Добро здраве за вас, приятели! Днес отново ще говорим за това как да поддържаме благосъстоянието и да избягваме болести. И ако те вече са успели да ни преодолеят, тогава ще решим кои методи са най-подходящи за забравяне на дискомфорт и болка.
Както знаете, хармоничната работа на червата и стомаха е в много отношения ключът към здравето и красивия външен вид. Червата са един вид филтър на нашето тяло, който разпространява полезни и вредни вещества. Първият се използва по предназначение, а вторият - отвън.
За да могат тези да работят в идеалния случай, той трябва да има нормална перисталтика, т.е. способността да адекватно свиват и изпълняват вълнообразни движения. Това ви позволява бързо да се отървете от входящия обем храна, който се движи от горните части към долната до крайната точка. Обикновено това се случва веднъж на ден.
Не е трудно да предизвикаме неизправност в храносмилателната ни система, достатъчно е да започнем да ядем погрешни храни или да се движим в обикновения живот в зеленчуковия режим в градината.
Нека да разберем как да подобрим чревната перисталтика и да започнем нормалната работа на храносмилателната система.
Комплексните механизми на чревната подвижност
Нарушаване на чревната перисталтика, можете да намерите името дискинезия - това е грешната работа на мускулите, които са разположени по протежение на стените на червата и имат два слоя.
Един от тях е надлъжен, а вторият е кръгъл. Те работят хармонично и генерират някаква вълна, а интензивността му зависи от това в коя част на червата се намират.
Например в тънките черва има няколко вида перисталтични вълни и контракциите им варират от много бавно до бързо. Те могат да се дублират и да се изпълняват едновременно. Най-бавното движение на храната се случва в дебелото черво. Ето защо е нормално да се наблюдават много бавни перисталтични вълни.
Въпреки това, в този случай има някои трикове. През деня, тази черва започва да се свива няколко пъти, като по този начин изтласква съдържанието си към ануса.
Двоеточието започва да се свива рефлекс почти веднага след като сте яли. Тоест, той отговаря на пълнотата на стомаха.
Нормални скорости на свиване на дванадесетопръстника и тънките черва - до 12 трептения в минута, дебелото черво - до 4 трептения (или около 12), и в права линия - не повече от 3. Ако тези колебания се забавят, тогава хранителните вещества не могат да се абсорбират напълно, точно, както и отпадъчните храни обикновено не могат да напуснат тялото ви.
Ясно е, че тези неразградени остатъци са отличен източник на токсини и всички видове патогенна микрофлора започват да се размножават в тях. Резултатът е цяла гама от патологии на стомашно-чревния тракт, като диария и диария, различни възпаления, язви и полипи.
За да се справите с тези усложнения, трябва да разберете какво ги е причинило.
Защо е нарушена перисталтиката?
Проблеми могат да възникнат в следните случаи:
- Ако ядете висококалорична храна, но в малки количества;
- Вече имате хронични заболявания на стомашно-чревния тракт или някои вътрешни органи;
- В червата, диагностициран с рак;
- В областта на коремните органи претърпяхте операция, както и по време на възстановителния период след операцията;
- Пациентът е в старост;
- Отрицателно наследство;
- Неправилно функциониране на централната нервна система и стрес;
- Някои лекарства могат да повлияят неблагоприятно на функционирането на стомашно-чревния тракт.
Основните причини се отнасят до всички еднакви прекъсвания на мощността. Не е тайна: съвременното човечество живее толкова бързо, че просто нямаме време за пълно хранене или вечеря.
Ние постоянно закъсняваме за срещи, бързаме и ядем в движение: един сандвич или кок, понякога, е най-впечатляващото, което можем да си позволим да ядем за един ден.
По-лошо: всички го пием с горещо кафе или сода. В резултат на всичко това брашно и нишестена храна, в която има само голямо количество захар, започва да ферментира и гние в червата.
Токсични вещества влизат през стените на тънките черва в околните тъкани. Резултатът е натрупване на токсини, така наречените фекални камъни започват да се натрупват по протежение на чревните стени, които, минавайки покрай нежната лигавица, сериозно го травматизират.
Колкото по-слаба е вашата перисталтика, толкова по-голяма е склонността към запек, стагнация на кръвта в тазовата област, образуването на тумори и полипи, както и появата на хемороиди. И с последиците от такива усложнения ще трябва да се справят с колопроктолог.
Ако вече сте срещали хемороиди, тогава можете да разберете как да го лекувате тук за по-малко от 48 часа.
Тук ще получите подробни препоръки от най-добрия специалист.
Микрофлората на червата ни обича слабо кисела среда и изисква необходимото количество фибри, което идва от зеленчуци и зърнени храни, както и от плодове и млечни продукти.
Залогът за отличната работа на това тяло е и физическата активност. Колкото повече седим в офисите на масите, толкова по-мързеливи са цялото ни тяло.
Искате ли да увеличите перисталтиката - упражнения, овладейте курса на специалната гимнастика. Поне просто се затопли на работа или ходи след него.
В напреднала възраст всички функции на тялото изчезват, хронични заболявания, хормонални смущения, загуба на мускулен тонус и мускулна атрофия. Инервацията на ганглия е нарушена, включително в областта на стомашно-чревния тракт.
Как се появява дискинезията?
- Пациентите се оплакват от болки в корема и в различни части от него. Интензивността му може да бъде различна: както леко неразположение, така и резки спазми. В допълнение, в зависимост от времето на деня, болката може да се усили или да изчезне, или дори да изчезне напълно.
- Обострянията могат да започнат след хранене или след събуждане, напитките, съдържащи кофеин, понякога дават подобна реакция. Дори силен емоционален шок или стрес може да предизвика нова атака.
- Пациентът се оплаква от подуване и газове. Проблеми с изпражненията, най-често запек, но те могат да бъдат заменени от периоди на остра диария.
- Ако това състояние не се коригира, тогава запекът ще стане хроничен и ще бъде възможно да се справим с него само след употребата на слабителни лекарства или клизми за почистване.
- Пациентите с дискинезия често получават наднормено тегло.
- Съпътстващите симптоми ще бъдат слабост, нарушения на съня и раздразнителност.
- Редовната интоксикация на тялото може да доведе до влошаване на алергиите, акне по лицето и тялото. Всички тези симптоми, особено в комплекса, трябва да ви предупреждават и да ви принудят да се обърнете към специалист.
Какви методи помагат при диагнозата?
Проблемът за откриване на това заболяване се крие във факта, че само разговор с пациента и описание на общите симптоми няма да помогнат да се направи точна диагноза, защото такива прояви могат да присъстват при различни заболявания на стомашно-чревния тракт.
За да елиминирате всички тези патологии, ще трябва да направите копрология, след това да изследвате фекалните маси за наличието на скрита кръв, също се нуждаете от иригоскопия и ендоскопия.
Един от най-илюстративните методи е колоноскопията с биопсично вземане на проби. По време на тези процедури лекарят ще определи точно какво е причинил дискинезията и разработи програма за лечението му.
Какво може да се използва за подобряване на чревната подвижност?
Корекция на такова патологично състояние винаги изисква комплексни мерки.
По този въпрос не трябва да се пренебрегват медикаментите, нормализирането и рационализирането на приема на храна или специално разработените упражнения.
Има и много алтернативни терапии, включително народни средства.
Ако говорим за наркотици, най-често срещаните в този случай - прозерин, вазопресин и ацеклидин. Те стимулират, повишават подвижността и са способни да повишат чревния тонус.
Но, естествено, само лекар трябва да предписва такива лекарства.
Съкратителната функция на червата също може да подобри лаксативи и те могат да засегнат различни части на червата.
Има няколко големи групи лаксативи.
- Първо вземете тези, които действат върху цялото черво. В този случай става дума за глауберовите и английските соли. Тези лекарства работят най-добре и бързо. Един или два часа след като бъдат взети, ще имате пълно движение на червата.
- Втората група включва лаксативи, които засягат тънките черва. Най-известният тук е рициново масло. За по-малко от 6 часа напълно ще забравите запек.
- В група 3 са лаксативи, които засягат дебелото черво. Лекарите са разработили както билкови лекарства, така и изкуствено синтезирани.
Ако говорим за традиционна медицина, тогава корен от женско биле, ревен или зърнастец и сена листа могат да помогнат. Тези лекарства могат да бъдат намерени под формата на прахове, капки, тинктури и супозитории.
Налице е и естествен наркотик regulas, който включва сена листа, смокини и сливи, kafiol и парафин.
Фенолфталеин, Guttalax и Bisacodil могат да бъдат приписани на групата на синтетичните лекарства. Но не забравяйте, че за цялата си забележителна ефективност, те могат да бъдат пристрастяващи, както и развитието на болка и колики в корема.
По време на лечението, специалист, базиран на здравните характеристики на пациента, може също да предпише антипсихотици, антидепресанти и транквиланти, за да коригира психологичното състояние на пациента.
Вече споменах по-горе, че лечението не е възможно без регулиране на храненето.
Храни, които намаляват чревната подвижност
Хранителните продукти от своя страна се разделят на две големи групи: първата включва всички, които намаляват перисталтиката, а втората я увеличават.
И така, какво може да намали перисталтиката?
- Всички горещи напитки като чай или кафе;
- Червено вино;
- Прясно печене и всякакви сладкиши;
- шоколад;
- Киселини и ястия с високо съдържание на картофено нишесте;
- Някои каши са ориз или ечемик;
- Пюре от супи или зеленчуково пюре;
- Продукти от месо или яйца с високо съдържание на масло;
- Някои плодове, например, дюля или круша и ястия от тях, както и черна арония и птичи череши.
Храни, които повишават чревната подвижност
- Това са студени компоти, както и плодови или ягодоплодни сокове, квас, вино (бяло) и минерална вода;
- Всички пресни млечни продукти, съдържащи живи лакто- и бифидобактерии;
- Сладолед, особено плодове;
- Зеленчуци с много влакна (зеле във всякаква форма, цвекло, моркови, ряпа, репички и репички);
- Перфектно почиствайте червата си с дини и пъпеши, домати и краставици, лук и бобови растения;
- Това включва и някои плодове и плодове, включително ябълки, сливи и кайсии, както и Райска ябълка. В списъка са включени също грозде, ягоди, малини, цариградско грозде, боровинки;
- Сухи плодове като смокини, сушени кайсии, сушени сини сливи и стафиди са добри в този случай;
- Овесени, елдови и ечемичени зърнени храни;
- Почти всички растителни масла;
- Бран и продукти, които ги съдържат;
- Ядки и зеленчуци.
Наред с другите неща, лекарите съветват да се използва голямо количество пресни зеленчуци, а те дори могат да бъдат под формата на сокове от моркови, цвекло или зеле. Ако искате, можете да направите салата, подправена с малко количество растително масло.
Сред останалите препоръки има и фракционна диета, за предпочитане 5-6 пъти на ден. Порциите трябва да са малки.
Минимизирайте количеството на пържени и пушени, мариновани и твърде солени, както и печене и печене. Опитайте се да използвате и такъв прост инструмент, като чаша вода, пиян на празен стомах преди закуска.
Съществува и маса по-малко радикални начини за подпомагане на червата, особено ако те трябва да коригират това състояние при дете. Те ще бъдат от значение по време на бременността.
Можете да направите слабителна смес от следните продукти: вземете две супени лъжици зърно (за предпочитане пшеничен зародиш) и същото количество овесена каша, 1 супена лъжица мед и още един ядки, половин лимон и 2 ябълки. Ябълки фино три, смесва се с всички останали компоненти и се налива лимонов сок. Тази смес може да се използва по време на всяко хранене.
Опитайте кайсиевите кайсии и същото количество сушени сини сливи през мелница за месо, след което добавете 2 супени лъжици прополис, 250 милилитра мед и пакет със сена. Вземете 2 чаени лъжички преди лягане.
В допълнение, можете да варите една супена лъжица кора от зърнастец в половин литър вряща вода. Трябва да настоявам и да пия като чай.
Нарязаните семена на хлебните животни, които приемат 1 чаена лъжичка преди хранене, са добро средство за защита. В червата те ще набъбнат и ще помогнат на фекалните маси да се движат напред.
Едно от най-лесните и ефективни лекарства е трици. Достатъчно са само 1-2 супени лъжици, които трябва да се измият с вода.
Лекото слабително може да бъде отвара от плодове, зелените кисели краставички и пресния сок, чай със сушени череши и ябълки.
Не забравяйте също, че на фона на корекцията на храната е необходимо да се разнообрази вашата физическа активност. Всяка физическа активност ще задейства червата.
В допълнение към упражненията, можете да направите ежедневен масаж на корема, душ със студена вода или да си подготвите контрастен душ.
Ето няколко упражнения, които ще изпълняват всички, дори най-мързеливите недра.
Легнахме по гръб и започнахме да извиваме краката си, имитирайки колоезденето.
Останете в същото положение и притиснете коленете си здраво към стомаха.
Ние стоим в така наречената коляно-лакътна позиция и последователно разтягаме десния крак, после левия. Опитайте се да ги повишите възможно най-високо. Можете да изтеглите пресата. Колкото повече, толкова по-добре, но отначало 10 до 20 повторения са достатъчни.
В края на зареждането направете клекове. Ние завършваме всичко с скачащо въже или просто на място, редуващи се крака.
Това е всичко, което бих искал да ви кажа за подобряване на чревната подвижност за днес. Използвайте тези прости и достъпни методи и бъдете здрави. Очаква ви отново на страниците на моя блог.
Народни средства и чревна атония
Патологичното състояние, придружено от трудности, свързани с опити за естествено изпразване, както и загуба на чревен тонус, се нарича атония. Основните симптоми на това заболяване: запек, чревни колики, подуване на корема.
Пациентите с чревна атония са изложени на висок риск от хипертония. Като правило те страдат от лошо здраве, умора, нездравословен тен и загуба на апетит.
Причини за чревна атония и лечение на заболяването чрез традиционна медицина
Има много причини за провокиране на чревна атония. Основните фактори на заболяването са: недохранване, ограничена подвижност, стрес, промяна на обичайния начин на живот, ендокринни заболявания и затлъстяване.
Лечението на заболяването се състои в организиране на диета, контролиране на редовността на изпражненията, физиотерапия, масаж на корема.
За болка в червата в допълнение към лекарства, можете да използвате средствата на традиционната медицина. Те също така ще помогнат за премахване на атоничен запек, повишаване на перисталтиката, подобряване на благосъстоянието и апетита. Полезна информация в статията "Народните средства ще помогнат да се събуди мързелив стомах."
Традиционна медицина
1. Тя ще помогне за премахване на запек и подобряване на мускулния тонус на червата инфузия на зърнастец. За да го приготвите, вземете една супена лъжица кора на прах и го пригответе с чаша гореща кипяща вода. След това резервоарът със състава се поставя на парна баня и се нагрява. Продължителността на термичната експозиция е 20 минути. В края на нагряването, инфузията се увива в топъл шал и за още 40 минути се оставя да "набере сила" (да стои на нея). След това филтрирайте. Приемайте отвътре на лъжица сутрин и вечер.
2. народен лек за атония - отвара от колекцията от билки: аїр, зърнастец, мента, коприва, корен от глухарче и валериана. Всички растителни компоненти се вземат в равни части. След това трите пълни лъжици от сместа се поставят в тенджера и се наливат по две чаши вода. Съставът се поставя на водна баня за половин час и след това се охлажда. Филтрираните средства вземат чаша два пъти дневно преди хранене.
3. Когато се препоръчва атония, се взема инфузия на ленени семена. Премахва спазми в червата и стимулира перисталтиката. Една чаена лъжичка суровина се задушава сутрин с 250 милилитра вряща вода в термос. Когато инфузията се влива, тя се разбърква и се пие със семето. Лекарствата трябва да се правят преди лягане.
4. Подобряване на храносмилането, премахване на подуване, болка и нормализиране на чревния тон - листен зелен чай. Необходимо е листата да се нарязват на прахообразна маса. Всеки ден, три пъти на ден, използвайте чаена лъжичка на праха преди хранене, измивайки го с вода.
5. В справочниците на народната медицина има рецепта за третиране на риган с атония. Вземете 15 грама растителни суровини. Сложете го в чаша и го напълнете с вряща вода. Настояват. Готови "отвара" вземете лъжица най-малко 4 пъти на ден.
6. Хората отдавна са се борили с болестта на "муден" червата с помощта на такава рецепта. Вземете едно голямо алое. Той се изчиства от тръни и се смачква в гъста маса. След това 200 грама мед се поставя на парна баня и се топи в течно състояние. Смесете тези две съставки и оставете да се влеят. След един ден инструментът ще бъде готов. Вземете я една лъжица сутрин и вечер.
7. Активно влияе на храносмилането и елиминирането на червата на бъз. За подготовката на средствата ще са необходими пролетни листа на растението. Те се смачкват, изсипват мед и настояват за парна баня. Вземете една супена лъжица четири пъти на ден.
8. Третира намаления мускулен тонус на храносмилателния тракт, облекчава болката, газове и подобрява апетита на мента с мед. Необходимо е да се изстиска чаша сок от пресни стъбла на растението и да се смеси с същото количество пчелен продукт. През нощта или сутрин трябва да вземете една лъжица от този екстракт. Това лекарство, в допълнение към благотворното му въздействие върху червата, ще премахне и гаденето и ще повиши жизнеността. Още рецепти в статията "За лечение на метеоризъм са доказали народни средства."
9. При атонични болки и констипации се използват сушени кори (само зелената част) от диня. Те се нарязват с остър нож, изсушават се и се смилат на прах. Две супени лъжици кори се изсипват с пълна чаша (300 мл) вряща вода. Оставете да изстине и вземете десертна лъжица.
10. Нормализира работата на червата с атония офика. Тя трябва да се напълни с плодове трилитров буркан, като ги излее в слоеве захар. След това затворете контейнера и го поставете на слънце или близо до топъл източник. Разклащайте периодично плодовете. След кратък период от време, захарта ще се разтвори, но средата се оставя да се влива още три седмици. След това целият сироп се източва и се изстисква. Добавете 200 ml алкохол. Всеки ден преди хранене трябва да се пие една супена лъжица от такава тинктура.
11. Улеснява отделянето на газове и освобождаването на чревен картофен сок. Трябва да се приготвя сутрин и да се пие по 1 чаша. След това се препоръчва да лежите в леглото на ваша страна още половин час. Традиционната медицина препоръчва такава фалкотерапия да се извършва през седмицата. След това можете да направите почивка за същия период и да повторите лечението отново.
12. Принос за засилване на чревната подвижност и нейното естествено изпразване на корените на ревен. Те се правят в отвара: една супена лъжица суровини се приготвя в 300 милилитра вряща вода, след 5 минути средата се поставя на огъня и се довежда до кипене. Вземете отвара от две лъжици преди хранене.
13. Управлявайте се с газове, болки в корема и регулирайте стола - копър. За да направите това, една лъжица (маса) на суха земя семена се излива с чаша гореща вода. Да се влива на топло място. Приема се 80 ml на всеки 4 часа.
14. Atonia лекува магданоз. Такова средство е известно. Натрошените листа в размер на една супена лъжица се налива с топла вода (стъкло), поставя се във водна баня и се загрява. След 20 минути средата се филтрува. За терапевтични цели, тя трябва да се приема в лъжица на всеки три часа.
Чревна атония е заболяване, чиято същност се състои в нарушаване на перисталтиката по цялата дължина на храносмилателния тракт. Причината за тази патология може да се скрие в дисфункцията на нервната система или неправилното хранене на човека. Ефективната терапия може да се предписва само когато се установи истинската причина за заболяването.
Един от компонентите на терапевтичните мерки е изборът на балансирана диета. Яжте повече храни, които съдържат фибри, избягвайте прекомерни количества въглехидрати и мазнини. Също така, не забравяйте за режима на пиене: всеки човек трябва да пие около 2.5-3.0 литра вода всеки ден.
15. В хората, които трудно се изпразват, използвайте тази рецепта. Задушете в малко количество вода или печете във фурната 500 грама оранжева тиква. Нарежете луковицата на лука и леко преминавайте. Сварете чаша боб. Всички съставки се комбинират и охлаждат за още 5 минути. Добавете (по избор) подправка и яжте този продукт за две седмици.
16. Когато атония трябва да яде половин чаша зрели къпини всеки ден. Премахва запек и благоприятно влияе върху перисталтиката.
16. За да започнат да работят червата, направете това упражнение. Лежат на гърба си, краката им се стягат и интензивно притискат пръстите си по пъпа. Когато пулсацията се появи на това място, трябва да легнете за 20 минути. Упражнението скоро ще има ефект. Продължавайте да масажирате ежедневно в продължение на един месец.
Сложни асани с чревни проблеми
За червата е винаги здраво, трябва да се хранят правилно. Яжте повече фибри и ограничете приема на въглехидрати. Не преяждайте. Преместване повече. Избягвайте стресови ситуации.