Коремният подуване през нощта е проблем, който хората могат да срещнат в различни възрасти. Обикновено, дискомфорт изпреварва човек малко преди лягане, което му пречи да почива нормално. Нека ви кажем защо възникват симптомите на нощния метеоризъм и как можете да се справите с тях.

Въпрос към храната

Първата причина, поради която газовете могат да се появят през нощта, е неправилната диета, придържането към небалансирана диета. Какво точно се отразяват обстоятелствата върху външния вид на газовете?

1. Метеоризъм през нощта може да се дължи на консумацията на храна в движение и лошото й дъвчене.
2. С бърза консумация на храна в стомаха се получава прекалено много въздух, в резултат на което се увеличава и образуването на газ.
3. Вечерта проблемът може да възникне от твърде мазни или пикантни храни, консумирани през целия ден.
4. Любовта към алкохола и газираните напитки също влияе върху общото благосъстояние.

Причините, пряко свързани с човешката диета, са най-често срещаните. Факт е, че с начина на живот на съвременния човек, храненето обикновено се получава рядко. Хранене с храна в движение или отдаване на предпочитание главно на мазнини и нездравословна храна, човек трябва да е готов за факта, че неговата неприятност рано или късно ще изпревари.

Стомахът може да набъбне не веднага след обилна вечеря или лека закуска в движение. Раздразнението на храносмилателния тракт често се появява постепенно и с течение на времето проблемите с вечерта стават все по-остри.

Ако метеоризмът през нощта стане непоносим, ​​трябва да се консултирате със специалист, защото причината може да е сериозна. Понякога стереотипите за недохранване прикриват сериозно заболяване, което е по-добре да се разгледа в ранните етапи.

Увеличен газ и болести

Метеоризъм през нощта се случва не само поради преяждане или небалансирана диета, но и поради сериозни заболявания. Ето само някои от тях:

• недостатъчното количество на лактазния ензим води до факта, че след всяко използване на млечни продукти човек е изправен пред болезнени усещания;
• нарушение на чревната микрофлора или дисбиоза е изключително често срещан проблем, водещ до газове;
• може да настъпи чревна обструкция поради наличието на доброкачествени или злокачествени тумори, които впоследствие ще доведат до увеличаване образуването на газ;
• наличието на неизправности в кръвоносната система;
• неуспех на централната нервна система;
• експозицията на вирусни патогени и токсини също може да активира проблема.

При раздуване на корема е необходимо да се обърне внимание на съпътстващите симптоми и продължителността на проблема. Например, ако говорим за злокачествени тумори, тогава човек не само развива газове, но и загубва апетита, процесът на дефекация се нарушава, в корема се появява неконтролируема болка.

Ако се наблюдават проблеми в кръвоносната система, то по пътя може да срещнете признаци на разширени вени или хемороиди.

Времето е друг критерий, чрез който е възможно да се определи причината за произтичащия дискомфорт. Ако болката се появи след хранене и след няколко часа мине, тогава можем спокойно да говорим за грешна диета. Ако усещанията се активират вечер и не преминават в рамките на няколко дни, проблемът е много по-сериозен. Колкото по-остър и по-дълго се проявява симптомът, толкова по-лоша е диагнозата.

Ролята на лошите навици при появата на газове

Разшиването на корема може да настъпи поради елементарната ангажираност на човека с определени вредни навици. В допълнение към лакомия, хроничният алкохолизъм може да повлияе на проблема.

След като в тялото, алкохолна напитка стимулира производството на стомашен сок и ензими. В резултат на това цялата гастроинтестинална система е раздразнена, поради което човек може да почувства газове. На фона на този проблем често се развива цироза, а след това язва на стомаха.

Тютюнопушенето също оказва неблагоприятно влияние върху общото благосъстояние на човека. Така никотинът, проникващ в тялото, се разпространява през кръвта през всички тъкани. Като убива полезни микроорганизми в стомашно-чревния тракт, никотинът пречи на нормалното разграждане на храната, допринасяйки за процеса на разпад. В резултат на това силната болка, съпроводена с увеличаване на образуването на газ, става вечен спътник на човека.

Ако пушенето и приема на алкохол са придружени от неправилна диета, тогава проблемите не могат да бъдат избегнати. Първоначално те могат да се проявяват в едва забележими предупредителни знаци, но с течение на времето те ще нараснат до степен на сериозно животозастрашаващо заболяване.

Медикаментозно лечение

Разбрал, благодарение на лекаря, защо се появява метеоризъм през нощта, човек обикновено пристъпва към лечението на проблема си. Важно е да се следват препоръките на специалист относно количеството взети лекарства. Ето само няколко лекарства, които се използват особено с увеличено образуване на газ:

• Премахване на причините за подуване на корема може да "Espumizan", която нежно се отразява на стомашно-чревния тракт и е позволено да се използва дори за лечение на малки деца;
• Капките „Хилак Форте” нормализират състоянието на чревната микрофлора и се препоръчват както за еднократна доза, така и за няколко седмици;
• Продуктът “Plantex” се използва активно за елиминиране на увеличеното образуване на газ, основата на продукта е копър;
• CREON ефективно елиминира газовете, ускорява метаболитните процеси, подобрява работата на цялата храносмилателна система;
• ако човек се чувства остра, неконтролируема болка, той може да го елиминира с помощта на Метеоспасмила.

Важно е лекарствата да се използват само ако лицето е напълно уверено в диагнозата. Ако симптомите не отговарят на обяснението и не отговарят на гореспоменатите заболявания, е необходимо да се преминат тестове и след това да се започне курс на лечение.

Не трябва да забравяме факта, че много от тези лекарства имат свои противопоказания. Например, "Хилак Форте" не може да се консумира от бременни жени, както и от хора, страдащи от автоимунни заболявания. Има много подобни ограничения, така че е по-добре да се консултирате с опитен лекар, преди да закупите средства.

Традиционни методи на лечение

След като научих защо стомахът може да се надуе, човек обикновено стига до заключението за необходимостта от правилно хранене. Трябва да се спазва балансирана диета през цялото време и ако е трудно да се направи това, на помощ ще дойдат популярни рецепти. Какви инфузии и отвари могат да се използват за намаляване на образуването на газ вечер?

1. Причините за подуване на корема могат да бъдат различни, но почти винаги лесно можете да се отървете от тях с вода от копър. За да се подготви, 50 грама копър трябва да се излее 300 мл вряща вода и се оставя да се влеят в продължение на един час. 2-3 чаени лъжички на инструмента могат да се вземат преди всяко хранене.
2. Чаят с лайка или мента също ще спомогне за успокояване на бушуващата храносмилателна система, намалявайки болката.
3. Можете да използвате инфузия на маточина: за тази предварително изсушени части на растението трябва да се излее вряща вода, а след 3-4 часа да се вземе инструмента в студена форма. За да подобрите вкуса на бульон, можете да добавите парче лимон.
4. Тинктурата от горчива пелин може да се приема ежедневно при първите симптоми на метеоризъм.
5. Ако причината за проблема е нездравословна диета, можете да пиете чай от жълт кантарион 2-3 пъти на ден. Чифт лъжици от тази инфузия ще помогне за подобряване на храносмилателната система, връщайки на човека перфектно здраве.

Тези методи обаче са уместни само ако човекът е уверен в диагнозата. Билките и отварите са ефективни само в борбата с храносмилателните разстройства, причинени от неправилна диета. Ако причините не са изяснени или народните методи са безполезни, човек трябва да се консултира с лекар.

Проблемът с газове при бременни жени

Често увеличеният газове надвишава тези, които не могат да разчитат на лекарства, а именно бременни жени. Дамата в интересна позиция е изключително ограничена в избора на методи за лечение, но това не означава, че трябва да издържите болката преди да се консултирате с Вашия лекар.

Хормонални промени в организма, неправилна диета, проблеми с работата на вътрешните органи - всичко това става причина, че жените не могат да спят през нощта поради увеличеното образуване на газ. Тук са подходящи следните методи за лечение:

• корекция на диетата, с изключение на сладки, мазни и солени храни;
• редовен прием на активен въглен, който спомага за нормализиране на работата на цялата стомашно-чревна система;
• използването на народни техники с акцент върху възможната лична нетърпимост към компонентите;
• апелират към безопасни лекарства като Espumizan и Polyphepan.

Бременните жени трябва да бъдат особено внимателни, когато се появят признаци на метеоризъм, тъй като неизправностите в храносмилателната система пряко засягат благосъстоянието на техните бебета. Ако лекарят направи разочароваща диагноза, пренебрегвайте съветите му не си струва, защото може да се превърне в не само влошаване, но и загуба на плода.

Причините за вечерното подуване могат да бъдат много различни, но най-често проблемът възниква поради диетата на човека. Прекомерната любов към мастните храни трябва да бъде унищожена, както и лошите навици. Ако болезнените симптоми не изчезнат в рамките на няколко дни, почти сигурно говорим за развитието на опасна болест.

Защо се появява метеоризъм вечер

Няма такъв човек, който да не се сблъска с такова неприятно явление като чувството на раздразнение и подуване на корема, разположени в коремната кухина. Такива усещания могат да бъдат, като последица от развиването на сериозно заболяване в стомашно-чревния тракт, и да нямат патологична основа.

Най-често, раздуването на корема се дължи на хранителни разстройства, извършени от човек в диетата или злоупотреба със силно усвоена тежка храна. Това води до пускане в червата на процесите на ферментация и гниене, както и увеличаване на броя на патогенните патогенни бактерии в него, които допринасят за увеличаване на образуването на газ.

Основни причини

Ако човешката черва функционира нормално, тогава тя произвежда до половин литър газове всеки ден (общото им количество зависи от консумираната храна и телесното тегло). Въздухът, излизащ от храносмилателния орган след хранене, има специфичен мирис, причинен от присъстващите в него серни съединения. Обикновено се смята, че присъствието на неприятни, често нападателни, нападателни миризми при газове е норма. Но това не е напълно вярно. Не всички газове, идващи от червата по естествен начин, имат смрад. Тяхната миризма зависи от ефекта върху неразградени фрагменти от бактерии.

Но често има ситуация, когато повече от 3 литра от газовата смес се появяват в червата през целия ден. Такъв патологичен феномен дава на човека много неудобства и значително нарушава качеството на живота му, защото те са склонни да напускат тялото по всяко време и на всяко място. Този вид газове е патологичен. Когато се появи, е необходимо да се консултирате със специалист и да откриете истинската причина, която е провокирала появата на този неприятен симптом както за човека, така и за хората около него.

Патологични фактори на проблема

Чревните газове са пяна, съдържаща голямо количество малки мехурчета, обвити в вискозен слуз. В случай на преждевременно изхвърляне от тялото, такива негативни проблеми като намаляване на нивото на абсорбция в чревните стени и запушване на чревния лумен, което води до началото на процеса на инхибиране на ензимната активност. Причините за патологичното метеоризъм са различни фактори.

Има няколко патологични предпоставки:

• ензимен дефицит за преработка на хранителен продукт (обикновено мляко);
• дисбактериоза, придружена от нарушение на чревната микрофлора. При това заболяване съдържанието на условно патогенни микроорганизми значително надвишава нормата, което причинява смущения в храносмилателната система, като предизвиква развитието на процеси на гниене и ферментация, в резултат на което коремът на човека се набъбва и започва да се увеличава газове;
• IBS. При тази патология се нарушава чревната подвижност и се появяват нарушения на изпражненията, което допринася за натрупването на прекомерни количества газове в храносмилателните органи;
• тумори или запушване на храносмилателните органи също са сериозна предпоставка за появата на това явление. В този случай, определена част от корема ще набъбне;
• експозиция на инфекциозни патогени и токсини върху чревните тъкани, което провокира нарушение на неговата подвижност.

В допълнение към тези заболявания, патологии като холелитиаза или пептична язва, апендицит, дивертикулит и запушване на пикочните пътища също могат да предизвикат повишено газообразуване.

Непатологичен фон

Но не само с развитието на сериозни заболявания се увеличава образуването на газ. Хранителните фактори, които нямат връзка с патогенните процеси, протичащи в организма, могат да повлияят на външния му вид. Непатологичните причини за това негативно явление са свързани главно с нарушения в диетата и диетата. Поради тяхното влияние, газовете най-често излизат естествено вечер. Те включват:

• Грешките на дневното меню, което съдържа голям брой ястия, приготвени от продукти, съдържащи неразтворими фибри (боб, зеле, ябълки, яйца, черен хляб и квас).
• След хранене може да настъпи подуване поради факта, че когато се яде храна, някакъв въздух е неволно погълнат. Ако в процеса на усвояване на храна се допуска такова смущение, като говорене на масата или абсорбиране на храна, човекът бърза, ще има много повече въздух в стомаха от очакваното, което ще предизвика подуване на корема.
• Много голямо количество храна, консумирана наведнъж, е една от основните причини. Това е особено вярно за солени храни. Високото съдържание на натрий в тях провокира задържане на водата от организма, което води до такъв проблем като подуване на корема.
• Повечето метеоризъм се случва вечер поради не-патологични причини. Може да се развие не само след хранене, но и при бременни жени. Това се дължи на промени на фона на хормоналните промени във функционалната активност на храносмилателния тракт.

Признаци на патология

Коремът на човек често е подут поради увеличеното образуване на газ е придружен от появата на такива специфични симптоми, колики или болки в различни части от него, както и чувство на тежест и раздразнение. След изтичането на газовете, тези отрицателни признаци на себе си преминават. Освен това, ако в червата се съдържа голямо количество газ, от устата на човека започва да излиза неприятна миризма, смущава се апетитът му, може да се получи гадене или оригване, както и диария или запек.

Такива симптоми за образуване на мехури са съвсем естествени, но когато се появят следните симптоми, е необходимо да се "изтръгне алармата" и да се потърси медицинска помощ възможно най-скоро:

• коремните болки са остри и не спират дълго време;
• има чувство на гадене, осеяно с еметични пориви;
• присъствието на кръв може да бъде открито в изпражненията;
• силно изтощение;
• висока температура;
• болки в гърдите.

Струва си да се знае, че при продължителни нарушения на храносмилателната система, които са съпроводени с тежка формация на газ, човек има признаци, които характеризират интоксикацията на тялото - неразположение, слабост, тахикардия, главоболие, безсъние, депресия и раздразнителност.

Начини да се отървете от негативно явление

Всеки квалифициран лекар, терапевт или гастроентеролог, преди започване на терапевтични мерки, които освобождават човек от натрупване на газ и увеличен метеоризъм, ще насрочи пълен преглед, за да определи истинските причини, които са предизвикали появата на това негативно явление. Само след установяването на диагнозата се избира медицинският комплекс.

Основата на терапията на тази патология се основава на няколко принципа, основната от които е елиминирането на фактора, който провокира увеличаване на образуването на газ. Знаейки защо е възникнала болестта, много по-лесно е да се справим с нея. За това могат да се зададат следните събития:

• лечение на съществуващи заболявания на горния стомашно-чревен тракт, съпроводено с газове;
• възстановяване на чревната микробиоценоза;
• корекция на диетата.

Установената и елиминирана причина за увеличеното образуване на газ дава пълна гаранция, че в бъдеще метеоризмът няма да се появи отново. Основната терапевтична мярка, насочена към постигането на тази цел, е лекарствена терапия.

Медикаментозно лечение на газове

При лечението на това патологично явление най-често се използва активен въглен. Използването му значително намалява производството на газове, но никой от експертите не може да каже с точност защо това се случва. Пациентът може също да получи следните групи лекарства:

• Prokinetics. Благодарение на тях, червата започват да функционират нормално. Те са показани в случая, когато патологичното явление е възникнало поради прекъсване на перисталтиката.
• Нарушеният състав на микрофлората се коригира чрез еубиотици и пробиотици. Някои включват културата на необходимите бактерии, докато други създават необходимите условия в храносмилателните органи за техния добър растеж.
• При недостиг на ензими се предписват лекарства, които коригират и повишават продукцията си, което води до нормалната рамка на храносмилателния процес.
• Полисорб и бяла глина, когато се прилагат правилно, са способни да абсорбират излишния газ, което подобрява състоянието и състоянието на пациента.

В случая, когато преминаването на газове през тънките черва предотвратява физическа бариера, то се отстранява хирургично. Операцията е минимално инвазивен метод се извършва при наличие на сраствания в коремната кухина или други патологични явления. Експерти и препоръки за самостоятелно освобождаване от патология дават:

• когато се появи метеоризъм, трябва да се вземат антипенители (Espumizan, Simethicone или Dimethicone) или адсорбенти (Активен въглен). Те абсорбират излишния газообразен материал;
• За нормализиране на червата се използват кимион, копър и копър;
• помагат за премахване на подуване на корема и упражнения. Нормалните назад и напред завои насърчават ефективно разтягане на коремните мускули.

С честото газове трябва да се обърне внимание на диетата. Всички храни, които допринасят за развитието на повишено образуване на газ, трябва да бъдат изключени от диетата. В същия случай, когато препоръчаните методи на самотерапия не носят очаквания резултат, е необходимо да се обжалвате пред гастроентеролог, тъй като причината за образуването на газове и повишеното образуване на газ може да доведе до сериозно заболяване на храносмилателната система.

Разбираме защо стомахът се подува вечер?

Неприятните усещания за абдоминално раздразнение са познати дори на тези, които са абсолютно здрави. Неправилното хранене и злоупотребата с тежка храна водят до факта, че в червата започват ферментационни процеси, в резултат на което неусвоените хранителни частици започват да гният. Увеличаването на броя на патогенните микроорганизми в червата причинява подуване, което се обяснява с увеличеното количество газове. Тези газове не са нищо друго освен отпадъчните продукти от самите микроорганизми, участващи в процесите на ферментация и гниене. Какви заболявания се предшестват от тежестта в корема, защо то може да възникне при напълно здрави хора, и какъв ще бъде механизмът на появата на подуване на корема.

Причини за подуване на вечерта

Всички причини, които по един или друг начин могат да предизвикат неприятни усещания за подуване и раздуване на корема, могат да бъдат разделени на няколко категории. Ключовите фактори във всяка категория ще бъдат начина на живот на човека, наличието на лоши навици и заболявания на стомашно-чревния тракт.

Здрави хора

Хората, които не страдат от заболявания на храносмилателния тракт, могат да усетят и неприятните усещания за раздуване на корема. Това може да се дължи на такива прояви като:

1. Хранителни характеристики. Някои продукти, особено млечни и някои бобови растения, под въздействието на ензими, могат да произведат газове, надвишаващи нормата. Ето защо, ако вечеряте с грахова супа и пиете чаша кефир, през нощта се осигуряват тежест и газове на стомаха. Голям брой газове ще доведе до увеличаване на корема, болезнени чувства и постоянно желание за изпразване на червата.
2. Култура на храненето. Не много от тези, които поддържат здравословен начин на живот, могат да се похвалят с пълноценна храна. В повечето случаи трябва да ядете в движение и, както знаете, когато ядете храна, докато се движите заедно с храната, голямо количество въздух влиза в стомаха, което допълнително провокира тежестта и дискомфорта в стомаха.
3. Обеми на порции. Нищо чудно, че казват, че имате нужда от закуска като крал, вечеря като принц и вечеря като просяк. Днес е вярно обратното: 85% от населението на света напълно игнорира закуската, като се лишава от необходимите въглехидрати, които дават сила и енергия. Обядът обикновено се провежда в компанията на колеги по работа, но вечерята в семейния кръг се провежда като мини-парти. Беше вечер, когато апетитът беше доста изчистен, имаше желание да се яде всичко и много. Трябва да се отбележи, че след 19 ч. Храносмилателната система произвежда по-малко ензими, така че сложната вечеря не може да бъде напълно преработена. В резултат на това хранителните частици гниет в червата, от където спастична болка, подуване на корема и увеличаване образуването на газ.
4. Носенето на стегнато облекло, компресиране на коремната област. Това води до нарушена чревна подвижност, обструкция и застояли процеси пред метеоризма.
5. Газирана вода. Сладки газирани напитки, които изобилстват с голям брой захари, подсладители, аромати и оцветители, се отразяват неблагоприятно върху целия храносмилателен тракт. Високото съдържание на азотен оксид води до раздразнение на лигавиците на стомаха и червата и не са в състояние сами да ги изхвърлят. Дори минералната вода, която е полезна за диетата, но съдържа газове, трябва да се консумира само през първата половина на деня, но не и вечер и със сигурност не преди лягане.
6. Комбинацията от продукти. Някои храни не могат да бъдат взети в една стъпка, защото техният контакт един с друг в процеса на храносмилането може да предизвика не само тежест и подуване, но и чревно разстройство.
7. Ниска физическа активност. Лекарите казват в един глас, че е необходимо да отидете във фитнеса и да правите физически упражнения поне 3 пъти седмично, за да поддържате здравето си. На практика това не е достатъчно. Дълго седене на едно място дори с тридневна фитнес седмица няма да ви спаси от газове. Факт е, че с дълго седене в червата се появяват застояли процеси, които само допринасят за натрупването на газове.

Хора с лоши навици

Ако в миналото алкохолната зависимост, тютюнопушенето и наркоманията са вредни навици, които имат вредно въздействие върху здравето, сега проблемът в глобален мащаб е неправилната диета. Малко хора знаят, но преяждането и употребата на вредни продукти - това е същият лош навик, който засяга нивото на здравето, като алкохолизма. Помислете какво провокира тежестта на такива хора, които не знаят мерките:

1. При преяждане - много хора, особено жени и млади момичета, са затлъстели поради "заглушаването" на всички належащи проблеми. Злоупотребата с сладки сладкарски изделия води до факта, че тялото е белязано от липса на инсулин, хормон, който е отговорен за разделянето на кръвната глюкоза на по-прости монозахариди. Всичко това води не само до проблеми с храносмилането, но и до по-нататъшно затлъстяване. Храненето с тежка храна през нощта води до силно гниене.
2. При алкохолизма - силните алкохолни напитки стимулират производството на ензими и стомашен сок, което неблагоприятно засяга лигавиците на стомаха и червата. Раздразнените органи не могат да изпълняват напълно функциите си, което може да се прояви и под формата на увеличено образуване на газ и подуване.
3. Когато пушите - голямо количество никотин навлиза в кръвния поток, циркулира и се придвижва към всички тъкани и органи, засягайки чревната подвижност. Полезните микроорганизми, необходими за разграждането на храната в червата, умират, откъдето се развиват процесите на гниене, което е съпроводено с газове и болки в стомаха.

Заболявания и патологии

Съществуват редица заболявания на стомашно-чревния тракт, за които е характерно раздуване на корема:

1. Синдром на раздразнените черва - развива се при напълно здрави хора в резултат на чести стрес, недохранване и продължително гладуване. Проявява се под формата на диария, която се придружава от подуване след хранене.
2. Нашествия на червеи в червата - когато има червеи, газообразността е очевидна. Човек може дори да не е наясно с наличието на паразити, но честите болки и чувството за пълнота в корема, предимно вечер, могат да посочат точно нахлуването.
3. Възпалителният процес в червата, причинен от микробна, вирусна или гъбична микрофлора - гадене и повръщане, обединява усещането за тежест в стомаха, повишава температурата на тялото и намалява ефективността.
4. Неоплазми в червата и тазовите органи - ако има тумори, може да се наруши чревната подвижност, което води до застойни процеси и редки прояви на дефекация (запек). Това от своя страна причинява подуване, дискомфорт и чувство на раздразнение.
5. Целиакия е заболяване, при което организмът не произвежда ензими, които могат да разрушат глутеновите протеини. В резултат на това протеиновата храна, постъпваща в тялото, не може да се усвои, а в червата активният му разпад провокира увеличаване на образуването на газ, подуване и болка.
6. Панкреатични заболявания, при които не е в състояние да произведе правилното количество ензими (панкреатит).
7. Чревна дисбактериоза - отбелязва се с неправилно и небалансирано хранене, както и като страничен ефект от продължителната употреба на антибиотици. Характеризира се с излишък на условно патогенни бактерии над полезните.
8. Съдови заболявания на стомашно-чревния тракт, при които има запушване на кръвни съсиреци в големите вени и артерии, които захранват органа. Липсата на кислород води до нарушаване на метаболитните процеси и натрупването на токсини и токсини, особено в червата.
9. Психични разстройства - това е стрес, който напоследък се превръща в причина за дискомфорт в корема. Когато се превъзбуди, блуждаещият нерв може да повлияе на стомашно-чревния тракт, провокирайки гадене и чревно разстройство без видима причина.

Кога трябва да отидеш на лекар?

Ако тежестта в стомаха, която се появява вечер, не е свързана с преяждане и нездравословна диета, може да се нуждаете от помощ от квалифициран специалист. Пътуването до лекаря не може да бъде отложено, ако пациентът има такива симптоми за дълго време като:

• диария или запек, която не изчезва сама;
• наличието на кървави включвания в изпражненията;
• повръщане повече от един ден;
• влошаване на общото състояние;
• липса на апетит;
• остра загуба на тегло;
• цианоза на кожата на коремната кухина;
• повишена телесна температура, не чукат повече от 5 дни.

Такива прояви могат да бъдат причините за по-сериозни заболявания от преяждане или злоупотреба с алкохол.

Механизъм на процеса

Тялото на всеки здрав човек съдържа бактерии, чрез които храната се разгражда и усвоява. Продуктите на тяхната жизнена активност, представени под формата на газове, обикновено са около 0.8 l. Ако този обем е по-голям, човек започва да усеща дискомфорт и чувство за пълнота и увеличаване на обема на корема.

Газовете в червата изглеждат като топки с плътна обвивка. Когато човек е здрав, газовете могат да се обединят и да се отделят от тялото през целия ден, което осигурява здравето на стомашно-чревния тракт. Ако има много газове и техните мембрани са по-плътни, червата могат да се разтегнат и да се увеличат в обем, което само по себе си е неприятно.

Има два варианта на механизми за развитие на процеса на метеоризъм:

1. Изпускането на газове е трудно поради спазъм на червата - предизвиква силна болка, която може да бъде елиминирана само с помощта на специални лекарства.
2. Изпускането на газове се ускорява - човек се чувства неудобно, в стомаха се чува тътен. Практически няма болка, тъй като процесът на отстраняване на натрупаните газове настъпва естествено.

симптоми

Не всеки човек е в състояние правилно да различи газове от обикновеното образуване на газ поради консумацията на големи количества мляко, зеле или пресни плодове. За патологичния процес, който изисква медицинска интервенция, симптоми като:

1. Спастична болка в долната част на коремната кухина - поради чревна обструкция, в резултат на увеличен газ.
2. Трудно изхвърляне на газове.
3. Честото призоваване към изпражненията.
4. Подуване на корема, при което се забелязва увеличаване на обема.

Какво да правим?

Несъмнено увеличеното образуване на газ е деликатен проблем. Особено когато човек е на обществено място, за него е трудно да контролира естествения процес, който го води до неловко положение. За да се помогне за разрешаването на трудна ситуация, могат да се използват специални лекарства, които активно се борят с увеличаване на образуването на газ, срутване на газове и внимателно изваждане от тялото. Сред най-ефективните средства за образуване на газове са следните:

1. Espumizan - лекарство на базата на симетикон, способно да елиминира увеличеното образуване на газ. Допуска се да се получи дори при новородени за борба с коликите. Има лек ефект върху тялото, но има противопоказания. Средната цена на пакет е 350-400 рубли.
2. Капки Хилак Форте - нормализират чревната микрофлора, предотвратявайки образуването на газ. Той е ефективен както при еднократна употреба, така и по време на лечение. Противопоказано при бременност, както и при наличие на автоимунни заболявания. Цената на бутилка лекарство е 400-450 рубли.
3. Plantex е естествено вещество, създадено от копър, известен със своите газопремахващи свойства. Използва се без възрастови ограничения и стойността му е незначителна.
4. Креон - засяга целия храносмилателен тракт, ускорявайки метаболитните процеси на клетъчното ниво. Удари газове, внимателно и безболезнено ги отстранява от тялото. Има противопоказания, затова трябва да се консултирате с лекар преди употреба.
5. Meteospasmil - лекарство от комплексни ефекти, бързо елиминира газовете, облекчава спазмите и намалява болката. Противопоказан при чревна обструкция и ракови тумори.

Ако следвате диетата е трудно и метеоризъм е чест спътник, лекарствата може да спре да показва тяхната ефективност. В този случай, можете да използвате естествени продукти, които не са по-лоши от таблетките, ще се справят с проблема с увеличеното образуване на газ:

1. Отвара от семена от копър (копър или копър вода) - семената се вари в чаша вряла вода 1 чаена лъжичка. Вземете една супена лъжица на всеки 1-2 часа.
2. Отварата от лайка - тревата се вари като обикновен чай. Лайка помага да се справят с подуване на корема, както и положителен ефект върху микрофлората на стомаха и червата.
3. Жълт кантарион + мента - сухи билки се смесват в равни пропорции и се сварят на водна баня в продължение на 10-15 минути. Охлажда се и се пие вместо чай, разрежда се с малко количество топла вода.
4. Бял равнец и планински пелин - приемайте по 1 чаена лъжичка с всяка атака на газове.
5. Чай от маточина - сварена трева, както е посочено на опаковката, пие вместо чай. Можете да добавите парче лимон.

По този начин, метеоризмът, особено вечер, е партията на съвременния човек, в чиято диета има много малко пресни зеленчуци и плодове. Правилното хранене е гаранция за здравето не само на храносмилателния тракт, но и на целия организъм.

Защо стомахът подува вечер: основните причини за това какво да правим?

Подуване през нощта, с други думи, газове е проблем, познат на много хора, независимо от възрастта или пола. Този симптом може да бъде временно разрушаване на работата на храносмилателния тракт, но също така може да бъде сериозен признак на патологията, която се намира в организма.

Основни причини

Дискомфорт с подуване на корема най-често започват да се притеснява човек вечер, преди да си легне. В коремната област има усещане за пренаселеност и пълнота, тежест, понякога болка. Причините за подуване на корема могат да бъдат много разнообразни.

храна

Диетата е най-честата причина за газове. Най-неблагоприятните фактори, водещи до увеличаване на образуването на газ, са следните:

• Консумация на големи количества високо газирани напитки - обикновено такова подуване преминава самостоятелно. При здрав човек газовете, които достигат до червата, се разграждат чрез чревни ензими и се абсорбират от стените му, или се освобождават чрез физиологични средства.
• Бързи закуски, не се дъвчат храната - в тази ситуация, заедно с храната, излишният въздух също може да попадне в стомаха. Вследствие на това се получава увеличено образуване на газ. Той също има временен ефект и преминава самостоятелно.
• Злоупотреба с „тежки“ храни (бързо хранене, мазни, солени, пикантни храни) - такава храна е дълга и трудно усвояваща от органите на храносмилателния тракт. С постоянното му използване в червата започват да се появяват процеси на ферментация, като в резултат се образуват газове, които причиняват подуване на корема.

Всички тези фактори не са абсолютно опасни, ако са периодични. Но при неправилно хранене за дълъг период от време, когато се появява постоянно дразнене на стомаха и червата, вечерните проблеми възникват по-често и стават все по-остри. В този случай, трябва да прегледате менюто си, да включите в диетата повече светлина, богати на фибри и полезни микроелементи на храната.

Защо се появяват подуване на корема и диария? Повече информация за основните причини може да намерите в тази статия.

Заболявания, провокиращи повишено образуване на газ

Коремното подуване на вечер може да се случи не само поради небалансирана диета. Много често това състояние се причинява от следните патологични процеси:

• лактазен дефицит - обикновено метеоризмът възниква след консумация на млечни продукти. Това предполага, че тялото е дефицитно на ензими, отговорни за преработката на тази храна;
• Черепното заболяване е липса на ензими, способни да разцепват протеините от серията глутен. В резултат на това протеиновите продукти, които влизат в храносмилателната система, остават неразградени. Те влизат в червата и започват да гният, причинявайки силно подуване и болка;
• Дисбактериоза - нарушение на количественото и качественото съотношение на бактериите в чревната микрофлора води до преобладаване на патогенни микроорганизми над полезните. Вредните бактерии нарушават нормалния цикъл на разцепване на храната и асимилират тялото от полезни микроелементи, като причиняват застояли процеси в червата и увеличават ферментацията, която причинява газове;
• чревна обструкция - препятствия в чревните канали (може да са полипи, тумори) пречат на движението на преработените храни и газове през чревните канали. Но за такова състояние се характеризира не само подуване, но и запек, както и тежка коремна болка;
• слаба чревна перисталтика - в нарушение на двигателната активност на чревния канал фекалните маси стагнират, дразнят стените на червата, повишават процесите на ферментация и гниене, в резултат на вечерта се наблюдава силен оток;
• увреждане на чревната лигавица от вируси и токсини - тежко дразнене пречи на нормалното функциониране на червата, което също води до застойни процеси в органа и повишено образуване на газове. Това състояние е придружено от коремна болка, треска.

При често подуване през нощта трябва да се обърне внимание на свързаните симптоми. Тежка болка, разстройство на стомаха (запек или диария), умора, неразположение, загуба на апетит - всички тези признаци, заедно с газове, изискват незабавно лечение на лекаря.

Вредни навици, засягащи увеличеното производство на газ

Учените са показали, че 30% от заболяванията на органите на стомашно-чревната система днес са свързани с вредни навици, раздразнението на корема не е изключение. Следните фактори провокират увеличаване на образуването на газ в вечерния период:

• Преяждане, особено преди лягане - много хора са с наднормено тегло, причинени именно от неконтролирано хранене, особено сладкиши и сладкарски изделия. Именно тези продукти в крайна сметка водят до намаляване на инсулина в тялото, което разделя глюкозата в тялото на прости монозахариди, които участват в храносмилателния процес. Тяхното недостатъчно количество засилва процесите на ферментация и гниене и в резултат на това възниква абдоминално раздуване.
• Алкохолизъм - напитките с алкохолно съдържание силно дразнят лигавицата на стомаха и червата, причинявайки прекомерна секреция на стомашния сок и хранителните ензими. При постоянно дразнене се развива възпаление, органите не могат да изпълняват напълно функциите си, което също може да доведе до газове.
• Пушене - цялото тяло е засегнато от никотин. Той се абсорбира в кръвта и попада във всички тъкани и органи, включително в червата. Това вещество намалява перисталтиката на органите и причинява смъртта на полезните микроорганизми. В резултат на това се наблюдава бавна евакуация на фекалните маси, повишено гниене и ферментация, в резултат на което се наблюдава често раздуване на корема.

Какво да правим?

Абдоминалното раздуване е доста деликатен проблем, тъй като е много трудно да се контролира естествения процес. За да се помогне в решаването на ситуацията може да се вземат специални медикаменти, които премахват повишеното образуване на газове в червата.

Сред най-ефективните са следните инструменти:

• Espumizan - симетиконът е включен в препарата, който разрушава натрупванията на газове, разбива ги на малки мехурчета и ги неутрализира. В резултат на това преминава болезненото подуване на корема.
• Хилак Форте - компонентите в състава на лекарството влияят върху чревната микрофлора, възстановявайки броя на полезните бактерии, което предотвратява по-нататъшното прекомерно образуване на газ. Действието на инструмента е бързо, може да се използва еднократно и дълго време.
• Plantex е гранулиран прах на базата на плодовете на резене, който елиминира газове.
• Креон - лекарство, което ускорява метаболизма на целия храносмилателен тракт. Активните вещества в състава му разрушават газовете в червата и внимателно ги отстраняват от тялото.
• Метеоспазмил - средство с комплексно действие: облекчава спазъм на гладката мускулатура на червата, когато е раздразнен, премахва газовете, намалява болката при тежко подуване.

Тези лекарства не трябва да се приемат, ако има болка заедно с подуване на корема, причината за която не е ясна, висока температура, гадене, повръщане и сериозно общо състояние.

Народни средства

В народната медицина можете да намерите много рецепти, които помагат за премахване на увеличеното образуване на газ в червата. Следните естествени средства ще помогнат за справяне с проблема:

• Копър вода - семената на обикновен копър или копър изсипва вряща вода в размер на 10 г на 250 мл, настояват и пият през деня.
• Чай от лайка или мента и чай от жълт кантарион - сушени растения се смилат, сварят и пият вместо обикновен чай и кафе.
• Тинктура от горчив пелин се препоръчва да се вземат по 1 чаена лъжичка. всеки път със силно подуване. За неговото приготвяне 1 супена лъжица. л. семенните растения се наливат 100 мл маслиново или растително масло. Настоявайте 8 часа и пийте по 1 ч. Л. с всяка атака на метеоризма.

Причините за подуване на вечерта са разнообразни. Но най-често те все още се появяват поради неправилна диета. В същото време, ако болезнените симптоми се появяват всеки ден, а общото състояние се влошава и се появяват допълнителни симптоми, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

Страдате от подуване на корема?! 10 причини, поради които стомаха вдишва и какво да правя

Понастоящем, раздуването на корема е толкова често срещано при хора от различна възраст, че има нещо подобно на „епидемия“. И това не е изненадващо, защото от неправилна диета, високи нива на стрес, приемане на различни лекарства и ежедневно взаимодействие с токсичните емисии в околната среда, хората все повече се сблъскват с този проблем лице в лице.

Когато стомахът е подут, човек се чувства неудобно, понякога неудобно, тъй като внезапно започва да кипи в стомаха или рязко се втурва в тоалетната, но всичко може да бъде много по-сериозно, отколкото си мислите. Това може да се дължи на сериозно заболяване, което е прикрито като газове. Абдоминалното раздуване е един от най-честите симптоми на кандидоза, а също така е свързан с храносмилателни нарушения, автоимунни реакции, алергии и дори рак, в някои случаи.

Симптоми на подуване на корема

Казано по-просто, „подуване” означава усещане за натрупан газ в храносмилателната система, това натрупване на стомаха до неприятно големи размери. Някои шеги наричат ​​такъв раздут корем "бременна", но няма какво да се смее. Раздразнението на корема е различно от мастните натрупвания по корема, защото е временно и се причинява главно от натрупания газ, който разтяга стените на корема, причинявайки го да набъбва и да изпъкне.

За щастие, в повечето случаи не се притеснявайте за подуване на корема. Можете да се отървете от него чрез малки промени в диетата и начина на живот, макар и не винаги. За усещане за пренаселеност, газове и коремна болка може да се скрие нещо голямо. Ако сте успели да откриете причината за подуване на корема, тогава трябва да решите дали е достатъчно, за да отидете на лекар.

За раздуване на корема, проверете за други симптоми, като:

• висока температура
• кожен обрив или уртикария
• болки в гърлото или други симптоми на алергия
• запек или диария
• гадене или повръщане
• кръв в урината или изпражненията
• необяснима загуба на тегло
• проблеми с използването на тоалетната
• болка при палпация на лимфните възли в слабините, гърлото или подмишниците
• умора
• проблеми с вниманието и замъгления мозък
• нередовни критични дни
• хемороиди

Какво причинява подуване и газ?

Може би се чудите какво причинява подуване на корема. Има десетки различни причини за метеоризъм - алергични реакции, хормонални дисбаланси, тиреоидна дисфункция, чревни проблеми и много други. Броят на причините е голям, но като събере повече информация за реакцията на организма към различни храни и обстоятелства, ще бъде по-лесно да избереш този, който причинява симптоми на подуване.

Самата издатина е следствие от храносмилателни проблеми. Още по-объркващо е фактът, че много различни фактори влияят върху здравето на червата, способността му да усвоява правилно храната и способността на организма да се отърве от отпадъците. Толкова много различни фактори могат да доведат до подуване на корема, включително и тези, които изглеждат напълно несвързани с проблема с газове, като например качеството на съня и стреса. Този проблем може да засегне всеки по всяко време.

Повечето хора объркват подуването с излишната мастна тъкан или оток, но това не е едно и също нещо. Течността не се задържа в стомаха, освен ако имате оток на лицето, глезените и краката и подуване по едно и също време.

В повечето случаи причините за повишеното образуване на газ в червата са: неправилно усвояване на протеини (протеинова храна не се усвоява правилно и започва процесът на ферментация), невъзможността за пълно разграждане на захарта и въглехидратите (за усвояването на някои комплексни съединения на захар, ензими, които може да липсват) и чревния дисбаланс са необходими. микрофлора. Трилиони полезни и не много добри бактерии живеят в храносмилателния тракт и те постоянно се борят, а когато „лошите бактерии” станат прекалено много по една или друга причина, възниква временен дисбаланс, който може да доведе до подуване на корема поради прекомерно образуване на газ.

Ако стомахът ви е постоянно подпухнал и газове, трябва да потърсите начало и да определите самия здравен проблем, който може да предизвика подуване на корема.

Това, което прави корема на възрастен пуф: 10 възможни причини

1. Храносмилателни нарушения

При хора с функционални нарушения на стомашно-чревния тракт, като синдром на раздразнените черва, глутен-чувствителна цьолиакия и улцерозен колит, най-честият симптом е подуване, образуване на газ и голям стомах. Според проучванията подуването на корема настъпва при 23-96% от хората със синдром на раздразнените черва, 50% от тези с функционална диспепсия и 56% с хроничен запек.

2. Задържане на течности (наречено оток или асцит)

Случва се, че телесните течности започват да се натрупват в цялото тяло, включително корема и таза, което причинява прекомерно подуване и увеличаване на теглото. Може да забележите, че някои декорации и дрехи са станали малки за вас или сте започнали да се потите повече, а ставите ви болят, кожата ви е плътна на допир. Това може да се дължи на чернодробно заболяване или дори в редки случаи на рак, но може да е признак на чернодробна недостатъчност или хепатит, чиито симптоми са пожълтяване на кожата (жълтеница), очни протеини и коремна болка.

3. Дехидратация

Забелязали ли сте, че ако вчера ядете солена храна и пиете алкохол, днес имате симптоми на дехидратация и подуване на корема? Но колкото повече вода пиете, толкова по-малка е вероятността от подуване на корема. Дехидратацията и електролитният дисбаланс потискат храносмилането и водят до газове.

Когато тялото се опитва да се справи с ефектите на дехидратацията, тя започва да съхранява вода в случай, че ситуацията се случи отново, плюс може да стане запек. Това означава, че веднага след като започнете да пиете нормално, цялата течност започва да се натрупва в корема и бедрата и изглеждате леко подути.

4. Запек

Може би това е най-очевидната причина за подуване на корема - трябва да отидете в тоалетната! С нередовен изпражнения често се срещат тежест на стомаха, болка, дискомфорт и подуване на корема. Причините за запек са лоша диета, малко фибри в храната, малко количество прием на течности, заседнал или неактивен начин на живот и стрес.

5. Хранителни алергии

Често хранителните алергии, чувствителността или непоносимостта (например лактоза) са основните причини за газове и подуване на корема. Храните, които причиняват образуването на газ, са млечни продукти, храни, съдържащи глутен (хляб, тестени изделия, рула, зърнени храни и т.н.) и някои видове въглехидрати, наречени FODMAP (ферментационни олиго, ди, монозахариди и полиоли).

Има десетки други възможни хранителни алергии (черупчести, ядки, яйца) и ако тялото ви не вземе едно от тях, то ще ви уведоми за това. FODMAP въглехидрати е трудно да се елиминират от диетата, защото има толкова много от тях и всеки от тях е уникален по отношение на преносимостта. Елиминационната диета ще ви помогне да определите кои храни причиняват подуване (ябълки, авокадо например), защото те не са напълно разбити и усвоявани.

6. Синдром на излишък на бактериален растеж в тънките черва

Синдромът на прекален бактериален растеж в тънките черва се причинява от високо ниво на анормални бактерии в храносмилателния тракт, обикновено живеещи в червата (dysbacteriosis), където могат да се натрупват поради антибиотици, храносмилателни нарушения или възпалителен процес. Като правило, различни щамове на бактерии живеят в дебелото черво при стриктен баланс, който помага за усвояването на основните хранителни вещества, но когато лошите бактерии станат по-големи, се появяват различни незначителни увреждания на чревните стени и други неприятни симптоми. Някои продукти могат да причинят прекомерен растеж на лоши бактерии, които, от своя страна, умножават и хвърлят продуктите на тяхното препитание директно в червата, водят до храносмилателни разстройства и прекомерно образуване на газ.

7. Инфекция

Коремното раздуване и подуване могат да се появят поради различни видове инфекции, които причиняват възпаление на храносмилателния тракт и тазовите органи и производството на голям брой бели кръвни клетки. Може да има други симптоми на инфекция, като повишена температура, зачервяване и болка, увеличени лимфни възли, които показват наличие на сериозна инфекция в организма.

8. Чревна обструкция

Понякога силно абдоминално раздуване, заедно с запек, гадене и повръщане, може да покаже чревна обструкция, която се образува поради наличието на белег или тумор. Когато растат и започнат да оказват натиск върху червата, настъпва “задръстване”, а течността и изпражненията не намират естествен изход. Ако срещнете това, тогава няма да объркате тази болест с нищо, защото всяко пътуване до тоалетната се превръща в мъчение.

9. Хормонални промени

Известно е, че PMS причинява подуване и проблеми с храносмилането, тъй като през този период вероятността от запек и задържане на течности се увеличава. Това е често срещано явление и не е проблем, докато се появят други сериозни симптоми, като например нередовен менструален цикъл, фиброиди или тежки крампи. Коремният подуване преди или по време на цикъла е много често срещано, както и задържане на вода около две седмици преди това.

Какво причинява подуване при жените преди, по време или след критични дни? В първите дни на женския цикъл, така нареченият фоликуларен етап, нивото на естроген се увеличава, а стените на матката се сгъстяват. По време на овулацията, раздуването на корема може да стане още по-силно с увеличаване на количеството кръв и течност в тялото. Ако всичко функционира нормално в репродуктивната система на жената, тогава раздуването на корема ще премине с излишната натрупана течност, кръв и мъртва тъкан.

10. Рак

Ракът не е основната причина за подуване на корема, но един от признаците на рак на матката и дебелото черво е точно метеоризъм. Ето защо е изключително важно да говорите с Вашия лекар, ако сте опитали десетки начини да се отървете от подуване и проблеми с храносмилането, но все още не сте постигнали осезаеми резултати и не сте намерили причината, поради която стомаха е подпухнал.

Храната причинява газове

Диета играе огромна роля в регулирането на количеството въздух и храна в храносмилателния ви тракт. Какво да правим с подуването на корема? За всичко, което да върви гладко, диетата трябва да се състои от храни, богати на фибри, 25-30 грама от които трябва да присъстват ежедневно в диетата. Не е трудно, ако в храната има цяла храна, включително зеленчуци, плодове, ядки, семена, зърна и бобови растения. Така ще бъде по-лесно да се проследи реакцията на тялото към определен продукт и да се намери този, който причинява газове. Не забравяйте, че подуването на корема зависи от начина ви на живот като цяло, а не само от храната на вашата чиния, ако смятате, че само след хранене стомахът набъбва.

Продукти, които спомагат за борба с подуването на корема:

• Пробиотиците: "добри бактерии", наречени пробиотици, обитават храносмилателния тракт на човека и се борят срещу "лошите бактерии", които могат да предизвикат проблеми с храносмилането и различни нежелани реакции. Те могат да се приемат като хранителни добавки, но богатата на тях храна се счита за най-добрия източник на пробиотици, а именно кефир, кисело мляко, кимчи, ферментирало зеле и комбуча.
• Натурални млечни продукти: Винаги препоръчвам яденето на всички натурални, това важи и за млечните продукти. Разбира се, обичайно е да се купува всичко в супермаркета, но всичко е пастьоризирано и хомогенизирано. В производствения процес, ензимите, необходими за правилното храносмилане, са убити, дори натурални млечни продукти се препоръчват дори на хора с непоносимост към лактоза. По-добре е да не купувате кисело мляко с изкуствени съставки, да избирате зрели сортове сирене и извара, вместо крема сирене, кефир и натурално кисело мляко вместо мляко, тъй като те съдържат по-малко лактоза.
• Водни плодове и зеленчуци: Зеленчуците и плодовете съдържат вода, важни електролити и полезни ензими, които помагат да се справят с подуването по естествен начин. Яжте повече пресни и варени зелени листа, краставици, целина, копър, артишок, дини и пъпеши, задушени плодове и зеленчуци.
• Билки, подправки и чай: Естествени, успокояващи и подпомагащи храносмилането билки и лечебни растения като джинджифил, глухарче, алое вера и копър са били използвани от хилядолетия за успокояване на „бушуващия“ корем. Някои лечебни растения работят като диуретици и помагат на организма да се отърве от излишната течност, докато други, от своя страна, като джинджифил, например, отпускат мускулите в храносмилателния тракт и допринасят за естественото освобождаване на отпадъците, т.е. Яжте пресни билки от всякакъв вид: магданоз, риган, розмарин, обелен корен от джинджифил, сок от алое вера, билкови чайове и етерични масла. Не забравяйте за такъв популярен метод на лечение не само на обикновена настинка, но и на червата, като без костилка и зелен чай.

Сега, след като сте научили какво да правите, ако стомахът ви е подпухнал, и сте запознати със списъка с храни, които трябва да ядете, за да преодолеете метеоризма, нека поговорим за тези храни, които могат да влошат ситуацията. Първо, реакцията на даден продукт за всеки човек може да е различна и няма такъв списък, в който да са включени всички. Въпреки това, следните продукти най-често причиняват подуване на корема при повечето хора:

• захар и сладкиши: захарта лесно започва да ферментира в червата, което може да стимулира растежа на гъбички като дрожди и да предизвика възпалителни процеси.
• Повечето млечни продукти: включително ароматизирани кисели млека със захар и изкуствени съставки и много други млечни продукти, в процеса на производство на които се губят полезни ензими и микроорганизми.
• рафинирани зърнени храни и зърнени продукти: глутен е трудно смилаем за повечето хора, както и царевица, овес и други зърна в някои случаи.
• Сред зеленчуците не е лесно да се усвоят броколи, зеле, карфиол, лук и дори чесън: съдържат сяра и някои видове въглехидрати.
• бобовите растения допринасят за образуването на газ.
• газирани напитки.
• дъвка.
• в някои случаи, плодовете, стимулиращи ферментацията, като ябълки, праскови и други плодове без костилка, авокадо.
• изкуствени подсладители и сладки видове алкохол, съдържащи аспартам, сорбитол, манитол и ксилитол.

Още няколко съвета за справяне с газове:

1. Говорете с лекаря

Ако не можете да откриете основната причина за подуване на корема, консултирайте се с лекар, който ще извърши всички необходими изследвания, за да открие подходящия от стотици фактори, заболявания и нарушения. Как за лечение на подуване и газ? Има много различни диагностични тестове, които лекарят може да предпише, за да получи пълна картина на случващото се: изпражнения, кръвни тестове, ултразвуково изследване за претоварване, чревна, стомашна, клизма, езофагеална манометрия, дихателно тестване, ендоскопия или колоноскопия. биопсия. Познаване на причините и лечението там!

2. Играйте спорт

Активен начин на живот помага на храносмилателната система да работи оптимално, тъй като спомага за борбата с подуването на корема, увеличава метаболизма, циркулацията на кръвта и циркулацията на лимфната течност в тялото, което допринася за бързото почистване на организма от отпадъците. Насладете се на всички предимства на упражненията и тренирайте около 3-4 пъти седмично в продължение на 30-60 минути. След тренировка не пийте сладки спортни напитки!

Но може ли обучението да влоши нещата? В някои случаи може, особено ако е претрениран. Претоварването трансформира тялото в стресиращо състояние, при което надбъбречните жлези активно произвеждат хормон на стреса - кортизол. Обучението трябва да служи за подобряване на цялостното здраве и подобряване на благосъстоянието, вместо да влошава цялостното състояние, работата на храносмилателната система и да добавя повече стрес.

3. Пийте много течности.

За да може фибрите да свършат работата си правилно, трябва да пиете много течности, за да се справите с газове. За всеки човек количеството течност, което се пие на ден, е различно, но си струва да се започне с 6-8 чаши на ден. Достатъчният прием на течности е важен за ефективния контрол на раздуването на корема, изборът на напитки трябва да се третира с повишено внимание.

Газирани напитки с изкуствени оцветители, аромати и добавки могат да влошат симптомите на подуване на корема. Алкохолът също води до газове, както и до напитки, съдържащи кофеин. По-добре е да се пие обикновена вода, тинктури с парчета пресни плодове или билки (лимон, грейпфрут, босилек) или билкови чайове.

4. Намалете стреса

Всеки знае, че когато човек е раздразнен, уморен, тъжен или претоварен, в тялото се появяват неизправности, включително неизправности на храносмилателната система. Стресът и умората оказват огромен ефект върху храносмилането. Това е така, защото работата на червата и мозъка е тясно свързана помежду си от блуждаещия нерв. В стените на стомашно-чревния тракт има цяла мрежа от рецептори, които събират, анализират хормонални и химични промени и изпращат съобщения до централната нервна система на човек, или по-скоро до онази част от нея, която е отговорна за червата. Мозъкът получава тези съобщения, обработва ги и започва работата на червата, което от своя страна произвежда ензимите, слюнката и секрецията, необходими за нормалния храносмилателен процес, също така контролира производството на хормони, отговорни за апетита.

Раздразнението и стресовите ситуации могат да предизвикат промени в тази мрежа от комуникации и да разсеят мозъка от храносмилателния процес, за да се спести енергия и да се изпрати до друг канал. Стресът повишава нивата на кортизола, променя нивата на кръвната захар и влияе върху производството на други хормони, което може да доведе до постоянно чувство на глад, запек или оток.