Време за готвене - средно

1 Обелете и сварете картофите. Източете водата и оставете картофите да изсъхнат за 10 минути.

2 Докато картофите са горещи, разбъркайте ги с дървен пестик.

3 В полученото пюре добавете една супена лъжица масло, яйчни жълтъци, разбъркайте добре и отделете котлетите. Когато режете, навивайте баничките в брашно или галета, а след това изпържете от двете страни на маслото. Отделно с кюфтетата, сервирайте гъбен сос.

Калориите картофени котлети са 162 kcal.

Съставки: Скариди, крем, магданоз, нарязан, масло, чесън, сол

Съставки: тиквички, чушки, сини домати, лук, зехтин, оцет, чесън, мащерка, залив, сол, магданоз, черен пипер

Съдържание: Картофи, твърдо сирене, масло, бекон, сметана, чесън, копър, зелен лук, сол, черен пипер, прясно смлян

Съдържание: Фарш, картофи, лук, сирене, майонеза, сол, черен пипер

Съставки: Картофи, лук, масло, сол, провансалски билки, смлян черен пипер

Състав: картофи, пшенично брашно, яйце, растително масло, сметана, чесън, смлян черен пипер, сол t

Оптимално човешко хранене

Внимание! Не даваме препоръки за правилно хранене. Тук се изчислява минималната цена на набор от продукти, като се гарантира консумацията на необходимото количество хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали), въз основа на математическата обработка на данните за съдържанието на тези хранителни вещества в продуктите.

На първия етап се изчислява минималната цена на набор от продукти (можете също да въведете продуктите от вашата диета). На втория етап можете да коригирате получената диета и да видите пример за изчисляване на истинската диета. За подробности вижте раздела "Как се използва изчислението".

Зависимостта на продължителността на живота от различни фактори - тук.

Картофени питки с калории

Картофени питки с калории

592. Картофени питки с моркови и раци

Ако след вечеря има картофи, на базата на закуска можете да направите тези вкусни кюфтета с моркови и раци.

Картофени картофи с моркови и ракови пръчици:

Картофени банички с моркови и раци - вкусна употреба на варени картофи, останали след вечеря (обяд). Перфектен, освен това, възможност за закуска. Основното нещо е, че ястието се приготвя бързо. Дори тук се използват моркови сурови. Само че е необходимо всичко да бъде настъргано, нарязано и смесено един с друг.

Но за всичко в ред.

• Картофи - 300 грама
• Моркови - 1 бр.
• Раци от раци - 100 грама
• Пилешко яйце - 1 бр.
• Сирене от нидерландски тип - 100 грама
• Брашно - 3 супени лъжици. + 2 супени лъжици.
• Растително масло за пържене
• Сол, пипер на вкус
• Заквасена сметана - 50 грама

Готвене на картофени питки с моркови и раци

Варени картофи и суров морков се втриват върху средна решетка.

Към картофите с моркови добавете яйцата и нарязаните раци.

Изпращаме и сирене, настъргано на средна решетка и брашно.

Всички старателно смесени и ръце, потопени във вода, образуват баничките. Всеки от тях се навива на брашно и се запържва в затоплено растително масло, докато се образува апетитна кора.

Картофените банички с моркови и раци са вкусни, горещи и затоплени със заквасена сметана и студ. Когато излезете на пикник, можете спокойно да вземете такива хамбургери - те запазват добрата си форма, лесно се нагряват и консумират с апетит. И за да не ги ядат в сухото месо, вземете чай в термос.

Между другото, термосите Vinzer, които са широко представени в магазина на Notus, са се доказали добре. Адресът на този сайт е http://www.notus.com.ua/.

Това е всичко за сега. На нови срещи на страниците на блога http://xlebsolj.ru!

Но накрая, шега:

- Скъпи, постави ли ви друга картофена патичка?
- Разбира се, скъпа. Опитах толкова много!
- Да. Всъщност, готвех котлети.
- Ами, искам да кажа, когато избрах жена си.

Източник:
Картофени питки с калории
Ако след вечеря има картофи, на базата на закуска можете да направите тези вкусни кюфтета с моркови и раци.
http://xlebsolj.ru/2014/01/592-kartofelnye-kotlety-s-morkovkoj-i-krabovymi-palochkami/

Картофени котлети

Предлагам ви да разнообразите менюто си - картофени майстори. Ако готвите точно според писмената рецепта, тогава картофените банички ще се окажат не само диетични, но и вкусни.

Тази рецепта е идеална не само за терапевтична диета, но и за бебешка храна.

Картофени питки, изпечени само от картофи, не са включени в менюто на диета № 5p (за панкреатит). Тази рецепта за картофени котлети съответства на хранителния номер 5п.

съставки:

• Картофи - 400 г - 4 средни грудки;
• Моркови - 200 г - 2-3 средни кореноплодни растения;
• Мляко - 100 г - 1/2 чаша;
• Масло - 20 г - 1 супена лъжица
• Грис -20 г - 1 супена лъжица - без пързалки;
• Яйца - 1 бр
• Сол - на вкус
• Пшенично брашно -10 г - 1 ч.л.;

За по-точно определяне на мярката и теглото на съставките в рецептата, използвайте домакински кухненски везни или таблица на мярката и теглото на някои продукти.

Технология за готвене:

Приятно апетит!

Съдържание на хранителни вещества в 100 грама ястие:

• Протеин -3.49 g
• Мазнини3.34 g
• Въглехидрати -12.89 g
• В1 - 0.5284 mg
• В2 - 0,0607 mg
• С - 0 mg
• Са - 32,6678 mg
• Fe - 2,2925 mg

Картофени котлети в бавен котлон

съставки:

• Картофи - 400 г - 4 средни грудки;
• Моркови - 200 г - 2-3 средни кореноплодни растения;
• Мляко - 100 г - 1/2 чаша;
• Масло - 20 г - 1 супена лъжица
• Грис -20 г - 1 супена лъжица - без пързалки;
• Яйца - 1 бр
• Сол - на вкус
• Пшенично брашно -10 г - 1 ч.л.;

Технология за готвене:

Източник:
Картофени котлети
Тази рецепта за картофени котлети съответства на хранителния номер 5п. Рецептата показва изчисляването на калориите и хранителното съдържание на съда.
http://pancr.ru/dieticheskoe-pitanie/kotlety-kartofelnye

Рецепта за картофени котлети

Рецепта за картофени банички. Калория, химичен състав и хранителна стойност.

Белени картофи се вари, сушат и се втриват горещо. В картофено пюре, охладено до 40-50 ° C, добавете яйцата, разбъркайте много, от него се образуват патечки от 2 броя. за порция, панирана с галета или брашно, приготвени бургери се пържат от двете страни. Когато си тръгнете, налейте го с разтопен маргарин или масло или налейте върху котлетите отстрани на котлети сметана, сметана и гъбен сос. Заквасена сметана и сос може да се сервира отделно.

Хранителна стойност и химичен състав "Картофени котлети".

Енергийна стойност Картофени котлети е 189,2 ккал.

** Тази таблица показва средните стойности на витамини и минерали за възрастен. Ако искате да знаете правилата, като вземете предвид пола, възрастта и други фактори, използвайте приложението „Моята здравословна диета“.
Основен източник: Интернет.

Съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати:

• Витамин В6 участва в поддържането на имунния отговор, процесите на инхибиране и възбуждане в централната нервна система, в трансформациите на аминокиселините, метаболизма на триптофан, липиди и нуклеинови киселини, допринася за нормалното образуване на червени кръвни клетки, поддържайки нормални нива на хомоцистеин в кръвта. Недостатъчният прием на витамин В6 е придружен от намаляване на апетита, нарушаване на кожата, развитие на хомоцистеинемия и анемия.
• Витамин С участва в окислително-редукционните реакции, функционирането на имунната система, подпомага усвояването на желязото. Недостигът води до отпуснатост и кървене на венците, кървене в носа поради повишена пропускливост и крехкост на кръвоносните капиляри.
• Витамин Е притежава антиоксидантни свойства, необходим за функционирането на половите жлези, сърдечния мускул, е универсален стабилизатор на клетъчните мембрани. При недостиг на витамин Е се наблюдава хемолиза на червените кръвни клетки и неврологични нарушения.
• Калият е основният вътреклетъчен йон, който участва в регулирането на водния, киселинния и електролитен баланс, участва в процесите на провеждане на нервните импулси, регулирането на налягането.
• Кобалтът е част от витамин В12. Активира ензими на метаболизма на мастните киселини и метаболизма на фолиевата киселина.
• Манганът участва в образуването на костна и съединителна тъкан, е част от ензимите, които участват в метаболизма на аминокиселини, въглехидрати, катехоламини; необходими за синтеза на холестерол и нуклеотиди. Недостатъчният прием е съпътстван от забавяне на растежа, нарушения в репродуктивната система, повишена чупливост на костите, нарушения на въглехидратния и липиден метаболизъм.
• Медта е част от ензимите с редокс активност и са включени в метаболизма на желязото, стимулира абсорбцията на протеини и въглехидрати. Участва в процесите на осигуряване на тъканите на човешкото тяло с кислород. Недостигът се проявява с нарушено формиране на сърдечно-съдовата система и скелета, развитието на дисплазия на съединителната тъкан.
• Молибденът е кофактор на много ензими, които осигуряват метаболизма на съдържащите сяра аминокиселини, пурини и пиримидини.
• Хромът участва в регулирането на кръвната глюкоза, повишавайки ефекта на инсулина. Недостигът води до намален глюкозен толеранс.

Пълно ръководство за най-полезните продукти, които можете да видите в приложението "Моята здравословна диета".

Източник:
Рецепта за картофени котлети
Рецепта за картофени банички. Калория, химичен състав и хранителна стойност.
http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/2585.php

Цвекло котлети без примамки и без яйца

подходящ за вегани
съдържа лук

Като част от борбата срещу неразбирането на британското произношение, слушам / чета „Пътеводител за автостоп на галактиката“ и гледам „Доктор Кой“. Не в същото време, разбира се, но не променя нищо - в главата са солидни "марсианци". За пълнота, остава само да изпея нещо от Жана Агузарова :)

Искам да кажа, че посещенията на чуждестранни гости до доверчивите глави не минават без следа :)) И днес в оранжевата кухня има вегетарианска рецепта за много нежни котлети без захар и без яйца. Cr-rr-rasnyh, естествено марсиански котлети... треперят!

• 2 средни цвекло;
• 3 малки картофи;
• 1 лук;
• 1 супена лъжица. брашно;
• 2 супени лъжици. галета;
• щипка сушен майоран;
• олио за готвене;
• сол на вкус;
• Подправете сместа „За пълнене“ или „За пиле“ на вкус.

Но в действителност, цвекло банички са подготвени много просто. Това обичаме.

Преливайки едва доловима песен за „тези жълти обувки, върви бързо по асфалта” (и какво записва Жана Агузарова в марсианската? Нормална песен) получаваме кисели домати, нарязваме мариновани краставици или премахваме зелените маслини от буркана - идеалната компания за цвекло на една плоча. На най-обикновените, не летящи чинии :))) Приятно апетит!

Daily-menu.ru

Картофени банички

Картофите трябва да бъдат обелени и варени до омекване в подсолена вода, да се добави добро парче масло към него.
Докато картофите не се охлаждат, смесват го заедно с маслото, за да се получи маса без бучки. Сега трябва да добавите яйца, около една и половина супени лъжици брашно и разбъркайте добре до гладкост.
От полученото тесто, изваяйте баничките (или кръгли бита) и ги разпръснете на горещ тиган с растително масло. Необходимо е да се изпържи котлети на средна топлина, докато се получи златен оттенък. В този момент те трябва да бъдат обърнати и да постигнат същия цвят от другата страна.

Няма коментари

За да коментирате, моля, влезте..

Картофени банички

Как да готвя ястието "картофени банички" t

1. Обелете и сварете картофите
2. Горещи картофи картофи, добавете малко брашно, сол, сложи лук, нарязан и пържени в растително масло, разбъркайте добре.
3. Направете котлети, навийте ги в натрошени галета, запържете в масло.

• Картофи - 855 гр.
• Масло - 42 гр.
• Слънчогледово масло - 42 гр.
• Брашно - 29 гр.
• Яйце - 115 гр.
• Лук - 1 бр.

Хранителна стойност на ястието "Картофени питки" (на 100 грама): t

Калории: 145,6 ккал.

Това е персонализирана рецепта, така че може да има грешки и грешки. Ако ги намерите, моля пишете в коментарите по рецептата - правилно.

Стъпки по стъпка рецепти със снимки от нашия сайт се намират в секцията “Рецепти”.

Рецепта картофени банички. Калория, химичен състав и хранителна стойност.

Съставки Картофени питки

Хранителна стойност и химичен състав "Картофени банички".

Енергийна стойност Картофени банички е 96,2 kcal.

Първичен източник: Създаден от потребителя. Повече подробности.

** Тази таблица показва средните стойности на витамини и минерали за възрастен. Ако искате да знаете правилата, като вземете предвид пола, възрастта и други фактори, използвайте приложението „Моята здравословна диета“.

Калкулатор на рецепти

Анализ на калориите на продукта

Съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати:

ПОЛЕЗНИ ИМОТИ КАРТОФИ

Какво е полезно картофени банички

• Витамин В6 участва в поддържането на имунния отговор, процесите на инхибиране и възбуждане в централната нервна система, в трансформациите на аминокиселините, метаболизма на триптофан, липиди и нуклеинови киселини, допринася за нормалното образуване на червени кръвни клетки, поддържайки нормални нива на хомоцистеин в кръвта. Недостатъчният прием на витамин В6 е придружен от намаляване на апетита, нарушаване на кожата, развитие на хомоцистеинемия и анемия.
• Витамин С участва в окислително-редукционните реакции, функционирането на имунната система, подпомага усвояването на желязото. Недостигът води до отпуснатост и кървене на венците, кървене в носа поради повишена пропускливост и крехкост на кръвоносните капиляри.
• Калият е основният вътреклетъчен йон, който участва в регулирането на водния, киселинния и електролитен баланс, участва в процесите на провеждане на нервните импулси, регулирането на налягането.
• Кобалтът е част от витамин В12. Активира ензими на метаболизма на мастните киселини и метаболизма на фолиевата киселина.
• Медта е част от ензимите с редокс активност и са включени в метаболизма на желязото, стимулира абсорбцията на протеини и въглехидрати. Участва в процесите на осигуряване на тъканите на човешкото тяло с кислород. Недостигът се проявява с нарушено формиране на сърдечно-съдовата система и скелета, развитието на дисплазия на съединителната тъкан.
• Молибденът е кофактор на много ензими, които осигуряват метаболизма на съдържащите сяра аминокиселини, пурини и пиримидини.
• Хромът участва в регулирането на кръвната глюкоза, повишавайки ефекта на инсулина. Недостигът води до намален глюкозен толеранс.

все още се крие

Пълно ръководство за най-полезните продукти, които можете да видите в приложението "Моята здравословна диета".

Калорийни картофи (всички видове):

Този раздел представя калорийното съдържание на картофени котлети в различни варианти за готвене, както и съдържанието на протеини, мазнини и въглехидрати. Всички данни се предоставят за 100 грама краен продукт. За да разберете съдържанието на BUZK, въведете необходимото количество продукт в калкулатора.

Калорична стойност на всички картофени котлети подред:

Не намерихте желания продукт или ястие?

Кажете ни в коментарите и ние ще го добавим:

Картофени котлети

Предлагам ви да разнообразите менюто си - картофени майстори. Ако готвите точно според писмената рецепта, тогава картофените банички ще се окажат не само диетични, но и вкусни.

Тази рецепта е идеална не само за терапевтична диета, но и за бебешка храна.

Рецепта от картофи и моркови

Картофени питки, изпечени само от картофи, не са включени в менюто на диета № 5p (за панкреатит). Тази рецепта за картофени котлети съответства на хранителния номер 5п.

съставки:

• Картофи - 400 г - 4 средни грудки;
• Моркови - 200 г - 2-3 средни кореноплодни растения;
• Мляко - 100 г - 1/2 чаша;
• Масло - 20 г - 1 супена лъжица
• Грис -20 г - 1 супена лъжица - без пързалки;
• Яйца - 1 бр
• Сол - на вкус
• Пшенично брашно -10 г - 1 ч.л.;

За по-точно определяне на мярката и теглото на съставките в рецептата, използвайте домакински кухненски везни или таблица на мярката и теглото на някои продукти.

Технология за готвене:

1. Обелете картофите и гответе.
2. Налейте мляко в тиган, добавете масло и донесете млякото до горещо състояние (около 70 градуса).
3. В горещото мляко заспиваме морков, настърган с фини сламки. Преминаваме на слаб огън, като разбъркваме от време на време, за да не горим. Cool.
4. По това време картофите вече са сварени. Изцедете и изсушете в тенджера на слаб огън. Горещи картофи се втриват през сито (използвам блендер). хладен
5. Яйце Отделете жълтъка от протеина. Разбийте протеина с миксер.
6. Комбинирайте и леко смесете полуготовите продукти: картофено пюре, моркови, добавете грис, жълтък, бичен протеин.
7. Ние формираме котлети. За котлети не се придържайте към ръцете си, трябва да овлажните ръцете си с вода. Но обичам да смажа дланите си с растително масло. Хлябайте ги в брашно.
8. Загрейте фурната, печете на 180 градуса, 30 минути
9. Сервирайте картофи-моркови котлети със заквасена сметана, заквасена сметана или млечен сос. Сервиране - 2 котлети върху лицето.

Приятно апетит!

Калорично съдържание на 100 грама храна - 106.69 kcal

Съдържание на хранителни вещества в 100 грама ястие:

• Протеин -3.49 g
• Мазнини3.34 g
• Въглехидрати -12.89 g
• В1 - 0.5284 mg
• В2 - 0,0607 mg
• С - 0 mg
• Са - 32,6678 mg
• Fe - 2,2925 mg

Картофени котлети в бавен котлон

съставки:

• Картофи - 400 г - 4 средни грудки;
• Моркови - 200 г - 2-3 средни кореноплодни растения;
• Мляко - 100 г - 1/2 чаша;
• Масло - 20 г - 1 супена лъжица
• Грис -20 г - 1 супена лъжица - без пързалки;
• Яйца - 1 бр
• Сол - на вкус
• Пшенично брашно -10 г - 1 ч.л.;

Технология за готвене:

1. В 1 тиган - пригответе белени картофи.
2. В 2 тигани - загрейте млякото до 70 градуса (приблизително). Добавете масло към него.
3. В тенджерата на мулти-готвачът сипваме моркови, нарязани с фини сламки. Добавете горещото мляко. Multivark режим "закаляване", 10 минути. Cool. И пота ми - ще готвим котлети в него!
4. По това време картофите вече са сварени. Изцедете и изсушете в тенджера на слаб огън. Горещи картофи се втриват през сито (използвам блендер). хладен
5. Яйце Отделете жълтъка от протеина. Разбийте протеина с миксер.
6. Комбинирайте и леко смесете полуготовите продукти: картофено пюре, моркови, добавете грис, жълтък, бичен протеин.
7. Ние формираме котлети. За котлети не се придържайте към ръцете си, трябва да овлажните ръцете си с вода. Но обичам да смажа дланите си с растително масло. Хлябайте ги в брашно.
8. Ние лежеше на дъното на гърнето на мултиварки, предварително намазани с масло. (малко)
9. Ако готвите във фурната, след това подгрейте фурната, печете на 180 градуса, 30 минути
10. Задаваме режим "печене", времето е 10-15 минути от всяка страна.
11. Сервирайте картофи-моркови котлети със заквасена сметана, заквасена сметана или млечен сос. Сервиране - 2 котлети върху лицето.

Колко калории в картофите (пюре, варени, пържени) на 100 грама

Ястията от картофи се различават по наситен вкус и питателност. По време на диетата е важно да изберете най-малко калоричните. В зависимост от метода на приготвяне на зеленчука, индикаторът за енергийната стойност също се променя.

Хранителна стойност на картофите

Картофените клубени са източник не само на сложни въглехидрати, но и на различни микроелементи, както и на диетични фибри. Поради съдържанието на фибри в зеленчуците е полезно в случай на нарушения на храносмилателния тракт. Калият допринася за бързото отстраняване на излишната течност и нормализирането на сърцето.

Висококалорични сурови картофи (съдържа 1 брой

70 kcal, и в 100 g -

76 kcal) поради високото съдържание на въглехидрати, главно нишесте.

По своето количество зеленчукът превишава всички други, например цвекло и моркови. Вижте таблицата с калориите на зеленчуците. Делът на скорбялата, чиято концентрация е най-голяма в грудките на есенната реколта, представлява повече от 20% от общото тегло на кореновата култура. Ето защо младият зеленчук не е толкова висока енергийна стойност - около 60 ккал. По време на топлинна обработка, калоричното съдържание се увеличава значително.

Калорийно картофено пюре

Калория картофено пюре може да бъде ниска, ако в процеса на добавяне на мляко с 0% мазнини или вода. Една 100 г порция съдържа около 85 ккал. При избора на повече мастно мляко, индикаторът може да се увеличи до 35 единици. Всяко масло значително увеличава хранителната стойност на съда.

Пюрето ще има калорична калория от 130 ккал, ако добавите само една чаена лъжичка масло (цифрите се променят в зависимост от съдържанието на мазнини).

Можете да намалите енергийната стойност, ако приготвяте любимото си ястие в гърне, покрито с керамика, мрамор или тефлон. Освен това е важно да се гарантира, че не се консумират повече от 10 g продукт, съдържащ мазнини, за 500 g кореноплодни култури. Прочетете за хранителния състав (БЖУ) на картофите в нашата статия.

Колко калории в варени, пържени, печени картофи

Към диетичната версия на готвене зеленчуците включват кипене (около 85 ккал). По отношение на енергийната стойност, варени картофи са по-ниски от макароните, пшеницата, бананите и елдата. Прочетете за калориите от елда тук. Това обаче се отнася само за случаите, когато не се добавя майонеза, сметанов сос или масло.

При готвене в кората стойността почти не се променя (78 kcal). Диетолозите препоръчват готвене на зеленчуци "в униформа", тъй като повечето от полезните елементи се съхраняват в корена.

Калоричното съдържание на печени картофи е идентично с това на варено, но всяка добавка увеличава тези цифри. Можете да намалите съдържанието на нишесте, ако оставите зеленчука в студена вода за няколко часа. 3 пъти повече калории в пържените картофи (до 200 ккал).

Видът масло не влияе съществено на енергийната стойност: при готвене на маслини, слънчоглед или кремави фигури ще има приблизително еднакво значение. Повече информация за калоричното съдържание на растителното масло можете да намерите в нашата публикация. Картофите съдържат около 310 ккал, а в заведенията за бързо хранене една порция пържени зеленчуци ще струва почти 280 ккал.

Таблица калорични картофи на 100 грама

Можете да се запознаете с енергийната стойност на популярен зеленчук, използвайки таблицата за калориите на 100 грама.

Калорийни ястия от картофи

Повечето ястия с популярен зеленчуков корен трудно могат да се нарекат диетични, затова хората, които искат да се отърват от излишни килограми, трябва да се въздържат от използването им.

Възможности за първо, второ ястия и сладкиши с картофи:

• супа от юфка - 69 ккал;
• супа от пилешки бульон - 50 kcal;
• кнедли - 220 ккал;
• пилешко яхния - 150 ккал;
• картофи в провинциален стил - 130 ккал;
• пържени пайове - 200 ккал;
• палачинки - 220 ккал;
• запеканка с гъби - 170 ккал;
• домашно приготвени чипси - 500 kcal;
• картофи, задушени с зеле и лук - 95 ккал.

За да се задоволят нуждите на организма от такива важни вещества и елементи като фосфор, калий, въглехидрати, трябва да се ядат около 300 грама зеленчуци на ден. По-голямо количество ще доведе до увеличаване на талията с няколко сантиметра.

При избора на най-малко калорични ястия не можете да се притеснявате за набор от излишни килограми. Растенията, съдържащи нишесте, консумирани в умерени количества, ще са от полза само за организма.

Картофени питки калории на 100 грама

1. Обелете картофите, измийте, нарязани на 6-8 части, налейте вряща вода, сол на вкус и гответе за 15-20 минути, докато се приготвят на средна топлина.

2. Водата, в която се варят картофите, се изцежда, поставя се тава върху огъня за няколко секунди, така че останалата течност да се изпари.

3. Добавете 1 супена лъжица. растително масло.

4. Натрошете картофите с преса или блендер в картофено пюре, добавете го, ако е необходимо. Оставете да изстине.

5. Смесете лененото брашно с няколко супени лъжици вода, за да подобрите свързващите свойства на лененото брашно. От картофено пюре, образувайте баничките и ги панирайте с царевично брашно от всички страни.

6. Загрейте растително масло в тиган и запържете котлети върху нея от двете страни до златисто кафяво. За по-диетичен вариант, предлагам да опитате печене за 30-40 минути при температура от 180 градуса. Приятно апетит!