Вторник, 2013-06-22 08:23 Pristova пита:

Напоследък започнах да забелязвам, че след ядене на извара или пиене на чаша мляко стомахът ми се раздува силно. Няма болка, но визуално, стомахът става два пъти по-голям. С какво може да бъде свързан?

Отговори на въпроса "Защо стомахът е подпухнал след извара и мляко?"

Най-вероятно използвате мляко с други продукти, които причиняват дискомфорт. Също така за преработката на лактоза в организма се произвеждат ензими. Възможно е във връзка с нещо - ензимите вече да не се произвеждат. Отидете при лекаря.

Може да имате непоносимост към лактоза. Опитайте се да използвате не пълномаслено, а ферментирало мляко. Моят приятел има същия проблем, млякото има отрицателна храносмилателна реакция и кефирът върви добре.

Много възрастни имат непоносимост към мляко поради липса на ензим за смилане на лактоза. Ще трябва да се откажете. Използвайте млечни продукти.

Продукти, причиняващи газ и подуване на корема

Всеки човек усещаше увеличаване на образуването на газ в стомаха. Най-често причината за дискомфорта е в диетата на пациента. Дори и с правилния начин на живот, подуването на корема се развива, ако даден продукт допринася за това явление.

Навици на възпаление

Хранене - причината за образуването на газове при повечето хора. В един човек газовете могат да бъдат задействани от храната, към която другата няма подобна реакция. Причината за това явление е хранителното разстройство:

• Честа употреба на дъвки.
• Говорейки, докато ядеш, грешна позиция по време на хранене.
• Пост или преяждане.
• Прекомерен прием на течности по време на хранене.
• Комбинацията от несъвместими продукти.

Бързо дъвчене на храна и говорене по време на хранене причинява навлизане на въздуха в стомаха. Поглъщането на въздух възниква при пиене на напитки през слама. Храни, консумирани в големи парчета, трудно се усвояват, като по този начин се освобождава и натрупва газ. Преяждането усложнява процеса на храносмилането.

Когато губи тегло, човек често се ограничава в храната, но гладуването не допринася за загуба на тегло, но води до лошо храносмилане. За да намалите теглото си и да избегнете неприятности, трябва да ядете често и да се раздробявате, да изключвате забранени съставки.

Вреден навик, допринасящ за симптом, е гасенето на киселини в сода. В същото време се освобождава въглероден диоксид, който, без да излиза по време на оригване, се натрупва в стомаха.

Списък на забранените продукти

Хората, които са склонни към газове, трябва да изоставят ястия и продукти, които предизвикват увеличаване на образуването на газ. Посочената храна е трудно смилаеми влакна, продукти с високо съдържание на нишесте. Големият стомашен дискомфорт причинява прием на протеинови храни от животински произход.

Продукти за подобряване на образуването на газ:

• Бобови растения - грах, боб, соя, леща.
• Зеле - бяло, брюкселско зеле, броколи и др.
• Млечни продукти, особено при хора с непоносимост към лактоза, мастни сортове извара.
• При хората с непоносимост към лактоза, ферментиралите млечни продукти причиняват образуването на газ.

Продукти, причиняващи умерено чревно метеоризъм:

• Газирана вода, минерална вода с газ, квас.
• Сладки плодове - банани, ябълки, праскови. Поради високото съдържание на захар започва процесът на ферментация, което води до образуване на газ.
• Зеленчуци - моркови, целина, картофи, царевица. Най-често причиняват дискомфорт поради неправилна топлинна обработка. Намалете газообразността от зелето, ако предварително варите, а след това оставете да къкри, докато омекне. Краставиците няма да причинят увеличаване на газове, ако сервират зеленчуци с растително масло.

Слабо надута причина:

• Продукти, съдържащи протеини - месо, риба.
• Яйца.
• Всички видове ориз.

Когато органите на стомашно-чревния тракт са прекъснати, газове в червата се причиняват от използването на хляб и тестени изделия. Коремният дискомфорт може да се наблюдава от сладкиши, брашно. Ако подуването на корема настъпва от зеленчуци, след плодове, сладкиши, ядки - трябва да се откажете от употребата или да намалите количеството на такива продукти. Когато газове не могат да бъдат гъби.

Подправки, предизвикващи метеоризъм, са недвусмислено изключени.

Всяка съставка може да бъде провокатор на повишено образуване на газ, ако пациентът има алергична реакция, индивидуална непоносимост към компонента.

Несъвместими продукти

Комбинацията от продукти има значителен ефект върху функционирането на храносмилателния тракт. Отделно могат лесно да се усвоят. Но когато се комбинират в ястия, причиняват дискомфорт. Неприятните усещания могат да предизвикат едновременно приемане на топлинно обработени и сурови зеленчуци и плодове, риба и яйца.

Флатуленцията провокира комбинации:

• Хляб с конфитюр или конфитюр.
• Млечни продукти и риба.
• Месо и овесена каша.

Диня, пъпеш и мляко се препоръчват да се използват поотделно.

Разрешени продукти

За да се избегне газове, е необходимо да се изключат от диетата продукти, които насърчават появата на газове. Но в същото време тялото се нуждае от диета, която осигурява енергийните нужди на тялото.

Лекарите препоръчват пациентите да включват лесно смилаема храна в менюто. Съставки на ястия, които не причиняват газове:

• Зеленчуци: маруля, домати, чушки.
• Плодове и горски плодове: ягоди, малини, киви, ананас.
• Нискомаслени сортове месо и птици.
• Зърна: елда, ориз.

Допускат се диетични птици. Най-добрият вариант е пуешко филе. Първоначално са разрешени зеленчукови супи. От страна на зърнени култури - елда и ориз. Ечемикът и просото категорично не са подходящи, тъй като са провокатори на увеличено образуване на газ.

Продукти, които намаляват образуването на газ

Някои продукти спомагат за намаляване на производството на газ. Те се препоръчват за образуване на газ. Добър и бърз начин за премахване на газове ще бъде вода с лимон, с добавяне на мед.

Слънчогледовите семки помагат при подуване. Малка шепа семена ще премахне глада и ще възстанови функционирането на червата. Стафидите и сухите кайсии ще наситят тялото с полезни микроелементи и ще помогнат срещу подуването на корема.

Целият зърнен хляб е алтернатива на обичайното изпичане. Той ще стимулира червата и ще елиминира неприятния симптом.

От газови ефективни плодове от копър. Копър семена ще помогне срещу газове. Суровините се сварят, вливат и консумират вътре.

С помощта на сок от цвекло се елиминира неприятен симптом. Коренният сок се притиска с блендер или сокоизстисквачка. Полезно за червата, тъй като ефективно го почиства.

Продуктите, които намаляват образуването на газ, трябва да бъдат включени в дневната диета за болестта.

Метеоризъм при деца

При новородено дете образуването на газ се дължи на незрялостта на храносмилателните органи или на пропуските в диетата на майката, ако бебето е кърмено. Правилното хранене на майката - залог за благосъстоянието на бебетата. Отначало майката има право да яде цели зърнени култури, зеленчуци, преработени, с изключение на бобовите растения и зелето. Варено постно месо, зеленчукови супи, извара, хляб от трици са добре дошли.

Препоръчително е да се откажат от сирене, зеленчуци, брашно.

При по-голямо дете се образува газ поради неправилно хранене. По-големите деца страдат от метеоризъм, когато ядат бърза храна, чипс. Неактивният начин на живот на детето води до затлъстяване и допринася за прекомерното образуване на газ. На родителите се препоръчва да учат дете от ранна възраст да прави упражнения и да водят активен начин на живот.

Препоръчителна храна за дете на възраст 2-3 години

Когато детето навърши две години, се формират функции на червата. Подуването и дискомфортът не са често срещани при бебетата, но промяната в диетата може да допринесе за появата на симптом. За да се предотврати това явление, си заслужава внимателно да се следи храненето на бебето и да се следват препоръките:

• Изключете от детското меню шоколад, грозде, плодове. Някои плодове не предизвикват образуването на газ - ягоди, ягоди.
• Сладки плодове и нишестени зеленчуци са забранени. От разрешени плодове: киви, пъпеш, цитрусови плодове.

Подобно на възрастен, детето получава газове от ядене на картофи, лук и лимонади, след сурови зеленчуци и плодове.

диета

Лечението на газове е в правилната диета. Понякога изключването на една съставка допринася за значително подобряване на благосъстоянието. Продукти, които причиняват подуване на корема, изискващи неуспех, е лесно да се определи, след консултация с диетолог или гастроентеролог.

Важният момент е начинът на готвене.

Примерно меню

При оток и дискомфорт в стомаха пациентът изготвя меню от диетолог или гастроентеролог за хронични патологии. Ежедневната диета при възрастни може да се състои от ястия:

• Закуска: овесена каша, извара.
• Втората закуска: сухи или печени зърнени храни, сок.
• Обяд: ниско съдържание на мазнини месен бульон, зеленчукова яхния, чай без захар.
• Закуска: печена ябълка.
• Вечеря: елда, парни банички.
• Преди лягане, позволено е кефир или нискомаслено кисело мляко.

Съставяйки менюто за една седмица и завършвайки елементите, човек ще забележи как ще се подобри състоянието и симптомът ще изчезне.

Препоръки за газове

Ако се притеснявате за увеличаване на образуването на газ - трябва да коригирате дневната диета, премахвайки вредните продукти. За да предотвратите появата на симптом, се препоръчва да следвате прости правила:

• Яжте в спокойна атмосфера, дъвчете внимателно.
• Напуснете сандвичи и закуски в движение.
• Не се препоръчва да се пие храна.
• Вечерята трябва да бъде лесно смилаеми ястия.
• Изключете от диетата пикантни пържени храни. Дайте предпочитание на парата и варена храна.
• Не консумирайте големи количества храна. Порциите трябва да са умерени. Препоръчва се да се откаже да се яде преди лягане.

Метеоризъм се развива при различни заболявания. В случай на патологични нарушения на стомашно-чревния тракт е необходимо напълно да се елиминират продукти, които причиняват образуване на газ и подуване на корема.

Ако симптом се случва редовно и с правилното хранене, трябва да се консултирате с лекар. Лекарят диагностицира заболяване, което причинява газове и предписва адекватно лечение.

Възможно е да се избегнат трудности в работата на храносмилателната система. Със специално внимание към храната, режима на хранене и начина на живот може да се премахне неприятния симптом и неговите последствия.

Диета с газове: какво е възможно, какво е невъзможно

Усещането за тежест, повишен газ, подуване на корема и раздуване на корема, болка - това са най-честите и неприятни симптоми на газове. Заболяването може да се зарази на всяка възраст и да възникне поради различни фактори. Междувременно, тя успешно се оттегля, следвайки прости хранителни указания. Специална диета за метеоризъм се отнася не само за разрешени и забранени храни, но и за честотата на приема на храна, нейните температурни показатели.

Храна с газове и нейните задачи

Във всеки човек се появяват признаци на метеоризъм. Не трябва да ги пренебрегвате, тъй като те могат да бъдат една от проявите на по-сериозно заболяване на стомашно-чревния тракт. Освен това, при липса на подходящо лечение за пациента, всичко може да доведе до продължителна алергична реакция.

Следните фактори могат да провокират развитието на метеоризма:

• Голямо количество млечни продукти в храната, особено с непоносимост към лактоза.
• Възпалителни процеси в червата (колит, ентероколит).
• Консумация на бобови растения, зеленчуци и плодове в големи количества.
• Дисбактериоза и дефицит на полезна микрофлора в червата.
• Използването на несъвместими продукти едновременно.
• Чревни паразити, включително червеи.
• Лоши навици: разговори по време на хранене, бързане и неадекватно дъвчене на храна, редовно дъвчене на дъвка. В последния се открива малтодекстрин, който допринася за увеличаване образуването на газ.

Всички тези фактори провокират ферментацията на съдържанието в червата и предизвикват в него гнилостни процеси, които водят до подуване и увеличаване образуването на газ. За да ги предотврати и помага в терапевтичната диета.

Основните цели на тази диета:

• организиране на пълноценна и балансирана диета с всички необходими витамини и микроелементи;
• нормализиране на чревната подвижност;
• възстановяване на нормалната микрофлора;
• предотвратяване на гниещи и ферментационни процеси в червата;
• намаляване на риска от възпалителни процеси.

Важно е! В медицинската практика всички тези задачи са изпълнени от таблицата за лечение на Певзнер № 5.. Междувременно сляпо следване на препоръките му не си струва, тъй като индивидуалните характеристики на всеки организъм, както и хода на заболяването, принуждават лекуващия лекар да регулира храненето на всеки пациент.

От голямо значение за нормализирането на състоянието на човека е дневният прием на хранителни вещества. Според него тялото трябва да се приема ежедневно:

• до 120 g протеини;
• 50 g мазнина;
• до 200 грама въглехидрати, с изключение на прости захари.

В допълнение, не преяждайте. Оптималната енергийна стойност на диетата е 1600 ккал.

Как да се отървете от газове с диета

За да усетите максималния ефект от използваната диета, трябва да се вслушате и в препоръките на диетолозите. Те съветват:

1. Яжте всеки път изключително в спокойна атмосфера. Леки закуски и „храна в движение“ само изострят ситуацията. Храната трябва да се дъвче внимателно. Говоренето на масата не се препоръчва, защото от една страна може да провокира поглъщане на въздуха, а от друга - увеличаване на натоварването на стомашно-чревния тракт.
2. Не измивайте храна с вода. Пиенето на напитки е по-добро за 30 - 60 минути.
3. Да изработи за себе си своеобразен режим и да се храни в определени часове, благодарение на което храносмилателния тракт ще бъде настроен в желания режим. Той ще засили работата си в определено време, като същевременно подчертава стомашния сок. В допълнение, ензими и жлъчни киселини ще влязат в организма в определени часове, като по този начин се минимизира рискът от усложнения в стомашно-чревния тракт, които обикновено се появяват при неправилно хранене.
4. Разделете количеството консумирана храна в 5 - 6 приема. Такова фракционно хранене ще позволи на полезните вещества да се разрушат в червата своевременно и да се абсорбират. В същото време всички преработени продукти ще бъдат незабавно отстранени от тялото, което ще предотврати развитието на гниене и ферментация.
5. Изключете мастните и пържени от диетата. По-добре е да се вари ястия, пекат, яхния, готвач за двойка.
6. Наблюдавайте количеството консумирана сол. В идеалния случай тя не трябва да надвишава 6 - 8 грама на ден, в противен случай храната ще дразни чревната стена.
7. Следвайте режима на пиене. Само 2 - 2,5 литра течност на ден позволява навременното отстраняване на преработените продукти от тялото и предотвратяване на ферментацията.

Обърнете внимание! Температурата на храната, постъпваща в тялото, също влияе върху чревната функция. Медицинската диета за метеоризъм включва използването на топли храни. Прекомерно горещи или студени увеличава производството на стомашен сок от стомаха и панкреатичните ензими, което води до дразнене на червата.

Намаляването на проявата на метеоризъм може също да коригира селекцията на продуктите за едно хранене. Не се препоръчва комбинирането на сол и сладки, зеленчуци или плодове и мляко, мляко и животински протеини. Такива съединения натоварват стомашно-чревния тракт, повишават чревната подвижност, водят до ферментация и увеличава образуването на газ.

Допустими продукти с абдоминално раздуване

Когато метеоризъм, лекарите съветват да се включат в диетата тези продукти, които не причиняват повишено образование, както и тези, които имат газогонно свойства и, следователно, да улесни състоянието на пациента.

Предпочитание е по-добре да се дава храна, която нормализира изпражненията поради мекото и бавно преминаване през червата. Въпреки това, специално внимание трябва да се обърне на тези продукти, които могат да засегнат нейната микрофлора, стимулирайки растежа на полезните бактерии.

Важно е! Диета по време на газове трябва да бъде максимално обогатена с витамини и микроелементи, включително калий, желязо, калций, както и липотропни вещества, тъй като те имат благоприятен ефект върху жлъчката и кръвоносните съдове.

Използването е разрешено:

• Крекери от пшенично брашно и сушен хляб;
• нискомаслена риба - тя може да бъде сварена на парчета или да се използва като част от котлети и други ястия от кайма;
• постно месо без кожа - от него могат да се изработят парни котлети, кюфтета, кюфтета или суфли;
• безмаслени и не кисели млечни продукти, извара, заквасена сметана, кисело мляко, суфле или биокефър, при условие че лицето няма непоносимост към лактоза;
• варени яйца (не твърдо сварени), омлети;
• напитки: зелен чай, розмарин бульон, птича череша или боровинка, какао, приготвени на вода, чай от копър, компот;
• зеленчуци: тиква, картофи, моркови, тиквички;
• супи, приготвени в слаби месни или рибни бульони;
• овесена каша: елда, овесена каша, примамки, ориз, варени във вода и земя;
• Зелените: копър и магданоз;
• дафинов лист, кимион.

Какви храни причиняват подуване на корема?

С газове нежелани продукти, които увеличават образуването на газ.

Обикновено те са разделени на 3 групи:

• Храни, съдържащи груби растителни влакна. Последното подхранва чревната микрофлора, в резултат на което нейният растеж се увеличава и в резултат се увеличава количеството на отпадъчните продукти, които провокират ферментационни процеси в червата.
• Прости въглехидрати. Те не само бързо се усвояват, слабо наситени с тялото, но и допринасят за гниене на хранителни маси.
• Продукти, които човек не понася, като например мляко с непоносимост към лактоза. Ако това правило се игнорира, може да се развие продължителна алергична реакция.

Освен това е необходимо да се изоставят продукти, които се нуждаят от дълготрайно храносмилане и съответно да се повиши ферментацията. Ярък пример за това са протеинови храни от животински произход, т.е. месо, което поради свързващата тъкан не отнема много време, за да премине през храносмилателния тракт.

Обърнете внимание! Ситуацията се влошава от газове и продукти, които включват много органични киселини, етерични масла, консерванти и хранителни добавки. Чрез дразнене на чревната лигавица, те стимулират перисталтиката.

Сред забранените продукти:

• пресен хляб от пшенично или ръжено брашно, сладкиши;
• жилаво месо и риба;
• осолени, пушени, включително хайвер;
• какао, приготвено в мляко, кафе;

Важно е! Консултация с лекар ще ви помогне да направите вашата диета възможно най-правилна с одобрени и забранени храни, в зависимост от други симптоми на заболяването - диария или запек, синдром на раздразнените черва.

Неспазването на препоръките на лекаря води до постоянно прекомерно образуване на газ, бучене и болки в стомаха, проблеми с храносмилането и липсата на редовно изпражнение. В резултат, с течение на времето нормалната чревна микрофлора умира и мястото й се приема от бактерии, които провокират гниене. Най-лошото е, че в хода на тяхната жизнена дейност те освобождават токсини, които влизат в кръвта и влияят неблагоприятно върху черния дроб и другите органи. След това настъпва хиповитаминоза и човек се влошава или развива други заболявания.

Какви храни причиняват газове в червата

Проблемът с увеличеното образуване на газ в стомаха е доста сериозен. Натрупването на въздух в червата причинява дискомфорт от спукване, тежест и дори болка. Често виновникът е продукт, който причинява подуване и образуване на газ. Има обаче и други причини за появата на газове.

Фактори, които причиняват образуването на газ в червата

Появата на подуване на коремната кухина е пряко свързана с употребата на храна. Повечето продукти провокират образуването на газове. Но това не е единствената причина за тяхното натрупване в червата. В крайна сметка, по време на хранене и дори разговор, човек поглъща много въздух. Следователно обичайният разговор на масата по време на обяда може да предизвика газове. Пиенето през слама или дъвка също допринася за това.

Някаква храна е силно прекалена от нашето тяло, а неговите неразградени остатъци се обработват допълнително от чревни бактерии, които причиняват ферментация и увеличават образуването на газове. Лошата преработка на храна е причинена от липсата на ензими. С възрастта, възрастните имат загуба на ензима лактаза, който е отговорен за преработката на млечните продукти. Ето защо, тяхното използване има отрицателно въздействие върху функционирането на стомашно-чревния тракт. При деца този ензим е достатъчен в организма и млякото им се абсорбира добре. Въпреки това, има случаи на абсолютна лактозна непоносимост, дори в детска възраст. Това предполага, че всеки организъм е индивидуален и причините за образуването на газ също могат да бъдат различни.

Обаче не само консумираните храни могат да предизвикат увеличаване на натрупването на газове. Това може да са някои от проблемите на храносмилателната система, а именно такива заболявания:

• Дисбактериоза - когато микрофлората е нарушена в червата;
• Чревна обструкция - затруднено отделяне на фекални маси и газове с тях, причинено от образувания в чревната кухина;
• Панкреатит - дисфункция на панкреаса, която се проявява в отсъствието на ензими;
• Синдром на раздразнените черва - се проявява чрез спазми, подуване, разстройство или обратното запек в червата.

Лоши навици, които провокират образуването на газ в коремната кухина:

• Разговор по време на хранене. Всеки път, когато отваряме устата по време на разговор, поглъщаме въздух, който влиза през стомаха в червата. Затова си струва безшумно и дъвчете със затворена уста.
• Прекомерен прием на храна наведнъж. Големите порции пречат на храносмилането и причиняват подуване на корема. Препоръчителното количество храна за възрастен е 300 - 400 грама.
• Бързите закуски в движение предизвикват поглъщане на въздуха.
• Студени, сладки и газирани напитки с храна.
• Дъвка позволява много въздух да влезе в стомаха.
• Пушенето.

Продукти, които генерират газове

Има много продукти, които допринасят за образуването на газ в червата. Това е храна, съдържаща въглерод, лактоза, груби фибри, дрожди, захари, рафиноза, сорбитол.

Списъкът на продуктите, на които трябва да се обърне внимание, тъй като те водят до образуване на газ в коремната кухина:

• Различни видове зеле. Особено допринася за образуването на бяло. Той съдържа груби фибри и сяра, което причинява ферментация в червата, когато се консумира. Други видове продукт ще бъдат по-лесно смилаеми след топлинна обработка. Ето защо зеле се препоръчва на хора с чревни проблеми в яхния.
• Бобени продукти (фасул, грах). Те са слабо отровени в стомаха, необработените остатъци влизат в червата, където са атакувани от чревни микроорганизми. Фасулът, предизвикващ метеоризъм, трябва да се накисва във вода преди готвене, след което те ще се абсорбират по-добре.
• Пресни млечни продукти. Както бе споменато по-горе, лактозата може да предизвика подуване на корема или да не бъде толерирана от някои хора. Но млечните продукти, напротив, имат положителен ефект върху червата. Това са кефир, риаженка, кисело мляко, които подпомагат храносмилането.
• Сурови зеленчуци и плодове. Ябълки, круши, праскови, грозде, череши, краставици, домати, репички, репички, зеленчуци са култури, които увеличават образуването на газ. Сини сливи, макар че е много полезно зрънце, но когато се използват в големи количества, може да предизвика проблеми с храносмилането.
• Прясно изпичане. Самата мая е гъба, която води до ферментация, което води до още по-голямо образуване на газ в червата.
• Продукти, съдържащи мая - квас, бира.
• Сладка газирана вода. Съставът на тези напитки е въглероден диоксид и захар, което повишава образуването на газове.
• Месни ястия и яйца. Те съдържат голямо количество протеин, който е лошо усвоява в стомаха, след което причинява гниене в червата.

За някои хора тези продукти може да не причинят дискомфорт след използването им. Въпреки това, те трябва да се вземат с повишено внимание към тези, които имат проблеми с храносмилането.

Хората, които страдат от газове, трябва да обърнат внимание на правилната комбинация от храни в ястието. Лошо се съчетават помежду си:

• яйца и риба;
• Пекарни с мляко или кефир;
• свежи зеленчуци или плодове с варени;
• зърнени храни с мляко;
• ферментирало мляко и млечни продукти;
• многокомпонентни ястия.

Такава крупа като ориз не предизвиква образуване на газ, а напротив, допринася за неговото намаляване.

Добре смилаеми продукти, които не причиняват подуване на корема

Ако имате проблеми с храносмилането, трябва да ядете храни, които не предизвикват ферментация и увеличават образуването на газ. Те включват следното:

• овесена каша - ориз, елда;
• супи от зеленчуци;
• пшеничен хляб (първи, втори клас);
• печено или задушено диетично месо;
• варени постно риби;
• яйчни омлети;
• извара с ниско съдържание на мазнини;
• зехтин, слънчогледово масло;
• ястия с ферментирало мляко;
• варени зеленчуци;
• печени плодове;
• неподсладен чай - зелен, джинджифил, мента;
• отвари от дива роза, лайка.

Продуктите, които намаляват образуването на газове, ще бъдат много полезни. Това са:

Те са спазмолитици с естествен произход, облекчават възпалението, премахват болката, поддържат тонуса на чревните стени, оказват холеретично и газогонно действие.

Прекаленото пиене, докато се консумират ястия с подправки, намалява полезните им чревни качества.

Препоръки за решаване на чувствителен проблем

За да се поддържа нормалното функциониране на храносмилателната система е много важно правилния подход към избора на храна. Осъзнавайки какви храни причиняват газове, е необходимо да ги избягвате колкото е възможно повече, както и да се придържате към полезни препоръки.

За да избегнете прояви на газове, не забравяйте:

• зеленчуци или плодове се препоръчва да се използват само след топлинна обработка;
• салатите са най-добре подправени с растително масло;
• опитвайте се да не ядете пържени храни;
• не измивайте храната със сладки напитки;
• хлябът не се консумира на прясно приготвена форма;
• да приготвяте бобови растения, така че да няма газове, трябва да ги накиснете предварително във вода, докато набъбнат;
• да не се яде през нощта дълбоко смилаеми храни - риба, яйца, месо, гъби;
• пийте вода половин час преди хранене и половин час след хранене;
• храната трябва да се яде на малки порции и да се дъвче напълно;
• трябва да се отърве от дъвка и цигари;
• напитки не пият от тръбите;
• да имат здравословен и оживен начин на живот;
• избягвайте ситуации със стрес;
• поддържайте дневник за храна, за да определите кои храни червата реагират чрез увеличено производство на газ.

Лекарствените продукти могат да бъдат помощни средства: t

• потискащи газове (еспумизан, антифлар, боботик и др.);
• абсорбент (активен въглен, сорбекс, смект, екстрасорб);
• спазмолитици (No-spa, spazoverin, spazmol, bioshpa, buscopan);
• комбинирани лекарства (панкреатин, метеоспасмил).

Не забравяйте, че самолечението може да бъде опасно за здравето, а всяка употреба на лекарства трябва да се консултира с лекар.

Проявлението на газове не трябва да се приписва само на злоупотреба с храна. Честото раздуване на корема с възможни болезнени усещания може да е индикация за възникващи проблеми в храносмилателната система. Затова трябва внимателно да обмислите тялото си и най-добре е да потърсите съвет от специалист (гастроентеролог).

извара

Говорете за лечение днес. Този продукт, произведен от мляко, е много широко използван в бодибилдинга, затова е достоен за отделен сюжет. Днес, в допълнение към теоретичната информация, ще дам много практически съвети относно определението за добро извара, и дори ще направя някои преживявания по ваша сметка пред очите ви.

КАКВО Е ПЛАВАНЕ? Това е млечно производно. "Третичен" продукт в веригата ELEMENT = МЛЯКО - МАЛКИ - CRAFT. Т.е. първо се ферментира млякото (по време или чрез добавяне на кисело-млечни бактерии), след което се нагрява до премахване на серума („вода“ от „люспите“ от извара).

Има ли практическо приложение за тази информация? Има. Можем да оценим КАЧЕСТВОТО на изварата във връзка с ЦЕНАТА НА МЛЯКО. Обикновено от 500 ML МЛЯКО = 200 гр. Следователно, ако 200 гр. Опаковка извара е два пъти по-евтина от 1 литър. мляко, това означава вътре в лошото творчество. Производителят е мамил някъде, за да направи производството по-икономически изгодно за себе си. Това извара не си струва да се купува.

КАКЪВ МНОГО МАСЛО?

Традиционно има три вида сирене:

• FAT (18%)
• HOB (9%)
• FAT (по-малко от 3%)

Бодибилдърите традиционно са използвали безмаслена MILF, за да сведат до минимум потока мазнини в тялото. В края на краищата, спортистите използват този продукт, за да получат МНОГО НЕОБХОДИМИ ПРОТЕИН, а не мазнини. В допълнение, спортистите често ядат извара през нощта (което изисква допълнително ограничаване на приема на мазнини).

КОЛКО ДОБРАТА КРЪХ В КОРЕТА?

Протеин от извара принадлежи към животинските протеини. Това означава, че той съдържа целия набор от незаменими аминокиселини за мускулен растеж и сила. Какво не може да се каже за протеини от растителен произход (бедни в балансиран състав на аминокиселините). НО за разлика от други продукти, богати на животински протеини (месо, риба, птици, яйца), TROROG е най-евтиният вариант. Ето защо тези фенове на бодибилдинг, които не могат да си позволят постоянно да ядат много месо, избират извара.

Докато учихме в института, ние и нашите пациенти от люлеещия се стол отидохме на пазара в неделя и купихме 20-30 опаковки извара през цялата седмица. Слагат го във фризери, а след това, всеки ден, изваждат няколко пакета, за да получат толкова ценен протеин. Излезе много по-евтино, отколкото да купува месо. Спомням си как на състезанията в Гродно до магазина до нашия хотел донесоха добра извара. Естествено, всички се втурнаха да си купят десетки опаковки, за които получиха много косови изгледи от местните служители, които смятаха, че сме „спекуланти“ и „дилъри втора ръка“.

Въпреки това, протеинът в изварата има и друга интересна особеност - тя традиционно се счита за ДЪЛГА, защото се основава на KAZEIN! Въпреки това, по мое мнение, извара е по-скоро не като "дълъг (нощен) протеин", а като сложен протеин, защото делът на казеиновия протеин е около 50%, а останалата част от протеина е БЪРЗО. Крем = бавен белтък (KAZEIN) + БЪРЗО.

Ето защо е препоръчително да се пие извара през нощта, ако нямате пари за скъпо спортно хранене. Същността е същата. И в диетата и в извара най-често е KAZEIN!

Освен това, приблизително 10-20% от протеина в изварата е в SEMI-разградено състояние (по-лесно усвоявано) поради частично разцепване с PEPSIN. Т.е. изварата е един от най-лесните за извличане източници на животински протеин. Във всеки случай е по-лесно да се усвоява от месото.

Особености на белтъците в творчеството:

• ЖИВОТИНСКИ ПРОИЗХОД (много аминокиселини + баланс)
• КОМПЛЕКС = МАЛКИ ПРОТЕИН (CASINE) + FAST = 50% / 50%
• ЧАСТ ОТ ПРОТЕИН В ПОЛУПРИТНО СЪСТОЯНИЕ

Добавете към това високо съдържание на METIONIN (аминокиселина, засягаща метаболизма на протеини и мазнини), CALCIUM и PHOSPHORA, необходими за укрепване на опорно-двигателния апарат. Страхотен продукт!

ПРОБЛЕМИ С ПРЕВОЗИТЕ

Подчертавам два възможни проблема:

• ГЛОБАЛНА ПРОБЛЕМА (лошо погълната от вас лично)
• МЕСТЕН ​​ПРОБЛЕМ (купихте точно лошо извара)

С първата битка е почти невъзможно. Как да се справим с второто, което ще ви кажа днес.

Вероятно сте чували, че млечните продукти се влошават по-зле от човек с възрастта. Това е по-вярно за млякото и в по-малка степен за извара. Трябва обаче да разберете, че има хора, а може би и вие сте сред тях, които имат по-малко смилана извара от други. Слушайте тялото си. Има ли тежест в стомаха след изваждането на извара? Puchit? Как се чувстваш сутрин, ако ядеш извара през нощта? Експеримент: яде извара преди лягане, а на следващия ден няколко варени яйца. Слушайте доброто си сутрин и ще разберете много.

Не се радвайте

Сега това е много голям проблем, защото производителите се интересуват от печелене на пари, а не от това, че се чувствате добре. Какво правят задник капиталистите за това? ОСОБЕНОСТИ НА БАДНАТА РЕПУБЛИКА:

• ЗЕЛЕНЧУКОВИ МАСЛА (това увеличава срока на годност, но това вече не е извара)
• STARCH (това увеличава теглото на продукта)
• КОНСЕРВАТИ (увеличаване на живота на извара, но не и на неговото качество)
• НАРУШЕНИЕ НА ПРОПОРЦИИТЕ B / F / L (мазнината е по-изгодна за натискане, защото е по-евтина от протеина)

КАК ДА РАЗБИРАМЕ ДЪГОТО / ДОБРО ТВОРЧЕСТВО?

ЕТИКЕТ = СЪСТАВ. Колкото по-малко са съставките в състава, толкова по-добре. Краве мляко натурално + квас = идеален. Но най-вероятно ще има: мляко крава + калциев хлорид + ензимен препарат + закваска + нещо друго. Колкото повече "добавки", толкова по-лошо е изварата.

LABEL = GOST по-добре от TU. Факт е, че ако изварата се произвежда по ГОСТ („П XXXXX-годишна”), то тя отговаря поне на хартия на необходимите държавни стандарти за нейното производство. И ако критериите бяха Технически условия (ТУ), тогава съм сигурен, че не отговарят. Производителят няма да харчи повече пари, отколкото е печеливш.

ЕТИКЕТ = СРОК НА 7 ДНИ! Сиренето е нетраен продукт. Естествен живот 3-5 дни. Приемлива технология, при която той може да живее до 7 дни. Ако срокът на LIFE е определен повече от 7 дни, тогава вътрешността се запазва и изварата не е естествена.

Цената на бодил не може да бъде по-евтина от цената на МЛЯКО. Вече писах за това по-горе. 1 КУТИЛ ОТ ПОЧИСТВАНЕТО (200 гр) = 500 мл МЛЯКО. И на практика това ще бъде още по-скъпо поради разходите за технологичната верига МЛЯКО - ЗЪРНО ЧРЕЗ ЧРЕЗ ЧРЕЗ. Ако цената е по-малка, тогава няма естествен извара пред вас.

ВЪНШЕН ВИД: СЪДЪРЖАНИЕ / ТЕЧНО СЪЩО говори за нарушения в технологията на приготвяне. Това извара е по-добре да не купуват.

ИЗПИТВАНЕ: ДОСТЪПНОСТ НА РАСТИТЕЛНИ МАСЛА може да се идентифицира, ако оставите извара за един ден без хладилник.

• ЩЕ ИЗПОЛЗВА ЦВЯТ + ЛИВАНЕ = ДОБРЕ (естествено, без растителни мазнини)
• SURROUND (ЖЪЛТА КОРКА) + ВКУС И МАСЛО: Няма да променям = лошо (не природа)

ИЗПИТВАНЕ: НАЛИЧНОСТ НА СКОРОСТ. За да направите това, ние се нуждаем от IODE, който ще трябва да падне върху "пациента".

• BLUE = BAD (има нишесте)
• ОСТАТЪЧНА КАФЯВА = ДОБРЕ (без скорбяла)

Трябва да се разбере, че ако изварата се разрежда с РАСТИТЕЛНО МАСЛО, КРЕМ или други добавки, тогава тя вече не е извара, а CREPY MASS! Той е по-дебел и по-малко полезен от истинското извара, защото за подмяна се използват по-евтини “аксесоари”.

Човек може да си купи сирене за диета, а след това се чуди "защо сушенето става лошо". Една от възможните причини за това е, че ядете CREPY MASS (мазна), а не изобщо безмаслена, както е посочено на опаковката.

Във връзка с това трябва да бъдете особено внимателни към съгласуваността на изварата. Зърнената извара е по-често естествена. Но без зърнеста обезмаслена (хомогенна консистенция) много често не се съдържа това, което е посочено на опаковката.

За съжаление, въпросите за съотношението на B / F / U в TOWER са много трудни за определяне "на око" у дома. Етикетът може да бъде едно, но всъщност напълно различен. Искам да ви дам експертно мнение на Руския институт за потребителски тестове за марките SEMI на популярните видове нискомаслено извара.

1. Svalia (1.8%)
2. "Benefit" (1,8%) = наистина 10% мазнини
3. Савушкин Хуторок (1%)
4. "Вкуснотеево" (0.5%)
5. "Дмитров мандра" (1,8%) = 15% от действителната мазнина
6. "Къща в селото" (0.2%)
7. "Руза" (без мазнини)

Веднага изчезват "благодат" и "Дмитровски МЛЕЧНИ ФАБРИКИ". И двете извара съдържат много повече мазнини, отколкото е посочено на опаковките от 10% и 15% спрямо заявените 1,8%.

Последните четири (ВЛУСНОТЕЕВО, ДМИТРОВСКИ, КЪЩИ В СЕЛОТО, РУЗСКИ) съдържат същите мазнини от растителен произход и всъщност изварата НЕ СА, но са КРИПИ МАСИ. Ако ги оставите за един ден, вкусът и цветът не се променят, а навиването се случва.

Съдържанието на дрожди е надценено многократно в повечето коагулати. ВКУС = 2 пъти, КЪЩА В СЕЛОТО = 2 пъти, БЛАГОДАРЯ = 5 пъти, РУСКИ = 6 пъти, САВУШКИН ФАРМ = 120 пъти, ДМИТРОВСКИЙ = 900 пъти. Маята не е много критична, но може да окаже натиск върху храносмилането ви, дори стомашно разстройство.

ИЗВОДИ: Най-добрият избор е LITHUANIAN VILLAGE HALL "Sval". Той преминава по всички критерии. САВУШКИН ХРАТОКК е поставен на второ място за качат (ако имате всичко с стомаха и няма нарушения). На трето място е БЛАГОДАРЯ, ако не се страхувате от високото съдържание на мазнини (10% спрямо заявените 1.8%).

ALL OTHER = SHIT. Ако е възможно, по-добре е да не купувате.

Вижте, това е, което приложението е идеално за.

Подуване от извара. Ползите от извара. Защо извара трябва да се яде

Сиренето е най-популярният ферментирал млечен продукт днес. Този продукт се получава чрез ферментация на мляко. Сиренето се използва както в чист вид, така и смесено с конфитюр, конфитюр или мед.

Сиренето е не само много полезен продукт, но и обща съставка в много ястия.

Сиренето е лекарство.

Много диетолози смятат извара за универсална медицина. И така, каква е нейната употреба? На първо място, тя помага за подобряване на храносмилателната система. Сиренето помага на стомаха да се справи с проблемите и укрепва имунната система. В света има голям брой хора, чийто стомах не може да усвои правилно лактозата. Това означава, че им е забранено да използват мляко, което е източник на голям брой полезни вещества. Сиренето идва на помощ на такива хора. От него можете да получите същите хранителни вещества като млякото, без страх от подуване или диария.

Яденето на извара може да помогне на хората, страдащи от дизентерия.

Сирене е много любители на децата. Наличието на този продукт в диетата на детето ще помогне да се доставят необходимите микроелементи в тялото му и да го вземат за известно време, защото можете да ядете извара с ръцете си. Този начин е напълно удовлетворен от вашето бебе и не е нужно да го принуждавате да ядат чрез сила.

Сиренето е продукт, който оптимално съчетава протеини, мазнини, въглехидрати и минерали. Ако приготвяте закуска за деца, тогава просто смесете плодове или мюсли със сирене и хранителна и здравословна храна за вашето дете ще бъде готова. Между другото, мюсли ще добави полезни влакна с ниско съдържание на захар на полезни вещества от извара.

Сиренето може да бъде заменено с масло при печене на десерти. Печени картофи със заквасена сметана са много вкусно и любимо ястие на много граждани на страната ни. Но не много хора знаят, че заквасена сметана може да бъде заменена със здравословна нискомаслена извара. И заквасена сметана губи много извара. Тя има повече калории. Като част от заквасена сметана има голямо количество мазнини и холестерол. Кашкаварата, напротив, понижава холестерола в кръвта и може да помогне за нормализиране на кръвното налягане.

Сиренето е източник на калций.

Калцият спомага за подобряване на костната тъкан и спомага за борбата с остеопорозата. Най-добрият продукт за попълване на калция от нашето тяло е извара. Една чиния от нискомаслено извара съдържа 400 mg калций, което е равно на 40% от дневната норма на този микроелемент. За сравнение, една чаша обезмаслено мляко губи този показател почти 2 пъти. Калцият от извара се абсорбира лесно от организма и спомага за укрепване не само на костите, но и на зъбите.

Казеин - протеини от извара.

Казеинът е протеин от извара, който се абсорбира от тялото в продължение на 3-4 часа. Заедно с мазнини и въглехидрати, казеинът може да захранва тялото с енергия до 5 часа. Това е благодарение на казеина и неговият дял пада на 50% от общото протеиново сирене, този продукт е обичан от хора, участващи в тежки спортове. Ако използвате извара преди тренировка, можете да захранвате тялото с енергия. Сиренето след тренировка ще даде на тялото материал за мускулите.

Причините за газове от млякото

Проблемът с подуването на корема е изправен пред много хора. Повишено образуване и натрупване на газ в червата (метеоризъм) е съпроводено с дискомфорт, чувство на раздразнение, често - болка в корема и причинява много проблеми, нарушава обичайния начин на живот.

Това състояние може да е проява на болестта, но често се среща при напълно здрави хора. Такива усещания са резултат от диетата и диетата им.

Много продукти, включително млечни продукти, причиняват ферментация, прекомерно образуване на газ и, като резултат, раздуване на корема от млякото, което е най-честата причина за това състояние. Неговата лоша толерантност често се среща в зрели хора.

Механизмът на поява на метеоризъм

Най-често коремното подуване е резултат от консумацията на пълномаслено мляко в големи количества. Но някои хора имат достатъчно малки порции, за да започнат процеса на ферментация в червата с всички неприятни последици.

Това се дължи на ферментопатия: определен ензим, лактаза, е отговорен за разграждането на млечната захар - лактоза - в човешкото тяло. Той се произвежда от чревни клетки. Лактазата разделя млечната захар на глюкоза и галактоза.

Общото състояние не е нарушено: ако човек е здрав, той продължава обичайните си дейности, но се чувства неудобно физически и морално.

Ензимен дефицит - възрастови промени

При раждането тялото на бебето съдържа достатъчно количество лактаза за смилане на млякото. Въпреки че тук има изключения под формата на вроден дефицит на ензими (в такива случаи детето се прехвърля в смеси, които не съдържат лактоза).

С възрастта нивото и активността на лактазата изчезват, развива се хиполактазия. Според статистиката, 90% от представителите на негроидните и азиатските раси, първоначално при раждането, на практика са лишени от този ензим.

Човек е чувствителен към лактоза, ако след пиене на млечни продукти поради активното обгазяване за един час се появява подуване на корема. При някои хора намаляването на лактазата в организма с възрастта достига толкова ниски нива, че те не могат да понасят всички продукти от млякото без изключение.

В допълнение към ензимния ефект има и друга възможност за разцепване на лактозата в организма: ефектът върху млякото на лактозата на бактериалната микрофлора, която нормално присъства в червата. Но жизнената активност на бактериите също води до повишено образуване на газове, утежняващо образуването на газове.

Продукти, които причиняват газове

Продуктите, противопоказани при хора с непоносимост към лактоза, включват следното:

• мляко (цели или обезмаслени, сухи);
• пресен кефир, кисело мляко, ряженка, мазни сирена;
• серум;
• масло и кремове на базата на него;
• сладолед

Можете да ядете млечни напитки, които стояха за 2-3 дни, гранулирана извара. Те съдържат живи лактобацили, които ще участват в храносмилателния процес и ще облекчат състоянието. Има специални ацидофилни добавки, които могат да се използват успешно с храна. Но това не се отнася за хора с тежка хиполактазия. Трябва да знаете, че понякога млечните продукти причиняват повишен газ. Това се дължи на:

• съществуваща дисбактериоза;
• недостатъчни качествени млечни продукти с ниско съдържание на пробиотици в него;
• добавяне на плодови добавки и подсладители към кисели млека и десерти за сирене, които са субстрат за възпроизвеждане на микрофлора и бързо образуване на газ в червата.

Невъзможно е да се комбинират млечните продукти със зърнени култури (каши, кифли, бисквити), които значително подобряват процеса на образуване на газове.

Други причини за непоносимост към лактоза

Неспособността на организма да смила млечната захар и в резултат на това други причини водят до подуване на корема след пиене на мляко:

• възпалително заболяване на червата (улцерозен колит или болест на Crohn);
• нарушен абсорбционен синдром;
• гуша;
• скорошни чревни инфекции;
• предишни операции върху червата;
• антибиотици;
• състояние след различни видове противораково лечение;
• имунодефицитни състояния.

Диагностика на лактазна ферментопатия

Диагнозата на непоносимост към лактоза се потвърждава при поява на болка, подуване на корема, чувство за пълнота и диария след пиене на мляко или продукти от нея.

Има медицински тестове за непоносимост към лактоза. По своему можете да прекарате най-простите от тях: за няколко дни не използвайте продукти, съдържащи млечна захар. След това сутрин на празен стомах пият 2 чаши мляко. При наличие на непоносимост към лактоза след известно време се появяват неговите клинични прояви: метеоризъм, спазми в коремната болка, диария.

През следващите дни, спрете отново да пиете мляко. Ако състоянието се нормализира и неприятните симптоми изчезнат, диагнозата може да се счита за установена.

Спешни спасителни мерки от газове

При вече развитите газове може да се приема всеки ентеросорбент: няколко таблетки от активен въглен (в зависимост от теглото), Maalox, Polysorb, Digel, Enterosgel също са ефективни. Те значително намаляват образуването на газове и оригване, но са симптоматични средства и не се лекуват за ферментопатия.

Възможно ли е да се отървете от непоносимост към млякото

Няма такова лечение. Можете да контролирате ситуацията, както следва:

• вземете готов ензим с мляко (продава се в аптеките под формата на капсули);
• използвайте мляко с лактаза, която вече е добавена първоначално;
• млякото с овесена каша не предизвиква образуване на газове или - в много слаба степен;
• премахване на млякото и млечните продукти от храната;
• намиране на приемливо ниво на консумация на мляко, което не води до развитие на метеоризъм. За тази цел се препоръчва да се води дневник с подробни данни за това кога и колко млечни продукти се консумират и как червата реагират на тях.

Ако се появи метеоризъм, е необходима консултация с тесен специалист, тъй като повече от 80 заболявания на храносмилателните органи могат да бъдат придружени от тези неприятни прояви.

Защо коремът се задушава от мляко

Употребата на храна, наситена със захар, причинява колики в стомаха. За неприятните усещания също води до употребата на "сода" или млечни продукти.

В различни възрасти, хората могат да изпитват чревни болки, дължащи се на ферментацията на млечни храни по време на храносмилането. Подобни проблеми идват с възрастта. Млякото е полезно в детството. Детето поради употребата на колики не се появява.

Съвременните диетолози и учени са разделени в две категории:

1. Някои хора смятат, че млечните продукти са полезни за хора от всякаква възраст.
2. Други казват, че „млякото” е необходимо само в детска възраст, но не и при възрастни.

Добре ли е млякото за вас? За да се отговори на въпроса, заслужава да се открият някои факти за храносмилателните процеси в стомашно-чревния тракт.

Основната причина за подуване на корема

Флатуленция - подуване на корема, което е придружено от болка, дължаща се на натрупване на излишен газ в стомаха. Проблемът с появата на метеоризъм, дължащ се на млякото, често е от значение за хората на средна възраст и възрастните хора. Това е лактоза, която е основната причина за коремна болка.

За да се разруши лактозата при хората, може:

• естествения ензим лактаза, който се произвежда от чревни клетки;
• бактериална микрофлора.

В резултат на активността на бактериите в червата се появяват газове, които допринасят за развитието на подуване. Метеоризъм след пиене на мляко е проблем за всички, които нямат достатъчно лактаза в телата си.

Според статистиката, около 90% от хората в Азия и Африка имат малко количество от този ензим. Въпреки това, сред представителите на евразийската раса активността на ензима намалява с преминаването на живота, което води до появата на хиполактазия. Подуването за повече от един час (т.е. продължително) след поглъщане на млечни продукти показва, че човек е чувствителен към лактоза.

Какво да правим

Необходимо е да се премахнат някои продукти от диетата, като:

• пълно, обезмаслено и дори прахообразно мляко;
• суроватка и хранителни добавки на базата на нея;
• масло и различни кремове от него;
• сладолед

Ако човек изпитва стомашни проблеми след консумация на млечни продукти, по-добре е да ги изостави. Можете да ги замените с ферментирало мляко и да използвате:

• различни йогурти;
• извара и сирене;
• кефир и ряженка.

Неправилно е да се предположи, че сиренето е млечен продукт. Количеството лактоза в него е сведено до минимум, тъй като се отклонява от суроватката. Така сиренето може да се припише на ферментирало мляко.

Всички горепосочени продукти съдържат много по-малко лактоза от млякото, така че когато се консумират, човек няма да има болка в стомаха.

Болка след пиене на млечни продукти

Ако човек е болен от хиполактазия (непоносимост към лактоза) или е алергичен, то е строго забранено да използва сирене. Във всеки случай, ако стомаха стане подпухнал от мляко и боли, трябва да се консултирате с лекар, тъй като повече от 80 различни заболявания на храносмилателната система са придружени от неприятни усещания в корема.

Важно е да се знае, че ферментиралите млечни продукти също могат да причинят стомашни болки. Това се дължи на редица причини, като дисбиоза. Последното е промяна в съотношението на микроорганизмите в червата на човека, което води до неизправност на стомашно-чревния тракт.

Също така може да се появи болка след пиене:

• млечни продукти с ниско качество или с малко количество пробиотици в състава;
• плодове или други добавки, които подобряват вкуса на храната.

Как да се отървем от газа в стомаха

Има достатъчно начини да се отървете от метеоризма. Можете да вземете химически медицински вещества (всякакви хапчета) или народни средства, които намаляват образуването на газ и съответно премахват проблемите с червата.

Правилната диета допринася за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт, ако причината за дискомфорта не са заболявания, които пречат на отделянето на газове. В този случай първо трябва да излекувате болестта и едва тогава да предпише правилната диета.

Признаци на проблеми с храносмилателния тракт:

• хроничен запек;
• продължително гадене или повръщане;
• на езика жълтеникаво-сив цвят.

С тези симптоми трябва незабавно да се консултирате с гастроентеролог. Той ще идентифицира причината за подуване и предписва правилния курс на лечение. Лекарства, които често се предписват от лекаря:

• "Espumizan" и "Colikid". Помага бързо да се намали нивото на вредния газ в стомашно-чревния тракт. Мехурчетата вътре в пяната се унищожават след консумация на една таблетка, съответно, човек се чувства облекчен.
• Ако стомахът е не само подпухнал, но и прободен, лекарят предписва спазмолитици, например "No-silos", "Plantex" или "Spasmol".
• Ако разстроен стомах, диария, след това enterosorbents, които абсорбират вредни газове и токсини, а след това да ги премахнете отвън.

Така че, ако причината за болката не е смилане на млечни продукти, трябва да се консултирате с лекар. Той не само ще предпише необходимите лекарства, но и ще предпише правилната диета, включително всички вещества, необходими за организма.