Тиквен задочник - Рецепта за диета

Поздрави! Наскоро открит чудесен начин за вкусно и полезно приготвяне на ястие, дори когато няма време. Хранителна тиква запеканка ще бъде готова в рамките на 15 минути след като го поставите в предварително загрята фурна.

От полезните свойства на това оранжево чудо, можете да напишете цяла книга. Тиквата е много нискокалорична, богата на витамини от група Б, желязо, магнезий, фосфор и има повече каротин в него, отколкото в морковите!

Изненадващо, той върви добре с много продукти. Тиквата се приготвя с плодове, плодове, различни зеленчуци, извара, месо и зърнени храни. Този слънчев продукт произвежда вкусни, пречистени супи. Може да се използва и пресен и добавен в различни сладкиши.

Готвене диета готвене!

Основната съставка е естествено използваната тиква. И след това можете да добавите продукти сами. Приготвих готвене от тиквички, друг път взех картофи, включително ямс, по-подходящ за диетично хранене.

Последният път, когато готвях готвене на всички беше много прост метод, просто потрих една тиква на груби ренде, добавихме масло, поръсих със сирене и го изпратих във фурната.

Докато семейството ми ядеше пица, обичах да ям ястието си, което напълно задоволяваше хранителните ми нужди.

Тиква задочник и тиквички

съставки:

  • Тиква - 200-250 g
  • Тиквички - 1 бр.
  • Маслено гхи - 2-3 супени лъжици.
  • Сирене (настъргано) - 100-150 g
  • Сол, подправки, билки по желание

Технология на готвене

  1. Включете фурната на 190 °.
  2. Настържете тиквичките на ренде по-грубо, поръсете с малко сол и оставете за 10 минути.
  3. По това време почистете тиквата и го изтрийте върху груби ренде.
  4. Изстискайте тиквичките и комбинирайте с тиква, добавете разтопеното масло, разбъркайте добре и поставете в тавичка, поръсете със сирене отгоре.
  5. Можете също да поставите зеленчуци на хартия за печене.

Изпечете ястието във фурната за 15-20 минути.

Хареса ли ви рецептата за диета? След това го споделете с приятелите си в социалните мрежи!

Кулинарни рецепти със снимки

Тук младата дама се запознава с младежа, получава с него чувства. И тогава на 23 февруари на носа. Какво трябва да знаете за любимата си, за да не се бърка.

Избрахме за вас идеи за ястия, които ще помогнат на вашите винаги гладни колеги на корпоративни партита на 23 февруари или 8 март.

25 февруари ще бъде следващата церемония по награждаването с Оскар. В навечерието на това събитие решихме да посетим кухните на най-обичаните филми.

Те казват, че мъжете са най-добрите готвачи, но си представете как ще се увеличи производителността, ако дадете на приятел някаква готина кухня! Събрали сме 10 от най-модерните устройства.

Какво е гастрономически акцент на 23 февруари, за да угоди на любимия ви човек? Прокарайте нашия тест, за да не се сбъркате.

Учените са разбрали защо феновете за бързо хранене умират по-рано.

Тиква тиква

Curd-тиква готвене във фурната - рецепта със снимки

Тиквата в рецептата се използва прясно. Ако вземете замразени, които преди това бяха нарязани на кубчета или резени, то трябва да се размрази и да се отцеди излишната течност. Най-добре е да се пекат тези тиква предварително и го смила с блендер или мелене през сито. По-долу ще намерите подробни указания за пресни зеленчуци.

Ако е необходимо, едно яйце може да бъде заменено с 2 протеини, за да се намали съдържанието на мазнини в готовата чиния. Вместо грис, можете да вземете пълнозърнесто брашно, в което има по-малко протеин, но по-груби влакна, полезни за храносмилането.

Сред често срещаните грешки са прекалено тънкото тесто, което след това не се пече и буквално се приготвя под земната кора под влиянието на пара. За да се избегне това, трябва да се уверите, че консистенцията е достатъчно дебела, а тиквата не дава допълнителен сок.

Варено сирене за готвене най-добре се приготвя в подвижна форма, за да е по-лесно да се извади, когато се приготвя. Ако няма такова ястие, можете да използвате табела: внимателно отделете краищата на тенджерата от формата с нож, покрийте я с плоча и я завъртете. Ако ястието се приготвя не на слоеве, тогава този метод ще помогне да се избегнат проблеми при сервиране, така че парчетата да не се разпадат.

  • тиква - 500 г;
  • извара - 500 г;
  • грис - 60 г;
  • кефир 1% - 100 мл;
  • пилешко яйце - 2 бр.
  • захар - 3 супени лъжици. лъжици;
  • масло за смазване.
  • Грисът се пълни с кефир, разбърква се и се оставя да набъбне, докато тиквата се приготвя.
  • Тиквата трябва да се почисти от семена и кори. След това можете да го настържете на груби ренде или да го смила с блендер и да изпратите за 10-15 минути до яхния. Това може да стане както в тиган с дебело дъно под капака, така и в тенджера. Много е важно постоянно да се разбърква така, че да не гори. Ако в процеса на гасене сокът се освободи, той трябва да се източи и излее.
  • Докато тиквата се охлажда, извара се смесва с подутия грис, захарта и яйцата. На този етап масата трябва да бъде много добре смесена и най-добре да се бие с блендер. Ако това устройство не е налично, можете да използвате обикновени метални сита с малки клетки. Тази стъпка е необходима не само за да направи изварата по-ефирна, подобна на извара сметана, но и да бъде обогатена с кислород. Поради това запеканката ще излезе по-ефирна в последователност. Готовата маса трябва да бъде достатъчно дебела, за да не се излива от лъжицата, ако я вдигнете, и бавно да се източи.
  • Тиквата внимателно се смесва със сирена. Формата за печене е омаслена. Ако дъното е облицовано с хартия за печене, то също трябва да бъде смазано, тъй като готвенето може да се придържа към него.
  • Масата от тиква се изсипва в матрица и се изпраща в пещ, предварително загрята до 180 градуса за 45-50 минути.

100 грама от тази тиква и готвене извара съдържат само 95 ккал. Съдържанието на протеини ще бъде 8,9 г, мазнина - 1,6 г и въглехидрати - 11,4 гр. Ако разделите съда на 8 равни части, тогава в една част с тегло 160 г ще бъде само 154 ккал. За да намалите количеството мазнини, можете да използвате 1 цяло яйце и 2 протеина.

Ползи от гледна точка на храненето

Как да разнообразим ястието

Такава диетична извара и тиква за готвене върви добре със следните продукти:

  • служи като превръзка със заквасена сметана, конфитюр, ягодов сос;
  • за вкус, можете да добавите малко канела или саше от ванилова захар докато смесвате;
  • тиква и извара са идеално съчетани със сушени плодове - стафиди, сушени кайсии, сини сливи;
  • В масата на извара пред фурната можете да добавите ябълка или круша, които трябва да бъдат нарязани на кубчета.

Как да се готви готвене от тиква и извара - видео

Видеото показва стъпка по стъпка рецепта за приготвяне на сладка тиква запечена с извара и грис във фурната. Тази рецепта не може да се нарече бърза, защото изисква предварително изпичане на тиква, но в крайна сметка се оказва много красива и ароматна чиния. Домакинята предоставя всички свои действия с коментари, а също така споделя решения на някои проблеми, които могат да възникнат по пътя. За да се направи по-малко калория, количеството захар в рецептата може да бъде намалено с 2 пъти.

Така че, сирене за готвене с тиква е отлично ястие както като самостоятелно ястие, така и под формата на десерт. В зависимост от личните предпочитания, рецептата може да бъде модифицирана и по-ароматна. Най-добре е да се съхранява такъв готвене в хладилника и преди сервиране да се затопли в микровълнова фурна.

Хранителни тиквички с извара | Рецепта, показваща bjou ястия

Хранителни готвене от тиква и извара може с право да се счита за един от най-добрите ястия на есента. От тиква можете да приготвите много прости и вкусни нискокалорични рецепти. Калориите и тиквите от тиква бху ще се харесат на всички поддръжници на правилното хранене, както и на тези, които следват правилното хранене, за да отслабнат. Ако имате и много тиква вкъщи, не се колебайте да приготвяте диетично готвене от тиква и извара и да се насладите на прекрасния вкус и аромат на тази червенокоса красота.

Калория диетична готвене от тиква и извара

Енергийната стойност (калорично съдържание) на запеканката от тиква и извара е само 120,2 ккал на 100 грама готово блюдо. Съотношението БЖУ готови ястия: Протеини - 9,1 г, Мазнини - 3,8 г, Въглехидрати - 13,6 г

Какво трябва да направим тиква и готвене извара

За да се подготви храна за храна от тиква и извара, ние трябва да вземем тиква от индийско орехче с тегло около 1,3-1,5 кг. След отстраняване на семената се получава „тиква реколта“, с тегло около 1,1 грама заедно с кори. Сирене е по-добре да се вземат нискокалорични, мазнини съдържание до 2%. Яйца Използвах категория C2, така че имах нужда от 4 парчета. Ако използвате яйца, например категория C0, тогава ще е достатъчно да използвате 3 яйца. Като подсладител можете да използвате подсладители, които се подлагат на топлинна обработка. Как можете да замените захарта със загуба на тегло и с правилното хранене, можете да прочетете тук. Масло за смазване на формата, когато печене диетични готвене от тиква и извара не може да се използва на всички, ако сте уверени във вашата форма за печене.

Така че, за подготовката на проста и вкусна рецепта за приготвяне на нискокалорични тиквени ястия, ние се нуждаем от:

  • Печена тиква - 480 грама
  • Пилешко яйце 4 броя - 160 грама
  • Ниско съдържание на мазнини извара 1 пакет [Имам мазнина “Rossosh”, по-малко от 1,8% мазнини] - 192 грама
  • Царевично нишесте [Имам "Garnets"] 3 супени лъжици - 32 грама
  • Царевично брашно [Аз имам “Чаена такса”) 3 супени лъжици - 43 грама
  • Слънчогледово масло за смазване на формата не е необходимо) - 5 грама
  • Какао на прах [Имам шоколадови реки, но е по-добре да използвам обезмаслено] - 20 грама
  • Подсладител по вкус

Готвене диетично готвене от тиква и извара

  1. За да направите тиква и готвене извара, трябва да вземете тиква от индийско орехче, да го измиете и нарязате на малки парченца. В зависимост от размера на тиквата, може да има различен брой. Отстранете семената. Не можете да изхвърлите семената, а да ги измиете и след това да ги използвате като допълнителен източник на витамини, минерални соли, аминокиселини и наситени мастни киселини като арахидични, бехенови и други ненаситени мастни киселини като Омега-6 и Омега-3.
  2. След това трябва да печете тиквата във фурната на около 180 градуса за около 20-25 минути или до варене, в зависимост от размера на парчетата тиква. Охладете изпечената тиква и я обелете. С този метод за приготвяне на тиква се запазват всички хранителни вещества от тази сочна и здравословна храна. Можете също да сварите тиквата във вода, пара или да използвате бавното готвене, за да приготвите тиквата.

Печене на тиква във фурната

Готвене на тиква за готвене

царевично брашно за печене.

Тиква за печене

Сега знаете как да направите вкусна и проста рецепта за нискокалорично ястие, а именно диетичен готвене от тиква и извара. С такава храна за хранене, менюто ви за отслабване ще изглежда по-вкусно и по-ярко! Не забравяйте да включите тази здравословна храна във вашата диета.

И какви прости и вкусни рецепти за нискокалорични тиквени ястия за отслабване знаете? Нека да споделим рецепти от тикви в коментарите.

Ако ви харесва рецептата за хранене на тиква и извара от извара, тогава благодарностите са лесни! Ще Ви бъда много благодарен, ако споделите тази статия в социалните мрежи.

Тиква запечена в пещта: 9 цветни рецепти


Много полезна, ярка и вкусна тиква готвене - на вашата маса! Какво да готвя? Събрали сме за вас разнообразие от рецепти: с извара, моркови, портокал, стафиди, ябълки!

Рецепта 1: тиквен задочник с извара във фурната (стъпка по стъпка)

Домашно тиква задочник - тя винаги е вкусна и много полезна, защото не е за нищо, че дамата на тиквата се нарича “златното чудо”. Предлагам да изпробвате тази много проста и вкусна рецепта за тиква за печене с извара и стафиди. Запеканката се оказва нежна, напълно немазна, може да се каже - перфектната закуска или вечеря.

  • 400 гр. тиква
  • 400 гр. извара
  • 3 яйца
  • 3 супени лъжици. захар
  • шепа стафиди
  • щипка сол
  • ½ ч. Л ванилова захар
  • канела (по избор)
  • лимонова кора (по избор)

Първо, отрежете тиквата, отстранете семената, отрежете кори. За това готвене използвайте малко парче от тиква, около 400 грама.

Сварете нарязаната тиква за 10 минути. Тиквата на тенджерата трябва да е мека, но да не се разпада.

Докато тиквата кипи, пригответе останалите съставки. Вземете три яйца, бийте с щипка сол.

Добавете захарта. Количеството захар зависи от киселината на извара, от това колко е сладка тиквата и от предпочитанията ви. Разбира се, сладките зъби ще се нуждаят от повече захар. По избор добавете ванилова захар.

Добавете извара. Ако извара е твърда, тогава тя трябва да се смила с блендер (възможно е с яйцето).

Когато тиквата се приготвя, внимателно се оттича водата, поставя се тиквата в сместа от яйца.

Смесете, сложете шепа стафиди. По желание можете да поставите малко канела и лимонова кора.

Получената маса се поставя в подвижна форма, предварително смазана с масло.

Лъжица изпомпва парчета от тиква с лъжица, така че да не се изгарят по време на печене.

Поставяме формата в предварително загрята фурна. Тиквеното печено се пече 30-40 минути при температура 170-180 градуса. Трябва да се помни, че фурните са различни, затова наблюдавайте готвенето и регулирайте температурата и времето във времето.

Готовността на съдовете се проверява както обикновено. Пробиваме в центъра с дървена клечка за зъби или метален щифт. Ако щифтът е сух, това означава, че нашият вкусен готвене с тиква вече е изпечен, тогава е време да го извадите от фурната.

Рецепта 2: тиква и ябълка (с снимка)

Ако имате голяма лятна реколта от тикви, и вече не знаете какво да готвите от нея, тогава има чудесен начин да го използвате - това е готвене. Тиквеното готвене е добре поднесено за закуска с ароматно кафе или чай, както и за вечеря след тежък работен ден.

тиква 500 грама ябълки 150 грама яйца 2 броя масло 150 грама грис 0,5 чаши захар 1 супена лъжица сол на ванилин, за да опитате щипка сода или бакпулвер.

В началото на готвенето извадете маслото от хладилника, така че да се разтопи и стане меко. След това, почистете тиква, измийте, нарязани на парчета от всякакъв размер.

Поставете почистената тиква в тигана.

Налейте вода в тигана, така че да покрие тиквата, покрийте с капак, поставете на огъня. Когато кипи, намалете топлината до ниско и гответе за 15-20 минути.

Опитайте с вилица от тиква. Ако тиквата е мека, след това готви. Източете водата.

Добавете солта към сварената тиква и го окачете с толкушко.

Оставете натрошената тиква да се охлади.

Докато тиквата кипи, вземете ябълките, измийте ги, обелете ги и ги нарежете на груби ренде.

Разбийте яйцата, захарта и щипка сол с размахване, миксер или блендер.

Поставете охладена тиква, настъргани ябълки, разтопено масло, грис, ванилин в голяма купа и разбъркайте добре всичко.

Добавете битите яйца със захар в купата и внимателно разбъркайте в тестото.

Загрейте фурната до 180 градуса. Докато фурната се затопля, вземете пергамента за печене, почистете го с масло и ги покрийте с печене.

Полученото тесто се изпраща в матрицата и се поставя в добре загрята фурна за печене в продължение на 30 минути.

Когато готвене започва да кафяво, тогава е време да се измъкнем от фурната. Поръсете с пудра захар и сервирайте. При поискване всяко парче може да бъде украсено с ягоди, малини или други плодове по ваш избор.

Рецепта 3, стъпка по стъпка: тиквена запеканка с грис във фурната

Тиквеното готвене с готвене от грис е лесно. Най-добре е да го приготвите в разделена форма и да го поставите върху хартия за печене, така че готвенето да не гори.

  • тиква - 600-800 гр.,
  • грис,
  • пилешки яйца - 3 бр.,
  • захар - 100 гр.,
  • сол - 1 ч.л.
  • растително масло - 2 супени лъжици. лъжица.

За да приготвите тиква за печене с грис, първо трябва да приготвите тиква.

За да направите това, обелете тиквата.

След това настържете голяма ренде.

Поставете настърганата тиква в купа и добавете сол.

След това добавете захарта в купата и счупете три яйца.

Всички продукти се смесват.

След това излейте грис в купа и разбъркайте всичко.

Необходимо е да се добави грис толкова много, че получената маса не е много дебела и не е рядкост.

Накрая се налива растително масло и се разбърква отново.

След това трябва да покриете формата с хартия за печене.

След това получената маса се прехвърля в подготвената форма. Поставете формата във фурната и печете 35-40 минути на 180 градуса.

Тиква запеканка с грис, приготвена във фурната, е готова. Приятно апетит!

Рецепта 4: Печен ориз и тиква задочник

Златен, ароматен ориз с тиква, подправен с ароматна канела, ще се хареса на цялото ви семейство. Най-добрата закуска можете да си представите. Подхранващо, питателно и в същото време здраво и леко ястие ще даде сила и сила за целия ден.

Това готвене е много вкусно както горещо, така и студено, особено със заквасена сметана, плодове или мед. Приготвя се лесно и бързо, перфектно се съхранява в хладилника, без да губи вкуса си за няколко дни.

  • дългозърнест ориз - 200 г;
  • тиква - 0,5 кг;
  • мляко - 1 супена лъжица;
  • яйца - 2 бр.
  • масло - 100 г;
  • стафиди - 50 г;
  • канела - 0,5 ч.л.;
  • ванилова захар - 1 ч.л.;
  • захар на вкус.

Обелете тиква, нарязани на кубчета и поръсете с 2-3 супени лъжици захар. Тиква за ориз готвене е по-добре да се вземе индийско орехче - това крушовиден представител на семейството тиква е най-вкусно и сладко. Тази тиква има много сочно и ароматно месо с ярко оранжев цвят. Buttenut squash съдържа много витамини и минерали, дори и на децата.

Добавете няколко лъжици вода към тиквата със захар и я сложете на огъня. Тиквата трябва да се задушава за около 7-10 минути и лесно да се смачка с лъжица. Не е необходимо да го превръщате в пюре, по-интересно и по-вкусно, когато в запеканката има малки парченца тиква.

Сварете ориза докато е наполовина готов.

Разбийте яйцата с разбиване с добавена захар.

В голяма купа поставете ориза, тиквата, налийте яйцата и млякото, добавете стафидите. Ако стафидите са прекалено сухи, предварително ги накиснете в кипяща вода за няколко минути. Подправете всичко с канела и ванилова захар.

Всички съставки са добре смесени и опитайте, ако масата ви не е сладка, можете да добавите захар на вашия вкус. Изсипете всичко в намазана форма. Поставете няколко парчета масло отгоре.

Изпечете ястието за 30 минути в предварително загрята пещ с 200 градуса. На готвене трябва да се появи тънка хрупкава златна кора.

Нарежете все още горещ, ароматен тенджера от тиква и ориз, налейте сметана и се насладете на нейния деликатен вкус.

Рецепта 5: тиквена запеканка с портокал (стъпка по стъпка снимки)

Ако наистина не харесвате здрава тиква, тогава тази рецепта за тиква е за вас. Поради употребата на портокал, вкусът на тиква в нежно готвене не се усеща.

  • Тиква (целулоза) - 350 г
  • Оранжев - 1 бр.
  • Масло (стайна температура) - 150 г + масло за смазване на пергамент
  • Яйца - 2 бр.
  • Грис - 200 г
  • Захар - 100 г
  • Сол - щипка
  • Сода - 0,5 ч. Л.
  • Оцет - за гасене на сода
  • Задушаване на захар - за декорация

За да направите тиква за готвене, изберете тиква с сладък пулп, ярко оранжево.

Ако сте закупили цяла тиква, след това я нарежете на половина, изтъркайте семената, изрежете необходимата част за готвенето, а останалата част от тиквата с увиващия се филм поставете в хладилника. Но знайте, че нарязаната тиква не се съхранява дълго време, само около седмица.

Обелете тиквата и семената, измийте и изрежете на средни парчета.

Поставете тиквата в гърне, покрийте с вода и гответе, докато е напълно варена, за 15-20 минути.

Източете цялата вода, в която се сварява тиквата, и изцедете пулпата от тиквата до състояние с пюре.

Поставете пюре от тиква в съд за месене на тесто. Orange измийте и изсушете.

Настържете портокаловата кора върху фин ренде и добавете към пюре от тиква. (Ако сте фен на портокали и обичате техния аромат и вкус в чиния, можете да изстискате в тестото малко портокалов сок.)

Маслото се изважда от хладилника, преди да започне готвенето, така че да се затопли до стайна температура.

Нарежете омекотеното масло на няколко парчета, за да го направите по-лесно да омесите тестото и да добавите към пюре от тиква с жар.

Изсипете грис и сол.

Яйцата се счупят в купа за побой с миксер, добавят се захар (за да се ускори готвенето, можете да използвате пудра захар).

Разбийте яйцата със захар с миксер с висока скорост, докато теглото се удвои.

След това добавете разбитите яйца към всички други продукти. Добавете сода, гасена с оцет.

Лъжица внимателно разбъркайте всички съставки.

Покрийте тавата с пергамент, намазан с масло, изсипете тестото от тиква. (Използвах матрица с диаметър 23 см.)

Загрейте фурната до 200 градуса предварително. Поставете бъдещата тиква касерол във фурната за 25-30 минути. (Внимание! Никога не изпращайте тестото в пещта, която не е напълно загрята, в противен случай печенето може да не се повиши.)
Извадете запеканката от тиква от фурната и я оставете да изстине, без да я извадите от тенджерата. (Ако получавате горещ готвене от матрицата, той може да се счупи.) След това сложете готвене върху съда.

Украсете тиквичката с пудра захар и сервирайте. Можете да украсите готвенето с резенчета от портокал, други плодове, шоколадови чипове или кокосови чипове. Приятно апетит!

Рецепта 6: как да се готви тиква запеченото във фурната

  • 700 g тиква;
  • около ½ чаша грис;
  • 2 големи пилешки яйца;
  • 100 g захар;
  • 1/3 чаени лъжички сол;
  • 4 супени лъжици. л. растително масло;
  • 3 супени лъжици. л. стафиди.

Ще прекараме 45 минути в целия процес. От това количество продукти се получават 5 порции. Това означава, че всеки може бързо и вкусно да постави масата за пиене на чай от семейството или дори да се събира с близки приятели! За да приготвите десерта си с тиква и грис, първо трябва да се справите директно с тиквата. Старателно го измийте в топла вода, обелете кожата, отстранете семената и влакнестата част на пулпа. Нарежете на удобни парчета и три на голям ренде.

Сега караме в яйца, захар и сол. Разбъркайте цялата маса. Между другото, яйцата със захар могат да се разбиват отделно и едва след това могат да се комбинират с тиква - така че нашата готвене ще бъде по-просторна.

Добавете около 5 супени лъжици грис към сместа от тиквено яйце и разбъркайте. Ние забравяме за цялата тази красота за 5-10 минути, така че грисът да стане малко мокър и подут.

Налейте растително масло. Като цяло, за печене е по-добре да се вземе масло, което няма изразен вкус, в противен случай има много голяма вероятност това да има лош ефект върху резултата. Въпреки че, ако вкусът и ароматът на маслото е много приятен и върви добре с десерти, тогава можете да опитате. Например, интересни нотки на тиква каничка с грис ще даде сусам.

И сега трябва да излее останалия грис и да се месят добре всички. Ние внимателно следим количеството грис - трябва да бъде толкова много, че сместа да не е нито твърде течна, нито твърде дебела. Бруталната сила е особено нежелателна - готовият готвене в този случай ще бъде много плътен.

Смажете тавата с растително масло и я поръсете със стафиди. Предварително стафиди са по-добре да се опари с вряща вода и, разбира се, изплакнете добре с течаща вода.

Изсипете тестото във формата - сега тя е готова за изпращане в предварително загрятата фурна. Оптималната температура за печене е 180 градуса.

Нашата тиква запеканка с грис във фурната е малко повече от половин час, но не по-малко! Излизаме от пещта, когато на върха се образува апетитна златна кора. Тест с клечка за зъби също ще бъде добър.

Както виждате, всичко е много просто и бързо! Остава само да се охлади добре и тиквата запеканка с грис е напълно готова! Всяко сладко или кондензирано мляко и дори обикновена заквасена сметана, добавени в малки количества, само ще допълнят и подобрят невероятния вкус на ястието.

Рецепта 7: заквасено изпечено сирене с банан във фурната

Запеканката се оказва ефирна, деликатна, ароматна с приятен послевкус, а също и много подхранващ. Можете да ядете и малко парче.

  • сурова тиква - 300 г;
  • извара - 150 г;
  • захар - трета чаша;
  • яйце - 1 бр. (или само протеин);
  • грис - 1.5 чл. лъжици;
  • банан - 1 бр.
  • фина сол - 1 щипка;
  • заквасена сметана - 1 супена лъжица. лъжица;
  • кардамон - 2 щипки;
  • заквасена сметана - за сервиране.

Тиквата трябва да се почисти и наряза на малки парченца.

След като ги нарязвате в блендер, поставете в удобна купа за смесване.

Банан може също да бъде смачкан с блендер, или просто да се разбърква с вилица. Ако изберете втората опция, парчетата плодове ще бъдат намерени в готвенето.

Смесете банановото и тиквено пюре.

Сирене се разбърква tolkushkoy, или се смила в месомелачка.

Яйце (или само протеин), за да карам в чиния, добавете заквасена сметана, сол малко и разбъркайте добре с размахване.

След това добавете към извара, разбъркайте всичко до гладка, добавете захарта, разбъркайте добре навсякъде.

Свържете тиква и извара.

Добавете грис, оставете тестото за четвърт час. През това време крупата ще набъбне, а останалите компоненти ще се накиснат в вкуса и аромата.

Тавата за печене трябва да бъде намазана с масло, поставете тестото, внимателно на ниво.

Поставете готвене в пещта, предварително загрята до 180 градуса, печете половин час.

Варено сирене с тиква и банан е готово, но не бързайте. Оставете го да изстине във форма. След това можете да я смажете със заквасена сметана или мед, нарязани на порции. Добър апетит.

Рецепта 8, проста: тикве за готвене във фурната с пиле

  • Паста 80g
  • Тиква 400 гр
  • Зеленчуци 1 супена лъжица
  • Пилешко филе 1 бр
  • Доматен сос 1 супена лъжица
  • Твърдо сирене 35 г
  • Сол на вкус
  • Мляно черен пипер на вкус

Сварете макароните в кипяща подсолена вода до омекване. Източете водата.

Тиквата кори се нарязва на кубчета. Сварете 5 минути в кипяща вода.

Добавете разнообразни замразени зеленчуци. Оставете да заври и варете още 1 минута. Източете водата.

Готовото пилешко филе се нарязва на парчета, поставя се в голяма купа. Добавете паста, зеленчуци, доматен сос. Сол и пипер на вкус, разбърква се.

Сложете в тавичка и поръсете с настъргано сирене.

Печете във фурната, предварително загрята до 180 гр. 10-15 минути, докато се разтопи сиренето. Приятно апетит!

Рецепта 9: Хранителна тиква и морковка (снимка)

  • Тиква - 300 г
  • Моркови - 200 г
  • Оранжев - 1 бр.
  • Бран - 100 г
  • Мед - 2-3 супени лъжици.
  • Сол - щипка
  • Сода за хляб - 1 ч. Л. няма слайд
  • Яйца - 2 бр.

Обелете тикви и моркови, измийте ги под течаща вода и варете, така че зеленчуците да имат мека консистенция. Времето за готвене ще отнеме около 15-20 минути. Възможно е да се приготвят продукти в един съд, тъй като те достигат степен на необходимата готовност в същото време. За да съкратите времето за готвене, можете да нарязвате зеленчуците по-фино.

Когато тиква с моркови достигне готовност, излейте водата и мелете смачкване или смесител.

Получената растителна маса се поставя в купа за месене на тесто.

Поръсете с продукти от трици. Те могат да бъдат всякакви според вашите предпочитания: овес, елда, ръж, лен и др.

Разбъркайте храната, подправете с малко сол и добавете мед. Разбъркайте и опитайте отново масата, добавете сладкиши, ако е необходимо.

Измийте оранжево и изсушете. На ситно ренде, разтъркайте си жар.

Определете количеството на обелване. Ако ви харесва вкус и аромат на цитрусови плодове, поставете повече, не особено предпочитат, ограничете до 1 ч. Л.

Добавете хлебната сода към храната и разбъркайте.

Яйцата се отделят и отделят белите от жълтъците. Направете това внимателно, така че нито една капка жълтък да не попадне в купата на бялото.

Разбийте жълтъка с миксер за около 2 минути до лекота и избистряне на течността. Изсипете бичен жълтък в тестото и разбъркайте.

Измийте ръба на смесителя и изсушете добре. След това, започвайки с малки завои, започнете да биете катерицата и постепенно да преминете към голяма скорост. Разбийте ги до ефирната бяла маса и образуването на стабилни върхове. Изпрати протеина в тестото.

Внимателно преместете катериците в няколко посоки в една посока.

Намажете тавата с масло и поръсете с грис, трици или какао на прах.

Поставете тестото в матрицата и изравнете повърхността.

Изпратете го за печене в пещта, загрята до 180 ° C в продължение на 35-40 минути. Запази го в мангал не си струва, защото всички използвани продукти са почти готови. Необходимо е те да общуват един с друг.

Охладете готовия десерт малко, така че да бъде лесно отстранен от контейнера. След като се постави на чиния и се поръсва с пудра захар. Сервирайте топли или охладени.

Как да се готви здравословно ястие от тиква и извара

Задочникът е универсално ястие, което може да се приготви от различни храни. Можете да използвате различни зеленчуци, месо и млечни продукти, зърнени храни, яйца - като цяло, всичко, което е в хладилника. Ако искате да ядете здравословна диетична храна, можете също да готвите това ястие, само продуктите трябва да се използват с ниско съдържание на мазнини и нискокалорични.

Много полезно и вкусно ястие ще бъде готвене от тиква.

Ползите от извара и тиква

Сиренето е уникален продукт, който съчетава витамини и минерали, протеини и аминокиселини. Млякото калций се абсорбира много добре, така че е полезно за нашето тяло - укрепва костите и зъбите. Аминокиселините са необходими за доброто функциониране на нервната система, за укрепване на имунната система. Те забавят стареенето на мозъка и са мощни антиоксиданти.

  1. укрепва нервната система;
  2. облекчава безсънието;
  3. увеличава тонуса на тялото;
  4. полезен при хипертония;
  5. регулира нивото на хемоглобина;
  6. подобрява зрението.

Що се отнася до тиква, този прекрасен зеленчук съдържа витамини К, РР, Т, А, Е и минерали: кобалт, фосфор, мед, калий, магнезий и др.

Той помага за отслабване, подобряване на метаболизма, премахване на токсините и нежеланата вода, има лек диуретичен и холеретичен ефект.

Ползите за зеленчуците най-много са:

  1. чревни инфекции;
  2. заболявания на пикочно-половата система;
  3. запек;
  4. хемороиди;
  5. затлъстяване;
  6. подагра;
  7. настинки и болки в гърлото;
  8. нервни разстройства;
  9. сърдечно-съдови заболявания;
  10. диабет.

Разбира се, с всички предимства на тези продукти, диетичното готвене от тиква и извара определено трябва да се използва за тези, които искат да отслабнат. Освен това вкусът му зависи от съставките и може да се промени. Добавете круши или банани - ще получите по-сладка чиния, добавете череши - ще има печене с киселост.

Рецепти от тиква

Можете да готвите това ястие по различни начини, като добавите различни плодове или плодове. Рецептата за проста запеканка от тиква.

  1. тиква - 400 г;
  2. грис - 80 г;
  3. яйца - 4 броя;
  4. портокалова кора, канела.
  1. отрежете зеленчука на кубчета и го сварете;
  2. разтрийте го, след това го поставете на малък огън;
  3. бият яйца едно по едно, като разбърква картофеното пюре;
  4. грис леко се запържва в сух тиган;
  5. Добавете готовия грис в картофено пюре и гответе за пет минути;
  6. добавете повече жар и канела;
  7. поставете дебела маса във формата и гответе за около 20 минути във фурната.

Можете да използвате извара и да се готви диетична извара тиква с тиква и ябълки.

  1. портокалов зеленчук - 300 г;
  2. яйца - 2 броя;
  3. грис - 30 г;
  4. лимонова кора;
  5. бакпулвер - 0.5 торбички;
  6. ябълки - 2 броя;
  7. извара - 500 г;
  8. захар - 50 g;
  9. ванилия.
  1. настържете зеленчука на фина ренде и разбъркайте с яйца, захар, бакпулвер и жар;
  2. смесете грис с извара и комбинирайте двете смеси;
  3. Нарежете ябълки на половин диск;
  4. поставени във форма, редуващи се ябълки и маса на извара;
  5. варете 40 минути при средна температура.

Ястието с ябълки се оказва с малко киселост. Освен ако, разбира се, не изберете кисели ябълки. Сиренето трябва да се приема без мазнини или с малък процент мазнини.

Рецепта готвене в бавен печка

Това ястие с тиква може да се приготви в бавен котлон. Хранителни тиквички в бавен печка е много лесно да се готви, готвене не отнема много време.

  1. яйца - 2 броя;
  2. зеленчуци - 500 г;
  3. захар - 25 g;
  4. кефир - половин чаша;
  5. бакпулвер - 2 ч.л.;
  6. грис - 1,5 чаши;
  7. стафиди, сол.
  1. настържете зеленчук на портокал на фина ренде;
  2. добавете кефир, яйца, грис и бакпулвер, захар - добре месят;
  3. все още трябва да добавите стафиди;
  4. след това излейте тестото в купата и гответе в режим на печене в продължение на 45 минути.

Можете да добавите тук и ябълки, получавате диетичен тенджера с ябълки и тиква. Плодовете могат да бъдат настъргани и добавени към тестото или нарязани на филийки и поставени във форма, редуващи се с тестото.

Можете също така да направите диетична извара за готвене с тиква в бавен печка. В този случай, в тестото трябва да добавите още 400 грама извара. Резултатът е вкусна и здравословна тиква за готвене.

Както виждате, има много рецепти за диетични диети. Можете да добавите различни плодове и плодове, различни млечни продукти, и всеки път да получите нови ястия. Всичко зависи от вашето въображение.

Тиква задочник

Тиква задочник - рецепта за супер-здрава тиква, която може да бъде вегетарианска, месна или сладка на вашия вкус. Повече за тиквичката.

А лек готвене от тиква и извара ще се хареса на дори и тези, които не ядат тиква. Ярък, ароматен, подхранващ тенджера извара с тиква подобрява настроението и дава сила. Тиквени ястия - есенно слънце на масата!

Ако си мислиш да приготвиш тиква, ти се нуждаеш от вкусни рецепти за печене. С тиква рецепти със снимки, предполагат: има добър начин да се готви тиква - готвене. Тиквеното готвене е добре поднесено за закуска с кафе или чай, както и за вечеря след тежък работен ден. И това е печене с ябълки, което го прави още по-ароматно.

Този вкусен, лесен и бърз десерт е подходящ за хора, които наблюдават фигурата си и са на диета. Тъй като тя е направена от диета и нискокалоричен продукт - тиква.

Тиквеното готвене с ориз е много вкусно. Готвя го за закуска.

Варено сирене с тиква е полезна рецепта за вашата маса.

Ярката, ароматна и здравословна тиква запеканка ще донесе удоволствие и добро настроение на всички членове на вашето семейство! Рецептата за тиква за готвене е много проста.

Изпичането на тиква, вкусни рецепти, които са толкова ароматни, е популярно през есента. Подготовката на тиква е много лесна, всеки начинаещ домакиня може да се справи с него, тъй като няма нужда от специални познания за готвенето, а резултатът е леко тесто с тиква. Рецептите със снимки ще направят готвенето още по-лесно.

Вкусна, доказана рецепта за тиква-готвене със сушени плодове със стафиди и лимонова кора, ароматни сладкиши с извара. Рецепти от снимката показват, че е лесно да се приготвят, ароматни и нежни готвене от тиква и извара. Печене с тиква - прости рецепти, които ще ви харесат.

Ако наистина не харесвате здрава тиква, тогава моята рецепта за тиква е за вас. Поради употребата на портокал, вкусът на тиква в нежно готвене не се усеща.

Здравословна закуска. Тиква запечена с извара на масата.

Mannik с тиква за семеен чай. В тази рецепта, минималните съставки - тиква, грис, захар и кефир.

Чудесно начало на деня - вкусна закуска. За да направим закуската още по-полезна, ние предлагаме нашата рецепта за готвене от ориз и тиква.

Харесваш ли тиква? Тогава тази рецепта е за вас. Перфектната гарнитура за месо е картофена запеканка с тиква.

Изобилието от всякакви вкусове, които са в кухнята, докато готвите тиквената каша с просо, е просто невероятно! Тиква-просо задочник с ябълки и стафиди е вкусна алтернатива на обикновената просо каша, наистина есента.

Ние правим вкусно готвене от извара с грис, с тиква и стафиди. Вкусно и полезно.

Тиква, печена с домати и фета, е здравословна и чудесна закуска за цялото семейство!

Извара задочник с тиква и мак не е просто красива, оказва се, много вкусно и здравословно. Сиренето от тиква може да се сервира на масата като десерт, закуска или вечеря. Тиквените и макови семена ще украсят изпичането на извара и ще му придадат допълнителен вкус.

Варено сирене с тиква и банан е супер нежно и много ароматно. Бананът върви добре с парче тиква, което прави ястието ярко и оригинално. Готвенето на готвене в бавен печка е лесно и удобно.

Търсите лесни рецепти за печене с ябълки? Ако вашият дом не е прекалено любители на зърнени култури, и убеждаване за ползите от тиква не работи, опитайте се да готвя за домашно тиква готвене. Рецептата за готвене от тиква и ябълки ще направи това здравословно ястие също много вкусно. Рецепти печене с тиква като любимите ви хора.

Предлагаме рецепта за готвене от тиква на основата на грис или оризова каша. Такава запеканка е идеална закуска за деца, а възрастните ще се радват да се отдадат на парче вкусна храна вместо обикновена каша. А ако вечер приготвяте тиква, тогава сутрин ще ви отнеме още по-малко време, за да приготвите закуската, отколкото обикновено.

Миналия уикенд реших да имам постен ден, така че трябваше да си приготвя тиква и ябълка за закуска. Не исках обикновен задочник, затова реших да го приготвя с нещо необичайно. В хладилника имах сирене и орехи и, като ги видях, вече знаех с какво ще готвя ябълково-тиквено готвене.

В класическата версия, готвенето е направено от тиквено пюре. Но тестото на базата на сурова тиква е по-сочно.

Много интересен вкус, за да се получи ястие. Меко, сочно пилешко филе и тиквено пюре с лека острота на сирене и заквасена сметана.

Този вкусен, лесен и бърз десерт е подходящ за хора, които наблюдават фигурата си или са на диета. Така че, готвене, направени от диета и нискокалорични продукт - тиква.

Рецепта за готвене извара с тиква, печена в саксия във фурната. Вкусна, ароматна тиква прави прясно докосване.

Много вкусен ориз за готвене с месо, сирене и тиква. Можете да готвите от остатъците на хладилника, сменяйки компонентите.

Тиквата е добра, защото е забележително съхранявана до пролетта и е необходима за попълване на тялото с различни услуги през зимата. Рецепти тиква ястия набор. Ето един от тях.

Тиквата, изпечена в кремав сос с хрупкава кора, няма да остави никого безразличен.

Рецепти от тиква и извара са много добри за бебешка храна, тъй като съчетават ползите от тези два продукта. И такава тиква и готвене извара не е само здрави, но и много вкусно, така че децата определено ще го хареса.

Това е торта, а не кекс. Автор на рецепта.

Сочна тиква и готвене с извара - вкусно и здравословно деликатес за деца и възрастни.

За тази лека тиква запеканка със сирене, зеленчуците са леко пържени и след това изпечени в сирене и сметанов сос. Тиквеният съд е особено вкусен при слънчогледовите семена.

Вкусна здравословна храна, идеална за закуска - тиква за готвене. Рецепти тиквени ястия включват използването на различни зърнени храни - ориз, грис. Предлагаме използването на просо - тя е много по-малко калорична, но не по-малко вкусна.

Вкусна, сърдечна и здравословна закуска. Тиквеното тенджера с ориз е отличен заместител на сутрешната каша за деца.

Най-лесният и най-бързият начин да се готви тиквен пай, тъй като няма какво да се пече предварително или не е необходимо да се приготвя, просто трябва да се смеси всичко в блендер.

Такава полезна тиква и извара в едно готвене - това е чисто здраве! И това ще бъде много лесно да се готви извара тиква готвене с нашата рецепта.

Великолепна гарнитура от ястие, приготвена от тиква и картофи.

Вкусна рецепта за приготвяне на тиква в Аржентина - с яхния и зеленчуци. Тиквата пълнена с яхнии, приготвена във фурната.

Вкусна, полезна и зрелищна - тиква с кайма. Цяла тиква, пълна с перлен ечемик и моркови, след което се пече във фурната.

Pumpkin Casserole - лека, здравословна зеленчукова чиния, идеална за здравословна закуска. Тази рецепта от тиква готвене принадлежи на арменската кухня.

За да направите тиква за готвене, можете да изтъркате сурова тиква, или да я сложите малко във вода. В допълнение към тиква, тиквата задочник може да съдържа други пълнеж. Например, има тиква с ябълки. Тиквено-ябълков касерол се приготвя по същия начин, просто трябва да добавите настъргана ябълка или ябълково пюре. И все още мляко, масло, яйце, сол, захар - всичко това ще бъде необходимо, за да ви направи тиква готвене. Рецептата от тиква за готвене обикновено съдържа някакъв вид пълнител, който образува тестото. Има тиква запеканка с извара, тиквена кашкавал с грис, тиквен касерол с ориз, тиквен задочник с кайма. Друго име е тиквеното печено с месо. Тиквеното готвене се поставя в пещта, предварително загрята до 150-200 ° С, за около 30-40 минути. Тиквеното готвене в бавен печка в режим на печене ще готви още по-бързо.

Всички права върху материалите на сайта www.RussianFood.com са защитени в съответствие с приложимото законодателство. При използване на материали от този сайт, хипервръзка към www.RussianFood.com е задължителна.

Администрацията на сайта не носи отговорност за резултата от прилагането на горните рецепти, методите за тяхната подготовка, кулинарните и други препоръки, ефективността на ресурсите, върху които се поставят хипервръзки, както и за съдържанието на рекламите. Администрацията на сайта не може да споделя мнението на авторите на статии, публикувани на сайта www.RussianFood.com

Този сайт използва бисквитки, за да ви осигури възможно най-доброто обслужване. С пребиваването си в сайта, Вие се съгласявате с правилата на сайта за обработка на лични данни. Съгласен съм

5 рецепти за бързо и вкусно готвене на тиква с извара във фурната

Здравейте скъпи читатели. Тиквеното готвене е ястие от нашето детство. Сладкият вкус на ястието веднага прилича на безгрижно време на игри и шеги. Така че защо да не се върнем в детството? Днес ще споделя прости и вкусни рецепти как да се готви тиквената печка с извара във фурната. Такива ястия ще задоволят и най-взискателните гастрономи.

Стъпка по стъпка рецепта за тиква за печене с извара

Това не е готвене, а почти бисквити. Деликатен, ефирен и вкусно вкусен.

  • 600 г извара;
  • 400-450 g обелена тиква;
  • 250 мл мляко;
  • 120 г захар;
  • 2-3 пилешки яйца;
  • 50 g масло;
  • 2 супени лъжици. течен мед;
  • 1-2 ч.л. нишесте;
  • 1 ч. Л ванилин;
  • 1 ч. Л портокалова кора;
  • ½ ч. Л Канела (или малко по-малко).

Загрейте фурната до 180 ° C. Тиквата се нарязва на малки парченца или се настъргва на груби ренде. В тенджера сварете тиквата и млякото, добавяйки масло и мед. След варене се вари 8-10 минути. Всичко зависи от вида на тиквата, но не е необходимо да се усвоява. След това добавете грис и гответе още 5 минути.

В отделна купа смесете яйцата с извара и захар с миксер. Добавете ванилия, нишесте, канела и жар, ако желаете.

Смесва се масата от тиква с извара. Смажете формата с масло и поставете масата. Печете във фурната за 45 минути.

Не бързайте да извадите готовия заготовка от матрицата и да го нарежете на порции. Нека печене инфузия, така че е по-добре да се измъкнем от формата.

Но вече няма парче от готвене

СТАТИИ ПО ТЕМА:

Сладка запечена тиква с грис и извара

Тази рецепта е лесна за приготвяне. На вкус, готвенето прилича на този, който всички ядохме в детските градини за следобеден чай. Грисът ще направи цялото ястие меко и нежно. Този манник е достатъчен, за да нахрани цялото голямо семейство.

  • 0,5 кг извара;
  • 1000 г тиква (ако се почисти, ще остане около една четвърт по-малко);
  • 150 грама грис;
  • 400 мл мляко
  • 4 пилешки яйца;
  • 100 грама захар;
  • 15 g кимион (или 2 tsp);
  • 1-2 чаени лъжици сол (в зависимост от вкусовите предпочитания);
  • масло за печене и пържене.

Донесете мляко да заври, налейте грис на малки порции. Кук на огън, докато вискозен дебел каша.

Почистете тиквата предварително и нарязани на малки парченца, след това изпържи в тиган с масло. Това ще отнеме около 10-15 минути (всичко зависи от сорта). От тиквено пюре, за да приготвите пюре - просто нарежете зеленчука в блендер.

Смесете каша с пюре от тиква, добавете извара, 3 яйца, захар, сол и кимион. Всички компоненти се смесват добре. Намажете тавата с масло. Поставете сместа там, изгладете и намажете с останалото яйце. Загрейте фурната до 180-200 градуса. Приготвяйте готвенето за 45-50 минути. Преди сервиране, ястието трябва да се охлади. Вкусът се сервира най-добре със сметана

Въздушна тиква запеканка с ориз и извара

В тиква много витамин А, който е толкова полезен за добро зрение. И извара е богата на калций. В тази запеканка те се комбинират чудесно. В допълнение към тиква, рецептата може да бъде разнообразна и други компоненти, например ябълка или морков.

  • 0,3 кг извара;
  • 100 грама ориз;
  • 2-3 чл. л. захар;
  • 0.3 кг белена тиква;
  • 75 г грис;
  • 2 пилешки яйца;
  • 1/3 чаени лъжички сол;
  • 1/2 ч.л. канела и индийско орехче;
  • 25 g масло;
  • 1-2 супени лъжици. л. пшенично брашно.

Измийте ориза под течаща вода. Сложете го в тенджера, леко сол и 200 мл вода. Сложете варенето на слаб огън. Но чакането на пълната подготовка не е необходимо. Необходимо е да се отстрани зърното от огъня в леко слабо обработено състояние и да се охлади.

Междувременно направи тиква. Тя трябва да се нарязва на малки парченца, да се постави в тиган, да се добави парче масло и да се задуши, докато омекне. Ако тиквата е суха и започва да се придържа към дъното на тигана, трябва да се излее малко вода. Погасете докато цялата течност се изпари. Докато зеленчукът е горещ, той трябва да бъде пюре в пюре и едва след това да се охлажда.

Разбийте яйцата до образуването на пяна, комбинирайте с извара и добавете щипка сол. Добавете грис към сместа от сирене и я оставете да престои за четвърт час за подуване. След тази маса, трябва да добавите пюре от тиква и най-новите - ориз.

След това добавете подправки и захар към запеканката. Ако масата се окаже водниста, поставете брашно 1-2 супени лъжици. За да добавите повече вкус, съветвам ви да добавите щипка ванилова захар към тестото.

Много харесвам оризови гювечи. Прости опции за ястия с кайма, ябълки или извара, виж в друга статия.

Диетично готвене с банан, кисело мляко и тиква

В тази рецепта няма никаква захар, така че можете да ядете дори и за тези, които искат да отслабнат. Калорийната тиква е малка, само 22 ккал. Запеканката става въздушна и буквално се топи в устата ви.

  • 0,5 кг извара;
  • 250 грама дебело кисело мляко;
  • 3 пилешки яйца;
  • 800 g пюре от тиква;
  • 2 банани;
  • 50 мл лимонов сок (около 3 супени лъжици);
  • щипка сол.

За тиквено пюре от тиква, зеленчуците трябва да бъдат нарязани на малки парченца 4х4 см. Всяка опаковка да се сложи във фолио и да се постави във фурната, загрята до 200 градуса за половин час. След това извадете тиквата от фурната и я оставете да изстине. Обелете всяко парче кора и поставете в блендер, в който да разбиете зеленчука до получаване на пюре.

Яйцата трябва да бъдат разделени на протеини и жълтъци. Протеинът се поръсва със сол и се поставя във фризера за 3 минути. В отделен контейнер се смесват извара, жълтъци и кисело мляко. Обелете и нарязайте бананите в блендер, напоейки с лимонов сок. Добавете масата на киселото мляко към банановото пюре и потърсете до гладкост.

Вечерите вече могат да бъдат взети от фризера. Те трябва да бият преди образуването на пяна. Бавно разбъркайте пюре от тиква с шпатула. Тавата трябва да се покрие с хартия за печене. И след това се изсипва на слоеве алтернативно тиква и маса с бананово-кисело мляко. Пласт с извара трябва да бъде на върха. Оказва се нещо като зебра.

В пещта, предварително загрята до 200 градуса, поставете тенджерата и печете за 50 минути. След това оставете съда в пещта още една трета от часа.

Искате да разнообразите менюто, докато губите тегло? В друга статия описах вкусни рецепти за диетични извара.

Тиквената задочка без примамка за едногодишно дете

Предимството на тази рецепта - минималният набор от продукти без добавяне на захар. Такова ястие е идеално както за малко дете, така и за диетата.

  • 0,5 кг тиква;
  • 200 г извара;
  • 1 пилешко яйце.

Обелете тиквата, нарежете я и го бийте в блендер. Ако това устройство не е, можете просто да решетка, но това ще отнеме повече време.

Яйцето се разделя на жълтък и бяло. Последно се разклаща за пяна. Добавете жълтъка и извара в тиква пюре, разбъркайте до еднаква консистенция. Накрая добавете разбития протеин и постепенно разбъркайте с шпатула.

Поставете хартия или фолио в тавата, изсипете готовата маса в нея. Печете половин час на 200 градуса. Сервирайте този запеканка със заквасена сметана или мед.

Това е само една от рецептите за деца. Други опции, вижте статията "извара каничка като в градината."

Как да се готви тиква и извара каничка "Зебра" слоеве

В тази рецепта няма брашно, нито грис. Но дори и без тези съставки, ястието се оказва много нежно. Това е истинско спасение за домакинята, която трябва бързо и вкусно да нахрани гостите.

За пълнене на извара:

  • 0,5 кг извара;
  • 2 пилешки яйца;
  • 100 g захар;
  • 20-30 g царевично нишесте;
  • 25 g мак (по избор).

За пълнене на тиква:

  • 0.5 кг печена тиква, пюре;
  • 2 пилешки яйца;
  • 50-60 грама гранулирана захар;
  • 1 портокал (необходима е само жар);
  • 20 грама царевично нишесте.
  • 100 g заквасена сметана;
  • 150 г печена тиква, пюре;
  • 1 супена лъжица. л. захарен пясък;
  • 1 яйце.

Горещо препоръчвам картофено пюре от печена тиква, тъй като е по-плътно. И този фактор играе роля в цялостната подготовка на чийзкейк. Макът се вари в продължение на четвърт час и се суши върху хартиена салфетка.

В блендер смесете извара и захарта. В тази смес добавете яйца, нишесте и мак. Смесва се отново в блендер.

В отделен съд внимателно разбъркайте тиква, захар и портокалова кора. Към сместа се добавят скорбяла и яйца. Смесете отново всичко.

Два вида пломби трябва да бъдат приблизително еднакви. Ако една от тях е по-дебела, можете да добавите малко сметана.

Капацитет за печене (диаметърът му трябва да е около 22-24 см) се покрива със специална хартия, смазва се с масло. Може също да бъде леко поръсена с брашно. Започнете да поставяте пломбите. Това трябва да се направи в центъра с супени лъжици: първо, една супена лъжица от една смес, след това в центъра на тази смес - друга лъжичка. И така, докато не сложите цялата маса.

За да направите модела по-красив, можете да държите дървената пръчка от ръба до центъра няколко пъти. В пещта, загрята до 170 градуса, сложете чийзкейк за 40-45 минути.

Докато сиренето се пече, ние го приготвяме. За да направите това, комбинирайте пюре от тиква, яйца, сметана и захар. Разбийте всичко до гладко. След определено време, вземете чийзкейк и го изсипете със сместа, сложете още 7-10 минути във фурната. Оставете ястието да се охлади и да се насладите на прекрасния му вкус. Но още по-вкусни чийзкейк ще бъде, ако го сложите в хладилник за няколко часа.

Вижте стъпка по стъпка видео рецепта за приготвяне на вкусна тиква сирена с извара.

Бърза тиква за готвене с ябълки и извара

Запеканката се оказва толкова ароматна и вкусна, че домакинството ще ви помоли за добавки. The Харесвам рецептата, защото всички продукти се взимат в малка сума и всичко се приготвя, без да се приготвя. Аз дори имам отделна статия за готвене чийзкейк гювечи без грис във фурната.

  • 120 грама ориз;
  • 250 г извара;
  • 2 пилешки яйца;
  • 100-150 g сладка тиква;
  • 2 сладки ябълки;
  • 4 супени лъжици. захар;
  • ½ ч. Л сол.
  • с ½ ч канела и индийско орехче;
  • 40 г масло.

Сварете ориза и го охладете. Разбийте яйцата с блендер и добавете извара. Тя трябва да има хомогенна последователност.

Смесете масата на извара с охладения ориз, добавете захарта. Ако изварата е кисела, добавете още малко захар на вкус. След това добавете ароматни подправки - индийско орехче и канела.

Обелете тиква с ябълки и семена. Нарежете на малки кубчета. В голяма купа комбинирайте масата с оризово масло с ябълки и тиква.

Тестото за печене трябва да бъде намазано с масло. Поставете готовата маса и сложете парчетата масло на върха. Това ще даде на готвене красива червена кора.

Пече се 30-40 минути с температура 200 ° C. Както виждате, че запеканката е кафяво, можете да вземете готвенето от фурната.

Приятели, аз ви описах няколко вкусни рецепти за тиквички в фурната. Виж останалото в друга статия. Опитайте и се уверете, че здравословните ястия могат дори да бъдат много вкусни.

Ако ви хареса тази статия, споделете я с приятелите си в социалните мрежи и се абонирайте за актуализации. Тогава начините за приготвяне на вкусни ястия винаги ще бъдат на една ръка разстояние.