За киселини

За вкуса капризите на бременните са легенди. Техните предпочитания са непредсказуеми: те искат нещо солено, нещо сладко, нещо остро... Случва се, че жените консумират толкова сладко по време на бременността, както никога преди.

Защо силно дърпа сладкото по време на бременност?

Именно по време на периода на изчакване на бебето много жени стават запалени сладки зъби, дори и преди да са били безразлични към сладкиши и сладкиши. Защо сладката по време на бременност е толкова желана?

• Тракцията към сладкиши при бременни жени често се появява на подсъзнателно ниво.

Ако в познатия си живот повечето момичета се въздържат от неконтролирано хранене на десерти, страхувайки се от появата на излишни килограми, сега те изглежда получават сигнал: „Сега можете!“. Повишаването на теглото в тази ситуация е оправдано и хората наоколо гледат на бъдещата майка, която яде голяма шоколадова лента.

Тялото по време на бременност изисква голямо количество витамини и минерали. Ако менюто е съставено от продукти, състоящи се от празни калории, не се получава насищане. Повишеното желание за сладкиши може да означава липса на хром, магнезий, калций.

Парадоксално, но факт: ако една бременна жена е прекалено запалена да яде сладкиши и кифлички, тя няма въглехидрати. Факт е, че тялото на бъдещата майка изисква витамини от В, източниците на които са сложни въглехидрати, а в любимите си десерти те най-често отсъстват.

Докато пренасяте дете, е важно да отделите достатъчно време за почивка и сън. Ако това условие не е изпълнено, натрупаната умора се проявява в желанието да се укрепи със сладка медицина. Рязък скок в нивото на глюкозата в кръвта причинява краткотрайно повишаване на силата и настроението.

За много жени бременността протича на фона на емоционални вълни и резки промени в настроението и често има пристъпи на необяснима депресия и раздразнителност. В тази ситуация, мозъкът казва най-лесният начин да се вдигне настроението - гастрономически удоволствия винаги са под ръка.

Вреден сладък за здравето на бременна жена

• Сладка по време на бременност, консумирана в големи количества, предизвиква набор от излишни килограми. В периода на изчакване на детето, наднорменото тегло е заплаха за нормалния ход на бременността и може да доведе до хоспитализация.

• Около 90% от бъдещите майки са склонни към кандидоза или млечница. Това се дължи на активното размножаване в тялото на гъбичките Candida, предизвикано от промяна в хормоналните нива и отслабване на защитните механизми. Прекомерната употреба на десерти създава благоприятни условия за живота на този микроорганизъм. Наличието на млечница, от своя страна, увеличава риска от преждевременно раждане, създава заплаха от полихидрамини и ранно изливане на околоплодната течност.

• Бременност - време увеличава стреса върху всички вътрешни органи на жените. Прекомерното очарование с бонбони може да доведе до неизправност на панкреаса, който вече е принуден да функционира в по-активен режим. Това може да доведе до гадене, повишен газ, нарушения на изпражненията и други стомашно-чревни нарушения.

• В периода на изчакване за бебе зъбите са уязвима връзка в тялото на жената. Много сладка по време на бременност ускорява процеса на изтъняване и разрушаване на зъбния емайл.

Кой е строго забранено да се яде много бонбони по време на бременност?

Има ситуации, в които включването на сладкото в диетата на бъдещата майка е строго забранено:

1. Склонност към бързо набиране на тегло.
2. Затлъстяването.
3. Хронични заболявания на панкреаса.
4. Обменни нарушения, по-специално - гестационен диабет.
5. Кандидоза (млечница).

В тези случаи бонбоните под всякаква форма са противопоказани, тъй като те могат да причинят сериозно увреждане на здравето на жената и нейното неродено дете.

Как яденето на много бонбони по време на бременност влияе върху развитието и здравето на плода?

Всички хранителни грешки по време на бременност могат да засегнат не само здравето на жената, но и детето й. Прекалено очарование с бонбони е едно от тях.

1. Излишните прости въглехидрати, получени с кифлички, сладкиши и други гастрономически радости, увеличават теглото на плода. Това е често срещана причина за проблемно раждане, чиито общи последици са нарушения на мозъчната кръвообращение при дете и раждаща травма.
2. Желанието на бременните жени да се поглезят със сладки деликатеси често могат да предизвикат алергични прояви при кърмачета през първата година от живота.
3. Проучванията потвърждават, че злоупотребата със сладко и брашно удвоява вероятността от развитие на патологии на нервната система на плода.

За да се сведе до минимум рискът от образуване на много вътрематочни патологии при едно дете, е възможно да се направи избор в полза на здравословна диета по време на бременност.

Защо тя може да бъде сладка в устата по време на бременност?

По време на периода на раждане, вкусовите усещания често се променят: понякога жената чувства сладък вкус в устата си, дори и да не се предхожда от използването на любимите й десерти.

През първата половина на бременността причината за това може да са хормонални промени, които настъпват в организма. До края на втория триместър този симптом обикновено изчезва.

Ако усещането за сладост в устата се усети още повече, това може да покаже патологичен процес: бактериално увреждане на устната кухина, заболявания на стомашно-чревния тракт, разрушаване на панкреаса. Честа причина за това явление е гестационният диабет.

Ако по време на бременността се появи сладък вкус, е необходимо да се наблюдават всички свързани с него прояви, за да се консултира своевременно с лекар и да се получи корективно лечение.

От бременни жени могат да се заменят сладкиши, шоколад и други вредни сладкиши?

Отнася се със съмнителен състав, изобилно представен в супермаркетите, можете да намерите заместител - продукти, които задоволяват апетита за сладкиши и не увреждат здравето на бъдещата майка и бебе:

• Домашни десерти. Заменете бялото брашно от най-висок клас с половин зрънце, елда, царевица, овесена каша, пълнозърнеста пшеница. Вместо захар, използвайте банан (тя ще даде печене не само сладост, но и приятен аромат), сушени плодове. Изкуствените подсладители по време на бременност не трябва да се консумират.

• Значителна част от естествената захар съдържа плодове, така че банани, ябълки, круши, цитрусови плодове (при липса на алергична реакция) могат да задоволят апетита за сладкиши. Ще бъде полезно да се използват прясно изцедени плодови сокове, но е по-добре да не се увличате с опаковани екземпляри.

• Захар се среща и в някои зеленчуци: царевица, моркови, цвекло.

• Полезна алтернатива на бонбоните са сушени плодове и ядки. Трябва да се помни, че не можете да ги използвате неконтролируемо: въпреки полезността, сините сливи, сушените кайсии, датите, стафидите имат висок гликемичен индекс, а ядките са много висококалоричен продукт.

• От сладките на промишленото производство можете да се поглезите с мармалад и бяла ружа. Основното нещо е да си купите качествен продукт, а за това трябва внимателно да прочетете състава му още в магазина. В списъка на съставките трябва да бъдат възможно най-малко изкуствени добавки. Важно е да се помни: захарното съдържание на тези деликатеси е голямо, така че може да се консумира в ограничени количества.

• При липса на алергии, бонбоните могат да бъдат заменени с мед, припомняйки си: при цялата си полезност, той има висок гликемичен индекс и е доста калоричен.

• На сутринта можете да си позволите една или две филийки тъмен шоколад.

Може ли злоупотребата с бонбони по време на бременност да провокира диабет при жена и неродено дете?

За да се поддържат нормални нива на глюкоза в кръвта на бременна жена, панкреасът трябва да произвежда повече инсулин: плацентата произвежда хормони, някои от които блокират действието му.

Ако панкреасът не осигурява това, в тялото се образува инсулинов дефицит. Това състояние се нарича гестационен диабет.

Прекомерната консумация на сладко създава допълнителна тежест върху жлезата, което усложнява вече трудните задачи, пред които е изправена в периода на носене на дете.

Отличителна черта на гестационния диабет е временната. По правило след раждането тя изчезва. Въпреки това, тези жени допълнително увеличават вероятността от развитие на диабет тип 2.

Плацентата добре абсорбира глюкозата, влизаща в женското тяло, което води до натрупването му в органите и тъканите на развиващия се плод. Това може да провокира появата на вътрематочни патологии, включително предразположение към развитие на допълнителен диабет.

Пиенето на много сладки по време на бременност не си струва, но пълното отхвърляне на желаните деликатеси може да повлияе неблагоприятно на емоционалното състояние, да провокира срив, който ще се прояви в еднократно хранене на килограм бонбони или цяла торта. При липса на строги противопоказания е приемливо от време на време да се отдадете на малко количество здравословни сладкиши.

Добавете коментар Отказ

Този сайт използва Akismet за борба със спама. Открийте как се обработват данните ви за коментари.