Внимание! Не даваме препоръки за правилно хранене. Тук се изчислява минималната цена на набор от продукти, като се гарантира консумацията на необходимото количество хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали), въз основа на математическата обработка на данните за съдържанието на тези хранителни вещества в продуктите.
На първия етап се изчислява минималната цена на набор от продукти (можете също да въведете продуктите от вашата диета). На втория етап можете да коригирате получената диета и да видите пример за изчисляване на истинската диета. За подробности вижте раздела "Как се използва изчислението".
Зависимостта на продължителността на живота от различни фактори - тук.
Салата от моркови със сирене и чесън
Как да готвя ястието "Салата Морков с Сирене и Чесън" t
- Настържете морковите, поставете в купа.
- Добавете настърганото сирене.
- Изстискайте чесъна в купа със заквасена сметана, разбъркайте.
- Добавете салата от сметана, разбъркайте.
- Украсете със зелени и сервирайте.
- Моркови - 2 бр.
- Преработено сирене - 200 гр.
- Чесън - 2 зъба.
- Заквасена сметана - 70 гр. T
- Сол (на вкус) - 2 гр.
- Зелените (за декорация) - 2 гр.
Хранителна стойност на ястието "Салата от моркови със сирене и чесън" (на 100 грама):
Калории: 151.5 kcal.
Въглехидрати: 14.5 гр.
Това е персонализирана рецепта, така че може да има грешки и грешки. Ако ги намерите, моля пишете в коментарите по рецептата - правилно.
Стъпки по стъпка рецепти със снимки от нашия сайт се намират в секцията “Рецепти”.
Калорийна салата от моркови със сирене, чесън и майонеза. Химичен състав и хранителна стойност.
Хранителна стойност и химичен състав "Салата от моркови със сирене, чесън и майонеза".
Енергийна стойност Салата от моркови със сирене, чесън и майонеза прави 144 ккал.
Първичен източник: Създаден от потребителя. Повече подробности.
** Тази таблица показва средните стойности на витамини и минерали за възрастен. Ако искате да знаете правилата, като вземете предвид пола, възрастта и други фактори, използвайте приложението „Моята здравословна диета“.
Салата от моркови със сирене
Как да готвя ястието "Моркова салата с сирене" t
- Измийте морковите, обелете и настържете решетката.
- Нарежете сиренето на тънки ивици или настържете решетката, добавете заквасена сметана и настърган чесън.
- Сол на вкус.
- Разбъркайте и оставете да престои 10 минути.
- Моркови - 2 бр.
- Руско сирене - 100 гр.
- Чесън - 2 зъба.
- Заквасена сметана - 3 супени лъжици.
- Сол - 5 гр. T
Хранителна стойност на ястието "Салата от моркови с сирене" (на 100 грама):
Калории: 152,1 kcal.
Това е персонализирана рецепта, така че може да има грешки и грешки. Ако ги намерите, моля пишете в коментарите по рецептата - правилно.
Стъпки по стъпка рецепти със снимки от нашия сайт се намират в секцията “Рецепти”.
Калорийна салата от моркови със сирене (всички видове):
Този раздел представя калорийното съдържание на салата от моркови със сирене в различни варианти за готвене, както и съдържанието на протеини, мазнини и въглехидрати. Всички данни се предоставят за 100 грама краен продукт. За да разберете съдържанието на BUZK, въведете необходимото количество продукт в калкулатора.
Калорично съдържание на всички салати от моркови и сирене подред:
Не намерихте желания продукт или ястие?
Кажете ни в коментарите и ние ще го добавим:
Салата с моркови и сирене
Вкусна нестандартна салата с моркови, сирене и маслини е с ниско съдържание на калории и висока хранителна стойност. Тази комбинация е рядкост сред студените ястия. Ето защо тази салата от моркови може да бъде безопасно включена в менюто ви при загуба на тегло или просто с цел разнообразяване на диетата.
Въпреки факта, че суровите моркови, дори фино нарязани, имат груб характер, заквасена сметана, сирене и маслини в състава на съда много омекотяват текстурата. В същото време, чесънът и зеленият лук дават известна острота и горчивина. В резултат на това салата се получава в същото време търг и чубрица.
Салата от моркови със сирене
Време за готвене - 30 минути
Енергийна стойност - 111 ккал
Количество хранителни вещества:
Въглехидрати - 5.1 g
За готвене ще ви трябва:
- Моркови - 4 броя
- Твърдо сирене - 100 г
- Маслини - 30 г
- Заквасена сметана - 2 супени лъжици. лъжици
- Чесън - 1 скилидка
- Зелен лук - 20 г
- сол
Разберете също:
Три вкусни и прости салата от авокадо
Салата за готвене
- Обелените моркови се втриват върху груби ренде.
- Сиренето, както и морковите се смилат на груби ренде. За рецептата е подходящо всяко твърдо сирене (холандски, руски, пошехонски и др.).
- Консервираните маслини се нарязват на пръстените.
- Зеленият лук се нарязва на ситно. Можете дори да смачкате нарязан лук с лъжица или в специален хоросан. Той ще даде сок, който ще обогати вкуса на салата.
- Чесън от чесън със среден размер (или по-голям за тези, които обичат силния аромат на чесън) се прекарва през пресата от чесън или се натрошава на фин ренде.
- Всички приготвени съставки се смесват и пълнят със заквасена сметана. За да придадете на салата още повече диетичен характер и да подобрите полезните свойства, можете да замените една лъжица заквасена сметана с лъжица прясно масло от ленено семе. За неговите полезни свойства за здраве и загуба на тегло отдавна е известно.
Салата се оказва много необичайна и доста питателна. Той може да украси не само ежедневния обяд, но и празничната вечеря, когато гостите чакат масата. Тъй като основният компонент на салатата са пресни моркови, ястието е богато не само с ценни витамини (предимно каротеноиди), но и с фибри. За това качество в състава на известната салата са включени морковите, както и други груби фибри зеленчуци. "Уиск" (или "Четка").
За да разнообразите асортимента от салати от морков и сирене, можете да отбележите друга много проста рецепта. Салата се нарича "Нежност" и напълно оправдава името си:
Салата с моркови и сирене
Енергийна стойност на порция
- Калория 159 kcal
- Протеини 5.1 грама
- Мазнини 14.2 грама
- Въглехидрати 2,7 грама
- * Съдържанието на калории се изчислява за сурови храни.
- 1 порция
- 2 порции
- 3 порции
- 4 порции
- 5 порции
- 6 порции
- 7 порции
- 8 порции
- 9 порции
- 10 порции
- 11 порции
- 12 порции
съставки
- Сирене 70гр
- Майонеза 3 супени лъжици
- Моркови 1 брой
- Чесън 1 скилидка
Инструкции за готвене
Прекалено често публикувате коментари. Потвърдете статуса си като човек
Салата от моркови със сирене
Салата от моркови със сирене
Калорично съдържание на 1 порция - 80 ккал
Време за готвене - 15 минути
съставки
Твърдо сирене - 200 г
Зелен лук - 20 г
Копър и магданоз - 15 г
Нискокалорична майонеза - 30 г
Лимонов сок - 10 мл
Сол и пипер на вкус
Метод на готвене
1. Измийте морковите, обелете и настържете решетката.
2. Измити зелен лук, копър и магданоз ситно нарязан (оставете няколко клонки за декорация).
3. Настържете сиренето.
4. Комбинирайте морковите със сирене, майонеза, нарязани зеленчуци и лимонов сок, сол и черен пипер, разбъркайте добре.
5. Поставете салата в купа за салати, украсете със зеленината и сервирайте на масата.
Подобни глави от други книги
Салата със сирене и шунка
Салата със сирене и шунка За 4 порции Калории 1 порция - 225 ккал Време за приготвяне - 20 мин Съставки Пушена шунка - 150 г Сирене Чедър - 150 г Сладък пипер - 1 бр. Зелените зеленчуци - 10 гр. Зелената зеленина - 10 гр. Листова салата - 50 г Майонеза от соя - 3 супени лъжици. л.
Пилешка салата със сирене и портокал
Пилешка салата с кашкавал и портокал За 5 порции калории на порция - 55 ккал Време за готвене - 15 минути Съставки Панирано пилешко филе - 200 г Настъргано сирене - 100 г ябълка - 1 бр. Оранжев - 1 бр. Нискокалорична майонеза - 50 г Зелен лук, сол и пипер на вкус Метод
Салата от гъби и сирене
Гъбена салата със сирене За 5 порции Калории на порция - 95 ккал Време за приготвяне - 30 мин Съставки Шампиньони - 300 г Нискокалорична майонеза - 100 г Сирене - 50 г Варени картофи - 200 г Солени краставици - 200 г Лук - 130 г Лимонов сок - 20 мл зехтин -
Броколи Горгонзола салата
Салата от броколи с сирене горгонзола За 5 порции Калории на порция - 120 ккал Време за приготвяне - 10 мин Съставки Броколи - 500 г Сирене Горгонзола - 50 г Крем - 100 мл Нарязани орехи - 10 г Сол и пипер на вкус Пътят
Салата от дюли с моркови и сирене
Дюля салата с моркови и сирене дюли - 150 г, моркови - 50 г, фино сирене Oltermani (33% мазнини.) - 100 г, лимонов сок - 1 супена лъжица, майонеза - 30 г, магданоз, сол на вкус. Сварете в подсолена вода, обелете и нарежете на малки парчета, обелени дюля и сирене
Рибна салата със сирене
Рибна салата със сирене3 картофено буре1 лук200 г варено филе от риба80 г твърдо сирене 0.5 чаши диетична майонеза1 супена лъжица зеленчуци от копър Сол на вкус Метод за готвене Измийте картофите, варете за пара или вода, охладете
Салата Радичо със сирене и ябълки
Салата от радичио със сирене и ябълки Състав: 500 г радико, 200 г ябълки, 100 г рукола, 100 г твърдо сирене, 4 скилидки чесън, 80 мл зехтин, 80 мл червен винен оцет, сол на вкус. кори и фино котлет. Kochanchiki radchchio
Салата от цикория с плодове и сирене
Салата от цикория с плодове и сирене Съставки: 200 г салата от цикория, 100 г мандарини, 100 г круши, 100 г крема сирене, 50 г заквасена сметана, 20 г магданоз, 40 мл плодов оцет, 15 мл зехтин, 10 мл лимонов сок 5 мл ябълков сироп, морска сол и черен пипер
Салата от спанак с козе сирене
Салата от моркови
Салата от моркови? съставки 200 грама моркови, 1 супена лъжица. супена лъжица растително масло и натрошени или смлени орехи, лимонов или доматен сок на вкус, 4-5 маслини. метод на готвене1. Обелете морковите, измийте и настържете. Подправете с лимонов сок и поръсете.
Пилешка салата със сирене
Пилешка салата със сирене. 200 г пилешко филе; ? 100 г твърдо сирене; ? 3 яйца; ? 1 морков; ? 2 картофи; ? сол; ? маслини; ? Зелените на вкус; ? Начин на приготвяне: 1. Картофите и морковите варят, обелват се, настъргват. Сварете пилешко филе
Салата със скариди и сирене
Салата със скариди и сирене. 100 г месо от раци; ? 200–300 g скариди; ? 2 яйца; ? 1 краставица; ? 1 червен лук; ? 1 китка от листа от маруля; ? 50 грама сирене; ? куп копър; ? 4 супени лъжици. лъжици ниско съдържание на мазнини заквасена сметана; ? 2–3 лъжички лек соев сос
Халумска сирена
Салата със сирене Halumi 215 kcal Добив: една порция Приготвяне: 5 минути Време за готвене: 8 минути плюс 10 минути за охлаждане Две много зрели домати, нарязани на филийки (26 kcal) Половината червен пипер, отстранете семената и нарязани на ивици (25 kcal) 50 гр
Салата от моркови със сирене и чесън
съставки
- 1 среден морков (за предпочитане млад);
- 1-2 скилидки чесън;
- 50 ml високо съдържание на мазнини заквасена сметана;
- 1 супена лъжица. лъжица майонеза (в идеалния случай сами трябва да избиете майонезата);
- сол;
- 70 г твърдо сирене с пикантен вкус.
Скоростта на нейната подготовка е невероятна. Достатъчно и няколко минути до това ястие беше готов. В резултат на комбинация от привидно прости познати храни се произвежда нова оригинална салата.
Пикантността може да се регулира чрез увеличаване на количеството чесън. Тя може да бъде полезна, ако не използвате майонеза, а изберете само заквасена сметана за зареждане с гориво. Но все пак трябва да се каже, че с майонеза се оказва по-вкусна.
Рецептата за салата от моркови е както следва (за 1 порция):
1. Почистени моркови. За неговото триене трябва да се използва ренде с малък размер на клетката. Ако желаете, можете да направите по-голямо смилане, но тогава морковът няма да бъде толкова нежен, колкото бихме искали.
2. Разтрийте върху едно и също сирене. Трябва да се добавя към морковите, да се разбърква.
3. Чесънът може да бъде настърган на ренде или може да се използва специален чесън. В екстремни случаи тя може да бъде много фино нарязана. Най-важното е, че малки парченца чесън са разпределени в салатата.
4. Добавят се заквасена сметана и малко количество майонеза. Можете да използвате само майонеза, без заквасена сметана. Тогава имате нужда от 2.5 чл. лъжици домашна майонеза. Необходимо е да се сол на салата, но преди това е необходимо да се смесва добре и да го вкуси. Вероятно не е необходимо да се добавя сол, тъй като сиренето и майонезата съдържат много сол. Не бива да приготвяте тази салата твърде рано, в противен случай морковата ще направи сок и ястието ще загуби външния си вид.
5. Отгоре е най-добре да го украсите с магданоз, ситно нарязани ядки. Сервира салата от моркови със сирене и чесън в малка купа за салата.