Какво да правите, ако стомахът ви е подут и възпален

Поради факта, че процесът на ферментация на неразградени хранителни остатъци започва в червата на човек, той развива раздуване на корема, или, според медицинската терминология, тимпания. Това негативно състояние може да се прояви както при болни хора, така и при напълно здрави хора, като се използват такива храни, които не могат да се усвоят напълно в храносмилателния тракт и придружени от доста тежки симптоми.

Появяващите се чревни болки по време на газове, когато човек има много подут корем, е основният симптом на патологията. Няма човек, който поне веднъж в живота си не е срещнал такова неприятно явление, при което има коремни болки и други негативни признаци.

Предшестващо състояние и симптоми на заболяването

На първо място, причините, поради които човек има подут и болки в стомаха, се корени в нормалното преяждане, което винаги води до факта, че тялото няма време за качествено преработване на излишната храна, консумирана по време на подхранващата храна. Често след хранене стомахът е подпухнал и има болки в червата както при възрастни, така и при деца, поради факта, че те са консумирали продукти, които увеличават образуването на газ. Те включват предимно различни зеленчуци, пълномаслено мляко, животински мазнини и сложни въглехидрати.

Тези причини за патологичното състояние са по-разпространени и е много лесно да се отървете от газове, които започват да набъбват в стомаха, в тези случаи не се изисква специфично лечение. Но за много хора, фактори, предразполагащи към появата на повишена газообразна форма и болка, които могат да бъдат локализирани във всяка област на корема, често са по-сериозни:

• Диспепсия (придобит или вроден дефицит на храносмилателни ензими). Винаги води до недостатъчно храносмилане и следователно човек има стомах след хранене, стомашни болки и често запек или диария.
• Ензимен дефицит, например хиполактазия, т.е. непоносимост към млечната захар, в допълнение към силното газове винаги е придружен от диария. Това провокира появата на вроден дефицит в човешкия бета-галактозидазен ензим.

Какво да правите в тези случаи и как да се отървете от неприятните симптоми, само специалист ще ви каже, тъй като само той може да предпише адекватно лечение на тези патологии.

Метаболитни нарушения

Всяка гастроентерологична клиника винаги е придружена от подуване и коремна болка. Болезнените усещания в тези случаи са от различно естество, в зависимост от патологията, която е довела до развитието на метеоризъм. Те могат да бъдат тъгащи, остри, нарязани или тъпи болки, локализацията на които не винаги се определя с точност. Също така, заболявания на стомашно-чревния тракт, независимо от причините, които ги предизвикват, винаги са придружени от гадене, често редуващи се с повръщане, запек или диария, човекът има болки в стомаха и стомаха постоянно започва да боли:

• Винаги има газове при всякакви патологии на хепато-билиарната (чернодробна) система. При цироза на всяка етиология пациентът има не само жълтеница с различна интензивност, но и чувство на тежест или болка в дясната страна, горчив вкус в устата, гадене, тежко раздуване на дясната коремна кухина, намалена работоспособност и обща слабост.
• Хроничният холецистит (калкулен или безкостен) винаги възниква, когато има оригване с неприятен послевкус освен газове. Също така, след като човек с тази болест извърши някаква грешка в храната, той ще има дискомфорт, тежест или тъпа болка в дясната или епигастралната област, най-вече раздавайки под дясната лопатка, гадене и абдоминално раздуване.
• Психогенни заболявания, които се появяват, когато нервната система постоянно се превъзбужда, например, истерия, са придружени от спазми на гладките мускули на червата, което забавя тяхната перисталтика. В резултат на този патологичен процес, газовете, натрупани в храносмилателните органи, прекосяват стените им, което провокира появата на болка в стомаха и може да предизвика запек.
• Метеоризмът е характерен дори когато червата са податливи на развитието на хронична патология. Така ентеритът е съпроводен с леки болезнени усещания в областта на пъпната връв, които се появяват след абдоминално раздуване и изчезват с появата на шумолене в коремната кухина. Болестта на Крон е придружена от диария с кървави или гнойни примеси, а пациентите с анамнеза за тази патология често имат болка в дясната страна. Понякога газове и дисбактериоза. В този случай оплакванията на пациентите се свеждат до факта, че имат намален апетит, имат неприятна миризма от устата и честа диария, раздут корем и постоянно неразположение и обща слабост.

Методи за отстраняване на дисфункцията

Лечението на абдоминалното раздуване напълно зависи от причините, които тя предизвиква. Основната цел на терапията с метеоризъм е да се намали образуването на газ в червата или да се ускори тяхното отстраняване от храносмилателния орган.

Това се дължи на факта, че ако някоя инфекция е призната за причина за метеоризъм, е необходима антибактериална терапия, която абсолютно не се препоръчва без специализиран контрол. Доста значителна в терапевтичните дейности с метеоризъм е регулирането на функциите на червата, което се състои от следното:

• Ако подуването е придружено от тежък запек, лекарят извършва основното лечение с белодробни лаксативи. Освен тях се предписва и специална диета, в диетата на която се увеличава количеството растителни влакна.
• Тежката болка, провокирана от увеличен газ, се елиминира ефективно с помощта на спазмолитици, например But-shpy.
• Можете да намалите подуването на корема, ако приемате лекарство като Smecta или активен въглен. Но трябва да знаете, че хапчето на това лекарство не е толкова безопасно, колкото се смята, така че трябва да се използва с повишено внимание и, за предпочитане, след консултация с Вашия лекар.
• Ако повишаването на метеоризма е предизвикало чревна инфекция, на пациентите се предписват Acilact, Hilak-forte или Linex, които са най-ефективни при този вид патология. Като цяло, всички лекарства, насочени към премахване на негативните симптоми на газове, има три вида. За лечение на заболявания се използват синтетични лекарства, които предотвратяват производството на газове, лекарства, които ускоряват тяхното отделяне, и лекарства на основата на билки, предназначени за употреба от бременни жени и малки деца.

Наложително е с тази патологична дисфункция да се предприемат необходимите терапевтични мерки, за да се елиминира основната причина за патологията. При стрес се предписват успокоителни за пациенти и се препоръчват леки спортове, както и подходяща почивка.

Ако метеоризмът се провокира от хелминти, е необходима антипаразитна терапия, а при перитонита терапевтичните мерки се подбират стриктно за всеки отделен пациент.

Корекция на храненето като основа на терапевтичните интервенции

Изборът на правилна диета за подуване, причинена от хранителни причини, може да помогне за решаването на деликатния проблем в повечето случаи, без да се прибягва до лекарства, които могат да причинят нежелани странични ефекти. Промяната в обичайното ежедневно меню на човека към диетичното е, че всички продукти, които могат да провокират газове и съпътстващата болка, са изключени от нея. Те включват:

• бяло зеле във всякаква форма, ряпа, краставици, както и всички членове на семейството бобови и лук;
• пълномаслено мляко;
• Продукти от брашно на тесто от дрожди или от ръжено брашно;
• пшеница и перла ечемик;
• мариновани или пушени продукти.

Изгонването от диетата на пациента с газове трябва да бъде рязко подправки, подправки, както и напитки като сода, квас или бира. Освен това е необходимо да се добавят здравословни продукти, които не само могат да разрешат деликатния проблем с увеличеното образуване на газ, но и да наситят тялото с жизненоважни микроелементи и витамини. Такава диета е огромен плюс - тя не е много строга, затова е лесно толерирана от човек и не му причинява негативни емоции. Също така, експертите препоръчват да слушате някои полезни съвети.

Спазването на тези прости правила помага за пълното възстановяване на работата на храносмилателните органи и премахване на газовата дисфункция в червата:

• Дневната дажба трябва да бъде само частична. Честите хранения на минимални порции могат да улеснят работата на храносмилателния тракт и за кратко време да се справят с газове.
• Супите трябва да присъстват редовно в ежедневната диета и консумацията им да се извършва поне два пъти дневно.
• Режимът на пиене трябва да бъде засилен с чиста вода и билкови чайове.
• За всяка храна суха и в движение, както и за дъвчене на дъвка трябва да бъдат забравени завинаги.

Увеличеното образуване на газ, придружено от болка, е много неприятен процес. Всеки, който има такъв проблем, иска да се отърве от него бързо, така че не трябва да мислите за фалшив срам и забавяне с посещение на специалист. Винаги трябва да се помни, че само квалифициран лекар може да помогне в тази ситуация и самолечението на негативните симптоми на газове е строго противопоказано, тъй като може само да изостри деликатния проблем.

Възможни причини за подуване и болка в корема

Всяко нарушаване на нормалното функциониране на човешкото тяло му дава различни видове дискомфорт в ежедневието, особено когато е необходимо постоянно да се движи или да извършва физически дейности. Много зле в тази връзка са засегнати абдоминалното раздуване и болката, причинена от болка - освен факта, че е много трудно да се работи активно с такива симптоми, защото от тях дори седиш в спокойно състояние, докато седиш или лежиш, едва ли е възможно.

причини

Разбира се, при човек, който няма здравословни проблеми, внезапно подуване и коремна болка няма да се случи. Той може да бъде причинен от проблеми с храносмилането, както хронични, причинени от заболявания на стомашно-чревния тракт, така и в резултат на метаболитни нарушения, дължащи се на небалансирана диета. Както и да е, подуването на корема се случва в резултат на натрупването на газ в червата, този процес съответства на медицинския термин "метеоризъм". В резултат на това се наблюдава значително повишаване на пропорциите на корема, съпроводено с усещането, че тя избухва отвътре - като правило горната част страда особено.

симптоматика

За да започне лечението, е необходимо първо да се определят симптомите на метеоризъм и то трябва да се направи по-добре в началните етапи на развитието на заболяването, за да се предотвратят най-вредните последствия за организма по навременен и ефективен начин. Признаци, че стомахът започва да набъбва са:

• когато човек е в легнало положение, може да се чуе, че звуци като тътен излизат от червата;
• чувствате тежест, колики, а понякога и повръщане в горната част на корема с всяка промяна в позицията на тялото: огъване, издигане от легнало положение, остър завой на тялото и т.н.;
• оригване, постоянно повтарящо се след всяко хранене;
• постоянни проблеми с дефекацията;
• стомашни болки;
• увеличаване на корема;

болест

Най-често подобни симптоми се появяват при хора, страдащи от заболявания, които засягат червата и нарушават нормалното му функциониране. Такива заболявания могат да бъдат:

• чревна обструкция - нарушение на неговата двигателна функция, което създава пречка за своевременното движение на храна, консумирана от хората по храносмилателния тракт;
• непоносимост към лактоза - липсата на ензими, отговорни за усвояването на млечната захар от организма;
• дисбиоза (дисбактериоза) е нарушение на микробния баланс в червата, в резултат на което микроорганизмите, дестабилизиращи работата му, произвеждат различни видове газове: амоняк, сероводород, метан и др. ;
• синдром на раздразнените черва или IBS - заболяване, съпроводено с периодично настъпване на остри пресиращи и режещи болки в корема, нарушение на чревната проходимост, дори при липса на органични причини;
• Панкреатит е заболяване, което засяга панкреаса, в резултат на което в тялото настъпва така нареченият процес на само-храносмилане - ензимите, секретирани от жлезата, разрушават неговата структура;
• тимпания - натрупване на газове в цикатричната част и увеличаване на размера на тялото;
• Целиакия е заболяване, което води до увреждане на чревната повърхност поради освобождаване на токсини. Много рядко заболяване, вероятността от което при всеки отделен човек е приблизително 1/1000.

Други причини

Такива проблеми с подуването на червата могат да бъдат причинени не само от заболяването, но и от пренебрегването на диетата и от определени правила и норми за прием на храна. Може да възникне абдоминално раздразнение в резултат на:

• неконтролирана консумация на напитки с висока концентрация на газове: лимонада, квас, сода и др. Независимо от факта, че еднократно използване на отрицателни ефекти върху тялото на здрав човек няма да се наблюдава, тъй като чревните стени бързо абсорбират газове, злоупотребата с газирани напитки води до тяхното прекомерно натрупване;
• попадане в стомаха на голямо количество въздух по време на хранене. Това се случва, когато човек е в прекалено много бързане и пренебрегва добре дъвчената храна;
• използване в големи количества на продукти, чиято обработка в стомаха предизвиква ферментационния процес, което в крайна сметка води до образуването на газове. Такива продукти включват всички онези, които имат високо съдържание на бързи въглехидрати, както и нишесте и фибри, например различни видове бонбони, сладкиши, картофи и др.
• смесване на продукти, чиято едновременна употреба е нежелана. Например, препоръчва се да се ядат плодове един час преди и половин до два часа след основното хранене;
• използването на сода-физиологичен разтвор като средство за борба с киселини. Содата, когато се консумира в увеличени количества, има способността да намалява концентрацията на киселина в стомаха, което неизбежно води до образуване на газ;

Лечение и профилактика

Ако откриете един или няколко от гореспоменатите симптоми, чието появяване е трайно, в никакъв случай не трябва да се опитвате да оставите всичко да върви само по себе си, да издържате възникващите болки и други неудобства, причинени от газове. Неспособността да се излекува заболяването допринася само за неговото развитие.

Някои народни средства са подходящи и дори много ефективни в лечението на абдоминален раздразнение, но не трябва веднага да се лекувате самостоятелно - най-доброто решение е да се свържете със специалист - гастроинтеролог. Лекарят ще предпише всички необходими прегледи, за да определи причината за заболяването и да реши кой курс на лечение ще бъде най-оптимален. По правило се определят следните процедури:

• анализи на изпражнения за бактерии и чревна микрофлора;
• изследване на течностите, отделяни от черния дроб - жлъчката;
• Изследване на стомашен сок;
• изследване на храносмилателния тракт с ултразвуково оборудване;

Дневна рутина и хранене

За да се изключи възможността за образуване на излишни газове в стомашно-чревния тракт, е необходимо да се следва специална диета - хранителен комплекс, който изключва от ежедневната диета (или ограничаване на количеството им) такива продукти, които допринасят за тяхното освобождаване:

• оризови продукти и оризови продукти;
• бобови растения;
• зеле (под всякаква форма);
• млечни продукти;

Храната през деня трябва да бъде не повече от 5-6, като в същото време е необходимо да се разпредели количеството храна, постъпваща в организма равномерно, за да не се изпита глад по-късно. Ето списък на продуктите, които не само не допринасят за образуването на газове в червата, но и предотвратяват появата им:

• ферментирали млечни продукти (да не се бърка с млякото);
• зърнени култури (с изключение на ечемик и просо);
• полезни билки;
• цвекло, моркови, тиква (също са добре дошли супи на базата на тези зеленчуци);
• яйца от пилешко месо, приготвени по различни начини: бъркани яйца, "меки варени" (леко сварени);
• пастет от естествен произход, без примеси и добавки;

Не забравяйте за напитки. Препоръчват се страдащи от метеоризъм:

• зелен чай;
• кафе (слаб) или какао;
• минерална или пречистена негазирана вода (препоръчва се да се пие до 2 литра на ден);
• плодови сокове без консерванти;

Менюто за пациента трябва да изглежда така:

Разстройство на корема и болка: причини и лечение

Абдоминалното раздуване и болката са много неприятно състояние, най-често причинено от прекомерно натрупване на газ в червата. Тяхното повишено образование може да бъде причинено от нездравословна диета, начин на живот и лоши навици, но в някои случаи може да бъде резултат от сериозни патологии в организма.

физиология

Според наличната медицинска статистика 100% от хората периодично страдат от абдоминално раздразнение. В същото време, 70% от заболяванията на органите на храносмилателния тракт са придружени от тежко подуване, чувство на раздразнение в корема и болка. 80% от новородените страдат от чревни колики (силни, много болезнени спазми на чревните мускули), което се счита за нормално, тъй като през първите шест месеца от живота на детето се образува храносмилателната система.

Обикновено, червата на здравия човек съдържа около 500 ml газ. Това са малки везикули, покрити със слуз, които покриват вътрешните стени на чревната тъкан като пяна. На ден скоростта на емисиите на газ от човека е 300-500 мл. С метеоризъм, характеризиращ се с тежко подуване, раздуто в корема, количеството му може да достигне до 3-4 литра.

Основни симптоми и причини

Увеличеният чревен газ или газове се проявява със следните симптоми:

• раздуване на корема и преливане - често се появява по време на хранене, може бързо да мине след изпускането на газове;
• бучене в стомаха;
• оригване, киселини;
• загуба на апетит: гадене, която се появява в процеса на хранене или непосредствено след хранене;
• нарушение на стола (диария, запек);
• парене в гърдите;
• безсъние;
• слабост и умора.

Повишеното натрупване на газове е почти винаги придружено от болка. Болезнените усещания възникват поради разтягане на чревните стени с многобройни газови мехурчета или с постоянно дразнене на чревната мукозна тъкан. В някои случаи подуването е съпроводено с много силна, продължителна болка в корема, която може да се увеличава с всеки изминал час. Това са първите симптоми на чревни колики (силен спазъм на гладките чревни мускули) - много болезнено състояние. В същото време, когато газовете навлязат в долната част на червата, локализацията на болката се променя. Най-често болката се наблюдава в дясната страна или напълно покрива долната част на корема. След отделяне на газове или дефекация интензивността на болката намалява и след известно време напълно изчезва.

Най-честите причини за това състояние са:

• навлизане в стомаха на излишния въздух - бързи закуски, говорене по време на хранене, пушене;
• хранителни продукти, които предизвикват процеси на ферментация в червата и в резултат на това увеличават образуването на газ - свинско месо, бобови култури, квас, кисело зеле, черен хляб, газирани напитки;
• dysbacteriosis - увеличаване на броя на патогенни бактерии, води до преобладаване на патологични процеси на гниене и ферментация в чревните пътища и в резултат на подуване. Много често това състояние се усложнява от пристъпи на силна болка;
• синдром на раздразнените черва - най-честите признаци на патология се изразяват в крампи и болки в долната част на корема, които изчезват след акт на дефекация;
• запек - натрупването на фекалии в чревните канали води до увеличаване на образуването на газ и подуване. При хронични заболявания на изпражненията, състоянието на лицето се усложнява от алергични реакции под формата на кожни обриви, тежки пароксимни болки, промени в тонуса на кожата;
• период на бременност - при почти 80% от бременните има нарушения в работата на органите на храносмилателния тракт (запек, газове, придружени от болка). Това състояние се причинява от хормонални нарушения и прекомерен натиск на нарастващия размер на матката върху червата.

В някои случаи болезненото подуване и болката могат да бъдат причинени от патологично опасни състояния:

• нарушения на панкреаса (липса на ензими);
• блокиране на чревния канал от тумори, чужди тела, адхезивни процеси;
• генетични заболявания.

Научете повече за това как да се отървете от подуване на корема, вижте тази статия.

Локализация на болката и възможни заболявания

В някои случаи болезненото подуване и болката могат да бъдат причинени от патологично опасни състояния:

• болки в десния горен хипохондрий - възниква, когато има неизправност на десния бъбрек, уретера и надбъбречната жлеза. Недостатъчното или неправилното функциониране на тези органи има отрицателно въздействие върху храносмилателния процес, нарушава се обмяната на веществата;
• болка в левия горен квадрант - развива се с панкреатит, неизправност на панкреаса, включително образуването на тумори в него, патологичното разширение или скъсване на далака, с повишено натрупване на газ в дебелото черво, както и сривове в левия бъбрек, надбъбречна и уретера;
• болки в горната средна част на корема - служат като сигнал за нарушено функциониране на такива органи като стомаха, тънките черва, панкреаса. Причината за дискомфорта може да бъде гастрит, язва, панкреатит, аортна аневризма, пренапрежение, разтягане или увреждане на мускулната тъкан на коремната стена;
• болка, която се появява в лявата долна част на корема при подуване - показва натрупването на газ в дебелото черво. В този случай не се наблюдава ясна локализация, границите на болката са замъглени;
• болки в долната част на корема - могат да бъдат причинени от апендицит (ако интензивността им нараства с времето и локализацията не се променя и има ясни граници), подуване в основната част на дебелото черво, извънматочна бременност и херния в областта на слабините;
• болка в средата на долната част на корема - показват проблеми с пикочно-половата система при мъжете и жените.

Ако метеоризмът и нарушението на изпражненията са следствие от временни храносмилателни разстройства, болезненото състояние и дискомфортът почти винаги изчезват сами след изпускане на газ и акт на дефекация.

диагностика

Ако болка с подуване на кожата се появява много често - това е причината да се консултирате с лекар за диагностика и консултация. Основната задача на специалиста е да определи основната причина за натрупване на газ в червата и появата на болка (нарушение в храненето или заболявания на органите на храносмилателната система).

Диагностичните процедури могат да се провеждат на няколко етапа:

1. Визуален преглед, разговор с пациента и палпиране на корема - по време на диагнозата, лекарят ще идентифицира характерните признаци на увеличаване образуването на газ, както и локализацията на болката.
2. Лабораторни изследвания на кръвта и изпражненията - съществуващите отклонения от нормата ще помогнат да се открие наличието на възпалителни процеси, аномалии в работата на определени органи, за да се разкрие разпространението на патогенни микроорганизми.
3. Ултразвук - предписва се в случай на съмнение за съществуващи патологии в органите на храносмилателния тракт.
4. Рентгеново изследване с контрастно усилване - този тип диагноза помага да се идентифицират необичайни области на червата при подуване и да се установи причината за патологични промени (повишено натрупване на газ, мускулни спазми, неоплазми, запушване на чревния канал и др.).

Вижте също: Газовете в червата - причините за бързото и ефективно изчистване.

Характеристики на лечението

Лечението на подуването на корема е да се елиминират причините за това състояние:

• диета;
• коригиране на недостатъците в производството на храносмилателни ензими, под наблюдението на лекуващия лекар;
• лечение на патологии, които провокират повишено производство на газ в червата.

За да облекчите състоянието, можете да приемате специални лекарства за облекчаване на спазми и намаляване на подуването:

• Espumizan - за колапс на газови мехурчета в червата.
• No-Spa - за облекчаване на спазма на чревните мускули.
• Mezim Forte - за увеличаване на производството на ензими за храносмилането и разграждането на храната.
• Фолк рецепти - инфузия на лайка, копър вода.

Подуване, придружено от болка в корема - състояние, което влошава качеството на човешкия живот. За да се отървете от такива неприятни симптоми, преди всичко трябва да се консултирате с лекар, да се подложите на пълна диагноза, да откриете възможни патологии (които биха могли да провокират това състояние) и да ги отстраните.

Много силно подуване

Неправилното храносмилане е най-честата причина за дискомфорт в корема. Раздуването на корема, причините и лечението са гореща тема на дискусията. Тези дискомфорт могат да бъдат изпитани от хора, които са напълно здрави или страдат от хронични заболявания.

Механизмът на храносмилателния процес

Храносмилането започва в устата и завършва в ректума. Въпреки това, най-интензивният процес на разделяне на органичната материя от храната се среща в горните черва.

Същността на храносмилателния процес е смилането на храната до такова състояние, при което то може да премине през стените на червата и кръвоносните съдове. Разделен от кръвообращението, той ще служи като строителен материал за образуването на клетки и тъкани на организма.

Разлагането на храната е химичен процес, който се съпровожда от появата на отпадъци, т.е. вещества, които не са необходими на организма. Именно те придават на изпражненията характерен цвят и мирис. Някои от тези вещества се екскретират в газообразна форма и се отделят от тялото заедно с изпражненията. Тези процеси причиняват подуване на корема.

При здравословно храносмилане има малко газ и тяхното присъствие изобщо не се усеща от човека. Въпреки това, почти всички нарушения на стомашно-чревния тракт водят до образуване на прекомерни количества газове. Това веднага се усеща на субективното ниво на възприемане на държавата.

Симптоми и усещания

Симптомите на подуване са както следва:

• усещане за силно и дори визуално нарастване на корема, неговото раздуване;
• тежко подуване допринася за появата на болка, която може да премине сама по себе си;
• подут корем създава илюзията за постоянно преяждане, докато човек яде много малко;
• при бучене и бълбукане в стомаха, обикновено тези звуци са предшественици на появата на усещане, наречено „подут корем“;
• появата на слабост, може би главоболие и чувство на съмнение.

Всички тези знаци могат да се появяват индивидуално, в съвкупност или в блокове.

Причини за образуване на прекомерни газове

Коремният подуване, въпреки подобни причини, има единен механизъм, но зависи от много екзогенни и ендогенни фактори. Екзогенни фактори на метеоризма могат да бъдат храни с ниско качество, лекарства, които влияят на храносмилателния процес и др.

Трудно е да се изброят всички екзогенни причини, които причиняват подуване на корема, но можете да се ограничите до следните примери:

1. Хранене с лошо подбрани продукти, което влияе върху активността на чревните бактерии, което води до прекомерен газ и подуване.
2. Прекомерна консумация на газирани напитки. Тяхното поемане е изкуствено увеличаване на броя на мехурчета въглероден диоксид в червата до концентрация, която надвишава нормалната няколко пъти. Това причинява преди всичко подуване на корема.
3. Честа употреба на натриев бикарбонат (сода) като средство за лечение на киселини в стомаха. Когато содата взаимодейства със стомашната киселина, се получава химическа реакция с образуването на въглероден диоксид. Тези газове се образуват веднага в големи количества, което образува подут корем.
4. Често преяждане, особено през нощта. В този случай, храносмилателния процес се забавя. В червата се образуват големи парчета храна, в които започват процесите на гнилостна или дрождена ферментация. В такива случаи се появява повишено газообразуване след хранене и се появява "удължен стомах".
5. Страст за мазни храни. Това е изпълнено не само със забавяне на храносмилането, но и с повишен стрес върху черния дроб и панкреаса. Подутият стомах в този случай е резултат не толкова на образуването на газ, колкото трудността на храносмилането.
6. Драстични промени в диетата. Най-често, постоянно преливане на корема и газове се появяват по време на прехода към храната предимно растителна храна. Особено силно засегната от промяната на диетата при прехода към ядене на сурова храна.

Причини за възбуждане на корема, възникващи поради патологични процеси в организма, могат да бъдат както следва:

1. При често запек. Те могат да бъдат причинени от атониични или чревни спазми, ишиас, възпаление на седалищния нерв, колит, ентероколит, заболявания на черния дроб и панкреаса, емоционално претоварване, недохранване. Запекът е липсата на адекватен отговор на тялото върху пренаселеното черво, в резултат на което изпражненията остават в червата по-дълго от нормалното. През цялото това време те продължават да се усвояват от тялото с освобождаването на големи количества чревни газове. Човек се чувства „подут корем“. Тази пренаселеност причинява болки в корема и увеличава ефекта на изстискване на органите.
2. При хранителните алергии. Поглъщането на алергени в червата може да причини болки в корема, промени в кожата, обриви и други подобни. Включително подут корем.
3. При дисбактериоза. Това е нарушение на оптималния баланс на микроорганизми, живеещи в червата. Заболяването винаги е придружено от постоянен газ и подуване на корема. Обикновено броят на млечнокиселите ферментационни бактерии намалява и броят на гъбите, бактериите за гниене и други подобни се увеличават. Въпреки това, дисбактериозата включва и общо намаляване на броя на микроорганизмите в червата. Това обикновено се свързва с чревни заболявания, антибиотици и лошо хранене. Човек, страдащ от дисбиоза, винаги избухва отвътре - той се чувства раздут на стомаха и това е голям проблем.
4. При живеещи в стомашно-чревните паразити. Всеки паразит в червата влияе на храносмилателния процес. Например, pinworms и roundworms се хранят с червата същата храна като хората. Те не увреждат червата, но тялото трябва да усвоява отпадъчните продукти от тези паразити. Това променя целия процес на храносмилане, което задължително води до често раздуване на корема.
5. При заболявания на черния дроб и жлъчния мехур. Жлъч насърчава по-доброто храносмилане на мазнините. За нарушения, свързани с производството или отстраняването на жлъчката, мазнините не преминават първична обработка в дванадесетопръстника, което се отразява негативно на целия процес на храносмилане. В този случай, след хранене възниква абдоминално раздуване. След известно време тези усещания могат да бъдат сведени до минимум, но при хронично заболяване подуването на корема след хранене ще бъде постоянен спътник на човек.
6. При заболявания на панкреаса. Хиперфункцията на панкреаса намалява ефективността на цялата храносмилателна система. В този случай се появява метеоризъм и след хранене.
7. При възпаление на лигавицата на стомаха и червата. Става дума за гастритни заболявания. Особено сериозни последствия възникват при гастродуоденит. При това заболяване се нарушава производството на храносмилателни сокове, което води не само до увеличаване на образуването на газ, но и до коремна болка.

Това е почти невъзможно да се изброят всички причини за подуване, въпреки че е възможно да се обобщи възможните причини - газове се образуват по време на нарушено храносмилане. Различни са само причините за тези нарушения.

Как подуването на корема засяга тялото?

Коремна болка и подуване на корема създават емоционален дискомфорт. Това обаче не е най-важното. Тялото при тези условия работи с повишено натоварване и по-ниска ефективност. Тъй като храносмилането е нарушено, тялото не получава подходящо количество хранителни вещества. В този случай човек може да загуби апетит. Може би появата на патологичен апетит, когато през цялото време искам да ям. Човек с такъв апетит има натрапчиво желание да яде нещо специално и необичайно. В резултат на това той яде много храна с високо ниво на вкус, което създава допълнителни проблеми за храносмилането. Появява се подут корем и увеличаване на теглото.

Общото здравословно състояние се влошава, натрупва се умора, се появява раздразнителност, разлики в настроението. Има лош дъх, възможен обрив по кожата на лицето. Такъв човек често е болен и придобива нови хронични заболявания.

Как да се отървем от проблема

Раздуване, какво да правя? Този въпрос възниква за всеки, който е срещнал такова неприятно явление. Дори и при липса на хронични сериозни заболявания, редовното подуване след хранене вече е сигнал за неприятности. Ако човек има сериозни диагнози на заболявания на храносмилателните органи, то на първо място е необходимо да се лекуват тези заболявания. Въпреки това, във всеки случай, тялото трябва да бъде подпомогнато в трудната храносмилателна работа. Необходимо е да се комбинират ефектите върху симптомите и лечението на хронични заболявания.

Първо, трябва да разберете защо се случва подуване. Ако няма хронични заболявания и лицето не приема никакви лекарства, в резултат на газообразуването след хранене може да се посочи недохранване. При редовно раздуване на корема симптомите обикновено варират много и това е добра причина да посетите лекар.

Елиминирането или облекчаването на симптомите се постига чрез редовно приемане на адсорбенти. Най-честият адсорбент е активен въглен, който не само намалява количеството газ в червата, но и допринася за отстраняването на токсините. Въпреки това, трябва да се помни, че това може да доведе до запек.

За да се намали образуването на газове, е необходимо да се отстранят проблемите с чревната перисталтика. Също толкова нежелани са и запек и диария.

Фармацевтичната индустрия произвежда голямо количество лаксативи. Ако обаче няма нужда от спешно отстраняване на изпражненията от червата, трябва да се използват билки, плодове и зеленчуци с лек ефект на облекчение.

Добро лекарство е лекарството Duphalac. Той не дразни лигавицата, а неговият слабителен ефект се свързва със създаването на ефект на допълнителен обем. Ефектът от увеличаване обема на фекалните маси активира перисталтиката в ректума без образуването на газове. Медицинското свойство на Duphalac не свършва дотук. Това е добро средство за борба с дисбактериоза, тъй като то насърчава ревитализирането на чревните микроорганизми и потиска вредните. В допълнение, той се използва за лечение на черния дроб.

Честата диария задължително е придружена от повишено газообразуване. Те могат да бъдат симптоми на гастродуоденит, заболявания на черния дроб и панкреаса, възпалителни и инфекциозни заболявания на червата. Най-ефективните билкови лекарства за диария са дъб и върба. Въпреки това, приемането на наркотици от кората им за дълго време не е желателно.

За дълъг прием се изчислява смес от билки лайка, мента, жълт кантарион. Лайка и жълт кантарион се борят с възпалителни процеси, мента е отличен спазмолитик. Всички съставки трябва да се смесват в равни пропорции и да се сварят с вряща вода, в съотношение: 1 супена лъжица до 0,5 литра вода. Пийте бульон е необходимо три пъти на ден в продължение на 20 минути преди хранене за половин чаша.

Добър ефект върху червата има подбел. Той се бори с възпалението на чревната лигавица, елиминира увеличеното образуване на газ и подуване на корема. 2 супени лъжици листа подбел трябва да се налива чаша вряща вода, оставете за около час. Вземете нужда от 1 супена лъжица. лъжица за половин час преди хранене.

Листата на бананите имат обгръщащи свойства, стимулират секрецията на храносмилателни ензими и стимулират червата. Варете в 1 супена лъжица. лъжица на чаша вряща вода, след това настояват 4 часа, филтрирайте и добавете 1 супена лъжица. лъжица мед. Вземете необходимостта от 1 супена лъжица. лъжица веднага след хранене.

Постоянният метеоризъм е патологично състояние, причинено от нарушение на храносмилателната система. Често придружени от тежка остра болка в корема. Редовното подуване на кожата влошава качеството на живота на човека - това е тревожно и може да доведе до депресия.

причини

Постоянното раздуване на корема може да бъде причинено от заболявания на стомашно-чревния тракт и недохранване. Често срещани причини за редовно раздразнение:

• Преглъщайте излишния въздух, когато говорите по време на хранене.
• Пушенето, употребата на алкохолни продукти.
• Използването на храни, които допринасят за увеличаване на образуването на газ: зеле, черен хляб, репички, газирани напитки.
• Емоционално напрежение.
• Честото образуване на газ може да бъде симптом на една от патологиите:
• Хронични и остри заболявания на органите на храносмилателния тракт: гастрит, панкреатит, холецистит.
• Чревна обструкция, злокачествени и доброкачествени чревни неоплазми.
• Дисбактериоза.
• Ензимен дефицит.

симптоми

При редовно подуване на корема, човек започва да мисли за причината за дискомфорта, за определяне на съпътстващите симптоми. Когато пропуските в диетата са редки допълнителни признаци. Патологиите на органите на стомашно-чревния тракт са придружени от:

• Повръщане и повръщане.
• Разстроено столче. Диария, запек, фалшиво желание за дефекация.
• Киселини, оригване.
• Остра коремна болка.

Честото увеличаване на образуването на газ причинява силно раздуване на корема. Човек се чувства болка, която се оттегля по време на изхвърлянето на газове по естествен начин. Можете да чуете характерните тътен, причинени от движението на газовете в червата.

лечение

Възможно е да се отървете от постоянното абдоминално раздуване с помощта на съвременни медицински препарати, които се представят в голям асортимент в аптечните вериги. Повечето лекарства се продават без рецепта. Но неконтролираният прием на медикаменти може да повлияе неблагоприятно на здравето. Ето защо, преди да използвате каквито и да е лекарства, е необходимо да се консултирате с лекар.

Ефективен срещу подуване и болка народни средства. Можете да използвате рецептите на традиционната медицина, ако неприятното явление не е причинено от сериозно заболяване.

Но преди всичко, за да се елиминира трайно дискомфорта, свързан с натрупването на газ в червата, е необходимо да се коригира диетата. За да направите това, на пациента се предписва строга диета.

диета

За да не стане подуване постоянен спътник, трябва да следвате простите препоръки за хранене:

• Ястието се извършва в спокойна атмосфера. Противопоказано е да се говори, да се разсейва. Храната трябва да се дъвчи внимателно.
• Хранене частично, но често - поне 5 пъти на ден.
• Храната не се препоръчва да се пие. Пийте след хранене.
• Консумираните храни трябва да бъдат топли. Горещи и много студени са противопоказани.
• Препоръчителни ястия, задушени на пара или варени.

Съставът на диетата, препоръчван за тази патология, може да включва продукти:

• Месо, риба с ниско съдържание на мазнини, задушена на пара или варена.
• Бульон и супи от зеленчуци.
• Пшеничен хляб, бисквити от пшеничен хляб.
• Варени яйцеклетки.
• Зелен чай, отвара от копър, инфузия на шипка, отвара от боровинки.
• Копър, магданоз.

Избягвайте дискомфорта, който ще ви помогне да изключите от диетата продукти, които допринасят за прекомерното образуване на газ. Тази категория включва:

• Черен хляб
• Паста, кнедли.
• Мазна риба и месо.
• Богати месни бульони и супи.
• Всички видове ядки.
• Соеви продукти.
• Бобови растения.
• Всички газирани напитки.
• Мляко.
• Пушени продукти, колбаси.
• Консервирани храни.

Лактозната непоносимост не е необичайна сред населението. При хиполактазия може да настъпи повишено газообразуване от мляко и млечни продукти. За момента се препоръчва да се откажат ябълки и други сладки плодове, както и сушени плодове.

Медикаментозна терапия за постоянен газ

Ако редовният дискомфорт е причинен от патология, е необходимо да се лекува болестта след задълбочено изследване. Лечението на отока се извършва с помощта на следните лекарства:

• Група сорбенти. Лекарствата премахват отровите от биологичен произход от тялото, допринасят за нормализирането на микрофлората. Популярни инструменти: Смекта, Активен въглен, Полисорб.
• Антиспазмолитиците облекчават болката, причинена от газове. Най-ефективен - No-spa, Drotaverinum, Spazmalgon.
• Карминативните препарати ще помогнат за отстраняването на газове, като ги разделят на малки везикули, които се екскретират с изпражненията или се абсорбират в червата. Само една таблетка с ефективно съвременно средство намалява усещането за тежест и раздразнение. Известен антипенител - Espumizan.
• Ензимни средства - мезим, пепсин.
• Пробиотици и пребиотици за възстановяване на чревната микрофлора при дисбактериоза и след прием на антибиотици - Бифидумбактерин, Линекс, Нормобакт.
• Антибиотици за остри чревни инфекции.

Препаратите на антибиотичната група се предписват от лекар след лабораторно изследване на материала на пациента и определяне на вида на инфекцията.

Традиционни методи на лечение

С редовните газове могат да се вземат инфузии и отвари от лечебни билки. Означава, че помага при симптом, ако е причинен от преяждане или използване на определени видове продукти.

копър

Копърът е добър не само в състава на ястията, но и като средство за елиминиране на увеличеното образуване на газ. Можете да ядете зеленчуци в чиста форма, да добавите към салатите, както и семената на растенията да имат добра лечебна собственост. Въз основа на семена можете да приготвите лекарства, отпускани с рецепта:

• Една супена лъжица зрели семена се излива с две чаши вряща вода и се влива в продължение на поне два часа. Приет инфузия от 100-150 ml. три пъти на ден.
• Чаена лъжичка суровина се изсипва с чаша вряща вода и се подхлъзва под капака. Бульонът се филтрира и охлажда. Целият обем трябва да се консумира наведнъж.

Ако страдате от метеоризъм, можете да вземете масло от копър. Предимството на инструмента е, че не е необходимо да се готви, достатъчно е да изпуснете няколко капки в чиста вода, когато се появи симптом и използвате лекарство.

джинджифил

Много от тях са наясно с полезните свойства на джинджифила. Подправка регулира метаболитните процеси в организма, намалява подуването на корема, премахва оригването. Като лекарство, използвайте готовата тинктура, след разреждане на няколко капки във вода. Можете да разтриете корен от джинджифил на рендето и да приготвите вряща вода. След като чайът се влива и охлажда, той се консумира вътре. Симптомът няма да се притеснява, ако след яденето на храната си дъвче парче подправен корен.

Мента отварите и инфузиите са полезни, имат добър вкус. Пригответе напитка. Нуждаете се от пресни листа от мента, за да се разчупи и да се излее вряща вода. Разрешено е да добавя лимон. Пийте малко хладно и пийте.

пелин

Горчиви, но ефективни средства с увеличено образуване на газ и дискомфорт в стомаха. Растението се нарязва и удря в хаванче. След това се изсипва вряща вода и се влива. Вземете няколко глътки на празен стомах. За подобряване на вкуса се препоръчва добавяне на мед.

Сред фармацевтичните билки за решаване на проблема са:

• Нард.
• Мелилот - лечебно растение, изсипва вряща вода. Приема се сутрин и преди лягане.
• Коренът от глухарче е билков препарат, който може да елиминира много проблеми на стомашно-чревния тракт. От подуване на корема се нуждаете от 1 чаена лъжичка суровини, за да налеете чаша вряща вода. Щам и да се преди хранене.

предотвратяване

Спазвайки прости правила за предотвратяване на патологичния процес, можете да забравите за газове завинаги. препоръчва се:

• Навременна диагностика на заболявания, лечение на патологични процеси.
• Премахнете лошите навици като пушенето и пиенето на алкохол.
• За да не се натрупват газовете в червата, трябва редовно да правите прости физически упражнения. Полезни разходки на чист въздух.
• Да се ​​изключат от менюто продукти, които насърчават образуването на газ.
• Откажете да ядете преди лягане, през нощта.
• Избягвайте емоционално пренапрежение, стресови ситуации.

Метеоризмът се предизвиква от различни фактори. Редовното образуване на газ показва сериозни проблеми в тялото или пропуски в диетата. Ако в допълнение към усещането за пренаселеност в стомаха, се появи силна болка, неразположение, трябва да потърсите медицинска помощ. Лекарят ще предпише лекарства, които бързо ще се отърват от дискомфорта.

Метеоризмът е доста неприятен феномен, който причинява дискомфорт и е съпроводен със следните симптоми: болка, подуване, газ. Какво да правим Как да се справим и как да предотвратим появата на този проблем?

Причини за образуване на газове

Ако човек е притеснен за постоянно подуване, какво да правим? Преди да се заеме с лечението на газове, е необходимо да се установят причините, поради които възниква тази неприятност.

• Лоши навици, като например разговор по време на хранене (в резултат на това въздухът влиза в стомаха), пушенето, дъвченето, бързото поглъщане на храната.
• Някои храни могат да причинят газове: ябълки, бобови растения, зеле, гъби, черен хляб, ряпа, млечни напитки, продукти от брашно, сода, бира.
• Хроничен панкреатит, гастрит, дуоденит или холецистит водят до нарушаване на храносмилателната система. В допълнение, подуване на корема може да означава наличие на паразити в червата, остри чревни инфекции, чернодробна цироза, ентерит, перитонит и др.
• Дисбактериозата е болезнено състояние на червата, в което се натрупват голям брой вредни бактерии, които усвояват храната чрез нагряване и ферментация. Така жизнената активност на бактериите провокира подуване на корема. Какво да правим в тази ситуация? Необходимо е да потърсите помощ от лекар, който ще предпише необходимите лекарства, които възстановяват чревната микрофлора. Дисбактериоза, като правило, се развива като резултат от антибиотици.
• Чревна обструкция, полипи, тумори.
• Дисфункция на чревната подвижност - често се появява след операция върху коремните органи.
• Вроден дефицит на ензими: поради липсата на необходимите активни ензими, храната е лошо усвоява и навлиза в червата в тази форма. В дебелото черво започва ферментация, което води до увеличаване на образуването на газ.
• Стрес, нервно напрежение провокира спазми на чревните мускули.

Какво ще помогне?

Тревожите ли се за подуване на корема? Какво да правим в тази ситуация? Към днешна дата има голям брой различни лекарства, които отстраняват разглеждания проблем. Повечето от тях могат да бъдат закупени без рецепта. Но си струва да се отбележи, че те най-вече елиминират неприятните симптоми веднъж. Също така, методите на традиционната медицина имат положителен ефект, но само ако прекомерното образуване на газ не е свързано с наличието на заболявания на органите на храносмилателната система.

Народни рецепти

Най-ефективното средство за алтернативна медицина е копърът. Ако имате стомашно разстройство, запек, тежест в стомаха, стомашни болки, подуване на корема, какво да правите? За превенция или за терапия вземете копър. Той има лечебни свойства: ефективно елиминира различни заболявания на храносмилателната система, растението облекчава спазмите на мускулите на стомаха и червата, предотвратява образуването на процеси на ферментация, гниене и прекомерно образуване на газ, а също стимулира апетита, изхвърля червеи и действа като слабително средство.

• Варете 1 супена лъжица. л. копър семена, настояват един час. Приемайте малки порции през деня.
• Разстилайте 1 супена лъжица. л. семена от копър в каша, направете чаша вряща вода. Бульонът трябва да настоява в термос за четиридесет минути, след това да се прецежда. Настоявайте да вземете сто милилитра половин час преди хранене.
• Копърът може да се използва като подправка за храна.

диагностика

Често се тревожи за болка, тежко подуване на корема? Какво да направите в такава ситуация, ще каже лекарят. В този случай методите на традиционната медицина няма да могат да помогнат. Преди да предпише лечението, специалистът ще препоръча необходимите изследвания:

• анализ на изпражненията при дисбактериоза;
• изследване на стомашния сок и жлъчката;
• бактериологично изследване на изпражненията;
• Ултразвук на органи, отговорни за храносмилането.

Подуване на корема. Какво да правим медицина

Основното ефективно и безопасно лекарство за подуване на корема:

• "Mezim". Отнася се за храносмилателни ензимни препарати. Нормализира храносмилателната система, активира секрецията на панкреаса, има аналгетичен ефект.
• "Espumizan". Намалява газове, спомага за отстраняването на газове и подобрява чревната подвижност.
• Пробиотиците. Това е група лекарства, които имат в състава си лактобацили, бифидумбактерии. Тези вещества активират секреторната функция на стомаха, подобряват усвояването на храната и предотвратяват образуването на патогенна микрофлора в червата. Някои пробиотици: "Линекс", "Лактовит", "Бифидумбактерин", "Лактобактерин", "Хилак-форте", "Бифи-форми" и др.
• Хелатора. Това са лекарства, които абсорбират токсични вещества и подобряват работата на храносмилателния тракт: ентеросгел, ензим.
• Активен въглен. Затруднява усвояването на вредни вещества в кръвта, нормализира храносмилането.

Често метеоризмът е придружен от диария, запек, болка. В такива случаи се предписват лекарства, като се взема предвид преобладаващият симптом.

• Подуване, диария. Какво да правим Приемайте лекарства като тримебутин малеат, лоперамид и спазмолитици (отилониев бромид, пинавиев бромид).
• С запек: "Макрогол", "Сорбитол".
• При тежки болки се предписват тримебутин малеат, хиосцин бутилбромид и спазмолитици.

Упражнения от прекомерен газ

Няма под ръка лекарство и тежко подуване на корема? Какво да направите в този случай? Можете да използвате набор от прости упражнения, които ще облекчат метеоризма:

• Накланя се напред. Обръщайте се, за да наклоните един към друг крак. Упражнението се препоръчва да се изпълнява най-малко десет пъти.
• "Велосипеди". Легнете по гръб, вдигнете краката си и направете движения с тях, имитирайки колоезденето.
• Легнете на корема на твърда повърхност. Опитайте се да се огънете колкото е възможно повече в долната част на гърба, опирайки се на ръцете си. Упражнението се препоръчва да се изпълнява десет пъти.

Начини за бързо премахване на газове

Има житейски ситуации, в които човек изпитва голям дискомфорт от подуване, но обстоятелствата не ви позволяват да вземете необходимите лекарства или да използвате доказана популярна рецепта. В такива случаи има начини да се облекчи състоянието и да се облекчат симптомите на метеоризъм:

1. Бързо облекчение. Необходимо е да се разбере, че образуването на газове вътре в червата и тяхното освобождаване са естествени процеси, необходими за организма. Ето защо не е нужно да държите газта в себе си (ако сте на обществено място, след това намерете баня или тоалетна и останете там, докато дискомфортът изчезне; ако е трудно да освободите газа, тогава трябва да промените позицията на тялото си, да се разходите).
2. Бутилка за гореща вода или компрес. За да се премахне подуването на корема може да бъде както следва: поставяне на подгряваща подложка или топъл компрес върху проблемната зона.

Причини за образуване на прекомерни газове по време на бременност

Метеоризъм по време на бременност се счита за нормален. Това се дължи на някои промени, настъпващи в тялото на една жена.

• С растежа на бебето матката непрекъснато се увеличава и започва да оказва натиск върху червата. По този начин, раздуването на корема става по-изразено с увеличаване на продължителността на бременността. Това води до натрупване на газове в червата, което от своя страна причинява запек и често е придружено от болка.
• По време на бременността нивото на прогестерона в кръвния хормон се увеличава. Той облекчава мускулните спазми, предотвратявайки спонтанен аборт. И в същото време, този хормон има релаксиращ ефект върху мускулите на червата, което води до застой на храната в него, причинявайки образуването на газ.
• Други причини: нездравословна диета, ядене на храни, които увеличават образуването на газ, заболяване на храносмилателната система, дефицит на ензими и др.

Как да се отървете от бъдещата майка от такова неприятно явление, като подуване на корема? Какво да правим Първо, не се колебайте да споделите този проблем с Вашия лекар. Лекарят ще предпише необходимите лекарства, които са безопасни за плода. Самолечението е строго забранено.

Свобода от газове и бременност

Подуване - какво да правя? Този въпрос тревожи много бъдещи майки. Невъзможно е да се спре естествените промени, които се случват в тялото на жената в състояние. Но за да се облекчи състоянието на бъдещата майка и да се отърве от метеоризма е съвсем реално. Гинекологът трябва да насочи бременна жена към гастроентеролог за консултация, за да установи или изключи наличието на заболявания на храносмилателния тракт. И само лекар може да ви предпише необходимите лекарства, които трябва да се вземат стриктно следвайки инструкциите или предписанията. Важно е да се знае, че самолечението е опасно за здравето на нероденото дете.

В противен случай бременната жена трябва да спазва общите правила за предотвратяване на въпросния проблем.

Предотвратяване на излишния газ

Като следвате простите правила, можете да избегнете образуването на излишен газ в червата:

• разходка на чист въздух, разходки;
• спортувам;
• пият повече течности;
• избягвайте стреса;
• ядат само правилно приготвена храна: варете, варете храни;
• премахване от диетата на всички мазнини;
• въведете правилото за закуска да ядете каша или груби люспи;
• ограничаване на яденето на храни, които са богати на активни въглехидрати;
• Не пийте газирани напитки, не дъвчете дъвка;
• спрете да пушите;
• опитвайте се да дъвчете добре храната;
• яжте на малки порции.