Чудили ли сте се някога защо баба ще добавя парченца джинджифил към храната, която е приготвила? Отговорът е прост - тя знаеше, че джинджифилът е най-добрият естествен лек за подуване на корема след хранене. Но освен джинджифил, който, между другото, се продава във всеки супермаркет, подуването на корема и образуването на газ могат да бъдат третирани с разнообразие от натурални продукти. Самите те имат отличен вкус, така че се насладете на храната си, но тази статия ще обсъди как да се отървете от подуване и газове с тяхна помощ.
Какво причинява подуване на корема
Защо се случва подуване? Нека да обсъдим причините за появата на подуване и газ след хранене, преди да разберем кои храни третират подуването на корема и кои от тях допринасят за това. продукти за подуване на корема.
1. Бърза загуба на тегло и без специална диета може да бъде придружена от подуване на корема. Понякога, дори и без диети и фитнес, човек започва да губи тегло, и това трябва да бъде достатъчно причина да се притеснявате, особено ако вашият ИТМ не излиза от мащаба. Медицински експерти смятат, че подуването и загубата на тегло са причина за безпокойство и са признаци на рак и тумори в червата.
2. Когато има абнормално натрупване на течност в коремната кухина, също известна като асцит, тя може да доведе до увеличаване на теглото и раздуване на корема, което трябва да е сигнал, че това заболяване атакува черния дроб.
3. Болки в корема и болка с подуване на корема са причина за безпокойство, особено ако подуването на корема е придружено от гадене и повръщане. Може да имате проблеми с движението на червата, в повечето случаи пациентът се нуждае от медицинска помощ. Ако има запушване в червата или изпражненията, е трудно да го оставите нормално, което причинява болка и подуване на корема.
4. Смятате ли, капки кръв в изпражненията или имате вагинално кървене, дори и при липса на менструация (разклаща се, разбира се, жени)? Това могат да бъдат хемороиди, проблеми с матката, миоми. Свържете се с вашия лекар, за да видите симптомите си - те също могат да бъдат признак на рак на дебелото черво.
5. Раздуване на корема с температура възниква, когато има възпаление или инфекция на стомаха. Подуване на корема може да се случи дори ако има повишено ниво на левкоцити - бели кръвни клетки в тялото.
Как да лекува подуване на корема с естествени средства
Сега, когато сте станали по-наясно с причините за подуване на корема, нека да разгледаме естествените лекарства и храни, които намаляват подуването на корема.
Риган третира раздуване на корема и газове
Риган е подправка, която е една от най-добрите подправки за маса, която помага за лечение на подуване на корема. Употребата му е и в това, че риганът частично замества солта, която е много вредна за подутите коремни кухини и особено когато е в преработени храни от супермаркети.
Цели зърна от подуване на корема
Друг от най-добрите природни храни, които спират подуването, е пълнозърнестият хляб за закуска, а не паста или пица или бургери. Използвайте го като основа за сандвич с постно месо като пиле или пуйка, така че закуската да не причинява подуване.
Стафиди срещу подуване на корема
Вместо да консумирате прекалено много сурови зеленчуци и салати, които са добри в умереността, добавете няколко стафиди към вашата диета. Стафидите са източник на всички витамини и антиоксиданти за тялото, той може да се наслаждава дълго време, също така спира и подуване на корема. Въпреки това, не прекалявайте, твърде много стафиди причиняват обратен ефект.
Сушени билки за подуване на корема и газове
Сухи билки като мащерка, розмарин, мента, градински чай и лимонена трева са много полезни за консумация с храна. Те съдържат много хранителни вещества и по-специално помагат за справяне с подуването на корема.
Слънчогледово семе естествено средство за подуване на корема
Печени или сурови слънчогледови семена могат да ви помогнат да се справите с проблема с подуването на корема, а освен това тяхната опция като лека закуска, когато гладните болки са тежки, е просто незаменима. В допълнение към това, слънчогледовите семена снабдяват тялото с фибри, което е идеално за подпомагане на храносмилането и движението на червата, проблеми с които често причиняват подуване на корема.
Smoothie е лек за подуване на корема?
Искаш ли да ядеш нещо сладко? Е, нека да следваме диета с подуване на корема, но в същото време да се насладите на нашите сладки вкусове. Какъв е този сладък продукт, който не причинява подуване на корема, а също така снабдява тялото с мононенаситени мастни киселини? Бери ласкател (гъста напитка под формата на плодове или плодове, смесени в блендер или пасатор с добавка на сок или мляко) е прекрасен продукт от подуване на корема!
Лимонена вода: обикновен естествен лек за подуване на корема
Лимон вода без захар или сол, но с една супена лъжица мед, това е достъпно естествено средство за подуване и газове на стомаха. Чаша топла вода с лимон на празен стомах прави чудеса всеки ден.
Автор на статията: Ирина Суркова, “Московски лекарствен портал” ©
Отказ от отговорност: Информацията, предоставена в тази статия за това как да се третира подуване на корема е предназначена само за информиране на читателя. Тя не може да бъде заместител на съвет от професионален медицински специалист.
Продукти, които причиняват газове в червата и подуване при възрастни и кърмачета
Липсата на достатъчна физическа активност, чест престой в седнало положение в съчетание с лошо хранене са в основата на стомашно-чревните заболявания. Днес те се срещат във всеки втори човек. Метеоризмът е един от признаците на чревни проблеми и изисква спешна промяна в диетата.
За да се елиминира напълно този проблем или да се минимизират нежеланите симптоми, преди всичко, трябва да премахнете от дневното си меню - частично или изцяло - продуктите, които причиняват газ и подуване на корема. Това е особено важно за жените по време на кърмене. В крайна сметка болката и дискомфортът в стомаха при новородените са пряко свързани с диетата на майката.
Симптоми на газ
Основните симптоми на това нарушение:
- Синдром на стомаха - това състояние се проявява най-често след хранене;
- оригване по време или след хранене;
- колики, долна болка (чревна област), бучене;
- хълцане, киселини;
- увеличаване на газовите емисии.
Често негативните процеси са придружени от гадене и запек.
Продукти и тяхното въздействие върху натрупването на газ
Промяна на диетата и състава на диетата - основната задача за решаване на проблема, характеризиращ се с горните симптоми. За начало ще бъде полезно да се запознаете с основния списък с ястия и техните компоненти, които провокират такова разстройство. Продуктите, които причиняват газове и подуване на корема, могат да бъдат разделени на две основни групи:
Растителен произход: t
- всички видове бобови растения (както сурови, така и варени): грах, нахут, фасул, леща;
- почти всички плодове (с изключение на банани и круши), особено с високо съдържание на захар:
- грозде, ябълки, цитрусови плодове и сокове от тях;
- сурови зеленчуци: тиквички, зеле (включително китайски, карфиол и броколи), краставици, домати,
- особено в комбинация с млечни сосове;
- шоколад, кафе, както и всички продукти, съдържащи кофеин;
- черен хляб;
- почти всички плодове, особено ягоди, касис;
- семена и ядки;
- всички газирани напитки.
Животински произход:
- тлъсто месо;
- всички видове пушени меса: колбаси, колбаси и колбаси. Те трябва да бъдат окончателно изключени от диетата, тъй като те са пълнени с консерванти, които имат вредно въздействие не само върху храносмилателния тракт, но и върху всички органични системи;
- млечни продукти, особено прясно краве мляко, извара, кефир. Факт е, че много от нас страдат от частично разстройство на лактозата.
Много често метеоризмът се свързва с факта, че ядем ястия със съставки, които не са съвместими помежду си или имат различни времена на храносмилане. Всички видове сладкиши, салати с месо и зеленчуци, млечни сосове, които включват много "неприветливи" компоненти, често водят до прекомерно натрупване на газове. Например, пресни зеленчуци, месо, тесто, сирене могат да бъдат част от любимата от много пици. Всеки от тези компоненти има свой собствен период на смилане: 1 час, 5 часа, 2 часа, 3 часа. Това допринася за факта, че при усвояване на всяка съставка предотвратява храносмилането на друг. Така той предизвиква конфликт, с който червата на дори здрав човек не могат да се справят.
Вижте също:
Понякога подуването на корема може да бъде причинено от хранителни компоненти, които не са включени в този „престъпен“ списък. Това е възможно с индивидуална специфична непоносимост. Ето защо е необходимо да се анализира независимо какви продукти причиняват газ и подуване на корема в даден случай.
Важна роля в присъствието и отсъствието на този проблем е начинът, по който храната се обработва. Най-често виновен за появата на газове, изпържени или непечени изобщо (по-специално сурови зеленчуци). В идеалния случай, за да не се "набъбва", трябва да се ядат храни, които са на пара, в бавен печка, варени, печени в пещта. Това се отнася и за месото и за представителите на групата на растенията.
Как да не навреди на малките?
При новородените този проблем възниква много често и е пряко свързан с храненето на майката. Като правило продуктите, които причиняват образуването на газ в бебетата, са подобни на тези, които допринасят за появата на чревни проблеми при кърмещи жени. В този случай често се случва майката да няма дискомфорт и дискомфорт, но периодично се появява при детето. За да се избегне това, за периода на хранене майката трябва да изгради оптимална диета, която да не създава проблеми за бебето. Тя се основава на следните правила:
- дневните калории трябва да се разделят на 5-6 хранения;
- храни и напитки, които причиняват газове (изброени по-горе), трябва да бъдат изключени;
- Важно е да се даде предпочитание на ястия, задушени на пара или във фурната. В процеса на готвене трябва да се използва минималното количество растително масло;
- Препоръчително е да се пие поне 1 литър чиста негазирана вода (без да се брои чай, супи).
В допълнение към това, трябва да елиминирате нервния стрес и да се опитате да се движите повече. В крайна сметка, нервното напрежение и хиподинамията могат да променят работата на червата в неблагоприятна посока.
Вижте също:
Въпреки факта, че продуктите, които причиняват образуването на газ в червата - това е доста широк списък на обичайната ни храна, е напълно възможно да ги изключите от диетата, без да изпитвате сериозен дискомфорт. Много вкусни ястия могат да бъдат приготвени от съставки, които се абсорбират по-лесно. Рационалното хранене не само предотвратява появата на проблеми със стомашно-чревния тракт, но и подобрява общото благосъстояние на възрастните и децата, ако говорим за зависими от майката диети.
Прочетете други интересни заглавия
Продукти, които не водят до подуване и образуване на газ
Коремното раздуване е неприятен симптом. Това състояние е придружено от повишен газ и болезненост. В някои случаи това е признак за язва или гастрит. Често газове се нарушава от неправилна диета. Човек може да яде храна, която провокира нарушение на нормалното функциониране на червата. Важно е да знаете всички продукти, които не предизвикват силно образуване на газ и подуване. Включването им в диетата ще ви позволи да регулирате работата на стомашно-чревния тракт.
Необходимостта от диета
Корекцията на храненето е важен елемент при лечението на всички стомашно-чревни заболявания. Подутият корем е причина да се преразгледа менюто. Как да ядем, кажете на лекаря. Най-добре е да се консултирате с гастроентеролог. Той ще обясни защо трябва да се придържате към определени правила на храненето.
- Диета ви позволява да запазите храносмилателния тракт от ненужен стрес. Всички органи започват да функционират правилно след добра почивка.
- Нежната диета помага да се регулира функционирането на храносмилателните жлези. Той помага да се установи секрецията на необходимите ензими.
- Правилно формулираната диета има благоприятен ефект върху способността на червата да се свива. Нормалната перисталтика осигурява насърчаването на усвояваните храни.
- Редица продукти стимулират развитието на полезна микрофлора в чревните региони. Това е превенцията на дисбиоза - често срещана причина за метеоризъм.
Ако има признаци на подуване на корема, е важно да се възстанови диетата. Някои продукти са забранени за използване. Някои ястия, напротив, имат положителен ефект. Преди да се ограничите до храна, трябва да се консултирате със специалист. Важно е да се изключат други патологии на храносмилателната система, които могат да изискват медицинско лечение.
Какви продукти могат да се ядат
Трудно е да се надценява стойността на диетата на газове. Основният принцип на храненето е премахването на продуктите, които насърчават образуването на газ в чревните региони. В този случай, диетата все още трябва да осигурява енергийните нужди на човека.
Гастроентеролозите препоръчват хранене с лека храна. Основата на диетата за раздуване на корема може да бъде птиче филе. По-добре е да изберете една пуйка, това месо съдържа минимум мазнини и се счита за диетично. Пилето също не е забранено, при условие че се използва гърдата.
От различни видове месо е по-добре да предпочитате говеждо или телешко месо. Можете безопасно да се готви заешко месо. Бялата риба е разрешена на почти всички. Това е универсален източник на протеини в патологиите на храносмилателния тракт.
Като първи курс е полезно да се използват леки зеленчукови супи. Този елемент от менюто не може да бъде изключен. Течната храна е необходима за нормална чревна перисталтика. Можете да приготвяте супи с пиле или кюфтета.
Ако се притеснявате за подуване, тогава продуктите за гарнитури трябва да се избират внимателно. Някои зърнени култури или зеленчуци могат да бъдат опасни. От зърнени храни можете спокойно да ядете ориз или елда. Такива странични ястия няма да причинят газове и няма да влошат ситуацията при подуване на корема. Растителните яхнии също са полезни. Техният състав може да включва тиквички, патладжан, морков.
Плодовете са необходими и от тялото. Те са източник на естествени витамини и антиоксиданти. Гастроентеролозите препоръчват използването на следното:
Важен елемент от диетата са млечните продукти. Кефирът трябва да бъде включен в дневното меню на човек, страдащ от подуване на корема. Полезни и кисели млека, които не съдържат добавки.
Ограниченията на напитките не са много. Допускат се черен чай, кафе, плодови сокове или плодови напитки. Полезна и обикновена питейна вода.
Продукти, за да се отървете от подуване на корема
Някои храни помагат от подуване на корема. Те трябва да бъдат включени в менюто при метеоризъм. Най-лесният начин да се отървете от проблема е да изпиете чаша вода с лимон. Можете да добавите чаена лъжичка мед към напитката.
Помогнете с газове и слънчогледови семки. Достатъчно, за да яде малка шепа. Семената бързо угасват чувството на глад, а също и стимулират червата. Този продукт е отличен инструмент за предотвратяване на увеличен газ и запек.
Малко количество сушени плодове ще помогне с подуване. Особено полезни стафиди и сушени кайсии. В допълнение, те насищат организма с витамини, което има положителен ефект върху общото здраве.
Стомахът ще спре да пуши, ако ядете пълнозърнест хляб. Това е чудесна алтернатива на обичайните ръжни или пшенични сладкиши. Такива продукти стимулират червата. Поради нормалното намаляване на стените му, получените газове не се задържат вътре в тялото.
Отлично средство за метеоризъм - плодовете на копър. Те могат да бъдат заменени с копър семена. От суровината се приготвя отвара за поглъщане. Ако го пиете всеки ден, тогава болката и дискомфортът в чревната област вече няма да се притесняват.
Общи хранителни указания
С проблеми с работата на червата не могат да се ядат храни, които причиняват подуване на корема. Този списък включва:
- зърна;
- зеле;
- пресни сладкиши;
- мляко;
- тлъсто месо;
- осолени риби;
- просо;
- ечемик;
- ядки;
- варени яйца;
- репички;
- газирани напитки.
Изключването на тези продукти от менюто ще избегне проблеми с работата на стомашно-чревния тракт. Експертите препоръчват да се придържате към правилата за хранене. Той помага за поддържане на чревното здраве.
Причинява газове нормално преяждане. Важно е да се следи количеството консумирана храна. По-добре е да се намали една порция, а да се яде по-често.
Храни, които са допустими с газове, могат да се ядат почти без ограничения. Въпреки това, си струва да се обърне внимание на метода за готвене. Месо или риба се пече, сварява се. Можете да приготвите ястия за двойка. Зеленчуци най-доброто яхния. Тялото трябва да има влакно. Най-добрият й източник са пресни плодове. Консумирайте ги отделно от другите храни.
Диета с газове не е строга. Много продукти са разрешени и дори препоръчвани. Ако корекцията на дажбата не помогне за справяне с проблема, трябва да се консултирате с лекар. Гастроентерологът ще избере лекарства.
Лечение на газове
Метеоризъм от време на време се превръща в проблем за всеки човек. Неприятните и дори болезнени усещания в червата често стават хронични и могат да изчерпят дори най-здравите и устойчиви хора.
За да не понасяте подуване на корема, не бива да се срамувате от проблема си и да намирате неговото решение. Много от тях използват традиционни методи, които изискват независими препарати, но действат естествено. Повечето предпочитат фармацевтични продукти, които действат бързо и се предлагат в аптеките дори и през нощта.
Лечение на газове с копър или семена от моркови
Морковите и копърът от времето на отглеждане са станали известни сред билкарите като полезни за червата на растението. Добавянето на семената и билките към храната допринася за по-доброто му усвояване, благодарение на подобреното качество на стомашно-чревния тракт: отделят се повече стомашен сок и жлъчка, стимулира се перисталтиката, отстраняват се спазми на чревните мускули и се разширяват съдовете, като по този начин се ускорява усвояването на хранителните вещества и се отделят метаболитни продукти.
Копнете вода
Семената на копър отдавна се използват при лечение на метеоризъм и чревни колики при деца - този инструмент се предписва дори за много малки деца.
За да направите лекарствен продукт у дома, трябва да закупите семена от копър, след което следвайте рецептата:
Основната част е една супена лъжица семена на 250 ml (стъкло) вряща вода.
Семената могат да бъдат смачкани, за да се ускори отделянето на хранителни вещества във водата. В този случай натрошеното семе се налива с вряща вода и се оставя само за 20 минути в запечатан контейнер. Охладената инфузия се филтрира с марля от остатъците от семената.
Някои лечители казват, че при смилане и раздробяване полезното съдържание на семената окислява и губи свойствата си, следователно водата от копър трябва да се вари от цели семена. След това времето за инфузия се увеличава до 1 или дори 2 часа и е желателно да се приготви разтвор в термос, за да се ускори извличането на активните вещества.
Филтрираният разтвор може да се съхранява в хладилник, докато за него е по-добре да се избере дървена, керамична или стъклена посуда. Но преди да използвате продукта, инфузията трябва да се загрее до 20-30 градуса, тъй като студената течност може да доведе до влошаване на чревното дразнене и ефектът от водата от копър ще бъде непълна.
Режим и доза: деца под 3-годишна възраст - 1 ч. Л. преди хранене три пъти на ден, до 14 години - 1 супена лъжица. л. три пъти на ден, възрастни - 1 чаша на ден, разделени на три дози (80-100 мл) преди хранене.
Семена от моркови
Семена от моркови се приготвят по различен начин. За начало те се изсушават. Можете да направите това при слънчево време в топлия сезон, 5-6 часа, като ги държите на светлината. Ако този път не е там или времето е неприятно, фурната ще ви помогне - при минимално загряване семената се поставят върху тава за печене в тънък слой за около 5 минути. Изсушените семена трябва да се смилат в кафемелачка.
Полученият прах се използва при първите признаци на подуване. Чаена лъжичка смлени семена от моркови се измиват с вода, с увеличаване на метеоризма след половин час, приемането се повтаря, и така до 3-4 приема.
Свеж копър
В допълнение към семена от копър, зелените издънки са полезни и за образуване на газове. Ако добавяте копър дневно към свежи салати, към гарнитури и печене, можете да се отървете от хроничното газове и значително да подобрите храносмилането.
Удобството на копърките билки в неговото разпространение, защото може да се намери на всеки пазар и във всяка градина. Острите атаки на газове успешно спират, ако просто дъвчете свеж клон от това растение. В отсъствието на копър семена, гореспоменатата рецепта за вода от копър може да бъде приготвена на базата на фино нарязани билки, а получената инфузия може да се приложи по същия начин.
При наличие на екстракт от копър подобно лекарство се приготвя лесно и бързо в съотношение 1: 1000 (1 ml екстракт на литър вода).
Мелиса (лимонена мента) от метеоризъм
Често леката метеоризъм се утежнява от черва и колики. В този случай, полезна лимонена мента, известна като маточина. В медицината листата му са богати на етерично масло, което има аромат на лимон, благодарение на което растението е получило тривиално име.
Етеричното масло от мелиса може да облекчи спазмите и да има слаб седативен или хипнотичен ефект. Това значително помага в борбата с метеоризма, особено след като в допълнение към маслото, лимонът съдържа и голямо количество танини и горчивина, които повишават апетита, освобождаването на храносмилателни сокове и подвижността.
За да направите мелисната лечебна напитка от метеоризъм, трябва:
Вземете изсушените листа от лимонова мента, сложете 4 супени лъжици в блюдо, подходящо за парна баня;
Влейте в нея 300 мл вряща вода и го сложете в парна баня, накиснете за около 20 минути;
Отварата се изсипва в непрозрачен неметален съд чрез марля и се оставя да изстине на тъмно място.
Бульонът се приема три пъти дневно в продължение на 20 минути преди или в рамките на един час след хранене на една супена лъжица.
Най-доброто лекарство за метеоризъм
Когато метеоризмът се превърне в сериозен проблем, който тревожи пациента почти ежедневно, наличните или краткосрочните средства престават да бъдат от значение.
В този случай трябва да използвате дългосрочни и постоянни методи, които решават проблема с причиняването на газове. Един от тези методи, прост и надежден, ще помогне в повечето случаи на хроничен метеоризъм:
Сутрин, един час преди хранене (на празен стомах), трябва да се яде (без да се дъвче, да се пие) скилидка чесън с тегло около 3-5 грама и да се пие с хладка вода. Няма повече трикове и процедури. Курсът на използване на средствата - 10 дни. В продължение на десет дни от прилагането на този инструмент метеоризмът изчезва за дълго време и благодарение на превантивните повторения на курса на всеки шест месеца можете да предотвратите евентуални шансове за връщане на болестта.
За тези, които не харесват аромата на чесън, си струва да се отбележи, че когато използвате само един зъб на празен стомах, измит със студена вода, неприятната миризма изобщо не се появява!
Лечение на метеоризъм пелин
Редовното и болезнено раздуване на червата е следствие от жизнената активност на патогенните микроорганизми и паразити. Ако метеоризмът е симптом на паразитоза или бактериална инфекция, е необходимо да се отстрани причината с помощта на специализирани средства.
Когато не е възможно да се открие точно кои същества провокират образуването на газ в червата, се използва изпитан народен лек - инфузия от пелин. Той потиска развитието на много широк спектър от паразити, а също и разрушава бактериите.
Подготовката е съвсем проста:
Вземете 1 супена лъжица. л. изсушен пелин, изсипва се чаша вряща вода и се оставя за 12 часа на тъмно място;
Настоящият разтвор се филтрува през тензух в удобна чиния.
След това полученото лекарство се разделя на три части, така че три пъти на ден да се вземат 100 g инфузия с пелин;
Курсът на приемане на пелин е една седмица.
Вливането на пелин има един недостатък: голямата горчивина на разтвора. За да забравите за това след хранене означава, опитайте се да пиете сок или да се възползвате от пулпа от цитрусови плодове. В допълнение, списъкът на противопоказанията на тази билка включва бременност и анемия.
Кимион в газове
Друго растение, чиито свойства спомагат за борба с газове е кимион. Тази популярна подправка в различни форми запазва вещества, полезни за храносмилателната система. Те спомагат за отпускане на мускулите на чревните стени и спират работата на гнилостните бактерии. Кимионът в газове се приема като позната хранителна добавка под формата на семена, масло или инфузия.
Препоръчително е да се добави кимион към храната за проблеми като чревна атония, инхибирана жлъчка и газове. Ако развалят вкуса на любимите ви ястия, можете да вземете три капки масло от семена от кимион на куб захар 5 пъти на ден.
Инфузия се приготвя от семена от кимион: две супени лъжици се наливат с чаша вода и се вливат за четвърт час. След това разтворът се филтрира и охлажда. Начин на приложение: 2-3 пъти на ден, 70 мл инфузия. Да се съхранява в хладилник не повече от два дни.
Третиране на подуване с активен въглен
Активираният въглен, известен със своите абсорбиращи свойства, също помага при образуването на газове. Благоприятният ефект на активния въглен се дължи на добавянето на токсични вещества, които предизвикват ферментационни процеси и стимулират развитието на гнилостни бактерии. Уникалността на лекарството по абсолютно безопасен начин за отстраняване на събраните от него вещества чрез естествената система на евакуация на червата.
Въглищата също са удобни, защото практически няма противопоказания, както и странични ефекти. Да се отървете от метеоризма може да се постигне след като се вземат само две или три таблетки, въпреки че оптималната доза се изчислява по тегло и е 1 тона. От друга страна, ако вземете повече в даден момент, най-вероятно няма да се случи нищо лошо. В най-лошия случай е възможно да се възпрепятства дефекацията (запек), която се изравнява след няколко часа, а нормалната за пациентския режим се възстановява след няколко дни.
Активираният въглен се счита от много лекари за остарял инструмент. От висококачествените си съвременни партньори, за да се отървете от метеоризма, можете да различите лекарството Смекта (най-мощният сорбент).
При метеоризъм дозата на смекти се изчислява според възрастта на пациента:
Възрастни - 3 саше на ден;
Деца от 2 до 14 години - 2-3 чанти на ден;
Деца от 1 до 2 - 2 саше на ден;
Деца до една година - 1 саше на ден.
Съдържанието на едно саше се разрежда в 100 g вода, затоплена до 30 градуса. Бебетата могат да добавят smecta към обичайната си течна или полутечна храна.
Ако газове не премине незабавно, употребата на smecta може да бъде удължена от 3 дни на седмица.
Списък на лекарствата за газове
Ентеросгел е един от най-добрите представители на класа на ентеросорбента. Показва бактерии и вещества, провокиращи газове
Duphalac е слабително, то е предписано от лекар за интоксикация диспепсия на гнилостна природа. Лекарството активира перисталтиката и стимулира възпроизвеждането на полезната чревна микрофлора.
Trimedat е спазмолитично средство на база тримебутин, възстановявайки нормалната физиология на червата - подвижност на мускулите, абсорбция, евакуация и полезна микрофлора.
Linex е пробиотик с удължен ефект. Извършва профилактика на дисбиоза, чревни нарушения и диспепсия. След завършване на пълния курс, всички признаци на повишено образуване на газ се елиминират, ако се провокира от бактериална активност.
Ензими в газове
Поради голямото разнообразие от причини за газове (алергични към определени продукти и вещества, заболявания на стомашно-чревния тракт), освен специализирани средства, които премахват дразненето на червата като симптом, се предписват ензимни препарати. Те компенсират липсата на ензими, които се дължат на панкреатит, постоянно преяждане и поглъщане на парчета храна без достатъчно дъвчене. По същество това най-често причинява газове.
Creon (както и неговите аналози: mezim, festal, likreaz, pancytrate, digestal, enzistal) е препарат от три основни ензима: протеази, липази и амилази, които са отговорни за разграждането на протеини, мазнини и въглехидрати. Трябва да се приема веднага след хранене, за да има време да осигури храносмилателната система с ензими, докато има недостиг от тях. Поради това храната, която обикновено се усвоява проблематично, се обработва и абсорбира правилно, което предотвратява гниещите процеси, придружени от образуването на газ.
Еспумизан с газове
Espumizan - лекарство за лечение на метеоризъм от класа на антипенителите, елиминирайки газовите мехурчета в червата. Специални ензими ги смачкват в микроскопични частици и ги преместват в смукателната или евакуационна зона. Без мехурчета - няма газове. Тоест е абсолютно без значение защо е възникнал метеоризмът - еспумизанът елиминира последствията от него.
Други ползи от това лекарство включват:
Пълна безопасност за организма - лекарството не прониква в кръвния поток и може да се използва за деца и бременни жени;
Липса на пристрастяване и странични ефекти с честа употреба;
Съвместим с почти всички съвременни фармацевтични продукти;
Бърза и удобна употреба - капсулите могат да се консумират без питейна вода.
Разнообразие от лекарствени форми: капки, емулсии, капсули.
Скоростта на употреба на espumizan за възрастни - две капсули след всяко хранене и точно преди лягане.
Възрастни и деца от 6-годишна възраст приемат по 2 капсули до 4 пъти на ден, за предпочитане след закуска, обяд и вечеря, и точно преди лягане.
Автор на статията: Соколова Нина Владимировна | Медицински фитотерапевт
Образование: Диплома по медицина и лечение е получена в Университета „Н. И. Пирогов“ (2005 и 2006 г.). Допълнително обучение в катедрата по фитотерапия в Московския университет по приятелство на хората (2008).
10 средства за освобождаване на газ и подуване за няколко минути
Чувство на подуване на корема, когато стомахът набъбне, като балон може да ни лиши от радост.
Ако се страхувате да освободите газове в най-неподходящия момент, е време да поемете контрола върху проблема с подуването.
Подуването на корема се отнася до усещането за обем, причинено от натрупването на чревни газове в коремната област, от които тялото не може да се отърве.
В тежки случаи, газовете могат да доведат до разтягане на коремната област, което може да бъде доста болезнено.
Причини за подуване и образуване на газ
Подуването обикновено се случва, когато прекомерното производство на чревни газове се дължи на лошото храносмилане. Неразградените ензими в червата произвеждат въглероден диоксид.
Много често поглъщането на излишния въздух причинява подуване. Навици като дъвка, смучещи близалки, газирани напитки, използване на тръба за напитки и нервно поглъщане на въздух също допринасят за това.
Консумирането на големи количества мастни, тежки и нездравословни храни, които трудно се усвояват.
Често подуването на корема е симптом на други заболявания, като синдром на раздразнените черва, непоносимост към лактоза, запек, гастро-езофагиален рефлукс, целиакия.
При жените причината често е хормонална промяна и често се случва по време на предменструалния синдром и по време на бременността.
Как бързо да се отървете от газ и подуване на корема
За да избегнете газове и подуване на корема, е важно да направите някои промени в начина си на живот.
Избягвайте продукти, които причиняват газове, като фасул, зеле и карфиол.
Избягвайте млечни продукти, ако имате непоносимост към лактоза и глутен.
Продуктите, които не съдържат захар, често съдържат съставки на подуване.
Участвайте във физическа активност и спрете да пушите.
Ако често се измъчвате от газове, тогава се нуждаете от по-бързо решение на проблема. За щастие, вие ще дойдете на помощ на народни средства, които ви помагат бързо да се отървете от газовете.
Намерете ъгъл, за да се сбогувате с този проблем.
Средства за подуване при възрастни
Една чаена лъжичка горчица ефективно се занимава не само с киселини, но и с проблема с газа и подуването на корема.
Горчицата увеличава секрецията на слюнката, което допринася за доброто храносмилане. В допълнение, горчица има спазмолитични и антибактериални свойства, което помага да се отървете от чревни газове.
Ако имате постоянно подуване, започнете да ядете редовно горчица, за да намалите симптомите.
Яжте 1 чаена лъжичка горчица или разтворете в топла чаша вода за бързо облекчаване на симптомите. Ако вкусът е прекалено остър за вас, можете да го смесите с мед или да пиете чай.
Сода за хляб е отлично средство за подуване на корема. Той реагира със стомашната киселина, като произвежда въглероден диоксид и предизвиква оригване, като по този начин елиминира чревните газове.
Въпреки че това може да бъде ефективно и бързо решение на проблема, трябва да се избягва твърде честата и прекомерна консумация на сода, тъй като това води до производство на стомашна киселина и, с течение на времето, стомашно-чревни проблеми.
Ако сте на диета с ниско съдържание на натрий, не забравяйте, че 1 чаена лодка сода съдържа почти една трета от приема на натрий.
Вие ще трябва: вода, сода, лимон
Изстискайте сока от половин лимон в чаша вода.
Добавете 1 чаена лъжичка сода за хляб и добавете вода.
Разбъркайте всички съставки.
Изпийте тази напитка, за да инициирате оригване и да отстраните газовете за няколко минути.
Според разкритията на очевидци, ментовият чай е ефективно лекарство за газ и подуване. Ментоловото масло в ментовия чай има много предимства. Той намалява мускулните спазми и помага да се отърве от газовете, намалявайки подуването на корема.
Съставките в ментата позволяват на газовете да преминават, а не да се натрупват, което причинява болка и раздуване на стомаха.
Намажете чай от мента и го оставете за 5-10 минути.
Изпийте чаша ментов чай преди лягане, за да подобрите храносмилането и да предотвратите подуването на корема.
4. Ябълков оцет
Генеричен ябълков оцет ще ви помогне да се отървете от излишния газ в червата. Чревните газове често са резултат от несмляна храна, която ферментира в стомаха. Ябълковият оцет съдържа пробиотици, които предизвикват храносмилането, намаляват подуването на корема и предотвратяват последващото натрупване на газове.
Добавете 2 супени лъжици ябълков оцет към 1 чаша вода.
Като консумирате тази напитка веднъж на ден, ще усетите бързо облекчаване на симптомите.
Народни средства за подуване на корема
5. Семена от копър
Дъвченето на семена от копър е друг метод за изчистване на газове и подуване на корема, дошъл при нас от Индия.
Копърът не само освежава дъха, но и помага за храносмилането. Семената на копър съдържат етерични масла и други компоненти, които стимулират производството на жлъчката и помагат на неразградената храна да се движи през стомашно-чревния тракт, предотвратявайки последващото натрупване на газове.
Варете 2 супени лъжици семена от копър в 1 чаша гореща вода.
Покрийте чашата и оставете семената да се накиснат за 5 минути.
Чай от копър незабавно облекчава подуването, но можете да го пиете и веднъж дневно, за да облекчите симптомите.
Можете също така да вземете семена от копър и да ги дъвчете след хранене.
6. Активен въглен
Активираният въглен е може би едно от най-ефективните и най-бързи средства за изгаряне и неприятни миризми. Благодарение на добрата си порьозност, активният въглен е способен да абсорбира токсините и чревните газове.
Активираният въглен може да се консумира в капсули или таблетки. Дозата за възрастни варира от 500 до 1000 mg (2-4 капсули).
Може да се приема както за лечение, така и за превантивни мерки. За профилактика е по-добре да се приема активен въглен преди хранене, така че да не абсорбира хранителните вещества от храната.
Ако приемате някакви лекарства, интервалът между приема на лекарството и активния въглен трябва да бъде около 2 часа.
Джинджифилът е надеждно решение на проблема с газове и подуване на корема. Редовният чай от джинджифил се справя с тези проблеми много ефективно.
Джинджифилът подобрява производството на слюнка и жлъчката, което подобрява храносмилането. А гингеролите и шогаолите в джинджифила намаляват свързаните с него газове и спазми.
Опитайте се да замените сода и кафе с чай от джинджифил.
Сварете 1 чаша вода и добавете няколко резена корен от джинджифил.
Оставете да къкри 3-5 минути.
Чаят се прецежда и се пие два пъти на ден.
Въпреки че чесънът има силна миризма, той ефективно се справя с много проблеми, включително газ и подуване на корема. Разбира се, суровият чесън е най-добър за тази цел.
Може да се добави към супата или за бързо облекчение, за да се направи отвара от чесън.
3-4 скилидки чесън
6-7 черен пипер
Половината чаена лъжичка семена от кимион
Запушете водата.
Добавете 3-4 скилидки чесън, черен грах и семена от кимион във вода.
Оставете водата да заври и оставете да къкри 3-5 минути.
Щам бульон чесън.
Охладете бульона до стайна температура и пийте няколко пъти на ден.
Упражнения за освобождаване на газове
Ако изпитвате силен дискомфорт, ще ви помогнат някои пози от йога, които премахват газовете и осигуряват голямо облекчение от подуване.
9. Поза на "свободен вятър" (Pavanmuktasan a)
Това положение помага да се отстранят излишните газове в коремната област.
Легнете по гръб, поемете дълбоко дъх и огънете левия си крак в коляното, притиснете го до гърдите си и издишайте.
Натиснете коляното си с ръце, докато бедрото ви е стегнато към стомаха.
Вдишайте отново и докато издишвате, повдигнете главата си и докоснете коляното с брадичката си.
Задръжте поза за толкова дълго, колкото искате, като вдишвате дълбоко и издишвания.
Освободете крака и повторете стъпките на десния крак и след това направете упражнението с двата крака.
10. Поставете "планини" (Parvatasana)
Парватасана е един от елементите на Приветствието към Слънцето в Йога. Извършвайки това упражнение, можете да се отървете от много стомашни проблеми и газове за няколко минути.
Върви на четири крака.
Притискаш дланите си на пода, вдигаш коленете си и повдигаш задните части, изправяш краката си и притискаш петите към пода.
Гърдите се простират до бедрата.
Задръжте поза за минута.
Избягвайте да пиете чай от мента, ако страдате от кисела оригване или рефлукс, в противен случай може да влоши симптомите.
Добавете листата от мента към лимонада или чай, за да намалите подуването.
Вместо ментов чай можете да пиете чай от лайка.
Ако приемате диуретици или инсулинови препарати, консултирайте се с Вашия лекар преди да пиете ябълков оцет, тъй като той може да повлияе на действието на тези лекарства.
Семената на копър могат да бъдат заменени със семена от кимион.
За да подобрите вкуса, добавете мед или стевия към чая.
Слънчогледово семе - полезно или вредно? История, състав, рецепта
Слънчогледовите семена - плодовете на слънчогледа (слънчоглед).
Историята на слънчогледовите семена
Историята започва през 16-ти век, когато за първи път са докарани в Европа от Мексико. Същото растение е известно в Америка от 20-30 век. Слънчогледът украсяваше градините на къщите. През 18-ти век славяните ги изпробват за първи път.
Печени слънчогледови семена са деликатес за дълго време. Благодарение на различните начини на готвене, те получават голямо разнообразие от вкус, аромат и послевкус.
В обществото се смята, че „обвивката“ не е естетически приятна и дори някак провинциална. Те не се приемат дори в цирк, като се има предвид, че можете да кликнете върху цирковите колекции и всички зрители със семена. Разбира се, всичко това е суеверие.
Любителите на този деликатес много. Много предпочитат да се отдадат на тази страст може да се каже почти тайно, например, вечер близо до телевизора.
Намерете поне един възрастен човек, който никога няма да яде слънчогледово семе. В крайна сметка, те винаги са били винаги достъпни за всички, тъй като цената им винаги е била оскъдна. А когато отиваха в магазина, всеки можеше да си позволи този деликатес.
Химичен състав и хранителна стойност.
Тази таблица показва съдържанието на хранителни вещества на 100 г годни за консумация порции.
Хранителна стойност
витамини
макронутриенти
Микроелементи
Енергийна стойност 602.1 kcal.
Семена от слънчоглед - полза
Защо е толкова привлекателно? Да, защото този човек улавя толкова много хора, че забравя за всичко, дори за преживяванията си.
Полезни свойства на слънчогледовите семена:
- Разрушаването на черупката успокоява напълно нервите. Лющенето на слънчогледовото семе е уникална по рода си медитация, която по своя ефект не отстъпва на разбъркването на броеницата.
- Ограничете стареенето.
- Много диети за отслабване включват използването на семена.
- Поради черупката си, те запазват добре „живите“ компоненти - мастноразтворими витамини, стероли, фосфолипиди, които инхибират стареенето.
- Укрепване на кожата.
- Нормализира киселинно-алкалния баланс. В крайна сметка, не е без причина те да бъдат препоръчани за облекчаване на киселини.
- Те са добро средство за предотвратяване на атеросклероза, миокарден инфаркт.
- Помощ при заболявания на черния дроб и жлъчните пътища.
- Семената се състоят от 1/5 от протеина, който съдържа незаменими аминокиселини.
- Съдържа селен и е необходим и за нашето тяло.
- Те съдържат значителни количества магнезий, който е необходим за нормалното функциониране на сърдечния мускул.
- Богат на мастноразтворими витамини и растителни мазнини - A, D, E.
- Полиненаситените мастни киселини, които се съдържат в растителното масло, забавят процеса на стареене и спомагат за намаляване на нивата на холестерола в кръвта. Но не забравяйте, че слънчогледовите семена не се препоръчват в големи количества да се използват хора, страдащи от затлъстяване и наднормено тегло, те имат голямо изобилие от растителни мазнини,
- Благоприятно влияе върху силата на мъжете, както и върху репродуктивната система, както при жените, така и при мъжете, благодарение на витамин Е.
- Много богат на цинк. И тялото изисква определено количество от този метал, за да има здрава, лъскава коса.
- Когато почиствате семената с пръсти, създавате виртуален масажор, който масажира нервните ви окончания на пръстите си.
Разбира се, всички тези витамини и микроелементи могат да бъдат намерени в други продукти. Но благодарение на техните трайни черупки, те не са загубили своите полезни свойства през цялата дълга зима. Семена - достатъчно калории, тъй като съдържат много мазнини. Следователно, в пречистена форма, те не трябва да се купуват, тъй като можете да ги ядете много. И без кожа, мазнините в семената се окисляват. А окислените мазнини за нашето тяло са изключително вредни.
1 чаша леко печени или непечени семена подобряват съня. И като цяло, по-добре е да ги използвате сурови. Като най-голяма част от полезните вещества и свойства, при пърженето слънчогледовите семена губят. Затова, ако не ги харесвате сурови, можете да ги изсушите малко, без да се пържите.
Слънчогледово семе - вреда и противопоказания
Колит, язва на стомаха, подагра, ентероколит - това са заболяванията, при които пациентите имат противопоказания в този случай. Тази група пациенти е по-добре да се откажат от тези лечения.
Вредните свойства на слънчогледовите семена са:
- Калориите, те съдържат огромно количество масла и въглехидрати. Калоричното съдържание на едно стъкло може да се изравни с двойната порция свинско шишче. За нашето тяло един ден изисква 2 супени лъжици.
- Ако ги изпържите дълго време, повече хранителни вещества просто изчезват. Ето защо, те се препоръчва да изсъхне във фурната, а не да се изпържи - както повечето от нас обичат. Прегряти, те представляват двойна опасност, тъй като в тях се образуват канцерогени по време на окисляването на маслата. Канцерогените от своя страна, с постоянна употреба могат да причинят рак.
- Онези, които обичат да щракват със зъби, с честа употреба, емайлът на зъбите е унищожен.
- Слънчогледовите корени отнемат от почвата не само полезни, но и вредни вещества. Едно от тези вещества е много вреден кадмий. Така че преди да ги купите, уверете се, че слънчогледът е нараснал в екологично замърсена зона.
- Те имат неблагоприятен ефект върху гласните струни, така че професионалните певци са противопоказани за кликване върху тях.
- Ако не са били измити, тогава, когато са били олющени, прах от кората се утаява в устата, което лесно може да причини отравяне, или по-лошо, инфекциозно заболяване. Така че, преди да ги използвате, не забравяйте да ги изплакнете под вода.
Слънчогледовите семена са
Черните и малките имат най-голям процент мазнини, използвани главно в производството на петрол.
Раиран почти винаги растат големи по размер, процентът на мазнини в тях не е голям, ядрото е малък (от целия пълнеж на черупката е 30-40%).
Бялата мазнина сама по себе си съдържа дори по-малко от райе.
Съхранявайте слънчогледовите семена
Напоследък много от нас престанаха да готвят нещо лично, тогава няма достатъчно време, а след това способности. Много по-лесно е да се купи в най-близкия магазин. Това означава, че ние използваме не е ясно, че и ние можем само да се надяваме на благоприличието на производителя.
Не забравяйте, че ГОСТ за слънчогледови семки все още не съществуват, те се произвеждат само според спецификациите на предприятието.
Вече споменахме, че слънчогледът със своите корени засмуква всички видове мръсотия, като кадмий и олово. Тези метали са способни да провокират заболявания като бъбречни заболявания, хипертония, интелектуална изостаналост. Болестта на костите също е вероятно, като метал, да разочарова тяхната минерализация. Тежко отравяне с кадмий идва при човек, след като е взел 15-30 mg с храна или 12-15 mg с вода. Той попада в почвата със земеделски торове. Металургичните предприятия и когенерационната централа също го изхвърлят в земята.
След като е изял само 100 г слънчогледови семена, човек получава 0,02 мг кадмий. Световната здравна организация е установила безопасно ниво на този елемент за влизане в тялото ни - 0.07 мг на ден.
Трябва също да се отбележи, че тя влиза в тялото ни от други източници. Като например: въздух, храна, значителна част от него се вдишват от пасивни и активни пушачи, в цигарен дим, съдържа около 0,02 мг.
Друг проблем на семената, които се печат индустриално, е съдържанието на много опасен въглехидрат - бензопирин.
Бензопирин - вещество, което се образува по време на изгарянето на газсъдържащо гориво, отнася се до химикали от първа опасност.
Той идва от газа, на който се пече. Дори в малки количества бензопиратът може да предизвика импотентност и рак при мъжете.
Как да съхранявате слънчогледово семе
Поради високото съдържание на мазнини, семената имат дълъг срок на годност. По-добре е да се съхранява в запечатана опаковка в хладилник с срок на годност три месеца. Ако се съхранява във фризер, срокът на годност ще се увеличи до шест месеца.
Рецепта за печено семе
Вземете семената, измийте ги под водата. След като са били измити, веднага го изсипете на гореща тиган от чугун. Тези, които обичат солени, могат да ги солят. Препичане, не забравяйте да ги разбърквате с дървена шпатула. Когато започнат да пращят, отстранете ги от огъня за известно време (без да спирате едновременно разбъркване). И отново пуснати на огъня, и така тази процедура се повтаря 2-3 пъти.
Печени и вече подготвени семена се изсипват върху дървена повърхност (неоцветена) и се покриват с ленена кърпа или памучна тъкан за 12 минути. В старите времена в Русия, тя беше подготвена по този начин - те се наричаха "хот-доги".
Често задавани въпроси
Може ли да се подуе от печени семена?
- Да. Според някои диетолози преяждането може да предизвика подуване на корема. Това се дължи на факта, че те попадат в категорията на слабо смилаеми храни като ядки, бобови растения, овес и други.
Какво да правите, ако печени семена?
Такива семена вече не се ядат. По-добре е да ги хвърлят в боклука, тъй като няма нищо полезно за нашето тяло. Но обратното е вредно: по време на окислението на маслата се образуват канцерогени, които при постоянна употреба в храната могат да развият рак при хората.
7 храни, които причиняват подуване на корема
Знаете ли какви храни причиняват подуване на корема? За съжаление, понякога най-вкусните и здравословни храни причиняват дискомфорт в стомаха. Ако често имате раздуване на корема и не знаете причината, предлагам да прочетете списъка от 7 продукта, които причиняват подуване на корема.
1. Сол
Много обичам солта, така че за мен това е голям удар, за да видя любимия ми продукт в този списък. Сол и подправки със сол причиняват подуване на корема. В допълнение, солта задържа вода в тялото, така че когато ядете много солена храна, течността се задържа в стомаха по-дълго от обичайното, увеличавайки усещането за сънливост и мързел. Използвайте възможно най-малко сол и използвайте подправки, които не съдържат сол.
2. Броколи и зеле
Сигурен съм, че повечето от вас някога са забелязали, че зелеът може да предизвика подуване на корема. Броколи и зеле са много здравословни зеленчуци, така че не ги изоставяйте напълно. Яжте всичко в умерени количества. Зелето съдържа по-малко калории, повече мазнини, витамин С и фибри. Броколи съдържа витамини А и С, бета-каротин и фибри.
3. Дъвка
Мисля, че всеки знае, че дъвка също причинява подуване на корема. Докато дъвчете, поглъщате голямо количество въздух. Въздухът, влизащ в тялото, предизвиква натиск в стомашно-чревния тракт и това е друга причина за подуване. Вместо дъвка е по-добре да се ядат семена или ядки.
4. Фасул
Фасулът съдържа голямо количество фибри, протеини и антиоксиданти, и те са много полезни за нашето тяло, но също така съдържат олигозахариди, които причиняват подуване на корема.
5. Газирани напитки
Знам, че содата и бирата не са храна, но те често причиняват подуване на корема. Пийте вместо газирана вода, напитки и вода без газ. Прочетете и на www.Ivetta.ua - 7 причини да откажете газирани напитки.
6. Пържени храни
Пържената храна се усвоява бавно, причинявайки усещане за тежест в стомаха, което предсказва подуване на корема. Затова яжте всичко в умерени количества и не забравяйте, че голямо количество сол в пържени храни също е причина за подуване на корема.
7. Ябълки
Apple е друг полезен продукт, който причинява подуване на корема. Ябълките съдържат голямо количество витамин С, както и разтворими фибри, наречени пектини, които причиняват подуване на корема. Затова яжте ябълки в умерени количества.
Харесва ми повечето продукти от този списък и няма да ги отхвърля. За да избегнем подуване на корема, просто ще ям всичко в умерени количества. Кои други храни причиняват подуване?