Сърцето на Феникс

Кабардино-Балкарски държавен университет. HM Бербекова, Медицински факултет (KBSU)

Образователно ниво - специалист

Държавно учебно заведение "Институт за модерни медицински изследвания" към Министерството на здравеопазването и социалното развитие на Чувашия

Моята вегетативна дистония се появи през ноември миналата година. Онова, което преживях през следващите няколко месеца, няма да пожелаете най-лошия враг. Дива паника, болка в сърцето, мигрена, гадене, припадък. Проучени от лекари от всички посоки. Направих много анализи и скъпи изследвания. Не са открити проблеми в тялото. Опитах се да пия антидепресанти, но съм склонен да приемам хапчета. Причина за пристрастяване и много странични ефекти. Затова напуснете. Сега посещавам психотерапевт. След няколко сесии се почувствах като човек. Ще продължа да вървя.

Той се разболява от вегетативно-съдова дистония с панически атаки преди повече от три години. Веднага спрете да пиете алкохол. Предписани Ципралекс и Труксал, убодени витамини. Ефектът беше само временен. Симптомите на IRR се появиха отново, но без панически атаки. И благодаря за това. Наскоро, по препоръка на лекар, той се отказа от пушенето, но състоянието му не се е подобрило. Само стана по-дразнещо. Страхувам се да вземам хапчета. Те са вредни и след това е трудно да се отдели. Какво да правя след това, не знам.

VSD болни с 2013 година. Вече съм на 25. Когато посетих приятели, налягането рязко скочи 200/100, замаяно, гадно. Поставете в болницата, проведено цялостно изследване. Проверихме всичко: кръв, урина, сърце, бъбреци, ЯМР сканиране на главата. Нищо не намери. Освободен и отново скочи под налягане. Той се връща в друга болница за преглед. Резултатът е един и същ: напълно здрав. Като цяло, това е начинът, по който съм живял няколко години. Главата ми постоянно ме боли, пулсът ми беше много чести няколко пъти на ден, задушаване. Не вземах силни лекарства, просто пих успокояващи билкови чайове. Това помогна малко, но припадъците все още се върнаха.

Тогава се натъкнах на книга от Куропатов А. "Средство за вегетативно-съдова дистония". Той казва, че ако при определени обстоятелства настъпят няколко пъти, пациентът насочва вниманието върху тях. След това се задейства условният рефлекс. Всъщност за първи път става лошо по някаква съвсем разбираема причина - хронична липса на сън или алкохолни изливи. Следващият път, когато тялото се провали, просто защото човек чака за атака, като се намира в същите условия като първия път. Следователно наистина няма проблем. Всичко е само съзнателно. Като цяло, проследих появата на симптомите и разбрах, че за мен конфликтните провокатори стават кризисни провокатори. Изключих някои от другарите от социалния кръг и веднага се почувствах по-добре.

Аз страдам от VSD няколко. Първата атака се случило след пиене един ден, а на следващата сутрин пих кафе. Натискът рязко се повиши. Изглежда, това беше краят. Е, тогава той престана да пие веднага. Мислех, че това е изолиран случай. Но тогава се влоши. Едва завърших семестъра в университета. Постоянното налягане нарастваше, главоболие, въпреки че лекарите не откриха никакви патологии. През лятото отидох да почивам на морето, започнах да ходя повече на открито, да спя достатъчно и симптомите преминаха. Като цяло разбрах, че проблемът е стресът, дължащ се на училището и ненормалното ежедневие. Когато се върнах вкъщи, започнах да си лягам по едно и също време, да се храня правилно и да се занимавам със спорт. Също така искам да се откажа от пушенето, но досега няма достатъчно воля. Атаките стават по-малко чести. Но ако някакъв вид стрес, или внезапно по време на работа - неприятните симптоми се върнат. За себе си заключих, че всички проблеми се дължат на прекомерни натоварвания. Тялото е защитено. Нуждаете се от повече почивка.

Необходимо е да се лекува не дистония, а заболяване, което го причинява. В моя случай това е остеохондроза на цервикалния регион. Назначава се физиотерапия и масаж. Благосъстоянието е много подобрено. Но трябва да посещавате редовно масажист, поне веднъж седмично. И в идеалния случай - да промените начина на живот. Няма заседнала работа 12 часа на ден! Премести повече!

Дори по време на атака способността за пренасочване на вниманието от болезнени симптоми към света помага. Медитативните умения ми помогнаха. В тази практика няма нищо екзотично и трудно. Интернет е пълен с информация. Всички успехи в лечението!

В метрото имах ужасни нападения. Дълго време избягвах да пътувам изобщо. Веднъж трябваше да отиде. Влакът спря на всички в тунела и стоеше там няколко минути. Мислех, че ще полудея или сърцето ми ще спре. Реших, че това не може да продължи повече и че е необходимо някак си да се борим с болестта.

Забелязах, че когато ядях, бях много разсеян. Затова тя започнала да приема на пътя питейно кисело мляко и шоколад. И бавно ядоха, докато влакът караше през тунела. Затова спрях да избягвам метрото. После се премести на чиста вода, дъвка. Ако почувствам, че идва паниката, включвам музиката и играя по телефона. Големите разсейва. Като цяло неотдавна IRR вече не ме притеснява.

За първи път симптомите на паническа атака се усещаха след 10 години. В началото имаше дискомфорт в стомаха, гадене. После сърцето ми биеше бързо. Така научих какво е карвалол. Тогава за няколко години всичко беше спокойно: без заболявания. Но на 13-годишна възраст имах аритмия. Всеки стрес предизвиква повишена сърдечна честота. Станах много хипохондрик. Той се страхуваше да излезе навън, избегна физическо усилие. Паниката стигна до точката, че сърдечната дейност се ускори, дори когато легнах неподвижно в леглото. Родителите многократно наричали линейка, но ние не получихме никакви разбираеми обяснения за моето състояние. Той преминал цялостен преглед, стигнал до добър кардиолог. Лекарят обясни, че докато не спра да се измъквам, нищо няма да ми помогне. След този разговор престанах да съжалявам за себе си и се страхувах от атаки и животът ми се промени драматично. Да, атаките не бяха навсякъде, но се научих да контролирам състоянието си. Успокоих дъха си, мислех само за доброто. Отне около 20 минути и неприятните симптоми изчезнаха. Последните 14 години, VSD практически не ме притеснява. Това е от време на време. И това, само когато пих силно кафе или бях силно притеснен заради полета в самолета.

Искам да ви кажа как излекувах васкуларната дистония. Запознат съм с болестта от 2010 г. насам. Всичко започна с мигрена, болки в гърдите, пристъпи на паника. Обгърнах всички лекари, докато стигна до невропатолога. Установена е остеохондроза на шийката и гръдния кош. Лекарят му е предписал невролептици, но не е получил положителен ефект от лечението с хапчета.

После взех ситуацията в собствените си ръце. Постепенно започна да изпълнява утринни упражнения, правейки джогинг. След шест месеца симптомите на IRR бяха изчезнали, а година по-късно забравих за проблеми с гърба. Всичко беше красиво. Но скоро се наранех, заради което дълго време не можех да играя спорт. Шест месеца по-късно отново се оплакваха от ВСД с пристъпи на паника. За доверие премина проучването. Диагнозата е потвърдена.

Отново започна борбата. Елементарни упражнения ежедневно сутрин, ходене, хоризонтална лента (поне просто окачване). Подобренията не бяха дълги. Пристъпите на паника са изчезнали, задухът е изчезнал, в тялото се е появила лекота.

Ето защо, моят съвет: шофиране на наркотици, те не помагат. Придвижете се повече, спортувайте. Тичане през деня, плуване, хоризонтална лента. Избягвайте стреса. Престани да пушиш. Не се страхувайте от атаките на БКП. Първо, можете да пиете валериана, хапче от карвалол, за да се успокоите и във фитнеса.

I VSD провокира допускането на спортна енергия. Посещавах половин година в болници и си мислех, че това е краят. Нито невролептиците, нито успокоителните, нито антидепресантите наистина помогнаха. Затова започнах да работя върху себе си. Напълно променен социалният кръг. Той спря да скита из клубовете. Започва да медитира, прави йога. Добавена е колоездене. И усетих, че нормалното здраве започва да се връща. Съветвам всички да организират живота си по такъв начин, че да се чувстват добре не само в моята стая.

Бях на 20 години и работих усилено. Написах програми. Прекарах деня на работа, вечерта заспах само няколко часа. После стана, изпи няколко кутии с енергийни инженери и отново седна на работа. И така до зазоряване, а след това обратно на работа. Естествено, все още злоупотребява с кафе. И в този режим живеех около пет месеца. Разбира се, не успях да поспя достатъчно, но като цяло се чувствах добре.

Тогава тялото не можеше да го издържи и болестите започнаха да го безпокоят рязко. Един ден по пътя към дома усетих усещане за парене в областта на сърцето. Веднъж вкъщи, изпих успокоително и си легнах. Когато се събудих, стана по-лошо. Натискът нарасна почти до 200. Извика линейка. Лекарите инжектират нещо и се чувстват по-добре. Отпочинали една седмица, стана по-добре. Но болката в сърцето ми се връщаше. Година по-късно те започнаха да преследват пристъпи на паника - когато се движеха в кола, в метрото или в непозната среда. Той започна да ходи при лекарите, търсейки причините за лошото му здраве. Резултатите от проучването обаче показват, че съм абсолютно здрав. Продължих да страдам, започнах да избягвам непознати места.

Един ден, след друга атака на БА, ядосано сложих кецовете, включих музиката в плейъра докрай и се затичах към местното езеро. След няколкостотин метра започнах да се задушавам и помислих, че ще умра. Но той се принуди да тича, преодолявайки болката и, за моя изненада, не припадна. Освен това стигнах до езерото възможно най-бързо. Намира се на около 4 км. Тогава разбрах, че всичко не е толкова страшно, колкото мислех преди. Моят джогинг стана ежедневен навик. След 6 месеца вече можех да тичам около 20 км на ден. Той взе контрастен душ, отиде до басейна. Болките са изчезнали. Вярно е, че АП периодично се връща. Като правило, след приемане на алкохол. Затова е желателно да се изключи.

Спомням си добре, когато за първи път имах атака на ВВД. Това беше преди 7 години. Излезе в парка в горещ летен ден. Изведнъж бях гаден, замаяна, имаше чувство на липса на въздух. Тогава симптомите периодично се връщаха, към тях се добавяше страхът от загуба на съзнание и умиране.

Мислех, че съм сериозно болен. Измина много проучвания. Всички тестове бяха нормални. Сега разбирам, че причината за всичко беше стрес поради раздялата с момичето. Мисля, че хората, които са склонни към емоционални преживявания и анализ на житейските проблеми, са по-податливи на вегетативно-съдова дистония. Друга особеност е хипохондрията. След първата атака започва анализът и се търсят нови симптоми, преследвайки очакването на най-лошото.

Само няколко години по-късно чух за такава диагноза като IRR, мненията за които бяха много противоречиви. Той започнал да се качва по форумите в Интернет, за да изучава различни методи на лечение. И тогава разбрах, че всъщност съм здрав и няма да умра внезапно на улицата. Отидох при психотерапевт. Предписа ми антидепресанти. Видях ги не повече от два дни, когато ги повърнах през нощта.

Бях много впечатлен от историята на успеха на човек, който е излекувал IRR с помощта на банален пробег. Вдъхновен от положителния пример, започнах да посещавам фитнеса, въпреки забраните на лекарите. Първоначално бързо изчерпвах, непрекъснато подскачайки атаки на БКП. Страхувах се, че ще изгубя съзнание и позор пред другите. Но страховете ми никога не се сбъднаха. Към фитнес са добавени и групи по йога. Един ден разбрах, че се чувствам много по-добре. Престанах да пуша и да пия алкохол. Това също допринесе за подобряване на благосъстоянието. Но това беше достатъчно, за да се отпусне и да се прекъсне режимът, когато атаките се върнаха.

Въз основа на собствения ми опит ви съветвам да водите здравословен начин на живот, да се занимавате редовно със спорт, а не да се обръщате с всяка атака на неразположение. За вашия собствен комфорт, преминаване на всички тестове, преминаване на изпит, се уверете, че сте напълно здрави. В началния етап, за облекчаване на симптомите, можете да пиете седативни билки - жълт кантарион, лайка, мента. Но е възможно да се лекува VSD без хапчета.

Аз съм на 24 години. Преди няколко месеца имах пристъп на паника. Сърцето ми внезапно започна да бие бързо, бях хвърлен в треска, започнах да се задуша. Сякаш умря. Ужасните атаки се повториха, но лекарите не можеха да помогнат. Престанах да пия успокоителни и започнах да се опитвам да преодолея страха, който предизвика атаката. Тя започнала да прави това, което бе избягвала преди: да ходи в клубове, да пие алкохол, кафе. Тя се смееше много и се забавляваше с приятелите си, преставаше да бъде нервна заради любопитни факти. И успях да преодолея IRR. Всичко е свързано с психиката. Ако се страхувате от нова атака и представяте симптомите в детайли, това ще предизвика атака. Разбира се, страхът няма да бъде лесен. Но е необходимо да се разбере, че тялото се контролира през мозъка, а след това всичко ще се окаже.

Болен преди няколко години. Бях на 25 години. Пренебрегнаха първите признаци и, очевидно, напразно. Натискът започна да нараства, появяват се обсесивни страхове, панически атаки. Бяха ми предписани транквиланти. Пристъпите на паника са изчезнали, но са се появили странични ефекти. Имаше чувство на тежест в главата, летаргия. Намалява дозата с 2 пъти, а след това напълно отказва да приема лекарства. Осъзнах, че проблемът е само в главата. Тя започна да се обгражда с положителен резултат, спря да гледа новините, гледаше само развлекателни програми и комедии, опитваше се да живее нормален живот. Отначало тя носела хапчета с нея за собственото си спокойствие, но се опитвала да се справи сама с БКП. Опитах се да отклоня вниманието, бавно да дишам, стиснах юмруци. И успях да преодолея IRR. Основното нещо е да не се страхуваш.

Страдащи от VSD от 17 години. През последните 10 години тя преминала всички изпити, лекари, опитвала различни методи и препарати. Лечението обикновено води до незадоволителен резултат. Върнаха пристъпи на паника и синкоп. Преди около година тя дойде при гещалт терапевт. Отиждаше всяка седмица в продължение на шест месеца. Стана много по-лесно. Сега продължавам психотерапевтични сесии, но ходя по-рядко - 2 пъти месечно. От моя опит ще кажа: хапчетата са безполезни, те само заглушават симптомите. Истинският проблем - психологическият - остава. Затова ви съветвам да намерите компетентен специалист и да започнете работа с вашата психика.

Вегетативна дистония. Как да се лекува IRR и дали си струва?

Прочетете цялата статия »

Коментари

Болен съм от тази инфекция повече от година. Повече от година на мъчения. Мразя го, когато другите не разбират състоянието ми. Те мислят, че се преструвам. Какво е най-обидно за мен, когато мъжът ми има главоболие, например, той е отстранен от всичко, сякаш умира и казва колко е лош. Тя вбесява! Всеки ден имам лошо главоболие, гадене, силно замаяност и т.н. - (те не разбират как съществувам, но не живеят така, както са. Къде е изходът. Когато всичко това свърши. Искам да живея и да не съществувам.

пише, че атаката е уникална, това означава, че се надявам, че това никога повече няма да се случи, научавам се да се справя с нея.

Така че отново прочетох коментарите. И аз ще кажа за себе си.
Аз съм на 24 години. Преди месец се ожених. и първата ми атака (и се надявам, че единствената) е около месец преди сватбата. Бях реагирала много емоционално на всичко, като се мъчех за дреболии, раздразнявах се и така нататък. Работя с хора, всички хора са различни. Всеки ден, когато дойдох на работа и седнах на работното си място, почти веднага започнах да натискам сърцето си. Трябваше да се наведе леко наляво, така че беше по-удобно. Изглежда, че дори не се тревожеше за предстоящия празник, но все повече и повече бяха натоварени на работа и нямаше време да се тревожи. Бях толкова обиден, че наближаваше толкова важно събитие в живота ми и дори нямах време да мисля добре за това, ако не бях обичан, щях да пропусна дори датата на подаване на заявление в службата по вписванията. В резултат на това бях напълно изтощен емоционално, очевидно всичко това и допринесох за факта, че по време на следващата кавга между любовници, така да се каже, в сблъсъка на герои и навици (ние леко не се съгласихме), бях атакуван от треперене. Преди това треперех от вълнение и изясняване на отношенията с някого. Но тогава започна да трепери, майка ми беше уплашена и да ме попита дали съм лоша. Това ме влоши още повече, защото в мен се появи паника. Като, и може би наистина съм зле. В резултат на това започна сърцето ми, някои вълни се претърколиха нагоре, после топлината, после студът се разтърси още повече. Аз съм алергичен към Corvalol. Изглежда пие валериана, но не помогна. Сега разбирам, че в този момент бях просто ужасно уплашен, ако не и повече. Не можех да се успокоя, да се разклаща и да се тресе. Обадиха линейка. Казаха, че сърцето е в ред, малко по-бърз пулс, дадоха ми питие с течна валериана и казаха, че е нервна, че младите хора вече са твърде впечатляващи, казват те, те са разпуснати. (Така се шегуваха). Наляво поставих подгряваща подложка под краката си. Периодично бях гореща и студена. След това се качих под одеялото и в същото време исках да изляза на балкона, да поемам чист въздух и да се моля. Бях толкова страшен, колкото никога не съм бил в живота си и не дай Бог да не бъде. Аз дори не бих искал да кажа тези думи, но имаше чувството, че ВСИЧКО... Тогава се успокоях малко във физическия план, спрях да треперя, но сърцето ми остана, въпреки че стана по-спокойно. Успокоих се, разбира се, че съм жив и повече или по-малко възстановен, но не можех да спя, само на сутринта заспах. Благодаря ви, мамо, че тя винаги ме успокояваше, отвличаше вниманието ми, се опитваше да бъде спокоен, въпреки че мога да си представя как тя сама ме гледа, когато съм в такъв ужас и паника, не намирам място за себе си. И така, през следващите няколко дни бях периодично атакуван от такова състояние, тъй като си спомням какво се е случило, така че вълните на паника се превърнаха в гърлото ми и по-високо, сърцето ми започна да скочи от гърдите ми и психологическото състояние на фона на това е трудно да се опише. Усещането, че ще полудея, че никой няма да ми помогне и няма да разбера, че аз съм единственият, че винаги ще продължи така и никой не знае колко дълго, или, напротив, за дълго време, различни мисли за смъртта започнаха да пълзят, и така нататък, страшно е да се помни но ще помня, за да помогна на другите и да стане ясно, че това се е случило на другите. След няколко дни станах по-спокоен в лечението на тремор в сърцето си, ако се случи. В главата си имах шум, звънене и след това звъненето се превърна в постоянно явление, особено в мълчание, не можех да спя. Включи телевизора, за да не чуе звъненето и заспа.
После имаше нова атака. След две седмици. Без абсолютна причина, сърцето ми започна да блъска диво, да бие хлад, започна да трепери и сърцето ми биеше някъде в главата с камбанка. Напих се на валериани и преди това пих бром три таблетки на ден. Пълзи под одеялото, включи нагревателя, но не можеше да се стопли. Така се разклащах известно време, а после сякаш започна да се отдалечава, макар и бавно. Така някак си заспа.
В навечерието на сватбата си обещах, че дори няма да пия валериана, но бих се справила с вълнение сама, и това се случи. Не обърнах внимание на пулса и забавлявах цялата сватба, както подобава на щастлива булка ))
След сватбата за няколко дни със съпруга ми отиде в страната да си почине. Там атаките не ме притесняваха, но главата ми беше силна и слаба. Е, сърцето ми биеше постоянно и все още при най-малкото вълнение или физическо натоварване, което биеше много бързо.
Между атаките държавата се губеше, откъсваше се, сякаш живеех в друго измерение, сякаш имаше покрив. Периодично преминава, а понякога отново се търкаля.
След две седмици имаше силна атака. Бях на работа и малко се притеснявах. От това започна сърдечният удар, паникьосах отново и просто изтичах на улицата от работа, плюя на клиенти, които седяха и не можех да разбера какво се е случило. Преминали... сърцето бие повече от 100 удара в минута, дори беше страшно да се предположи, че не се влошава. Бях много уплашена, помолих моя партньор да седне на мястото ми и да отиде в църквата, ми се струваше, че само там мога да се успокоя. Въпреки че преди това бях в църквата преди няколко години. Там станах по-спокоен в душата си, въпреки че физическото състояние остана почти същото. Завръща се на работа и работи до края на деня. Знаех и знам, че вярата в най-доброто ще ми помогне. Това е, което непрекъснато се успокояваше.
Една сутрин се събудих и ми беше трудно да дишам, гърдите ми се притискат, познатата болка в областта на сърцето, налягането в гърдите. Отново започнах да паникя, най-характерното чувство в тази ситуация е усещането за безкрайността на случващото се, че такава държава винаги ще ме придружава. Като цяло, поставете валидола под езика, взехте самохипноза и също всичко мина. Между другото, аз се справям с натиска в сърцето и болките по този начин (мислех си за себе си, въз основа на собствените си чувства) - най-важното е да се отпусна напълно, особено в гърдите и корема. Надуйте стомаха, сякаш го спускате, с мускулни усилия го издърпайте надолу и в същото време напред, максимално освобождавайки гърдите от натиск. Работи перфектно, тъй като след това постоянно и с най-малък натиск в гърдите използвам този метод, а болката и налягането в областта на сърцето почти веднага и понякога изчезват. Лично аз много ми помага, за което съм много щастлив.
Сега, през седмицата, пиех коктейл, за да укрепя сърцето си сутрин: добавете супена лъжица мед и едно сурово яйце в чаша горещо мляко и пийте в малки глътки. И за през нощта чаша топъл бульон от мента с лъжица мед. Но това е, ако медът не е противопоказан, тъй като съдържа много захар. Можете просто да мента. Казва се, че възстановява сърдечната дейност с редовна употреба, но съдържащият се в него евкалипт не е много полезен в големи количества, затова се консултирайте с Вашия лекар преди да пиете или потърсете информация за противопоказания. Реших да използвам всичко в умереност за себе си. Тук възниква въпросът за приоритетите. Реших да пия курса след месец-два. Аз също пия за укрепване на сърцето ми три пъти на ден с таблетка Рибоксин (това е нещо като сърце витамини).
След като напуснах работата си, отидох с мъжа си и чувствам, че отново се излива нереалността на случващото се, чувството на умора от всички тези усещания, самосъжаление, казват те, колко може да издържи всичко това, ще се върна при бившия си и така нататък. В резултат на това, не може да устои, избухна в сълзи в колата на път за вкъщи. Съпругът ми е шокиран, не разбира какво се е случило с мен, пита той - кой ме обиди, но не мога да му обясня нищо. Тогава започнах да ридая, той ме увери, разговарях с него за чувствата и страховете си. Любимият ме подкрепи, сто пъти каза, че всичко ще бъде добро и че нямам какво да се страхувам, защото съм с него. След това се почувствах много по-добре.
Много е важно, че има много хора, които ви подкрепят.
Въпреки че, макар и да не пропуснах така да кажа, съпругът ми не отдаваше голямо значение на оплакванията ми. Мислех, че това е само слабост на женски характер.
Но дори никой да не те разбере за първи път (какво се е случило и с мен), не се отчайвайте. Знайте, че имате преди всичко себе си. Човек има огромна сила и тялото му е в болка и дискомфорт просто иска да му каже нещо, да помогне, тялото винаги се стреми да се възстанови, просто трябва да му помогнеш в това и в никакъв случай да не отчаяш.
Сега всичко, което ме тревожи, е само чести сърдечни удари, дори сутрин, когато просто ставам от леглото. Има замаяност и слабост. Преди това пръстите бяха вцепенени, особено левият малкия пръст. Главата ми също ме боли малко, но това е временно, наистина вярвам, че това е реално.
Преди две седмици, серия от проучвания. Кардиологът не откри никакви патологии. След проверка на съдовете и шията, те казват, че проходимостта на съдовете не е нарушена, но изглежда, че има малко остеохондроза. Сега е необходимо с всички резултати на невролог. Ще ми помогне ли да разбера причината. Предпочитам да отида при психотерапевт, за да бъда честен. Защото съм убеден, че всичките проблеми, които имаме от нашите мисли, от грешните ни действия са необходими преди всичко (за да успокоят очевидните симптоми, поне малко да се впуснат в коловоз, може би с помощта на някои медицински препарати, включително традиционната медицина) да правят мислите си. Не знам какво имах - проявите на вегетативно-съдова дистония или не, но това състояние беше придружено от такива пристъпи на паника. Сигурен съм, че причината за това е стресът и някои скрити емоции на гняв, раздразнение, чувство на негодувание и вина, това са основните врагове, от които се нуждаете, за да се отървете от тези чувства.
Така аз лично и преди атаката започнах да се занимавам с учението на Луиза Хейли, д-р Синелников и други автори за Подсъзнанието, за работата по неговата личност и т.н. Но тя беше очарована от нея на ниво четене, но в живота й имаше малко, което използваше, защото за това е необходимо да се положат много усилия. Сега виждам спасението в работата си с моето подсъзнание в смисъл, че искам да се отърва от негативите в душата си и съм сигурен, че това ще доведе до освобождение от този ужас. Вече работя върху себе си с убеждението, мисля, че всеки от нас прави това в трудни моменти. Трябва да вярваш в най-доброто и да изградиш по-добър живот за себе си и да започнеш от този момент. Не е лесно - да вярваш в себе си и да започнеш да си помагаш да бъдеш излекуван. То ще бъде само за онези, които наистина вече са отчаяни и искат да бъдат здрави и да живеят пълноценно, вместо да изтръгват съществуването, без да забелязват радости, а само да бъдат потопени в техните болести и негативни усещания. Това е мястото, където мисля, че начинът да се излекува е да се предотврати депресията в душата, защото когато се отчайваме, негативът ни се придържа с още по-голяма интензивност и веднага щом започнем да се борим за нашето щастие, за живота си, никой и нищо не може да ни навреди.
Тук завършвам писмото си. Надявам се, че всеки от вас ще повярва в себе си, че човек се ражда да бъде щастлив и да си помогне с това. И аз заедно с вас )) Бъдете здрави! И пишете, помагайте един на друг. Може би някой е запознат с резултатите от работата с утвърждения и препрограмиране на подсъзнанието. Благослови те! [email protected]

Но се чудя колко от нас има. Според статистиката един на всеки пет, но не съм забелязал нещо, което знаех, че се бият в пристъп и призовават линейка.
Сега мисля, че най-добрият инструмент е да се отнеме максимално свободното си време. или да си намерят работа в американска компания. Тук тогава определено няма да е време да обърнете внимание и нервност върху дребосъците. ще има само една мисъл - добре, американците и тупиите! Това съм аз, шегувам се. ))

И се опита?

Сергей.
Скъпи Сергей, страдах от IRR и всичките ми симптоми са ми познати, започнах с факта, че загубих съзнание, натискът беше просто отвратително 90 с 60, 80 с 70, 80 на 40, когато, както по различни начини, имах недостиг на въздух, постоянно усещах сърцето, сърдечен ритъм, страдал от тежка замаяност, главоболие. И всичко започна с факта, че тя е взела Табекс, за да спре да пуши.
Лежах в болницата, не помагах. След съдбата събра психотерапевт, който предписва курс на интрамускулно мексидол, ноотропил интравенозно (за замаяност), винпоцетин (за съдове) в хапчета, флунксол, болюса хуато, е необходимо да се приеме антидепресант (този вид лекарство трябва да се използва за много дълго време), за да започне и те биха могли да ви помогнат. така че не говори гоп, докато не прескочиш..
Адрес, ако има такава възможност за психотерапевт. Той ще бъде в състояние да лекува ВВД.. Според статистиката, е доказано, че вегетативно-съдовата дистония се лекува успешно от психотерапевтите..
И той наистина ми помогна, върна се в живота... и не съжалявам, че се обърнах към него.

Всичко започна с факта, че след пушенето на цигара ставаше трудно да се диша и се появи болезнена пулсация в областта на сърцето. Отказвайки от тютюнопушенето, мислех, че се отървах от странни симптоми, но не беше там. Една сутрин, когато бях в метрото, сърцето ми се хващаше плътно, пулсът ми беше много бърз, около 170-180 удара. На онази злополучна сутрин, обадих се на линейка два пъти, те ми казаха, че сърцето ми е абсолютно здраво и аз просто станах нервен, не разкрих ежедневно наблюдение на тахикардиите. От това време, всеки ден, напускайки къщата, почувствах силна болка в сърцето си и пулсът по време на разходката беше около 130. Но можете да свикнете с всичко, а месец по-късно се приспособих към това състояние и започнах да й обръщам по-малко внимание. Д-р Елкар, предписан от кардиолог, посети басейна, завъртя се на стационарно колело, и един ден осъзнах, че отново съм напълно здрав и вече не мога да се огранича до физическо натоварване (по-рано изкачването по стълбите беше най-трудният тест). Но това не продължи дълго. Изминала е по-малко от седмица и е започнал пълен ад - сърдечният пулс сега е в тихо лежещо състояние не по-малко от 90-100, изобщо не мога да изляза от къщата, пулсът се издига под 160 и нагоре. Седя вкъщи за четвъртия ден и не знам какво да си помогна, всички антидепресанти и успокоителни не помагат, дори се обесят. Но сесията на носа, но не мога дори да отида за хляб. Никога не съм мислил, че такава ужасна болест може да ме засегне и не разбирам как да живея с нея сега.

Статията е чудесна, от детството си живея в детска възраст, но наистина започнах да страдам от нея след раждането.За 3 години всяка сутрин се събуждах с лекар, когато се събуждах, имах среща с психотерапевт и половин година приемах антидепресанта Рексетин. В същото време той посещава хипноза сесии веднъж седмично.Това е излекуван, само психотерапевт трябва да се лекува, и не се страхуват от антидепресанти.И всички тези персени, novopassity-кичур е завършен.

Роман! Рома, всичко е много познато. Моят начин на живот е много подобен на твоя. MDMA, AVMF и др. Да не кажа, че седях, но се отдадох достатъчно. Е, Мери Джейн. Така е от 15 години (сега 28). Освен това той възприема марихуаната като кукла на всичко. От лошо настроение, от депресии, от температура, от работници мигранти. Пушах много и често. Бях готов да хвърлям цигари, но не и стави. И тогава през пролетта след рождения си ден, след всички тържества, той реши да пуши и да спи, както обикновено. Пуших и така ме покри. Точно като вас, сърцето ми спира, не мога да дишам. Отидох с моя приятел в линейката, почти умрях по пътя (ми се струваше), той дойде, те ме съседиха и ми дадеха карвалол. Върна се у дома, но се влоши. Обадих се на линейка, те се претърколиха в някакъв коктейл, който (ампулите лежаха наоколо, парчета 5) заспах. На следващия ден като краставица. Направих echogram на всеки случай, всичко наред. Така че аз живеех цялото лято и есента без проблеми, пуших същото. Няколко пъти достатъчно, но не толкова, че вкарах в него. Това не е отдавна приятели донесе магия чанта от Амстердам. Бях с него две седмици, без никакви проблеми. И вземете две. Сърце, дишане, бързо. Всички те претегляха - по дяволите, да пуша любимата си плевел, ако се чувствам зле. Като цяло затворих тази тема. Да, и аз отказах от пушенето на никотин, а сега е лесно да го направя (започнах с 10 цигари на ден, сега е 4, мисля, че ще спра напълно в рамките на една седмица). Ходя много, занимавам се с чигонг, витаминчики, басейн. Не се тревожете като цяло, че животът е нормален сив, това е глупост. И не се страхувайте за себе си, всичко ще е наред. Бъдете внимателни и добри към себе си. Ще ви пиша задължително писмо.

Аз също страдах от 10 години, 28 в момента и наскоро преживях такава криза, намалявам натиска си от месец. Пия Enap-HL, Glycine, понякога Andipal. Разбрах, че трябва напълно да се откажете от алкохола, да намалите излишното тегло (преминете) и най-важното - DO SPORT! Докато бодибилдингът изобщо не знаеше проблемите.

VSD прегледи за наркотици, споделяне на опит, кой и как се лекува

Кабардино-Балкарски държавен университет. HM Бербекова, Медицински факултет (KBSU)

Образователно ниво - специалист

Държавно учебно заведение "Институт за модерни медицински изследвания" към Министерството на здравеопазването и социалното развитие на Чувашия

Моята вегетативна дистония се появи през ноември миналата година. Онова, което преживях през следващите няколко месеца, няма да пожелаете най-лошия враг. Дива паника, болка в сърцето, мигрена, гадене, припадък. Проучени от лекари от всички посоки. Направих много анализи и скъпи изследвания. Не са открити проблеми в тялото. Опитах се да пия антидепресанти, но съм склонен да приемам хапчета. Причина за пристрастяване и много странични ефекти. Затова напуснете. Сега посещавам психотерапевт. След няколко сесии се почувствах като човек. Ще продължа да вървя.

Той се разболява от вегетативно-съдова дистония с панически атаки преди повече от три години. Веднага спрете да пиете алкохол. Предписани Ципралекс и Труксал, убодени витамини. Ефектът беше само временен. Симптомите на IRR се появиха отново, но без панически атаки. И благодаря за това. Наскоро, по препоръка на лекар, той се отказа от пушенето, но състоянието му не се е подобрило. Само стана по-дразнещо. Страхувам се да вземам хапчета. Те са вредни и след това е трудно да се отдели. Какво да правя след това, не знам.

VSD болни с 2013 година. Вече съм на 25. Когато посетих приятели, налягането рязко скочи 200/100, замаяно, гадно. Поставете в болницата, проведено цялостно изследване. Проверихме всичко: кръв, урина, сърце, бъбреци, ЯМР сканиране на главата. Нищо не намери. Освободен и отново скочи под налягане. Той се връща в друга болница за преглед. Резултатът е един и същ: напълно здрав. Като цяло, това е начинът, по който съм живял няколко години. Главата ми постоянно ме боли, пулсът ми беше много чести няколко пъти на ден, задушаване. Не вземах силни лекарства, просто пих успокояващи билкови чайове. Това помогна малко, но припадъците все още се върнаха.

Тогава се натъкнах на книга от Куропатов А. "Средство за вегетативно-съдова дистония". Той казва, че ако при определени обстоятелства настъпят няколко пъти, пациентът насочва вниманието върху тях. След това се задейства условният рефлекс. Всъщност за първи път става лошо по някаква съвсем разбираема причина - хронична липса на сън или алкохолни изливи. Следващият път, когато тялото се провали, просто защото човек чака за атака, като се намира в същите условия като първия път. Следователно наистина няма проблем. Всичко е само съзнателно. Като цяло, проследих появата на симптомите и разбрах, че за мен конфликтните провокатори стават кризисни провокатори. Изключих някои от другарите от социалния кръг и веднага се почувствах по-добре.

Аз страдам от VSD няколко. Първата атака се случило след пиене един ден, а на следващата сутрин пих кафе. Натискът рязко се повиши. Изглежда, това беше краят. Е, тогава той престана да пие веднага. Мислех, че това е изолиран случай. Но тогава се влоши. Едва завърших семестъра в университета. Постоянното налягане нарастваше, главоболие, въпреки че лекарите не откриха никакви патологии. През лятото отидох да почивам на морето, започнах да ходя повече на открито, да спя достатъчно и симптомите преминаха. Като цяло разбрах, че проблемът е стресът, дължащ се на училището и ненормалното ежедневие. Когато се върнах вкъщи, започнах да си лягам по едно и също време, да се храня правилно и да се занимавам със спорт. Също така искам да се откажа от пушенето, но досега няма достатъчно воля. Атаките стават по-малко чести. Но ако някакъв вид стрес, или внезапно по време на работа - неприятните симптоми се върнат. За себе си заключих, че всички проблеми се дължат на прекомерни натоварвания. Тялото е защитено. Нуждаете се от повече почивка.

Необходимо е да се лекува не дистония, а заболяване, което го причинява. В моя случай това е остеохондроза на цервикалния регион. Назначава се физиотерапия и масаж. Благосъстоянието е много подобрено. Но трябва да посещавате редовно масажист, поне веднъж седмично. И в идеалния случай - да промените начина на живот. Няма заседнала работа 12 часа на ден! Премести повече!

Дори по време на атака способността за пренасочване на вниманието от болезнени симптоми към света помага. Медитативните умения ми помогнаха. В тази практика няма нищо екзотично и трудно. Интернет е пълен с информация. Всички успехи в лечението!

В метрото имах ужасни нападения. Дълго време избягвах да пътувам изобщо. Веднъж трябваше да отиде. Влакът спря на всички в тунела и стоеше там няколко минути. Мислех, че ще полудея или сърцето ми ще спре. Реших, че това не може да продължи повече и че е необходимо някак си да се борим с болестта.

Забелязах, че когато ядях, бях много разсеян. Затова тя започнала да приема на пътя питейно кисело мляко и шоколад. И бавно ядоха, докато влакът караше през тунела. Затова спрях да избягвам метрото. После се премести на чиста вода, дъвка. Ако почувствам, че идва паниката, включвам музиката и играя по телефона. Големите разсейва. Като цяло неотдавна IRR вече не ме притеснява.

За първи път симптомите на паническа атака се усещаха след 10 години. В началото имаше дискомфорт в стомаха, гадене. После сърцето ми биеше бързо. Така научих какво е карвалол. Тогава за няколко години всичко беше спокойно: без заболявания. Но на 13-годишна възраст имах аритмия. Всеки стрес предизвиква повишена сърдечна честота. Станах много хипохондрик. Той се страхуваше да излезе навън, избегна физическо усилие. Паниката стигна до точката, че сърдечната дейност се ускори, дори когато легнах неподвижно в леглото. Родителите многократно наричали линейка, но ние не получихме никакви разбираеми обяснения за моето състояние. Той преминал цялостен преглед, стигнал до добър кардиолог. Лекарят обясни, че докато не спра да се измъквам, нищо няма да ми помогне. След този разговор престанах да съжалявам за себе си и се страхувах от атаки и животът ми се промени драматично. Да, атаките не бяха навсякъде, но се научих да контролирам състоянието си. Успокоих дъха си, мислех само за доброто. Отне около 20 минути и неприятните симптоми изчезнаха. Последните 14 години, VSD практически не ме притеснява. Това е от време на време. И това, само когато пих силно кафе или бях силно притеснен заради полета в самолета.

Искам да ви кажа как излекувах васкуларната дистония. Запознат съм с болестта от 2010 г. насам. Всичко започна с мигрена, болки в гърдите, пристъпи на паника. Обгърнах всички лекари, докато стигна до невропатолога. Установена е остеохондроза на шийката и гръдния кош. Лекарят му е предписал невролептици, но не е получил положителен ефект от лечението с хапчета.

После взех ситуацията в собствените си ръце. Постепенно започна да изпълнява утринни упражнения, правейки джогинг. След шест месеца симптомите на IRR бяха изчезнали, а година по-късно забравих за проблеми с гърба. Всичко беше красиво. Но скоро се наранех, заради което дълго време не можех да играя спорт. Шест месеца по-късно отново се оплакваха от ВСД с пристъпи на паника. За доверие премина проучването. Диагнозата е потвърдена.

Отново започна борбата. Елементарни упражнения ежедневно сутрин, ходене, хоризонтална лента (поне просто окачване). Подобренията не бяха дълги. Пристъпите на паника са изчезнали, задухът е изчезнал, в тялото се е появила лекота.

Ето защо, моят съвет: шофиране на наркотици, те не помагат. Придвижете се повече, спортувайте. Тичане през деня, плуване, хоризонтална лента. Избягвайте стреса. Престани да пушиш. Не се страхувайте от атаките на БКП. Първо, можете да пиете валериана, хапче от карвалол, за да се успокоите и във фитнеса.

I VSD провокира допускането на спортна енергия. Посещавах половин година в болници и си мислех, че това е краят. Нито невролептиците, нито успокоителните, нито антидепресантите наистина помогнаха. Затова започнах да работя върху себе си. Напълно променен социалният кръг. Той спря да скита из клубовете. Започва да медитира, прави йога. Добавена е колоездене. И усетих, че нормалното здраве започва да се връща. Съветвам всички да организират живота си по такъв начин, че да се чувстват добре не само в моята стая.

Бях на 20 години и работих усилено. Написах програми. Прекарах деня на работа, вечерта заспах само няколко часа. После стана, изпи няколко кутии с енергийни инженери и отново седна на работа. И така до зазоряване, а след това обратно на работа. Естествено, все още злоупотребява с кафе. И в този режим живеех около пет месеца. Разбира се, не успях да поспя достатъчно, но като цяло се чувствах добре.

Тогава тялото не можеше да го издържи и болестите започнаха да го безпокоят рязко. Един ден по пътя към дома усетих усещане за парене в областта на сърцето. Веднъж вкъщи, изпих успокоително и си легнах. Когато се събудих, стана по-лошо. Натискът нарасна почти до 200. Извика линейка. Лекарите инжектират нещо и се чувстват по-добре. Отпочинали една седмица, стана по-добре. Но болката в сърцето ми се връщаше. Година по-късно те започнаха да преследват пристъпи на паника - когато се движеха в кола, в метрото или в непозната среда. Той започна да ходи при лекарите, търсейки причините за лошото му здраве. Резултатите от проучването обаче показват, че съм абсолютно здрав. Продължих да страдам, започнах да избягвам непознати места.

Един ден, след друга атака на БА, ядосано сложих кецовете, включих музиката в плейъра докрай и се затичах към местното езеро. След няколкостотин метра започнах да се задушавам и помислих, че ще умра. Но той се принуди да тича, преодолявайки болката и, за моя изненада, не припадна. Освен това стигнах до езерото възможно най-бързо. Намира се на около 4 км. Тогава разбрах, че всичко не е толкова страшно, колкото мислех преди. Моят джогинг стана ежедневен навик. След 6 месеца вече можех да тичам около 20 км на ден. Той взе контрастен душ, отиде до басейна. Болките са изчезнали. Вярно е, че АП периодично се връща. Като правило, след приемане на алкохол. Затова е желателно да се изключи.

Спомням си добре, когато за първи път имах атака на ВВД. Това беше преди 7 години. Излезе в парка в горещ летен ден. Изведнъж бях гаден, замаяна, имаше чувство на липса на въздух. Тогава симптомите периодично се връщаха, към тях се добавяше страхът от загуба на съзнание и умиране.

Мислех, че съм сериозно болен. Измина много проучвания. Всички тестове бяха нормални. Сега разбирам, че причината за всичко беше стрес поради раздялата с момичето. Мисля, че хората, които са склонни към емоционални преживявания и анализ на житейските проблеми, са по-податливи на вегетативно-съдова дистония. Друга особеност е хипохондрията. След първата атака започва анализът и се търсят нови симптоми, преследвайки очакването на най-лошото.

Само няколко години по-късно чух за такава диагноза като IRR, мненията за които бяха много противоречиви. Той започнал да се качва по форумите в Интернет, за да изучава различни методи на лечение. И тогава разбрах, че всъщност съм здрав и няма да умра внезапно на улицата. Отидох при психотерапевт. Предписа ми антидепресанти. Видях ги не повече от два дни, когато ги повърнах през нощта.

Бях много впечатлен от историята на успеха на човек, който е излекувал IRR с помощта на банален пробег. Вдъхновен от положителния пример, започнах да посещавам фитнеса, въпреки забраните на лекарите. Първоначално бързо изчерпвах, непрекъснато подскачайки атаки на БКП. Страхувах се, че ще изгубя съзнание и позор пред другите. Но страховете ми никога не се сбъднаха. Към фитнес са добавени и групи по йога. Един ден разбрах, че се чувствам много по-добре. Престанах да пуша и да пия алкохол. Това също допринесе за подобряване на благосъстоянието. Но това беше достатъчно, за да се отпусне и да се прекъсне режимът, когато атаките се върнаха.

Въз основа на собствения ми опит ви съветвам да водите здравословен начин на живот, да се занимавате редовно със спорт, а не да се обръщате с всяка атака на неразположение. За вашия собствен комфорт, преминаване на всички тестове, преминаване на изпит, се уверете, че сте напълно здрави. В началния етап, за облекчаване на симптомите, можете да пиете седативни билки - жълт кантарион, лайка, мента. Но е възможно да се лекува VSD без хапчета.

Аз съм на 24 години. Преди няколко месеца имах пристъп на паника. Сърцето ми внезапно започна да бие бързо, бях хвърлен в треска, започнах да се задуша. Сякаш умря. Ужасните атаки се повториха, но лекарите не можеха да помогнат. Престанах да пия успокоителни и започнах да се опитвам да преодолея страха, който предизвика атаката. Тя започнала да прави това, което бе избягвала преди: да ходи в клубове, да пие алкохол, кафе. Тя се смееше много и се забавляваше с приятелите си, преставаше да бъде нервна заради любопитни факти. И успях да преодолея IRR. Всичко е свързано с психиката. Ако се страхувате от нова атака и представяте симптомите в детайли, това ще предизвика атака. Разбира се, страхът няма да бъде лесен. Но е необходимо да се разбере, че тялото се контролира през мозъка, а след това всичко ще се окаже.

Болен преди няколко години. Бях на 25 години. Пренебрегнаха първите признаци и, очевидно, напразно. Натискът започна да нараства, появяват се обсесивни страхове, панически атаки. Бяха ми предписани транквиланти. Пристъпите на паника са изчезнали, но са се появили странични ефекти. Имаше чувство на тежест в главата, летаргия. Намалява дозата с 2 пъти, а след това напълно отказва да приема лекарства. Осъзнах, че проблемът е само в главата. Тя започна да се обгражда с положителен резултат, спря да гледа новините, гледаше само развлекателни програми и комедии, опитваше се да живее нормален живот. Отначало тя носела хапчета с нея за собственото си спокойствие, но се опитвала да се справи сама с БКП. Опитах се да отклоня вниманието, бавно да дишам, стиснах юмруци. И успях да преодолея IRR. Основното нещо е да не се страхуваш.

Страдащи от VSD от 17 години. През последните 10 години тя преминала всички изпити, лекари, опитвала различни методи и препарати. Лечението обикновено води до незадоволителен резултат. Върнаха пристъпи на паника и синкоп. Преди около година тя дойде при гещалт терапевт. Отиждаше всяка седмица в продължение на шест месеца. Стана много по-лесно. Сега продължавам психотерапевтични сесии, но ходя по-рядко - 2 пъти месечно. От моя опит ще кажа: хапчетата са безполезни, те само заглушават симптомите. Истинският проблем - психологическият - остава. Затова ви съветвам да намерите компетентен специалист и да започнете работа с вашата психика.

4 ужасни тайни. Паническа атака и невроза на сърцето / Средство за вегетативно-съдова дистония. Андрей Курпатов - преглед

Основното нещо, което трябва да се разбере е, че книгата не третира IRR, тя обяснява как да се справя с нея :) Най-подробният анализ на IRR, който ми помага да потискам хода на IRR)

Добър ден на всички здрави, а тези за някого съкращението "VSD" е тих ужас и мъка.

В този преглед, независимо дали ви харесва или не, няма да има абсолютно никаква медицинска терминология, това е от моите лични убеждения, всички думи, които са трудни за разбиране - надолу, така че можем бързо да разберем как да действаме.

Вегетативно-съдовата дистония при всичките си прояви ми се появи преди една година и всичко щеше да е наред, ако през това време тя не ме изчерпи в параноидно състояние с постоянно потрепващо се око. Вярно е, че 1 година е нещастна в сравнение с факта, че някои хора живеят с него през целия си живот, но за тези, които са изправени пред такова бедствие, веднага става ясно, че годината, в която ще живееш с IRR, се движи по петата, 9 обиколки на ада, да каквото пожелаете.

Врагът идва винаги, когато не го очаквате. Една сутрин усетих, че въздухът не е достатъчен, а в същото време извън къщата, после главата ми започна да се замая, сърцето ми биеше яростно, имах чувството, че от минута на минута просто ще изнемощя, или по-лошо, ще умра. Ситуацията достигна точката, в която се обадили на линейка, която, както е обичайно, обвинихме за банален стрес заради сесията (бих казала веднага, никога не съм била нервна за сесията, винаги съм издържала всичко спокойно, защото бях 100% сигурна, че знам предмет и отдаване под наем). Бяха ми дадени някакви зловещи хапчета, сърцето ми се понижи и кръвното ми налягане спадна, което трябваше да постигна по принцип. Човек може да забрави за ситуацията, в края на краищата, това не се случва на никого, но това, което по-късно започна да се появява в главата ми, не отстъпва никакво обяснение.

Сега списък на всичко, което се случва в главата на вегетативна съдова (в частност и моя) след първата атака:

  • Страх да бъде сам, да излиза без придружител

Този страх вероятно ме измъчваше за 7 месеца, за първия месец изобщо не отидох, нито в магазина, нито да уча, не бях останал сам у дома си, винаги имах нужда от хора наблизо, за предпочитане повече, и от тези, които притежават моята същност проблеми. Важно е IRR-Schnick да се чувства подкрепен.

Това обикновено е отделна тема, след първата атака на IRR-Шник, сигурна, че страда от някаква болест и е на път да умре и никой няма да му помогне, Господи, защо аз и така нататък. И след като премина през огромен брой лекари, тестове и тестове, които показват, че сте абсолютно здрави, веднага възниква мисълта за неизлечима рядка болест, която лекарите и техниците не могат да разпознаят, и аз ще умра и Бог за какво.

  • Постоянен физически дискомфорт, фокусиран върху усещанията

Да, веднага след първата атака, целият живот на VVD-Шник се превръща в стремежа да „отгатне къде е сега болен“. Всяка болка, в която и да е част на тялото, се счита за начало на атака (пристъп на паника), ако сърцето се убожда, аз умирам, дишам силно - умирам, изстрелям в главата си - умирам, и изглежда, преди атаката имаше болки и по-сериозни Те са взети с едно хапче от упойка и не причиняват ужас, но сега, ужас причинява всяка промяна в тялото, уви, приемаме го като факт.

  • Чувство за малоценност, морално увреждане

Това са последствията, които идват малко по-късно, когато най-ужасната атака приключи, и малки атаки на IRR периодично възникват, но не с такава сила. Тук започва играта, уринирам, че всеки ден VSD-Шник започва да чака своята съдба, да чака да го покрие със следващата част от паниката и това отрови живота. Във всяка чанта имам планина от хапчета, в хапче за хапчета, родителите ми имат хапчета у дома, всичките хапчета, само за да се уверя, че ако нещо се случи, имам всичко, за да си помогна. VSD-Шник не може напълно да се почувства, защото му се струва, че всеки е щастлив живот, че няма какво повече да се радва. Кълна се, че не преувеличавам, всичко, което описах по-горе, е вярно и това се случва в нашата болна глава.

След известно време страховете са притъпени, но всяка атака, която е станала, влошава инстинктите и отново започваш да мислиш и търсиш причината.

Защо пиша толкова много за болестта, въпреки че прегледът е посветен на книгата? Отговорът е прост.

За да разберете за какво се отнася тази книга, трябва да знаете какви процеси се случват в главата на болен човек. За да говорим за това колко е полезно, е необходимо да си представим какво е IRR, поради което описвам всичко подробно.

Сега за самата книга.

Книгата ми беше посъветвана от моя добър приятел, който имаше гърчове малко по-рано от моята, тя ми го препоръча за четене, като ме увери, че мога да разбера с какво се боря и че ще ми помогне. Честно казано, отношението ми беше много скептично, защото не вярвам в чудотворните мантри, книги и т.н., но заради правилното нещо, все още реших да прочета книгата.

Това, че първата е изненадана, книгата не е пълна с лекарства, авторът не обяснява неясни термини, които биха вбесили вегетативен съд, защото се притесняваме, когато не разбираме нещо, а нашата нервна система е като отворена рана. Книгата е написана на прост език и лесна сричка, бързо се чете и най-важното е, че има цялата същност и вода. Основното, което авторът насърчава, е, че IRR не е изречение, VVD-шниките не са изключени, можете да се справите с това. Основният враг е нашата глава.

Преди да прочета, нямах представа колко са верни тези думи. Аз дори трябваше да проверя, да изпробвам, да се уверя, че авторът казва истината.

Например:

Лежа гледам телевизия и за секунда ми се струва, че нямам достатъчно въздух, започвам активно да мисля за това и как иначе, мозъкът се тревожи, изведнъж се задушавам и веднага щом мисля за това, всичко започнах и аз трябваше да мина през всички кръгове на ада. Започва наистина трудно за мен да дишам, сърцето ми започва да бие непоносимо, натискът скача и в резултат на това отново се чувствам зле и съм морално изтощен за няколко дни и отрязан от света. Мозъкът е свършил работата си. Мислиш, че „не, на мен ми се струваше”, а мозъкът ти казва „и ако не изглежда, можеш да умреш” - и тук тялото започва да се съпротивлява на сърцето, дишането и други „чар”.

Лично аз бях убеден от себе си, че IRR е плод на фантазиите на мозъка ми. Да, имам тази болест, да, беше провокирана от някои фактори по-рано, но сега мозъкът ми играе с мен откровено, и аз трябва да продължа да играя с него.

Книгата ми помогна, помогна ми да преосмисля много, помогна ми да разбера, че съм човек като всички останали и се научавам да намаля до минимум риска от припадъци.

За мен лично изцеление се случи на няколко етапа.

  1. Приемам напълно факта, че IRR е завинаги, и всичко, което мога да направя, е да го анулирам.
  2. Да разбера какво се опитва да ме заблуди мозъкът ми и така да повлияе на нервната ми система и постоянно да ми напомня за ужаса, който изпитах по време на първата атака.
  3. Аз не съм човек с увреждания или не. Аз съм същият човек като всички останали и мога също да живея и да се радвам на живота, просто трябва да запазя емоционалния си произход и да не се отказвам.

Сега главните ми правила в борбата с IRR, които изтъкнах за себе си в процеса на четене на книгата, и след като я прочетох, силно укрепих съзнанието си и се опитах да ги поддържам:

  1. Отвличане на вниманието. Веднага щом мозъкът ви хвърли стръв, време е да запазите тялото си, незабавно да превключите на нищо, само за да не мислите за това, у дома - започвам да почиствам, в магазина - помня какво трябва да купя, на парти - разсейвам се с разговори, Основното нещо е да не се мисли и да не се фокусира.
  2. Контрастен душ. Да, това не е глупост, но наистина правилният начин да се предотврати VSD, защото Това е контрастен душ, който има благоприятен ефект върху нервната система.
  3. Не пренебрегвайте успокоителните. Но, разбира се, пиенето им всеки ден също не е необходимо. Например, за превенция пия триада, го правя сам, съдържа валериана, дъщеря и глог (всички в течна форма, смесва една трета от всяка течност), пие непълна чаена лъжичка, разредена в чаша вода. Отлично седативно действие, засягащо нервната система, има добър ефект върху работата на сърцето и кръвоносните съдове.
  4. В никакъв случай не очаквайте, че самото налягане ще падне, това очакване може да ви доведе до още по-голяма атака и няма да говоря за най-негативните последици. Но в никакъв случай, за да се предотвратят пренапрежения, това не е сърцето. Когато налягането достигне максималната ми норма, пия половината от таблетката Enap или Captopril. Същото важи и за пулса, моля, имайте предвид, и помнете - пулсът и налягането са различни неща, хапчетата за натиск няма да намалят пулса ви и обратно. От бързо сърцебиене, трябва да вземете отделно лекарство, за мен това е Анаприлин, половин хапче. Трябва да се приема само когато импулсът е над 90-100.
  5. Чист въздух, храна, добър сън. Е, това е, което всеки знае, като умерено упражнение.

Придържайки се към тези правила, успях да скъся атаките си и съпътстващия ги дискомфорт до минимум, за което съм много щастлив. Когато, след всички тези мъчения, живеете поне един ден напълно, без страх, без дискомфорт, животът изглежда толкова красив

Всичко, което описах по-горе, е това, което правя, и това ми подхожда индивидуално, консултирайте се с Вашия лекар какви препарати можете да използвате.

Сега отново за книгата. Книгата няма да ви излекува, няма да се отърве от мислите, но ще ви научи да контролирате главата си, да контролирате това, което правите, да се научите да се справяте със стимулите отвън, за да ви помогне да разберете, че сте пълноправен човек.

Определено препоръчвам, като един вид страта-нагоре по пътя към възстановяване и рехабилитация