Някъде чух, че витаминните молекули са твърде големи, за да преминат през кожата и да я подхранват. Вярно ли е това?
Да, наистина, и това е доказано от британски учени. В действителност, кожата работи на принципа на "пускане, но не пускане". Друго нещо - косата, те са в състояние да проникнат всички вещества, които или да ги укрепи или унищожи отвътре. Но знаем, че в косата няма живи клетки. Кожата също е слой от специално мъртви кожни клетки, но за разлика от косата, кожата има много нервни окончания, пори за различни цели (дихателни, мастни, потни жлези, космени фоликули). Така че, ако рекламата казва за проникването на витамини през кожата - това е един от най-популярните митове днес. Витамините в кремовете и маслата могат само да променят състоянието на агрегацията на кожата: омекотяват, ексфолират, подготвят се за нанасяне на декоративна козметика и др. И всички витамини са в състояние да помогне на тялото само отвътре)) Антиоксидантите в крема, например, блокират свободните радикали само върху повърхността на кожата, но не и под кожата. Това обаче не означава, че трябва да се откажете от медицинската козметика.
Интересно е, че летливият нервен газ като Sarin, Zaman, може да повлияе на човек чрез проникване в кожата. Кожата ни диша и изпуска въздух и ние не можем да преведем витамините във въздушни капчици, така че не можем да „подхранваме” кожата с тях.
poxudeem.ru Вашият личен асистент по пътя към хармонията
Знае ли кожата как да приема витамини през себе си?
Разбира се, стреса, външната среда, ирационалната и нездравословна диета - това са основните фактори, които могат да повлияят на състоянието на кожата. Това е особено забележимо става върху кожата на лицето. Разбира се, за нас е почти невъзможно да променим нашата среда, а също така е малко вероятно да се избегне стреса. Всяка жена трябва да се стреми да яде правилно, но дори и тук ритъмът на живота диктува собствените си правила.
За да не стане кожата на лицето огледало на неблагоприятна среда и стрес, тя се нуждае от грижа и специално хранене. Знае ли кожата как да приема витамини през себе си, така че да може да се нахрани не само отвътре? Фактът, че кожата абсорбира хранителните вещества, които предлагаме чрез козметични препарати, не е под въпрос. Лесно доказателство за това е различната реакция на кожата към козметиката.
Но на практика е много по-важно да се разбере не само дали кожата е способна да приема витамини чрез себе си, но и количеството на витаминното “хранене”, от което се нуждае кожата. Може ли козметиката, дори и в комбинация, да осигури на кожата всички вещества, от които се нуждае? И ще могат ли такива богато укрепени лекарства да бъдат намерени на рафтовете на магазини за красота? Изборът на най-правилната козметика не може да реши проблема с храненето на кожата в цялото им разнообразие. Външното хранене на кожата трябва да бъде допълнено с правилната "козметична" диета. Това не е толкова трудно, защото е доста гъвкаво, подходящо за вас и за други членове на семейството. Принципите на балансираната диета са начин на живот. Дори и след един месец правилно, хармонично хранене, ще видите очевидни положителни резултати. Въпреки това, ако нарушите принципите на хранене, вие също толкова бързо забележите обратния напредък.
Може ли кожата да приема витамини през себе си? Разбира се, и ако допълвате грижливо кожата с вътрешния си грим, дълбоките кожни клетки, които се хранят чрез правилното хранене, ще се превърнат в красив, здрав млад слой на кожата. Нашата кожа се нуждае от цялото разнообразие от хранителни вещества. Витамин С ще помогне за синтеза на колаген. Колагенът - основата на съединителната тъкан, гарантира еластичността на кожата, осигурява необходимата сила на кръвоносните съдове. Витамин А прави кожата еластична. За попълване на този витамин е изключително полезно да бъдат моркови, и още - мляко, яйца, черен дроб. Витамин Е е ценен в способността си да предпазва кожата ни от негативни ултравиолетови лъчи, стимулира обновяването на клетките на кожата. Между другото, витамините А и Е могат да подобрят ефекта на всеки друг. И можете да намерите витамин Е в слънчогледово или соево масло, яйца, мляко.
Кожни витамини: ядат или се разпространяват?
Бяха написани много научни трудове за ползите от витамини и много думи. Всеки знае, че витамините са не само полезни за нашето здраве, но и необходими за нормалното му функциониране. Недостигът на някои витамини влияе неблагоприятно на работата на организма и на човешкото благосъстояние, може да доведе до необратими последствия и дори до смърт. Но едно нещо, когато използваме витамини с храна, и съвсем друго, когато прилагаме крем с витамини върху кожата. Колко ефективни са витамините в козметичния състав? Има ли някакъв смисъл от тях, или това е просто друг повторен стереотип?
Какво представляват витамините и защо са необходими?
Витамините са нискомолекулни органични съединения, необходими за живота и дейността на хетеротрофния организъм (организъм, който получава сложни вещества от храната и не е способен на самостоятелен синтез).
Думата "витамин" в името си вече носи символа на живота, тъй като идва от латинската дума "vita" - живот. Буквално, това означава - "вещество, необходимо за живота." Ежедневната концентрация на витамини в организма е малка, но с липсата на опасни патологични промени. Преобладаващата част от витамините не се синтезират в човешкото тяло, така че трябва да бъдат редовно взети от храната. Изключение правят витамин D, който се синтезира под въздействието на ултравиолетовите лъчи, витамин А, който се синтезира от предшествениците му, витамини К и В t3, които обикновено се синтезират в достатъчни количества от човешката чревна бактериална микрофлора.
Витамините в организма изпълняват голям брой функции и задачи. Те участват в процесите на усвояване на хранителните вещества, подобряват имунната система, подпомагат растежа и възстановяването на клетките и тъканите на тялото, повишават жизнеността и правят кожата ни красива.
Витаминни групи
Витамините се разделят на две групи:
- мастноразтворими А, D, Е, К;
- водоразтворим В, С, РР, Р, Н, N.
Мастноразтворимите витамини се натрупват в мастната тъкан, в черния дроб и не трябва да се консумират ежедневно, а когато са в изобилие, се развива хипервитаминоза.
Водоразтворимите витамини нямат способността да се натрупват в организма, а излишъкът им се екскретира в урината. Следователно има нужда от редовен прием. В случай на водоразтворими витамини, по-често се среща авитаминоза (дефицит в организма).
Всички витамини идват при нас в организма с хранителни и хранителни добавки. Веднъж попаднали в храносмилателния тракт, те се абсорбират в кръвта и се разпространяват във всички органи и тъкани.
Витамини за красотата на нашата кожа
Нашата кожа, както и всеки друг орган, също се нуждае от витамини. Дефицитът им незабавно влияе на външния ни вид. Например, липсата на витамин С прави кожата скучна и скучна, дефицитът на витамин А допринася за сухата кожа и загубата на еластичност. Недостигът на витамин Е прави кожата беззащитна срещу ултравиолетовите лъчи и свободните радикали, а това води до разрушаване на колагена и еластичните влакна. Б витамини насърчават растежа на ноктите и косата, като ги правят здрави и здрави.
С други думи, витамините са необходими за човешкото тяло като цяло, и по-специално за кожата. Това е аксиома, която никога не се нуждаеше от доказателства. Въпросът е: доколко са ефективни витамините в козметичните препарати? Дали могат да преминат защитния слой на кожата?
Всеки знае, че основната функция на кожата е бариерно-защитна. Това означава, че тя предпазва организма от вредното въздействие на околната среда. Кожата успешно издържа на механични, химични и инфекциозни фактори. Поради тази причина е много трудно да се заобиколи горния слой на епидермиса, както за вредни вещества отвън, така и за козметични препарати, които не са лекарства.
Колко оправдано е въвеждането на витамини в козметичния крем?
За съжаление, тук се крие друг хитър производител на козметични продукти. Нека разгледаме този въпрос точка по точка.
Първо, витамините имат голямо молекулно тегло, което им пречи да преминат през защитния слой на епидермиса.
Второ, в козметичните препарати не се използват витамини, а техните производни, но дори и те не са в състояние да пресекат тази защитна линия. Но производителите твърдят, че няма нужда от дълбоко проникване. Достатъчно е наличието на витамини на нивото на епидермиса. Оттук те ще “водят” процесите на по-дълбоко ниво. Не забравяйте, че производителите са истински разказвачи, които могат да измислят всяка история, за да увеличат печалбите си.
На трето място, не всички витамини могат да бъдат запазени в козметичен препарат. Производителят може да ги направи добросъвестно в крема, но те не могат да стигнат до кожата, като са се сринали още в бутилката.
Четвърто, дори ако се предположи, че витамините са преминали успешно защитния слой на епидермиса, тяхната концентрация в козметичния състав играе голяма роля. Витамините не трябва да присъстват само в крема, а да са в определена концентрация. И тъй като въвеждането на витамини в състава на крема не е евтино удоволствие, по-често те просто присъстват там официално. Като правило, те са маркирани върху опаковката, само за да украсят самия пакет. Оказва се, че витамините в крема наистина съществуват, но те мълчат за тяхната ефективност. За да се избегнат такива “проблеми”, е необходимо да се направи концентрация на витамини в крема, т.е. трябва да се посочи върху опаковката кой витамин е в каква концентрация е в този козметичен препарат.
Пето, при избора на крем трябва да се обърне внимание на това как витамините са посочени в състава на крема. Ако има надпис “съдържа витамини А, С, Е, D”, то най-вероятно тези витамини не присъстват в крема. Просто още един маркетингов трик. Трябва да знаете, че витамините в козметичните продукти са посочени както следва:
- Витамин С е означен като аскорбинова киселина, натриев аскорбил или натриев аскорбил фосфат (по-дълго съхраняван в сметаната);
- витамин b3, или РР, е включен в състава на козметичния крем като ниацинамид;
- Витамин А като ретинол ацетат и ретинол палмитат, ретинал, третиноин, изотретиноин, алитретиноин;
- витамин b5 означен като пантотенова киселина или пантенол, декспантенол;
- витамин b6 като пиридоксин;
- Калцият се въвежда под формата на калциев хлорид и калциев пантотенат.
В козметични продукти, всички витамини от изкуствен произход, като естествени витамини от плодове и зеленчуци не са в състояние да останат в крема. Те бързо се срутват и губят свойствата си, така че синтетичните им аналози се добавят към крема.
Много или малко?
Има и друг проблем, за който експертите активно говорят. И по-специално - предозиране на витамини или по друг начин - хипервитаминоза. При поглъщането на витамини наистина съществува опасност от хипервитаминоза, но доколко реален и опасен е излишъкът на витамини, когато се консумира локално? По този въпрос мненията на експертите са разделени. Някои твърдят, че рискът съществува, други твърдят, че това не е нищо повече от фикция. Кой е прав? Нека видим.
- Витамините с високо молекулно тегло не могат да преминат през роговия слой на епидермиса. Следователно те просто остават върху повърхността на кожата.
- Високата цена на витамините прави невъзможно тяхното обилно включване в козметичния състав. По-горе написахме за това по-подробно. Ако е много скъпо, тогава производителите са нерентабилни.
- Домакинските козметични продукти за домашни грижи нямат състава на активната съставка. Такъв състав обикновено се съдържа в професионална козметика, която се използва в естетичните клиники под наблюдението на козметик.
Поради тази причина е безопасно да се каже, че предозиране с витамини в крема е невъзможно. Не се страхувайте от това.
Яжте или разпространявате?
Друг важен въпрос: не е преувеличено действието на витамини в състава на козметична подготовка? Кремът съдържа не само витамини, но и други компоненти. Подобряването на кожните характеристики не се дължи на витамини, а с помощта на други съставки, които стимулират кръвообращението, задържат влагата, омекотяват горния слой на епидермиса. Ефектът на витамините в козметичния крем е силно преувеличен. Този начин на въвеждане на витамини в тялото ни не засяга радикално състоянието на кожата и не е основният източник на витаминно попълване. Витамините правят състава на козметичните продукти не защото са ефективни, а за маркетингови цели.
Има един витамин, който се абсорбира добре от кожата - това е витамин А. Ниското му молекулно тегло спомага за преминаване през роговия слой, което прави ефективни козметични препарати на базата на него. Фармацевтични капсули с витамин А за външна употреба могат да се използват също така добре. Въпреки това, прилагайки формата на витамин А във фармацията, трябва да помним, че съществува риск от алергична реакция.
Много експерти са склонни да вярват, че витамините са по-ефективни в хранителните добавки и дори по-добре в естествената им форма, когато влизат в организма с храна. Ето защо, правилното, балансирано хранене е най-добрият източник на витамини за здравето на нашето тяло и красотата на нашата кожа.
Така че витамините в крема също не допринасят за подобряване на кожните параметри и подмладяване на кожата. Това е друг маркетингов трик, който да заблуди нищо неподозиращите потребители.
В заключение можем да кажем, че в бъдеще ще се появят всички нови „революционни” лекарства и вещества, за които ентусиазирано ще ни кажат търговците и рекламодателите. Само не забравяйте, че тялото ни остава същото, а биологичните закони на неговото функциониране остават непоклатими. Красотата и младежта са комбинация от много фактори. Основните са: активен начин на живот, добър сън, балансирана диета, спорт, умереност във всичко и оптимистично отношение.
Има ли витамини, способни да проникнат в косата, или това е мит от рекламодателите
Косата, както и ноктите, са възбудено производно на епидермиса на кожата.
Основата на косата е кератин.
Кератинът принадлежи към семейството на фибриларните протеини. Тези протеини са доста трайни.
След първите проучвания на кератини от алфа тип (рентгенови дифракционни изследвания), Уилям Астбъри, сочейки рентгеновия лъч върху косата, доказа, че се състои от структурни единици, които се повтарят, а тяхната дължина е около 0.520 нанометра.
Кератинът включва две семейства: алфа и бета кератини. В човешкото тяло често може да се намери алфа кератин.
Каква е особеността на алфа кератините? Фактът, че те не могат да бъдат разтворени във вода, се дължи на факта, че молекулата на алфа-кератина съдържа голям брой аминокиселинни остатъци. Също така, силата на кератина може да се определи от факта, че те имат много дисулфидни връзки. Кератинът, който се съдържа в косата, по-малко дисулфидни връзки, така че косата е по-еластична. В ноктите, напротив, има много такива.
Необходими ли са витамини за косата?
Витамините са безполезни за самата коса. В косата няма живи клетки. Тези клетки не се нуждаят от витамини. Ензимите в косата не функционират.
Ако имате нужда от витамини, за да влезете в кожата, разтрийте крема, маз, гел, маска в скалпа. Възможността за проникване в косата на витамин не е така. След като измиете косата, всички витамини ще бъдат измити.
Показания, че използването на средства с витамини няма да се ползва, може да се нарече мит, трик или просто легенда.
Витамин А за кожата - регенерира
Ретинол, активно производно на витамин А, е изключително ефективен агент за грижа за кожата. За съжаление той е чувствителен към светлина и въздух.
Въпреки това, козметолозите са намерили решение: активните частици на витамин А са затворени в микроскопични носители, като липозоми или нанозоми. Така ретинолът прониква дълбоко в горния слой на кожата, а по-нататък в клетките, където той работи чудесно.
Витамин А има огромен брой различни свойства. Това е цар на витамини в козметиката! Той кара клетките да произвеждат повече протеини, така че зрялата кожа става по-плътна и добре защитена от загуба на влага.
Витамин А улеснява процеса на ексфолиране на горните слоеве на кожата, които са втвърдени и изгорени на слънце. Той е в състояние да "възстанови" повредените колагенови и еластинови влакна, поради което кожата става еластична и еластична.
Витамин А помага и при първите признаци на стареене - неутрализира свободните радикали, които допринасят за образуването на бръчки. В допълнение, ретинолът регулира отделянето на мазнини, предотвратявайки появата на акне. Ето защо курсове, основани на витамин А, се предписват при лечение на акне.
Ретинол. Най-често се препоръчва употребата на жени след 30 години. Колкото по-скоро започнете да се борите с първите признаци на стареене, толкова по-добре. Кремът със съдържание на активен витамин трябва да се използва редовно от около 35 години, а продуктите с неговото производно (ретинолова киселина) още по-рано, около 30 години.
Ретиноловата киселина също се добавя към кремовете, предназначени за зряла кожа. Основното предимство е, че действа по-меко от ретинола. Въпреки това, продуктите с витамин А могат да предизвикат алергии: ако имате чувствителна кожа, първо проверете дали кремът не предизвиква дразнене. Ако се появи зачервяване или сърбеж, по-добре е да се откаже такъв козметичен продукт.
Когато купувате крем с ретинол, вземете алуминиева тръба или херметически затворен контейнер с апликатор (например с дозатор). Това е гаранция, че компонентите не се окисляват. Ретиноловата киселина е изключително устойчива, така че можете да използвате крема с неговото съдържание в обикновен буркан, но го наберете със специална шпатула.
Кремове за бръчки. Започнете да ги използвате след 30 години, тъй като те съдържат вещества, които помагат за коригиране на увреждането на горния слой на кожата. При такива кремове ретинолът се комбинира с витамини, които възстановяват фибробластите - клетки на съединителната тъкан. Те произвеждат колагенови и еластинови влакна - „естествен матрак“, което прави кожата по-еластична. Витамин Е се добавя и към витамин А за хидратиране на хиалуроновата киселина и вар. Тази иновативна комбинация от хранителни вещества помага на кожата да се възстановява по-бързо.
Витамин С за кожата - изглажда
Това вещество в чистата си форма - L-аскорбинова киселина - подобрява еластичността на кожата и насърчава обновяването на клетките. Веществото е нестабилно, но учените са успели да предотвратят неговия разпад. Сега частиците на витамин С в микроскопични капсули могат да проникнат в по-дълбоките слоеве на кожата.
Чудесен антиоксидант. Витамин С предпазва кожата от свободните радикали, които разрушават клетките, подобрява ефекта на витамин Е, анти-стареене. Аскорбиновата киселина подобрява кръвообращението, така че кожата да е наситена с кислород. Витамин С спомага за укрепването на кръвоносните съдове и подобрява еластичността на кожата.
Каква е концентрацията? Производните на витамин С се добавят към козметиката при концентрация от 5% или 15%. Козметика препоръчва избора му в зависимост от състоянието на кожата. Изисква се тънък и чувствителен крем с концентрация 5% и мазнина -15%.
НАШИТЕ СЪВЕТИ Купете кремове с активна аскорбинова киселина в херметически опаковани тръби. Внимателно ги затворете след всяка употреба. Кремовете с производни на витамин С се съхраняват в буркани.
Кремове за всяка жена. Продукти, съдържащи витамини С и Е, трябва да се използват след 20 години, особено ако кожата е предразположена към зачервяване (например кожа с разширени пори). В стресови ситуации използвайте крем с витамини С, А, Е и аминокиселини, който успокоява кожата.
В зряла възраст препоръчваме използването на регенериращи кремове с витамин С и полизахариди, иновативен крем с постоянно освобождаване на витамин С и пептиди, които връщат еластичността, или крем с 5% съдържание на витамин С.
Витамините са ценни компоненти на кремовете. Не всички от тях проникват в горния слой на кожата, но най-важните (А, С, Е и В5) се абсорбират добре. За да усетите ефекта, използвайте витаминен крем ежедневно в продължение на най-малко 3 месеца.
Ако имате уморена, суха кожа, използвайте продукта с ретинол в продължение на шест месеца. Но не забравяйте, че на слънце тя прави кожата по-чувствителна. Затова първо нанесете крема с ретинол и след това слънцезащитния крем.
Всичко за здравето на косата и кожата
Не е тайна, че тялото се нуждае от витамини и, по-специално, коса. Как обаче да се определи дали има недостиг в тях и как този дефицит засяга косата? Могат ли да започнат да изпадат "снопове" от липсата на микроелементи и витамини? И тогава как да “храня” косата с витамини? Ние разбираме.
Мит номер 1. Не е необходимо да се приемат витаминни комплекси, най-важното е да се хранят правилно и след това всички необходими организми (и косата) да получават от храната.
В съвременния свят е невъзможно да се задоволи нуждата от витамини от храната - просто няма да ядете толкова много.
Например, фрагмент от таблицата за дневния прием на само витамини (и дори тогава не всички, има и витамини В3, В8, F, H и т.н.):
Дори и като минимум, преброих 1.8 кг. храна на ден. Ядете ли толкова много? Междувременно, дори не сме започнали да обмисляме колко повече трябва да ядем с плюс за това, за да получим необходимия брой микроелементи.
Освен това си струва да се има предвид, че:
значителна част от витамините се унищожават чрез топлинна обработка;
в стомашно-чревния тракт на човека 100% от витамините, консумирани с храна, се абсорбират и почти нищо, ако състоянието на стомашно-чревния тракт не е в най-добра форма;
под въздействието на стреса, както краткотрайно (например при спортуване), така и хронично (например интензивния ритъм на жител на повече или по-малко голям град), необходимостта от витамини и микроелементи се увеличава значително.
След като сте изчислили колко и какво ядете през деня, лесно е да отговорите самостоятелно на въпроса „има ли косата достатъчно витамини и микроелементи“.
За тези, които са решили да изяснят проблема изчерпателно, има кръвен тест за витамини и микроелементи и спектрален анализ на косата.
Методът на спектрален анализ се основава на факта, че растящите клетки на косата се подхранват от вещества, пренасяни от кръвния поток, а на изхода от зародишната зона (фоликула) съставът и съотношението на веществата, получени в растежната фаза, са фиксирани.
За анализа се взема косата и се изпраща за анализ в лабораторията, където косата се тества за 25, 40 или 70 микроелемента (по избор).
За разлика от кръвния тест, който показва съотношението на микроелементите само по време на тестването, анализът на косата отразява как елементарният състав се променя по време на растежа на косата.
Разходите за анализ варират от 2000 до 8000 рубли в зависимост от лабораторията и броя на изпитваните микроелементи.
За да го направите или не, въпросът е отворен. Веднъж бях любопитен и го направих. Резултатът показа напълно стандартна картина на жител на голям град - излишък от тежки метали (олово, калай, стронций), както и сяра и живак, липса на селен, цинк, желязо и др.
Заключение: ако не живеете в скута на природата в блаженство и забрава и не ядете здравословна и естествена храна в килограми, трябва да помислите за висококачествени витаминно-минерални комплекси.
Какво означава "качество", а също и къде да ги търсим и какво да търсим при търсене, ще ви кажа подробно в следващата статия.
Междувременно се върнете към митовете.
Мит номер 2. Внезапна и обилна загуба на коса може да започне поради липса на витамини и микроелементи.
Косата е постоянно нарастващ “организъм” поради клетъчната активност в космения фоликул. Фоликулът е вид „торба“, „контейнер“ за космения фоликул, дълбоко под кожата (на дълбочина от 3 до 6 mm).
Непрекъснато активна митоза (разделяне) на клетките настъпва в космената луковица. Протеиновият синтез протича цикъл на всеки 24 часа.
Нарастващите или зрелите клетки постепенно губят своите ядра и се кератинизират. От кератин (протеин) и се състои от коса.
Налягането в фоликула, дължащо се на непрекъсната митоза, "кара" косата да расте нагоре със скорост средно 0,3-0,4 mm. на ден.
Косата расте непрекъснато, всеки от които има три фази: анаген - фаза на растеж; разграждане на катагенната фаза; телоген - фаза на почивка.
В период на растеж (анаген) с продължителност от две до осем години се следва кратък период от две до четири седмици, през който клетъчното делене и в резултат на това растежът на косата спира, фоликулът се редуцира (катаген).
След това започва фазата на почивка (телоген), продължаваща от два до четири месеца. Отстраняването (натискането) на косата става в следващия цикъл на растеж (анаген), когато от същия фоликул започне да се образува нов косъм.
Фазите на растеж и почивка в съседните фоликули не съвпадат, а процесът на естествената подмяна на косата обикновено е практически незабележим.
Обикновено около 88-90% от всички косми са в анагенен стадий, 1-2% в стадия на катагена и 10% в телогенната фаза.
Има само две причини, поради които повече от нормалните 10% от косата могат да отидат на етапа на почивка (телоген) и да изпаднат: хронична наследствена алопеция (андрогенна алопеция) и реактивна загуба.
За всяка от тези причини описах подробно в други статии:
Накратко, същността е, както следва: загуба на коса по време на андрогенна алопеция е причинена от специфична, поради наследственост, чувствителност на космените фоликули към хормона дихидротестостерон, поради което фоликулът не може да функционира нормално и зимува. Както виждате, няма връзка с витамини.
Възможни са няколко причини за реактивни отлагания, те са групирани по вида на въздействието върху косата.
Както виждаме, никъде няма недостиг на витамини. Може да изглежда, че мястото в групата е „липсата на вещества, необходими за синтеза на кератин”, но това не е така.
За синтеза на кератин (и 90% от косата се състои от нея), протеинът е необходим, но витамините не играят решаваща роля. Това означава, че те със сигурност са необходими и важни, но липсата им няма да повлияе на способността на фоликула да произвежда нови клетки, а качеството на произвежданите клетки.
Т.е. при липса на витамини и микроелементи, образуваните клетки могат да се окажат "дефектни", клетъчното делене (митоза) може да се забави, но да не се спре напълно.
Предвиждам въпроса: как е това, защото почти всички трихолози казват обратното? Особено полезен е дефицитът на желязо (латентна или открита железо-дефицитна анемия).
Трихолозите проучват първото нещо, което изпращат на пациентите си, за да бъдат проверени за недостиг на желязо. Защо? Много просто.
Първо, тя е в 90% от населението и вие веднага сте убедени в "грамотността" на лекаря.
На второ място, тъй като лекарят ще ви обясни, разбира се, елиминирането на желязо-дефицитната анемия (IDA) не е бърз процес (4-6 месеца), и през това време "или мъдрецът ще умре, или магарето ще умре, или падиш".
След няколко месеца Вашата реактивна загуба някак ще приключи и - отново, в полза на лекаря. Е, ако все още не работи, пак ще отидеш при същия лекар, за да изпразниш джобовете си, защото "той е лекар, той знае по-добре".
Това, което е казано по никакъв начин не означава, че няма нужда да се елиминира IDA. Необходимо е, разбира се, но само като се има предвид, че:
Необходимо е да се приемат препарати от желязо, само ако според резултатите от теста сте открили IDA (претоварването с желязо е много по-вредно за организма от недостига му);
Вие разбирате, че подобряването на ситуацията с косата от това няма да стане.
Заключение: витамините могат да повлияят на растежа на косата, качеството на косата (с недостиг на подходящи вещества, косата може да изсъхне, да стане тъп и т.н.), но нито един дефицит на витамин (микроелемент) не може да предизвика рязко косопад.
Мит номер 3. Ефектът от приема на витамини може да се види на косата почти веднага.
Колко често получавам обратна връзка за витаминни комплекси в стила „след курса на лечение (1 месец) имах два пъти повече коса”, „Започнах да пия витамини и косата ми преставаше да изпада след 2 дни прием”, „седмица по-късно косата ми започна да гладка, здрава, ясно е, че косата е наситена с полезност. "
"И защо не мечтае една нощ" (в)
Такива неща са невъзможни, колкото и човек да иска да вярва в най-доброто. Генетичната плътност не може да бъде променена (защо, в отделна статия прочетох READ) и, както вече установихме, витамините нямат никакъв ефект върху загубата.
Ако косата е паднала, падна и след това внезапно спря (2, 3 или 10 дни след започване на приема на витамини), тогава изобщо не е за витамините (те дори не са имали време да стигнат до косата).
Току-що приключи периодът на загуба на "аварийно изключване" поради реактивна загуба на коса. Това, най-често срещаният вид загуба, за щастие, винаги спира сам по себе си, независимо от броя на усилията, направени към него (или липсата на такива).
И е възможно да се „обвърже” това събитие, което се е случило само по себе си, с всичко - да се получат витамини, и с нов шампоан, и с падането на метеоритния дъжд, и към командването на висшите сили, всичко това е също толкова луд идеи.
Що се отнася до промяната в качеството на косата, те могат да се видят само върху новообразуваните (след началото на приема на витамин) клетки, т.е. върху нарастващата част, а не тази, която отдавна е отгледана и няма да получи никакви ползи от приемането на витамини, тъй като вече не се храни от кръвта.
Заключение: Като се има предвид дългия период, за който тялото компенсира липсата на хранителни вещества и изпраща някои от тях да подхранват косата, както и факта, че „енергизираните“ нови клетки на косата отнемат време, за да се издигнат над повърхността на кожата, положителният ефект на витамините върху косата не може да повлияе по-рано няколко месеца след началото на приемането.
Мит номер 4. Възможно е косата да се подхранва не само отвътре, но и отвън.
Много често в отговор на въпроса „как да помогнем на косата с витамини” виждам много различни отговори. В допълнение към баналните „витамини за напитки” се предлагат и други рецепти за „хранене”, като че ли косата е в състояние да яде.
Доколкото не се появява диво въображение - някой е измислил и дори "успешно" е приложил маски за коса с витамини, разтривайки витаминни ампули в скалпа, добавяйки витамини в шампоан, домашно приготвени маски и др.
Има ли някакъв смисъл в тези процедури?
Да се върнем за секунда към картината "Структурата на косата". Както може да се види, кръвоносните съдове, които „доставят“ необходимите вещества за снабдяване с коса, т.е. осигурявайки центъра на клетъчното делене с необходимия "строителен материал", се вмества само фоликула, където се случва митоза.
След като клетката за коса се образува и кератинизира (и напуска фоликула), тя вече не получава никаква храна от тялото. Същата част от косата, която виждаме (пръчката), вече се състои изцяло от „мъртви”, кератинизирани клетки, които нямат връзка с вътрешните процеси.
Ето защо, разпространението на витамини (в каквато и да е форма) върху отрязаната част на косата е изключително безполезно упражнение, което е почти същото като да се подобри благосъстоянието на трупа, като се разпространява с крем против бръчки.
Що се отнася до триенето на витамини в главата или добавяне на шампоан, тези усилия също няма да дадат плод поради наличието на епидермалната бариера.
Най-важната функция на кожата е защитна, която се осъществява чрез специфична многопластова структура на кожата. Кожата се състои от епидермиса, дермата и подкожната мастна тъкан (хиподерма). На свой ред епидермисът образува пет слоя епидермални клетки.
Основата на "епидермалната бариера" е роговият слой на епидермиса - кератинизирани епителни частици. Междуклетъчните пространства на роговия слой са пълни с липиди, а липидната структура от своя страна се състои от слоеве, състоящи се от двуслойна мембрана, отделена една от друга с воден слой.
И през всички тези слоеве и слоеве на дълбочина от около 0,5 см, витамини, приложени към скалпа трябва по някакъв начин да проникнат. И как трябва да правят това? Абсорбцията на хранителни вещества през скалпа по природа не е осигурена, няма „входни” отвори, има само „изход” - отделителните канали на мастните и потните жлези.
Позволете ми да ви дам една аналогия: ако имате главоболие и вместо да взимате болкоуспокояващо средство, започнете да го триете в челото си или да го добавите към шампоана, ще се почувствате ли по-добре?
Как да се прилагат витамини с полза за косата?
Има само две възможности: яжте или инжектирайте, което означава, че приемате витамини през устата или курс на мезотерапия на скалпа. Прочетете за двата метода в следващите статии.
Днес, това е всичко, радвам се, ако беше полезно.
Грижа за кожата на лицето. Добавете витамини!
Грижа за кожата на лицето. Добавете витамини!
Аптеката свободно продава не само витаминни комплекси в таблетки, но и индивидуални витамини, най-често A, E и C. Това са техните козметици, които препоръчват добавянето на ежедневни продукти за грижа за кожата. По този начин е възможно епидермисът да се захранва с веществата, от които се нуждае. Въпреки това, преди да започнете да експериментирате, разберете как най-добре да използвате витамини в козметиката и какви проблеми могат да решат.
Витамин А е мощен антиоксидант, който предпазва организма от свободните радикали. Той се справя със суха и люспеста кожа на лицето и главата, има успокояващ ефект, нормализира мастните и мастните жлези на лицето, повишава бариерните свойства на кожата, бори се с акне, хиперпигментация, укрепва ноктите.
Витамин А може да се смеси с повечето кремове. Ако не разполагате с много време за ежедневни грижи, вземете около капсула от витамин на всеки 10 грама крем и разбъркайте добре. Съхранявайте получения продукт на хладно място, затворете добре. Но, ако има поне няколко безплатни минути, не подготвяйте чудодействащ инструмент за бъдеща употреба, а смесете компонентите непосредствено преди употреба. Витаминът може да се добави към крема за лицето, ръцете, краката, както и в маската за коса и масло означава да се грижи за кутикулата.
Нанесете този крем за предпочитане два пъти на ден, с изключение на собствениците на чувствителна кожа, предразположена към алергии.
Витамин Е също е антиоксидант, увеличава устойчивостта на епидермиса към промените, свързани с възрастта. Основната задача на това вещество е да стимулира синтеза на колаген и еластин. Витамин Е върви добре с витамини А, D, C.
Точно като витамин А: това вещество се смесва лесно с различни кремове и маски. Витамин Е е най-полезен в комбинация с витамин С: тази комбинация по-добре предпазва кожата от оксидативния стрес и ултравиолетовото лъчение, отколкото всеки витамин поотделно, така че е препоръчително да ги добавите към крема или серума едновременно.
Ако кожата е мазна, не злоупотребявайте с маслата, те запушват порите. Ограничете се до 10 капки или една или две капсули от масления разтвор на витамин Е и 10 капки витамин С на бутилка сметана.
Витамин С - предпазва епидермиса от агресивни външни влияния, стимулира производството на колаген в клетките, ускорява заздравяването и има избелващ ефект.
Водоразтворимият витамин С едва успява да проникне в кожната бариера, така че, за разлика от колегите, може да се използва не само като част от крема, но и самостоятелно, поставяйки трета ампула върху чиста кожа преди лягане за една седмица. След това трябва да си вземете почивка, така че кожата да не забравя как да изпълнява функциите си самостоятелно.
Всички продукти с витамин С са много нестабилни и почти незабавно окислени при излагане на светлина и въздух. Поради това е невъзможно предварително да се направят подсилени препарати точно преди прилагането.
Мастноразтворимите витамини (А, Е, както и D и F, които се съдържат в ленено семе, маслини, слънчогледово масло, масло от пшеничен зародиш и авокадо) трябва да се използват само с мастна основа, в противен случай хранителните вещества няма да могат да проникнат през кожата. Следователно, тези витамини обикновено се добавят към подхранващи кремове за лицето или тялото.
Що се отнася до водоразтворимите витамини (C, група B), те се абсорбират във водната среда - по-разумно е да се използват в течни продукти и продукти на водна основа. Ампули с витамин С могат да се добавят към лосиони, тоници, препарат за отстраняване на грим. Във всеки случай, не забравяйте: хранителните вещества проникват в кожата в малки дози, така че ще забележите резултата от тяхната употреба не утре, а най-добре след месец.
Ако искате да поглезите кожата си с витамини и вече сте закупили желаните капсули, но не обичате готовите кремове и маски, опитайте се да приготвите някои прости, но ефективни естествени средства.
Вземете 20 г зехтин, 2 капсули витамин Е, 10 мл вода и 5 г ланолин (можете също да го купите в аптеката), разбъркайте и използвайте като подхранващ дневен крем. Особено този инструмент се препоръчва в периода на студено време.
Смесете в равни части праскова масло, витамин А и Е и нанесете върху проблемните зони на кожата или цялото тяло (за предпочитане след употреба на скраб) - този инструмент намалява целулита, намалява появата на стрии и увеличава еластичността на епидермиса.
Използването на витамин Е за поддържане на младостта на кожата
Витамин Е е широко известен като един от основните помощници в поддържането на младостта и като цяло доброто състояние на кожата. За кожата на лицето витамин Е е особено важен и ето защо.
Поради антиоксидантния ефект, витамин Е (токоферол) намалява активността на свободните радикали, които се образуват в големи количества в тъканите на кожата, когато са изложени на слънчева ултравиолетова радиация, атмосферен кислород и различни вещества в околната среда. И ако други части на тялото обикновено остават скрити под дрехите, тогава кожата на лицето се подлага на такова бомбардиране особено силно.
В същото време, витамин Е в кожата на лицето се доставя от тялото в същите количества, както и за други области на кожата, но се консумира по-интензивно тук. Ето защо на лицето се появяват първите бръчки, пигментни петна и други кожни състояния.
Практиката показва, че с увеличаване на предлагането на витамин Е на кожата, може да се наблюдава подмладяване на тъканите, изсветляване, почистване на кожата, заглаждане на бръчките и изчезване на възрастови петна.
- Витамин Е допринася за нормализирането на кръвообращението и снабдяването с хранителни вещества и кислород на самата кожа. Това помага за бързото възстановяване на микроповреда, подобрява цялостния вид на кожата на лицето, намалява риска от поява на венозна мрежа и торбички под очите.
- Витамин Е за кожата на лицето също е важен за способността му да предотвратява развитието на рак: неговата антиоксидантна активност води до изразен противораков ефект. Колкото по-малко клетъчни мембрани са повредени от свободните радикали, толкова по-малък е рискът от развитие на рак на кожата. Това е особено вярно за тези, които често са на слънце или живеят в южните райони.
Днес обаче витамин Е в козметологията често се счита за панацея за почти всички болести и се поставя в шокови дози в много лекарства и кремове. Невъзможно е да се нарече такъв подход подходящ, тъй като той не взема предвид някои особености на усвояването на витамини и е по-скоро предназначен за популярността на витамините в общото население.
Тези, за които използването на витамин Е за подобряване на кожата на лицето е особено важно, ще бъде полезно да се научат основните правила и нюанси на неговото използване.
Използването на витамин Е за подобряване на състоянието на кожата
Както при всички витамини, оптималният начин за достигане на витамин Е до самата кожа и подкожните тъкани е кръвоносната система. Той е с притока на кръв от храносмилателния тракт токоферол в най-големите количества и получава, и абсорбира в кожата.
Този път е най-естествен и лесен за тялото: с това снабдяване с тъкан, витамин Е отива във всяка клетка, независимо от дълбочината на нейното разположение в кожата, и с достатъчно количество витамин в тялото, обикновено няма прекъсвания в снабдяването му с тъкани.
В козметиката витамин Е се използва най-често в състава на различни кремове, лосиони и маски. Такава употреба обаче има някои недостатъци.
Първо, кожата служи на тялото, за да предотврати преминаването на вещества през него, а витамин Е тук не е изключение. Не е изненадващо, че от количеството токоферол, присъстващ в крема или лосиона, само минималната част от кожата навлиза в клетките на кожата и веществото изобщо не достига дълбоките слоеве на кожата.
Освен това, когато се прилага самостоятелно с витамин Е на кожата, винаги има непланирани прекъсвания и прекъсвания. За нормална терапия такива нередности в графика са силно нежелани.
Затова, за да снабдите кожата с витамин Е, трябва:
- Правилно коригирайте диетата си така, че правилното количество витамин да попадне в тялото с храна. За това е полезно да се обърнете към диетолог.
Витамин Е се съдържа в огромно количество продукти, както се казва, за всеки вкус и цвят, поради което е възможно да се получи в нормални количества в почти всеки сезон и навсякъде по света. В допълнение, тя може да се натрупва в организма, и следователно, дори и с принудителна гладна стачка или диета, нейният недостиг не се появява веднага.
- С много строга диета или с проблеми с храносмилането, си струва да разгледате лекарства с токоферол или витаминни комплекси, които го съдържат като един от компонентите.
- Само като допълнителен инструмент трябва да се използва витамин Е за лицето в чиста форма или като част от козметиката.
При сериозна липса на токоферол в организма (хиповитаминоза Е), няма козметични продукти или процедури, които да помогнат да им се осигури кожата на лицето!
В козметологията за допълнителна обработка на кожата на лицето се използват няколко инструмента:
- Витамин Е кремовете са един от най-популярните продукти. Благодарение на мастния компонент, те осигуряват проникването на някои количества токоферол директно в клетките на кожата.
- Естествените растителни масла са много богати източници на витамин Е за кожата.
- Витамин маски, ефективността на които зависи до голяма степен от набор от съставки и метод на приложение.
Много е важно да се помни, че срещу някои нарушения в състоянието на кожата на лицето, витамин Е няма да помогне по принцип дори с неговата компетентна и активна употреба.
Витамин Е помага ли на акне?
Витамин Е от акне не спестява директно, а съобщенията за голямата му ефективност в борбата с акнето са мит. В повечето случаи причините за акне са хормонални промени в организма, метаболитни нарушения или замърсяване на кожата и тези причини са почти невъзможни за повлияване на витамин Е.
Въпреки това, косвено, в някои случаи, витамин Е от акне все още може да помогне. Например, в случая на хранителни нарушения на кожата, той може да бъде компонентът, чрез който ще се установи транспортирането на необходимите съединения към кожата, което в крайна сметка намалява броя на акне.
- Така и за мен, от две години, акнето ме пречи. Сега 16, намазани с алкохолни лосиони първо, след това използва специални ексфолианти. Не помагайте. Слушах веднъж, че витамин Е от акне помага. Опитах се. Не помогна. Дерматологът каза, че трябва да бъдете търпеливи, а на 18-годишна възраст всичко ще мине само по себе си. А за личния ми живот той изобщо не мислеше. "
В допълнение, понякога алергичната реакция може да бъде причина за акне. Витамин Е, като мощен имуномодулатор, спомага за укрепване на имунната система и по-редки алергии.
Заключение: решавайки да използваме витамин Е от акне, първо трябва да разберете причините за появата му. Ако става въпрос за корекция на възрастта или мазна кожа - употребата на токоферол може да е непрактична.
Препарати за лице с витамин Е
Витаминовите комплекси с токоферол за перорално приложение са отлични за поддържане и подмладяване на кожата на лицето и са много по-ефективен начин за снабдяване на кожата с витамин Е, отколкото локалните продукти.
Сред тези комплекси най-популярни са:
- Витамин Е Zentiva: всяка капсула съдържа 100 мг витамин Е. Лекарството се използва по указание на лекаря в размер на 100-200 мг на ден за сериозни нарушения на имунната система. За да се коригират различни несъвършенства на кожата на лицето, обикновено се използва 1 капсула на 100 mg на ден.
Витамин Е от Zentiva често се предписва за регулиране на менструалния цикъл. Поддържане на нормален цикъл пъти, Zentiva в някои случаи помага да се отървете от акне.
- Aevit - капсули, съдържащи 0,1 mg витамин Е и 100 000 IU витамин А всеки. За грижата за състоянието на кожата на лицето, такава комбинация от два антиоксиданта и средство за възстановяване на кожата е много по-ефективна от употребата на витамин Е.
- Безвъзвратна кожа от формулата на Lady's е капсулиран продукт, насочен към поддържане на мекота, еластичност и чистота на кожата, предотвратяване на стареенето и развитието на различни заболявания. Съдържа витамини Е, В12, А, С, Е, Р, както и цинк, селен, калций и растителни екстракти. Този инструмент се предписва и за поддържане на кожата по време на менопаузата, строги диети и при лечение на кожни заболявания.
- Perfectil - лекарство, използвано за защита на кожата в условия на агресивна експозиция на околната среда. Съдържа 40 мг витамин Е във всяка капсула, витамин А, витамини В1, В2, В6, В12 и осигурява най-пълното снабдяване на кожата на лицето с хранителни вещества и енергия. Според производителя, тя позволява на кожата да се справя по-лесно с наранявания и външни влияния, подпомага процесите на регенерация в нея, подмладява тъканите и допринася за нормалното функциониране на мастните жлези.
Специални препарати от линиите на известни производители на мултивитамини също могат да бъдат много полезни за кожата на лицето. Сред тях са "Азбучна козметика", "Блестящ компливит", "Витрум красота" и "Витрум красота елит", "Мерц" и някои други. Всички те съдържат витамин Е, но поради богатия витаминен състав трябва винаги да се консултирате с лекар, преди да ги използвате, за да избегнете хипервитаминоза.
Кремове и лосиони с витамин Е
Козметичните кремове могат да се разглеждат като профилактични и допълнителни средства за снабдяване на кожата с витамин Е.
Такива продукти се произвеждат от водещи производители на козметика, например:
- Oriflame пуска крем за лице с изглаждащ крем за лице с редица екстракти за чувствителна кожа, ревитализиращ крем за лице с нормален витамин Е за нормална кожа.
- Avon притежава овлажняващ крем с богата влажност на витамин Е.
- Nivea произвежда омекотяващ крем Nivea Soft с витамин Е и масло от жожоба.
- Витамин Е крем се произвежда от Bielita.
- Колекцията Green Mama съдържа крем „Ussuri hops and vitamin E“.
„За първия месец в Тае имах нужда от крем за лице, за да предпазя от бръчки по лицето. Заради слънцето често се налагаше да се нагъват. Те продаваха Niveai и L'Oreal. Купих NiveaSoft - крем с витамин Е. Той се справи много добре със задачата. За шест месеца живот в Пукет не се появи нито една бръчка, а освен това кожата на лицето беше много приятна на допир.
От домашните кремове кремът за лице с либерална витамин Е като основен антиоксидант има голяма популярност, а не по-малък брой положителни отзиви. Произвежда се от Zeldis Pharma за прилагане върху кожата около очите и на челото, за да се премахнат бръчките, дефектите и подуването.
„Ще напиша мнението си за крема с витамин Е Либердерм. Много лесен за нанасяне, абсорбира се бързо, мирише много добре. Омекотява и овлажнява кожата невероятно, тя след него като бебе. Но с бръчките около очите изобщо не се справиха, дори и най-малките и най-малките не изчезнаха. Но на негова цена той оправдава своите възможности.
Крем с витамин Е може да бъде приготвен самостоятелно. За да направите това, в една чаша, смесете половин супена лъжица глицерин, чаена лъжичка рициново и камфорно масло, една супена лъжица сушени цветя от лайка, няколко капки алкохолен разтвор на витамин Е за инжектиране (или изтласкайте витамин от капсулата), задръжте сместа за няколко часа - и можете да приложите върху на кожата.
Предимството на кремовете е, че те не могат да бъдат прекалени - повече витамин Е няма да попадне в тялото през кожата, отколкото е необходимо.
Най-богатите природни източници на витамин Е са естествените растителни масла - съдържат токоферол в по-големи количества, отколкото дори някои решения за мускулно приложение. Ето защо, у дома, кремове и маски могат да бъдат рационално заменени с морски зърнастец, соя, памук или царевично масло.
Рецепти за маска на витамин Е
Маските с витамин Е са много популярни сред любителите на всички естествени. Подхранват кожата и я омекотяват, но доставят витамин Е в много малки количества. По отношение на ефективността, те са сравними с кремовете, но от гледна точка на лекотата на приготвяне и приложение те дават шансове за други средства.
Лесна маска за лице с витамин Е се приготвя лесно у дома. Например такива рецепти са много популярни:
- Маска за мазна кожа с омекотяващ ефект се приготвя от 2 супени лъжици овесена каша, 15 капки лимонов сок и 4-5 капки от масления разтвор на витамин Е. Цялата смес се разбива старателно в чаша и отлежава преди нанасяне за около 20 минути. След измиване на лицето е препоръчително да го избършете с парче лед.
- За суха кожа можете да приготвите подхранваща маска от 2 супени лъжици извара, 2 супени лъжици растително масло и няколко капки масления разтвор на витамин Е. Нанесете тази маска на лицето си за 10-15 минути.
Всяка маска с витамин Е за лицето не трябва да се счита за основен източник на витамин Е за организма. Като цяло, такива маски могат само да поддържат съществуващото състояние, само леко нормализира състоянието на кожата.
Ако кожата наистина се нуждае от витамин Е в достатъчно големи количества, първото нещо, което трябва да направите, е да не отидете в магазина за козметика, а не в аптеката. Трябва незабавно да се свържете с диетолог с искане за създаване на оптимална диета с изобилие от витамин Е.
Самият токоферол се съдържа в огромно количество голямо разнообразие от продукти, от растителни масла до зелени, от месо до плодове, поради което липсата му обикновено се появява само когато има нарушение в работата на храносмилателния тракт. Най-хубавото е, че кожата на лицето изглежда в хората, е разнообразна, богата и здравословна храна, и в повечето случаи няма да се нуждаят от витаминни кремове или маски или мултивитамини.