Салата от моркови и ябълки с портокали се приготвя само за няколко минути. Това е много хармонична комбинация от съставки и тази салата е идеална за лека вечеря или за тези, които не са свикнали да харчат много усилия в кухнята. Салата може да се сервира като лека закуска или като освежаващ съпровод на рибни или месни ястия.
Салата от моркови и ябълки с портокали, съставки:
3 средни моркови, обелени и нарязани на тънки ивици
2 ябълки, нарязани на тънки пръчки (близки до мачове)
2 големи портокали, обелени и нарязани на тънки пръстени
1 супена лъжица. л. зехтин
2 супени лъжици. л. лимонов сок
2 супени лъжици. л. портокалов сок
2 супени лъжици. л. нарязани шам-фъстъци
1 малко парче корен от джинджифил
1 чаена лъжичка семена от чиа
Магданоз или мента (в зависимост от предпочитаната билка)
Сол и смлян пипер
Салата от моркови и ябълки с портокали, готвене:
Обелете и настържете джинджифила. Смесете зехтин, лимонов сок, портокалов сок, джинджифил и подправете с малко сол и черен пипер на вкус.
Разбъркайте морковите и ябълките, покрийте със соса и разбъркайте отново.
Поставете портокали върху чиния, поръсете със семена от чиа. Поставете сместа от моркови и ябълки отгоре.
Поръсете салата с шам-фъстъци и ситно нарязани зеленчуци.
Салата от портокал, ябълка и моркови Десерт
Време е за обилни празници, започваме да се подготвяме за лятото :)) Светла, сочна салата - страхотна закуска или лека закуска, както и на кого и късно вечеря!
Съставки рецепта салата салата от портокал, ябълка и морков
- 1 голям портокал
- 1 малък морков
- 1/2 ябълка
- 25-50 г орехи
- 25-50 грама стафиди
- 2 супени лъжици. л. лимонов сок
- 1 супена лъжица. л. мед
- 2-3 чл. л. растително масло (по избор)
- 0,5 ч. Л. канела
Как да се готви салата десерт от портокал, ябълка и морков, стъпка по стъпка рецепта със снимки
Изберете, ако е възможно, сочни и сладки портокал и моркови. Растително рафинирано масло се добавя за по-добро усвояване на витамин А, то почти не се забелязва, но добавя чар към салата, разбира се, не се добавя, защото в салатата има ядки, които също са богати на растителни мазнини. Ядки, ако желаете, можете предварително да пържите, аз лично ги ям сурови, ако не е печене :))
Салата излиза една добра порция, но може да се раздели на две малки. И като цяло, количеството на съставките може да се регулира от себе си: по-оранжево, например, малко по-малко моркови.
Измийте с портокал, избършете. Отрежете отгоре и отдолу, след това отрежете кори заедно с бял филм. На следващо място, трябва да се намали всеки парче с остър нож - пулп, без прегради, което го прави над чинията, тъй като ние се нуждаем от портокалов сок за салати.
От остатъците от оранжевото, което остана след изтъняване, изстискайте сока добре и го изсипете в затварящ буркан. Добавете лимонов сок, мед (ако се свари, затоплете малко), растително масло (по избор). Затворете съда и разклатете добре, докато медът се разтвори. Презареждането е готово!
Нарежете парчетата портокал на малки парченца, половин ябълка в зарове, и настържете морковите на фина ренде, груба решетка, или решетка за корейски моркови. По-малките настъргани моркови, толкова по-слабо изразени в салатата. Обичам пресни моркови, често я хапвам, така че обичам как хрускат в салата, така че използвах ренде за корейски моркови.
Добавете нарязаните орехи, стафидите (предварително го варя с вряща вода), канела.
Изсипете върху салатата и разбъркайте.
Сервирайте, за предпочитане веднага! Защо да чакаме, защото наистина искам да опитам тази ярка, витаминна смес от здравословни и питателни съставки :))
Салата от сладки моркови, ябълки и портокали
Сряда, 18 октомври, 2017
Днес предлагам да приготвите вкусна, сочна, здравословна и бърза сладка салата от моркови, ябълки и портокали. Добавете към салата подхранващи орехи, малко стафиди и канела - получавате голям витаминен десерт или лек и ароматен висок чай за цялото семейство.
Защо да се използва масло в превръзка за тази салата от моркови? Факт е, че морковите съдържат каротин, който се превръща в витамин А в тялото, за да се абсорбира мазнините - затова съдържа растително масло. Разбира се, орехите ще продължат да бъдат в салата (това е мазен продукт), така че ако желаете, можете да премахнете маслото от списъка (тогава готовото ястие ще бъде по-леко в калории, но не толкова сочно и нежно).
Като цяло, няма и не може да има точни пропорции на този или онзи продукт за тази витаминна салата. Имате право да променяте броя на съставките, адаптирайки се към личните предпочитания на всеки член на семейството. Ние харесваме този състав и вие го опитвате така, а след това подгответе салата от моркови за децата си, както им харесва най-много.
съставки:
Подготовка на храна стъпка по стъпка със снимка:
За да приготвим тази проста, бърза и вкусна салата, ние се нуждаем от следните съставки: моркови, ябълки, портокали, белени орехи, безценни стафиди, лимонов сок, естествен мед, канела и ароматно масло.
Оранжевото (вземете по-голямо) се измива и изсушава. Отрежете горната и долната част на плода и след това отрежете кори с бяло фолио. На следващо място, ние филе един портокал, който е, нарязани всяка lobule с нож. В този случай резените трябва да бъдат напълно лишени от бели ивици.
Най-добрият начин е да нарязвате портокал върху дълбока купа или стъкло, така че в него да се събира портокалов сок - ще го използваме по-късно като саксия за салата. В резултат на това, само за няколко минути ще имате чисто портокалово филе и много сок, което трябва допълнително да изстискате от частта от плода, от която нарязваме филето.
Налейте портокалов сок в буркан, изстискайте лимонов сок, добавете натурален мед (разтопена захаросана захар до течащо състояние) и рафинирано растително масло (използвам слънчогледово масло).
Херметически затворете бурканчето с капак и го разклатете буквално за 10 секунди. Резултатът е много вкусна и ароматна превръзка за нашата витаминна салата.
Продължаваме да приготвяме салата. Големи сочни моркови почистват, измиват и разтривайте по груби ренде.
Голяма ябълка се измива и суши. Нарежете на 2-4 парчета, изрежете кутията за семена и дръжката от всеки, ако желаете, отстранете тънката кожа (напуснах). Нарежете плътта в доста малък куб.
Нарязваме орехите с нож, за да получаваме малки парченца. Ако искате, можете да запържвате ядките в сух тиган - благодарение на тази техника те ще бъдат хрупкави и ароматни.
Сменяме в купата всички приготвени продукти: моркови, ябълки, портокали (могат да се нарязват на по-малки парчета), орехи. Там поставяме без семки стафиди (ако се окажете прекалено сухи, парата го с вряща вода в продължение на 5-7 минути, след това изцедете водата).
Изсипете върху салата с ароматна превръзка, разбъркайте.
Сервирайте веднага след готвене, поръсете всяка порция с щипка канела и украсете с парче портокал.
Вкусна, сочна, здравословна и бърза за приготвяне на сладка салата от моркови, ябълки и портокали - това е страхотен десерт или закуска за цялото семейство. Иришка, много ви благодаря за поръчката - надявам се, че салата е точно така, както сте искали. Кук на здравето и да се насладите на храната, приятели!
Салата от моркови и ябълки с портокали
Понякога вместо обилна закуска или вечеря искате здрави зеленчуци или плодове. Сами по себе си, плодове или моркови не винаги искат да гризат, и под формата на красива и вкусна салата - това, което ви трябва. Салата от моркови, ябълки и портокали насища тялото с фибри и витамини, укрепва имунната система, съдържа малко калории, препоръчвам да го опитвам!
съставки:
- Ябълкови сладки сортове 1 бр.
- Моркови 1 бр.
- Оранжев или мандарин 1 бр.
- Семена от сусам
- Семена от чиа
- Лимонов сок 2 ч. Л.
- Мед 2-3 чаени лъжички.
Рецептата за салата от моркови и ябълки с портокали:
1. Измийте морковите и плодовете. Обелете и настържете морковите.
2. Нарежете ябълка на парчета или сламки.
3. Портокали или мандарини, нарязани на произволни резени.
4. Всички съставки сгънати в купа за салата, разбъркайте, подправете с лимонов сок, мед на вкус, разбъркайте отново. Поръсете отгоре за украса със семена от сусам и семена от чиа, ако желаете, разбира се.
Салата от моркови и портокали
Обелете лимона и портокала и го нарежете на малки парчета. Настържете кожата на фина ренде. Измийте морковите и ябълките, обелете морковите и ябълките - не. Настържете ги на груби ренде. Всички смеси малко сол. Леко разбийте сметаната и ги напълнете със салата. Украсете я с нарязани ядки.
Всички права върху материалите на сайта www.RussianFood.com са защитени в съответствие с приложимото законодателство. При използване на материали от този сайт, хипервръзка към www.RussianFood.com е задължителна.
Администрацията на сайта не носи отговорност за резултата от прилагането на горните рецепти, методите за тяхната подготовка, кулинарните и други препоръки, ефективността на ресурсите, върху които се поставят хипервръзки, както и за съдържанието на рекламите. Администрацията на сайта не може да споделя мнението на авторите на статии, публикувани на сайта www.RussianFood.com
Този сайт използва бисквитки, за да ви осигури възможно най-доброто обслужване. С пребиваването си в сайта, Вие се съгласявате с правилата на сайта за обработка на лични данни. Съгласен съм
Салата от сладки моркови с ябълка и портокал
Всеки знае за ползите от морковите. Морковите са чест гост в нашата кухня. Ние я използваме в салати, супи, основни ястия и дори десерти. Изглежда, че с моркови не може да се измисли нищо ново. Но тази сладка салата от моркови ще ви изненада.
За салата ще ви трябва:
- Моркови - 300 гр. T
- Ябълки - 160 гр.
- Тъмни стафиди - 50 гр. T
- Орехи - 70 гр.
- Портокали - 0.5 бр.
- Вар - 0.5 бр.
- Канела на земята - 1,5 ч. Л.
- Растително масло - 20 мл.
Салата от сладки моркови
Салата от моркови за готвене:
Стъпка 1: Обелете морковите и ги настържете на груби ренде.
Стъпка 2: Отстранете ядрата от ябълките и ги нарежете на средни резени.
Стъпка 3: Налейте вряща вода върху стафидите за 10 минути, след това изсушете и добавете към ябълки и моркови.
Стъпка 4: Грубо нарежете ядките.
Стъпка 5: Комбинирайте всички съставки в купа за салата.
Стъпка 6: За превръзка, разбъркайте, изстискайте сока от 1 портокал и лайм, разбъркайте ги, добавете масло и канела, разбъркайте и подправете салатата.
Стъпка 7: Сервирайте салата в красиви десертни чаши или чаши за сладолед, гарнирайте с ядки и поръсете с канела.
Лесно сурова салата от моркови с ябълка и червено оранжево
Благоприятните свойства на ябълките са известни на всички - ябълките са отличен източник на желязо и фибри, необходими за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт. Употребата на ябълки в традиционната медицина също е често срещана, тъй като тези плодове нормализират кръвното налягане, укрепват костната тъкан, освежават лицето и удължават младостта.
Морковите са толкова популярни, колкото и картофите, а някои като тях още повече. Най-добрата моркова, млада, пролетта, започва през април, нежна, сладка, хрупкава. Известен е с високото си съдържание на каротин, което е изключително добро за зрението.
Портокалите възстановяват костната тъкан, лекуват анемия, дефицит на витамин и хронична умора, а пектинът, съдържащ се в пулпа, активира червата и дава приятно усещане за ситост.
Салата от портокал, ябълка и моркови Десерт
Време е за обилни празници, започваме да се подготвяме за лятото :)) Светла, сочна салата - страхотна закуска или лека закуска, както и на кого и късно вечеря!
Съставки рецепта салата салата от портокал, ябълка и морков
- 1 голям портокал
- 1 малък морков
- 1/2 ябълка
- 25-50 г орехи
- 25-50 грама стафиди
- 2 супени лъжици. л. лимонов сок
- 1 супена лъжица. л. мед
- 2-3 чл. л. растително масло (по избор)
- 0,5 ч. Л. канела
Как да се готви салата десерт от портокал, ябълка и морков, стъпка по стъпка рецепта със снимки
Изберете, ако е възможно, сочни и сладки портокал и моркови. Растително рафинирано масло се добавя за по-добро усвояване на витамин А, то почти не се забелязва, но добавя чар към салата, разбира се, не се добавя, защото в салатата има ядки, които също са богати на растителни мазнини. Ядки, ако желаете, можете предварително да пържите, аз лично ги ям сурови, ако не е печене :))
Салата излиза една добра порция, но може да се раздели на две малки. И като цяло, количеството на съставките може да се регулира от себе си: по-оранжево, например, малко по-малко моркови.
Измийте с портокал, избършете. Отрежете отгоре и отдолу, след това отрежете кори заедно с бял филм. На следващо място, трябва да се намали всеки парче с остър нож - пулп, без прегради, което го прави над чинията, тъй като ние се нуждаем от портокалов сок за салати.
От остатъците от оранжевото, което остана след изтъняване, изстискайте сока добре и го изсипете в затварящ буркан. Добавете лимонов сок, мед (ако се свари, затоплете малко), растително масло (по избор). Затворете съда и разклатете добре, докато медът се разтвори. Презареждането е готово!
Нарежете парчетата портокал на малки парченца, половин ябълка в зарове, и настържете морковите на фина ренде, груба решетка, или решетка за корейски моркови. По-малките настъргани моркови, толкова по-слабо изразени в салатата. Обичам пресни моркови, често я хапвам, така че обичам как хрускат в салата, така че използвах ренде за корейски моркови.
Добавете нарязаните орехи, стафидите (предварително го варя с вряща вода), канела.
Изсипете върху салатата и разбъркайте.
Сервирайте, за предпочитане веднага! Защо да чакаме, защото наистина искам да опитам тази ярка, витаминна смес от здравословни и питателни съставки :))
Салата от моркови с пиле, ябълка и портокал
Публикувано: 27.03.2015
Публикувано от: Fairy Rassvet [Офлайн]
Калории: Не е посочено
Време за готвене: Не е посочено
Кой не иска да бъде тънък и красив, особено през пролетта? Всеки иска! Но не всеки иска да яде здравословна и здравословна храна, считайки го за скучно и монотонно. Междувременно експерти в областта на красотата, диетолозите и други експерти по здравословен начин на живот твърдят, че красотата започва с правилното хранене. И няма причина да не го вярваме. Луксозната коса, перфектната кожа, здравият тен и тънката фигура могат да бъдат дар от съдбата, но по-често е резултат от грижата за вашето здраве. И започва с изготвянето на правилното меню, в което основното място е заето от пресни зеленчуци и плодове. Салата от моркови с пиле, портокал и ябълка отговаря на всички изисквания. Тук можете да започнете въвеждането на здравословна и здравословна храна.
- варено пилешко филе - 150 гр;
- оранжево - 1 бр.
- пресни сладки моркови - 1 бр;
- ябълка сладка и кисела - 1 голяма;
- магданоз или кантарион - 1 китка;
- сол - на вкус;
- Дебело натурално кисело мляко - 3-4 супени лъжици. л.
Стъпка по стъпка рецепта със снимки:
Големи ярки моркови чисти и три на голям или малък ренде - няма значение.
Портокал нарязани на филийки или кръгове, отстранете кори. Няма нужда да се премахват белите филми (прегради между лобулите) - те няма да развалят вкуса на салата, но имат витамини и фибри. В допълнение, усърдната работа по почистването на портокалови парченца ще отнеме много време.
Варено (или печено без мазнина) пилешко филе, нарязано на малки парченца или разглобено на влакна. Ако влакната са дълги, изрежете ги наполовина.
Три на ябълка с груба ренде. Възможно е (и дори желателно) да се добави към салата от моркови, без да се обелва кожата, но ако ябълките са наранени или са повредени, по-добре е да се обелват такива плодове.
Когато всички продукти се приготвят, разбъркайте всичко в купа за салати и добавете ситно нарязани зеленчуци. Добавете каквото искате - копър, магданоз, кантарион, целина, маруля. Колкото повече зеленина, толкова по-вкусна и здравословна ще бъде салата.
Препоръчително е да се напълни витаминна салата с нискомаслено естествено кисело мляко без аромат и ароматни добавки. Но вместо кисело мляко, можете да вземете ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. За да оставите тази салата напълно без превръзка не си струва - тя ще бъде суха, и каротин, който е в изобилие от моркови, не се абсорбира без мазнини. Така че в този случай, мазнините са необходими, но разбира се в умереност.
Смесете всичко, добавете малко сол на вкус (ако е необходимо), оставете салата да стои 10 минути. Салата от моркови с пилешко месо, ябълка и портокал, поставете на плоча и с удоволствие премахваме пробата. Приятно апетит!
Авторът Елена Литвиненко (Sangina)
Много сочна салата се прави с моркови и сладка тиква на корейски, препоръчваме готвене