Как да готвя вкусна торта диета? Най-добрите рецепти!

Новодошлите в готвенето не винаги получават добри сладкиши. Ако тортата се оказа неуспешна - пресушена, уредена или твърда като подметка, не се притеснявайте, всичко ще бъде фиксирано чрез импрегниране. Тя често се забравя или изобщо не се използва, но това е главната тайна на нежна торта, която се топи в устата ти.

Класическата импрегнация е захарен сироп с различни добавки, но ние имаме подходящи торти за хранене и импрегниране:

Кисело мляко - произведено от 100 г натурално кисело мляко или кефир, 1 ч.л. фруктоза (можете да замените заместителя на захарта). Съставките се смесват добре и се смазват пити.

Бери - се състои от 100 г смачкан блендер на всякакви плодове (могат да бъдат замразени), 1-2 супени лъжици. л. вода и фруктоза на вкус.

Кафе - е сладко силно кафе, можете да добавите 1 супена лъжица. л. скейт или ром.

Диетичен торта крем

За приготвяне на диетични кремове се изисква:

200 гр. нискомаслено меко сирене,

1-2 ч.л. фруктоза или подсладител по вкус.

Млякото се смесва с един яйчен жълтък и се нагрява на бавна огън или парна баня при постоянно разбъркване до дебелина. Варено сирене се смесва с фруктоза и камшик, като постепенно се добавя крем. Резултатът е диетичен крем, сходен по дебелина със заквасена сметана.

Диета от моркови от моркови

  • 2-3 малки моркови (350-400 г)

5-6 супени лъжици овесени трици (многозърнести люспи или овесени люспи могат да бъдат, трябва да ги мелете, но се оказва по-вкусно с трици)

1 супена лъжица фруктоза или стевия на вкус

1/2 ч.л. бакпулвер

1-2 часа l. настъргана портокалова кора или 0,5 ч. л. канела

За крем: 300-400 грама мека извара (или нискомаслена сметана, или гъсто кисело мляко) + сладост на вкус

За да направите бисквити от моркови, ще ви трябват моркови, трици, фруктоза, жълтъци и бакпулвер на настъргана ренде. Всички съставки трябва да се смесват добре.

Отделно, бийте протеините със сол до състояние, подобно на снежните преспи, и ги добавете към насипно състояние, внимателно смесвайки. Има малка тайна как да запазим въздуха на протеините. Първо трябва да добавите една трета от протеините, разбъркайте добре и само след това останалите, внимателно да намесите движенията отдолу нагоре.

Поставете тестото във фурната за около 30-40 минути. Получените тестени изделия трябва да се охладят и да се отрежат хоризонтално върху слоевете от торта.

За смазване на тортите правим сметана от битувана бита със стевия или фруктоза. За да направите крема по-течен, можете да добавите мляко или кисело мляко.

Накиснете тортите със сметана и украсете с портокалова кора с канела отгоре.

Диетичен бананов кейк

6-7 Чл. л овесени трици

1/2 ч.л.

Лимонена киселина на върха на ножа

+ 1 банан за украса

Да се ​​пече бананови бисквити е съвсем проста. Необходимо е да се месят бананите до състоянието на картофено пюре, да се добавят трици, бакпулвер и яйчен жълтък. Смесете всички съставки добре, след това инжектирайте катериците, които бият в снега и разбъркайте внимателно отдолу нагоре.

Пече се тесто във фурната, докато се приготви. Получавате нискокалорична диета бананова торта, която вече е много вкусна. За да стане по-сочно, можете да го смажете с крем.

Налейте желатин 3-4 супени лъжици. лъжици вода, разбъркайте и оставете за няколко минути. По това време, счупи 4 яйца (можете да вземете само протеини) в стъклена или метална купа добавете щипка лимонена киселина. Източете водата от желатина и я добавете към яйцата.

Поставете купата на парната баня и разбийте яйцата до дебелина, след това пренаредете купата с яйцата в купа със студена вода и разбъркайте, докато се охлади. Към охладената яйцеклетка се добавят пюре от банани и се смесват внимателно. Нарежете бисквита хоризонтално, разбъркайте всички слоеве сметана, украсете върха с нарязан банан.

Плодова и диетична торта

300-400 г плодове или плодове или 200 г сушени плодове (стафиди, сушени кайсии, дати)

6-7 Чл. л овесени трици

1/2 ч.л.

За приготвяне на бисквити можете да използвате всякакви плодове, плодове или сушени плодове. Ако плодовете са кисели, добавете малко фруктоза или стевия и се смила до състояние на картофено пюре.

Сушени плодове трябва да бъдат предварително измити, залейте с вряща вода за 20-30 минути. След това изцедете водата и мелете в блендер, докато се разтопи.

Прибавете към пюре от трици, бакпулвер и яйчен жълтък, разбъркайте добре. Разбийте бялото и добавете към полученото тесто с леки движения отдолу нагоре.

Тестото трябва да бъде поставено във формата и изпечено до омекване.

За приготвяне на крема ще са необходими:

300 г ниско съдържание на мазнини заквасена сметана (или мека извара)

1 супена лъжица. л. фруктоза.

Тези съставки трябва да се разбият добре. Смажете гъбата с получения въздушен крем - тортата на диетата е готова.

Диетично кюспе птиче мляко

6-8 белтъка,

½ ч. Л лимонена киселина

2 супени лъжици. л. фруктоза

Добавка към вкуса: 1-2 часа. л. какао или сок от всякакви плодове (2-3 супени лъжици)

Излива се желатин с вода (50-100 ml) и се оставя за няколко минути. Катериците трябва да бъдат отделени от жълтъците. Към протеините се добавя лимонена киселина, желатин, предварително оттичаща вода от него и фруктоза.

Сместа се поставя в парна баня и се разбива до пухкава пяна. Моля, обърнете внимание, че не можете да биете дълго време на огъня, протеините могат да врият, постоянно да проверяват температурата. Тъй като масата стана буйна и гореща, пренареждаме купата ни в купа със студена вода и продължаваме да бием до пълно охлаждане.

Добавете сока от плодовете (което е по-добре) или сиропа от сладко (което е по-лошо, защото съдържа захар), разбъркайте и излейте в подготвената форма и поставете в хладилник за няколко часа, докато се втвърди. Отстранете от формата (изпуснете формата за няколко минути в гореща вода и преобърнете), украсете върха с плодове, плодове или поръсете с какао или настърган шоколад. Глазурата не се използва, тъй като е с много калории.

Диета Шоколадова торта

3-4 Чл. лъжици овесени трици

2 супени лъжици. лъжица фруктоза или подсладител по вкус

1/2 ч.л. бакпулвер

300-400 гр. извара

Стевия на вкус

За бисквити трябва да смесите жълтъците с трици, какао, фруктоза и бакпулвер. След това внимателно въведете катерици до състоянието на снега до получената маса. Изсипва се тестото в омаслена форма и се пече до готвене.

Сметана от извара се прави от 300-400 меки извара и стевия по вкус. Разбийте крема и намажете бисквитите торта, нарязана отстрани.

Диета за пица тирамису

В класическия тирамису се използват: бисквити бисквити, много маслено сирене маскарпоне, захар и сурови яйца. Предлагаме ви диетична рецепта за този деликатес.

4 супени лъжици. овесени трици

1 супена лъжица. лъжица фруктоза

1/2 ч.л.

1 супена лъжица фруктоза или стевия на вкус

200 г 30% сметана (или 200 г всяко меко сирене, можете дори да вземете само сирене и 50-70 г натурално кисело мляко, или 300 г не кисело, меко сирене)

Импрегнация: чаша силно кафе с 1-2 супени лъжици. л. коняк

Декорация: 1-2 ч.л. какао или настърган шоколад

Готвене на бисквити, както в предишната рецепта

Налейте желатин 3-4 супени лъжици. с лъжици вода, разбъркайте и оставете за няколко минути. Разбийте яйцата в стъклена или метална купа. Добавете към фруктоза яйца с желатин.

Поставете купата на парната баня и разбийте яйцата до дебелина, след което прехвърлете купата с яйцата в купа със студена вода и разбъркайте, докато се охлади. Към охладената яйчна маса добавете сметана в отделен съд, разбъркайте внимателно отдолу нагоре, в края на аромата добавете 1-2 ч.л. коняк.

Събираме нашето тирамису:

Нарежете бисквитата в ивици с дебелина на пръстите, поставете 1 торта на дъното на матрицата, намокрете я с кафе. След това попийте с много крем, след това следвайте същите слоеве. Украсете върха с настърган шоколад или поръсете с какао.

Резюме на стила.

Ако смятате, че диета е само нискомаслено извара и варено пилешко месо - можем да ви поздравим, че сте истински консерватор. И със сигурност вие карате кон и изпращате писма с гълъби - събудете се през 21-ви век. Ето защо, оставете вашето пиле без вкус за по-късно, а сега отидете и ядете вкусна торта диета. Ще ви хареса, ние гарантираме.

Рецепти за бисквити - от овесена каша, ориз, царевично брашно

Нискокалоричната гъба се различава от обичайната гъба с неговите съставки. Тук няма да намерите захар, мазнини и висококалорични пълнежи, както и обичайното брашно.

Първото правило за печене на бисквити РР е използването на правилното брашно. Рецептите на този десерт използват пълнозърнесто брашно, фибри и трици.

Второто правило е пълната липса на захар. Имате цяла гама от естествени и здравословни заместители, които можете да използвате безопасно при печене на нискокалорични ястия.

PP тортата е чудесен начин да добавите повече протеини към вашата диета. Този десерт често се основава на ниско съдържание на мазнини извара, което прави това ястие идеален източник на протеини. Можете също така да поставите протеина от бисквити PP.

Като крем за гъба торти, използвайте ниско съдържание на мазнини сортове меко сирене, бита плодове и плодове, естествено кисело мляко.

Диета гъба торта в бавно печка

Удобен и бърз начин за приготвяне на бисквити от ПП е да се пече в бавен котлон.

За да се подготвите, ще ви е необходимо:

  • 4 яйца.
  • 2 супени лъжици изолат. Това ще направи десерта ни наистина високо протеинов продукт.
  • 2 супени лъжици фибри. Вместо брашно в тази рецепта ще използваме фибри. Можете да го замените с трици, ако е необходимо.
  • Подсладител по вкус.
  • ½ ч.л.
  • Обезмаслено мляко. Ще го добавим, основавайки се на последователността на нашето тесто.

Като начало, бийте жълтъците, след което добавете изолата, фибри, подсладител и бакпулвер. Цялото качество на сместа. Масата ще бъде суха, така че трябва да добавите малко обезмаслено мляко. Потърсете последователност. Сега добавете белтъци, предварително бити на бял връх. Ние ги въвеждаме постепенно, постоянно се разбърква. Изсипете тестото под формата на мултикукър и печете в режим "Печене". След готвене не отваряйте капака и оставяйте бисквитката да се охлади в бавен котлон.

Шоколадова гъба Торта PP Рецепта

Ако харесвате какаото, тогава определено трябва да опитате нискокалорична гъба с шоколад. Този десерт може да бъде сервиран и без никакви кремове и импрегнации.

  • 4 яйца. Не забравяйте да отделите жълтъците от протеините. Последен камшик към белия връх.
  • 200 грама брашно. Можете да използвате различни видове брашно или да ги смесвате, ако желаете.
  • 2 супени лъжици какао. За да направим тортата наистина шоколадова и диета, ще използваме естественото какао. Ако тя все още е с ниско съдържание на калории, тогава тя ще намали калорийното съдържание на готовия продукт.
  • Всеки подсладител по ваш вкус. Ние ще използваме стевия, тя е идеална за печене.
  • Сода на върха на ножа.

Смесете жълтъците с подсладител. Не забравяйте, че стевията е много сладка и е важно да не се поставя прекалено много. След това добавете брашното и содата към масата на жълтъка, разбъркайте всичко. На последния етап въвеждаме протеини. Ние печем бисквити пп в пещта, предварително загрята до 180 градуса, за 25 минути.

Рецепта PP бисквити овесена каша

Никаква диетична рецепта не може да направи без овесена каша. Този продукт, който може да бъде не само закуска, обяд и вечеря, се използва активно при печене на пр десерти. Ако сравните пшеницата и овесената каша, то, разбира се, последното има много повече предимства и ползи. Овесената каша съдържа много фибри и протеини, а ястията, приготвени с тази съставка, се считат за диетични.

  • 75 грама овесена каша. Можете да вземете готово брашно, или да нарежете овесената каша.
  • 3 яйца. Отделете жълтъците от белите и ги разбийте със сол до бели върхове.
  • Всеки подсладител по ваш вкус.
  • Щипка сол.

В купа бие жълтъците с подсладителя. Най-добре е да направите това с миксер. След това добавете овесената каша. За да се гарантира, че десертът е по-просторен, по-добре е да се пресее брашното. След това съчетайте тестото с протеините. Ние го правим много внимателно. Печете бисквитката на РР за около 30 минути, при температура от 180 градуса.

Нискокалорична торта от бисквитка от РП от ориз за торта

Оризовото брашно отдавна е твърдо установено в много рецепти на pp. Популярността на това брашно се дължи на факта, че съдържа много хранителни вещества, растителни протеини и фибри. В допълнение, той не съдържа глутен, което е много важно не само за намаляване на теглото. Добавянето на оризово брашно към пр. Десерти ще направи сладкарството не само вкусно, но и нежно и буйно.

  • 115 грама оризово брашно. Има три вида оризово брашно, но за печене се използва бяло брашно, въпреки че някои рецепти ви позволяват да смесвате бяло брашно с пълнозърнесто оризово брашно.
  • 3 яйца. Отделете жълтъците от протеините. Последната размахване до дебел връх.
  • 100 ml вода. Ако искате, можете спокойно да замените водата с обезмаслено мляко.
  • Всеки подсладител по ваш вкус.

В отделен контейнер, бийте жълтъците с подсладител, вода и брашно. Не забравяйте да пресеете брашното, след което печенето ще бъде по-просторно. Смесете протеините с основната маса. Изсипете в матрицата и гответе във фурната, предварително загрята до 180 градуса, в продължение на 25 минути.

Pp гъба торта с протеин

Този диетичен десерт може да бъде направен с протеин. Много често, тази съставка се прибягва до тези, които искат да отслабнат, както и спортисти, които внимателно да следят количеството на ядения протеин. Тази добавка е добра, защото бързо се абсорбира и спомага за изграждането на мускулна маса. За да приготвите диетична гъба с протеин, ще ви е необходимо:

  • 10 яйца Отделете бялото от жълтъците. В този параграф, рецептата жълтъци изобщо не са полезни за нас.
  • 150 ml мляко. Тъй като това е диетичен десерт, тогава ще използваме обезмаслено мляко.
  • 5 означава протеин. Можете да използвате протеини с различни аромати.
  • 500 грама извара. Ние приемаме нискомаслено извара.
  • 100 грама грис.
  • 200 грама брашно. Най-добре е да се използва пълнозърнесто брашно, съдържащо повече фибри.
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер.
  • 1 лъжица сода. Тя трябва да се разреди в малко количество оцет и щипка сол. Тогава гъбата ще се окаже наистина ефирна.

Разбийте тестото в блендер. В този случай получавате хомогенна маса, която е перфектно изпечена. Разбийте бялото, след това последователно добавете всички съставки строго в списъка. След добавянето на всяка нова съставка, всичко се разбива напълно! Изсипете в плесен и печете в пещ, загрята до 180 градуса за 30-40 минути. Готовността pp бисквити проверете клечка за зъби!

Такъв десерт ще бъде не само диетичен и полезен деликатес, но и отлична закуска преди или след тренировка!

PP Пилешка гъба за месо

Отличен диетичен десерт може да се пече с помощта на царевично брашно. Този вид брашно е много популярен при приготвянето на палачинки, сладкиши и други сладкиши. Това брашно е идеален продукт, ако се придържате към правилното хранене. Тя съдържа много повече хранителни вещества от пшеницата и е богата на фибри, което допринася за загуба на тегло.

  • ½ чаша царевично брашно.
  • 3 яйца
  • 1 супена лъжица царевично нишесте. Да не се бърка с картофи, тъй като те се различават по свойства. Например, картофено нишесте губи своите влагозадържащи свойства при нагряване.
  • Чаша еритритол. Този естествен подсладител е много подобен на вкуса на захарта и няма външни аромати.
  • ½ ч.л.

Първо, бийте яйцата със заместител на захарта. Тук трябва да работите усилено, защото със захар бийте много по-бързо и по-лесно. Веднага след като масата започне да се избелва и да се увеличи обема, можете да добавите останалите съставки. Попълваме формуляра с пергамент и изливаме тестото. Не се тревожете, ако ви се струва водна. Сега ще покрием формата с фолио за печене и ще го изпратим в пещта за 20 минути. Печете на 180 градуса.

Такъв десерт може да бъде напоен с дата или кленов сироп.

Диетична гъба без захар

Опитвали ли сте някога гъба, приготвена без захар и дори без брашно? Този десерт може да бъде включен във вашата диета, без да се притеснявате за излишни килограми. Това ястие ще бъде не само отличен десерт, но дори и полезна закуска, обяд или вечеря!

  • 2 яйца.
  • 1,5 супени лъжици трици. Този продукт е отлична хранителна добавка, ако искате да загубите тези излишни килограми. Високото съдържание на фибри в трици спомага за почистването на тялото. Ще използваме овесени трици.
  • 90 грама ниско съдържание на мазнини извара. Най-добре е да се използва мека извара. Детското сирене също е подходящо, ако не съдържа захар и други добавки. Ако добавите обичайното извара, тогава трябва да изтръгнете тестото повече.
  • 4 торбички за парад. Ако искате тестото да бъде по-сладко, можете да сложите повече.
  • 1 торба с бакпулвер. Изберете добър прах за печене, тъй като ще зависи от него, дали бисквитата ни ще се повиши или не.

Смесете овесени трици с бакпулвер и фитпард. Смесете и добавете яйца с извара. Миксер, победи всичко до хомогенна маса. Ние ще печем такава бисквити в малка форма с диаметър около 12 см. Печете в пещ, загрята до 180 градуса за 25 минути.

ПП бисквити на кефир

Можете да приготвите вкусна торта гъба диета на кефир. За тази рецепта ще са ви необходими следните съставки:

  • 100 грама кефир. Можете да използвате обичайните 2,5% кефир или мазнини.
  • 2 яйца. Отделете бялото от жълтъците и ги разбийте отделно в контейнер, докато се появят бели върхове.
  • 110 грама брашно. Страхотна идея да смесите няколко различни вида брашно.
  • 15 грама кокосови стърготини. Опитайте се да намерите нискомаслени кокосови чипове, идеални за диетични десерти.
  • ½ ч.л.
  • Всеки подсладител по ваш вкус.

В резервоара се смесват всички съставки. В самия край, добавете протеини. Печете такава бисквита трябва да бъде във фурната на 180 градуса за 30 минути.

ПП бисквити без яйца

Можете да пекат диета гъба торта на ниско съдържание на мазнини кисело мляко, в този случай не можете да използвате яйца в рецептата си.

  • 200 грама брашно. В тази рецепта можете да използвате ориз или овесена каша.
  • 200 грама кисело мляко. Използваме само натурално кисело мляко без добавена захар и други добавки. Идеално гръцко кисело мляко.
  • Подсладител по ваш вкус
  • 3 супени лъжици растително масло.

Смесете киселото мляко с растителното масло. Има и добавяне на подсладител по свой вкус. Сега смесете брашното и бакпулвера и добавете всичко към киселото мляко. С помощта на миксер внимателно разбийте всичко, докато не се появят мехурчета. Изсипва се във формата и се изпраща в пещта, предварително загрята до 180 градуса.

Бисквитено PP Roll

Ако искате да се поглезите с диетичен десерт, можете да приготвите една ролка на базата на бисквити. Като пълнеж можете да използвате нискокалорични съставки.

За да се подготвите, ще ви е необходимо:

  • 4 яйца. Отделете бялото от жълтъците. В тази рецепта ние използваме само протеини. Те ще трябва да бият стръмния връх с щипка захар.
  • 20 грама оризово брашно. При желание може да се замени с пълнозърнесто брашно.
  • 10 грама царевично нишесте. Той ще направи нашата бисквита нежна и ефирна.
  • Подсладител по ваш вкус. Можете да поставите доста малко подсладител в тестото, тъй като ще има сладък пълнеж в нашите рула.
  • 250 грама извара. Използвайте нискомаслено извара. Можете да вземете меко, ниско съдържание на мазнини детски извара.
  • Всички плодове. С тях ще украсим нашата п.п. ролка.

Когато биете белите до бялата треска, трябва да добавите брашно и царевично нишесте. Тези сухи съставки са най-добре предварително пресяти. Получената смес се нанася върху пергамент със слой не повече от 1,5 см. Изпраща се към фурната, загрява се до 180 градуса за 10 минути. Основите на готовност проверяват клечката за зъби. Покрийте готовата гъба с кърпа, навийте я и я оставете да изстине напълно. На руло търкаля извара, бита с подсладител и се поръсва с плодове. Увийте и се насладете на бисквита пр рол.

Както можете да видите, няма нищо трудно при приготвянето на бисквитите PP. Този диетичен десерт ще бъде истинско спасение за всички, които се придържат към диетата и искат да загубят тези излишни килограми. Не пропускайте да опитате бисквитката pp и споделете резултатите си!

Сладкият живот не е забранен! Диетични рецепти за нискокалорични торти

Рецепти диета торти са в менюто на много системи за отслабване. Те не засягат формата, но е много вкусна. Starbucks торта от моркови, лека сирене или кисело мляко - тези ниско калорични десерти ще ви позволят да забравите, че сте на диета. Поне за една вечер.

Можете да се поглезите по време на строга диета. Торти, сладкиши и пайове също могат да бъдат нискокалорични, достатъчно, за да изберете правилните съставки.

Морковна торта Starbucks

Най-известният десерт от морков и сирене се сервира в кафенетата Starbucks. Въпреки това, ястия от моркови са много високо съдържание на калории. Диетичният торта от моркови може да се намери в системата за отслабване на Ducan. Подготовката на такъв деликатес с моркови е доста лесна.

Калория: 178 kcal.

Съставки за сладкиш:

  • овесени трици - 2 супени лъжици. л.
  • морков голям - ½ бр.
  • мляко - 4 супени лъжици. л.
  • царевично нишесте - 1 супена лъжица. л.
  • заместител на захарта - на вкус;
  • пилешко яйце - 1 бр.
  • бакпулвер - ½ ч.л.;
  • ванилия, канела - при поискване.

Съставки за сметана:

  • мека и нискомаслена извара - 150 гр.;
  • лимонова кора - ½ ч.
  • заместител на захарта - по желание.
  1. Смила трици до състояние на овесена каша, можете да използвате блендер или кафемелачка. Добавете мляко и яйце и разбъркайте добре всичко. Оставете да се вари в продължение на 5 минути.
  2. Смесете царевичното нишесте и бакпулвера. Добавете овесена каша, мляко и яйца.
  3. Три моркови върху фина ренде трябва да имат хомогенна консистенция без големи парчета. Добавете морковите към останалата част от масата (стр.1 и 2) и разбъркайте добре.
  4. За приготвянето на тортата можете да използвате тавата и фурната. Ако предпочитате първата опция, тогава тортата се приготвя според принципа на палачинката: нагрявайте тигана, намажете го малко, разпределете тестото равномерно, запържете под капака за 3 минути от всяка страна, след което тортата трябва да се охлади.
  5. Ако използвате фурната, трябва да я загреете до 180 ° C и да се пече в силиконова форма за 20 минути.
  6. Кремът трябва да започне да се готви след изпичане на тортата, в противен случай изварата ще даде течност, и тя ще се окаже много течна. Продуктът трябва да бъде пастообразен, хомогенен. Тя трябва да бъде бита с блендер за деликатна текстура.
  7. Три на фина ренде от лимонова кора и я добавете към масата. Заспивайте подсладителя и разбърквайте добре. Кремът е готов!
  8. Сега можете да създадете самата торта. Нарежете тортата на 4 равни части (напречно). След това покриваме парчетата с крем и ги поставяме един върху друг. Не забравяйте да покриете страничните стени, така че десертът ще изглежда по-апетитен и по-напоен.
  9. Готовата торта трябва да се остави да стръзне за една нощ, но ако не можете да изчакате да я опитате, тогава ще са достатъчни няколко часа.

Лесно извара диета торта

Сиренето е полезен и диетичен продукт, особено ако е без мазнини. Днес можете лесно да намерите рецепти за нискокалорични извара. И тази диета извара торта няма да навреди на вашата фигура, но ще зарадва вътрешната си сладко! Приготвя се на тиган.

Калории: 154 ккал.

Съставки за слоевете торта:

  • ниско съдържание на мазнини извара - 250 г;
  • пилешко яйце - 1 бр.
  • сол - по желание;
  • сода - 1 ч.л.;
  • кора и лимонов сок - на вкус;
  • брашно - да се направи твърдо тесто (както за равиоли).

Съставки за сметана:

  • мляко - 750 мл;
  • подсладител - 1 супена лъжица;
  • яйце - 1 бр.
  • брашно - 4 супени лъжици. л.
  • сладолед сладолед - 100 г
  1. Замесете тестото (съчетайте всички съставки като обичайното тесто) и го разделете на 8 части. Всяка торта се разточва на брашно.
  2. Запържете тортите на тигана за 1-2 минути на средна топлина до розови точки. Панът трябва да е сух и нажежен, така че тестото да не се пече и да се пържи. След като изпечете всяка торта, извадете брашното от тавата. Готовите торти трябва да се охладят.
  3. Смесете всички съставки за приготвяне на крема. Поставете получената маса върху огъня, той трябва да заври.
  4. Всяка торта равномерно се покрива със сметана и се налага един на друг. Можете да поръсите с трохи отгоре или разтрийте тъмния шоколад. Тортата е готова!

Диетичен десерт от шоколад и ягоди

Днес няма да изненадате никого с торта с шоколадова диета. По време на диетата е позволено да се консумира шоколад, но само тъмно. В тази рецепта сладостта се заменя с какао на прах.

Калории: 203 ккал.

Съставки за слоевете торта:

  • обезмаслен кефир - 2 супени лъжици;
  • брашно - 1 супена лъжица;
  • подсладител - ½ ст.;
  • какао на прах - 2 супени лъжици. л.
  • Сода - на върха на ножа.

Съставки за сметана:

  • заквасена сметана - 1,5 супени лъжици;
  • подсладител - 3 супени лъжици. л.
  • ягода - 300 г
  1. Добавете захарта към кефира и разбъркайте, докато се разтвори напълно. Добавят се пресяти заедно със сода и какаово брашно. Ние продължаваме да се намесваме. Разделете тестото на 2 части.
  2. Загрява се фурната до 180 ° С. Изсипете една част от тестото в предварително изпечена хартия. Печем втората торта по същия начин.
  3. Смесете всички съставки за крема, докато стане гладка.
  4. Готовите торти покриваме с крем. Оставете го да вари за няколко часа, така че десертът да бъде напоен. Десертът може да бъде украсен с ядки или ягоди. Диета шоколадова торта с ягоди готова!

Кисела от кисело мляко с нискокалорична мус

Тази опция за мус кисело мляко не е много сладка. За по-хармоничен вкус, трябва да вземете плодове, които вървят добре заедно. За приготвянето на диетични мусове се нуждаят от хранителен филм.

Калорично съдържание: 165 kcal.

  • обезмаслено кисело мляко (по ваш вкус) - 1 л.;
  • ниско съдържание на мазнини извара - 400 гр.;
  • 3 пилешки яйца;
  • подсладител - 0.5-1 ст.;
  • всички плодове, плодове (пресни, замразени или консервирани) - 400 г;
  • ванилова захар - 1 пакет;
  • желатин - 50 g
  1. Измийте плодовете или плодовете. Ако храната е замразена, е необходимо да се изплакне добре и да се размрази с гевгир, като се елиминира излишната вода. Ако консерви - просто изплакнете в гевгир.
  2. Основа за извара. Варено сирене, яйца и ванилова захар се смесват до гладкост. Желателен смесител.
  3. Поставете тестото във формата така, че да затвори дъното и да добавите плодове / плодове. Покрийте тестото с плодове / плодове. И изпрати във фурната за 30-40 минути при температура от 190 ° C. Когато средата на тортата се издига, трябва да я вземете. Дай хладно. Когато се охлажда в средата.
  4. Mousse. Желатинът се пълни в продължение на 10-15 минути с вода (250 g). На всеки 7 минути се намесваме в масата.
  5. Поставете желатиновата смес върху огъня, доведете я до пълно разтваряне, но не и до кипене. След това масата се охлажда до стайна температура.
  6. Комбинирайте киселото мляко и желатиновата маса, като внимателно биете с блендер. Трябва да получите пенеста консистенция с малки мехурчета.
  7. Поставете тавата с филм и поставете основата на изварата върху нея с долната страна нагоре. Най-налейте основата с мус от кисело мляко. Покрийте с фолио и поставете в хладилника през нощта.
  8. Готова торта, свободна от филма и украсена на вкус: плодове, плодове, тъмен шоколад или какао.

Такъв мус за кисело мляко може да ви отнеме много време и усилия, но резултатът ще надмине всички очаквания и няма да повлияе на вашата фигура!

Диетични нискокалорични "Наполеон"

Торта "Наполеон" винаги ни връща към детството. Многопластов, подхранващ, с вкусен крем, той неизменно ще добавя допълнителни грамове към вашата фигура. Но диета "Наполеон" ще ви зарадва не само с вкуса на детството, но и с незабележим престой в менюто ви. Можете да приготвите диетична торта у дома. С това ще ви помогне стъпка по стъпка рецептата на Наполеон.

Калории: 189 kcal.

Съставки за тестото:

  • ниско съдържание на мазнини заквасена сметана или мляко - 1 супена лъжица;
  • пилешко яйце - 1 бр.
  • подсладител -. ст.
  • сода с оцет - на върха на една чаена лъжичка;
  • нишесте - 1 супена лъжица. л. (По избор);
  • брашно - до консистенцията на меко тесто.

Съставки за сметана:

  • пилешко яйце - 1 бр.
  • жълтък - 2 бр.
  • нискомаслено мляко - 2 литра;
  • нишесте - 2 л.;
  • брашно - 2-3 супени лъжици. л.
  • ванилия - по избор.
  1. Замесете тестото, за да стане меко. Тя не трябва да се придържа към ръцете.
  2. Поръсете повърхността на масата с брашно и навийте на нея торти с дебелина не повече от 1 мм. Ние загряваме фурната до 150 ° C и ги поставяме там, печем до златисто кафяво. Korzh трябва да получи около 15-16 парчета.
  3. Крем. Оставяме 1,5 чаши мляко, а останалото се запалва, за да заври. След това размесвайте яйцата и захарта и добавете останалите съставки, в крайна сметка - останалото мляко.
  4. Получената смес трябва да се смила добре. Изсипете варено мляко в яйчната маса в тънък поток, като продължавате да разбърквате цялата смес. Сложихме огъня преди първите мехурчета.
  5. Събираме тортата. 2 златни торта трябва да бъдат оставени за украса. Ястие за сглобяване изберете със страни. Всяка торта е обилно покрита със сметана. След няколко часа тортата ще се утаи във формата на чинията, така че не се притеснявайте, ако слоевете са неравни. Дайте варя за 4-5 часа.
  6. Можете да украсите с трохи от две леви торти или да се излее със сметана, шоколад - по ваш вкус. Добър апетит!

Диетична лека торта "Птиче мляко"

Нежното суфле “Птиче мляко” ще ви даде най-приятните спомени от времето на вашата диета! За готвене ни е необходима тава с диаметър около 20 cm.

Калория: 127 ккал.

  • мляко - 270 мл;
  • пилешко яйце - 3 броя;
  • желатин - 2,5 супени лъжици. л.
  • царевично нишесте - 2 супени лъжици. л.
  • мека извара - 2 супени лъжици. л.
  • ванилин - по желание;
  • портокалов сок (прясно изцеден) - 1-2 супени лъжици. л.
  • обикновена извара - 200 гр.;
  • яйчен белтък - 3 броя;
  • лимонена киселина - ¾ ч.л.
  • какао - 4 ч.л.;
  • захар (заместител) - по желание;
  • лимонов сок - ½ супени лъжици. л.
  1. Бисквитена торта Разбийте 3 катерици. Към останалите жълтъци добавяме мека извара, нишесте, портокалов сок, ванилин, лимонов сок, подсладител. Всички добре смесени.
  2. Протеиновата маса леко се излива в жълтъка. При необходимост нагласете вкуса: добавете подсладител, ванилин, портокалов сок.
  3. Загрейте фурната до 180 ° C и го поставете във формата с тестото. Печете 12 минути, докато омекне. Оставете тортата да се охлади във формата.
  4. Суфле. Накиснете желатина в млякото, докато набъбне.
  5. Разбийте 3 жълтъка. Добавя се лимонена киселина. Внимателно разбъркайте.
  6. Желатинът се разтваря във вода, но не се вари. Дай хладно. По това време обикновената извара се комбинира добре с ванилия и подсладител.
  7. Добавете желатин и разбъркайте до състояние на хомогенна паста, без бучки. Поставете масата в хладилника за 5 минути. Разбийте охладената смес, обемът й трябва да се увеличи с 2 пъти. Добавете протеини към масата и регулирайте вкуса (добавете заместител на захарта).
  8. Разнасяме суфле върху гъбена кейк (гъбената каша остава в печената плесен). Сложете тортата в хладилника за 40 минути, докато бъде напълно замразена.
  9. Гланц. Накиснете 2 ч. Л. желатин в млякото преди набъбване.
  10. Смесете 125 ml. мляко с какао на прах и подсладител. Сварете на средна топлина и оставете да изстине.
  11. Желатинът се разтваря на средна топлина, не се вари. Ами го свържете с какао и оставете да се охлади.
  12. Излейте охладената маса върху суфлето и я поставете отново в хладилника, докато се втвърди.

Деликатес от палачинки с ягоди

Невероятно вкусна и нежна диета палачинка торта без брашно. Пълнежът от ягоди ще зарадва дори и най-изтънчения сладък зъб, който трябва да отиде на диета.

Калории: 170 ккал.

  • овесени ядки - 200 г;
  • нискомаслено мляко - 600 г;
  • фъстъци - 150 г;
  • пилешко яйце - 2 бр.
  • пресни ягоди - на вкус;
  • тъмен шоколад - 10 г;
  • голям банан - 1 бр.
  1. Стрийте овесеното брашно в брашното. Добавете мляко и разбъркайте добре с размахване.
  2. В получената маса добавете яйца, комбинирайте и оставете да се влеят, докато сместа стане гъста. След това запържете палачинките.
  3. Фъстъчена паста. Смелете, предварително изсушени във фурната, фъстъци. Добавете половината от бананите към ядките и донесете равномерна консистенция. Изрязваме втората половина на банана на тънки къдрици.
  4. Нарежете ягодите по ваш вкус.
  5. Полагането на слоеве от пълнеж може да се извърши през един: слой от орехова паста, слой от ягоди и др.
  6. Тъмният шоколад може да се втрие или разтопи във водна баня и да се украси тортата.
  7. Преди сервиране, украсете върха с ягоди.

Диетичен нискокалоричен малинов чийзкейк

Вкусна и диета торта без печене. Този вкусен малинов десерт ще освежи вечерта ви дори по време на диета.

За втвърдяване се нуждаете само от стъклена купа.

Калорично съдържание: 201 kcal.

  • меко сирене с ниско съдържание на мазнини - 300 г;
  • желатин - 25 g;
  • обезмаслено ниско-лактозно мляко - 200 г;
  • заместител на захарта - по желание;
  • ванилин - 2 г;
  • смлян канела - 2 ч.л.;
  • боровинки - 50 гр.;
  • малина - 50 гр.;
  • вар - 1 бр.
  • мак - 30 g
  1. Изсипете желатин в тенджера (с вместимост 1 л.) 200 г вода, оставете за 40 минути. След това размразяваме малините, след 40 минути плодовете няма да се превърнат в овесена каша, но ще се размразят до желаното състояние.
  2. След 40 минути се поставя желатинът на средна топлина и се разтваря, като масата не се заври.
  3. Добавете извара, мляко, подсладител, ванилин и 20 г мак. Всички добре смесени.
  4. Дъното на стъклената купа се намокри с вода и се поръсва с канела и останалите макови семена. Така ще бъде по-лесно да се обърнете и да извадите тортата след поставянето.
  5. Влейте внимателно масата на извара в купата, добавете плодове и поръсете с лимонов сок отгоре. Поставете в хладилника за 3-4 часа, и чудесна малинова торта е готова!

Торта за диета с банани

Пай за тази рецепта може да се приготви с пълнеж: с ягоди, малини, боровинки и всякакви други плодове.

Тази торта не е само за тези, които са на диета, но и само за хора, които искат да се поглезят.

Калория: 194 ккал.

  • брашно - 1,5 супени лъжици;
  • бакпулвер - 1.25 ч.л.;
  • захар - 0.5 ст.;
  • смлян канела - 0,5 ч. лъжичка;
  • сода - 0,5 ч.л.;
  • яйчен белтък - 2 бр.
  • зрели банани - 3 броя;
  • ябълково пюре - 4 супени лъжици. л.
  1. Смесете брашното, бакпулвера, захарта, канелата и содата. Леко победи белите, бананите (пюре с вилица) и ябълково пюре; и го добавете към първите съставки. Смазвайте тавата за печене с масло. Внимателно разбъркайте цялото тесто и го поставете във формата.
  2. Загрейте фурната до 180. Печем около 1 час. Ястието ще бъде готово, когато мачът излезе от центъра на тортата. Сервирайте охладено.

Диетичен торта крем

Пълнежът е най-важната част от тортата. Кремът придава сладост и вкус на деликатеса. Затова е необходимо да се готви правилно.

В диетата тортата крема трябва да бъде нискокалоричен, например от ниско съдържание на мазнини извара.

Калорично съдържание: 67 kcal.

  • ниско съдържание на мазнини извара - 600 г;
  • натурално кисело мляко - 300 г;
  • желатин - 15 g
  1. Beat извара и кисело мляко, докато гладка. По-добре да го направи в блендер.
  2. Постепенно въведете готовия желатин. Кремът е готов!
  3. За да добавите вкус към нискокалоричния крем за тортата, можете да добавите различни плодове и плодове.

Днес можете да намерите рецепта за нискокалорична торта за всеки вкус - банан, овесена каша, с извара сметана, с ягоди. Диета - това не е причина да се лишиш от удоволствие. Много от системите за отслабване имат в техните арсенал рецепти за диетични торти. Такива десерти съдържат, като правило, минимум калории. А обратната връзка от хората предполага, че те не само са здрави, но и вкусни.

Диетична гъба

Торта без брашно за тези, които са на диета.
# Ал. # маратон

съставки

Отделете жълтъците от протеините.

Катеричките бият до върха на блендера. Смесете жълтъците с нишесте, ванилия, подсладител и добавете блендер.

Внимателно впръсквайте протеиновата пяна в останалата част от сместа и се изсипва в тава за печене (имах средно голям кръг) и се пече 15-30 минути във фурната на 180 градуса.

Нишестеният крем постепенно се разрежда с мляко и след това се добавят останалите съставки. Кук на слаб огън, като се разбърква постоянно, докато дебели.

Готовата бисквита се нарязва на две части, по желание се накисва с мед и се смазва с крем.

Топ украсяват с плодове, плодове, ядки, какао.

Коментари

Ревюта на снимки

Не минавайте!

Смело натиснете бутона! Покажете, че можете да готвите!

Свалете приложението Cookpad безплатно и без реклами!

Диетична торта - 8 вкусни рецепти с нискокалорични торти

Диетична торта - страхотен десерт за тези, които гледат собственото си тегло. Този деликатес съдържа малко калории, но на вкус не отстъпва на обикновените сладкиши. Разнообразие от рецепти ще ви позволи да експериментирате с десерти, дори на диета.

Диета от моркови от моркови

Торта за диета от моркови е не само много здравословна, но и много вкусна деликатес. Като основа можете да вземете както сурови, така и варени моркови.

Необходими продукти:

  • 200 г овесена каша;
  • 2 големи моркови;
  • 3 яйца;
  • 20 g заместител на захарта;
  • 8 g бакпулвер.

Диетичен крем за торта:

  • 500 г извара 0% мазнина;
  • 110 g нискомаслено кисело мляко;
  • ситно нарязани ядки на вкус.

Рецепта стъпка по стъпка:

  1. Измийте морковите и изсечете върху средно или фино ренде.
  2. Разбийте яйцата, добавете подсладителя и продължете да биете няколко минути.
  3. Налейте овесена каша и бакпулвер в яйца. Разбъркайте, докато бучките изчезнат.
  4. Добавете морковите, разбъркайте.
  5. Полученото тесто се пече на тиган на малки порции. Една торта за печене на слаб огън за около 10 минути.
  6. За да получите крем комбинирайте кисело мляко, извара и ядки, разбъркайте.
  7. Охладените сладкиши смазват получения състав и го оставят да се накисва за един час.

Лесен десерт от извара

Лек сирене торта е идеален за тези, които се грижат за тяхната фигура.

съставки:

  • 300 грама обезмаслено извара;
  • 2 средни яйца;
  • 20 g желатин;
  • ванилин и захар на вкус
  • 200 g бисквити;
  • 2 супени лъжици. л. мляко.

Получаване:

  1. Разтваря се желатин във вода, оставя се да набъбва за 15 минути и се загрява на слаб огън. Охладете го.
  2. Смесете яйцата с извара, захар и ванилия, разбийте добре.
  3. Нарежете бисквитите на трохи и добавете към тях мляко. Полученият състав се излива равномерно в съда.
  4. Поставете изварата на основата и поставете заготовката в хладилника за няколко часа.
  5. Украсете върха с парчета плодове, плодове и ядки.

Нискокалорични "Наполеон"

Осъществяването на такава торта не е никак трудно, но е невероятно. За декорация можете да вземете не само бисквити, но и малки парченца ядки.

Етерични продукти за слоевете за торта:

  • 3 супени лъжици. л. брашно;
  • 2 яйца;
  • 20 g заместител на захарта;
  • 100 g нискомаслена сметана;
  • 200 ml съдържание на млечни мазнини 1,5%.

За крем:

  • 300 г извара с 0% мазнина;
  • 30 грама ванилова захар.

Получаване:

  1. Разбъркайте яйцата със заместител на захарта и заквасена сметана.
  2. Внимателно добавете брашното и излейте в млякото, като месите тестото.
  3. Разточете тънки кръгли тортили от тестото и ги изпечете във фурна на 180 градуса за 5 до 10 минути. Смелете една торта, за да украсите тортата отгоре.
  4. За крем смесете извара с ванилова захар и разбъркайте добре.
  5. Торта намажете с крем и ги оставете да варят в продължение на 2 - 4 часа.
  6. Поръсете тортата със счуканата в троха кора.

Кисело мляко от кисело мляко

Тази торта е идеална за всеки повод, тъй като е елегантна, лека и много вкусна. За украса ще ви трябват парчета праскова, киви или боровинки.

Съставки:

  • 200 грама обезмаслено извара;
  • 2 средни яйца;
  • 1 супена лъжица. л. захар по желание;
  • 30 g желатин;
  • 1 л плодово кисело мляко с ниско съдържание на мазнини;
  • щипка ванилин.

Готвене на торта:

  1. Смесете извара, яйца и захар и разбъркайте до плътна маса.
  2. Изсипете основата във формата и поставете във фурната за 30 минути. Печете на 180 градуса.
  3. Приготвя се желатин, като се налива с чаша гореща вода. Оставя се да престои 15 минути, като се разбърква от време на време.
  4. Изсипете желатин в железни съдове и варете на слаб огън, за да се разтвори. Охладете го.
  5. Смесете кисело мляко, желатин и ванилия.
  6. Добавя се полученият пълнеж в основата на изварата и се поставя тортата в хладилника за няколко часа.
  7. Украсете тортата с парчета плодове или плодове.

Как да се готви без печене

Торта без печене се приготвя много бързо и просто. Като бисквита е по-добре да използвате меки бисквитки.

съставки:

  • 80 г брашно;
  • 2 жълтъка;
  • 4 ч. Л. какао;
  • 40 ml нискомаслено мляко;
  • 2 праскови;
  • 400 г бисквити.

Получаване:

  1. Отделете жълтъците и бялото.
  2. Комбинирайте жълтъците с какаото, разбъркайте добре.
  3. Добавете брашното и горещото мляко.
  4. Получената маса се поставя на слаб огън и се разбърква, докато се дебели. Cool.
  5. Във форма със страни поставете бисквити и покрийте със сметана. Сложете парчетата плодове и добавете друг слой бисквити. Повторете необходимия брой пъти.
  6. Отгоре тортата може да бъде украсена с други плодове или ядки по желание.

Нискокалоричен малинов чийзкейк

За да приготвите такъв деликатес, имате нужда от минимум съставки.

За украса, можете да вземете не само малини, но и други плодове и плодове, например, вар - получавате много свеж разтвор.

Съставки за чийзкейк:

  • 400 g ниско съдържание на мазнини извара;
  • 200 грама извара;
  • 1 чаша мляко;
  • 40 g желатин;
  • 50 g заместител на захарта;
  • 200 г малини;
  • 1 средна вар;
  • 1 опаковка от вафла.

Поетапна рецепта:

  1. Желатин Изсипете 250 мл гореща вода и разбъркайте. Оставете да се вари в продължение на 20 минути.
  2. Сварете желатина на слаб огън, докато се разтвори.
  3. Смесете извара, сирене, мляко и заместител на захарта. Доведете до гладка маса и добавете желатин.
  4. Част от малината се смила в блендер до състояние на картофено пюре и се добавя към по-голямата част.
  5. Във формата поставете хлябовете в един слой и изсипете сместа извара. Поставете в хладилника за 3-4 часа.
  6. Готови ли сте за украса на тортата с цели малини и резенчета липа.

Торта за мляко на птиците

Деликатно и проветриво птиче месо „Птиче мляко” може да се дава дори на деца, защото използва само здравословни и нискокалорични храни.

Ако замените млечните суфле с ягода, вкусът ще се окаже по-ярък.

Основни продукти за основата:

  • 3 малки яйца;
  • 35 грама царевично нишесте;
  • 3 супени лъжици. л. съдържание на сухи млечни мазнини 0%;
  • 10 g бакпулвер;
  • заместител на захарта с вкус.

За суфле:

  • 4 яйчни белтъка;
  • 2 ч. Л. желатин;
  • 300 ml мляко с ниско съдържание на мазнини;
  • заместител на захарта към вкус;
  • 10 капки лимонов сок.

За глазурата:

  • 20 g тъмен шоколад (85% какао);
  • 100 ml кисело мляко;
  • 150 ml мляко с ниско съдържание на мазнини;
  • 1 жълтък;
  • 2 ч. Л. какао;
  • Ванилин на вкус.

Готвене като това:

  1. Отделете бялото и жълтъка. Катеричките се разбиват до образуването на пяна и се комбинират с разбитите жълтъци.
  2. Добавете нишесте, мляко, бакпулвер и заместител на захарта. Разбъркайте.
  3. Печете тортата в пещта, предварително загрята до 190 градуса за около 10 минути.
  4. Смесете продуктите за глазурата: разтопете шоколада на водна баня, добавете останалите съставки. Оставете да заври и охладете.
  5. Разбийте бялото за суфле.
  6. Приготвя се желатин чрез разтваряне и нагряване.
  7. Добавете желатин, лимонов сок, мляко и заместител на захарта към протеините.
  8. Получената маса се изсипва гъба торта. Той трябва да лежи в дълбока форма.
  9. Покрийте тортата с лед и охладете за 2 - 4 часа за пълно втвърдяване.

С шоколад и ягоди

Диета шоколадова ягода торта има голям вкус и ярък външен вид. Той е в състояние да украсява всяка маса и да ви развесели и гостите ви.

Избор на популярни рецепти за диетични торти

Душата често иска нещо сладко, а мозъкът се нуждае от бързи въглехидрати, за да работи. Но какво да правите, ако сте на път за война с излишната мазнина? Най-простият начин е диетичните торти. Това е най-любимото лечение на повечето хора.

Полезни торти ще ви зарадва, когато намалите теглото си, защото те се получават с максимално ниска калория.

Полезни съвети при приготвянето на диетични торти

  • Заменете класическата захар със сладки екземпляри. Идеално подхождат на мед, стевия и сахзам.
  • Вместо пшенично брашно, минало максималната обработка, изберете по-интересни опции. Ориз, царевица, овесена каша и други видове брашно са не само здравословни, но и вкусни.
  • Дайте своя избор на продукти с ниско съдържание на мазнини.
  • Използвайте катерици вместо цели яйца.
  • Избягвайте маслото, като използвате силиконови форми, специални рогозки, пергаментни и антиприлепващи покрития.

Рецепти за диетична торта

Всички представени по-долу сладкиши са много вкусни, въобще не увреждат фигурата и доброто хранене. Изберете любимите си и опитайте с нискокалоричния си колега. Стъпка по стъпка прости рецепти у дома ще ви помогнат бързо и без никакви усилия да направите най-вкусната торта.

Кейк

съставки:

  • яйце - 1 бр;
  • овесени ядки - 100 г;
  • плодове - 100 г;
  • ниско съдържание на мазнини извара - 250 г;
  • стафиди, канела, ванилия.

Получаване:

  • Разбъркайте овесена каша с яйца и горски плодове. Полученото тесто се прехвърля във формата и се изпраща за 5 минути във фурната на 180 °.
  • Добавете стафиди с подправки към извара, сложете масата на тортата и печете още половин час, като намалите температурата до 160 °.
  • Готови торта нарязани на половина и сглобени половинки, образувайки допълнителни слоеве.

Торта от моркови

съставки:

  • моркови - 90 г;
  • царевично нишесте - 1 супена лъжица.
  • яйце - 1 бр;
  • мека извара - 150 г;
  • овесени трици - 2 супени лъжици л.
  • бакпулвер - 0,5 ч. лъжичка;
  • мляко - 4 супени лъжици;
  • лимонова кора - 0,5 ч.л.;
  • Сахзам, канела, ванилия.

Получаване:

  • Нарязано брашно от трици, смесено с яйце и мляко. Нека масата набъбне.
  • Добавете към тестото, смесено с бакпулвер, нишесте и настъргани моркови.
  • Тестото се оформя в силиконова форма и се изпраща в пещта за 20 минути при 180 °.
  • Разбийте извара с жар, сахзам и подправки.
  • Охладената торта се нарязва на 4 парчета, намазва се със сметана и се сгъва с кейк, с четка с кремообразни остатъци по краищата. Охладете тортата от моркови една нощ.

Торта за костенурка

съставки:

  • за теста:
  • яйца - 6 броя,
  • захар - 1,5 чаши,
  • брашно - 2 чаши,
  • какао - 1-2 супени лъжици. лъжици,
  • бакпулвер - 1 ч. л
  • за сметана:
  • масло - 100 г,
  • захар на вкус
  • сметана - 2 чаши (30%)

Получаване:

  • Разбийте яйцата в пяната, добавете захар. Постепенно добавяйте брашно с бакпулвер и какао.
  • Покрийте листа за печене с хартия за пергамент, поставете малки бисквити и се печете на 180 градуса за 7-10 минути.
  • Отделете 6 бисквити за главата, опашката и краката. И още няколко, да ги постави на върха под формата на черупка.
  • Пригответе сметаната: Смесете омекотеното масло с миксер, постепенно добавете захарта и разбийте добре. След това постепенно се изсипва заквасена сметана и се разбива сметана.
  • Накиснете всяка крем торта и се разстила един върху друг под формата на костенурка. Поставете в хладилника и изсипете лед за няколко часа.

Торта "Наполеон"

съставки:

  • мляко - 0,5 л;
  • яйце - 4 броя;
  • сухо мляко - 25 г
  • царевично нишесте - 100 g;
  • Сахзам, ванилия.

Получаване:

  • Разбийте яйцата с половин мляко и 85 грама скорбяла, като добавите захар и ванилия на вкус.
  • Пече се от тестото, приготвено от тънки палачинки. Тестото се разстила внимателно със силиконова четка. Тук маслото масло не е необходимо, нишестето ще спести тестото от възможно изгаряне.
  • Смесете втората половина мляко със сухи и остатъци от нишесте, добавете малко повече сакзам за сладост. Изберете тенджера с удебелено дъно и сварете сместа в нея до дебелина. По време на готвене не забравяйте да го разбърквате с размахване.
  • Мехлеми палачинки хладен крем и лежеше купол. Разстелете "Наполеон" от всички страни с остатъците от яйчен крем и поставете в хладилника за през нощта.

Торта "Прага"

съставки:

  • за бисквити:
  • яйца - 6 бр.,
  • захар - 150 г,
  • масло - 30 г,
  • какао на прах - 30 г,
  • брашно - 120 г;
  • за сметана:
  • вода - 1 супена лъжица. л.,
  • жълтък - 1 бр.,
  • кондензирано мляко - 120 г,
  • масло - 200 г,
  • какао на прах - 20 г,
  • ванилин - 1 щипка;
  • за глазура: шоколад - 70 г,
  • масло - 50 г,
  • кайсиево сладко - 50 г

Получаване:

  • Отделете бялото от жълтъците, разбийте бялото с миксер, добавете 75 g захар до края.
  • Разбийте жълтъците от 75 г захар до леко и гладко. Към жълтъците се разстират протеините, като се разбърква.
  • Смесете брашното с какао на прах. Внимателно добавете брашното към сместа от яйца. Изсипва се в тънка струя охладено, разтопено масло и се разбърква отново.
  • Смажете формата на маслото, поставете хартията за печене на дъното. Печете бисквитата в продължение на 30 минути при 200 ° С.
  • Нарежете гъбата торта на три късчета. Ако стои достатъчно, тортите няма да се разпаднат.
  • За крем смесете вода и жълтък, добавете кондензирано мляко и ванилин. Сварете сметаната на водна баня, докато се сгъсти. Разбийте с миксер до пухкаво меко масло.
  • Налейте жълтък и кондензирано мляко в масло и добавете какао на прах, продължавайки да биете. Намажете първата и втората крема.
  • Поставете третата торта отгоре, покрийте я с кайсиево сладко и нанесете сладко от страните на Прага. Поставете тортата в хладилника в продължение на половин час, за да замразите сладкото.
  • Подгответе пудрата чрез топене на парчета шоколад и масло във водна баня.
  • Налейте черешката върху тортата, украсете с остатъците от шоколадов крем и охладете за една нощ.

Диетичен торта крем

съставки:

  • Гръцко кисело мляко - 100 г;
  • ниско съдържание на мазнини извара - 200 г;
  • желатин - 1 пакет.

Получаване:

  • Желатинът се накисва във вода при стайна температура. Оставете я преди подуване.
  • Затоплете подутия желатин като го поставите в купа с него в по-дълбок съд, пълен с гореща вода. Разбърква се, докато се разтвори напълно.
  • Разбийте киселото мляко с извара, докато омекнете структурата и внимателно, тънък поток излея желатин.
  • За по-изразителен вкус, добавете любимите си подправки (канела, ванилия, индийско орехче, какао), налейте натурален сок от плодове или плодове.

Торта за мляко на птиците

съставки:

  • яйце - 3 броя;
  • протеин - 4 броя;
  • царевично нишесте - 30 g;
  • бакпулвер - 1 ч.л.;
  • агар-агар - 4 tsp;
  • ягоди - 100 г;
  • лимонена киселина - 0,25 tsp;
  • тъмен шоколад - 15 г;
  • Гръцко кисело мляко - 100 г;
  • какао на прах - 15 g;
  • масло - 7 г;
  • ванилия, стевия, сол.

Получаване:

  • Отделете жълтъците от протеините. Смелете жълтъците със стевия, нишесте, бакпулвер и добавете ванилия. Катеричките бият в отделен контейнер до стабилни пикове.
  • Внимателно добавете протеиновия крем към жълтъчната маса и разбъркайте. Разделете полученото тесто на половина и поставете всяка част върху хартия за печене. Пече се 7 минути във фурната при 180 ° в 2 цикъла.
  • 4 протеина се разклаща до стабилно състояние, като се добавя малко сол и лимонена киселина. Докато биете, постепенно добавете към вкуса на стевия. Разделете масата наполовина.
  • Чисти ягоди.
  • Мляко и половината от агар-агар да ври и да ври една минута, не забравяйте да се смеси добре. Тънка струя изсипва малко студена смес в един от протеините, без да забравя да победи белите.
  • Първата торта се поставя във формата и се изсипва в резултат суфле. Поставете отгоре останалата торта.
  • Пюре от ягоди се смесва с останалия агар-агар и се оставя да заври. Сварете в продължение на една минута, като добавите малко стевия и леко излейте протеиновите остатъци. Не забравяйте в този момент да ги победи.
  • Ягодово суфле поставя последния слой под формата на торта. Отстранете готовия продукт в хладилника, докато се втвърди.
  • Разтопете парчетата шоколад в сладкарски сак, като я потопите в кипяща вода. Пазете водата от шоколад. Изсипете разтопен шоколад в отделна купа и разбъркайте с масло. Разстелете черешката върху повърхността на тортата. "Птиче мляко" е готово.

Торта без печене

съставки:

  • извара - 400 г;
  • желатин - 20 g;
  • Гръцко кисело мляко - 400 г;
  • мед - 100 г;
  • тъмен шоколад, зърнени бисквити.

Получаване:

  • Beat извара с кисело мляко и тънък поток, за да излее желатин, приготвени съгласно инструкциите.
  • Добавете мед
  • Покрийте формата на филм, поставете бисквитките.
  • Изсипете получения крем и поръсете с шоколад на вкус.
  • Изпрати до хладилника.

Торта без захар

съставки:

  • ядки - 75 г;
  • яйце - 4 броя;
  • мляко - 0,25 л;
  • царевично нишесте - 2,5 супени лъжици.
  • Гръцко кисело мляко - 1 супена лъжица;
  • оранжево - 1 бр.
  • мед.

Получаване:

  • Смелете всички ядки. Отделно хлъзгайте към плътна консистенция на протеини. Докато разбиване внимателно се изсипва течен мед.
  • Опитвайки се да не уврежда протеините, внимателно смесете ядките (50g) и 1.5 супени лъжици. нишесте. Разделете полученото тесто на 3 части.
  • Тестото се поставя върху силиконова подложка и се пече 15 минути при 150 °.
  • Понижете температурата до 100 ° и се печете още 1 час. Хрупкавите сладкиши ще приличат на баклава.
  • Жълтъците се смесват с мляко и остатъци от нишесте. Отделно вземете обеленото оранжево. Твърдите части се отстраняват през сито, оставяйки течност прясна и се излива в жълтъчната маса. Сварете до плътност.
  • Охладете получения крем в хладилника и бийте с кисело мляко.
  • Четки измийте с крем и поръсете с останалите ядки. Сгънете тортата, пух от всички страни и украсете с цели ядки, подправени с мед. Нека се накисва в хладилника. Без захар тортата е идеална за хора на диета.

Торта от моркови със сметана

съставки:

  • яйце - 1 бр;
  • ниско съдържание на мазнини извара - 150 г;
  • сахсам - 3.5 супени лъжици;
  • лимонова кора - 1 чаена лъжичка;
  • мляко - 4 супени лъжици;
  • царевично нишесте - 1 супена лъжица.
  • моркови - 0.5 бр;
  • бакпулвер 1.5 tsp;
  • овесени трици - 2 супени лъжици.

Получаване:

  • Разбъркайте яйцето с млякото и изсипете триците, оставете я да вари. Добави настъргани моркови, една супена лъжица скорбяла, 1,5 ч.л. бакпулвер и захар.
  • Изсипете тестото в тиган за пържене, покрийте го и изпечете на слаб огън за 10 минути.
  • Палачинка нарязани на четвъртинки и пухкава сметана с извара, 2 супени лъжици. сахзама и жар.

Шоколадова торта

съставки:

  • оризово брашно - 1.5 ст;
  • вода - 1-ви;
  • захар - 0,5 ст;
  • какао на прах - 0.25 чл.;
  • сода - 1 ч.л.;
  • сол - 0,5 ч.л.;
  • растително масло - 0.3 ст;
  • ванилия, оцет.

Получаване:

  • Разбъркайте всички сухи съставки, изсипете течност и разбъркайте към тях.
  • Тестото се поставя в силиконова форма и се пече шоколадната торта в продължение на 45 минути при 175 °.

Торта с овесена каша

съставки:

  • яйчен белтък - 2 броя;
  • овесени ядки - 80 г;
  • вода - 3 супени лъжици;
  • банан - 2 бр.
  • ниско съдържание на мазнини извара - 250 г;
  • мед, ванилия, канела.

Получаване:

  • Разбъркайте люспите с един протеин, канела и вода. Поставете във форма, образувайки брони. Печете 10 минути при 180 °.
  • Смесете извара с банани, протеини, ванилия и мед.
  • Изсипва се масата на извара върху основата на овесена каша и се пече още 45 минути.

Торта с кисело мляко

съставки:

  • Гръцко кисело мляко - 350 г;
  • мляко - 300 мл;
  • какао на прах - 1 супена лъжица.
  • желатин - 55 g;
  • ягоди - 250 г;
  • лимонов сок - 1 супена лъжица;
  • sahzam.

Получаване:

  • Добавете 40 г желатин към млякото и нагрявайте на слаб огън за 5 минути.
  • Разбийте киселото мляко със сахзама и лимонов сок. Добавете желатиновото мляко в сместа и отново го разбийте.
  • Pou Кремът се изсипва в отделен съд, смесен с какао.
  • Дъното на подвижна форма се изсипва с какаова маса и се поставя в хладилника за 10 минути.
  • Добавя се останалият желатинов крем с втория слой и се оставя да се охлади още 10 минути.
  • Фураж ягоди, добавяйки към него sahzam. Отделно се приготвя друга порция желатин от 15 g във вода и се изсипва в картофено пюре. Ягода маса се излива последния слой във формата и се оставя да замрази. Тортата с кисело мляко е готова.

Черен дроб

съставки:

  • Гръцко кисело мляко - 250 г;
  • заквасена сметана 10% - 2 супени лъжици л.
  • пилешки черен дроб - 0.5 kg;
  • яйце - 3 броя;
  • моркови - 3 броя;
  • лук - 1 бр;
  • царевично нишесте - 1 супена лъжица.
  • растително масло, билки, сол, черен пипер.

Получаване:

  • Смесете черен дроб с 2 яйца, нишесте, сол и пипер.
  • Почистете тигана с масло с помощта на силиконова четка и печете палачинки.
  • Смесете киселото мляко със заквасена сметана. Настържете морков и настъргания лук леко до меко състояние, сол.
  • Палачинки сос от пух смесени със зеленчуци.
  • Поръсете горната част на тортата на черния дроб с настъргано варено яйце и зелени.

Торта от овесена каша от моркови

съставки:

  • захар - 0,5 ст;
  • яйце - 2 броя;
  • Газирана сода - 1 ч.л.;
  • настъргани моркови - 1 супена лъжица;
  • овесено брашно - 1 супена лъжица;
  • Гръцко кисело мляко - 0,5 супени лъжици;
  • мед.

Получаване:

  • Разбийте яйцата със захар, покрийте моркова, брашно, сода и месяте тестото.
  • Напълнете силиконовата форма с тесто и го изпратете в пещ за 45 минути при 180 °. Получената торта се нарязва на половина.
  • Разбийте киселото мляко с мед.
  • Смелайте всяка крем торта с получения крем, сложете тортата и я разпръснете по цялата повърхност. Украсете с орехи.

Торта Сникърс

съставки:

  • яйце - 4 броя;
  • пълнозърнесто брашно - 100 г;
  • мляко - 200 мл;
  • бакпулвер - 1 ч.л.;
  • сухо мляко - 50 г;
  • какао на прах - 20 g;
  • печени фъстъци - 60 г;
  • черен шоколад - 50 г;
  • царевично нишесте - 15 g;
  • sahzam.

Получаване:

  • Разбъркайте брашното с бакпулвера и какаото.
  • Разбийте жълтъците със сахзам до бял цвят. Добавя се 5th.l. мляко и бийте отново. Внимателно разбъркайте брашното.
  • Разбийте бялото със захар до твърдо и добавете към тестото.
  • Изсипете тестото в подвижна форма, покрийте дъното с пергамент и печете половин час на 180 °.
  • Запържете млякото на прах в тиган до кафеникав оттенък.
  • 100 мл мляко, смесено със сакзам, се добавя към сухо. Налейте нишесте и ядки. Докато се разбърква, поддържайте огъня, докато се дебели.
  • Нарежете тортата на половина и накиснете в захарен сироп. Поставете гайката на дъното и го покрийте с втория.
  • В останалото мляко топете шоколада. Получената торта за глазура се покрива и се охлажда една нощ. Вашият "Snickers" е готов.

Торта "Anthill"

съставки:

  • глутен - 40 g;
  • трици - 80 г;
  • Соев изолат - 20 г;
  • сухо мляко - 90 г;
  • мляко - 400 мл;
  • царевично нишесте - 20 g;
  • сода - 4 g;
  • яйце - 2 броя;
  • кефир 1% - 200 мл;
  • индийско орехче, канела, кардамон, джинджифил, сахзам.

Получаване:

  • Разбърква се с трици и глутен и подправки. Добавете към тях яйцата със сахамсам и изсипете кефир.
  • Изсипва се тестото върху тава с пергамент и се изпраща в пещта за половин час при 180 °.
  • Тестото се охлажда, за да се смеси с трохи.
  • 200 ml мляко, смесено със сахзам и нишесте. Останалата част от топлината и я изливайте първо на нея. Разбърква се с размахване, за да се приготви сместа до дебелина.
  • Натрошеното тесто се смесва със сметана и се оформя хълм, поръсен с ядки. "Anthill" е готов.

Мус торта

съставки:

  • яйце - 1 бр;
  • кокосово брашно - 2 супени лъжици. л.
  • трици - 1 супена лъжица. л.
  • мляко - 100 мл;
  • мека извара - 350 г;
  • кокосово мляко - 250 мл;
  • вода - 100 ml;
  • желатин - 4 tsp;
  • манго - 1 бр.
  • Сахзам, парчета от ананас и манго, кокосови стърготини.

Получаване:

  • Разбийте белтъка до стабилно.
  • Разбийте жълтъка, за да увеличите размера си с 100 мл мляко и захарно тесто. Разбърква се с трици и брашно с бакпулвер. Добавете протеин и разбъркайте.
  • Тестото се поставя в хартия за печене и се изпраща в пещта за 20 минути при 180 °.
  • Изсипете половината от желатина с вода и я оставете да набъбне.
  • Beat извара със sakhzam, добавяне на останалото кокосово мляко. Изсипете разтворения желатин и изсипете сместа в тенджера с кокосов торта. Поставете в хладилника за няколко часа.
  • Pureen манго и добавете към него останките на разтворен желатин. Покрийте със смес от торта и извадете тортата от мус за през нощта. Гарнирайте с останалите плодове и поръсете с чипс.

Торта "Наполеон" от пита

съставки:

  • маса на извара със стафиди - 200 г;
  • яйце - 1 бр;
  • пита хляб - 1,5 листа.

Получаване:

  • Нарежете квадратите от лаваш в размер на 12 парчета.
  • Почистете ги с бито яйце и изпечете на 180 ° 5 минути.
  • Смажете масата на тортата на изварата, оставяйки малко за страните.
  • 3 кора се смачква в трохи и се поръсва с торта.

Торта от тиквички

съставки:

  • яйце - 3 броя;
  • ръжено брашно - 9 супени лъжици;
  • Гръцко кисело мляко - 200 г;
  • тиквички - 3 броя;
  • домати - 2 броя;
  • сол, черен пипер, чесън, сирене, растително масло, зеленчуци.

Получаване:

  • Настърганите тиквички се смесват с яйца и брашно, добавя се сол и пипер.
  • Печете палачинки.
  • Кисело мляко, смесено с чесън, подправки, билки и сирене.
  • Палачинки от пух сос.
  • Оставете тиквичката за импрегниране и украсете доматите с настъргано сирене и резени.

Сладка торта за палачинки

съставки:

  • яйце - 4 броя;
  • мляко - 1.5 ст;
  • вода - 1-ви;
  • царевично брашно - 2 супени лъжици;
  • какао - 0.5 ст;
  • масло - 3 супени лъжици.
  • банан - 2 бр.
  • ягоди - 100 г;
  • извара - 200 г;
  • ванилия, сакзам.

Получаване:

  • Смесете всички съставки с изключение на извара, ягоди и банани.
  • Печете палачинки.
  • Разделете извара на половина и смесете половината с банан, а втората с ягоди.
  • Плюшени палачинки, редуващи се сметана и сгъваема купчина.
  • Намажете палачинката с остатъците от крема от всички страни, поръсете с настърган шоколад и открайте цели ягодови плодове и бананови филийки.

торти

съставки:

  • банан - 2 бр.
  • какао - 3 супени лъжици.
  • нахут - 150 г;
  • ванилия, сакзам.

Получаване:

  • Оставете за една нощ във воден нут. Сварете един час и пюре, добавете банани и какао.
  • Полученото тесто се изпича в силиконови кутии за половин час при 180 °.

Вкусни торти

съставки:

  • какао - 2 супени лъжици.
  • яйце - 1 бр;
  • протеин - 4 броя;
  • овесена каша - 1 супена лъжица;
  • Ряженка - 2 супени лъжици л.
  • хидратирана сода - 1 ч.л.;
  • ниско съдържание на мазнини извара - 1 кг;
  • sahzam.

Получаване:

  • Замесете тестото с посочените съставки.
  • Поставете във форма.
  • Печете бисквити за половин час при 180 °.

Торта в бавната печка

съставки:

  • мека извара - 120 г;
  • извара - 350 г;
  • трици - 75 g;
  • тъмен шоколад - 150 г;
  • гореща вода - 150 мл;
  • какао на прах - 20 g;
  • сухо мляко - 35 г;
  • бакпулвер - 10 g;
  • сини сливи - 200 г;
  • пудра захар - 2 супени лъжици л.
  • масло.

Получаване:

  • Налейте вряла вода в ситно нарязан шоколад. Сместа се охлажда леко и се добавят яйцата.
  • Добавете сухи съставки и нарязани сливи.
  • Смажете купата с масло и поставете в бавно тесто за печка. Задайте режима на печене и гответе за 45 минути.
  • Нарязва се на 3 части и се насища със захарен сироп или разреден алкохол.
  • Направете сметана от сирене, прах и извара и намажете торти.

Лесно диетична торта без брашно

съставки:

  • протеин - 8 броя;
  • 3 жълтъка
  • овесени ядки - 2,5 супени лъжици;
  • царевично нишесте - 1,5 супени лъжици.
  • печен лешник - 150 г;
  • какао на прах - 25 g;
  • мляко - 0.5 ст;
  • извара - 250 г;
  • овесено брашно - 1 супена лъжица.
  • захар, лимонена киселина.

Получаване:

  • Смелете люспите в брашно и разбъркайте с нарязани ядки.
  • Катериците бият с щипка киселина, като постепенно добавят захар.
  • Получените пикове леко се смесват с овесената смес от овес.
  • Разделете тестото на половина и поставете в 2 форми. Пече се едновременно при 150 ° 20 минути. Намалете до 120 °, оставете тортата още половин час. След това намалете до 90 ° и изчакайте още 30 минути.
  • Сварете млякото с жълтъци, нишесте и сахзам към състоянието на заквасена сметана. В охладения крем добавете сирене и брашно. Разделете наполовина, като поставите едно парче какао.
  • Разпръснете първата торта с бял крем, покрийте с втората и намажете получената торта с тъмен крем. Поръсете с ядки. Оставете да се накисва за една нощ.

Макова торта

съставки:

  • пилешко яйце - 4 броя;
  • захар - 260 г;
  • пшенично брашно - 100 г;
  • мак - 130 г;
  • ванилия - 2 g;
  • масло - 140 г;
  • яйчен жълтък - 6 броя;
  • сметана или мляко - 600 мл;
  • Млечен шоколад - 75 г

Получаване:

  • Добавете разтопеното масло към тестото, така че трябва да го разтопите предварително и да го охладите.
  • Миксерен камшик катерици в буйна пяна. Добавяне на захар и ванилова захар, бие, докато се разтвори напълно. След това изсипете жълтъка един по един, продължавайки да биете. В края добавете разтопеното масло.
  • В отделна дълбока купа, пресейте брашното, добавете мак. Изсипете течната смес в брашното и разбъркайте. Тестото ще стане тънко, но хомогенно и просторно.
  • Смажете тавата за печене. Изсипва се тестото в калъп и се поставя в предварително загрята фурна. Пече се на 180 градуса за 35-40 минути. Готовността на тортата да се провери с клечка за зъби. Готови ли сте да охладите тортата във формата.
  • За крем: налейте мляко в тигана, добавете жълтъци, захар, ванилова захар. Сместа се разбърква и се поставя върху огъня. Сместа се оставя да заври при постоянно разбъркване.
  • Когато кремът се сгъсти, отстранете от огъня. Добавете омекотеното масло към сметаната и разбъркайте добре.
  • Нарежете тортата на три части. Поставете една торта във формата и намажете с крем, след това покрийте с втората торта и намажете със сметана.
  • Покрийте формата с хранителен филм и го поставете в хладилника за една нощ. Поставете мак тортата на плоча или тортата.

Торта със зебра

съставки:

  • 5 яйца;
  • захар - 300 г;
  • 100 g масло;
  • 200 g заквасена сметана;
  • 0,5 ч. Л сода;
  • 1 ч. Л бакпулвер;
  • брашно 300 g;
  • 2 супени лъжици. какао на прах.

Получаване:

  • Разбийте яйцата със захар до бяла пяна. Добави пресято брашно, сода, разтопено масло, заквасена сметана и разбъркайте добре с миксер.
  • Тестото се разделя на две равни части. В една част добавете 2 супени лъжици. лъжици брашно. В другата - 2 супени лъжици. какаови лъжици.
  • Разбъркайте. Тестото трябва да е тънко като заквасена сметана.
  • Смажете формата. Изливайте последователно малки порции различно тесто в центъра (за супена лъжица). Не смесвайте!
  • Печете зебра пай в предварително загрята фурна на 190–200 градуса за половин час.

Диета за пица тирамису

съставки:

  • протеин - 6 броя;
  • овесена каша - 6.5 супени лъжици;
  • бакпулвер - 0,5 ч. лъжичка;
  • ниско съдържание на мазнини извара - 300 г;
  • Саксам, кафе.

Получаване:

  • Разбийте половината от протеините, докато се образуват пикове. Смесете брашното и захарта. Тестото се поставя в хартия за печене и се изпраща в пещта на 180 ° за 15 минути.
  • Смесете извара със захарното тесто и добавете останалата част от разбитите протеини.
  • Сварете силното кафе и го оставете да изстине.
  • Изберете чаша за тортата и изрежете малките торти от тестото. Потопете всяка торта в кафе и я поставете в бъдеща форма, поставете слой от крема отгоре. Повторете няколко пъти, като използвате всички съставки. Охлажда се и се поръсва с какао.

Изненадайте роднините и приятелите си с вкусен и лек десерт. И не забравяйте да се поглезите с нискокалорична закуска за закуска.