Сирене с моркови
структура
* 1 чаша кефир 1%
* 0,5 чаши грис
* 2 яйца
* 200 г извара 1,8%
* 2 големи моркови
* 0,5 чаша захар
* торба с ванилин (1.5g)
* 1 ч. Л. Сол. масло или 1/2 ч.л. отцеди. масла
Получаване:
1. Накиснете грис в кефир за 20 минути
2. Настържете моркова върху фина ренде.
3. Добавете извара, захар, ванилин към накиснатия грис, камшика. Добавете яйца, победи.
4. Разбъркайте моркова.
5. Смажете формата с масло, излейте детайла, оставете да стои 10 минути.
6. Печете при температура от 180-200 градуса за 25-35 минути.
Рецепта Готвене от моркови и готвене. Калория, химичен състав и хранителна стойност.
Съставки t
Настържете морковите на фин ренде и го оставете да къкри, като не позволявате препичане. Beat 3 яйчни жълтъци със захар до бяла, пухкава маса, леко се смесва с извара и грис, можете да добавите торба с ванилова захар. След това бийте 3 протеина с щипка сол към стабилна пяна. Комбинирайте масата на извара от жълтък с бита и варени моркови, разбърквани с лъжица, отдолу нагоре. Смажете тавата с масло, изсипете приготвената смес в нея и я сложете във фурната, предварително загрята до 180 градуса, за 20-25 минути. Готовността може да се провери по известен начин - да се пробие мач, ако тестото не се придържа към мач, то тогава е готово. Но не бързайте да получите готвене. Нека се "успокои" в топлина. Приятно апетит!
Хранителна стойност и химичен състав "Готвене от моркови".
Енергийна стойност Готвене от моркови и извара е 166,4 ккал.
Първичен източник: Създаден от потребителя. Повече подробности.
** Тази таблица показва средните стойности на витамини и минерали за възрастен. Ако искате да знаете правилата, като вземете предвид пола, възрастта и други фактори, използвайте приложението „Моята здравословна диета“.
Варено сирене с моркови (100 g - 88 kcal).
съставки:
1 кг моркови.
4 яйца.
300 г извара.
Щипка сол.
Сусам или ядки 20 гр. T
Масло от 1 h l.
Получаване:
Обелете и настържете морковите.
Отделете жълтъците от протеините. Разбийте жълтъците до изсветляването, белите с щипка сол - до стабилни върхове.
Добавете извара към жълтъците, разбъркайте до гладка.
В извара сметана морков, след това добавете протеини и се разбърква внимателно.
Смажете тавата за печене със слънчогледово масло. Поставете масата на моркова и гладка. Поръсете със сусам или ядки (всяко.
Печете 40 минути във фурната, предварително загрята до 180 градуса. Можете да добавите мед за подслаждане!
Рецепта за готвене извара и морков. Калория, химичен състав и хранителна стойност.
Съставки готвене извара и морков
Хранителна стойност и химичен състав "извара и готвене от моркови".
Енергийна стойност извара и готвене от моркови е 162,4 kcal.
Първичен източник: Създаден от потребителя. Повече подробности.
** Тази таблица показва средните стойности на витамини и минерали за възрастен. Ако искате да знаете правилата, като вземете предвид пола, възрастта и други фактори, използвайте приложението „Моята здравословна диета“.
Калкулатор на рецепти
Анализ на калориите на продукта
Съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати:
ПОЛЕЗНИ СВОЙСТВА НА МОРСКАТА И МОРКОВА БАСЕЙНА
Полезната кашкавал извара и морков
- Витамин А е отговорен за нормалното развитие, репродуктивната функция, здравата кожа и очите, поддържайки имунитета.
- B-каротинът е провитамин А и притежава антиоксидантни свойства. 6 мкг бета-каротин са еквивалентни на 1 мкг витамин А.
- Витамин В2 участва в окислително-редукционните реакции, допринася за повишаването на чувствителността на цвета от зрителния анализатор и адаптирането на тъмнината. Недостатъчният прием на витамин В2 е придружен от нарушение на състоянието на кожата, лигавиците, нарушение на светлината и здрача.
- Витамин В12 играе важна роля в метаболизма и трансформацията на аминокиселините. Фолиевата киселина и витамин В12 са взаимосвързани витамини, участват в образуването на кръв. Липсата на витамин В12 води до развитие на частичен или вторичен дефицит на фолиева киселина, както и до анемия, левкопения и тромбоцитопения.
- Витамин Н участва в синтеза на мазнини, гликоген, аминокиселинен метаболизъм. Недостатъчният прием на този витамин може да доведе до нарушаване на нормалното състояние на кожата.
- Витамин РР участва в редокс реакциите на енергийния метаболизъм. Недостатъчният прием на витамин е придружен от нарушаване на нормалното състояние на кожата, стомашно-чревния тракт и нервната система.
- Фосфорът участва в много физиологични процеси, включително енергиен метаболизъм, регулира киселинно-алкалния баланс, е част от фосфолипиди, нуклеотиди и нуклеинови киселини, е необходим за минерализацията на костите и зъбите. Недостигът води до анорексия, анемия, рахит.
- Кобалтът е част от витамин В12. Активира ензими на метаболизма на мастните киселини и метаболизма на фолиевата киселина.
- Селенът е съществен елемент от антиоксидантната отбранителна система на човешкото тяло, има имуномодулиращ ефект, участва в регулирането на действието на хормоните на щитовидната жлеза. Недостигът води до болест на Кашин-Бек (остеоартрит с множествени деформации на ставите, гръбначния стълб и крайниците), болест на Кешан (ендемична миокардиопатия), наследствена тромбозия.
Пълно ръководство за най-полезните продукти, които можете да видите в приложението "Моята здравословна диета".
Оптимално човешко хранене
Внимание! Не даваме препоръки за правилно хранене. Тук се изчислява минималната цена на набор от продукти, като се гарантира консумацията на необходимото количество хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали), въз основа на математическата обработка на данните за съдържанието на тези хранителни вещества в продуктите.
На първия етап се изчислява минималната цена на набор от продукти (можете също да въведете продуктите от вашата диета). На втория етап можете да коригирате получената диета и да видите пример за изчисляване на истинската диета. За подробности вижте раздела "Как се използва изчислението".
Зависимостта на продължителността на живота от различни фактори - тук.
Кулинарни рецепти със снимки
Тук младата дама се запознава с младежа, получава с него чувства. И тогава на 23 февруари на носа. Какво трябва да знаете за любимата си, за да не се бърка.
Избрахме за вас идеи за ястия, които ще помогнат на вашите винаги гладни колеги на корпоративни партита на 23 февруари или 8 март.
25 февруари ще бъде следващата церемония по награждаването с Оскар. В навечерието на това събитие решихме да посетим кухните на най-обичаните филми.
Те казват, че мъжете са най-добрите готвачи, но си представете как ще се увеличи производителността, ако дадете на приятел някаква готина кухня! Събрали сме 10 от най-модерните устройства.
Какво е гастрономически акцент на 23 февруари, за да угоди на любимия ви човек? Прокарайте нашия тест, за да не се сбъркате.
Дамите канят кавалери, знамените лекуват демели, а военнослужещите вдигат тостове за силна броня. Казваме къде можете да празнувате забавно и вкусно 23 февруари.
Варено сирене с моркови - вкусно и здравословно нискокалоричен десерт
Екология на потреблението. Храна и рецепти: Друг вкусен и здравословен десерт с минимални мазнини, калории и въглехидрати. Допълнително предимство е лесното приготвяне.
Друг вкусен и здравословен десерт с минимални мазнини, калории и въглехидрати. Допълнително предимство е лесното приготвяне.
- Моркови 1 кг
- Яйца 4 бр.
- Сирене 200гр
- Сусам или ядки 20 g
- Щипка сол,
- Растително масло 1 ч. Л
Обелете и настържете морковите. Отделете жълтъците от протеините. Разбийте жълтъците до изсветляването, белите с щипка сол - докато не се получат устойчиви върхове. Добавете извара към жълтъците, разбъркайте, докато стане гладка. В извара смесете морковите, след това добавете протеините и разбъркайте внимателно. Смажете плесента с слънчогледово масло. Разстилайте моркова маса и гладка. Поръсете със сусам или ядки. Пече се 40 минути във фурната, предварително загрята до 180 ° С. За повече бонбони можете да добавите мед.
Диетично готвене от извара и моркови
Това е отлична диетична рецепта за печене с извара: готвене от моркови и извара не съдържа брашно, а захарта се добавя по желание. Запеканката има приятен деликатен вкус и перфектно решава проблема за здравословна закуска или лека закуска, както и вкусни сладкиши за чай за тези, които наблюдават теглото си или губят тегло.
- Тип ястие: Печене
- Калория: 95 kcal
Как да готвя извара палачинка
- морков - 100 г
- извара - 200 г
- яйце - 1 бр.
- Кефир - 2 супени лъжици.
- захар, ванилия, канела - на вкус и желание.
- Добре мелене моркови с блендер или фино ренде.
- Комбинирайте всички съставки и разбъркайте. Накрая добавете захар и канела на вкус, можете да използвате други любими подправки, разбърквайте отново.
- Разпръскваме тестото в тесто за печене или в силиконови форми за кифли, както е в тази версия, и поставяме в пещ при 180 ° С за около 25-30 минути, докато се готви, докато готвенето се запече.
- Извадете от фурната и оставете готвенето хладно. Сервирайте топло или студено с добавка: заквасена сметана, конфитюр, ягодов сос и др.
Оказва се, че 7 извара кифли с 53,5 ккал всеки.
Това е вкусно диетично ястие, приготвено от извара с приятен аромат на морков. Морковите придават лека грапавина на тестото на нежното сирене, а също така радва окото със своя ярък цвят. Вместо моркови, можете да използвате тиква, но готвенето ще се окаже леко влажно поради по-сочната тиква, която изобщо не уврежда вкуса му.
Сиренето е идеален продукт за печене на диета.
Поради тази причина в този блог са натрупани доста голям брой рецепти за печене с извара:
Добър апетит и благословия! Оставете вашите коментари - обратната връзка е много важна!
17 Диетични закуски, приготвящи MAXIMUM за 7 минути
Обичате ли сладкиши и брашно, но внимавайте за фигурата? Използвай моята колекция
"17 Магически рецепти за печене" за уважавани домакини, които искат да ядат и да отслабнат. Наслаждавайте се!
Daily-menu.ru
Морков диета
Получаване:
1) Настържете морковите. Задушете с вода (можете да добавите малко мляко) до омекване.
2) Поставете фурната, за да се затопли до 200 градуса.
3) Варено сирене с вилица, разтривайте с жълтъци и ванилия. Добавете стафиди.
4) Смесете масата на извара с моркови.
5) Разбийте бялото до пухкавата пяна и разбъркайте внимателно всичко.
6) Поставете в калъп.
7) Печете поне половин час.
Приятно апетит!
Няма коментари
За да коментирате, моля, влезте..