Какви храни причиняват газове в червата

Проблемът с увеличеното образуване на газ в стомаха е доста сериозен. Натрупването на въздух в червата причинява дискомфорт от спукване, тежест и дори болка. Често виновникът е продукт, който причинява подуване и образуване на газ. Има обаче и други причини за появата на газове.

Фактори, които причиняват образуването на газ в червата

Появата на подуване на коремната кухина е пряко свързана с употребата на храна. Повечето продукти провокират образуването на газове. Но това не е единствената причина за тяхното натрупване в червата. В крайна сметка, по време на хранене и дори разговор, човек поглъща много въздух. Следователно обичайният разговор на масата по време на обяда може да предизвика газове. Пиенето през слама или дъвка също допринася за това.

Някаква храна е силно прекалена от нашето тяло, а неговите неразградени остатъци се обработват допълнително от чревни бактерии, които причиняват ферментация и увеличават образуването на газове. Лошата преработка на храна е причинена от липсата на ензими. С възрастта, възрастните имат загуба на ензима лактаза, който е отговорен за преработката на млечните продукти. Ето защо, тяхното използване има отрицателно въздействие върху функционирането на стомашно-чревния тракт. При деца този ензим е достатъчен в организма и млякото им се абсорбира добре. Въпреки това, има случаи на абсолютна лактозна непоносимост, дори в детска възраст. Това предполага, че всеки организъм е индивидуален и причините за образуването на газ също могат да бъдат различни.

Обаче не само консумираните храни могат да предизвикат увеличаване на натрупването на газове. Това може да са някои от проблемите на храносмилателната система, а именно такива заболявания:

• Дисбактериоза - когато микрофлората е нарушена в червата;
• Чревна обструкция - затруднено отделяне на фекални маси и газове с тях, причинено от образувания в чревната кухина;
• Панкреатит - дисфункция на панкреаса, която се проявява в отсъствието на ензими;
• Синдром на раздразнените черва - се проявява чрез спазми, подуване, разстройство или обратното запек в червата.

Лоши навици, които провокират образуването на газ в коремната кухина:

• Разговор по време на хранене. Всеки път, когато отваряме устата по време на разговор, поглъщаме въздух, който влиза през стомаха в червата. Затова си струва безшумно и дъвчете със затворена уста.
• Прекомерен прием на храна наведнъж. Големите порции пречат на храносмилането и причиняват подуване на корема. Препоръчителното количество храна за възрастен е 300 - 400 грама.
• Бързите закуски в движение предизвикват поглъщане на въздуха.
• Студени, сладки и газирани напитки с храна.
• Дъвка позволява много въздух да влезе в стомаха.
• Пушенето.

Продукти, които генерират газове

Има много продукти, които допринасят за образуването на газ в червата. Това е храна, съдържаща въглерод, лактоза, груби фибри, дрожди, захари, рафиноза, сорбитол.

Списъкът на продуктите, на които трябва да се обърне внимание, тъй като те водят до образуване на газ в коремната кухина:

• Различни видове зеле. Особено допринася за образуването на бяло. Той съдържа груби фибри и сяра, което причинява ферментация в червата, когато се консумира. Други видове продукт ще бъдат по-лесно смилаеми след топлинна обработка. Ето защо зеле се препоръчва на хора с чревни проблеми в яхния.
• Бобени продукти (фасул, грах). Те са слабо отровени в стомаха, необработените остатъци влизат в червата, където са атакувани от чревни микроорганизми. Фасулът, предизвикващ метеоризъм, трябва да се накисва във вода преди готвене, след което те ще се абсорбират по-добре.
• Пресни млечни продукти. Както бе споменато по-горе, лактозата може да предизвика подуване на корема или да не бъде толерирана от някои хора. Но млечните продукти, напротив, имат положителен ефект върху червата. Това са кефир, риаженка, кисело мляко, които подпомагат храносмилането.
• Сурови зеленчуци и плодове. Ябълки, круши, праскови, грозде, череши, краставици, домати, репички, репички, зеленчуци са култури, които увеличават образуването на газ. Сини сливи, макар че е много полезно зрънце, но когато се използват в големи количества, може да предизвика проблеми с храносмилането.
• Прясно изпичане. Самата мая е гъба, която води до ферментация, което води до още по-голямо образуване на газ в червата.
• Продукти, съдържащи мая - квас, бира.
• Сладка газирана вода. Съставът на тези напитки е въглероден диоксид и захар, което повишава образуването на газове.
• Месни ястия и яйца. Те съдържат голямо количество протеин, който е лошо усвоява в стомаха, след което причинява гниене в червата.

За някои хора тези продукти може да не причинят дискомфорт след използването им. Въпреки това, те трябва да се вземат с повишено внимание към тези, които имат проблеми с храносмилането.

Хората, които страдат от газове, трябва да обърнат внимание на правилната комбинация от храни в ястието. Лошо се съчетават помежду си:

• яйца и риба;
• Пекарни с мляко или кефир;
• свежи зеленчуци или плодове с варени;
• зърнени храни с мляко;
• ферментирало мляко и млечни продукти;
• многокомпонентни ястия.

Такава крупа като ориз не предизвиква образуване на газ, а напротив, допринася за неговото намаляване.

Добре смилаеми продукти, които не причиняват подуване на корема

Ако имате проблеми с храносмилането, трябва да ядете храни, които не предизвикват ферментация и увеличават образуването на газ. Те включват следното:

• овесена каша - ориз, елда;
• супи от зеленчуци;
• пшеничен хляб (първи, втори клас);
• печено или задушено диетично месо;
• варени постно риби;
• яйчни омлети;
• извара с ниско съдържание на мазнини;
• зехтин, слънчогледово масло;
• ястия с ферментирало мляко;
• варени зеленчуци;
• печени плодове;
• неподсладен чай - зелен, джинджифил, мента;
• отвари от дива роза, лайка.

Продуктите, които намаляват образуването на газове, ще бъдат много полезни. Това са:

Те са спазмолитици с естествен произход, облекчават възпалението, премахват болката, поддържат тонуса на чревните стени, оказват холеретично и газогонно действие.

Прекаленото пиене, докато се консумират ястия с подправки, намалява полезните им чревни качества.

Препоръки за решаване на чувствителен проблем

За да се поддържа нормалното функциониране на храносмилателната система е много важно правилния подход към избора на храна. Осъзнавайки какви храни причиняват газове, е необходимо да ги избягвате колкото е възможно повече, както и да се придържате към полезни препоръки.

За да избегнете прояви на газове, не забравяйте:

• зеленчуци или плодове се препоръчва да се използват само след топлинна обработка;
• салатите са най-добре подправени с растително масло;
• опитвайте се да не ядете пържени храни;
• не измивайте храната със сладки напитки;
• хлябът не се консумира на прясно приготвена форма;
• да приготвяте бобови растения, така че да няма газове, трябва да ги накиснете предварително във вода, докато набъбнат;
• да не се яде през нощта дълбоко смилаеми храни - риба, яйца, месо, гъби;
• пийте вода половин час преди хранене и половин час след хранене;
• храната трябва да се яде на малки порции и да се дъвче напълно;
• трябва да се отърве от дъвка и цигари;
• напитки не пият от тръбите;
• да имат здравословен и оживен начин на живот;
• избягвайте ситуации със стрес;
• поддържайте дневник за храна, за да определите кои храни червата реагират чрез увеличено производство на газ.

Лекарствените продукти могат да бъдат помощни средства: t

• потискащи газове (еспумизан, антифлар, боботик и др.);
• абсорбент (активен въглен, сорбекс, смект, екстрасорб);
• спазмолитици (No-spa, spazoverin, spazmol, bioshpa, buscopan);
• комбинирани лекарства (панкреатин, метеоспасмил).

Не забравяйте, че самолечението може да бъде опасно за здравето, а всяка употреба на лекарства трябва да се консултира с лекар.

Проявлението на газове не трябва да се приписва само на злоупотреба с храна. Честото раздуване на корема с възможни болезнени усещания може да е индикация за възникващи проблеми в храносмилателната система. Затова трябва внимателно да обмислите тялото си и най-добре е да потърсите съвет от специалист (гастроентеролог).

Продукти, причиняващи газ и подуване на корема

Всеки човек усещаше увеличаване на образуването на газ в стомаха. Най-често причината за дискомфорта е в диетата на пациента. Дори и с правилния начин на живот, подуването на корема се развива, ако даден продукт допринася за това явление.

Навици на възпаление

Хранене - причината за образуването на газове при повечето хора. В един човек газовете могат да бъдат задействани от храната, към която другата няма подобна реакция. Причината за това явление е хранителното разстройство:

• Честа употреба на дъвки.
• Говорейки, докато ядеш, грешна позиция по време на хранене.
• Пост или преяждане.
• Прекомерен прием на течности по време на хранене.
• Комбинацията от несъвместими продукти.

Бързо дъвчене на храна и говорене по време на хранене причинява навлизане на въздуха в стомаха. Поглъщането на въздух възниква при пиене на напитки през слама. Храни, консумирани в големи парчета, трудно се усвояват, като по този начин се освобождава и натрупва газ. Преяждането усложнява процеса на храносмилането.

Когато губи тегло, човек често се ограничава в храната, но гладуването не допринася за загуба на тегло, но води до лошо храносмилане. За да намалите теглото си и да избегнете неприятности, трябва да ядете често и да се раздробявате, да изключвате забранени съставки.

Вреден навик, допринасящ за симптом, е гасенето на киселини в сода. В същото време се освобождава въглероден диоксид, който, без да излиза по време на оригване, се натрупва в стомаха.

Списък на забранените продукти

Хората, които са склонни към газове, трябва да изоставят ястия и продукти, които предизвикват увеличаване на образуването на газ. Посочената храна е трудно смилаеми влакна, продукти с високо съдържание на нишесте. Големият стомашен дискомфорт причинява прием на протеинови храни от животински произход.

Продукти за подобряване на образуването на газ:

• Бобови растения - грах, боб, соя, леща.
• Зеле - бяло, брюкселско зеле, броколи и др.
• Млечни продукти, особено при хора с непоносимост към лактоза, мастни сортове извара.
• При хората с непоносимост към лактоза, ферментиралите млечни продукти причиняват образуването на газ.

Продукти, причиняващи умерено чревно метеоризъм:

• Газирана вода, минерална вода с газ, квас.
• Сладки плодове - банани, ябълки, праскови. Поради високото съдържание на захар започва процесът на ферментация, което води до образуване на газ.
• Зеленчуци - моркови, целина, картофи, царевица. Най-често причиняват дискомфорт поради неправилна топлинна обработка. Намалете газообразността от зелето, ако предварително варите, а след това оставете да къкри, докато омекне. Краставиците няма да причинят увеличаване на газове, ако сервират зеленчуци с растително масло.

Слабо надута причина:

• Продукти, съдържащи протеини - месо, риба.
• Яйца.
• Всички видове ориз.

Когато органите на стомашно-чревния тракт са прекъснати, газове в червата се причиняват от използването на хляб и тестени изделия. Коремният дискомфорт може да се наблюдава от сладкиши, брашно. Ако подуването на корема настъпва от зеленчуци, след плодове, сладкиши, ядки - трябва да се откажете от употребата или да намалите количеството на такива продукти. Когато газове не могат да бъдат гъби.

Подправки, предизвикващи метеоризъм, са недвусмислено изключени.

Всяка съставка може да бъде провокатор на повишено образуване на газ, ако пациентът има алергична реакция, индивидуална непоносимост към компонента.

Несъвместими продукти

Комбинацията от продукти има значителен ефект върху функционирането на храносмилателния тракт. Отделно могат лесно да се усвоят. Но когато се комбинират в ястия, причиняват дискомфорт. Неприятните усещания могат да предизвикат едновременно приемане на топлинно обработени и сурови зеленчуци и плодове, риба и яйца.

Флатуленцията провокира комбинации:

• Хляб с конфитюр или конфитюр.
• Млечни продукти и риба.
• Месо и овесена каша.

Диня, пъпеш и мляко се препоръчват да се използват поотделно.

Разрешени продукти

За да се избегне газове, е необходимо да се изключат от диетата продукти, които насърчават появата на газове. Но в същото време тялото се нуждае от диета, която осигурява енергийните нужди на тялото.

Лекарите препоръчват пациентите да включват лесно смилаема храна в менюто. Съставки на ястия, които не причиняват газове:

• Зеленчуци: маруля, домати, чушки.
• Плодове и горски плодове: ягоди, малини, киви, ананас.
• Нискомаслени сортове месо и птици.
• Зърна: елда, ориз.

Допускат се диетични птици. Най-добрият вариант е пуешко филе. Първоначално са разрешени зеленчукови супи. От страна на зърнени култури - елда и ориз. Ечемикът и просото категорично не са подходящи, тъй като са провокатори на увеличено образуване на газ.

Продукти, които намаляват образуването на газ

Някои продукти спомагат за намаляване на производството на газ. Те се препоръчват за образуване на газ. Добър и бърз начин за премахване на газове ще бъде вода с лимон, с добавяне на мед.

Слънчогледовите семки помагат при подуване. Малка шепа семена ще премахне глада и ще възстанови функционирането на червата. Стафидите и сухите кайсии ще наситят тялото с полезни микроелементи и ще помогнат срещу подуването на корема.

Целият зърнен хляб е алтернатива на обичайното изпичане. Той ще стимулира червата и ще елиминира неприятния симптом.

От газови ефективни плодове от копър. Копър семена ще помогне срещу газове. Суровините се сварят, вливат и консумират вътре.

С помощта на сок от цвекло се елиминира неприятен симптом. Коренният сок се притиска с блендер или сокоизстисквачка. Полезно за червата, тъй като ефективно го почиства.

Продуктите, които намаляват образуването на газ, трябва да бъдат включени в дневната диета за болестта.

Метеоризъм при деца

При новородено дете образуването на газ се дължи на незрялостта на храносмилателните органи или на пропуските в диетата на майката, ако бебето е кърмено. Правилното хранене на майката - залог за благосъстоянието на бебетата. Отначало майката има право да яде цели зърнени култури, зеленчуци, преработени, с изключение на бобовите растения и зелето. Варено постно месо, зеленчукови супи, извара, хляб от трици са добре дошли.

Препоръчително е да се откажат от сирене, зеленчуци, брашно.

При по-голямо дете се образува газ поради неправилно хранене. По-големите деца страдат от метеоризъм, когато ядат бърза храна, чипс. Неактивният начин на живот на детето води до затлъстяване и допринася за прекомерното образуване на газ. На родителите се препоръчва да учат дете от ранна възраст да прави упражнения и да водят активен начин на живот.

Препоръчителна храна за дете на възраст 2-3 години

Когато детето навърши две години, се формират функции на червата. Подуването и дискомфортът не са често срещани при бебетата, но промяната в диетата може да допринесе за появата на симптом. За да се предотврати това явление, си заслужава внимателно да се следи храненето на бебето и да се следват препоръките:

• Изключете от детското меню шоколад, грозде, плодове. Някои плодове не предизвикват образуването на газ - ягоди, ягоди.
• Сладки плодове и нишестени зеленчуци са забранени. От разрешени плодове: киви, пъпеш, цитрусови плодове.

Подобно на възрастен, детето получава газове от ядене на картофи, лук и лимонади, след сурови зеленчуци и плодове.

диета

Лечението на газове е в правилната диета. Понякога изключването на една съставка допринася за значително подобряване на благосъстоянието. Продукти, които причиняват подуване на корема, изискващи неуспех, е лесно да се определи, след консултация с диетолог или гастроентеролог.

Важният момент е начинът на готвене.

Примерно меню

При оток и дискомфорт в стомаха пациентът изготвя меню от диетолог или гастроентеролог за хронични патологии. Ежедневната диета при възрастни може да се състои от ястия:

• Закуска: овесена каша, извара.
• Втората закуска: сухи или печени зърнени храни, сок.
• Обяд: ниско съдържание на мазнини месен бульон, зеленчукова яхния, чай без захар.
• Закуска: печена ябълка.
• Вечеря: елда, парни банички.
• Преди лягане, позволено е кефир или нискомаслено кисело мляко.

Съставяйки менюто за една седмица и завършвайки елементите, човек ще забележи как ще се подобри състоянието и симптомът ще изчезне.

Препоръки за газове

Ако се притеснявате за увеличаване на образуването на газ - трябва да коригирате дневната диета, премахвайки вредните продукти. За да предотвратите появата на симптом, се препоръчва да следвате прости правила:

• Яжте в спокойна атмосфера, дъвчете внимателно.
• Напуснете сандвичи и закуски в движение.
• Не се препоръчва да се пие храна.
• Вечерята трябва да бъде лесно смилаеми ястия.
• Изключете от диетата пикантни пържени храни. Дайте предпочитание на парата и варена храна.
• Не консумирайте големи количества храна. Порциите трябва да са умерени. Препоръчва се да се откаже да се яде преди лягане.

Метеоризъм се развива при различни заболявания. В случай на патологични нарушения на стомашно-чревния тракт е необходимо напълно да се елиминират продукти, които причиняват образуване на газ и подуване на корема.

Ако симптом се случва редовно и с правилното хранене, трябва да се консултирате с лекар. Лекарят диагностицира заболяване, което причинява газове и предписва адекватно лечение.

Възможно е да се избегнат трудности в работата на храносмилателната система. Със специално внимание към храната, режима на хранене и начина на живот може да се премахне неприятния симптом и неговите последствия.

Фигура в газове

Причини за образуване на газове при деца и възрастни

За лечение на гастрит и язви, нашите читатели успешно използват Monastic Tea. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Причините за газове са различни. Такова разстройство може да бъде при деца, при мъже и жени, след или преди менструация, както и при новородено бебе.

Причините за подуване обикновено са причинени от липсата на определени ензими, недохранване или заболяване. В този случай, преди да разберете какво да правите с газове, трябва да разгледате подробно причината за това.

Чести причини за газове

Защо се получава газове?

Причините за раздуване на червата при жените и мъжете често могат да бъдат едни и същи. Ако говорим за дефицит на ензими, тогава хората са лошо усвоими храни, поради което някои от неразградената храна ще влязат в червата, където няма условия за храносмилане. След това парчетата храна започват да загниват или да бродят в червата, поради което има силен газове с неприятна миризма.

Друга причина е провалът на полезните бактерии. Такъв проблем се появява след консумирането на голямо количество продукти с фибри. Тези продукти включват различни бобови растения. По време на нормалната операция на червата, бактериите сами ще изчистят газовете, като ги обработят, но ако настъпи повишено ниво на образуване на газ, бактериите не могат да ги обработят и се появи метеоризъм в червата.

Честа причина е провал на двигателната функция на стомашно-чревния тракт, особено ако са извършвани операции, например след холецистектомия. Когато изпражненията започват да стагнират в дебелото черво, тогава има гниене, както и газове и неприятна миризма. В този случай може да възникне запек.

Други причини за патология

Има няколко основни причини, поради които стомаха постоянно се подува, появяват се гадене и други симптоми. Всички те са описани в таблицата:

Важно е! Факторите са различни, някои могат да бъдат лекувани у дома, второто изискват диета и хранителни корекции, например след отстраняване на жлъчния мехур, а в някои случаи предпочитанията трябва да се дават на таблетките и за лечение на стомаха с лекарства.

Причини за образуване на газове при възрастни

Причини за образуване на газове при възрастни

Като правило при възрастни, за разлика от детето, газове и други неприятни симптоми, като гадене, оригване с въздух, диария или запек, се появяват в резултат на стомашно-чревни заболявания, след отстраняване на жлъчния мехур и други хирургически интервенции. Случва се също така, че стомахът постоянно се раздува и газове се появяват при абсолютно здрави хора, ако започнат да ядат по грешен начин.

Има редица причини за образуването на газ и подуване на корема. Те включват вируси, инфекции, разширени вени, тумори, стрес. Между другото, психологическите причини също са много чести при възрастните, защото стресът и раздразнителността могат да причинят симптоми, така че психологическите причини трябва да бъдат сведени до минимум, ако се появят и да доведат до натрупване на газ в червата.

Причини при жените

Причини за образуване на газове при жените

По правило причините за газове при жените са подобни на мъжете, но има и други фактори. Често жените могат да имат диария, гадене, запек и газове по време на раждане или след раждане. Това се дължи на хормонални смущения, подобни прояви са възможни по време на менопаузата или по време на менопаузата. Често газовете се появяват по време на менструалния цикъл по време на менструацията.

Някои жени могат да имат понижение на нивото на лактоза след раждането, което е необходимо за нормалното храносмилане на млякото, така че симптомите се появяват след пиене на мляко. Също така, причината за неправилно хранене, когато хората започват да се хранят в движение, бързо се хранят, поради което човек поглъща много въздух, което води до образуване на газове.

След раждането, жената трябва да се възстанови, защото имунната система е отслабена. През този период може да има алергии към определени видове продукти. Друга причина за образуването на газ при жените е фиброма, киста, менопауза и други патологии. Точно идентифициране на причината може само лекар.

Причини за образуване на газове при деца

Жената, която е родила, трябва да знае, че след раждането на бебето има и възможност за стопяване на стомаха, газ, гадене, диария. Метеоризъм при децата започва в резултат на неразработена храносмилателна система, която не е адаптирана към нови продукти. Също така, до 7 години, бебето може да няма определени ензими или може да е алергично към млякото, като правило, след седем години, проблемът изчезва и след десет години детето ще се чувства нормално.

Причини за образуване на газове при деца

Ако детето на възраст 6 години и 10-14 години кипи в стомаха, а газът се натрупва в червата след болестта, причината ще бъде скрита в лекарства, използвани за заболяването. Като правило, метеоризмът и киселините в децата са причинени от

името на антибиотиците. Като цяло, при деца до 5-8 години, диария и газове са резултат от нездравословна диета или алергия към определени съставки. Газовете могат да се почистват у дома, но ако симптомите се влошат, по-добре е да не мислите какво да правите у дома, а да отидете при лекар, който може да каже точно как да се справят с газове.

Веднага след раждането, жените може да се нуждаят от информация за факторите, причиняващи метеоризъм при кърмачета. По правило при бебетата проблемът е в храносмилателната система, която не е напълно оформена. След раждането се появяват и образуват всички необходими и полезни бактерии, което означава, че след яденето са възможни регургитация, газ и други симптоми. Метеоризмът при бебето е провокиран от липсата на бактерии, които нормално могат да усвоят млякото.

Също така, новородените по време на хранене могат да преглъщат много въздух, така че е важно за майката да избере правилната и удобна позиция за хранене на бебето. Ако бебето има Е. coli и други патологии, тогава ще бъде трудно да се отървете от метеоризма у дома и ще бъде необходимо да се лекува бебето с по-силни лекарства. Но като бебе детето трябва да получи само тези лекарства, които лекарят ще определи.

Лечение на газове

Лечение на газове при възрастни

Метеоризмът причинява лечение с народни средства първоначално в приспособяването на храненето, ако има хронично газове, тогава трябва да се откажем от редица продукти, които могат да провокират газове. В допълнение, диета ще се изисква за панкреатит, както и след отстраняване на жлъчния мехур. Препоръчително е да се ядат по-малко круши, дини, сладкиши, стафиди. Можете безопасно да използвате ориз, диетично месо, плодове и зеленчуци, задушени на пара, които са особено полезни след отстраняването на жлъчния мехур, дават възможност за получаване на меко сварени яйца.

Ако метеоризмът постоянно се измъчва, то причината може да не е в един продукт, а в няколко наведнъж, които не могат да се комбинират един с друг. Когато се лекува метеоризъм, по-добре е да се яде само протеинова храна за около месец и да се придържа към приема на храна. Всички съставки трябва да са пресни.

В дома, газове могат да бъдат лекувани с хапчета, особено ако има гнилостни миризми. Ефективните препарати включват Смекта, активен въглен, бяла глина. Такива лекарства помагат при подуване, диария. Такива адсорбенти са безвредни за хората и могат да се използват при юношески заболявания. Възможно е употребата на други лекарства само с разрешение на лекаря, за отстраняване на по-сериозни причини, когато има повръщане, повишена температура и други симптоми. Между другото, Smekta може да се използва не само от възрастни, а се дава на деца от 1 месец до 1 година.

Народни средства за метеоризъм

Традиционната медицина е богата на различни рецепти, които ще ви помогнат да се отървете от газовете. Сред ефективните средства са следните:

1. Отвара от копър с газове при възрастни

Необходимо е в 300 мл вода, добавете 1 супена лъжица. семена от копър и се оставя да се влива в продължение на 3 часа, след това се прецежда инфузията и се изпива целият обем три пъти на ден, на еднакви порции един час преди хранене.

Познавайки основните причини и лечение с народни средства, човек може бързо да облекчи симптомите у дома и да не мисли какво да прави, ако болките и газовете започнат от нощта. При силна болка и продължително образуване на газ е по-добре незабавно да се консултирате с лекар.

Правилното хранене с газове

Образуването на газове в храносмилателния тракт е нормален биологичен процес, който постоянно се появява в организма. Всеки човек трябва да ги покаже по някакъв начин. Това се случва през ректума (farting) или през устата (оригване). Ако образуваните в червата газове не излизат от него, те се събират в храносмилателния тракт, което води до подуване и дискомфорт. Въпреки че газообразността в повечето случаи не е признак на заболяване, но понякога това показва тяхното присъствие. Ето защо, ако човек има постоянно подуване на корема, трябва да го информирате за това.

Повишеното газове и абдоминален дискомфорт е една от основните оплаквания на синдрома на раздразнените черва (IBS). Физическата активност и диетата с IBS с газове могат значително да облекчат симптомите на това заболяване. При възрастни всеки ден се получават от 0,5 литра до 2 литра газ. Повечето от тях се състоят от азот, кислород и въглероден диоксид, които се поглъщат с въздуха по време на хранене. Ферментацията на храни в колона произвежда водород и метан. Всички тези газове са без мирис. Водородният сулфид, индолът и скатолът, които се получават по време на разлагането на продуктите в дебелото черво, дават неприятна миризма на метеоризма.

Коя храна може да предизвика образуване на газове?

Продуктите могат да бъдат фактор в производството на газове в червата. Не всички от тях се усвояват напълно в тънките черва; те съдържат слабо смилаеми въглехидрати в човешкото тяло, които са добре разбити от бактерии, които живеят в дебелото черво, което води до образуването на газове. Храните, които причиняват газове, са:

• карфиол;
• царевица;
• грах;
• Брюкселско зеле;
• броколи;
• трици;
• мляко и млечни продукти;
• нишестени храни (картофи, тестени изделия);
• продукти с изкуствени подсладители;
• банани, праскови, кайсии, круши, ябълки;
• стафиди и пъпеши;
• продукти от боб.

целулоза

Днес много хора се опитват да оптимизират диетата си и да подобрят здравето си, като ядат повече фибри. Той също така помага при запек. Това обаче може да доведе до увеличаване на образуването на газ в червата. Влакното се намира в пълнозърнести продукти, трици, пресни зеленчуци и плодове. Флатулентност се наблюдава през първите три седмици на диета, богата на фибри и след това тялото се адаптира към тази диета. Въпреки това, не всички хора могат да свикнат с тази диета, тъй като голямо количество фибри може да предизвика постоянно подуване на корема.

Мляко и млечни продукти

Когато подуване на червата е често срещана причина - липсата или недостатъчното количество в тънките черва на лактаза - ензим, който е необходим за разграждането на лактозата. Лактозата е захар в млякото и другите млечни продукти. Когато влезе в дебелото черво, тя се разгражда от бактерии, което причинява образуването на газ.

Плодове и подсладители

Хранителните продукти, съдържащи фруктоза (захар в плодове и други храни) в големи количества също допринасят за образуването на газове. Тънките черва могат да абсорбират ограничено количество фруктоза през деня. Ако попадне в дебелото черво, тя се разгражда от бактерии с освобождаването на газ. Изкуствените подсладители (например, сорбитол) също се абсорбират слабо в храносмилателния тракт.

Диета с газове

За съжаление, когато подуването на корема е често срещана причина за метеоризъм са продукти, които са полезни за здравето. Но всеки човек ще намери нещо, което може да се яде с ползи за здравето и без образуването на излишен газ в червата. Зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати:

• моркови;
• целина;
• краставица;
• патладжан;
• спанак;
• магданоз;
• копър;
• кисело зеле;
• гъби;
• домати.

Плодове с ниско съдържание на захар:

Протеини, които не причиняват газове:

• говеждо месо;
• твърдо сирене;
• бяло пилешко месо;
• яйца;
• риба;
• бяло пуешко месо.

• зърнени храни - царевица, просо, ориз;
• брашно без зърно - киноа е чудесно за печене;
• орехово брашно - от бадеми, лешници и орехи;
• Макаронени изделия от ориз или царевица;
• оризов хляб

Алтернатива на млякото и млечните продукти: t

• соево мляко, сирене (тофу) и десерти;
• бадемово мляко;
• оризово мляко;
• соево кисело мляко.

Как да се намали образуването на газ?

Ако човек е загрижен за метеоризма и лекарят не е открил сериозно заболяване, следните съвети могат да бъдат полезни:

• Трябва да посетите зъболекар, за да сте сигурни, че зъбните протези пасват добре на човека.
• Не е необходимо да използвате дъвка или да сучите твърди бонбони (особено тези, които съдържат сорбитол).
• Необходимо е да се откажат газирани напитки и да се намали количеството на продукти, съдържащи много фруктоза.
• Млечните продукти трябва да се избягват или да се купуват с лактоза, която вече е разцепена.
• Упражнение (ходене, йога, гимнастика) помага за освобождаване на червата от газовете.

Ако симптомите се наблюдават постоянно или тежестта им се увеличава, трябва да се консултирате с лекар, за да се уверите, че газове не се причиняват от заболяване на храносмилателния тракт.

Диета за язвена болест на червата

Диета за улцерозен колит на червата е един от методите за лечение на заболяването. Колитът е заболяване, при което се засяга чревната лигавица. Заболяването може да се прояви в остри или хронични стадии, като за всеки от тях храната се избира различно. Улцерозен колит на червата е заболяване, чиито симптоми са много болезнени и неприятни. Правилното хранене, заедно с лекарствената терапия, ще им помогне да се елиминират и нормализират работата на храносмилателната система.

Общи правила

В случай на такова заболяване като улцерозен колит, диетата предполага използването на някои правила, които помагат в борбата срещу неприятните симптоми:

За лечение на гастрит и язви, нашите читатели успешно използват Monastic Tea. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

1. Всички продукти трябва да се приготвят само с параход, фурна или готвене на печката.
2. Храната трябва да бъде разделена 5-6 пъти. Последната вечеря трябва да бъде не по-късно от 3-4 часа преди лягане.
3. Основната храна трябва да бъде на обяд (по това време можете да ядете повече калории и богата храна, отколкото в друго време).
4. Месото от риба и домашни птици може да се консумират само с нискомаслени сортове, кипене или приготвяне на слаби бульони.
5. По-вегетарианска диета е добре дошъл, ястията трябва да се приготвят като закуска. Можете да ядете зърнени храни, нарязани зеленчуци и плодове.

Диета за заболявания на дебелото черво трябва да се наблюдава редовно, не само по време на лечението, но и след него. Това ще удължи колкото е възможно по-дълго етапа на ремисия, което е много важно при улцерозен колит на червата, тъй като заболяването се проявява в хронична форма и ще се прояви през целия живот.

Меню в периода на обостряне

Менюто за улцерозен колит в острия период включва използването на голям брой протеинови продукти. Улцерозен колит на дебела котка се характеризира с нарушение на протеиновия метаболизъм. Това е особено изразено в острия период на заболяването. Ето защо през този период се препоръчва да се ядат храни с голямо количество протеини - яйца, месо, извара, риба. Яйцата могат да се пият сурови, но само бели, жълтъкът не се препоръчва за улцерозен колит.

Течността трябва да се консумира умерено, тъй като се абсорбира слабо при възпалението на червата. Тъй като се чувствате по-добре и се чувствате по-добре, диетата може да бъде допълнена, но консумацията на млечни продукти трябва да бъде възможно най-ограничена.

В допълнение към протеиновите храни, въглехидратите трябва да присъстват в ежедневната диета (най-малко 230 g), докато влакната трябва да бъдат временно изключени. Подходящ в този случай, грис, варен във вода, ориз и др. Плодовете трябва да бъдат старателно смлени преди консумация, а приготвянето на вкусни пастила от плодове - желеобразна консистенция обгръща възпалената чревна лигавица и предотвратява влошаване на неприятни симптоми, възникващи на фона на колит по време или след хранене. По-добре е да сварете зеленчуци, след това настържете и яжте под формата на салата.

Менюто в острия период на болестта трябва да бъде допълнено с отвари от лечебни растения, като дива роза, касис, боровинки.

Те трябва да пият в малко количество, след всяко хранене. Не забравяйте да пиете вода - негазирана, под формата на топлина. Лайка, невен, мента ще бъдат подходящи от чай (ако има киселини, тогава е по-добре да се изключи мента).

От диетата трябва да се премахнат всички ястия, които ще дразнят вече възпалената лигавица - пържени, пикантни, силно подправени, солени, кисели. От менюто трябва да премахнете шоколад (особено черен), кафе, какао, боб, кисели гъби и зеленчуци, някои плодове и зеленчуци. По-специално, необходимо е да се ограничи употребата на продукти, които ще провокират появата на газове (зеле, млечни продукти, кайсии, сливи и др.).

Хлебните продукти в острия период могат да се консумират, но те трябва да бъдат леко сушени. Пресни сладкиши за улцерозен колит трябва да бъдат изключени от диетата. Всеки ден менюто трябва да бъде различно, наситено, така че тялото да не гладува, а да бъде възстановено, колкото е възможно да свикне с различни храни.

Хронична диета

Диета за улцерозен колит в хроничния период на заболяването (т.е. винаги през целия живот) е по-малко строга, отколкото в острия период, но трябва да се спазва колкото е възможно повече. Ако, след лечение на заболяване и подобряване на благосъстоянието, за да се върнете към грешна диета, болестта скоро ще се възобнови.

Можете да ядете:

1. Всички видове зърнени култури, с изключение на ечемик и просо. От тях можете да приготвите течна каша, като използвате вода или нискомаслени бульони.
2. Храната трябва да се раздели на 5 пъти. Порциите трябва да бъдат малки, защото преяждането е опасен враг за стомаха и червата.
3. Млечните продукти могат да се консумират, с изключение на прясното мляко. Млечните продукти не трябва да бъдат мастни или кисели.
4. Плодове и плодове са най-добре да се яде под формата на желе, желе, задушени плодове, като ги добавя към извара или кисело мляко.
5. Не се разрешава употребата на пушена риба при улцерозен колит, но варена, херинга (не много пикантна) е възможна.
6. Когато готвите подправки, можете да добавите малко сол, копър, магданоз, дафинов лист, пипер, канела, варен лук (можете да го сложите в бульони при готвене).

Диета за улцерозен колит е както следва: за закуска - елда овесена каша и задушени банички с чай, обяд - кизел или варено месо, обяд - супа, готвене и компот. Чайното време се състои от чай с бисквити или бисквити, вечеря - котлетка, зеленчуково пюре, чай. След вечеря можете да ядете ябълка, печена с мед в микровълновата печка.

Всеки ден менюто може да бъде допълнено, променено така, че ястията да са подобни по състав, но различни и допълнени при готвене. Уверете се, че правилното хранене трябва да се комбинира с лечението на улцерозен колит. На сутринта на празен стомах, един час преди хранене, трябва да вземете инструмент, който да обгръща чревната лигавица, - Золопен, например.

След курса на лечение е необходимо да се подложи на повторна диагностика и с подобрение на състоянието да продължи да се прави правилно, освен в редки случаи. Алкохолът и пушенето ще трябва да бъдат премахнати завинаги.

За киселини

09/23/2018 администратор Коментари Няма коментари

Продукти, които причиняват газ и подуване на корема, е по-добре да се яде възможно най-малко.

Така ще можете да запазите чудесно здраве след празничен празник, обичайна домашна вечеря и посещение в страната. В противен случай ще трябва да се справяте с неприятни болезнени усещания.

Какво е образуването на газ?

Газовете се натрупват в стомаха поради естествени физиологични причини, но в умерени количества.

При дискомфорт, причинен от прекомерно образуване на газ, човек може да се изправи само, ако е нарушил диетата.

Същото може да се случи, когато патологичният процес започне в червата.

Като се има предвид по-детайлно образуване на газ, може да се каже, че газовете са следствие от навлизането на въздуха в червата. Но 30% от откритите газове в храносмилателните органи се образуват по време на храносмилането.

Притиснат вътре в корема, въздухът се отделя чрез оригване или засмукване в кръвта. Но повече газове напускат червата, напускайки ректума.

За увеличаване на обема на газовете в червата:

• комуникация в минути за хранене;
• бързо преглъщане на малко дъвчената храна;
• пристрастяване към определени продукти;
• пиене на напитки през сламка.

Освен това газовете могат да се появят в стомаха в излишък, ако човек има нарушаване на слюнчените жлези, в резултат на което слюнката се екскретира с дефицит или излишък.

Чревните газове са смес от кислород и въглероден диоксид с добавяне на малка част от метан и някои други газове. Химическата комбинация на тези газове не мирише.

Но от устата по време на "освобождаване на въздуха" често зловонна миризма. Виновникът на неговия външен вид - съдържаща сяра вещество, произведено от бактерии, обитаващи човешкия дебело черво.

Въпреки че образуването на газ е естествен процес, той може значително да влоши състоянието на човека.

Но това се случва само когато се увеличи обемът на произведените газове или се наруши механизмът за отстраняване.

В такава ситуация се появяват редица симптоми: болка и бълбукане в чревната област, постоянен оригване, разстройство на изпражненията, запушване и зловонна миризма на изпуснатите газове.

Поради повишеното образуване на газ, настроението може да се влоши, сънят може да изчезне, сърцебиенето да стане чести и дори нервите да започнат.

Степента, в която изброените симптоми ще бъдат изразени, зависи не само от количеството на излишните газове.

Характерът на заболяването, причинено от увеличеното производство на газ, се влияе от биохимичния компонент (нарушаване на обичайния начин на образуване и елиминиране на химичното съединение от въглероден диоксид и кислород от червата) и чувствителността на червата към определени продукти.

Понякога повишеното съдържание на газ в стомаха е следствие от силно емоционално преживяване.

От какви продукти puchit корем?

В излишък на газове могат да обвиняват продукти, съдържащи много въглехидрати. Храни, богати на мазнини и протеини, не се отразяват силно в процеса на образуване на газ.

Въглехидратната група включва вещества като лактоза, фруктоза, рафиноза и сорбитол.

Какви храни са богати на тези въглехидрати и водят до натрупване на газове в червата? Рафинозните въглехидрати се срещат в редица растителни продукти: аспержи, тиква, брюкселско зеле, боб, грах и броколи.

Лактоза или естествен дизахарид се съдържа в млечно-съдържащи продукти, т.е. в зърнени закуски, кексове, заквасена сметана, майонеза и сладолед.

Почти всички зеленчуци и плодове, както и сокове и безалкохолни напитки, са наситени с фруктоза.

Сорбитолът се съдържа и в плодови и зеленчукови ястия, а също така се използва за подобряване на вкуса на диетичните храни.

Продуктите, които причиняват подуване на корема поради прекомерно обгазяване, съдържат нишесте. Сред тях са повече от половината зеленчуци и зърнени храни, използвани от славяните за храна.

Пшеничният хляб, царевицата и грахът, както и картофите са най-богатите на нишесте. Увеличеното производство на газ не причинява само оризови шушулки.

Дори увеличеното газове в червата провокира продукти със съдържание на специални диетични фибри, които се разделят на разтворими и неразтворими.

Тези, които могат да се разтворят, се наричат ​​пектини. Те набъбват във вода, превръщайки се в гелообразна маса.

Разтворимите фибри съдържат овесена каша, бобови растения и повечето плодове. Пектините се доставят в червата непроменени и след това се разлагат и превръщат в газ.

Неразтворимите влакна, за разлика от разтворимите влакна, преминават през целия стомашно-чревен тракт в несмляно състояние, затова поради тях се образува твърде много газ в тялото.

Днес голям брой продукти могат да накарат стомаха да набъбне, да боли и да издаде звуци от кипящ от преливане на газ. Кой от тях трябва да се откаже напълно?

Най-добре е да се наложи забрана на основните провокатори на увеличено газообразуване: хляб от ръжено брашно, газирани напитки, квас, ферментирал от хмел, зеле, ябълки, бира и овче.

Особено тези продукти произвеждат много газове в червата на хората, в храносмилателната система, от които няма достатъчно ензими или има проблеми с абсорбцията на веществата.

Всяка храна, която не се усвоява до края, става виновник за образуването на неадекватен обем газове.

Как да подредим подутия газ на корема?

За да прекъснете процеса на образуване на прекомерни газове в стомаха, трябва да преразгледате диетата си. Ако сте склонни да преядете, трябва да се грижите за себе си на масата и да намалите порциите храна за закуска, обяд и вечеря.

Важно е също така да направите следното:

• временно да изоставят бобовите растения, зеле, круши, сода и бира;
• намаляване на количеството консумирана ръж и бял хляб на три броя на ден;
• не комбинирайте протеинови храни с нишесте по време на едно хранене;
• премахване от диетата на блюдото "месо с картофи";
• Не яжте екзотични храни, които не са свикнали с стомаха.

Случва се, че е трудно напълно да се премине към правилната традиционна диета.

В такава ситуация трябва да се консумират най-малко оригинални храни, които не са присъщи на националната и европейската кухня, в ограничени количества.

Ако образуването на газ в стомаха, както сами сте забелязали, е свързано с честа консумация на млечни хранителни продукти, то това може да покаже непоносимост към лактоза.

Правилното решение е да се изключи от диетата мляко и всички продукти, направени на базата на мляко.

Ако искате да говорите на масата, тогава трябва веднъж и завинаги да се откажете от този лош навик и да ядете мълчаливо.

Преди да погълнете всяко парче от продукта, трябва внимателно, бавно да го дъвчете.

Какво друго да направите срещу увеличеното производство на чревни газове?

Ако ядете кисело-млечни продукти (кефир, кисело мляко), елда и просо зърнени храни, печени зеленчуци, варено месо, хляб от трици, варени от пълнозърнесто брашно, стомахът няма да се подуе.

Също така от образуването на газ ще помогне да се отървете от деня на освобождаването от отговорност, която се препоръчва веднъж на всеки 1 - 1,5 седмици.

Увеличеното образуване на газ ще спре да се притеснява, ако през деня има само оризово ястие, не подправено със сол и масло. Варен ориз трябва да се яде топъл.

За пиене на такъв ден кефирът е перфектен. За три дози е достатъчен един и половина литра от този продукт. Такава диета ще нормализира работата на храносмилателната система и ще премахне токсините от стомашно-чревния тракт.

За да се намали образуването на газове в червата, правилото е да се добавят кимион, риган и копър към всички продукти.

Тези подправки подобряват функционирането на чревните мускули, спомагат за по-доброто храносмилане. Чаят може да се свари с мента, която е ефективна срещу подуване на корема поради натрупването на газове.

Така че, ако страдате от увеличен газ, тогава е по-добре да побързате да отидете на лекар, за да получите ясни инструкции относно диетата.

Разбира се, за да изчезне този проблем, трябва да се направят някои жертви. Но “неудобното” състояние, дължащо се на препълване на червата с газове, вече няма да възникне.

Диета с газове: какво е възможно, какво е невъзможно

Усещането за тежест, повишен газ, подуване на корема и раздуване на корема, болка - това са най-честите и неприятни симптоми на газове. Заболяването може да се зарази на всяка възраст и да възникне поради различни фактори. Междувременно, тя успешно се оттегля, следвайки прости хранителни указания. Специална диета за метеоризъм се отнася не само за разрешени и забранени храни, но и за честотата на приема на храна, нейните температурни показатели.

Храна с газове и нейните задачи

Във всеки човек се появяват признаци на метеоризъм. Не трябва да ги пренебрегвате, тъй като те могат да бъдат една от проявите на по-сериозно заболяване на стомашно-чревния тракт. Освен това, при липса на подходящо лечение за пациента, всичко може да доведе до продължителна алергична реакция.

Следните фактори могат да провокират развитието на метеоризма:

• Голямо количество млечни продукти в храната, особено с непоносимост към лактоза.
• Възпалителни процеси в червата (колит, ентероколит).
• Консумация на бобови растения, зеленчуци и плодове в големи количества.
• Дисбактериоза и дефицит на полезна микрофлора в червата.
• Използването на несъвместими продукти едновременно.
• Чревни паразити, включително червеи.
• Лоши навици: разговори по време на хранене, бързане и неадекватно дъвчене на храна, редовно дъвчене на дъвка. В последния се открива малтодекстрин, който допринася за увеличаване образуването на газ.

Всички тези фактори провокират ферментацията на съдържанието в червата и предизвикват в него гнилостни процеси, които водят до подуване и увеличаване образуването на газ. За да ги предотврати и помага в терапевтичната диета.

Основните цели на тази диета:

• организиране на пълноценна и балансирана диета с всички необходими витамини и микроелементи;
• нормализиране на чревната подвижност;
• възстановяване на нормалната микрофлора;
• предотвратяване на гниещи и ферментационни процеси в червата;
• намаляване на риска от възпалителни процеси.

Важно е! В медицинската практика всички тези задачи са изпълнени от таблицата за лечение на Певзнер № 5.. Междувременно сляпо следване на препоръките му не си струва, тъй като индивидуалните характеристики на всеки организъм, както и хода на заболяването, принуждават лекуващия лекар да регулира храненето на всеки пациент.

От голямо значение за нормализирането на състоянието на човека е дневният прием на хранителни вещества. Според него тялото трябва да се приема ежедневно:

• до 120 g протеини;
• 50 g мазнина;
• до 200 грама въглехидрати, с изключение на прости захари.

В допълнение, не преяждайте. Оптималната енергийна стойност на диетата е 1600 ккал.

Как да се отървете от газове с диета

За да усетите максималния ефект от използваната диета, трябва да се вслушате и в препоръките на диетолозите. Те съветват:

1. Яжте всеки път изключително в спокойна атмосфера. Леки закуски и „храна в движение“ само изострят ситуацията. Храната трябва да се дъвче внимателно. Говоренето на масата не се препоръчва, защото от една страна може да провокира поглъщане на въздуха, а от друга - увеличаване на натоварването на стомашно-чревния тракт.
2. Не измивайте храна с вода. Пиенето на напитки е по-добро за 30 - 60 минути.
3. Да изработи за себе си своеобразен режим и да се храни в определени часове, благодарение на което храносмилателния тракт ще бъде настроен в желания режим. Той ще засили работата си в определено време, като същевременно подчертава стомашния сок. В допълнение, ензими и жлъчни киселини ще влязат в организма в определени часове, като по този начин се минимизира рискът от усложнения в стомашно-чревния тракт, които обикновено се появяват при неправилно хранене.
4. Разделете количеството консумирана храна в 5 - 6 приема. Такова фракционно хранене ще позволи на полезните вещества да се разрушат в червата своевременно и да се абсорбират. В същото време всички преработени продукти ще бъдат незабавно отстранени от тялото, което ще предотврати развитието на гниене и ферментация.
5. Изключете мастните и пържени от диетата. По-добре е да се вари ястия, пекат, яхния, готвач за двойка.
6. Наблюдавайте количеството консумирана сол. В идеалния случай тя не трябва да надвишава 6 - 8 грама на ден, в противен случай храната ще дразни чревната стена.
7. Следвайте режима на пиене. Само 2 - 2,5 литра течност на ден позволява навременното отстраняване на преработените продукти от тялото и предотвратяване на ферментацията.

Обърнете внимание! Температурата на храната, постъпваща в тялото, също влияе върху чревната функция. Медицинската диета за метеоризъм включва използването на топли храни. Прекомерно горещи или студени увеличава производството на стомашен сок от стомаха и панкреатичните ензими, което води до дразнене на червата.

Намаляването на проявата на метеоризъм може също да коригира селекцията на продуктите за едно хранене. Не се препоръчва комбинирането на сол и сладки, зеленчуци или плодове и мляко, мляко и животински протеини. Такива съединения натоварват стомашно-чревния тракт, повишават чревната подвижност, водят до ферментация и увеличава образуването на газ.

Допустими продукти с абдоминално раздуване

Когато метеоризъм, лекарите съветват да се включат в диетата тези продукти, които не причиняват повишено образование, както и тези, които имат газогонно свойства и, следователно, да улесни състоянието на пациента.

Предпочитание е по-добре да се дава храна, която нормализира изпражненията поради мекото и бавно преминаване през червата. Въпреки това, специално внимание трябва да се обърне на тези продукти, които могат да засегнат нейната микрофлора, стимулирайки растежа на полезните бактерии.

Важно е! Диета по време на газове трябва да бъде максимално обогатена с витамини и микроелементи, включително калий, желязо, калций, както и липотропни вещества, тъй като те имат благоприятен ефект върху жлъчката и кръвоносните съдове.

Използването е разрешено:

• Крекери от пшенично брашно и сушен хляб;
• нискомаслена риба - тя може да бъде сварена на парчета или да се използва като част от котлети и други ястия от кайма;
• постно месо без кожа - от него могат да се изработят парни котлети, кюфтета, кюфтета или суфли;
• безмаслени и не кисели млечни продукти, извара, заквасена сметана, кисело мляко, суфле или биокефър, при условие че лицето няма непоносимост към лактоза;
• варени яйца (не твърдо сварени), омлети;
• напитки: зелен чай, розмарин бульон, птича череша или боровинка, какао, приготвени на вода, чай от копър, компот;
• зеленчуци: тиква, картофи, моркови, тиквички;
• супи, приготвени в слаби месни или рибни бульони;
• овесена каша: елда, овесена каша, примамки, ориз, варени във вода и земя;
• Зелените: копър и магданоз;
• дафинов лист, кимион.

Какви храни причиняват подуване на корема?

С газове нежелани продукти, които увеличават образуването на газ.

Обикновено те са разделени на 3 групи:

• Храни, съдържащи груби растителни влакна. Последното подхранва чревната микрофлора, в резултат на което нейният растеж се увеличава и в резултат се увеличава количеството на отпадъчните продукти, които провокират ферментационни процеси в червата.
• Прости въглехидрати. Те не само бързо се усвояват, слабо наситени с тялото, но и допринасят за гниене на хранителни маси.
• Продукти, които човек не понася, като например мляко с непоносимост към лактоза. Ако това правило се игнорира, може да се развие продължителна алергична реакция.

Освен това е необходимо да се изоставят продукти, които се нуждаят от дълготрайно храносмилане и съответно да се повиши ферментацията. Ярък пример за това са протеинови храни от животински произход, т.е. месо, което поради свързващата тъкан не отнема много време, за да премине през храносмилателния тракт.

Обърнете внимание! Ситуацията се влошава от газове и продукти, които включват много органични киселини, етерични масла, консерванти и хранителни добавки. Чрез дразнене на чревната лигавица, те стимулират перисталтиката.

Сред забранените продукти:

• пресен хляб от пшенично или ръжено брашно, сладкиши;
• жилаво месо и риба;
• осолени, пушени, включително хайвер;
• какао, приготвено в мляко, кафе;

Важно е! Консултация с лекар ще ви помогне да направите вашата диета възможно най-правилна с одобрени и забранени храни, в зависимост от други симптоми на заболяването - диария или запек, синдром на раздразнените черва.

Неспазването на препоръките на лекаря води до постоянно прекомерно образуване на газ, бучене и болки в стомаха, проблеми с храносмилането и липсата на редовно изпражнение. В резултат, с течение на времето нормалната чревна микрофлора умира и мястото й се приема от бактерии, които провокират гниене. Най-лошото е, че в хода на тяхната жизнена дейност те освобождават токсини, които влизат в кръвта и влияят неблагоприятно върху черния дроб и другите органи. След това настъпва хиповитаминоза и човек се влошава или развива други заболявания.