Внимание! Не даваме препоръки за правилно хранене. Тук се изчислява минималната цена на набор от продукти, като се гарантира консумацията на необходимото количество хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали), въз основа на математическата обработка на данните за съдържанието на тези хранителни вещества в продуктите.
На първия етап се изчислява минималната цена на набор от продукти (можете също да въведете продуктите от вашата диета). На втория етап можете да коригирате получената диета и да видите пример за изчисляване на истинската диета. За подробности вижте раздела "Как се използва изчислението".
Зависимостта на продължителността на живота от различни фактори - тук.
Диета за метеоризъм и подуване на корема
Диета с подуване на корема помага да се отървете от газове и дискомфорт. Ястията трябва да са редовни и редовни. Някои храни трябва да бъдат изключени и да се спазват определени правила за готвене.
Съдържанието
Коремното раздуване с метеоризъм или запек възниква във всяка възраст, причинявайки дискомфорт и силна болка на човек. Причината за този неприятен феномен може да бъде преяждане, стрес, гастрит, панкреатит или ядене на мазни храни. Диета с подуване на корема помага да се отървете от силното образуване на газ, елиминира симптомите на прояви и болка. Необходимо е да се придържате към него редовно, като допълвате разходки и леки упражнения.
Симптоми на подуване на корема
- неприятно усещане за абдоминално раздуване с осезаема тежест на стомаха;
- скърцащи или спазмителни болки;
- оригване след хранене;
- силно неконтролирано образуване на газ;
- продължително запек или диария;
- тежка киселина;
- раздуване на корема, забележимо увеличение на обема му;
- неприятен кисел вкус в устата;
- колики в страната;
- загуба на апетит.
Всички симптоми не се появяват непременно едновременно. Вече с 2-3 признака е необходимо да се преразгледа диетата и да се започне подходящо лечение. Преди това определено трябва да се консултирате със специалист и да бъдете изследвани за отсъствие на заболявания на стомаха. Диета за коремни разстройства, предписана само от лекар, въз основа на оплакванията на пациента, като се вземат предвид неговата възраст и хранителни навици.
Характеристики на диетата
Диета за метеоризъм и подуване на корема е предназначена да осигури нормалното функциониране на червата, стомаха и други храносмилателни органи. Само с правилното спазване на диетата можете да се отървете от увеличеното образуване на газ, кипенето и неприятните усещания. Характеристиките на диетата са малко и лесни за проследяване на всяка възраст.
Ето основните принципи на храненето:
- Диетата трябва да бъде балансирана, а храненето - частично. Диета включва 5 хранения и спазване на съвместимостта на продуктите. Не се препоръчва смесването на въглехидрати с протеини или сладки със солени. Плодовете трябва да се консумират поотделно, не по-рано от един час след хранене.
- Налага се забрана за полуготовите продукти, концентратите или преработените храни. Правилното хранене включва отхвърляне на чипс, колбаси, хамбургери, бульонни кубчета и други вредни заведения за бързо хранене.
- Закуски и сандвичи между храненията са изключени. С остро чувство на глад, се препоръчва да се изпие чаша вода и да се изчака известно време до пълно хранене.
- Можете да пиете чай, сок или млечни напитки само между храненията. Забранено е да се пие с тях храна.
- Всяко парче трябва да се дъвче до пълно смачкване. Храната, обработена със слюнка, се разделя по-бързо по време на храносмилането и се усвоява по-добре от стомаха.
- Храната трябва да бъде топла. Студените ястия трябва да бъдат леко затоплени. Прекаленото не трябва да бъде по-добро за обяд и вечеря.
Диета с раздуване на корема предполага и изоставяне на газирани напитки, сурови зеленчуци и бобови растения. Под забраната се получават твърде мазни храни, пикантни ястия и мляко заради съдържанието на лактоза.
Списък на забранените продукти
Дискомфортът и турбуленцията в стомаха могат да причинят несъвместими продукти. Същият ефект има мазна и топла храна, смесена с напитки, сладкиши и сладкиши. Диета за подуване на червата предполага пълно отхвърляне на нездравословна храна, забрана на сладки, солени и пушени.
Следните продукти са забранени:
- бобови растения: боб, грах и леща с боб;
- прясно грозде и стафиди, круши;
- всички ядки;
- агнета, тлъста риба;
- пресни сладкиши;
- зеле, репички и лук;
- всички газирани напитки, включително минерална вода;
- царевица;
- незабавни зърнени храни, юфка за бързо приготвяне от сашета;
- просо, перлен ечемик;
- продукти, съдържащи соя;
- варени яйца;
- мляко, сметана и сладолед;
- пушено месо, пържени месни ястия.
Ако подуването е причинено от непоносимост към лактоза, на пациентите е забранено да използват млечни и ферментирали млечни напитки, сладкиши и мюсли. Бран, често причиняващ газове, също е по-добре да не се яде. Много от тях са подпомогнати от отхвърлянето на бисквити, кифлички, подсладители или кафе. Също така, лекарите по това време препоръчват да се откаже от използването на ябълки, сушени плодове и шоколад.
Правила за хранене за подуване на корема
Диета за чревно метеоризъм по време на лечението се основава на принципите на правилното хранене. Внимателно дъвчената храна на малки порции се усвоява по-бързо, не предизвиква ферментация и остатъци от гниене. Списъкът с препоръчителни продукти е доста обширен, което ви позволява да разнообразите ежедневното меню с вкусни ястия и закуски.
Препоръчително е да се включи в диетата:
- нискомаслени сортове месо и риба, варено пиле;
- цвекло, моркови и тиква;
- всички зърнени култури, с изключение на ечемик и просо;
- напитки с ферментирало мляко, ако не са алергични към лактоза;
- сини сливи, нарове и кайсии;
- залепете черен хляб в продължение на 24 часа;
- бъркани яйца и омлети;
- супи със зеленчуци;
- Зеленчуци, зеленчукови салати;
- бял хляб в малки количества;
- чай, сок, какао.
Диета с подуване на корема се основава на забраната на вредните продукти, намалявайки количеството сол и захар в съдовете. Тя включва ограничаване на употребата на фибри, нишесте и фруктоза. Храната трябва да се задушава или пече във фурната. Всички течни супи, каши на вода и месни бульони са подходящи за подути черва.
Следващата консултация с лекар трябва да се спазва:
- Основните ястия в менюто трябва да бъдат супи, зърнени храни и задушени зеленчуци;
- твърдо сварени яйца не се препоръчват, по-добре е да се пекат омлети;
- кисели ябълки не могат да се ядат пресни, те трябва да се ядат печени;
- ястия трябва да се задушат в малко количество вода, без да се добавя сол;
- на ден трябва да се пие 2-2,5 литра газирана вода;
- със силен газове, трябва да седнете на оризова диета за 1 ден, като използвате варен ориз без добавяне на сол;
- помага от подуване на неподсладен чай с добавка на прясна мента;
- за дисбактериоза трябва да ядете повече кисело мляко с млечнокисели бактерии;
- Можете да приготвите инфузии от лайка, мента, жълт кантарион, да ги изпиете половин час преди хранене за половин чаша.
Диета с подуване на корема трябва да бъде допълнена от самомасаж, различни упражнения и разходки. За силна болка можете да поставите подгряваща подложка или да направите компрес с топла кърпа. Да не гладувате или да преяждате не е необходимо, храната трябва да е правилна и разнообразна.
Ястия с газове
Общо описание на заболяването
Флатуленцията е заболяване, което се характеризира с повишено образуване или недостатъчно отстраняване на газовете от червата, което води до тяхното прекомерно натрупване. Обикновено газове в стомашно-чревния тракт се образуват в резултат на поглъщането на въздуха или неутрализирането на киселините в сода, като обемът им зависи от възрастта и храненето.
Видове и причини за газове
- метеоризъм в нарушение на процеса на храносмилане (например, дисбактериоза);
- При хранителни продукти с голямо количество фибри и скорбяла се развива метеоризъм (например, ако дажбата включва бобови растения, картофи, зеле, черен хляб и др.);
- механичното метеоризъм възниква в резултат на механични препятствия в червата (например, тумор);
- кръвообръбначно метеоризъм, дължащо се на нарушена циркулация на кръвта (например при варикозно заболяване на червата);
- динамичното метеоризъм се развива, когато настъпи чревна дисфункция, обикновено поради инфекциозни заболявания;
- психогенният метеоризъм може да възникне при психични разстройства (истерия).
Симптоми на метеоризъм
чувство на тежест в корема, неговата "раздута", болезнена болка в природата, газови колики, които отшумяват след чести и шумни газови разряди, гадене, оригване, задържане на газ, диария или запек, загуба на апетит, неприятен вкус в устата или миризма от него, парене в областта на сърцето или прекъсвания в работата му, мускулни болки, главоболие, тревожност, нарушения на съня, обща слабост, депресивно настроение, слабост, задух.
Полезни храни с газове
За метеоризъм е препоръчително да се готви с двоен котел, да се къкри или да се вари. Яденето на топла храна, тъй като прекалено студената или горещата храна може да провокира развитието на метеоризъм и на малки порции до шест пъти на ден. В диетата трябва да се включват храни, които не провокират образуването на газове в червата или допринасят за тяхното намаляване. Те включват:
- моркови, цвекло, тикви;
- постно месо, птиче месо (пиле, пуйка) и риба с ниско съдържание на мазнини;
- естествен пастет;
- парен омлет или меко сварени яйца;
- супи от зеленчуци;
- Пшеничен сух хляб;
- зелен чай, сладко кафе, какао;
- натурални пресни сокове (лимон, портокал, ябълка);
- ферментирали млечни продукти;
- зелени;
- сини сливи, кайсии, нарове;
- зърнени храни (различни видове, с изключение на пшеница и ечемик);
- минерална или пречистена вода без газ (около два литра на ден).
Примерно меню за газове:
Ранна закуска: зелен чай с оризова каша.
Късна закуска: извара със заквасена сметана.
Обяд: супа със зеленчуци, варено пиле, хляб, салата от цвекло, компот.
Обяд: бисквити, желе.
Вечеря: елда каша, парни котлети, салата от моркови.
Традиционна медицина за метеоризъм
- отвара от магданоз семена (една супена лъжица семена, се налива чаша студена вода, топлина в продължение на половин час във водна баня), за да се вземат в една супена лъжица не по-малко от 5 пъти на ден;
- инфузия от корен от глухарче (две чаени лъжички корен от глухарче (смачкани) в чаша студена преварена вода, влива се в продължение на осем часа) 50 ml четири пъти дневно преди хранене;
- прах моркови семена вземат една чаена лъжичка 3 пъти на ден;
- инфузия на копър семена (една супена лъжица смляно копър семена и половина чаши вряща вода, настояват в затворен съд за три часа) вземат половин чаша три пъти по няколко часа на ден преди хранене;
- лайка инфузия (една супена лъжица сушени цветя от лайка се налива чаша вряща вода, се вари в продължение на пет минути, настояват четири часа, филтър) вземат две супени лъжици четири пъти на ден преди хранене;
- масло от копър (масло, разредено с вода (съотношение 1:10), за да се вземе една супена лъжица от три до шест пъти на ден;
- билкови инфузии от плодове офика (4 части), листа от мента (3 части), копър семена (3 части), корен от валериана (2 части) (една супена лъжица билки на чаша вряща вода, влейте в продължение на един час, използвайте 100 мл) два пъти на ден;
- Мента инфузия (две супени лъжици листа за две чаши вряща вода, настояват двадесет минути, филтър) вземат в количество от една чаша преди хранене в продължение на 20 минути три пъти на ден;
- пелин инфузия (налейте чаша вряща вода с една чаена лъжичка билки, оставете за половин час), използвайте една чаена лъжичка всеки три пъти дневно в продължение на четвърт час преди хранене;
- инфузия на листа от евкалипт, за да вземат на празен стомах три чаши на ден.
Опасни и вредни продукти при газове
екзотични ястия, подправки, грозде, банани, стафиди, зеле, бобови растения (боб, грах, фасул, нахут), репички, ядки, круши, мазни и солени риби, газирани напитки, мазни меса, ръжен хляб, пресни сладкиши, перлен ечемик, твърдо сварени яйца, сметана, пълномаслено мляко, сладолед, пушени продукти, пшеничен шрот, пържена храна, заместител на захарта (сорбитол, аспартам).
Характеристики на диетата с газове, основните правила на хранене, разрешени храни, примерно меню и методи за предотвратяване на газове
Метеоризъм (синоними: подуване на корема) - повишено образуване на газове, което може да причини болки в корема, гадене и дискомфорт. Метеоризъм - не е самостоятелно заболяване, а симптом, който показва различни заболявания. В статията ще разгледаме доколко е ефективна диетата за метеоризма, менютата и методите за лечение на заболяването.
Защо се получава газове?
Статистически, възрастните жени имат около два пъти по-голяма вероятност да развият газове, отколкото мъжете. Въпреки това, официалната статистика може да бъде изкривена, тъй като е по-вероятно жените да отидат при лекар за здравословни проблеми. Най-често подуването на корема настъпва след хранене или през нощта.
Най-често пациентите със синдром на раздразнените черва страдат от метеоризъм. Много пациенти с ИБС изпитват тежък дискомфорт в корема.
Метеоризъм може да възникне по различни причини (например дисбиоза). Често причината за метеоризма са стомашно-чревни заболявания. Понякога, обаче, метеоризмът възниква поради функционални нарушения. В този случай лекарите говорят за функционален газове. Функционалното газове без органични причини може да раздразни храносмилателния тракт, но не е вредно за здравето.
IBS - причината за образуването на газове
Различни храни могат да причинят подуване (метеоризъм) след хранене, например набъбващи вещества. Влакното е важна част от здравословното хранене и има много ползи за здравето. В същото време, високото съдържание на фибри е една от причините за подуване на корема. Ако пациентът иска да промени диетата си, това се изисква постепенно. Също така, газове в някои напитки (въглероден диоксид - CO2) могат да причинят прекомерно образуване на газ. Лактозната непоносимост или фруктозата също е фактор за развитието на метеоризъм.
Много често един подут корем е признак на IBS. Заболяването е придружено от психически дискомфорт, болки в корема и депресия. Уникалните бифидобактерии могат значително да намалят симптомите на раздразненото черво, като например газове.
Други заболявания на стомашно-чревния тракт и състояния, които могат да причинят силно метеоризъм:
- Функционална диспепсия;
- Гастрит (повишено киселинно производство в стомаха);
- лямблиоза;
- дивертикулит;
- Челиакия (непоносимост към глутен);
- пост;
- Остро или продължително (хронично) чревно възпаление;
- Болест на Crohn;
- Улцерозен колит;
- Язва на стомаха;
- Язва на дванадесетопръстника;
- Психогенно преяждане;
- Стесняване на храносмилателния тракт;
- Синдром на скъсения тънко черво;
- Чревна обструкция (илеус);
- Парализа на стомаха (гастропареза);
- Намалена чревна подвижност, чревна парализа (чревна пареза);
- Загуба на мускулно напрежение в червата (чревна атония).
В зависимост от причината за метеоризма, ще бъдат изградени тактики за лечение и профили на лекарствата. Хроничното газове не може да се лекува с диета.
Основни правила за хранене
Минерална вода с въглена киселина, газирани, млечни, плодови напитки, както и неправилна диета и заместители на захарта (фруктоза или сорбитол) - най-честите причини за увеличаване образуването на газ.
Вместо големи порции храна се препоръчва фракционна храна. Бавният прием на храна и пълното дъвчене намаляват натоварването на стомашно-чревния тракт.
Диетолозите препоръчват хранене 30 грама фибри на ден. Дневната норма на диетични фибри може да се получи от 5 порции плодове и зеленчуци на ден. Проучванията показват, че хората, които консумират много плодове и зеленчуци, е по-малко вероятно да страдат от затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет, инфаркт и колоректален рак.
Храната с фибри в дългосрочен план намалява риска от метеоризъм
Трябва да се внимава при смяна на дневното меню с храни. Цели зърна трябва да се приемат умерено, тъй като имат силно слабително действие. Трябва да се отбележи, че пълнозърнестите храни не заменят пресните плодове и зеленчуци.
С много чувствителна черва се препоръчва дневната консумация да се намали до 15 грама фибри - 3 порции плодове или зеленчуци. Диетичните фибри трябва да се консумират с достатъчно количество течност - от 1 до 2 литра. Особено внимание трябва да се обърне на калоричното съдържание на напитките. Препоръчително е да се пият неподсладени чайове и сокове, разредени с вода.
Важно е! Ако изпитвате различни опасни симптоми (гадене, задухване, тежест в корема, диария, запек, изпускане на слуз или прекомерна киселини), трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на допълнителни изследвания (напр. Ултразвук). Трябва също да посетите лекар, ако се появи газове в ранна или късна бременност.
Съществуват обаче заболявания, при които диетичните фибри не могат да се консумират, например при остри хронични възпалителни заболявания на червата, като болест на Крон, дивертикулит или панкреатит. Съвместимостта на фибри с определени заболявания трябва да бъде изяснена с лекар.
Разрешени храни с газове
Много хора питат: какво може да ядете с газове. Обикновено лечебни растения, като анасон, копър, кимион и лекарствена мента, имат антимикробни, спазмолитични и аналгетични свойства. В краткосрочен план, антипенители (пеногасители) с диметикон и симетикон забавят работата на газообразуващи бактерии.
Бърз прием на бърза храна или друга храна може да доведе до поглъщане на големи количества въздух. Храната трябва да се яде бавно и да се дъвче добре, както бе споменато по-горе.
Голямо количество храна, взето за кратко време, също може да предизвика подуване на корема, особено ако храната съдържа полизагрешени и трудно смилаеми мастни киселини. Храната, приета 2 часа преди лягане, може да доведе до образуване на газове на следващия ден. Вечерята трябва да се приема 5 часа преди лягане. Ако не се избягва хранене, се препоръчва да се използва смилаема храна (например монозахариди).
Прекаленото газове може да бъде причинено от непоносимост към храната. Например, метеоризмът причинява непоносимост към фруктоза, лактоза, хистамин или глутен.
Според последните проучвания, употребата на лесно смилаема храна намалява риска от подуване на корема три пъти. Здравословна храна, която лесно се абсорбира от тялото:
- Постно пиле и говеждо месо;
- шунка;
- Риби без мазнини, като пъстърва, щука, шаран или камбала;
- Обезмаслено мляко, кисело мляко и меко сирене;
- Домати, моркови и тиквички;
- Банани, ябълки, круши, смокини, грозде;
- Фино смлени пълнозърнести храни, бял хляб и юфка;
- Малко количество растителни масла (например зехтин);
- Чай, вода, минерална вода, слабо кафе.
Храна, която се абсорбира слабо от човешкото тяло:
- Мазнини и пушени меса или колбаси. Особено агнешко, патица, гъска, домашни птици;
- Мазна риба, като змиорка, риба тон, херинга или сьомга;
- Мастни млечни продукти като пълномаслено мляко, бита сметана или мастно кисело мляко;
- Зеле и лук;
- Сушени плодове, ядки, неузрели плодове;
- Животински мазнини, като масло, свинска мас;
- Газирани напитки, силно кафе и алкохол;
- Фрай, пейте с масло.
Повечето хора не дъвчат достатъчно храна. Дъвченето е най-важният процес на храносмилане. По време на дъвченето се отделя много слюнка. Слюнката съдържа храносмилателни ензими (протеинази, гликозидази), които разграждат храната.
Необходимо е да се избягва употребата на алкохол, кафе и заместители на захарта, тъй като те също могат да допринесат за раздуване на корема. Горните вещества могат да причинят диария и при дете.
Силното кафе подобрява образуването на газове
Забранени храни с газове
Диета с повишено газове в червата е част от лечението на заболявания на храносмилателната система. В някои случаи се препоръчва да се следват интегрираните съвети за различни заболявания:
- Целиакия (чувствителна към глутен ентеропатия): безглутенова диета през целия живот;
- Фруктозна непоносимост (малабсорбция на стомашно-чревния тракт): често се толерира малко количество фруктоза, но това е индивидуално, много различно. Например, някои видове плодове се понасят добре след основното хранене. Захарта трябва да се консумира само в малки количества, защото съдържа фруктоза. От друга страна, бирата, виното, безалкохолните напитки и кола напитките имат негативен ефект;
- Лактозна непоносимост: ферментиралите млечни продукти с живи млечнокисели бактерии обикновено се понасят добре, като кисело мляко. Ако пациентът иска да консумира млечни продукти, можете допълнително да приемате лактаза;
- Чернодробни и жлъчни нарушения: изисква се диета с ниско съдържание на мазнини. При заболявания на черния дроб, като цироза на черния дроб, често е необходимо да се ограничи количеството на протеините в храната (до 20 г / ден). Готвенето трябва да се извършва само чисти продукти;
- Хроничен панкреатит (възпаление на панкреаса): трябва да се откажете от алкохола и пушенето, да вземете достатъчно калории, витамини и хранителни вещества. Проблемите с храносмилането могат да бъдат компенсирани чрез допълване на панкреатичните ензими (панкреатин) с храна.
Следните продукти не трябва да се приемат с посочените по-горе болести у дома:
- Бели гъби и маслини, тъй като съдържат манитол - подсладител;
- Бобовите растения, като леща, боб и грах, съдържат въглехидрати и протеинови съединения, които могат да бъдат унищожени само в червата, което води до увеличаване на образуването на газ;
- елда;
- Зелето съдържа особено трудно усвоими влакнести материали.
Примерно меню за седмицата с газове
С обилно образуване на газ е необходимо да се използват лесно смилаеми въглехидрати. Както бе споменато по-горе, при подуване трябва да ограничите консумацията на газирани сладки напитки, зеле, бобови растения.
Примерно дневно меню с храна, което е от полза за чревната флора на пациента:
- Закуска: бял хляб с шунка, слаб чай или кафе;
- Обяд: варени пилешки гърди с ориз без зеленчукова салата, негазирана напитка (вода например);
- Вечеря: спагети болонезе, десерт, слаб чай или негазирана вода.
Не се препоръчва използването на фибри в големи количества, тъй като стимулира синтеза на газове от чревните бактерии. Влакното помага да се предотврати образуването на газове в дългосрочен план, но не и в краткосрочен план. При остър метеоризъм, диетичните фибри могат да влошат значително хода на газове.
По-подробна консултация с диетолог ще ви помогне да направите необходимите диетични менюта и рецепти. Не се препоръчва да се експериментира самостоятелно с народни средства или храни по време на метеоризъм. Не се препоръчва лечение с хомеопатия с газове. При клиничните проучвания ефективността на хомеопатията не е доказана. Ефектът на хомеопатичните хапчета с метеоризъм е еквивалентен на плацебо ефекта (залъгалка). Малко дете с метеоризъм трябва да бъде хранено постоянно само с лекарства, препоръчани от лекар.
Остър преход от отделна храна към диета с голямо количество фибри може да увеличи вероятността от развитие на газове. Коремът е подут поради увеличаване на обема на фекалиите и повишена перисталтика.
Предотвратяване на газове
Списък с полезни съвети за предотвратяване на газове в дома:
- Храните, които раздуват храносмилателния тракт, трябва да се избягват;
- Не трябва да пиете много алкохол, никотин и сладки храни (повече от 50 г на ден);
- Не можете да ядете "несмилаема" храна след 19.00 часа;
- Необходимо е да се яде бавно и да се дъвче храната.
Съвет! Ако по време на флатуленция (треска, колики, замаяност, повръщане или гадене) получите по-сериозни симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар, за да изключите сериозни патологични състояния.
Диета за чревно метеоризъм
Необходима е диета с газове за възрастни и деца, тъй като диетичните нарушения са първият източник на това заболяване.
Отстраняването на газовете от червата е много трудна задача, така че при първите признаци е необходимо да се започне интензивен курс на лечение, да се проведат превантивни процедури, за да се предотврати по-нататъшното развитие на болестта още в ранните етапи. Необходимо е да се направи компетентно меню.
Абдоминалното раздуване е много неприятен проблем, неговото внезапно начало и причиняване на дискомфорт не могат да бъдат пренебрегнати, тъй като в този момент тялото може да сигнализира за вътрешни разстройства и заболявания на стомашно-чревния тракт.
При раздуване на корема, храната трябва да бъде балансирана и първоначално доставена в малки дози. Това се отнася както за възрастни, така и за деца.
Само диета може да елиминира състоянието на дискомфорт. Храната трябва да бъде балансирана, продуктите трябва да са свежи.
Какво е включено в основните правила на диетата с газове
Преди да започнете лечение за метеоризъм, трябва да се консултирате с Вашия лекар, на когото ще Ви бъде предписана подходяща диета, подходяща за пациента.
На първо място, спазването му не трябва да се нарушава от намесата на чужди продукти, необходимо е при надуване на пациента да се спазват всички инструкции, свързани с диетата.
Основните цели на използването на продуктите за газове включват:
- осигуряване на пълна диета с основни витамини и вещества, които се борят с болестите и успокояват стомаха;
- стабилизиране на чревната двигателна функция;
- намаляване на вероятността от зачервяване, дразнене на стомашната лигавица, както и процеси на разпадане поради недостатъчно пълно усвояване на храната, предотвратяване на ферментацията;
- изключване от хранителния режим на храна, към която пациентът има непоносимост;
- подпомага възстановяването на чревната микрофлора, подобрявайки общото състояние на стомаха.
Често метеоризмът е причина за диария, особено в продължителните етапи, когато чувствата на дискомфорт и тежест в корема стават редовно явление.
Повишаването на образуването на газ в червата се дължи на стагнация на лошо усвоената храна, поради което медицинското хранене е необходимо за нормализиране на процесите вътре в тялото.
Неговата цел е чисто индивидуална, тъй като зависи от много характеристики на човешкото тяло.
Какви вещества са необходими за подуване на кожата в ранен стадий на заболяването и в какви пропорции?
На първо място, това са протеини (120 g), мазнини (50 g), въглехидрати (не повече от 200 g), дневният брой калории е 1600 на възрастен. Такава диета ще ви помогне да се справите с дискомфорта.
Какви правила на хранене трябва да следвате при газове
Ястията с газове трябва да бъдат балансирани. Спазването на режима на прием на храна е необходимо за последващо по-лесно проследяване на състоянието на стомаха и червата, предотвратяване на рецидиви и общо стабилизиране на всички процеси, протичащи в организма.
Ето защо е необходимо да се научат няколко правила за хранене с газове:
- всяка употреба на хранителни продукти трябва да се прави спокойно, в никакъв случай не трябва да позволява закуски в движение, не говори по време на хранене, важно е да се дъвче храната, за да се улесни работата на стомаха;
- не се препоръчва да се пие храна с вода (възможно е само 40 минути след хранене) и различни напитки, за да не се предизвика агресивна чревна реакция;
- необходимо е да се приемат храна по едно и също време през деня, което ще позволи стомашно-чревния тракт да бъде създаден за интензивна дейност в определено време, което ще позволи по-добро справяне с храносмилането;
- заслужава да се откаже да се използва дъвка, тъй като тя допринася за прекомерното развитие на стомашния сок, по време на употребата му значително количество въздух навлиза в устната кухина, което впоследствие причинява аерофагия и обостряне на метеоризма.
Стабилната работа на червата се осигурява от няколко основни точки. Необходимо е да се използва принципа на фракционално хранене, разчупване на приема на храна за 5-6 посещения, за да се елиминират проблемите на стомаха.
Ако храната се приема от тялото често и в малки дози, тогава усвояването му се случва няколко пъти по-бързо и всички излишни вещества се отстраняват от тялото, те не остават в стомаха и не остават върху чревните стени, затова тялото не се запушва отново.
При наличие на метеоризъм трябва да се спазва диета.
Всички приети ястия с абдоминално раздуване трябва да бъдат топлинно обработени и поднесени топло (с изключение на салатите), студени храни трябва да се избягват и прекалено горещи, особено за хора, склонни към метеоризъм. (хиперацидно състояние) и това може да раздразни лигавицата.
Освен това е необходимо да се разбере, че е невъзможно съвместно да се използват продукти, които имат взаимно изключващи се свойства (например, не може да се смесва солено и сладко), защото това създава допълнително натоварване на червата.
Диета за метеоризъм се основава на задушени ястия. Необходимо е да се сведе до минимум количеството консумирана сол.
Забранени храни с газове
Диета за заболяване играе ключова роля за състоянието на червата. Всички храни, които са нежелани за употреба с газове, са разделени на няколко групи:
- 1-ви: растителни влакна, които влияят неблагоприятно на микрофлората на стомаха, дразнят го и увеличават концентрацията на газове, образувани в червата, допринася за ферментационните процеси;
- Второ: въглехидрати, делящи се вътре в организма бързо и лесно, докато причиняват процеси на разпад, т.е. остатъците от неразградена храна остават да се разлагат в стомаха, като по този начин причиняват не само коремна болка, но и продължителна диария;
- Трета: индивидуална непоносимост, тук можете да включите храната, която е неприемлива за пациента.
Трябва да знаете кои храни не се допускат за газове. Не бива да се прекалява с животински протеини, тъй като те също стагнират в стомаха и предизвикват ферментация. Диетата трябва да бъде предписана от лекар.
Необходимо е да се отхвърлят продукти, които съдържат изкуствени съставки и синтетични елементи, тъй като те действат като силни дразнители.
Ето защо, диетата трябва да бъде като без използването на такива ястия. Важно е да се намали консумацията на кафе и кафе напитки, тъй като кофеинът също се отразява неблагоприятно върху стомашната лигавица.
Нежеланите продукти включват различни маринати, гъби, сода, шоколад и всички видове бонбони (кифли, сладкиши, сладкиши), зърнени храни, бобови растения, ядки, твърдо сварени яйца и др.
Продукти, разрешени за употреба при газове
Има ястия, които предотвратяват образуването на газове в червата и имат газогонно действие, необходимо е преди всичко за пациенти, склонни към газове.
Тъй като размножаването на гнилостни микроорганизми, които причиняват процеси на ферментация, започва в стомаха, първо е необходимо да се използват храни, които насърчават растежа на здрави бактерии.
Диетата трябва да е богата на ястия, богати на калций, желязо и различни витамини.
Съдържащите се в храната хранителни вещества трябва да имат благоприятен ефект върху състоянието на жлъчния мехур, черния дроб и състоянието на кръвоносните съдове.
Сред препоръчаните продукти да се използва следният списък:
- сушен хляб и бисквити;
- зеленчуци;
- постно месо от птици и задушени ястия;
- риба с минимална концентрация на мазнини, можете да използвате като цяло парче и мляно месо за готвене;
- домашно приготвени зеленчуци (магданоз, копър, зелен лук);
- отвари от различни билки;
- какао на водата;
- каши, приготвени във вода, които включват елда, ориз, овесена каша, грис;
- пикантни плодове;
- задушени омлети от протеин, меко сварени яйца.
Диета за болестта играе ключова роля. Менюто с газове трябва да се състои само от полезни вещества, особено в началния етап, когато лечението е само началото.
Диета за газове
Съставянето на списък от продукти, които трябва да се консумират в диетата, се прави индивидуално, така че за помощ в този фин въпрос трябва да се свържете с лекар.
Въпреки това има примерно меню, което може да бъде оптимално за повечето пациенти с газове. Такава диета за червата ще помогне да се справят с болестта в най-кратки срокове.
Разпределението на консумацията на храни трябва да бъде както следва:
- В понеделник сутрин най-добре е да започнете с ориз или грис, а зеленият чай е добър като питие. Сандвич със сирене може да бъде лека закуска. За обяд е най-добре да приготвите диетична зеленчукова супа, на която можете да сервирате хляб, пиле със зеленчуци е подходящо за втория, а като напитка има достатъчно компот за плодове или плодове. Закуската трябва да се състои от желе с галета. За вечеря можете спокойно да сервирате варени бани, на които е перфектна каша от елда. Такова меню ще премахне дискомфорта на корема.
- Вторник трябва да започнем с овесена каша, а под формата на втора закуска се препоръчва да се яде извара със заквасена сметана. За обяд менюто предлага да се готви супа, а като гарнитура - картофи с риба на пара. Обядът трябва да се пълни със сушени плодове, а за вечеря - варен ориз.
- В сряда закуската трябва да бъде направена от царевична каша. В закуската е по-добре да използвате мюсли. За обяд се препоръчва супа от моркови, а за втората варено телешко месо. На обяд можете да оставите плода и вечерята, напълнете пилето със салата от пресни зеленчуци.
- Закуска в четвъртък може да се започне със сокове и мюсли, за закуска - плодово пюре. Обядът може да се състои от гъбена супа с риба на пара. За вечеря си заслужава да приготвите картофка запеканка с постно месо и салата от пресни зеленчуци. През нощта е позволено да се пие чаша кефир.
- В петък закуската започва с оризова каша, можете да ядете кисело мляко. За обяд - пилешки пилаф и зеленчукова супа. Бъди добър плод. За вечеря трябва да приготвите салата от зеленчуци и макаронени изделия.
- В събота можете да започнете с овесена каша, а за втора закуска можете да ядете сандвич с хайвер от тиквички. За обяд си струва да приготвите зеленчуци с риба на пара и прясна салата. Обядът трябва да бъде последван от ядене на печени ябълки. За вечеря е по-добре да се ядат варени картофи с пресни зеленчуци.
- В неделя закуската може да се състои от чийзкейк и зелен чай. Като закуска трябва да се ядат плодове. За обяд можете да се поглезите с борш и кюфтета от елда.
На обяд се препоръчва чаша нискомаслен кефир. Вечерята трябва да се състои от пиле с зеленчукова салата.
По този начин, диета за пациенти, склонни към газове, е необходимо условие, което осигурява по-нататъшното им здравословно състояние, особено в ранните етапи, когато все още не са настъпили големи промени в червата.
Рецептите на повечето приготвени ястия са доста прости, така че следвайте предписаните инструкции няма да е трудно.
Въпреки това, на първо място, диета ще изглежда трудно, тъй като ще трябва да се откаже от някои от обичайните продукти от предишната си диета.
Въпреки това, когато хранителните вещества, съдържащи се в диетичния режим, предписан от лекаря, стабилизират процесите в организма, пациентът ще може да се чувства много по-добре, като постепенно подобрява здравето си.
Диетата трябва постоянно да се наблюдава, менюто трябва да включва плодове и зеленчуци. Силата трябва да бъде дробна.
Диета с газове: какво е възможно, какво е невъзможно
Усещането за тежест, повишен газ, подуване на корема и раздуване на корема, болка - това са най-честите и неприятни симптоми на газове. Заболяването може да се зарази на всяка възраст и да възникне поради различни фактори. Междувременно, тя успешно се оттегля, следвайки прости хранителни указания. Специална диета за метеоризъм се отнася не само за разрешени и забранени храни, но и за честотата на приема на храна, нейните температурни показатели.
Храна с газове и нейните задачи
Във всеки човек се появяват признаци на метеоризъм. Не трябва да ги пренебрегвате, тъй като те могат да бъдат една от проявите на по-сериозно заболяване на стомашно-чревния тракт. Освен това, при липса на подходящо лечение за пациента, всичко може да доведе до продължителна алергична реакция.
Следните фактори могат да провокират развитието на метеоризма:
- Голямо количество млечни продукти в храната, особено с непоносимост към лактоза.
- Възпалителни процеси в червата (колит, ентероколит).
- Консумация на бобови растения, зеленчуци и плодове в големи количества.
- Дисбактериоза и дефицит на полезна микрофлора в червата.
- Използването на несъвместими продукти едновременно.
- Чревни паразити, включително червеи.
- Лоши навици: разговори по време на хранене, бързане и неадекватно дъвчене на храна, редовно дъвчене на дъвка. В последния се открива малтодекстрин, който допринася за увеличаване образуването на газ.
Всички тези фактори провокират ферментацията на съдържанието в червата и предизвикват в него гнилостни процеси, които водят до подуване и увеличаване образуването на газ. За да ги предотврати и помага в терапевтичната диета.
Основните цели на тази диета:
- организиране на пълноценна и балансирана диета с всички необходими витамини и микроелементи;
- нормализиране на чревната подвижност;
- възстановяване на нормалната микрофлора;
- предотвратяване на гниещи и ферментационни процеси в червата;
- намаляване на риска от възпалителни процеси.
Важно е! В медицинската практика всички тези задачи са изпълнени от таблицата за лечение на Певзнер № 5.. Междувременно сляпо следване на препоръките му не си струва, тъй като индивидуалните характеристики на всеки организъм, както и хода на заболяването, принуждават лекуващия лекар да регулира храненето на всеки пациент.
От голямо значение за нормализирането на състоянието на човека е дневният прием на хранителни вещества. Според него тялото трябва да се приема ежедневно:
- до 120 g протеини;
- 50 g мазнина;
- до 200 грама въглехидрати, с изключение на прости захари.
В допълнение, не преяждайте. Оптималната енергийна стойност на диетата е 1600 ккал.
Как да се отървете от газове с диета
За да усетите максималния ефект от използваната диета, трябва да се вслушате и в препоръките на диетолозите. Те съветват:
- Яжте всеки път изключително в спокойна атмосфера. Леки закуски и „храна в движение“ само изострят ситуацията. Храната трябва да се дъвче внимателно. Говоренето на масата не се препоръчва, защото от една страна може да провокира поглъщане на въздуха, а от друга - увеличаване на натоварването на стомашно-чревния тракт.
- Не измивайте храна с вода. Пиенето на напитки е по-добро за 30 - 60 минути.
- Да изработи за себе си своеобразен режим и да се храни в определени часове, благодарение на което храносмилателния тракт ще бъде настроен в желания режим. Той ще засили работата си в определено време, като същевременно подчертава стомашния сок. В допълнение, ензими и жлъчни киселини ще влязат в организма в определени часове, като по този начин се минимизира рискът от усложнения в стомашно-чревния тракт, които обикновено се появяват при неправилно хранене.
- Разделете количеството консумирана храна в 5 - 6 приема. Такова фракционно хранене ще позволи на полезните вещества да се разрушат в червата своевременно и да се абсорбират. В същото време всички преработени продукти ще бъдат незабавно отстранени от тялото, което ще предотврати развитието на гниене и ферментация.
- Изключете мастните и пържени от диетата. По-добре е да се вари ястия, пекат, яхния, готвач за двойка.
- Наблюдавайте количеството консумирана сол. В идеалния случай тя не трябва да надвишава 6 - 8 грама на ден, в противен случай храната ще дразни чревната стена.
- Следвайте режима на пиене. Само 2 - 2,5 литра течност на ден позволява навременното отстраняване на преработените продукти от тялото и предотвратяване на ферментацията.
Обърнете внимание! Температурата на храната, постъпваща в тялото, също влияе върху чревната функция. Медицинската диета за метеоризъм включва използването на топли храни. Прекомерно горещи или студени увеличава производството на стомашен сок от стомаха и панкреатичните ензими, което води до дразнене на червата.
Намаляването на проявата на метеоризъм може също да коригира селекцията на продуктите за едно хранене. Не се препоръчва комбинирането на сол и сладки, зеленчуци или плодове и мляко, мляко и животински протеини. Такива съединения натоварват стомашно-чревния тракт, повишават чревната подвижност, водят до ферментация и увеличава образуването на газ.
Допустими продукти с абдоминално раздуване
Когато метеоризъм, лекарите съветват да се включат в диетата тези продукти, които не причиняват повишено образование, както и тези, които имат газогонно свойства и, следователно, да улесни състоянието на пациента.
Предпочитание е по-добре да се дава храна, която нормализира изпражненията поради мекото и бавно преминаване през червата. Въпреки това, специално внимание трябва да се обърне на тези продукти, които могат да засегнат нейната микрофлора, стимулирайки растежа на полезните бактерии.
Важно е! Диета по време на газове трябва да бъде максимално обогатена с витамини и микроелементи, включително калий, желязо, калций, както и липотропни вещества, тъй като те имат благоприятен ефект върху жлъчката и кръвоносните съдове.
Използването е разрешено:
- Крекери от пшенично брашно и сушен хляб;
- нискомаслена риба - тя може да бъде сварена на парчета или да се използва като част от котлети и други ястия от кайма;
- постно месо без кожа - от него могат да се изработят парни котлети, кюфтета, кюфтета или суфли;
- безмаслени и не кисели млечни продукти, извара, заквасена сметана, кисело мляко, суфле или биокефър, при условие че лицето няма непоносимост към лактоза;
- варени яйца (не твърдо сварени), омлети;
- напитки: зелен чай, розмарин бульон, птича череша или боровинка, какао, приготвени на вода, чай от копър, компот;
- зеленчуци: тиква, картофи, моркови, тиквички;
- супи, приготвени в слаби месни или рибни бульони;
- овесена каша: елда, овесена каша, примамки, ориз, варени във вода и земя;
- Зелените: копър и магданоз;
- дафинов лист, кимион.
Какви храни причиняват подуване на корема?
С газове нежелани продукти, които увеличават образуването на газ.
Обикновено те са разделени на 3 групи:
- Храни, съдържащи груби растителни влакна. Последното подхранва чревната микрофлора, в резултат на което нейният растеж се увеличава и в резултат се увеличава количеството на отпадъчните продукти, които провокират ферментационни процеси в червата.
- Прости въглехидрати. Те не само бързо се усвояват, слабо наситени с тялото, но и допринасят за гниене на хранителни маси.
- Продукти, които човек не понася, като например мляко с непоносимост към лактоза. Ако това правило се игнорира, може да се развие продължителна алергична реакция.
Освен това е необходимо да се изоставят продукти, които се нуждаят от дълготрайно храносмилане и съответно да се повиши ферментацията. Ярък пример за това са протеинови храни от животински произход, т.е. месо, което поради свързващата тъкан не отнема много време, за да премине през храносмилателния тракт.
Обърнете внимание! Ситуацията се влошава от газове и продукти, които включват много органични киселини, етерични масла, консерванти и хранителни добавки. Чрез дразнене на чревната лигавица, те стимулират перисталтиката.
Сред забранените продукти:
- пресен хляб от пшенично или ръжено брашно, сладкиши;
- жилаво месо и риба;
- осолени, пушени, включително хайвер;
- какао, приготвено в мляко, кафе;
Важно е! Консултация с лекар ще ви помогне да направите вашата диета възможно най-правилна с одобрени и забранени храни, в зависимост от други симптоми на заболяването - диария или запек, синдром на раздразнените черва.
Неспазването на препоръките на лекаря води до постоянно прекомерно образуване на газ, бучене и болки в стомаха, проблеми с храносмилането и липсата на редовно изпражнение. В резултат, с течение на времето нормалната чревна микрофлора умира и мястото й се приема от бактерии, които провокират гниене. Най-лошото е, че в хода на тяхната жизнена дейност те освобождават токсини, които влизат в кръвта и влияят неблагоприятно върху черния дроб и другите органи. След това настъпва хиповитаминоза и човек се влошава или развива други заболявания.
Диета с газове и чревни болки
Прекомерното образуване на газ в стомашно-чревната система се причинява от различни фактори. Диета за газове играе важна роля в решаването на този проблем. Правилно подбраната храна с прекомерно образуване на газ освобождава червата от подуване на корема и симптоми, които причиняват неудобство на човека. С постоянно подуване на корема трябва да се консултирате с специалисти.
Причини за подуване на корема
Подуването (газове) е деликатно и неприятно състояние. Увеличеното образуване на газ в червата провокира болка и дискомфорт както за лицето, което го преживява, така и за хората около него. Има много причини за това явление, някои от тях са:
- приемане на млечни и ферментирали млечни продукти с непоносимост към лактоза;
- прекомерна консумация на храна, провокираща образуването на газове (плодове, боб);
- различни чревни възпаления;
- нарушение на естествената чревна микрофлора (дисбактериоза);
- консумиране на несъвместима храна;
- прекомерна консумация на напитки с газове;
- поглъщане на въздух по време на хранене (комуникация на масата, недостатъчно дъвчене на храната, продължителна употреба на дъвка);
- инфекция с чревни паразити (червеи).
Това не са всички причини, водещи до увеличаване на ферментацията и провокиране на гнилостните процеси на компонентите, съдържащи се в червата. С редовно проявление на подуване на корема, не трябва да отлагате посещението при лекаря и докато чакате за прием, следвайте диета. Правилната диета, с увеличаване на образуването на газ в червата и подуване на корема, значително ще намали проявата на неприятни състояния.
Основните принципи на диетата с газове
Правилното спазване на основните принципи на диетата, когато подуването на червата ще помогне за премахване на прекомерното образуване на газ, тътен в корема и дискомфорт. Тези правила са лесни за спазване за всяка възраст на човек. Основните принципи на диетата включват:
- Балансирана диета и дробно хранене. Диета предполага 5-6 пъти дневен прием на съвместими продукти. Не комбинирайте приема на въглехидрати с протеини или сладки храни със солени. Хранене плодове не по-рано от един час след основното хранене.
- Приемането на полуготови продукти, концентрати и преработени храни (чипс, колбаси, бульонни кубчета, бързо хранене и други вредни продукти) се изключва от диетата.
- Не можете да ядете сандвичи и други закуски между основните хранения.
- Всяко измиване на храна се изключва. Различните напитки трябва да се пият само между основните хранения.
- Храната трябва да се дъвче внимателно. Компонентите, които са добре намазани със слюнка са по-добре разделени и е по-вероятно да се усвояват в стомаха.
- Не яжте храна на студено.
- Спазвайте приема на храна и не преяждайте.
Обратно към съдържанието
Разрешени продукти
Лице, страдащо от абдоминално раздуване, трябва да включва в диетата съставки, които намаляват процесите на ферментация или не се прилагат към тях. Сред тези продукти се излъчват:
- остарял хляб, бисквити или житни трици;
- растителна храна в варени, задушени или варени на пара;
- от месо, за да се даде предимство на нискомаслени видове;
- приемане на варени, печени, задушени риби и морски дарове;
- приемане на яйца под формата на омлет или варено меко сварено;
- различни видове бульони;
- приемане на зелени и естествени подправки, маркиране на копър, магданоз, семена от листа и кимион;
- зърнени храни - ориз, овес, елда;
- прием на продукти от магазина за ферментирало мляко или специални фармацевтични закваски, състоящи се от млечни и бифидобактерии (за ферментирал млечен продукт, приготвен у дома);
- всички напитки са разрешени с изключение на газираните и трябва да се консумират между основните хранения.
Обратно към съдържанието
Какво да не се яде?
Списъкът на забранените продукти с прекомерно подуване на червата включва:
- отказ да се вземат бобови растения (боб, грах, леща, нахут) и рецепти с тях;
- отказ да се вземат пресни ябълки, круши, праскови и банани, грозде;
- забранени такива зеленчуци: зеле от всякакъв вид и репички;
- ядки и ястия с тях;
- отхвърлянето на всички храни, включително дрождени компоненти - хлебни изделия и видове черен хляб;
- изключва напитки, съдържащи газове, различни от специализирана минерална вода;
- потреблението на мляко не е желателно;
- забранени храни, богати на нишесте;
- варени (течни) варени яйца са изключени;
- отказ да се вземе каша от ечемик и просо;
- отхвърляне на консервирани, пушени, солени, пикантни и кисели ястия;
- продуктите са изключени, състоящи се от соя, соево мляко и тофу;
- подсладители са забранени;
- всички алкохолни напитки, особено бира, се изключват поради техните свойства да създават излишните газове.
Обратно към съдържанието
Функции за захранване
За запек
При свързване към запек прекомерно образуване на газ, необходимо е да се преразгледа диетата в полза на продукти, които имат слабително действие. Това са храни с високо съдържание на фибри. Ако имате проблеми с прекомерното образуване на газ, препоръчително е да изключите такива храни. Експертите настояват за меки влакна и съветват да се използват сливи, сокове от моркови и цвекло, растителни храни, които не предизвикват процеси на ферментация в организма. Предпоставка за диетата е включването в растителното масло на растително масло в неговата нерафинирана форма. Това води до допълнително смазване на червата и помага при дефекация. Повишена консумация на пречистена вода. В други ключови въпроси на диетата с прекомерен газ и запек се основава на същите разпоредби.
С синдром на раздразнените черва
Основните разпоредби на диетата с едновременното заболяване и хода на IBS (синдром на раздразнените черва) с газове изглежда да се използват хранителни продукти, които имат обгръщащи свойства на чревните стени. Тези продукти включват:
- варени каши, супи, картофено пюре и зеленчуци, само варени;
- изключват се всички храни, които дразнят червата: чесън, лук и различни подправки;
- всички храни и напитки трябва да се консумират само под формата на топлина;
- не се допускат пържени и пушени ястия;
- храната се взема на части и на малки порции.
Обратно към съдържанието
Примерно меню за деня
Диета за газове е проста и няма големи изключения. С това заболяване можете напълно да ядете както вкусови, така и хранителни качества. Примерно меню за деня може да изглежда така:
- Закуска: използване на различни зърнени култури, с изключение на просо или ечемик; извара със сини сливи и ниско съдържание на мазнини заквасена сметана или чийзкейк.
- Втора закуска: сандвич от остарял хляб с нискомаслени видове пастет или домашно приготвен хайвер от зеленчуци; Мюсли с пресни сокове или различни кисели млека.
- Обяд: необходими са първите ястия - зеленчуци, месо или риба, без зеле или боб, с ръжени хлебни трохи; варено пиле, пуешко или телешко месо; салати от термично обработени зеленчуци и питие по избор (чай, плодов сок, сок).
- Закуска: може да се състои от печени ябълки или прясно киви, нар или портокал.
- Вечеря: разрешени зърнени култури с варени риба (кюфтета); картофено пюре с печена риба, салата от моркови, чай.
- Един час преди нощната почивка пийте кефир или друг млечен продукт.
Наблюдавайки тези диети в случай на проблеми с прекомерното образуване на газ и подуване на корема, човек веднага ще се почувства облекчен и ще се освободи от усещане за тежест в стомаха, тътен, болка и други неприятни симптоми, свързани с деликатен проблем. Ако състоянието не се е подобрило, си струва да се свържете с лекар за изясняване на причината, която причинява газове на червата.
Необходима е диета с газове за възрастни и деца, тъй като диетичните нарушения са първият източник на това заболяване.
Отстраняването на газовете от червата е много трудна задача, така че при първите признаци е необходимо да се започне интензивен курс на лечение, да се проведат превантивни процедури, за да се предотврати по-нататъшното развитие на болестта още в ранните етапи. Необходимо е да се направи компетентно меню.
Абдоминалното раздуване е много неприятен проблем, неговото внезапно начало и причиняване на дискомфорт не могат да бъдат пренебрегнати, тъй като в този момент тялото може да сигнализира за вътрешни разстройства и заболявания на стомашно-чревния тракт.
При раздуване на корема, храната трябва да бъде балансирана и първоначално доставена в малки дози. Това се отнася както за възрастни, така и за деца.
Само диета може да елиминира неприятното състояние. Храната трябва да бъде балансирана, продуктите трябва да са свежи.
Какво е включено в основните правила на диетата с газове
Преди започване на лечението за метеоризъм, трябва да се консултирате с Вашия лекар, на когото ще Ви бъде предписана подходяща диета, която Ви подхожда.
На първо място, спазването му не трябва да се нарушава от намесата на чужди продукти, необходимо е при надуване на пациента да се спазват всички инструкции, свързани с диетата.
Основните цели на използването на продуктите за газове включват:
- осигуряване на пълна диета с основни витамини и вещества, които се борят с болестите и успокояват стомаха;
- стабилизиране на чревната двигателна функция;
- намаляване на вероятността от зачервяване, дразнене на стомашната лигавица, както и процеси на разпадане поради недостатъчно пълно усвояване на храната, предотвратяване на ферментацията;
- изключване от хранителния режим на храна, към която пациентът има непоносимост;
- спомагат за възстановяването на структурата на чревната микрофлора, подобрявайки общото състояние на стомаха.
Често метеоризмът е причина за диария, особено в продължителните етапи, когато чувствата на дискомфорт и тежест в корема стават редовно явление.
Повишаването на образуването на газове в стомаха се дължи на стагнацията на лошо усвоената храна, поради което медицинското хранене е необходимо за нормализиране на процесите вътре в тялото.
Неговата цел е чисто индивидуална, тъй като зависи от много характеристики на човешкото тяло.
Какви вещества са необходими за подуване на кожата в ранен стадий на заболяването и в какви пропорции?
На първо място, това са протеини (120 g), мазнини (50 g), въглехидрати (не повече от 200 g), дневният брой калории е 1600 на възрастен. Такава диета ще ви помогне да се справите с дискомфорта.
Какви правила на хранене трябва да следвате при газове
Ястията с газове трябва да бъдат балансирани. Спазването на режима на прием на храна е необходимо за последващо по-лесно проследяване на състоянието на стомаха и червата, предотвратяване на рецидиви и общо стабилизиране на всички процеси, протичащи в организма.
Ето защо е необходимо да се научат няколко правила за хранене с газове:
- всяка употреба на хранителни продукти трябва да се прави спокойно, в никакъв случай не трябва да позволява закуски в движение, не говори по време на хранене, важно е да се дъвче храната, за да се улесни работата на стомаха;
- не се препоръчва да се пие храна с вода и различни напитки, за да не се предизвика агресивна реакция на червата;
- необходимо е да се приемат храна по едно и също време през деня, което ще позволи стомашно-чревния тракт да бъде създаден за интензивна дейност в определено време, което ще позволи по-добро справяне с храносмилането;
- заслужава да се откаже да се използва дъвка, тъй като тя допринася за прекомерното развитие на стомашния сок, по време на употребата му значително количество въздух навлиза в устната кухина, което впоследствие причинява аерофагия и обостряне на метеоризма.
Стабилната работа на червата се осигурява от няколко основни точки. Необходимо е да се използва принципа на фракционално хранене, разчупване на приема на храна за 5-6 посещения, за да се елиминират проблемите на стомаха.
Ако храната се приема от тялото често и в малки дози, тогава усвояването му се случва няколко пъти по-бързо и всички излишни вещества се отстраняват от тялото, те не остават в стомаха и не остават върху чревните стени, затова тялото не се запушва отново.
При наличие на метеоризъм трябва да се спазва диета.
Всички приети ястия с абдоминално раздуване трябва да бъдат топлинно обработени и поднесени топло (с изключение на салатите), студени храни трябва да се избягват и прекалено горещи, особено за хора, склонни към метеоризъм, те се редуват, защото в този случай отделянето на стомашен сок настъпва повече от очакваното и може да раздразни лигавицата.
Освен това е необходимо да се разбере, че е невъзможно съвместно да се използват продукти, които имат взаимно изключващи се свойства (например, не може да се смесва солено и сладко), защото това създава допълнително натоварване на червата.
Диета за метеоризъм се основава на задушени ястия. Необходимо е да се сведе до минимум количеството консумирана сол.
Забранени храни с газове
Диета за заболяване играе ключова роля за състоянието на червата. Всички храни, които са нежелани за употреба с газове, са разделени на няколко групи:
- 1-во: растително влакно, което влияе неблагоприятно на микрофлората на стомаха, дразни го и увеличава концентрацията на газове, образувани в червата, допринася за ферментационния процес;
- Второ: въглехидрати, делящи се в тялото бързо и лесно, докато причиняват гнойни процеси, т.е. остатъците от неразградена храна остават да се разлагат в стомаха, като по този начин причиняват не само коремна болка, но и продължителна диария;
- Трета: индивидуална непоносимост, тук можете да включите храната, която е неприемлива за пациента.
Трябва да знаете кои храни не се допускат за газове. Не бива да се прекалява с животински протеини, тъй като те също стагнират в стомаха и предизвикват ферментация. Диетата трябва да бъде предписана от лекар.
Необходимо е да се отхвърлят продукти, които съдържат изкуствени съставки и синтетични елементи, тъй като те действат като силни дразнители.
Ето защо, диетата трябва да бъде като без използването на такива ястия. Важно е да се намали консумацията на кафе и кафе напитки, тъй като кофеинът също се отразява неблагоприятно върху стомашната лигавица.
Нежеланите продукти включват различни кисели краставички, гъби, сода, шоколад и всички видове бонбони, зърнени храни, бобови растения, ядки, твърдо сварени яйца и др.
Продукти, разрешени за употреба при газове
За да се ядат ястия, които предотвратяват образуването на газове в червата и имат газогонен ефект, това е необходимо преди всичко за пациенти, които са склонни към газове.
Тъй като размножаването на гнилостни бактерии и микроорганизми, които предизвикват процеси на ферментация в стомаха, е необходимо първо да се използват храни, които насърчават растежа на здрави бактерии.
Диетата трябва да е богата на ястия, богати на калций, желязо и различни витамини.
Съдържащите се в храната хранителни вещества трябва да имат благоприятен ефект върху състоянието на жлъчния мехур, черния дроб и състоянието на кръвоносните съдове.
Сред препоръчаните продукти да се използва следният списък:
- сушен хляб и бисквити;
- зеленчуци;
- постно месо от птици и задушени ястия;
- риба с минимална концентрация на мазнини, можете да използвате като цяло парче и мляно месо за готвене;
- домашно приготвени зеленчуци (магданоз, копър, зелен лук);
- отвари от различни билки;
- какао на водата;
- каши, приготвени във вода, които включват елда, ориз, овесена каша, грис;
- пикантни плодове;
- задушени омлети от протеин, меко сварени яйца.
Диета за болестта играе ключова роля. Менюто с газове трябва да се състои само от полезни вещества, особено в началния етап, когато лечението е само началото.
Диета за газове
Съставянето на списък от продукти, които трябва да се консумират в диетата, се прави индивидуално, така че за помощ в този фин въпрос трябва да се свържете с лекар.
Въпреки това има примерно меню, което може да бъде оптимално за повечето пациенти с газове. Такава диета за червата ще помогне да се справят с болестта в най-кратки срокове.
Разпределението на консумацията на храни трябва да бъде както следва:
- В понеделник сутрин най-добре е да започнете с ориз или грис, а зеленият чай е добър като питие. Сандвич със сирене може да бъде лека закуска. За обяд е най-добре да приготвите диетична зеленчукова супа, на която можете да сервирате хляб, пиле със зеленчуци е подходящо за втория, а като напитка има достатъчно компот за плодове или плодове. Закуската трябва да се състои от желе с галета. За вечеря можете спокойно да сервирате варени бани, на които е перфектна каша от елда. Такова меню ще премахне дискомфорта на корема.
- Вторник трябва да започнем с овесена каша, а под формата на втора закуска се препоръчва да се яде извара със заквасена сметана. За обяд менюто предлага да се готви супа, а като гарнитура - картофи с риба на пара. Обядът трябва да се пълни със сушени плодове, а за вечеря - варен ориз.
- В сряда закуската трябва да бъде направена от царевична каша. В закуската е по-добре да използвате мюсли. За обяд се препоръчва супа от моркови, а за втората варено телешко месо. На обяд можете да оставите плода и вечерята, напълнете пилето със салата от пресни зеленчуци.
- Закуска в четвъртък може да се започне със сокове и мюсли, за закуска - плодово пюре. Обядът може да се състои от гъбена супа с риба на пара. За вечеря си заслужава да приготвите картофка запеканка с постно месо и салата от пресни зеленчуци. През нощта е позволено да се пие чаша кефир.
- В петък закуската започва с оризова каша, можете да ядете кисело мляко. За обяд - пилешки пилаф и зеленчукова супа. Бъди добър плод. За вечеря трябва да приготвите салата от зеленчуци и макаронени изделия.
- В събота можете да започнете с овесена каша, а за втора закуска можете да ядете сандвич с хайвер от тиквички. За обяд си струва да приготвите зеленчуци с риба на пара и прясна салата. Обядът трябва да бъде последван от ядене на печени ябълки. За вечеря е по-добре да се ядат варени картофи с пресни зеленчуци.
- В неделя закуската може да се състои от чийзкейк и зелен чай. Като закуска трябва да се ядат плодове. За обяд можете да се поглезите с борш и кюфтета от елда.
За обяд се препоръчва чаша кефир. Вечерята трябва да се състои от пиле с зеленчукова салата.
По този начин, диета за пациенти, склонни към газове, е необходимо условие, което осигурява по-нататъшното им здравословно състояние, особено в ранните етапи, когато все още не са настъпили големи промени в червата.
Рецептите на менюто на повечето приготвени ястия са доста прости, така че следвайте предписаните инструкции няма да е трудно.
Въпреки това, на първо място, диета ще изглежда трудно, тъй като ще трябва да се откаже от някои от обичайните продукти от предишната си диета.
Въпреки това, когато хранителните вещества, съдържащи се в диетичния режим, предписан от лекаря, стабилизират процесите в организма, пациентът ще може да се чувства много по-добре, като постепенно подобрява здравето си.
Диетата трябва постоянно да се наблюдава, менюто трябва да включва плодове и зеленчуци. Силата трябва да бъде дробна.
Полезно видео
Диета за метеоризъм и подуване на корема
Всеки, който е преживял проблема с увеличеното и достатъчно активно образуване на газ в тялото, знае колко неприятно е газообразността. Да, това заболяване не е сериозно, но може да донесе много неприятни усещания за дълъг период от време.
Също така, ние не препоръчваме приемането на това състояние като нормален „каприз“ на тялото ви. В крайна сметка, понякога метеоризъм може да доведе до появата на големи и сериозни проблеми, както и да бъде началото на продължителна алергична реакция. Най-често хората страдат от газове, които ядат само вегетарианска храна, както и отлични представители на човечеството, които са свикнали с постоянно диета. В допълнение, прекомерната консумация на млечни и ферментирали млечни продукти, гладки възпалителни процеси в дебелото черво, наличието на голям брой патогенни организми в червата или стомаха може да бъде причина за газове.
Какво не може да се яде с газове?
Стриктно спазване на диета с газове - най-правилното решение на ситуацията. Спазвайки някои правила, можете да постигнете значителен успех и да се отървете от това неприятно усещане завинаги. И така, какви храни да внимавате с такава диета? На първо място, квалифицирани експерти препоръчват радикално да прегледате цялата диета и да елиминирате всички възможни храни, които по някакъв начин могат да повлияят негативно на състоянието на червата. Лекарите наричат такива провокатори. Най-ефективният начин е пълната им ликвидация за следващите няколко месеца.
Сред най-известните провокатори, които биха могли да причинят увеличаване на образуването на газ в тялото ви, могат да бъдат както пресни зеленчуци, така и млечни продукти. Опитайте се да изключите от диетата си плодове като банани и круши. Пазете се от честа употреба на грозде, стафиди, ядки и зеле. Би било неподходящо да се вземат всички бобови растения, мляко, сладолед (под всякаква форма), сметана и захар. Честата консумация на солени, мазни, пикантни храни, пържено месо и риба също влияе негативно на състоянието на червата. Ограничете се до използването на големи количества брашно, хляб (от почти всички негови сортове), алкохол и, разбира се, газирани напитки.
Какво мога да ям с газове?
На пръв поглед изглежда, че с метеоризма не бива да се консумира твърде много храна. Това обаче е измамно впечатление. Менюто с подобна болест е доста обширно и разнообразно. Нека разгледаме продуктите, които в този случай се препоръчва да използвате.
Те включват преди всичко всички видове постно и не пържено месо и риба, пастет, тиква, цвекло и моркови. Благоприятен ефект върху тялото и разнообразие от зърнени храни, както и течни супи. Табела от прясна и гореща супа за пациент, страдащ от газове, е като глътка свеж въздух. Можете също да ядете зеленчуци, да пиете горещи чайове, кафе и сокове. Всички продукти трябва да бъдат внимателно подправени с магданоз или копър, или кимион. Вместо сол, можете да използвате чубрица смес от 40-50 грама дафинов лист, 40-50 грама сол и 40-50 грама кимион или копър. В допълнение, препоръчително е да се получи специална инфузия на копър вода. За да го приготвите, трябва да разбъркате 1 супена лъжица фенхула в голяма чаша вряща вода. Вземете бульон се препоръчва за две супени лъжици един час преди хранене.
Примерно меню за деня с газове
За да ви улесним в планирането на диетата си, ние сме изготвили за вас примерно меню за деня. Така че, ако страдате от прекомерно газове, опитайте се да спазвате следния график:
По-близо до леглото, изпийте чаша горещ сок или ряженка.
Седмично диетично меню с газове
Има много различни видове седмични диети за такава неприятна болест като газове. Всеки пациент има право да избира свой индивидуален вид лечение. Нека сега разгледаме най-популярните видове такива диети.
1. Най-често срещаната диета към днешна дата може да се счита за супа диета. Основното му предимство е липсата на постоянно възникващи чувства на глад. Консумирането на различни супи всеки ден може да има голям ефект. За правилната подготовка и прилагане на тази диета е необходимо да се уточни дневната ви диета. На първия ден, ядат само плодове или сушени плодове, на втория ден, дават предимство на голяма част от зеленчуци или зеленчукова супа, на третия - плодове и целина супа, на четвъртия - малко парче варена риба и супа от моркови, на пети - зеленчуци или кефир супа. В събота опитайте част от нискомаслено филе от месо и супа от броколи, а в неделя - супа от зеле и зеленчуци.
2. Друга обща диета с метеоризъм може да се нарече диета на сухи салати. Когато е необходимо да се използват голям брой постно и ниско съдържание на мазнини салати през цялата седмица. За първите три дни салата от зеле, салата от пресни краставици, както и морковите и зелените са перфектни. След това можете да експериментирате с нарязани картофи, чушки, цвекло, както и оризова салата и салата от морско зеле.
3. Експертите препоръчват да се обърне внимание на специална диета за детоксикация. Неговата основна цел е да почисти и подмлади цялото тяло. В понеделник предпочитайте всякакъв вид каша, ухо, както и много зелен чай. Във вторник се препоръчва да се яде печена риба, зеленчукови салати и плодове. В сряда, диета трябва да се състои от елда зърнени храни, зеленчуци и чай, в четвъртък - от омлет, задушени зеленчуци, варена риба и минерални волове, в петък - от меса салата и супа. През уикенда предпочитайте супи, борш, смеси от йогурт и пресни сокове.
Полезни съвети
Може би следвайки някои полезни съвети ще ви помогне да установите нормален режим в организма:
- опитайте се да разделите дневната диета на няколко хранения (разделени ястия - идеалното решение на проблема с газове);
- не трябва да пиете храна с напитки (горещ чай или студен сок);
- ядат горещ първи курс веднъж или два пъти на ден;
- премахване от диетата на всяко използване "в движение" (това включва висококалорични хот-дога, бургери и шаурма);
- Откажете се от венеца, защото допринася за освобождаването на излишното количество стомашен сок;
- пийте много чиста вода.
Диета за чревно метеоризъм
Диета за метеоризъм ефективно облекчава усещането за тежест и дискомфорт.
Терапевтична диета с метеоризъм е необходима за ефективна борба с повишеното образуване на газ в червата и премахване на симптомите, които причиняват дискомфорт.
Известно е, че има редица продукти, които увеличават газообразността и тези, които значително намаляват този неприятен феномен.
Метеоризмът (увеличеното образуване на газ) причинява на човека силен дискомфорт, но не носи голяма опасност за тялото. Често обаче това е симптом на заболявания, които сериозно застрашават здравето.
Освен това, причината за прекомерното образуване на газ не винаги е храна, защото газове се наблюдава дори при бебета. В този случай е налице недостатъчно производство на ензими, което се случва при възрастен. Слабо усвояваната храна, влизайки в долната част на храносмилателния тракт, започва да се разлага и образува газове.
Дисбиоза на дебелото черво, нарушена двигателна функция, гастрит, панкреатит, жлъчнокаменна болест, нарушен приток на кръв и стрес също са отговорни за образуването на газове. Но, разбира се, много продукти, особено тези, използвани в големи количества, могат да причинят подуване на корема и газове дори при абсолютно здрав човек.
- чувствам пълен корем,
- възможна болка в спазми
- тежест,
- подуване на корема,
- обилно спонтанно или умишлено освобождаване на хранителни газове.
- Често се свързва с диария или запек,
- оригване,
- гадене,
- киселини в стомаха.
- Жалби от сърце # 8212; васкуларна и нервна система.
Забранени продукти
Най-лошите провокатори на това явление са:
- Всички бобови растения.
- Грозде, пресни и сушени, круши и банани.
- Репички, всички зелеви култури.
- Ядки.
- Дебела и солена риба и месо, всяко агне.
- Всяко изпичане на текущия ден и груб хляб (трици, ръж).
- Напитки с газове.
- Варени твърдо сварени яйца.
- Перлен ечемик и просо.
- пълномаслено мляко и сладолед, сметана.
- Пушени меса и пържени ястия.
- Подсладител.
Разрешени продукти
За метеоризъм, подуване на корема и други неприятни състояния е полезно да се ядат следните храни:
- Нискомаслена риба и месо.
- Цвекло, тиква, морков.
- Омлет и меко сварени яйца.
- Кафе, какао, сокове, чай.
- Кисело млечни продукти.
- Белият хляб, направен вчера.
- Сини сливи, кайсии, нарове.
- Зърна, с изключение на забранени.
- Супи.
- Зелените.
За хората, склонни към увеличаване на образуването на газ, е важно да се спазват следните правила за здравословно хранене:
- не преяждайте
- намали порциите и увеличи броя на храненията до 5 # 8212; 6 пъти
- ям по-добре в определени часове,
- пийте необходимото дневно количество вода - до 2 литра,
- да не ядат храни от забранения списък,
- плодове и всички сладки храни се препоръчва да се вземат отделно от другите продукти, t
- За да се намали образуването на газ преди хранене, полезно е да се вземе чай от копър (около две супени лъжици).
Всяка диета, като правило, предполага ограничения и строги правила. В случаи с газове, диетата не изглежда прекалено строга и не изисква сила и търпение от страна на човек. Отхвърляйки няколко продукта и привличайки вниманието към препоръчаните, можете да се уверите, че менюто е доста разнообразно и вкусно. Можете да го направите въз основа на лични вкусови предпочитания.
Диетата ще бъде най-ефективна за хора, чийто проблем е само прекомерно образуване на газ. Но ако газове възникне в резултат на стомашно-чревни заболявания, като язви, панкреатит или някакви други проблеми, медицинското хранене ще бъде взето предвид, като се вземат предвид тези заболявания, а списъците с продукти могат да бъдат много различни.
Примерно меню
- Закуска - всякакъв вид зърнени култури е подходящ (с изключение на просо и ечемик). Или извара със заквасена сметана и сини сливи.
- Допълнителна закуска - сандвич с домашно приготвен пастет или сирене. Или сок и мюсли.
- Обядът е по-горещо първо ястие - вегетарианско, месо или риба, но без добавяне на боб и зеле. Парче от варена пуйка и салата от сезонни зеленчуци или пюре от моркови, картофи.
- Закуска - изпечени ябълки, могат да бъдат пресни киви, портокал, нар. Можете да приготвите кисело мляко с тестени изделия.
- Вечеря - картофено пюре (зеленчуков съд, салата) и печена риба, или елда с парни кюфтета.
- Преди да си легнете кисело мляко напитка.
От примерното меню е ясно, че диета с газове и подуване на корема е пълна и, въпреки някои ограничения, не пречи на човек да се наслаждава на храната. Билковите чайове ще помогнат много за отстраняване на излишния газ. Например, чай от лайка, копър, мента или с ловец е много полезен.
Диета с газове
Ако запекът е свързан с проблема с образуването на газ, то менюто трябва да включва повече продукти, които имат слабително действие, особено фибри. Но тъй като метеоризмът трябва да се избягва, е необходимо да се увеличи количеството на разрешените меки влакна. Това могат да бъдат сини сливи, сок от моркови и цвекло, пресни плодове и зеленчуци, които не предизвикват ферментация.
Уверете се, че увеличавате количеството нерафинирано растително масло в диетата, дори може да се добавя към зеленчуков сок. Увеличете приема на вода. Останалата част от диетата за метеоризъм и запек се основава на същите правила.
Диета за синдром на раздразнените черва (IBS) с газове
Лечебното меню за синдром на раздразнените черва (IBS) с метеоризъм трябва да се състои от продукти, които нежно обгръщат чревната стена:
- Диетата е доминирана от варени зеленчуци, варени супи и зърнени храни.
- Използва се топлинна обработка на зеленчуци, тъй като в прясна форма мнозина съдържат киселина, която дразни чревните мембрани.
- Чесънът, лукът, подправките и всичко, което може да предизвика дразнене на червата - е изключено от диетата.
- Краставици и домати - в много ограничени количества.
- Ястията трябва да бъдат топли и напитки не студени.
- Разбира се, както и в други случаи, забранени са пушени и пържени храни.
- По-добре е да не се претоварва червата, приемът на храна остава частичен, с малки порции.
Диета от газове се основава главно на изключването от менюто на продукти, които провокират образуването на газ, докато тя остава пълна и балансирана. Ето защо, прегледите на лекарите за диета с газове са само положителни. Понякога се изискват лекарства за лечение. В допълнение, лекарят ще ви помогне да настроите менюто на индивидуалното хранене, в зависимост от причините, които са причинили този проблем.
Като следвате препоръките и правилата на диетата, можете постоянно да се отървете от неудобните усещания. Резултатите от диетата с флатуленция # 8212; то е преди всичко облекчение от усещането за тежест, вдигане и други симптоми. Въпреки това, медицинското хранене ще помогне не само да се отърве от дискомфорта, но и да избегне неудобни ежедневни ситуации.
Препоръчваме също да гледате информативния видеоклип с полезни съвети от експерти # 8212; диетолози на първите три дни на гладно, за да ви помогнат да отслабнете бързо и ефективно:
Какво да правим със силно образуване на газ в червата?
Източниците на увеличено образуване на газ могат да бъдат:
- въздух, погълнат с вода и храна;
- газове, освободени от кръвта;
- газове, които се образуват в дебелото черво.
При здрав човек средно 24 литра газове се освобождават за 24 часа. Червата съдържат следните видове газове:
Неприятната миризма се дължи на съдържанието на сероводород, индол и други вещества, които се появяват в червата поради наличието на несмляна храна и липсата на полезни бактерии.
Причини за образуване на газове
Следните причини могат да причинят силно газове в червата:
- Разрушаването на стомашно-чревните органи, в резултат на което продуктите попадат в долната част на червата, не се усвоява напълно и започва да се вкисва. Оттук и газовете.
- Високо съдържание на фибри в някои храни (боб, грах, зеле, ябълки).
- Аерофагия - поглъщане на въздух по време на хранене (когато хората ядат в бързаме, пият течности през сламка, говорят по време на хранене или дъвчат дъвка).
- Преяждането (особено постоянно) допринася за развитието на метеоризъм.
- Нарушена чревна подвижност.
- Лактозна непоносимост (вещества, съдържащи се в млякото и млечните продукти).
- Стресови ситуации, депресия.
- Целиакия (непоносимост към глутен).
- Възпаление на стените на малкия или дебелото черво.
- Дисбактериоза.
- Неотдавнашна операция за отстраняване на жлъчния мехур.
- Червеи в червата.
- Перитонит.
- Деформация на зъбите и горната част на небцето.
- Отслабването на мускулите на червата се дължи на възрастта (при възрастните).
- Чревна обструкция.
- Онкология.
- Панкреатит.
- Колит и ентероколит.
- Промени в хормоналните нива в организма.
- Преместване на някои вътрешни органи (по време на бременност).
симптоматика
Признаците за началото на газове могат да бъдат:
- Подуване на корема.
- Болка в червата. Техният характер е остър, спазъм.
- Пристъпи на гадене и повръщане.
- Бъркане с неприятна особена миризма.
- Диария.
- Тежък запек.
- Блъскането в стомаха, усещането за движение.
- Пренаселеност в перитонеума.
- Тежест в стомаха.
- Намален апетит.
- Болка в главата.
- Раздразнителност и нервност.
- Изгаряне в гърдите отляво (в областта на сърцето).
- Нарушение на съня
- Общо състояние на слабост и слабост.
- Диспнея и суха, персистираща кашлица.
- Болки в мускулите и ставите.
- Аритмия.
Рискови фактори за газове
Абдоминалното раздуване и повишеното образуване на газ ще се проявят с голяма вероятност в следните групи хора:
- при пациенти с непоносимост към вещества като глутен и лактоза;
- любители на бобови растения;
- при пациенти с възпалително заболяване на червата.
Третиране на газ
Какво да правим с увеличеното образуване на газ, както и в случаите, когато газовете не излизат (има бълбукане и спазми в стомаха)? Третирайте газовете по два начина едновременно:
- намиране на истинската причина и отстраняването му (доколкото е възможно);
- минимизиране на количеството газ в червата и предотвратяване на тяхното повторно натрупване.
Обработката на газ включва следните дейности:
- строга диета;
- периодични дейности като почистващи клизми и монтаж на тръби за пара;
- лекарствено лечение на метеоризъм:
• приемане на ензимни препарати (CREON);
• адсорбенти (активен въглен, Sorbex) ще абсорбират значително количество газове, натрупани в червата, но също могат да премахнат полезните микроорганизми;
• ветрища (Espumizan, Dimethicone);
• миотропни спазмолитици (Ditsetel);
• антиеметични лекарства (ако е необходимо): метоклопрамид;
• лекарства, които стимулират стомашно-чревната подвижност (Tsisaprid);
• средства за нормализиране на чревната микрофлора (Бифидумбактерин, Бифидумбактерин Форте); - Хирургична намеса е препоръчителна в случай на чревна обструкция.
Ястия с газове
Специализирана диета за да се отървете от увеличеното образуване на газ изключва от диетата на пациента следните продукти:
- мастно месо (особено агнешко), птиче (гъска, патица), риба;
- бобови (леща, грах, фасул, нахут);
- мляко и млечни продукти (при наличие на непоносимост към мляко);
- грозде;
- зеле (особено ферментирал);
- плодове от цариградско грозде;
- киселец;
- лук;
- домати;
- ябълки и круши;
- диня;
- гъби;
- аспержи;
- квас;
- бира;
- газирани напитки (позволено е да се пие 0,2 литра минерална вода, не можете да пиете много);
- пресни зеленчуци са по-добре да се ограничи и да се въведе малко по малко, след реакцията на тялото;
- стафиди;
- ръжен хляб;
- шоколад и какао;
- кафе;
- екзотични плодове.
- Кисело млечни продукти с ниско съдържание на мазнини (ryazhenka, кефир, извара, кисело мляко). Много гастроентеролози препоръчват хранене с пробиотични млечни продукти (Activia).
- Варено и задушено месо, птици, риба (може да се задушава на пара).
- Варени, задушени или печени зеленчуци (картофи, цвекло, моркови).
- Пшеничен хляб с добавка на трици.
- Елда, ечемик или житни пшеница, варени без масло.
- Печени или варени плодове.
Лекарите препоръчват да се избягва силно преяждане, да се яде частично и често (до 7 пъти на ден), да не се говори по време на хранене (когато се говори по време на хранене, въздухът се поглъща, който след това влиза в червата).
Кога трябва да отида при лекар?
Не забравяйте да посетите терапевт в следните ситуации:
- ако метеоризмът е придружен от силна болка;
- ако се комбинира с пристъпи на повръщане и гадене;
- ако в изпражненията се открият следи от кръв;
- ако се наблюдава неправилна загуба на тегло на фона на увеличеното образуване на газ (без никакви ограничения на храните);
- ако метеоризмът е придружен от треска;
- ако има болки в гърдите.