Диета за дисбактериоза е организацията на терапевтичното хранене, чиято основна задача е да нормализира дисбаланса на чревната микрофлора. Диетичните ястия трябва задължително да са в основата на диетата на пациента, тъй като те са в основата на лечението на всички заболявания на стомашно-чревния тракт, заедно с лекарствата. Понякога, само чрез нормализиране на менюто и коригиране на начина ви на живот, можете да постигнете пълно възстановяване. Въпреки това, чревната дисбиоза е следствие от сериозни нарушения в човешкото тяло, които трябва да бъдат елиминирани заедно с лекаря.
Това е лекар, който помага на пациента да създаде оптимално меню в неговия случай, да изключи продукти, които нарушават работата на червата.
Задачи на диетичното хранене с дисбактериоза:
Възстановяване на нуждите на организма от хранителни вещества, предназначени да компенсират енергийните разходи.
Възстановете нарушената чревна двигателна функция.
Възстановете нарушения метаболизъм.
Възстановете чревната микрофлора.
Какво можете да ядете с дисбактериоза?
Ако дисбактериозата е придружена от запек, то на пациентите се препоръчва да включат в диетата храната, която допринася за повишаване на двигателната функция на дебелото черво. Непреработени зеленчуци и плодове, сушени плодове имат изразено слабително действие (специално внимание трябва да се обърне на сушени кайсии и сини сливи). Не пренебрегвайте варени и задушени зеленчуци, както и млечнокисели продукти.
Ако дисбиозата е придружена от диария, тогава пациентът ще се възползва от продукти с високо съдържание на танин. Сред тях са: силен чай, какао без мляко, боровинки, черешова череша, всички ястия с вискозна консистенция.
Така че, когато се използва дисбактериоза, се разрешават следните продукти и ястия:
Лечение на дисбиоза народни средства
Публикувано от Olga · Публикувано 07/03/2015 · Обновено на 03.03.2017
Дисбактериоза на червата, главно протича дълго време. Може да има обостряне на симптомите, или обратното, продължителна ремисия. Преди да използвате традиционната медицина, трябва да коригирате храната. Тя трябва да се състои от продукти, които растат на вашите легла, в гората, градини. Само натуралните продукти се възползват и оказват лечебен ефект върху човешкото тяло. Поискайте помощ за майката природа!
Медицинско хранене за дисбактериоза
Храната трябва да се взема фракционирано, дъвче добре, да не се пие вода и различни течности. Прекомерно студена или гореща храна причинява голяма вреда на стомаха. Можете да пиете след 30 - 40 минути след хранене.
Естествено, необходимо е да се сведе до минимум приемът на пикантни, пържени, солени и мазни храни. Консервираните храни са вредни. Изключете не-естествените продукти: чипс, смесени храни, храни, богати на консерванти, които са остарели по рафтовете в супермаркетите от дълго време.
Основното в клиничното хранене е преодоляването на мързел. Разбира се, трябва да работите за него. Ще приготвяме ежедневно, за предпочитане преди хранене.
Необходимо е да се опираме на природните дарби на природата:
- всички видове зърнени храни;
- плодове;
- сушени плодове;
- зеленчуци;
- плодове;
- млечни продукти;
- постно месо;
- постни риби;
- Хляб от трици;
- желе;
- кобила;
- растително масло;
- ацидофилно мляко;
- лигавични супи;
- всички видове кисело мляко.
Изключване от диетичните продукти:
- шоколад;
- силен чай;
- какао;
- пушено месо;
- сладко, бутер тесто;
- сладолед;
- всички видове рибни и месни бульони;
- птичи череши;
- алкохол.
Примерно меню за чревна дисбиоза:
- закуска: - овесена каша на вода, парен омлет, билков чай;
- закуска: - домашно приготвена извара;
- Вечеря: - зеленчукова супа, елда каша с кюфтета, желе;
- Обяд: - Печени ябълки, бульон;
- вечеря: - картофено пюре, варена риба, слаб чай.
Примерно меню за запек:
- закуска: - варено яйце, елда каша, варена риба, подсладен чай;
- закуска: - ябълка прясна, мед;
- обяд: - супа с кюфтета, варено пиле с зеленчукова яхния, компот от сушени плодове;
- следобедна закуска: - пюре от цвекло с сини сливи, отвара от шипка;
- Вечеря: - пудинг с извара, варени зеленчуци, билков чай.
Примерно меню за диария:
- закуска: - грис каша (на вода), протеинов омлет, чай;
- закуска: - извара;
- вечеря: - супа от месо, пилешки кюфтета, боровинки;
- обяд: - бульон от шипка, бисквити;
- вечеря: - фиде, жълтеникава риба, чай.
През деня можете да ядете бисквити и пълнозърнест хляб.
Храна при дисбактериоза при деца
Примерно меню:
- закуска: каша от елда, кюфтета от пилешко месо, пресни;
- закуска: - извара;
- Обяд: - супа от телешко месо, кюфтета от риба, праскова целулоза;
- Обяд: - отвара от шипка, ябълково пюре;
- вечеря: - картофено пюре, зеленчуков коктейл, чай.
Децата трябва да се дават колкото е възможно повече печени ябълки, ябълково пюре. Пектини, които се намират в ябълки, спомагат за стабилизирането на "полезните" бактерии. В менюто можете да включите маршмал и пастила, но не повече от три пъти седмично.
Порциите трябва да са малки, в зависимост от възрастта и теглото на пациента. Ястието се разделя на 5-6 приема на всеки 2-3 часа. Преди лягане, се препоръчва да се пие чаша кисело мляко, кисело мляко или кисел.
Народни рецепти за чревна дисбиоза
Към диетична храна, добавете и народни средства и рецепти, които са се доказали през годините. Помислете за някои от тях.
Мед с дисбактериоза
Никой няма да спори за полезните свойства на меда. Противовъзпалително, антибактериално, подобрява храносмилането и много други свойства на меда помагат на хората. Перфектно помага на мед със запек. Приемайте по 1-2 лъжички всеки ден на празен стомах или през нощта. По-добре е да се разтвори в чаша топла вода, да се добавят 5-10 капки лимон. Вместо вода, ментов чай ще работи добре.
Рецепта от мед от алое
За да се отпусне изпражненията, ние приготвяме следната смес: вземете 200 г листа алое (те трябва да лежат на студено място 10 дни след рязането), добавете 300 мл меден мед и 400 мл леко топла преварена вода.
Вземете този еликсир 3 пъти дневно преди хранене, 1 супена лъжица.
Рецепта за вино от алое
В листата на алое добавете 1 чаша захар. Оставете тази смес в продължение на 5 дни. Пригответе чаша домашно вино или каор и изсипете сместа в нея. Настоявайте още няколко дни. Вземете една глътка преди хранене, за предпочитане половин час преди хранене.
Перфектно потиска патогенната флора: чесън (чесън), чесън и лук. Те трябва да се добавят към храната, но не и в периода на обостряне.
Чесън отвара
Чесънът убива Klebsiella (условно патогенни ентеробактерии), действа върху протея (грам-отрицателни анаеробни бактерии). Перфектно премахва газовете от червата, премахва чревните колики. Chive, като хапче, преди хранене с вода, и можете да започнете хранене. Не се препоръчват повече от три глави чесън на ден.
Много съвети за използване на чесън преди лягане. Охладете чесъна с кисело мляко и си лягайте. Цяла нощ нашият "воин" ще унищожи бактериите. Яденето на чесън разрушава гнилостните процеси в организма.
Целител на цвекло
Варено цвекло (1 кг) се нарязва на малки парчета и се поставя в буркан. Налейте марината:
- вода - 1 л;
- Грах - 8 бр.
- захар - 1 супена лъжица. лъжица;
- сол - 1 ч.л.;
- Карамфил - 5 бр.
- дафинов лист - 3 бр.
- ябълков оцет (домашно приготвен) - 2 чаши.
Поставете всички тези съставки в тенджера и оставете да ври в продължение на 3-5 минути. Изсипете цвеклото. Охлажда се, след това се почиства на хладно място.
Лечение с йерусалимски артишок
- Ерусалимски артишок 350 g;
- 1 чаша мляко.
- 3 чаени лъжици масло;
- 1 супена лъжица брашно (със слайд).
Млякото се разрежда 1: 1 с вода. Обелете йерусалимската артишок и я нарежете на кубчета или на парчета. Хвърлете в кипящото мляко и гответе, докато се направи. По това време прекарайте брашното върху маслото. Когато се свари йерусалимската артишок, млякото се изсипва в отделна купа. Добавете брашно от пасиране към млякото, разбъркайте добре.
Това ястие се яде по желание, няма конкретни дни или седмици, за да се използва, но ако ви харесва, тогава по-често се включва във вашата диета. Поставете йерусалимската артишок на плоча и я изсипете върху соса. Топ може да бъде украсен с копър. Вкусно и полезно!
Лечение на дисбиоза от целина
Почистваме коренът от целина от кожата и прескачаме през сокоизстисквачка. Вземете 2 чаени лъжички преди хранене 1-3 пъти на ден. Приготвяйте сок дневно. Вземете в рамките на 10 дни. Курсът се повтаря за един месец.
Питие от дрожди
Вземете 2 грама прясна, само жива мая. В буркан с топла вода (500 мл) хвърлете в една супена лъжица захар и мед. Разбърква се, докато се разтвори. След това изпускаме маята. Покрийте с кърпа и поставете за 15 минути на топло място. Опара се приближи. Веднага пийте, само на празен стомах, пийте 1 път на ден. Курсът на лечение е 10-12 дни.
Магданоз, копър, копър срещу дисбактериоза
Всички тези билки "обичат" нашия стомашно-чревен тракт (GIT). Те се използват във всякаква форма. Добра комбинация с супи, втори курс или просто ядене поотделно.
Кефир и сода срещу запек
1/3 чаена лъжичка сода се налива в 3/4 чаша прясно кефир, разбърква се добре и веднага се пие. На сутринта ще има релаксация на стола. Този метод се използва при постоянен запек.
Херкулес и сушени плодове за червата
Три супени лъжици овесена каша се изсипва с преварена вода, оставя се да се вари в продължение на 10 минути. Стафиди, смокини, сушени кайсии пара с вряща вода, докато омекне. Комбинирайте овесена каша и сушени плодове на пара. Яжте преди закуска след 20 минути. Вземете останалата напитка с мед.
Картофен сок - един от най-добрите народни средства
За дисбиоза, придружена от гастрит, вземете на празен стомах 50-70 мл прясно изцеден картофен сок. Пийте, докато симптомите отзвучат. Нишестето, съдържащо се в картофите, перфектно облекчава възпалението на стомашните стени. Болката изчезва, появява се апетит.
Продукти, които разрушават патогенната флора при хората
- канела;
- моркови;
- чушка;
- черна ряпа;
- кимион;
- копър;
- хрян;
- чесън;
- ябълки;
- карамфил;
- лук;
- касис;
- черна пепел;
- кучешка роза;
- боровинки;
- малина;
- берберис;
- боровинки;
- дрян;
- ягоди;
- гранати;
- кайсия;
- боровинки.
Нашите предци винаги започнали да лекуват на отслабващата луна, четяли молитви, питали бога на изцелението. Хайде, и ние, благодарим на Вселената за всеки ден, в който живеем, прощаваме на нашите врагове, пожелаваме ви добро здраве и лекуваме малко! Земята ни дава много растения и плодове, просто трябва да можем да ги използваме. И ако е необходимо, помолете за помощ при лекаря!
Диета за чревна дисбиоза
Дисбактериоза е нарушение на съотношението на полезни и условно патогенни бактерии. Диета за чревна дисбиоза при комплексна терапия е от първостепенно значение. Все по-голям брой експерти смятат, че нарушаването на състава на микрофлората в организма води до нарушаване на имунната система, развитие на кожни заболявания, недостиг на витамин А и други патологии.
Защо балансът на бактериите в червата
Дисбактериозата винаги е следствие от такива заболявания на стомашно-чревния тракт, като:
• холецистит,
• панкреатит,
• гастрит с ниска киселинност,
• пептична язва и 12 дуоденална язва,
• състояния, свързани с хирургична интервенция на органите на стомашно-чревния тракт,
• всички видове остри чревни инфекции, свързани с диария и повръщане.
Предразполагащите фактори за развитието на чревна дисбиоза при възрастни включват следното:
• лечение с антибактериални лекарства,
• хормонални промени на фона на менопаузата, бременността,
• приемане на орални контрацептиви,
• тежки инфекции, които отслабват имунната система,
• всички видове имунопатии, включително HIV инфекцията.
Чревна дисбактериоза при дете може да бъде предизвикана от отхвърлянето на кърменето.
Правилно хранене за дисбактериоза
Съставът на чревната микрофлора зависи от това какви продукти консумира човек. Правилно подбраната храна допринася за възобновяването на растежа на полезните микроорганизми.
Тази диета може да се използва, ако е необходимо да се лекува с антибиотици, стрес и наднормено тегло.
Диета за възстановяване на чревната микрофлора не означава никакви екзотични и труднодостъпни продукти. Неговите предимства са следните:
• пълен баланс на диетата,
• оптимална хранителна стойност,
• липса на глад,
• подобряване на общото благосъстояние,
• облекчаване на симптомите на дисбактериоза: чревни колики, раздразнение на корема, раздразнение и др.
Всички ястия трябва да бъдат прясно приготвени, не е позволено агресивно обработване на храна, например, пържене на дълбочина.
Задушаване, печене във фурната, кипене са тези начини, които ви позволяват да постигнете максимално запазване на витамини, хранителни вещества и да допринесе за нормализиране на храносмилането. Солта трябва да бъде минимум. Хранене често, до 6 пъти на ден, на малки порции. По-добре е да се яде по едно и също време: това ще ви позволи да развиете рефлекс към синтеза на ензими и храносмилателни сокове, които помагат за храносмилането.
Ястията не трябва да бъдат прекалено топли или прекалено студени: и двете са еднакво вредни за раздразнените стомашно-чревни пътища.
Ако гниенето преобладава в червата, ограничете протеиновите и мастни храни и предпочитание се дава на зеленчукови ястия и зърнени храни.
Метеоризмът може да бъде победен, ако се откажете от мляко, въглехидрати (сладкиши и сладкиши) и сурови зеленчуци.
Някои общи диетични препоръки за чревна дисбиоза: какво е възможно и кое не
1. Не яжте големи количества захар и мед.
2. Зеленчуци с месо или риба пекат по-добре без масло, ако желаете, можете да добавите 2 супени лъжици зехтин или други растителни масла.
3. Маслото може да се използва не повече от 15 грама наведнъж.
4. Кисели кисели плодове са разрешени.
5. Продължителност на диетата - 2-3 седмици. След нормализиране на чревната флора и облекчаване на феномена на дисбактериоза, продуктите се въвеждат в диетата постепенно, в малки количества. Обърнете внимание на реакцията на червата и общото благосъстояние.
6. За да подобрите ефективността на лечението, можете да вземете пробиотици и пребиотици (еубиотици), които или съдържат полезни бактерии, или допринасят за тяхното развитие. Еубиотиците включват всички млечнокисели продукти.
Продукти, които трябва да се изхвърлят
Често причината за дисбиозата е дрожди от рода Candida Albicans. Любимите му продукти за отглеждане са дрожди, мляко и захар. Разбира се, най-добрият вариант е да се знае кои микроорганизми причиняват дисбактериоза, но за това трябва да преминете биоматериала за флората.
При чревна дисбиоза тези продукти са забранени:
• люта чушка, горчица, чесън,
• всички видове пушени меса,
• консервирани храни, кисели краставички с оцет,
• сурови зеленчуци
• всички полуфабрикати,
• съхранявайте колбаси и колбаси,
• кисели плодове,
• грис,
• просо, кафяв ориз,
• сладки меки сладкиши,
• захарни изделия, съдържащи мая, с излишък от захар,
• съхранявайте сокове,
• гъби,
• бобови растения,
• алкохол във всякакъв вид, включително бира,
• някои морски дарове,
• кисело зеле, ряпа, рутабага, киселец,
• пържени, твърдо сварени, сурови яйца
• агнешко, гъска,
• готвене и животинска мазнина,
• майонеза,
• силен чай и кафе, квас,
• пълномаслено мляко и сметана.
Общ списък на разрешените продукти за дисбактериоза:
• бял ориз, ечемик, елда, леща, паста от твърда пшеница в ограничени количества, по-добре в супи
• нискомаслени сортове месо, риба (щруко, щука, шаран, костур, мерлуза, треска),
• птици: пиле и пуйка, отстранете кожата преди готвене.
• заек,
• омлет на пара, но не повече от 2 яйца седмично,
• Зелените: магданоз и копър,
• тиква, тиквички, моркови, цвекло, картофи,
• желе,
• млечни продукти: извара, нискомаслено кисело мляко, ряженка,
• мед и захар,
• отвари от полезни билки, дива роза,
• солени задушени плодове,
• негазирана питейна вода,
• плодове: малина, ягода, брусниче,
• масло, гхи, зеленчуци, маргарин е по-малко предпочитано.
Билкови лекарства - лечение с билки и растения
За чревната дисбиоза се използват жълт кантарион, блатиста тръстика, подбел, невен, лайка. Бульонът се приготвя във водна баня, в размер на 1 супена лъжица на 200 ml вода, се вари в продължение на 5-7 минути и се добавят още 200 ml вода. Можете да добавите мед на вкус.
Приблизително седмично общо меню за дисбактериоза
Порциите трябва да са малки. Обемът на течността е 150 - 200 ml, първото ястие 200 - 250 g, второто 200 g
Хляб от брашно от първи и втори клас, груб смилане, в малка част, е за предпочитане леко подветрен.
Веднага пийте храна не си струва, тъй като стомашният сок се неутрализира и ферментационните процеси се провокират.
Закуска: оризова каша във водата с масло и парна говеждо месо, шипка.
2 закуски: омлет от едно яйце, черен хляб.
Обяд: супа от треска с картофи, печени зеленчуци, компот.
Обяд: чаша кисело мляко.
Вечеря: печена тиква с говеждо месо и магданоз, хляб, зелен чай.
За нощта: бульон бедра, маршмал.
Закуска: елда каша с кюфтета от постно свинско месо, компот.
2 закуски: кефир.
Обяд: оризова супа с кюфтета и копър, картофи и зеленчуци, хляб, компот.
Вечеря: печена риба със зеленчуци, хляб, слаб чай, маршмал.
За нощта: Ряженка и сух крекер.
Закуска: извара с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, бъркани яйца, слаб чай.
2 закуски: кисело мляко
Обяд: пилешка супа със зеленчуци и магданоз, хляб, ориз с кюфтета, компот.
Вечеря: Печена пилешка гърда с тиквички, лош чай
За нощта: салата от варено цвекло с растително масло.
Закуска: каша от елда и гулаш от пилешки гърди с моркови, чай.
2 закуски: извара със заквасена сметана
Обяд: супа - супа от кацал, печени зеленчуци, хляб, компот от сушени плодове.
Обяд: сандвич със сирене и масло, чай.
Вечеря: картофи с парен рибен кейк, бульон от шипка.
За през нощта: кисело мляко или бръснарница.
Закуска: извара със заквасена сметана, картофи с котлет, тиквен сок.
2 закуски: кисело мляко.
Обяд: супа с говеждо месо, картофи, печени със зеленчуци и парчета месо, салата от цвекло с моркови, хляб, задушени плодове.
Обяд: сандвич със сирене и масло, чай, маршмал.
Вечеря: треска, печена във фурната, салата от варено цвекло, моркови, картофи, зелен грах с растително масло.
За нощта: бульон бедра.
Закуска: задушени задушени зеленчуци с кайма и сирене. Кефир.
2 закуски: сок от моркови и крекер.
Обяд: говежд борш, зеленчуково пюре, хляб, тиквен сок.
Обяд: сандвич със сирене и чай.
Вечеря: кюфтета с ориз, салата от варено цвекло, зелен чай.
За нощта: компот с малини.
Закуска: пилешки гърди с елда, бери желе.
2 закуски: кефир, риаженка или кисело мляко.
Обяд: супа с кюфтета, печена тиква с моркови и мляно месо, компот.
Обяд: сандвич със сирене и чай.
Вечеря: варени картофи с щука, зеленчукова салата от варено цвекло, моркови, зелен грах, отвара от здрави билки.
За нощта: сок от моркови.
Диета за чревна дисбиоза при възрастни с констипация
Нормализира чревната подвижност, фибри. Той е богат на зеленчуци и плодове, така че тиква, цвекло, зеле и плодове са не само задушени и печени, но също и сурови. Fiber под действието на храносмилателни сокове набъбва в червата и допринася за правилното формиране на фекални маси. В допълнение, фибри стимулира растежа на полезните бактерии.
Диетичните ограничения са идентични с общия списък на продуктите за дисбиоза.
Показано е, че пие повече течности (включително прясно изцедени сокове), поне 2 литра на ден.
Сини сливи, компот от ревен, трици, ябълково пюре допринасят за повишени перисталтични движения.
Диета за чревна дисбиоза с диария
Състоянието се нормализира, ако за 2-3 дни се даде почивка на червата и стомаха: можете да пиете компоти, отвари, желе, бульони. Кората от дъб, корените на бадана, плодовете на череши и нормализира стола, ако допълнително приготвите отвара от тези растения.
Не може да се добави захар.
След това отидете на пюре на стайна температура.
Препоръки относно избора на храни и принципите на хранене, цитирани по-горе.
Диета за чревна дисбиоза при деца
Храната зависи от възрастта на детето. Ако бебето е кърмено, тогава майката трябва да отиде на диета. Може би лекарят ще предпише средство за нормализиране на чревната микрофлора, например, бифилиз. Лекарството е позволено да получи от раждането.
Ако бебето е на изкуствено хранене, педиатърът ще даде препоръки за подмяна на млечната формула с кисело мляко.
По-възрастната диария ще премине, ако използвате общата диета, приложена за чревна дисбактериоза.
Диета за чревна дисбиоза при възрастни - изборът на продукти и примерно меню за седмицата
Състояние, при което количеството на патогенната микрофлора в червата преобладава над броя на полезните бактерии, се нарича дисбактериоза. Това води до факта, че патогените, чиято дейност преди това е била задържана от „добри” микроби, започват да имат разрушителен ефект. В допълнение, полезната микрофлора помага за храносмилането, така че нейното намаляване води до неизправност на стомашно-чревния тракт. Това се проявява чрез запек, диария, гадене, газове. Правилното хранене с дисбактериоза помага за възстановяване на разпространението на полезните бактерии над патогенните.
Корекция на дисбиоза с хранене
Диета за дисбактериоза е терапевтична диета, чиято основна задача е да нормализира чревната микрофлора. Подобни цели могат да бъдат постигнати чрез консумация на храни, богати на пектини, полезни живи микроорганизми (пробиотици). Пребиотиците могат да помогнат за подобряване на състоянието на микрофлората - частици, които не се усвояват и абсорбират от горния тракт, но са храна за полезни бактерии, което допринася за тяхното развитие. В резултат на това диета с дисбактериоза при възрастни помага да се справят със следните задачи:
- запълване на нуждите на организма от хранителни вещества;
- възстановяване на нарушената чревна двигателна функция;
- нормализира обмяната на веществата;
- нормализира баланса между патогенните и позитивните бактерии.
Принципи на диетата при дисбактериоза
Ефективността на терапевтичната диета зависи не само от диетата, но и от диетата. За да успеете в лечението на дисбиоза при възрастни, трябва да спазвате следните правила:
- яжте на малки порции, като вземе почивка между храненията за 2-3 часа;
- ядат в определено време;
- диетата трябва да бъде възможно най-балансирана и пълна, да съдържа витамини и минерали;
- Избягвайте много студени или горещи храни, храната трябва да бъде на стайна температура или нагрята до максимум 50 ° C.
- храната трябва да се дъвче внимателно, необходимо е да се откаже да се яде суха храна, за да се предотврати нараняване на лигавицата;
- диетата трябва да включва продукти, съдържащи пребиотици (пшенични трици, банани, корен от цикория, артишок);
- включват пробиотици (лактобацили, бифидобактерии), които се намират в големи количества във ферментирали млечни продукти;
- храната не трябва да дразни или нарани стомашната лигавица;
- от менюто за изключване на продукти, които причиняват процесите на ферментация и гниене;
- табута - ястия, които влияят отрицателно върху чревната перисталтика (вълнообразни контракции на органа, по време на който се движи храната);
- изключват от менюто пушени, пипер, солени, пържени, мазни, мариновани ястия, както и съдържащи много лук и чесън.
Лечението на дисбиоза при възрастни предполага голям прием на течности. Това предотвратява дехидратацията на тялото с диария, помага за разреждане на изпражненията при запек. По-добре е да се даде предимство на негазирана минерална вода, която стимулира отделянето на токсини от червата, които ще се отделят от гнилостни бактерии. Диета по време на лечение на дисбиоза предвижда пълно отхвърляне на всички алкохолни напитки.
Храна за чревна дисбиоза при възрастни
За първи път дисбактериоза е открита в началото на 20 век от Нобеловия лауреат Иля Мечников. В тази патология той зае специално място в храненето. Има много лекарства на пазара на хранителни добавки, предназначени да колонизират стомашно-чревния тракт с полезни бактерии. Но без промени в хранителните навици, дисбактериозата може временно да навлезе в стадия на ремисия, а след това да се разпали с нова сила. В тази статия ще обсъдим как да регулираме храненето за чревна дисбиоза при възрастни.
Храна за чревна дисбиоза при възрастни
Значение на диетата
Според наблюденията на лекарите, отговорът от страна на стомашно-чревния тракт на въвеждането на терапевтична диета не отнема много време за изчакване. В рамките на няколко дни (и в крайни случаи в рамките на един месец) се наблюдава подобрение и намаляване на активността на патогенната флора.
Чревната среда е “умна” и се бори сама за здравословен баланс в човешкото тяло. За да направите това, той дава адекватни съвети под формата на вкус и вкус на храната.
Специалистът винаги обръща внимание на вида храна, която пациентът има специално желание. Ако е сладко ястие, предимно в червата преобладава ферментационната микрофлора. Необходимостта от протеини разкрива наличието на изместване към бифидобактерии. По този начин чревната среда е потребител на специфично хранене. Знаейки как определени микроорганизми влияят върху нивото на възприятието на храната, можете успешно да допълвате диетата на пациента и да премахвате излишъка от него.
Например, Е. coli ще бъде в тялото в достатъчно количество, ако навреме ще предложи своите сурови растителни храни: плодове, зеленчуци, зеленчуци
Като цяло, чревните бактерии, които живеят в червата на човека, се нуждаят от диетични фибри. Те също се нуждаят от млечнокисели бактерии и съответната среда. За да може диетата да отговори на тези цели, трябва да включите в менюто пълнозърнест хляб, зърнени храни от пълнозърнести житни култури, богати на фибри. Когато dysbiosis не може да забрави за зеленчуци и плодове - една трета от диетата трябва да се прилага за зърнени култури, а около една трета - да се растителни храни без продължителна топлинна обработка, унищожаване на повечето хранителни вещества.
Как се прави храна с дисбактериоза
Определяйки терапевтичната диета за корекция на микрофлората, важно е да запомните следните правила:
- В случай на индивидуална непоносимост към даден продукт, тя трябва да бъде изключена.
- Желателно е пациентът да яде често на частични порции (5-6 пъти на ден), за да преживее добре храната.
Млечни продукти - основни компоненти
Пациентите с чревна дисбиоза могат безопасно да направят избор в полза на следните продукти (при липса на алергия):
- Ориз (с диария, можете да ядете бяла оризова каша, изчакайте малко с кафяв ориз - трудно е за храносмилането).
- Пресни краставици.
- Cilantro, магданоз, копър (в разумни количества).
- Бульон от бяло месо (пиле, риба).
Въздействие върху продукта - забрани и препоръки
Що се отнася до забранените продукти, тогава мненията на лекарите са разделени. Дисбактериозата може да се прояви по различни начини. Симптомите се определят от степента на пренебрегване на заболяването и съпътстващи хронични заболявания (ако има такива).
Ако пациентът има свободни изпражнения, прясната растителна храна може да влоши състоянието. Варени и нарязани зеленчуци и плодове с удобна (неутрална) температура са по-приемливи за диария. Ферментационната микрофлора причинява диспепсия, която може да бъде елиминирана чрез добавяне на протеини към диетата - яйца, извара, варено говеждо месо, пуйка. Каши, зеленчуци, варени и задушени, както и всички видове ферментирали млечни продукти няма да бъдат повредени. При силна ферментация не трябва да се пренася с оризова каша и грис. Ябълковото пюре и изпечените ябълки са изключително полезни - те ще имат стягащо действие и обогатяват тялото с полезни вещества.
Гнилата диспепсия е индикация за ограничаване на месото и мазнините. Варени зеленчуци, зърнени храни, кефир, кисело мляко и други млечни продукти - в основата на диетата в тази патология. Големите ползи ще донесат кайсии и боровинки.
Обратно, при запек, изобилие от фибри елиминира застоялите стомашно-чревни симптоми и ускорява процеса на оздравяване. В менюто за запек е добре да се включат плодови пюрета, задушени зеленчуци, компоти - всичко, което може да активира перисталтиката и движението на храната в червата. От диетата трябва да се премахнат мастни храни. Идеална тиква, цвекло, картофи, ръжен хляб, сини сливи, тиквички, трици. Препоръчва се отделна консумация на протеини и въглехидрати (поне 3 часа - почивка, в идеалния случай издържат на период до 6 часа).
В случай на стафилококова дисбактериоза, плодовете (планински ясен, боровинки, ягоди, малини и всички видове напитки от тях) ще помогнат за неутрализиране на патогенната среда. Също така с този патоген е ефективен чесънът. Ако дисбиозата се проявява с прекомерно количество бактерии като Candida, се използват различни подправки: дафинов лист, канела, карамфил. Полезни са също червеният пипер, морковът, сокът от брусниче, цикория (който е заместител на кафе). За сините гнойни бактерии черната касис и сладката червена чушка са разрушителни.
Ефектите на продуктите върху тялото са представени в следващата таблица.
Таблица 1. Влияние на продуктите върху организма
Като говорим най-общо за продукти, с които трябва да бъдем по-внимателни, когато има дисбаланс в микрофлората, трябва да споменем покълналите семена, трици, булгур, дразнещи лигавици. Ако имате диагноза "дисбактериоза" също не злоупотребявайте с домашно приготвени оцети. Трябва да бъдете внимателни с употребата на подправки, пикантни и пушени храни. Маринованите кебаби и продуктите на скара допълват списъка с ястия, забранени за дисбактериоза. Гъбите и морски дарове са трудни за храносмилане - заслужава си да ги отрежете, за да не предизвикат влошаване. Печенето на базата на дрождов тесто е предмет на ограничение и не се препоръчва в менюто да се включват продукти с голямо количество животински мазнини (сирена, пържоли, колбаси и др.).
Що се отнася до ферментираните храни, те могат да присъстват в малко количество в диетата и дори се препоръчват, когато има недостиг на определени щамове бактерии, но при едно условие - те трябва да бъдат естествени и висококачествени.
Всяка ферментирала храна съдържа ензими и е по-лесно смилаема от пресни зеленчуци. Трябва да се обмисли включването на ферментационните продукти в диетата с адекватна реакция на организма и отсъствието на прекомерно образуване на газ. Процесът на ферментация е по същество изкуствено смилане. Ферментираните храни са особено необходими, когато „положителна“ флора не може да се вкорени в тялото по редица причини.
Таблица 2. Продукти за различни нарушения в червата
Какво можете да пиете за пациенти с дисбактериоза
Режимът на пиене трябва също да се наблюдава внимателно, ако се наблюдават промени в чревната микрофлора. Течности се консумират половин час преди хранене или 2 часа след хранене. Това ограничение влияе върху метаболизма и го ускорява, като минимизира негативните ефекти на патогенните бактерии. Алкохолът е табу за дисбактериоза. Трябва да се откажете не само от силна водка и ракия, но и от вино, бира, коктейли и особено от домашно вино, което най-активно влияе на процеса на ферментация. Не използвайте алкохолни напитки като компоненти за рецепти. Също така, не яжте големи количества квас и кисело желе.
Алкохол - табу за дисбактериоза
При наличие на диспепсия с преобладаване на ферментиращата микрофлора, коремните болки се елиминират чрез инфузии от мента и лайка. Когато процесите на гниене се наблюдават в червата, те пият сок от червени боровинки и желе, компот от сушени плодове. Можете да допълвате терапевтичната диета с горчиви билки, да приготвяте и да използвате маточина, кимион, градински чай. Премахване на диария допринесе компоти от плетене плодове, екстракти от дъбова кора, както и пила от нар.
Като цяло, при дисбактериоза е полезно да се пие минерална вода без газ (в случай на газирана вода първо трябва да се отстранят газовете от бутилката).
Медицинското меню, назначено правилно, не само елиминира, но и предотвратява повторни случаи на дисбактериоза. Пациент, който продължава да следи диетата си и след елиминиране на симптомите на обостряне, ще може да коригира диетата си във времето, когато се появят тревожни сигнали (разстройства на изпражненията, влошаване на кожата и косата и т.н.). Грижа за състоянието на червата е необходимо постоянно. Това не изглежда да е трудно, ако знаете как тази или онази храна засяга перисталтиката, качествения и количествен състав на микрофлората.
След като се изчисти диагнозата, не можете веднага да се върнете към старата диета. Най-малко един месец трябва да продължи да яде пестеливо и не забравяйте препоръките на лекарите. Като цяло функционалните хранителни елементи (фибри, млечни продукти, пресни растителни храни и т.н.) трябва да присъстват на масата всеки ден. Това е добра превенция на рецидивиращата чревна дисбиоза.
Отделни ястия
Има мнение, че е възможно да се елиминират или значително да се намалят проявите на дисбактериоза, включително с помощта на определена комбинация от продукти, които се консумират едновременно. Тази концепция може да бъде допълнение към медицинската диета или да формира нейната основа (за окончателна присъда е необходима консултация със специалист).
Ако на пациента се предписва отделно хранене, той трябва да избягва такива комбинации като:
- Протеинови храни и храни, богати на въглехидрати.
- Храна за въглехидрати, кисели храни.
- Различни протеини (яйца, месо от различни видове в едно ястие, месни салати със сирене и др.).
- Протеинът е пречистен и богат на мазнини.
- Мляко в комбинация с всякакви ястия.
- Комбинирано използване на захар и нишесте, или различни нишестета (понички, рула от стафиди, торти от мед и др.) T
Дините и пъпешите трябва да се консумират на празен стомах (от последното хранене трябва да минат поне 3 часа)
Основното правило на отделна терапевтична диета е изолираното използване на протеинови храни и въглехидрати.
За да разберете ползите от това разделяне, можете да вземете примера на сандвич с наденица. Хлябът започва да се усвоява в устата, месото - влизане в стомаха, под въздействието на пепсин. Комбинацията от киселинни и алкални продукти, разделящи медиите, инхибира метаболизма, причинявайки ферментация и гниене. Ниската скорост на храносмилането увеличава натоварването на панкреаса. И ако човек също пие чай с сандвич, остатъците от храната се натрупват в дебелото черво с тежък баласт. Това води до запек, хронична интоксикация и други неприятни последствия. Употребата като терапевтична диета за отделно хранене улеснява процеса на премахване на дисбиозата, нормализиращо храносмилането.
Отделната храна нормализира храносмилането
Освен това е много важно да се избягва употребата на храни, съдържащи нишесте, както и протеинови храни.
В допълнение към промените в диетата, трябва да придобиете редица здравословни навици, които предотвратяват натрупването на токсични вещества и шлаки: пийте достатъчно вода, яжте, когато се чувствате гладни и не ядете, ако се чувствате пълни, образувайте подходяща порция, обилно дъвчете, не яжте. и в неблагоприятни, стресови условия. Също така трябва да премахнете достъпа до вредни, пълни с консерванти и багрила храни (сода, сосове, колбаси, консервирани храни и т.н.), намалете до минимум употребата на бонбони. Добър хранителен навик е да пиете топла вода 20 минути преди хранене - това осигурява насищане. Яденето на пресни плодове и зеленчуци е възможно в неограничени количества, но отделно от другите ястия.
Някои експерти са склонни да смятат такава диета само за временна мярка. Според тях, при постоянна храна на отделна основа, жлезите на човешкото тяло се пренареждат към посочения режим и в бъдеще ще изпитват проблеми по време на “реорганизацията”. Оптимално е да се провежда курс на отделно хранене веднъж на всеки 2 години за период от 6 месеца. Можете да смесвате продукти 1 път в рамките на 3 дни по време на курса. За възрастни пациенти, този режим ще бъде отлична превенция на дисбиоза.
Какви продукти се комбинират един с друг - общи принципи и приблизителна дажба
Таблицата на комбинациите, на основата на която е благоприятно да се изгради диета, е представена по-долу. Тук е и информация за несъвместими продукти и допустимо споделяне.
Таблица за съвместимост на продукта
Според принципите на отделното хранене, зеленчуците трябва да се сервират с месо. За да се избегнат негативните последици, бобовите растения се консумират с житни растения, заквасена сметана и се допълват от ястия на базата на растителни масла. Също така, бобовите растения се комбинират с хляб, зеленчуци. Ако в диетата се съдържат сладкиши, този продукт може да се консумира със зелена салата (зеленчуци без скорбяла, копър, магданоз и др.) Като част от едно хранене.
Фенове на плодове с кисел вкус (цитрусови плодове, киви и др.) Могат да разнообразят менюто с млечни продукти, без да се страхуват от негативни последици за микрофлората. Доматите също се комбинират с тях, така че доматената салата със заквасена сметана (или дресинг от растително масло) ще се хареса на привържениците на отделна диета. С кисели плодове и домати можете да сервирате част от ядки, сушени плодове - такива комбинации са благоприятни. Към хляба, картофите и зърнените храни можете да добавите заквасена сметана, сирене и гайки, да сервирате сметана.
Както повечето категории храни, зърнените култури и зърнените култури се комбинират успешно със зеленчуците. Мастната основа на масло и растителни масла (маслини, царевица, слънчоглед и др.) Не пречи на усвояването на тези продукти заедно със зеленчуците, зърнените култури, бобовите растения. Напротив, те взаимно се обогатяват, изпълвайки тялото с полезни вещества. Цялото мляко е самостоятелен продукт. Що се отнася до яйцата, те също са нежелани да се смесват с други ястия. В изключителни случаи можете да ги сервирате с лека зеленчукова салата. Млечните продукти са особено добри в комбинация със свежи зеленчуци.
Приблизителна диета за седмица
На първо място, развиването на умения за планиране на диета е доста трудно. Можете да използвате готов шаблон и след това да го формирате по аналогия:
понеделник
1: зрял среден банан, след 20-30 минути можете да ядете овесена каша, да пиете билков чай.
Второ хранене: средни плодове, зеленчукова салата със зеленчуци или нарязани на парчета.
3: варете пилето, добавете настърганото сирене, зелените - богато и здраво блюдо е готово.
Четвърто хранене: плодове.
Пето: риба, варено или задушено, яйце.
вторник
1-ва закуска: елда, напитка - кефир, черен чай без захар.
Второ хранене: плодове (например цитрусови плодове).
3: задушени зеленчуци и риба.
4: плодове (няколко малки или един голям).
Вечеря: парно пилешко месо, свежа салата (чери домати, краставици).
сряда
1-ва закуска: ориз, напитка - кефир.
Второ хранене: плодове.
3-та: салата от варено говеждо месо и пресни зеленчуци.
4-то: сушени плодове, напитки - мляко.
Вечеря: без съдържание на захар (основа - извара).
четвъртък
Първо хранене: мюсли с кефир, малък сладък плод.
Второ: кисел плод.
Трето: задушени морски дарове със зеленчуци.
4: всички сушени плодове.
Пето: домати в салата с зеленчуци, сирене и босилек.
петък
Първо ястие: люспи, напоени с кефир.
Второ: цитрус или грейпфрут.
Трето: Запечено телешко месо. Зеленчукова добавка - домати, чушки.
4: Бери микс (малина с ягода).
Пето: зеленчукова салата, с добавка на сирене фета.
събота
1-ва: неподсладена каша с вода (просо).
Трето: рибена супа и зеленчуци (под формата на салата, нарязани).
4: ядки (или различни орехи).
5-ти: яйчен омлет.
неделя
Идеална моно храна. Основа - краставици, ябълки, кефир и др.
Ако диетата включва приготвянето на сложни ястия от различни съставки, таблицата за съвместимост ще бъде и помощ при избора на рецепти.
Смесена диета - терапевтична диета и меню
Друга добре позната храна, базирана на продуктови групи, включва строга диета за 3 месеца. Принципът му се състои в ежедневното редуване на протеинови, нишестени дни, въглехидратни и витаминни менюта (те трябва да следват един друг в определената последователност). Когато 4-дневният цикъл приключи, всичко се повтаря първите 6 пъти. Когато отнема 28 дни, на 29-ия ден, пациентът трябва да бъде гладен на вода като отделяне.
Ден на гладно по водата
Дните с протеинова диета означават преобладаване на месо, млечни продукти, рибни ястия в менюто, в диетата се включват и яйца от пилета и пъдпъдъци, морски дарове. За адекватна работа на храносмилателния тракт можете да ядете зеленчуци без зехтин. Ако хлябът не може да бъде освободен, е позволено да се яде по едно парче, но на обяд и само цялото зърно. На втория ден пациентът преминава към нишестена храна - бобовите растения са приемливи тук, включително соята, лещата, всички видове зеленчуци и зърнени храни. Ограниченията за употребата на хляб продължават. Можете да се поглезите със сладкиши, сладкиши без мая, бисквити на третия ден от цикъла, когато въглехидратите се въвеждат в храната (включително брашно, зеленчуци, макаронени изделия, хляб и др.). За въглехидратните дни са разрешени сосове.
Цикълът завършва с витаминна дажба, която се основава на плодове, зеленчуци, сушени плодове и сокове, разрешено е да се яде част от семена и ядки.
Диетата с такава дълга диета може и трябва да бъде разнообразна въз основа на комбинираните групи. На сутринта се препоръчва да се попълни енергийната доставка на плодова закуска, да се пие зелен чай без захар. Препоръчително е да обядвате с бульон (месо супа - в деня на протеина, зеленчукова супа ще бъде добро допълнение към обедното меню в деня на нишестени или въглехидратни храни), както и гореща или салата. Сладките зъби ще харесат вечерята на въглехидратния ден, когато се разрешават тъмният шоколад, бисквитите и т.н. На протеинови и нишестени дни за вечеря е позволено да се премести менюто за обяд и да се яде половин дневна дажба. Витаминната вечеря може да се състои от грейпфрут, диня, плодов сок, сушени плодове, напоени с вода, или половин порция ястие за обяд.
Примерно меню с смесен цикъл
1-во. Протеини.
Основната храна: месо или риба леко готвене (задушени, варени, задушени), извара или яйца. Необходимо е да се добави обяд със зеленчуци (салата, нарязан).
Вечерта: Половината от вечерята. 1-2 часа преди лягане - мляко.
2-ри. Нишесте.
Ден: варени картофи или задушени, чиния от боб, грах, малко парче пълнозърнест хляб.
Вечерта: варен ориз със зеленчуци.
3-ти. Основа - въглехидрати.
Ден: спагети със зеленчукова яхния.
Вечер: всички въглехидрати, включително захар.
4 ден. Витамин.
2 и 3 хранения: всяка комбинация от плодове и зеленчуци, приемлива за пациента (като основа за това трябва да се вземе таблицата за съвместимост). По-специално, не всеки организъм възприема положително смесените кисело-сладки плодове.
Идеален за салата е маслиновото масло. Необходимо е да се яде често, но също така е необходимо да се помни за прекъсвания, поддържане на пауза от 2.5-3 часа. Не е желателно да се яде след определено време (като цяло, вечерята трябва да приключи преди 7 часа) - това е от значение за всяка терапевтична диета за дисбактериоза.
Бъдете внимателни с тази диета трябва да бъдат лица с гастроентерологични заболявания, склонност към киселини.
Общата схема на хранене в нарушение на чревната флора
Тези, които поради здравословни причини, поради липса на време за планиране на дажбата или по други причини, не могат да се хранят отделно, а се опитват да премахнат симптомите на дисбиоза, можем да предложим седмично меню за 5 хранения:
понеделник
1: овесена каша на вода, можете да подадете и млечни продукти (идеално подходящи "Херкулес"), кисели плодове, неподсладен чай.
2: зеленчуци - нарязани, салата (майонеза не е позволена, само растително масло). десерт - ябълка (зелен сорт).
3: варено, задушено или задушено пилешко месо, варени броколи с нискомаслено сирене.
4: сладки плодове.
5: супа в зеленчуков бульон с добавка на боб или грах. в допълнение - яйца и домати или бъркани яйца (можете да поставите гъби).
вторник
1: елда каша, напитка - чай без захар.
2: плодова чиния (можете да ядете 1-2 зелени ябълки).
3: постно сварена риба с червени и жълти зеленчуци, зеленчукова салата в растително масло.
4: натурално прясно кисело мляко.
5: пресни салати (зеленчуци, зеленчуци).
сряда
1: прясно изцеден разреден (пропорция 1: 1) цитрусови пресни. млечна каша. чай без захар.
2: големи плодове - 1 бр.
3: варено телешко (леко осолено) със свежи червени зеленчуци.
4: гайка (количеството не може да бъде ограничено).
5: карфиол (варено, задушено, задушено), парче нискомаслено сирене.
четвъртък
1: чубрица каша (ечемичен шрот) - на вода, млечни продукти. кисел плод. зелен чай без добавки.
2: сладки и кисели плодове (до 2).
3: варена риба, задушени, задушени, зелени и зеленчуци с растително масло като превръзка.
4: сушени сини сливи или сушени кайсии (могат да бъдат заменени с други сушени плодове).
5: варени зеленчуци, бъркани яйца (домати, зелени).
петък
1: овесена каша с плодове, кисело мляко без захар, чай неподсладен. Ако желаете, добавете ястието с кисели плодове.
2: една ябълка (от всякакъв вид).
3: варено пиле (гърди, филе и др.), Зеленчуци (можете да сервирате свежа салата или варено зеле с броколи).
4: портокал или две малки банани.
5: постно супа от зеленчуци.
събота
1: чубрица елда каша на вода, цитрусови плодове, билков чай.
2: нарязани плодове.
3: варени зеленчуци и риба; салата от зелени зеленчуци.
4: сервиране на гайки - без ограничение на количеството (никакви ядки).
5: задушени зеленчуци, с бъркани яйца, зелена салата и гъби.
Неделя: ден на гладно на зелени ябълки (1,5 кг).
Допълнение към диетата - народни рецепти
След консултация с Вашия лекар в диетата се въвеждат лекарствени инфузии. Те утоляват жаждата си и имат положителен ефект.
Неправилно е да се използва състава от 1-2 терапевтични компонента. По-добре е да комбинирате билките, които възстановяват баланса, лекуват и предотвратяват по-нататъшни случаи на дисбиоза.
Като цяло, билковата медицина е разделена на няколко етапа.
Етап 1 Прекомерната патогенна среда се елиминира, за да се предотврати пълненето на чревното пространство с полезна флора.
Жълтият кантарион притежава изразени свойства за елиминиране на патогените, за това е полезно да се пият инфузии от подбел, анасон. За дезинфекция се използват цветя от лайка, къпини, аїри, палми и други билки.
Важно е при премахване на симптомите на дисбактериоза полезната флора да няма вреден ефект, поради което тези билки се използват в ограничени количества. Важно е да запомните максималната доза и да не я надвишавате.
Етап 2 Възпалението в стомашно-чревния тракт се облекчава чрез излагане на мукозни мембрани Следните компоненти на таксите допринасят за възстановяване на баланса в организма: лайка, невен, цветя от бял равнец. В колекцията могат да бъдат включени също тинтява, жълт кантарион, тризвезден часовник, заедно с корена на калум. Инфузиите с дисбактериоза възстановяват целостта на вътрешните мембрани, като по този начин установяват храносмилателния процес.
Етап 3 След като червата се справят с патогените и състоянието на лигавиците се подобри, е необходимо да се приемат абсорбиращи вещества. С абсорбцията и елиминирането на токсините от организма, следният състав се справя добре: аерозол, ангелика, ленени семена, коренища и листа от елен, гаданец.
4 етап. Ако пациентът има диария, стягащите компоненти, съдържащи се в корените на багените, дъбовата кора и сабрелското блато са идеални. Също така, за да се бори с диарията, е ефективно да се използват плодовете на черешовата череша, да се пият инфузии с чиния с дясно, кореново изгаряне.
Етап 5 При запек е необходимо да се подчертае вида на заболяването. Ако запекът е придружен от подуване, газове и спазми, причината е бавното движение на изпражненията. Копър, анасон, кимион се отпускат върху чревните стени, които могат да се сварят и пият като чай. Ако, напротив, изпражненията са прекалено много и те нараняват ануса, са необходими стимулиращи вещества - за това можете да вземете колекция от еуфория, зърнастец, добавете хребец, александрийски лист.
6 етап. Обвиващите билки са необходими за защита на лигавиците от вредното въздействие на патогенните организми. Правят инфузии и желе. Можете да варите и да настоявате ленените семена, маршалите, елени и дагилите.
Етап 7 Билкови настойки от планински ясен, шипки и касис, листа от ягоди, наследяване ще помогнат за елиминиране на бери-бери, запълване на тялото с енергия, придаване на жизненост за борба с дисбактериозата и нейната превенция.
Ефективно комбинирайте билките и млечната захар. По-специално, лайка може да помогне с чревни спазми, нормализира изпражненията, а лактозата ще възстанови баланса на бактериите в чревната среда. Диарията се третира добре с живовляк. За подуване на корема след хранене е полезно да се дъвчат семена от копър. Комбинацията от млечни продукти с чесън е доказано средство при проблеми с чревната микрофлора.