Симптоми

Топ 6 рецепти за нискокалорични салати с моркови: готвенето отнема минути, а ползите за тялото са огромни.

Морковите са склад на полезни витамини, минерали и микроелементи. Ако използвате този зеленчук ежедневно, можете да намалите холестерола, да предотвратите развитието на атеросклероза, инсулт и инфаркт, както и да укрепите имунната система. Салатите с моркови са чудесна храна за отслабване и подобряване на здравето на целия организъм. Освен това се оказва, че морковите, настъргани на фина ренде, са по-полезни, отколкото яденето на цял морков.

Нашата редакционна колегия събра за вас най-вкусните и здравословни салати с пресни моркови. Напълнете ги с масло, заквасена сметана или кисело мляко - така каротинът, който е богат на моркови, се абсорбира по-добре и получавате максимална енергия и хранителни вещества.

Рецепти за нискокалорични салати от моркови

Салата от моркови с яйце

съставки

4–5 средни моркови
5–6 сварени яйца
2-3 зъба. чесън
1-2 Чл. л. заквасена сметана или натурално кисело мляко
1 щипка сол
Зелените на вкус

подготовка

Настържете морковите средни.
Обелени яйца, настъргвайте на една и съща ренде или нарязани на малки кубчета.
Нарежете чесъна с трошачка.
Смесете всички съставки, сол и подправете със заквасена сметана (кисело мляко). Смесете всичко добре - вашата салата е готова!

Салата от моркови и зеле

съставки

1-2 средни моркови
1/4 част средно зеле
Зелен лук на вкус
Сол на вкус
Мляно черен пипер на вкус
1 супена лъжица. л. растително нерафинирано масло

подготовка

Зеле фино и фино котлет, каша, сол.
Настържете моркови на груби ренде.
Ситно нарязайте зеления лук (можете също да замените обикновения лук).
Смесете всички съставки, добавете черен пипер, масло и разбъркайте.

Салата от сладки моркови с стафиди

съставки

2 средни моркови
100 g стафиди
1 супена лъжица. л. мед
1 супена лъжица. л. лимонов сок
100 г кисело мляко
Натрийте канелата на върха на лъжица

подготовка

Стафидите се изсипват с вряла вода и се оставят за 5-10 минути да изпарят.
Настържете морковите на фин ренде.
Пригответе наливащия сос: смесете мед, лимонов сок и канела, добавете кисело мляко.
Налейте соса от моркови със стафиди, разбъркайте. Охлаждайте в хладилник за 15 минути и сервирайте.

Слоеста салата "На френски"

съставки

2 средни моркови
2 сладки и кисели ябълки
3 твърдо сварени яйца
100 г твърдо сирене от 17% мазнина
1/4 лук
2-3 зъба. чесън
Сол на вкус
Мляно черен пипер на вкус
Кефир на вкус

подготовка

Яйца, моркови, ябълки (без кора) и настъргано сирене.
Чесънът е много фино котлет.
Лук, фино котлет, опари с вряща вода, натопи в ледена вода за 3 минути и сгънете на фино сито. Оставете водата да изтече. Това ще елиминира горчивия послевкус.
Салата се нанася на слоеве: 1-ви слой - лук, 2-ри слой - ябълка, 3-ти слой - яйце, 4-ти слой - моркови + чесън, 5-ти слой - сирене. Повторете слоевете.
Подправете с кефир или кисело мляко.
Сложете салатата в хладилника, оставете я да престои един час и половина.

Салата "Любов-морков"

съставки

1-2 моркови
1–2 ябълки
2 ч. Л. мед
1 супена лъжица. л. бял винен оцет

подготовка

Смесете мед с бял винен оцет.
Обелени ябълки и моркови се изтриват върху груби ренде.
Облечете ябълково-морковната смес с сос от мед и винен оцет. Разбъркайте добре.

Лека салата за здраве и форма на тялото.

съставки

1 голям морков
1 зелена ябълка
1 портокал
1/6 ч. Л смлян канела
1 ч. Л. мед
2 супени лъжици. л. кисело мляко

подготовка

Настържете моркови на груби ренде.
Нарежете ябълката.
Нарежете обелено оранжево на кубчета.
Смесете всички съставки, добавете канела и мед.
Подправете с кисело мляко. Ако желаете, можете да добавите ядки и стафиди към салата.

Включете в диетата си леки и подхранващи салати от моркови и скоро ще почувствате как се топят излишните килограми. Импровизирайте, направете своя нов състав от диетична салата и ще получите красива фигура, добро настроение и отлично здраве. Споделете статията с приятели и оставете нови рецепти за салати от моркови в коментарите.

Готвене витамини диета моркови салати

Моркови - зеленчук, съдържащ много витамини и фибри. Ползите от морковите са известни дори на децата, а освен това е и диетичен продукт. Тя има малко калории, но е в състояние да задоволи глада. Често се използва като лека закуска между основните хранения. И можете да направите някаква диетична моркова салата, особено след като има много pp-рецепти за тези салати - има дори възможности за отслабване!

Тайните на вкусни и здрави салати от моркови

Много е лесно да се готвят салати от него, а ниското съдържание на калории прави зеленчука един от най-популярните продукти за отслабване, pp-shnik, вегетарианци.

100 грама жълти моркови съдържат 30 kcal, въпреки че ако в него има повече захар, съответно и калориите. Така че, в оранжево, по-сладко и - 41 ккал.

След закуска два моркови ще дадат на тялото 60 калории, което е поне 2 часа енергия и усещане за ситост.

Морковите в салатите вървят добре с всичко:

с други зеленчуци: репички, зеле, цвекло;
с месо, риба, карантии;
с плодове: ябълка, ананас, Райска ябълка;
с кашу, фъстъци, бадеми;
с извара, сирене и други млечни продукти.

Салати могат да бъдат всякакви, дори сладки плодове!

За PP-салата от моркови можете да вземете и пресни, и варени моркови. Можете дори да печете моркови във фурната, но не препоръчвайте пърженето, защото ястието ще бъде твърде високо калорично. Между другото, pp-шуба или pp vinigrette са отлични примери за диетични салати, които не могат да бъдат приготвени без моркови.

Суровите салати от моркови могат да се пълнят с всеки сос - от обикновеното растително масло до киселото мляко с ниско съдържание на мазнини.

Смята се, че варени зеленчуци съдържат по-малко хранителни вещества и витамини - привидно по време на процеса на готвене те се изпаряват. Разбира се, това не е така: полезни вещества не изчезват навсякъде, при условие че зеленчуците се приготвят по подходящ начин, в съответствие с времето. Варени моркови, например, предотвратяват развитието на рак.

Рецепта за сладък зъб

Ще започна с рецепта за любители на сладкиши. Спомням си толкова салата, колкото и себе си. Баба си помисли, че е много полезно. Вярно е, че имаше още един тон захар и сметана.

Същата опция за фигурата изобщо не е опасна, тъй като в част от 300 грама (а това е огромна купа!) - само 160 ккал!

съставки:

морков - 100 г
ябълка - 150 г
една супена лъжица обикновен кисело мляко
половин чаена лъжичка лимонов сок
няколко семена от нар за украса
sahsam - по желание (имам много сладка ябълка, така че този път готвя без него)

Получаване:

Обелете морковите и ябълките.

Разтрийте върху голяма ренде.

Поръсете с лимонов сок, разбъркайте.

Добавете кисело мляко отгоре и украсете със семена от нар.

Рецепта от моркови PP на корейски

Може да се приготви и "правилно".

За тези, които са на диета, и pp-Schnick, и просто се придържат към здравословен начин на живот може да се насладите на витамин пикантни закуска.

Салата ще изисква:

моркови - 3 бр.
Всяко растително масло - 1,5 UF.
сол
пресен лимонов сок - 1 супена лъжица.
чесън - 2 скилидки
сусам - 1 супена лъжица.
подправки (смлян пипер, чили, билки) - на вкус

Как да готвя:

Изплакнете морковите, кора и суха кърпа.
Настържете зеленчука на специална ренде за моркови на корейски. Ако няма такава, тогава трябва внимателно да отрежете морковата в дълга, тънка слама.
Към морков добавете сол, настърган на фин чесън, лимонов сок и разбъркайте.
Междувременно нагрявайте маслото в тигана, не довеждайте до възпаление. По времето, когато е около 1 минута със средна температура. Изпращаме подправки и сусам в продължение на 2 минути, за да разкрият по-добре вкуса им.
Бавно налейте масло в купа за салата с моркови, разбъркайте, покрийте с нещо. Морковът в корейски стил ще бъде готов за 1,5-2 часа - да не се различава от класическия.

Фитнес салата с цвекло и ябълка

Много лесно се приготвя, лека зеленчукова салата.

Той се приготвя от сурови храни, перфектно почиства организма от токсините, изпълва всяка клетка с витамини, възстановява силата, която е необходима за хората, занимаващи се със спорт.

Добави към тази салата нещо протеин, например, печени пилешки гърди, и най-добрият вариант за вечеря или закуска след фитнес (дори сила!) Просто не може да се намери!

Ще ни трябва:

моркови - 2 бр.
цвекло - 2 бр.
ябълка - 1 голяма
зехтин - 1 супена лъжица
лимонов сок - 0,5 ч. л
сол - на върха на ножа
Зелените - по желание.

Как да готвя:

Обелете морковите и изплакнете обилно. Цвеклото и ябълката също се почистват и измиват. След това три всички на голяма ренде (могат да бъдат нарязани на чисти пръчки - колкото искате).
Смесваме всички съставки в един контейнер. Облечете салата със зехтин и добавете лимонов сок, нарязани зеленчуци (въпреки че е без вкус) - салата от моркови е готова!
Салата от моркови, цвекло и ябълка няма да остави никого безразличен!

Рецепта за всеки ден със зеле

Всъщност, в такава салата само твърди витамини.

Това, което не е достатъчно, са калориите, защото зелеът е нискокалоричен зеленчук (27 kcal на 100 грама продукт).

Диетичната салата от моркови и зеле се приготвя бързо и бързо.

Ще отнеме:

моркови - 2 бр.
бяло зеле - 500 г
всяко нерафинирано растително масло - 1 супена лъжица.
пролетен лук - малък куп
сол, подправки - на вкус.

Готвене в 2 етапа:

Предварително почистени и измити моркови три на голям ренде. Настържете зеле, малко го избърсваме с ръцете си, малко се осоляваме. Нарежете зелените.
След това смесете всички съставки. Остава да добавите масло за дресинг и сол със подправки - вкусна салата на гладно е на ваше разположение!

Царевица Салата

И добавянето на пресни варени или замразени царевица можете да получите чудесна възможност за празничната маса.

За диетична салата с китайско зеле, моркови и царевица се нуждаете и от специална превръзка - тя ще е по-вкусна.

съставки:

моркови - 3 бр.
Китайско зеле - 500 г
царевично зърно - 150 г
зеленчуци (магданоз добро)
2 твърдо сварени яйца

за зареждане с гориво:

горчица - 0,5 ч. л
лимонов сок - 0,5 ч. л.
соев сос - 2 ч. л
Кисело мляко без мазнини - 2 супени лъжици.

Процесът е стъпка по стъпка:

Три моркови на ренде или нарязани на тънки ивици.
Китайското зеле взема горната част и се нарязва на големи квадратчета.
Яйцата се почистват, нарязват се на случаен принцип. Ситно нарязан лук.
Поставете всички съставки в купа за салата. Не забравяйте за царевицата.
В чашата се смесват всички съставки за зареждане с гориво.
Налейте дресинг за салати и сервирайте, като смесите.

Салата с варени моркови

И въпреки че не е много добър за много хора в чист вид, но в салата той „изглежда“ доста органично.

Ще бъде необходимо:

моркови - 2 бр.
смлян пипер (черен или червен)
сол, подправки (идеална за такава салата - кимион)
Зелените (магданоз) - малък куп
маслиново или слънчогледово масло - 1 супена лъжица.
смлени орехи - 50 г.

Получаване:

Измийте измитите моркови на средна температура в продължение на 30 минути. Охлажда се, чиста.
След това три зеленчуци на голям ренде. Ние също правим и с ядки.
Нарежете магданоз, разбъркайте с морков. Облечете салата с масло, добавете сол и подправки на вкус.

Морковите ще станат по-ароматни и апетитни, ако добавите няколко скилидки чесън към него по време на процеса на готвене. Можете да зеленчуци и пекат, увити във фолио.

Видео рецепта

За любителите на целина ето още една добра рецепта с моркови:

Салата от моркови - 12 вкусни домашно приготвени рецепти

Съдържание на материала:

1 Класическа корейска салата от моркови
2 Лесна рецепта от пресни моркови с чесън, майонеза и сирене
3 Салата от черния дроб с моркови и лук
4 Салата "Витамин" със зеле
5 Вариант с пушена гърда и корейски моркови
6 Искрена корейска салата от моркови с боб
7 Рецепта за настъргани моркови и цвекло
8 С ловни колбаси
9 С моркови и краставици
10 С риба тон
11 С фунхози и корейски моркови
12 Вариант с корейски моркови, пиле и гъби.

Различни салати от моркови са особено популярни през зимата, когато другите зеленчуци са или много скъпи или почти безвкусни. Има много рецепти за успешни закуски от разглеждания продукт и най-добрите от тях са публикувани по-долу.

Класическа корейска салата от моркови

Съставки: половин килограм морков и същото количество лук, 90 мл рафинирано масло, голяма лъжица гранулирана захар, 3-6 скилидки чесън, ч.л. оцетна есенция, червен пипер, ½ ч. груба сол.

Морковите се обработват със специална ренде. Ако това не е било под ръка, можете просто да нарязвате зеленчука в тънка дълга слама с нож. Вярно е, че ще отнеме много време.
Ситно нарязаните люти чушки и гранулираната захар се изпращат в зеленчуковата слама. Компонентите се смесват добре.
Всички лук се грубо нарязват и пържат до златисто кафяво в рафинирано масло.
Зеленчукът се извлича от мазнини и в него се налива оцет. В резултат горещо масло изсипва морков.
Остава да се добави натрошен чесън и сол.

Преди сервиране, корейската салата от моркови трябва да стои на хладно място поне 3 часа.

Проста рецепта за пресни моркови с чесън, майонеза и сирене

Съставки: 360 гр. Прясно морков, 220 г полутвърдо или твърдо сирене, скилидка чесън, 130 г лека майонеза.

Морковът се измива, почиства и прясно смачква с помощта на ренде с най-големи дупки. Подготвеният зеленчук веднага се прехвърля в просторна купа за салата.
Пресният чесън се почиства и смачква по всеки удобен начин. Количеството му може да бъде увеличено или намалено по ваш вкус.
Чесънът се съчетава с фино настъргано полутвърдо или твърдо сирене.
Остава да се запълни салата от пресни моркови с лека майонеза.

В допълнение към добавяне на сол вече не е необходимо. Достатъчно е в сирене и сос.

Салата от черния дроб с моркови и лук

Съставки: килограм говеждо черен дроб, лека майонеза на вкус, 320 г корейски моркови (магазин или домашно приготвени), 170 г лук, рафинирано масло, груба сол.

Лукът се обелва и нарязва с най-фината хена.
Суровият черен дроб е изчистен от живи, филми и други ненужни части, след което е много фино нарязан с остър нож.
Лукът става по-малък на кубчета и се пече на малко количество нагрето рафинирано масло. Когато парчета зеленчуци zolotitsya, натрошен черен дроб се изпраща до тях. Масата се осолява. Можете да използвате всякаква подправка на вкус.
Черният дроб се приготвя в тенджера с лук за около 7-8 минути с често разбъркване. След това контейнерът с компонентите се отстранява от огъня. Съдържанието му трябва да се охлади напълно.
Пържен черен дроб се смесва с корейски моркови и се облича с майонеза.

Такава салата от черния дроб с моркови и лук, някои домакини сервираха топло. В този случай не е необходимо да се охлажда съдържанието на съда преди смесването на съставките.

Салата "Витамин" със зеле

Състав: 330 г зеле, голям морков, много кисела ябълка, чаена лъжичка. ябълков оцет, половината сок от лайм и гранулирана захар, голяма лъжица растително масло, смес от чушки, фина сол.

Първото нещо, което трябва да направите, е зеле. Зеленчукът се отървава от горните замърсени и грозни листа, след което се раздробява много фино. Желателно е също така да смесите получената сламка с ръцете си, в противен случай зелето ще бъде твърде трудно.
Морковите се обработват със специално корейско ренде. Тогава тя веднага се изсипва до сламеното зеле.
Ябълката се отървава от кората и се смачква с редовна ренде.
Такава салата "Витамин" от зеле и моркови се пълни със смес от масло, оцет, лимонов сок, захар, сол и пипер.

Можете просто да излеете съставките с слънчоглед или зехтин.

Пушени гърди и корейски моркови

Съставки: 3 киви, половин килограм пушени пилешки гърди, 4 големи яйца, сол, 240-260 грама моркови на корейски, голяма кисела ябълка, нискомаслена майонеза и пресен чесън на вкус.

От всички продукти, използвани в рецептата, топлинна обработка ще се изисква само за яйца. Затова салата се приготвя много бързо. Яйцата могат да бъдат сварени предварително.
Пилето се нарязва на дълги кубчета, намазва се с майонеза и се поставя първият слой в купа за салата. Киви сламата се изсипва върху нея.
След това настъргани яйчни жълтъци с осолена майонеза.
Тогава морковите се раздават без саламура, настъргана ябълка и нарязан жълтък със солен сос.

За да направите салата с пушена гърда и корейски моркови по-пикантни, майонезата може да се комбинира с натрошен чесън на вкус.

Искрена корейска салата от моркови с боб

Състав: 230 г мариновани червени зърна, 55 мл соев сос без добавки, малък пурпурен лук, сол, сладък български пипер, 180-190 г корейски морков, зехтин, сок от половин лимон или лимон.

Фасулът се накланя на гевгир, за да подреди целия саламура. След това фасулът се изсипва в купа за салата.
Сладкият пипер, нарязан на ивици, който преди това е бил освободен от семена и стъбло, също се изпраща там.
Лукът се почиства, измива и раздробява много тънък полу-люлка. След това изсипва соев сос и се оставя за 20-25 минути.
За сос, лимонов или лимонов сок, зехтин и готварска сол се комбинират.
Лукът без марината се премества в боб и пипер, корейски моркови и дресинг се излива.

Закуската трябва да се свари за известно време, преди да се сервират гостите.

Настъргана рецепта от моркови и цвекло

Съставът на продуктите: големи цвекло, 2 щипка фина сол, средно морков, 1,5-2 ч. Л. синапено зърно, рафинирано масло, 2-3 стръка зелен лук.

И двата корена се варят във вряща вода, докато омекнат. Можете просто да ги печете във фурната, предварително опаковани в фолио. Вторият метод ще позволи да се запазят повече полезни вещества в зеленчуците.
Корените, омекнати отвътре, се почистват и произволно нарязват. Най-доброто от всичко в салата изглеждат миниатюрни кубчета зеленчуци приблизително със същия размер.
Рязането се изсипва в дълбок контейнер. Към него се добавят ситно нарязаните пера от зелен лук.
За приготвяне на превръзка, сол и горчица се удря и сместа се излива с рафинирано масло.

Остава да запълни предястието със сос и да служи веднага на масата.

С ловни колбаси

Състав: големи цвекло, 160 г ловни колбаси, големи моркови, 2 яйца, гранулиран чесън, сметана, каменна сол.

За домакинята е в състояние да спаси собственото си време, е необходимо да се готви и корен зеленчуци и яйца предварително. Последните трябва да се охлаждат в ледена вода, така че черупките да се почистват по-лесно.
Колбасите се отърват от кожата, след което се нарязват на тънки кръгове. Те могат веднага да бъдат изпратени в купата за салата.
Грубо настъргани варено цвекло и моркови се изсипват отгоре.
Охладените яйца се нарязват на тънки дълги сламки.
Всички приготвени съставки са добре смесени.

За такава закуска се използва заквасена сметана с гранулиран чесън и сол.

С морков и краставица

Съставки: големи пресни моркови, ½ ч. Л. сол и смес от цветни смлени чушки, голяма прясна краставица, 2 лъжици растително масло и 1 лъжица класически соев сос, 1 ч.л. захар и два пъти повече трапезен оцет.

Свежи моркови се почистват, измиват и смилат със специален корейски ренде.
След това, зеленчуковата слама се изсипва в купа, добре овкусена със сол, опъната на ръка и се оставя сама за 15-17 минути.
Краставиците могат да бъдат нарязани с една и съща ренде или нарязани на тънки дълги ивици.
За презареждане в малък скимер, всички останали съставки се смесват и се смесват добре.
Морковът с краставиците се комбинира и се изсипва върху подправки.

Преди да вземете проба, трябва да оставите закуската на хладно около половин час.

С риба тон

Съдържание: 270 г прясна сладка морков, 4 супени лъжици зехтин, 15 г синапено семе, 430 г консервирана риба тон, 5 г течен пчелен мед и бял винен оцет, фина сол, черен пипер.

Коренът се почиства, измива и втрива по прясна ренде.
Горчица, пипер, зехтин, оцет и сол се смесват в отделна чаша. Изброените компоненти са много добре смесени.
Нарязаните моркови се наливат върху готовия дресинг.
Рибата се изважда от кутията и вилицата се разделя на средни парчета.
Тунката в произволен ред разлага над морковите с пикантен сос.

Снекът е украсен с парче пресен лимон и сервиран веднага на масата.

С Фунчози и корейски моркови

Състав: 160 г фунчоз, една супена лъжица филтрирана вода, гранулирана захар, подправки за корейски морков (с хълм) и бял сусам, 2 пресни краставици, големи моркови, щипка сол, 1 ч.л. черен сусам, оцет и соев сос, 2 големи лъжици растително масло, 1-3 скилидки чесън.

Използвайки специална ренде, с дълги канали, трябва да нарязвате морковите.
Отделно смесена вода, оцет и пясък. Съставките активно се намесват до пълното разтваряне на сладките зърна.
Смляният чесън се добавя към морковите и се заливат подправки.
Зеленчук с подправки се налива с масло и марината, разтяга се с ръце, така че сокът започва да се откроява и се оставя за около половин час.
Пресни краставици, нарязани на тънки дълги сламки, се изпращат в готовия морков.
Фунчоза се поставя в купа, напълва се с вряща вода, покрива се с капак и се оставя за минута, след което се измива с леденостудена течаща вода.
В предястието изложени готови юфка. Компонентите се подправят със соев сос.

Готовата салата е украсена със семена от сусам от два цвята.

Корейски моркови, пиле и гъби

Състав: 210 г пилешко филе, 2 луковица лук, 230 г мариновани гъби, 170 г моркови в корейски стил, 3 големи яйца, картофи, сол, сос.

Първо, гответе храни, които изискват топлинна обработка (картофи, пиле, яйца). Всички се охлаждат.
Лукът се нарязва на ситно и се пържи до апетитен румен.
Картофените големи триения - това ще бъде първият слой на закуска. Растителният слой се осолява със солен сос.
След това се нарязват гъби без марината с пържен лук и се покриват с дебел мрежест сос.
След това се осолява пилешко филе и се затваря с настъргани яйца със сос.
Последният слой ще бъде моркови на корейски.

Готовата закуска трябва да се накисва за поне 2 часа.

Морков за отслабване

Диетолозите са разработили повече от един комплекс за отслабване, който се основава на морковите. И не напразно, защото е богата на фибри и затова насища тялото с енергия и дава сила за дълго време.

СЪСТАВКИ

Морков 1 брой
Ябълка 1 брой
Консервирана царевица 100 грама
Екстра вирджински зехтин 2 Чл. лъжици
Петрушка зелена 0.5 греди

Стъпка 1

Пригответе всички необходими съставки.

Стъпка 2

Ябълка, не пилинг, нарязана на малки кубчета.

Стъпка 3

Настържете моркови на груби ренде. Подходящ и за корейски ренде от моркови.

Стъпка 4

Смесете моркови, ябълки, консервирана царевица (първо трябва да се изцеди сок) и нарязани зеленчуци.

Стъпка 5

Добавете зехтин и разбъркайте.

Стъпка 6

Салата от моркови за отслабване е готова. Приятно апетит!

LiveInternetLiveInternet

-Категории

Печене (161)
Рецепти за Нова година (158)
Заготовки за зимата (124) t
Салати (112)
Ястия с месо (83) t
Зеленчукови ястия (77) t
Супи (64) t
Лято (58)
Ястия от риба (58) t
Горещи ястия (56)
Отслабване (53)
Ястия в пещ (46) t
Sweet (45)
Ястия от пилешко (43) t
Палачинки (33) t
Великденски ястия (31)
Бърза вечеря (30)
Ястия с гъби (28) t
Пролет (27)
Десерти (27) t
Торти (20) t
Рецепти за деца (19) t
Как да готвя - Съвети и трикове (18)
Рецепти (15)
Снек (14)
Ястия с плодове (13)
Рожден ден (12)
Ястия с плодове (11) t
Ястия за празници (9) t
Зърнени храни (ориз, елда, овесена каша и др.) (9)
Ястия с морски дарове (9) t
Бърза закуска (8)
Стоки за закуска (8) t
Ястия от картофи (8) t
Рецепти за Турция (7)
Рецепти за готвене (7) t
Кухни на света (6)
Рожден ден (6)
Ястия за Коледа (4) t
Безалкохолни напитки (4) t
Алкохолни напитки у дома (4) t
Микровълнови рецепти (3) t
Рецепти за двоен котел (3)
Рецепти (2)
Рецепти за машина за хляб (1) t
рецепти (0)

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-Редовни читатели

Диетични моркови салати - 44 златни рецепти!

Проста и вкусна салата

Обичам зелената капуста и тук искам да ви покажа как да направите проста и вкусна салата на базата на нея. Нуждаем се от минимални съставки и получаваме максимални ползи и витамини. Delicious!

Пикантна зеленчукова салата Daikon

Daikon се нарича още японска репичка, вкусът е много сочен и нежен. Съветвам ви как да приготвяте пикантна зеленчукова салата дайкон, ярка, вкусна, витамини, красива, лесна и здрава!

Салата от целина и моркови

Някога чували ли сте за отрицателни калорични храни? Ако не, тогава вижте как да направите салата от целина и моркови, в рецептата ще ви кажа нещо интересно. Ще се изненадате.

Лека салата без майонеза

Ние всички се радваме на пристигането на пролетта, искаме да изглеждаме красиво и да усещаме светлина. Затова искам да ви покажа как да правите лека салата без майонеза, витамин, красива, ярка. Опитайте!

Салата от целина и моркови

Ето една бърза, вкусна и много полезна рецепта за приготвяне на салата от целина и моркови. Идеален за хора, които са на гладно, диета или само за здравословна закуска. Гответе с предимства!

Салата от моркови

Вместо да пълните тялото с витамини от аптеката, по-добре е да приготвите тази свежа и сочна витамини салата. Прекарайте доста време и усилия, за да получите много предимства и удоволствие.

Вкусна салата от раци

Преди няколко години ориенталската кухня беше неизследвана за нас, тя се третираше с опасения, а днес е много популярна и търсена. Ще ви кажа как да приготвите вкусна салата от раци.

Салата от моркови

Това е лека диетична моркова салата с орехи, мед и зехтин. Ястието е идеално за тези, които спортуват. Морковите се насищат с витамини, а ядките и медът ще дадат сила!

Диетична салата "Уик"

Тази салата е подходяща за онези, които подготвят фигурата си за лятото или гладуват, тъй като са диетични и имат добър ефект върху благосъстоянието. Наричат го по различен начин, но аз предпочитам името "Whisk".

Витаминна салата със зеле и моркови

Мисля, че младите зеленчуци са най-добре консумирани сурови от задушаване или печене. В крайна сметка, след топлинна обработка, всички витамини са изчезнали. Ето защо, най-добре е да ги използвате пресни в салати.

Салата от зелена репичка с моркови

Не винаги има подхранваща и мазна храна. Понякога искате нещо светло, така че след това да няма тежест в стомаха. Когато имам такова желание, приготвям проста и здравословна салата.

Салата "Прованс"

Обичам леки салати. Готвя ги много често за обяд и вечеря. Те перфектно допълват основните топли ястия. Да, и такава закуска би била хубава. Затова се запознайте с моята рецепта.

Xe squid на корейски

Това е още една рецепта за корейската кухня. Ако обичате калмари и корейска кухня, тогава това ястие перфектно ще разреди традиционните салати. Как да готвя Xe от калмари на корейски, прочетете тук.

Нова година салата в чаши

Ако искате красиво и тържествено да подадете салата на новогодишната маса, предлагам ви да обърнете внимание на тази рецепта. Моят вариант е не само сравнително прост и бърз, но и много вкусен!

Салата от тиквички

Ако ще направите салата, която се сервира топла и нейните съставки запазват полезните си свойства, погледнете отблизо рецептата за салата от тиквички, която отнема малко време и е много вкусна.

Зелена салата с моркови и ябълки

Простите и бързи салати винаги са магическа пръчка, когато искате да ядете или затоплите апетита си преди основните ястия. Вижте как се прави салата със зеле с моркови и ябълки.

Салата с пилешко и сушени сини сливи

Бутерните салати винаги изглеждат красиво на празнична маса. И ако съставките на салата са идеално съчетани помежду си - се оказва кулинарен шедьовър. Тази салата без съмнение ще украси вашата маса!

Морков за отслабване

Корейска салата от моркови и царевица

Получава се сочна, вкусна и умерено солена салата. Сладката консервирана царевица придава на салата специален привкус.

Свежа зелена салата

Разбира се, всяка домакиня трябва да има своя собствена рецепта за лека витаминна салата. Реших да споделя и собствената си, предлагам да се опитате да приготвите тази салата от пресни билки, вкусна и свежа!

Салата от моркови

Бърза салата от импровизираните продукти. Оказва се, че е много вкусно, в подготовката просто и бързо. Не забравяйте да опитате!

Корейски калмари с моркови

Корейският калмар с моркови е традиционно ястие от националната кухня със същото име. Храната има много пикантен вкус и богат аромат. Подготвя се бързо и изглежда красиво на масата. Опитваме се!

Салата от постни моркови

В оригинала тази постна салата е направена от моркови и превръзки. С добавянето на репички и сладък пипер към салата, получаваме още по-богат и по-вкусен вкус. Салата се оказва полезна и много вкусна.

Салата от моркови за диета

Диетичните салати от моркови са много популярни! Предлагам да добавите още няколко важни компонента, подобрявайки традиционната салата от моркови. Вкусно и полезно, опитайте!

Салата с калмари и моркови

За да разнообразите масата с чубрица и много апетитна чиния, не е необходимо дълго време да стоите на печката. Предлагам ви страхотна идея - рецепта за приготвяне на салата с калмари и моркови.

Обикновена салата от зеле

Много проста, здравословна и наистина "здрава" салата! Използват се само две съставки: зеле и моркови. Тази салата е богата на витамини, което е особено важно през пролетта!

Кольраби с моркови

Кольраби сама по себе си е вкусна и здравословна, а в комбинация с млади моркови, тя се превръща в истински деликатес и истински склад на витамини. Предлагам ви рецепта за приготвяне на къдраво с моркови!

Салата от печен морков

Току-що спечелих вкуса на това ярко и красиво ястие! Мисля, че ще ви хареса и проста рецепта за салата с печени моркови - съставките са най-прости, но не е срамно да предложите на гостите!

Морков със сирене и чесън

Моркови със сирене и чесън - прекрасна салата с отличен вкус и полезни свойства. В допълнение, тази салата е много лесна за приготвяне.

Английски моркови

Бърза и проста моркова рецепта на английски ще ви зарадва с необичайно нежен вкус и бързина в готвенето. Перфектен с всяко гарнитура, опитайте го! Добра и вкусна, перфектна за закуска!

Моркови с мед

Все още не съм срещал човек, който не би харесал тази класическа моркова и медена рецепта. Лека, балансирана и много здравословна салата е идеална за лека вечеря! Подарете си себе си.

Салата от моркови с масло

Тази практична и проста рецепта за салата от моркови и масло ще ви бъде от полза в тези случаи, когато имате нужда от гарнитура "за бърза ръка" към основното ястие. Икономичен, оригинален и много вкусен, опитайте го!

Калмари с моркови

Това ястие е отличен повод за събиране на приятели и изненада с интересно ястие. Отнема много малко време за готвене, а вкусът на ястието е прекрасен. Струва си да се уверите.

Моркови със стафиди

Моркови с стафиди - комбинация позната от детството. Готови ли сте да се изненадате колко различен може да бъде вкусът на ястието, ако приготвите оригинален дресинг?

Настъргана салата от моркови

Както казва жена ми, най-здравословните салати са пресни зеленчукови салати! И най-доброто - моно салати. Когато се използва само един зеленчук. Предлагам ви салата от настъргани моркови!

Корейски моркови със зеле

Корейски моркови с зеле е голяма салата, не само вкусна, но и много здрава. Неговите ползи произтичат от предимствата на основните съставки - моркови и зеле, ценни за полезните им свойства.

Салата със зеле и моркови

Класическата салата със зеле и моркови е лека гарнитура, която е идеална за всяко хранене. Готвя го много често, дома ми го обожава. Освен това, това е истинска витаминна бомба!

Зимна салата

Зеленчукова диета салата. Въпреки името, тя може да се яде не само през зимата :) Но това е през зимата, когато на тялото липсват витамини, такава салата е особено полезна и подходяща.

Салата от репички с моркови

Салата от репички с моркови е евтина, лека и здравословна зеленчукова салата, която може да се сервира отделно или като гарнитура за месо или риба. А просто рецепта за салата репички с моркови - за вас!

Салата със зеле и моркови

Зелената салата с моркови, подправена със слънчогледово олио, е най-простата и една от най-популярните традиционни руски салати. Тази салата от зеле може да се сервира само като гарнитура.

Салата от моркови и краставици

Салата от моркови и краставици са най-простите съставки и невероятен вкус, който идва от проста, но интересна превръзка. Ако искате да експериментирате - рецептата е за вас.

Моркови с кедрови ядки и босилек

Морковите укрепват ретината. Използвай млади моркови!

Хрупкава салата от моркови и фъстъци

Лесно диетична салата от моркови. Листата от мента ще му дадат свежест, а фъстъците - пикантност.

Салата от моркови и сирене

Проста и евтина салата - печена морков, сирене и зеленчуци. Страхотна комбинация и вкусно!

Моркови за отслабване - леки салати, ефективна диета

Днес отново говорим за намаляване на теглото, продуктът, взет като основа, ще бъде морковите. Червенокосата красота е не само склад на витамини, но и нашия вкусен съюзник с вас в борбата срещу излишни килограми.

Основното нещо е да се настроите и да направите вашата диета здравословна и по-малко калории. Днес ще ви помогнем - пресен корен. Подчертавам думата „пресни“, но за да се приложат варени или обработени с други методи в нашия случай, трябва да знаете няколко тайни.

Възможно ли е да се ядат моркови за отслабване

Факт е, че яденето на варени моркови дава скок в нивата на кръвната захар. Въпреки че се препоръчва да се редуват сурови и варени, това трябва да се направи правилно. Антиоксидантите и бета-каротинът, които се абсорбират добре от тялото, са повече сварени, но не се препоръчва, тъй като е самостоятелно ястие. Не забравяйте да комбинирате с ферментирали млечни продукти или с немазна риба, месо.

За да смилат витамини, когато ядете сурови моркови, добавете малко мазнина към него: растително масло, сметана, заквасена сметана. Сок перфектно смесен с мляко. За тялото е по-полезно корен настърган на фина ренде, а не само цял растителен.

Сега нека се спрем на загуба на тегло с използването на сурови, пресни моркови.

Как е полезен пресният морков?

Съдържанието на калории е 35 ккал на 100 грама, като по този начин се яде 2 кг моркови, получавате само 700 ккал.
Лош холестерол в кръвта се понижава.
Плодовете съдържат йод, който не позволява на мазнините да се натрупват.
Той е много богат на фибри и увеличава метаболизма на въглехидратите, очиства организма от токсините и токсините.
Налични през цялата година, витамините в плодовете се съхраняват до пролетта.
Той е много богат на витамини и полезни съединения, което ви позволява да носите с нея монодиета, макар и не дълго, но не много шокиращо тяло. Три дни на сурови моркови с добавяне на плодове може да продължи. Не се препоръчва такава диета да се извършва повече от веднъж месечно.
За такава диета трябва да се вземат ярко оцветени плодове.

Прочетете повече за полезните свойства на морковите в нашия блог.

Диета от моркови - Три дни

Всичките три дни ядем моркови, настъргани на фина ренде. Размерът на порцията може да се приема произволно от 100 гр до 300 гр. Ние ядем 5 пъти на ден, пием вода колкото искаме, не по-малко от 2 литра. На сутринта можете да си позволите чаша зелен чай с лимон.

В моркови, добавете няколко капки лимонов сок и една супена лъжица мед, с всяко приемане на салата, яжте един плод (ябълка, киви, портокал, круша).

Така че 3 дни, когато напускате диетата, не се хвърляйте на храна, опитайте се да ядете здравословни и нискокалорични храни. Оставете в диетата си ястия от този красив зеленчук, понякога пийте шейк от морков-мляко. Не се препоръчват по-дълги диети.

Тази диета ви дава добра загуба на тегло, до 3-4 паунда за 3 дни. Но не забравяйте, всичко това се случва не лежи на дивана, но с използването на физическо натоварване, елементарно зареждане и ходене, танцуване тридесет мини.

В тази статия можете да прочетете за кефир диета, която може да се редува с морков.

Видео - рецепти за отслабване, моркови котлети

Салати за отслабване

Искам да кажа, че можете сами да изберете опциите и продуктите за салати, по ваш вкус. Предлагам ви възможностите, които харесвам и тези, които диетолозите препоръчват.

Ябълкова салата с кашу

Основно измиваме и изстъргваме кореноплодната култура, не се препоръчва да я обелвате, защото най-полезният горен слой на този плод, ако се почисти с нож, не е достатъчно полезен от това, което остава.

Взимаме един среден корен от зеленчуци, една ябълка, шепа кашу, една супена лъжица лимонов сок или една супена лъжица крем.

Три моркови върху фина ренде, една ябълка на груби ренде, нарязват ядките в блендер. Разбърква се и се налива лимонов сок.

Салата от цвекло

2 средни моркови,
1 средно цвекло,
50 грама орехи,
100 грама прясно кисело мляко,
Щипка настърган, пресен джинджифил,
1 час лъжица мед.

Разтриваме моркови и цвекло на голяма ренде, добавяме ядки, мед и кисело мляко, нарязваме в блендер, разбъркваме и ядем с удоволствие.

Салата от моркови и зеле

1 среден морков,
Of част от средната глава от зеле,
Лук зелено или луковица,
Черен пипер, сол на вкус,
1 супена лъжица растително масло не се рафинира.

Зеле фино и тънко котлет, месят, сол, добавете моркови настърган на голям ренде, една шепа нарязани ситно лук ряпа. Добавете масло, пипер на вкус и разбъркайте.
Ако сте взели зелен лук за салата, поръсете го отгоре, когато го сервирате.

Сладка салата със стафиди

Ако се откажете от сладкиши и бисквити, тази салата ще изглежда като супер сладка, можете да си го позволите два пъти седмично.

2 средни моркови,
100 грама стафиди
1 супена лъжица мед
1 супена лъжица лимонов сок,
100 грама кисело мляко,
смлян канела на върха на лъжица.

Стафиди се изсипва с вряла вода, докато се изпари, разтривайте кореновия зеленчук на фин ренде. Пригответе сос-налива, смесете мед, лимонов сок и канела, добавете кисело мляко и се наливат моркови с стафиди. Охлажда се за 15 минути в хладилника и се сервира на масата.

Рецепти за диетични моркови салати са изобилни, лесни за приготвяне, достъпни и здрави. Импровизирайте, направете новите си салатни композиции, включете ги в диетата си и скоро ще почувствате как се топи излишните килограми и дори увеличавате физическите си активности, танците и разходките. Ще получите красива фигура, отлично настроение и отлично здраве.

Използвайки този зеленчук за отслабване, вие едновременно подобрявате тялото си, укрепвате имунната система, косата, ноктите и регулирате работата на стомашно-чревния тракт.

Има противопоказания за използването на тази диета - в никакъв случай не може да се използва диета за стомашни язви и обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт.

Скъпи приятели, сайтът „Аз съм селянин” ви пожелава добро здраве и добро настроение!

Ако статията ви е била полезна, споделете с приятели, кликнете върху бутоните на социалните мрежи.

Много е интересно да се знае, ако използвате тази коренова култура за отслабване и промоция на здравето, моля пишете за това във вашите коментари.

Оптимално човешко хранене

Внимание! Не даваме препоръки за правилно хранене. Тук се изчислява минималната цена на набор от продукти, като се гарантира консумацията на необходимото количество хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали), въз основа на математическата обработка на данните за съдържанието на тези хранителни вещества в продуктите.

На първия етап се изчислява минималната цена на набор от продукти (можете също да въведете продуктите от вашата диета). На втория етап можете да коригирате получената диета и да видите пример за изчисляване на истинската диета. За подробности вижте раздела "Как се използва изчислението".

Зависимостта на продължителността на живота от различни фактори - тук.

Салата за отслабване на морков и ябълка: Рецепти

Ако теглото ви се е увеличило с 3-4 кг или просто искате да загубите малко тегло преди важно събитие, опитайте се да ядете салата от моркови и ябълки за 3 дни. Ястието не само насърчава загуба на тегло, но и подхранва организма с витамини, минерали, полезни биологично активни вещества, а също така помага за организирането на работата на много вътрешни органи. Основните предимства на загуба на тегло на салата от ябълки с моркови са целогодишна наличност на продукти и нискокалорични ястия.

Ползите от ябълки и моркови за отслабване

Вкусна салата от моркови и ябълки ни е позната още от детството, майките и бабите ни разказват за нейната полезност. Какво е това? В веществата, които съставляват продуктите и техните свойства. Ползите от морков за загуба на тегло е както следва:

Обогатяване с йод, което предотвратява появата на нови мастни клетки.
Съдържанието на голямо количество фибри, ускоряване на обменните процеси, които могат да активират, нормализират въглехидратния метаболизъм. За да го усвои, тялото отнема енергия от мастните резерви.
Намаляване на холестерола в кръвта.
Наличието на антиоксиданти.
Разходите много калории за храносмилането на зеленчуците.
Способността да се замени захарта, което е важно за хората, които трудно се отказват от сладкиши по време на загуба на тегло.
Съдържание на фибри, фруктоза, глюкоза.
Морков за загуба на тегло е полезен за ниско калорични - само 35 ккал / 100 г.

Вторият основен компонент на салата за отслабване е ябълките. Техните ползи са както следва:

Съдържанието на голям брой микроелементи, витамини и пектин, което след набъбване предизвиква чувство на ситост, подтиска глада, насърчава отстраняването на радионуклиди.
Намаляване на холестерола.
Увеличаването на нивото на хемоглобина.
Ускоряване на метаболизма, което допринася за загуба на тегло.
Нискокалорични - само 47 kcal / 100 g
Премахване на запек, почистване на червата.
Съдържанието на киселини, които имат положителен ефект върху работата на стомаха, червата.
Съдържанието на витамин С, укрепва имунната система.
Активиране на храносмилателните процеси.
Нормализиране на нивата на глюкозата, което предотвратява развитието на затлъстяване.

Рецепта за отслабване на ябълка и моркови

Има няколко рецепти и снимка на салата от моркови и ябълки за отслабване: с цвекло, пипер, зеленчуци, подправки и различни превръзки. Благодарение на това можете да разнообразите менюто си и лесно да поддържате диета. Ястията се приготвят лесно, бързо и в същото време имат много полезни качества. Морковите най-добре се консумират сурови, тъй като топлинно третираният зеленчук може да доведе до скок в кръвната захар.

Салата от сладка диета

Време: 20 минути.
Обслужване: 3-4 души.
Ястия на калории: 78 kcal / 100 g
Предназначение: обяд, вечеря.
Кухня: руска.
Трудност: лесно.

Настърганите моркови с ябълка като част от диетичната салата запазват максималното количество витамини и хранителни вещества, тъй като се използват в суров вид. Ястието се оказва много ароматно, сочно, благодарение не само на плодовете, зеленчуците, но и на пълнежа. Списъкът на съставките съдържа зеле, който е полезен за сърдечни заболявания, проблеми с кръвоносните съдове, стомаха, червата и насърчава загуба на тегло, защото съдържа тартронова киселина, която потиска превръщането на глюкозата в мазнини. Вместо захар, можете да добавите заместител.

съставки:

бяло зеле - 0,4 кг;
ябълка, морков - 1 бр.
масло (зеленчуци, маслини) - 2 супени лъжици. л.
лимонов сок - 2 ч.л.;
захар, провансалски билки - ½ ч.
сол, пипер, зърна от нар.

Начин на употреба:

Зелето фино настъргва.
Обелената, сърцевина, ябълка нарязани на едната страна на рендето.
Обелете морковите, нарязани на тънки ивици, или използвайте корейска ренде за рязане.
Подгответе превръзката чрез смесване на маслото със сок, захар, подправки и билки.
Комбинирайте зеленчуците с плодове, дресинг, разбъркайте. Украсете салата с семена от нар.

С цвекло

Време: 17 минути.
Обслужване: 3 човека.
Ястия на калории: 55 kcal / 100 g
Предназначение: обяд, вечеря.
Кухня: руска.
Трудност: лесно.

Салата от моркови за отслабване с ябълка и цвекло е много лесна, диетична. Смята се, че е истинска класа на витамини и помощник в възстановяването на силата и енергията за спортистите. Цвеклото е полезно за загуба на тегло, тъй като те съдържат бетаин, липотропно вещество, което регулира метаболизма на мазнините. В допълнение, тя е нискокалорична, така че често се използва при приготвянето на ястия за диети.

съставки:

цвекло, моркови - 2 броя;
Ябълка - 1 бр.
масло (маслина) - 1 супена лъжица. л.
лимонов сок - ½ ч.
сол, зелени.

Начин на употреба:

Измийте зеленчуците и ябълките, обелете ги. Настъргва се на голяма страна на рендето или се нарязва на тънки блокчета.
Добавете ситно нарязани зеленчуци и други съставки, разбъркайте.

С пипер и билки

Време: 20 минути.
Обслужване: 2-3 човека.
Ястия на калории: 36 kcal / 100 g
Предназначение: обяд, вечеря.
Кухня: руска.
Трудност: лесно.

Салата с моркови и ябълка за отслабване, към които се добавят сладък пипер и пресни зеленчуци, се оказва много вкусно, витамин. За приготвяне на ястия с натурално кисело мляко, без добавки, подсладители и аромати, с малък процент мазнини. Можете да го приготвите сами с помощта на квас. Така можете да сте сигурни в качеството на ферментиралия млечен продукт.

съставки:

моркови, пипер (български) - 2 бр.
Ябълка - 1 бр.
Зелените (магданоз, копър, босилек, мента), кисело мляко.

Начин на употреба:

Обелете ябълката, отстранете семената, ядрото. Нарежете на тънки филийки и малки парченца.
Сладък пипер (без стъбло и семена) котлет на тънки ивици, котлет на почистени моркови с ренде, фино котлет зелените.
Смесете всички съставки с кисело мляко.

"Четка"

Време: 15 минути.
Обслужване: 3 човека.
Ястия на калории: 49 kcal / 100 g.
Предназначение: обяд, вечеря.
Кухня: руска.
Трудност: лесно.

Тези, които често се сблъскват с проблема с натрупването на 3-4 килограма, имат почистваща салата от първа ръка за отслабване, наречена “Brush” или “Whisk”. Съставките на ястието допринасят за леко почистване на червата, подобряване на неговата микрофлора, освобождаване от оток, запек. С това ястие можете да правите гладно дни, но в този случай трябва да включите протеинови храни в ежедневната си диета.

съставки:

зеле, цвекло, моркови - по 0,1 кг;
ябълка, стебла от целина - 1 бр.
Зелените (нарязани), лимонов сок - 2 супени лъжици. л.
зехтин - 2 ч. л.

Начин на употреба:

Целина се нарязва на ½ см дебели резени, обелени ябълка на малки кубчета.
Почистете останалите зеленчуци, наряжете с ренде.
Комбинирайте рязането на плодове и зеленчуци с зеленчуци, лимонов сок и масло. Разбъркайте.

Диета от моркови и ябълки

За приготвяне на салата от моркови и ябълки за отслабване трябва да вземете 1 кг плодове и ½ кг зеленчуци. Те трябва да бъдат почистени и след това настъргани. Разрешено е да се използва лимонов сок като превръзка. Има такова ястие се препоръчва за 3 дни на равни части на всеки няколко часа. Успоредно с това е необходимо да се спазва водния баланс, да се пие поне 1,5-2 литра вода на ден, а в случай на силни пристъпи на глад, може да се яде 2-3 супени лъжици. л. трици.

През това време можете да загубите 3-4, а понякога и 5 килограма (в зависимост от първоначалното тегло). Освен това, за 2 седмици диетолозите препоръчват да се въздържат от ядене на мазнини, сладки, солени, пушени храни и бързо хранене, така че загубеното тегло да не се върне. Когато се появи диария, която е реакцията на организма към пектин, започнете да приемате витаминен препарат.

Противопоказания към диетата

Преди да отидете на диета от моркови и ябълки, отидете на консултация със специалист, получете препоръки, проучете противопоказанията за такава диета. Те включват:

бременност, кърмене;
алергични реакции;
проблеми с бъбреците, черния дроб и стомашно-чревния тракт;
идиосинкразия на каротин;
стомашна язва;
ентерит.