ФОРУМ ХИВ + здраве и живот с ХИВ

■ ХИВ инфекция - когато има налични АРВ лекарства, курсът на АРТ (следвайте националните насоки).

■ Кандидоза на устата или хранопровода (вж. Стр. 40).

Туберкулоза (следвайте националните насоки).

Гадене и повръщане (вж. Стр. 41).

Депресия (вж. Стр. 38).

Лекарства, отпускани с рецепта

■ Ако пациентът има много бързо усещане за пълнота, опитайте метоклопрамид (10-20 mg до три пъти дневно, половин час преди хранене). Това може да помогне за ускоряване на изпразването на стомаха. Изхвърлете лекарството, ако то не даде желания ефект.

■ Стероидните лекарства могат да подобрят апетита за няколко седмици. При продължителна употреба те предизвикват неприятни странични ефекти, така че е най-добре да ги оставите за период, в който продължителността на живота на пациента е няколко месеца или по-малко.

■ За подобряване на апетита:

■ Дексаметазон 2-4 mg сутрин.

■ Преднизолон 15-30 mg сутрин. Ако ефектът се постигне за една седмица, пристъпете към минималната ефективна доза. Ако няма ефект, изхвърлете лекарството.

■ Хранете често, но на малки порции.

■ Ако пациентът има изключително напреднала форма на рак или СПИН, тялото му не може да се възползва от храната. В този случай:

■ Обяснете на членовете на семейството, че намаляването на апетита е естествен елемент на заболяването и че не е необходимо да принуждавате пациента да яде повече: това няма да удължи дните или да подобри благосъстоянието му.

■ Тревожност поради факта, че пациентът яде малко, може да му причини допълнителен стрес и дистрес по време на хранене. Просто предложете на пациента количеството храна и тези ястия, на които той ще се наслади.

Дайте висококалорична храна, ако е възможно, с високо съдържание на протеини, като мляко или кисело мляко.

■ Насърчавайте мобилността и леките упражнения за поддържане на максимална мускулна сила, но не позволявайте да се изчерпвате.

■ Внимателно следете кожата си.

и области, където може да се появи пролеж. Когато губите тегло, кожата е по-податлива на увреждане (виж стр. 34).

Загуба на апетит

Пренасочени от сайта

Всички руски действия за тестване на ХИВ

упълномощаване

Възстановяване на парола

  • основен
  • Начин на живот
  • Как да се справим със загубата на тегло с ХИВ?

ХИВ е заболяване, което има много различни ефекти, които имат значително въздействие върху живота на човека.

Една от тях е значителна загуба на тегло. За някои е толкова фатално, че лекарите буквално трябва да се борят за живота на пациента. Но не привеждайте тялото си в такова състояние. По-добре е да знаете предварително причината за загуба на тегло (и може да има доста такива) и да започнете борба с нея.

Много е важно да се следят промените в теглото им. В случай на сериозни промени е необходимо да се консултирате с лекар. Какво е толкова опасно загуба на тегло? Първо, това може да е симптом на сериозна опортюнистична болест. И второ, недохранването може да доведе до още по-голямо намаляване на имунитета.

Проучванията показват, че причините за загуба на тегло при HIV инфекцията могат да бъдат много. Ако загубите тегло не толкова много, тогава не трябва да се паникьосвате. Когато метаболизмът на ХИВ се ускорява - тялото изразходва много повече енергия, така че трябва да увеличите порциите и да започнете да ядете правилно, да ядете необходимите за организма протеини, въглехидрати, витамини и минерали. Когато се консултирате с лекар, трябва да кажете, че сте загубили тегло. Лекарят ще провери всички индикатори, за да се увери, че причината за намаляване на теглото е просто увеличената консумация на енергия.

Но има много различни причини. И тези причини са свързани с опортюнистични заболявания, при които човек не просто губи тегло, загуба на тегло става болезнено и вече се нарича синдром на загуба на тегло. Често има случаи, когато теглото остава същото, но човекът губи значително мускулната маса. Налице е преразпределение на теглото, в резултат на което, по-голямата част отива на мазнини. Това се случва, когато тялото започва да обработва собствените си протеини. В едно здраво тяло такъв процес е изключен. Но с ХИВ инфекцията протеините се превръщат в енергия, защото са необходими повече мазнини и енергия за преработване на мазнините, и много по-малко ресурси се изразходват за един и същ процес с протеини. Тази енергия отива за възстановяване на органи, които страдат от опортюнистични инфекции и за борба срещу самите инфекции. Ето защо е необходима консултация с лекар.

Друг резултат от действието на съпътстващи заболявания е метаболитно нарушение. При ХИВ-позитивните хора структурата на чревните стени може да се промени. В резултат на тези промени хранителните вещества се абсорбират слабо. Диария, повръщане често придружават ХИВ-позитивните. В резултат на това се губят калории. В организма могат да се появят и различни хормонални промени, които също водят до влошаване на метаболизма.

Ефектите от антиретровирусното лечение могат също да повлияят на загубата на тегло. Въпреки това, благодарение на нея, повечето от процесите, свързани с промените в телесното тегло, могат да бъдат спрени. Как да се справим със загуба на тегло? Разбира се, необходим е медицински съвет. Само лекар може да диагностицира правилно и да предпише подходящо лечение.

Във всеки случай хората, живеещи с ХИВ, трябва да се хранят правилно, като консумират всички необходими хранителни вещества. По-добре е да се направи план за хранене с лекар. Освен това е необходимо да се премахнат лошите навици и упражнения. Това ще бъде в състояние да нормализира метаболизма, ако причините за неговата промяна не са свързани с болести. В други случаи лекарят ще помогне със загуба на тегло.

Отслабване и HIV инфекция

Загуба на тегло или загуба на тегло е един от най-честите симптоми на ХИВ инфекцията, възникващ на всеки етап от инфекцията. Тя трябва да се приема с пълна сериозност, тъй като неволната загуба на тегло често е признак на активна инфекция или заболяване, свързано с ХИВ. Недохранването намалява ефективността на имунната система.

Загубата на тегло се получава, ако тялото консумира повече хранителни вещества, отколкото консумира. При ХИВ инфекцията това се случва по няколко причини:

Предотвратяване на загуба на тегло

За да се предотврати загуба на тегло, важно е да се лекуват заболявания, свързани с ХИВ, веднага след тяхното настъпване, както и да се осигури снабдяването с основни хранителни вещества. Много по-лесно е да предотвратите загуба на тегло, отколкото да се опитате да ги елиминирате.

След като сте научили за диагностиката на ХИВ, трябва незабавно да посетите диетолог, без да чакате момента, в който започнете да отслабвате. А диетолог ще помогне да оцените вашата диета, за да сте сигурни, че всички основни хранителни вещества са погълнати, ще препоръча промени, причинени от началото на лечението, за да се облекчат възможните странични ефекти, като гадене.

Вашата задача е да приемете сериозно такива симптоми като загуба на апетит, постоянна гадене и диария, и ако се появят, незабавно се консултирайте с лекар. Лекарят ще Ви предпише лечение за причините за тези симптоми, предложете лекарства за облекчаването им или, ако са причинени от АРВ лекарства, предпишете друга терапия.

Спазването на правилата за хигиена при приготвянето и употребата на храна ще спомогне за намаляване на вероятността от чревни инфекции като салмонела или кампилобактер. Други предпазни мерки (кипяща питейна вода, избягване на контакт с човешки или животински изпражнения) ще помогнат за предотвратяване на риска от инфекция с паразити, например криптоспоридиум.

Често, АРВ терапията води до значително увеличаване на теглото. Ефективната антиретровирусна терапия все повече се възприема като ключов елемент в стратегията за избягване или възстановяване на загуба на тегло. Тъй като подобрява имунната система, тази терапия е ефективна и за борба с чревните паразити като cryptosporidium и microsporidium, които са трудни за лечение директно.

Насърчаване на наддаване на тегло

Ако отслабнете в резултат на инфекция, свързана с ХИВ, диетологът може да ви посъветва да увеличите приема на калории и протеини, за да си възвърнете загубата. Може да се предложат стимуланти на апетит, въпреки че такива лекарства насърчават натрупването на тегло под формата на мазнини, а не мускулна маса, което е по-важно.

Някои лекари предписват кратък курс на приемане на стероиди, взети в комбинация с прости физически упражнения, а също и като експеримент предполагат опит да се вземат човешки хормони на растежа. Някои изследвания твърдят, че приемането на последното води до увеличаване на мускулната маса.

Разпознайте ХИВ: загуба на тегло, постоянен студ и треска

Своевременното тестване ще бъде първата стъпка в борбата срещу болестта

Висока температура, постоянни настинки и дори пневмония, внезапна загуба на тегло без диета изглежда са симптоми на обикновена болест. Въпреки това, лекарите в СПИН центъра препоръчват да не бъдете бдителни и да се тествате. Когато си заслужава да прозвучи алармата, ако симптомите изглеждат твърде общи, - в статията RIA "Восток-медия"

ХИВ е един от най-хитрите вируси на планетата, които умело се крият под маската на други болести. Въпреки това, когато отидете в болницата, лекарят може да предложи тест и не трябва да го отказвате.

„Всеки лекар има санитарни правила за превенция на ХИВ инфекцията, в които са изброени всички възможни симптоми на инфекция. Когато открие нещо подобно, лекарят трябва да предложи на пациента да бъде изследван. Това е загуба на телесно тегло, треска, диария, хепатит - огромен списък. Разширените лимфни възли, между другото, без видима причина, е един от честите показатели за ХИВ в организма, ”коментира Анастасия Черникова, ръководител на отдел по методологична и превантивна работа към Центъра за превенция и контрол на СПИН. - Симптомите са много сходни с милиони други заболявания. Затова е невъзможно да се определи наличието на инфекция в организма. Ако имаше ситуация в живота ви, свързана с възможен риск от инфекция, по-добре е да преминете през серия от тестове за ХИВ и да сте сигурни в диагнозата си, каквато и да е.

Преди да се диагностицира ХИВ-позитивен статус, човек ще бъде изпратен за анализ няколко пъти. Първичната трябва да открие наличието на антитела срещу ХИВ в тялото. По-просто казано, човешките имунни клетки започват да се противопоставят на вируса и произвеждат защитни антитела. Това е, което определя първоначалния тест. Но ако инфекцията настъпи по-малко от 2 месеца преди проучването, анализът ще покаже ненадежден резултат.

„В допълнение към първоначалния анализ се провеждат още две потвърждаващи. Те са предписани да знаят имунния статус и да елиминират грешката при първия тест. Но лекарите трябва да знаят имунния статус, за да разберат дали да предпишат лечение или не. Днес терапията се предписва на ниво от 350-500 имунни CD4 клетки ”, обяснява специалистът.

CD4 клетките са основният индикатор за интензивността на ефекта на вируса върху човешкия организъм. Обикновено нивото им не трябва да пада под 1000 клетки. Колкото по-малък е CD4 в тялото, толкова по-тънка е защитната му система. Невъзможно е да се предвиди как ще продължи процесът на възстановяване на имунитета. Морските лекари са видели пациенти с 50 CD4 клетки “пълзящи”. Степента на възстановяване на инфектирания човек е силно зависима от съпътстващи заболявания и от собствената му дисциплина.

„Може би единственото нещо, което ХИВ„ обича ”, ако мога да го кажа, е липсата на дисциплина. Вирусът е изключително променлив и дори едно преминаване на лекарството позволява да се адаптира към курса на лечение и трябва да промените цялото лечение. За да направите това, трябва допълнително да го разгледате. И не е лесно да се избере нова схема, защото приемаме лекарства строго според регистъра, а за новата група лекарства трябва да подадем нова молба, ”обяснява Светлана Ермолицкая, ръководител на отдел по лечение и профилактика в СПИН центъра. - Ето защо желанието на самия пациент да се бори с вируса е много важно. Лекарят предписва лечение и лицето трябва стриктно да спазва назначението си. В противен случай никой не може да гарантира за ефективността му.

Преди няколко години интернет пространството беше „взривено“ от новините за агресивни хора, заразени с ХИВ, които твърдяха, че са подкопали хора със спринцовки в метрото. Спринцовките наистина са един от основните източници на инфекция, но само в комбинация с разтвор или прясно замърсена кръв.

- В Приморие не знам за такива случаи. И изобщо не чух от колегите си, че един от пациентите ще посочи такъв метод като възможна инфекция, ”коментира Елена Мирошниченко. - Чух, че децата могат случайно да се спънат в пясъчника или да се качат на улицата. Но тук трябва ясно да се разбере, че самият ХИВ, без човек, живее много кратко. В края на иглата той също умира достатъчно бързо. Наркоманите са заразени, защото предават едно устройство в кръг "тук и сега". Много зависи и от това как иглата е замърсена с кръв. Има голяма разлика между малка инсулинова спринцовка, която се инжектира интрадермално, и игла след интравенозна инжекция. По време на претърсването на заподозрени се случва случайно да се натъкнат на спринцовки. Имало е случай на ухапване, когато полицай е бил ухапан от инфектиран с ХИВ човек. Слюнката не може да бъде заразена, но може да има рани в устата или венците могат да кървят. В този случай, между другото, всичко се получи. На теория е възможно да се заразите с ухапване в кръвта, но на практика никога не сме срещали такъв случай и не сме чували от колеги. ”

Иглите могат да бъдат опасни не само в контекста на наркоманията. Несанитарните салони за татуировки и толкова популярните китайски салони за красота във Владивосток почти не знаят много за дезинфекцията на инвентара.

„Имаше случай, когато нашият приятел замина за Китай за ХИВ-негатив. Работил е там доста дълго време, живял е само с едно руско момиче, но използвал услугите на бръснарница, в която не само се обръснал, но и обръснал с бръснач. ХИВ-позитивен на финалната линия ”, посочва специалистът.

Чуждите граждани са друг труден въпрос. Днес в Русия е приет закон, който задължава всички чужденци, влизащи в страната за дълго време, да направят тест за ХИВ. Хората с положителна диагноза подлежат на задължително депортиране.

“Украйна е най-необлагодетелстваната страна за ХИВ инфекция от Източна Европа. Когато дойде една вълна от бежанци и имаше много, те бяха оставени за лечение в нашата страна. Въпреки че обикновено чужденците подлежат на депортиране. Жителите на съседни страни, които идват да работят за нас, се изследват за туберкулоза, полово предавани болести, проказа и ХИВ. Но най-вече гражданите на Узбекистан, с изключение на тези, които са употребявали наркотици, са сексуално заразени в нашата страна и приемат инфекцията там ”, коментира Елена Мирошниченко. - Между другото, разкриваме много малко китайци. Според мен само един случай е бил. Те имат политика, че те преминават тестове преди да заминат в чужбина и се елиминират там. "

Да вземе тест за ХИВ днес и по време на планираните медицински прегледи. По нареждане на Министерството на здравеопазването е предписано „да се предложат на гражданите на възраст 18–48 години да се подложат на тест за ХИВ по време на медицински преглед“. Съществува такова правило за райони с много високо разпространение. Ако повече от 1% от населението на територията е заразено, се препоръчва всеки да премине тест за ХИВ всеки път, когато отиде на лекар.

„Трябва да направим модните познания за ХИВ статуса на един човек. За тази цел те провеждат всички тези мащабни действия с доброволно тестване, така че хората да разберат важността на тази процедура и да свикнат да се грижат за здравето си. Сега голяма част от обществото се ръководи от страха от инфекция. За хората е по-лесно да повярват, че „ще се разреши” и да не бъде тествано, а не да отиде при лекаря. Но в крайна сметка, с постоянен прием на наркотици, без прекъсвания и нарушения на схемите, вирусът не се открива изобщо в кръвта. Той е някъде в тялото, но е напълно блокиран. Това означава, че може да имате здраво дете, да не заразявате партньор и да живеете пълноценен живот ”, заключи експертът.

Синдром на изчерпване на СПИН

Синдромът на дефицит на СПИН се обсъжда, когато на фона на СПИН има загуба на поне 10% от телесното тегло, особено мускулната маса. Може да има и диария в продължение на най-малко 30 дни, екстремна слабост и треска, която не е свързана с инфекция. Не е изолиран като специфично заболяване, синдромът на дефицит на СПИН е слабо разбрано състояние, което съпътства СПИН (синдром на придобита имунна недостатъчност). Днес болестта е по-рядко срещана, отколкото в миналото, поради лекарства срещу ХИВ (вирус на човешка имунна недостатъчност), наречен PARVT (антиретровирусна терапия). Но все пак СПИН все още представлява значителна заплаха. Освен това заболяването увеличава риска от опортюнистични инфекции, намалява интелектуалните функции и увеличава смъртността. Дори 5% загуба на тегло може да увеличи тези рискове. Вие обаче сте в състояние да намалите опасността.

Какви са причините за синдрома на изчерпване на СПИН?

Ако имате СПИН, следните фактори заедно и поотделно могат да доведат до загуба на тегло и в резултат на синдрома на изтощение:

Липса на самата храна. Липсата на мощност е възможна поради следните причини:

  • Лош апетит поради HIV инфекция;
  • Странични ефекти от лечението, като гадене, промяна на вкуса, усещане за парене в устата;
  • Симптоми на опортюнистични инфекции, като възпалено гърло или постоянно чувство за пълнота;
  • Липса на пари и енергия, за да отидете до магазина и да готвите храна;
  • депресия;

Увреждане на абсорбцията на хранителни вещества. Може да възникне, защото:

  • ХИВ пряко засяга чревната лигавица;
  • Опортюнистичните инфекции нарушават абсорбцията;
  • Лекарствата могат да причинят диария, която води до загуба на калории и хранителни вещества;

Промени в метаболизма. Може да възникне по много причини.

  • ХИВ инфекцията води до много загуби на енергия, така че се нуждаете от повече калории, за да поддържате телесното си тегло. Необходимостта от допълнителни калории може да бъде свързана с повишено натоварване на имунната система. Или, може би, защото ХИВ води до промени в нивото на хормоните, които влияят на енергийния метаболизъм и определят степента на използване.
  • Хората с HIV инфекция имат високо ниво на протеини, наречени цитокини. И те правят тялото ви да произвежда повече мазнини и захари, но по-малко протеин.

Диагностика на синдрома на изтощение при СПИН.

За да диагностицира синдрома на дефицит на СПИН, Вашият лекар ще разгледа Вашата медицинска история, ще зададе въпроси за Вашите хранителни навици, за лекарствата, които приемате, и ако сте имали някаква, например, депресия.

Освен това може да се наложи да проверите и оцените състава на тъканите в тялото. Ще можете да завършите тази процедура в център, който има опит със синдрома на изтощение. Пример за този вид изследвания е биоелектричният импедансен анализ (БИА), който измерва количеството на сухата телесна маса. Докато лежите по тялото си, свържете електродите. Безболезнен електрически сигнал преминава през тялото и разликата в съпротивлението се измерва, когато преминава през мускулите и мастната тъкан на тялото.

Може също така да бъдат назначени тестове за идентифициране на проблеми с абсорбцията на хранителни вещества.

Лечение на синдрома на дефицит на СПИН.

Ако имате СПИН, много е важно да контролирате теглото си и да поддържате здравословни хранителни навици - дори когато не сте гладни. Свържете се с Вашия лекар, ако губите тегло, имате тежка диария или опортюнистичната инфекция засяга функционирането на стомашно-чревния тракт.

Вашият лекар може да използва различни подходи за лечение на синдрома на дефицит на СПИН.

За да повишите апетита си или да намалите гаденето и повръщането, Вашият лекар може да предложи:

  • Megace (Мегестрол ацетат) е синтетична форма на прогестерон, стимулант на апетита. Megace може да доведе до увеличаване на телесните мазнини и намаляване на секрецията на хормони от половите жлези (хипогонадизъм). Поради тези причини някои лекари не препоръчват използването му.
  • Маринол (Dronabinol), който е синтетична форма на активната съставка в марихуана; Стимулатор на апетит, който също може да намали гаденето, да подобри настроението и да стабилизира теглото. Но това може да предизвика сънливост и световъртеж. Застрахователните компании често не плащат за такова лечение.
  • Марихуана (индийска билка с канабис), рецепта за медицинска употреба само в няколко държави. Може да подобри апетита, да намали гаденето и да намали болката. Той има същите странични ефекти като Marinol. Може също да причини проблеми с дишането, като бронхит.

За да намалите диарията, Вашият лекар може:

  • Фокусирайте се върху идентифицирането и лечението на опортюнистични инфекции, засягащи червата.
  • Направете промени в плана за лечение PARVT.
  • Предложете хранителни добавки, за да компенсирате дисбаланса на хранителните вещества, например, Уверете се и Advera.
  • Предложете да се ограничи консумацията на мазнини, лактоза, неразтворими фибри (съдържащи се в плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни) за ограничаване на кофеина, алкохола и концентрираните сладкиши.

За да се улеснят промените в метаболизма, съществуват няколко метода, които продължават да се изучават. Те включват:

  • Serostim (соматотропин), човешки растежен хормон, се използва за увеличаване на теглото и телесна маса. Въпреки че това лекарство е одобрено от Medicaid, то все още е скъпо. Освен това, той предизвиква странични ефекти като висока кръвна захар, ставни и мускулни болки.
  • Тестостерон и анаболни стероиди (стимулиране на мускулния растеж). Страничните ефекти включват мъжко безплодие, нередовна менструация и намаляване на "добрия" холестерол (HDL).
  • Таломид (талидомид), способен да намали съдържанието на цитокини. Но лекарството може да предизвика мускулна слабост, изтръпване, парене или слабост в краката и ръцете.

Програми за прогресивна съпротива (PRT) или обучения също могат да бъдат полезни за увеличаване на чистата телесна маса. Това е постепенно увеличаване на телесното тегло, редовни упражнения и тренировки, както и симулатори за увеличаване на силата и издръжливостта.

ХИВ, проблеми с телесното тегло и храненето

Храненето и поддържането на теглото са изключително важни за хората, живеещи с ХИВ. Общите думи за безспорните ползи от плодове и зеленчуци не са достатъчни, тъй като можете да започнете да отслабвате, страдате от опортюнистични инфекции или странични ефекти на антиретровирусни лекарства. От този материал ще научите какво причинява загуба на тегло с ХИВ, как да изчислите броя на калориите, от които се нуждаете в зависимост от вашето здравословно състояние, кои витамини и добавки са подходящи за ежедневна употреба и как да се храните, когато има здравословни проблеми. Моля, обърнете внимание, че препоръките, дадени тук за приемане на витамини и различни добавки, не заместват съветите на лекар!

ХИВ, проблеми с телесното тегло и храненето

Ако живеете с ХИВ, тогава хранителните въпроси са изключително важни за вас. Говорейки за храненето, ние ще имаме предвид не само храната, която ядем, но и как тя се абсорбира от тялото. Тялото ви се променя и от самия вирус, и от лекарствата, използвани в терапията. Можете да изпитате изразена загуба на тегло, страдате от опортюнистични инфекции, да се сблъскате с проблема с чревните разстройства. Една от най-честите промени в организма е липодистрофията, при която се променя формата на тялото и се увеличават показателите за холестерол.

Отслабване на ХИВ

Широко известно е, че ХИВ и СПИН могат да причинят тежка и рязка загуба на тегло или изтощение. Такива промени се наблюдават не само на етапа на СПИН; В ранните стадии на ХИВ инфекцията е възможна и често срещана и по-малка загуба на тегло. Умора с ХИВ не е същата като загуба на тегло по време на гладно. Гладуващият човек преди всичко губи мазнини, а по време на ХИВ инфекцията има загуба на гладки телесни тъкани, например, гладка мускулна маса, което означава промяна в самата структура на тялото.

Какво причинява загуба на тегло при ХИВ?

Един от факторите, които причиняват загуба на тегло с ХИВ, е увеличаването на разходите за енергия. Въпреки че все още не е установено точно защо се случва това, проучванията показват, че хората с ХИВ изгарят с около 10% повече калории в покой, отколкото хората без ХИВ. В по-късните етапи на ХИВ инфекцията, консумацията на енергия става още по-голяма.

Но ускореният метаболизъм не е единственият проблем. При нормални обстоятелства, с леко увеличение на енергийните разходи, човек може или да яде малко повече, или да се движи малко по-малко, за да компенсира загубите на енергия. Има и други важни причини за загуба на тегло при ХИВ.

Първо, ХИВ намалява консумацията на енергия или, просто, човек с ХИВ започва да яде по-малко. Когато имунната система отслабва поради ефекта на вируса, могат да се развият различни инфекции, които засягат както апетита, така и способността да се яде - да дъвче храната, да преглъща. Например, раните в устата и гърлото могат да направят преглъщането на храната болезнено, а червата или гаденето да намалят апетита. Човек с ХИВ може да се чувства толкова зле, че няма да има сили да купува храна и да приготвя собствена храна. Стресът и психологическите проблеми също играят негативна роля.

Второ, загубата на тегло може да се дължи на намалената усвояемост на хранителните вещества, особено на мазнините, от храната, тъй като ХИВ или други инфекции увреждат вътрешната обвивка на храносмилателния тракт. Честото разстройство е чест симптом на такава лоша смилаемост на храната.

Влияние на антиретровирусната терапия върху телесното тегло и храненето

Съвременната антиретровирусна терапия ефективно контролира HIV инфекцията и предотвратява тежки случаи на загуба на тегло (като други ефекти на HIV върху човешкото тяло). След началото на терапията, тънките хора започват отново да наддават на тегло, но дори и терапията не елиминира напълно загубата.

Проучванията показват, че хората с ХИВ, които приемат терапия и не искат да отслабнат, много често губят от 5% до 10% от теглото си за половин година. Въпреки че тази загуба на тегло не изглежда катастрофална, тя често показва възможна неблагоприятна прогноза за хода на HIV инфекцията, например възможността за развитие на заболявания, свързани с ХИВ.

Трябва също да се отбележи, че развитието на ХИВ инфекцията преди етапа на СПИН може да бъде пряко свързано с липсата на определени витамини и минерали. Ниските нива на витамини А, В12 и селен могат да ускорят развитието на ХИВ.

По отношение на цинка, например, има противоречиви данни. Някои изследователи твърдят, че цинкът участва в цикли на репликиране на ХИВ, докато други учени смятат, че цинкът забавя развитието на ХИВ инфекцията.

Някои антиретровирусни лекарства са свързани с липодистрофия. Докато с изчерпване на ХИВ, човек губи гладка тъкан, с липодистрофия, настъпва преразпределение на мазнините. При продължително лечение, човек губи мазнини по лицето, крайниците или задните части или получава мазнини дълбоко в стомаха, между лопатките или гърдите.

Антиретровирусното лечение може също да доведе до увеличаване на „лошото” и намаляване на „добрия” холестерол, както и до повишаване на нивата на триглицеридите в кръвта. По този начин се увеличава рискът от сърдечни заболявания, инсулт и диабет.

Друг страничен ефект на антиретровирусните лекарства е развитието на инсулинова резистентност, която в някои случаи води до диабет.

Какво дава правилното хранене?

Ако живеете с ХИВ, доброто хранене може да ви помогне в следното:

• Подобрява цялостното качество на живот, тъй като тялото ви получава нужните хранителни вещества;

• Вашата имунна система се подобрява и за вас е по-лесно да се справите със заболявания;

• Правилното хранене помага за справяне с ХИВ симптомите и усложненията;

• Подобрена е абсорбцията на лекарствата и са улеснени техните странични ефекти. Основни хранителни насоки за ХИВ

Първо, нека си припомним принципите на храненето, които са общи за всички хора, независимо от техния ХИВ статус:

• Яжте диета, богата на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и бобови растения;

• Избор на нискомаслени протеинови източници;

• Ограничаване на сладкиши, газирани напитки и храни с добавена захар;

• Яжте балансирана диета, избягвайте глад и преяждане.

Специални препоръки за хора с ХИВ

Сега даваме препоръки за хората, живеещи с ХИВ.

Калории - това е енергията, съдържаща се в продуктите, тя е "гориво" за вашето тяло. За да поддържате гладка телесна маса, може да се наложи да увеличите приема на калории.

За да получите достатъчно калории:

• Яжте по 17 калории на всеки 450 грама (1 паунда) от телесното си тегло, ако теглото ви не се е променило;

• Яжте 20 калории на всеки 450 грама телесно тегло, ако имате опортюнистична инфекция;

• Яжте 25 калории на всеки 450 грама телесно тегло, ако отслабнете.

Протеинът участва в изграждането на мускулите, вътрешните органи и също е необходим за силна имунна система. За да получите достатъчно "правилни" видове протеини:

• ХИВ-позитивен човек се нуждае от 100-150 грама протеин дневно;

• За бъбречни заболявания трябва да получите не повече от 15% -20% от дневния си калориен прием от протеини, в противен случай ще изложите бъбреците на прекомерен стрес;

• Изберете постно свинско или говеждо месо, пилешки гърди без кожа, риба и нискомаслени млечни продукти;

• За допълнителен протеин, добавете фъстъчено масло към плодове, зеленчуци или препечени филийки с фъстъчено масло; добавете сирене към сосове, супи, варени картофи или задушени зеленчуци; добавете буркан консервирана риба тон в салати или задушени зеленчуци.

Въглехидратите ви дават енергия. За да получите достатъчно “правилни” въглехидрати:

• Яжте 5-6 порции (около 3 чаши) от плодове и зеленчуци ежедневно;

• Изберете плодове и зеленчуци от различни цветове, за да получите широк спектър от хранителни вещества;

• Изберете фасул и пълнозърнести храни, като кафяв ориз, не задушена (зелена) елда. Ако нямате повишена чувствителност към глутен, можете да използвате пълноценна храна, овес или продукти от ечемик. Ако имате тази чувствителност към глутен, изберете кафяв ориз и картофи като източници на нишесте. Ако имате диабет или сте изложени на висок риск от развитие на диабет, трябва да получите повечето от въглехидратите от зеленчуците.

• Ограничете консумацията на прости захари, т.е. сладкиши, сладкиши, бисквити и сладолед.

Мазнината ви дава допълнителна енергия. За да получите достатъчно "правилна" мазнина:

• Вземете 30% от дневните си калории от мазнини;

• Получете 10% или повече мононенаситени мазнини като бадем, авокадо, кашу, лешник, макадамия, естествено фъстъчено масло, зехтин, маслини, орех, фъстъци, шам-фъстък, сусамово масло, сусам и тахини. (паста от сусам).

• Получете по-малко от 10% от дневните си калории от полиненаситени мазнини като риба, морски дарове, орехи, ленени семена, ленено семе, царевица, слънчогледово или соево масло, соев тофу, покълнали пшеница, тъмнозелени листни зеленчуци;

• Получете по-малко от 7% наситени мазнини, например, от мастни меса, птици с кожа, масло, млечни продукти от пълномаслено мляко.

Витамини, минерали и добавки за всеки ден

Като цяло, можете да обсъдите с Вашия лекар следните витамини и хранителни добавки, които ще ви помогнат да премахнете недостига на храна:

• Ежедневен прием на мултивитаминен комплекс, съдържащ антиоксидантни витамини А, С, Е, витамин В комплекс и минерали като магнезий, калций и селен. Моля, имайте предвид, че някои АРТ лекарства вече съдържат големи количества витамин Е, така че не забравяйте да обсъдите с Вашия лекар допълнителната доза от този витамин!

• Омега-3 мастни киселини, като тези от рибеното масло, за намаляване на възпалението и поддържане на имунитета. В природата тези мастни киселини се срещат в риби, които живеят в студени води, като например сьомга, но е почти невъзможно да се получи достатъчно Омега-3 само чрез ядене. Моля, имайте предвид, че добавките Омега-3 увеличават свойствата на някои лекарства като Coumadin, за да разреждат кръвта, така че обсъдете това с Вашия лекар.

• Суроватъчен протеин, 10-20 грама на ден, смесен с напитка, ако се нуждаете от допълнителен протеин, за да наддадете на тегло и да поддържате имунната система.

• Креатин, 5-7 грама на ден, за да се противодейства на изтощението и мускулната слабост. Креатинът може да взаимодейства с някои лекарства, използвани при лечението на бъбреците.

Не забравяйте да обсъдите този въпрос с Вашия лекар!

• N-ацетил цистеин (N-ацетил цистеин), 200-800 mg всеки. на ден, за антиоксидантно действие.

• Пробиотици, които съдържат, наред с други култури, ацидофилни бактерии (Lactobacillus acidophilus), 5-10 милиарда CFU (колонии формиращи единици, или CFU, колонии формиращи единици) на ден, за поддържане на здрав стомашно-чревен тракт и имунитет. Много пробиотични добавки трябва да се съхраняват в хладилник. Моля, обърнете внимание, че с много силно нарушение на имунитета, използването на пробиотици не винаги се препоръчва; обсъдете това с Вашия лекар!

• Коензим Q10, 100 до 200 mg преди лягане, за антиоксидантни и имунни поддържащи ефекти. Коензим Q10 може да взаимодейства с определени химиотерапевтични лекарства и лекарства за високо кръвно налягане и може също да намали ефектите на разредителите на кръвта, като Coumadin.

• Витамин С, 500 до 1000 mg. 1 - 3 пъти на ден, за поддържане на имунитета и антиоксидантните ефекти. Някои лекари препоръчват по-високи дози витамин С, докато приемат антиретровирусна терапия.

• L-глутамин (L-глутамин), 500 до 1000 mg всеки. 3 пъти на ден за поддържане на здравословен стомашно-чревен тракт и имунитет. Високите дози глутамин могат да причинят маниакални симптоми при хора с анамнеза за психично заболяване. Той също може да взаимодейства с различни лекарства, така че не забравяйте да обсъдите приема на глутамин с Вашия лекар!

• Мелатонин, 2-5 mg. час преди сън, за здравословен сън и поддържане на имунитета. Говорете с Вашия лекар, ако мелатонин няма да взаимодейства с други лекарства.

• Дехидроепиандростерон (дехидроепиандростерон (DHEA) за хормонален баланс. DHEA е само този хормон, чието съдържание е намалено при хора с ХИВ. Установено е, че добавките с DHEA помагат при лека депресия без никакви странични ефекти. Може да се приема само под наблюдение на лекар и в строго препоръчителни дози!

Ястия при специални поводи

Както казахме, ХИВ предизвиква различни реакции в тялото ви и освен тях са възможни и странични ефекти от терапията. След това ще научите как да се храните с най-често срещаните проблеми:

Гадене и повръщане

• Опитайте се да ядете неутрално по вкус, без мазнини храни, като варени макаронени изделия, консервирани плодове, лек безмаслен бульон;

• Яжте малки хранения на всеки 1-2 часа;

• Избягвайте варени в масло, пикантни храни или храна със силни миризми;

• Пийте чай от джинджифил или напитки от джинджифил, приготвени и домашно приготвени;

• Яжте по-студени храни и по-малко топли храни;

• почивка между храненията, но не лежи хоризонтално;

• Помолете Вашия лекар да предпише лекарства за гадене.

Чревно разстройство:

• Пийте повече течности, отколкото обикновено. Опитайте разредени сокове или спортни напитки, например Gatorade. (Имайте предвид, че в такива спортни напитки може да има високо съдържание на захар!)

• Ограничете млечните, сладките или кафевите напитки.

• Яжте бавно и по-често от обикновено.

• Избягвайте мазни храни.

• За кратко време можете да опитате диета от банани, варен ориз, ябълково пюре, препечен хляб или бисквити (приготвени без масло).

• Сменете пресните зеленчуци с преварена или консервирана храна.

• Опитайте да приемате добавки с калциев карбонат или опитайте да увеличите диетичните фибри или фибри в диетата си (обърнете внимание на диетичните бисквити или вафли с диетични фибри).

Липса на апетит

• Упражнявайте, за да увеличите апетита.

• Не пийте прекалено много течност непосредствено преди хранене.

• Яжте в приятна компания, например, с приятели, така че самата идея за ядене да изглежда привлекателна за вас.

• Яжте по-често, но малко по малко.

• Нека храната ви бъде разнообразна по вкус и цвят. Опитайте нови рецепти, купи обикновени продукти с необичайна форма (например, тестени изделия с различни форми и различни цветове).

• Говорете с Вашия лекар за този проблем, може да се нуждаете от лекарство, за да повишите апетита.,

Прекомерна загуба на тегло

• Увеличете приема на протеини, въглехидрати и мазнини.

• С зърнени храни и зърнени закуски, използвайте сметана или сметана на половина с мляко.

• Добавете лъжица сладолед към десертите.

• Яжте сушени плодове и ядки за лека закуска.

• Говорете с Вашия лекар за използването на протеинов шейк като допълнителен източник на храна.

• Говорете с Вашия лекар за лекарствата за апетит и гадене.

Проблеми с дъвченето и преглъщането

• Яжте меки храни като кисело мляко или картофено пюре.

• Заменете пресните зеленчуци с варени, задушени или задушени зеленчуци.

• Изберете меки плодове като зрели банани или круши.

• Избягвайте кисели храни като портокали, лимони, домати.

• Не забравяйте да установите с Вашия лекар какво точно причинява проблеми с дъвченето и преглъщането, независимо дали развивате опортюнистична инфекция!

липодистрофия

• Ограничете приема на мазнини, особено наситените и транс-мазнините.

• Изберете ненаситени мазнини и източници на Омега-3 мастни киселини, като например сьомга или риба тон.

• Ограничете алкохола и рафинираните захари.

• За да избегнете инсулинова резистентност, ограничете храните, които увеличават глюкозата и инсулина, особено простите въглехидрати.

• Яжте повече житни зърнени култури, богати на фибри от плодове и зеленчуци.

Укрепване на имунната система при наличие на HIV инфекция

Днес вирусът на човешка имунна недостатъчност (ХИВ) остава една от най-ужасните заболявания, които засягат имунната система на човека, нарушавайки нормалното й функциониране и лишавайки защитните му свойства. В същото време медицината продължава да търси начини за борба с тази болест и, трябва да кажа, тя постига определени положителни резултати. Въпреки това, въпреки всички постижения на съвременната медицина, експертите смятат, че един от най-важните фактори, който помага да се справят с много прояви на ХИВ, правилното хранене. Защо рационалното хранене е толкова важно за хората, страдащи от това заболяване? До каква степен е необходимо такива хора да се придържат към балансирано и рационално приемане на хранителни вещества?

Както знаете, храненето е цял комплекс от процеси, чрез които се разбира усвояването на храната, нейното разтваряне в тялото и всички произтичащи от това последствия за нашето здраве. Под същите хранителни вещества се разбират определени храни и микроелементи (например, витамини и минерали), които позволяват на организма да функционира правилно, предотвратявайки появата на заболявания. Ако говорим за ползите от правилното хранене за хора, страдащи от ХИВ инфекция, това не е изненадващо, тъй като правилното хранене е полезно и необходимо за всеки човек, дори и за напълно здравословно. Като консумирате така наречените здравословни храни и поддържате телесното си тегло на определено нормално ниво, укрепвате имунната си система, като помагате му да забави развитието на ХИВ инфекцията. В този случай тя става по-ефективно лекарство. Също така е по-лесно за организма да се справи с други заболявания, причинени от опортюнистични микроорганизми. Правилното хранене също помага на човешкото тяло, страдащо от HIV инфекция, по-добре да толерира лечението и подобрява общото здраве, което отново играе в ръцете на имунната система на пациента.

ХИВ ИНФЕКЦИЯ И ХРАНИТЕЛНА ПОДКРЕПА

ХИВ инфекцията води до слабо усвояване на хранителните вещества; лошата абсорбция на хранителни вещества води до обостряне на симптомите на това заболяване. Какво води до формирането на този порочен кръг? Според експерти основните причини за тази затворена верига са следните фактори.

1. Увеличаване на нуждите на организма от хранителни вещества.

Когато човешкото тяло е засегнато от някаква инфекциозна болест, човешката имунна система харчи повече енергия и хранителни вещества, отколкото обикновено, за да работи за защита срещу вируси. С други думи, ако говорим за инфекция, причинена от условно патогенни организми, човешкото тяло се нуждае от повече хранителни вещества. Хората, диагностицирани с ХИВ, често са принудени да компенсират загубата на протеин, който се дължи на така наречената малабсорбция (неспособност за правилно усвояване на храната, която влиза в червата), придружена от диария. От своя страна, загубата на протеин води до отслабване и увреждане на мускулната тъкан. Самият факт на такова сериозно заболяване като ХИВ може значително да повиши нивото на стрес в пациента, което също влияе отрицателно върху функционирането на имунната система. По време на този изключително стресиращ период човек се нуждае от определени хранителни вещества, които ще му позволят да поддържа имунната система на подходящо ниво.

2. Намаляване на приема на храна.

-- Постоянно възникващите инфекциозни заболявания често водят до влошаване на апетита. Медикаментозното лечение има и потискащ ефект върху апетита, заедно с такива психологически фактори като депресия и повишено ниво на тревожност.

-- Физическите симптоми, като възпаление на устата и гърлото, също пречат на нормалната консумация на храна.

-- Постоянната умора пречи на редовното готвене и дори процесът на консумация на храна може да причини умора, когато става въпрос за наличие на заболяване като HIV инфекция.

-- Не е тайна, че поддържането на работата на организма в присъствието на ХИВ е много скъп бизнес. Много често това води до факта, че пациентът просто няма пари за нормална диета.

3. Проблеми с храносмилането.

Вирусът на човешка имунна недостатъчност, заедно с други инфекциозни заболявания, причинява увреждане на чревните стени. Този процес пречи на нормалното храносмилане, както и на храносмилателния процес като цяло. Всичко това заплашва да доведе до състояние, наречено малабсорбция (нарушена абсорбция), което е придружено от диария. В резултат на това липсата на хранителни вещества и абнормното хранене като цяло води до бърза загуба на тегло.

Прекъснете порочния кръг!

Както бе споменато по-горе, наличието на ХИВ инфекция води до недохранване, а недохранването при пациенти с HIV, от своя страна, води до отслабване на имунната система. На пръв поглед да се прекъсне този порочен кръг е невъзможно. Съществуват обаче редица дейности, основани на създаването на балансирана диета, която може да помогне на пациентите с ХИВ да се справят с многото последствия от тази инфекция. Както знаете, здравословната балансирана диета предполага балансирана диета, благодарение на която човешкото тяло получава цялата полезна гама от хранителни вещества в необходимото количество. Основната цел, която всеки човек, страдащ от ХИВ инфекция, трябва да преследва, е да поддържа идеала за техния ръст и телесно тегло. Необходимо е да се сведе до минимум загубата на мускулна маса, за да се предотврати недостига на витамини и минерали в организма. За да направите това, трябва да създадете дневно меню, което ще включва само здравословни и безопасни храни, и премахване на всички причини, които могат да попречат на нормалното хранене и адекватно усвояване на хранителните вещества. За да се помогне на ХИВ пациентите да се справят с тази задача, експертите препоръчват специален план, състоящ се от седем точки.

Точка 1: Ако човек вече е бил диагностициран с ХИВ, тогава той трябва да обърне внимание на диетата си възможно най-скоро. От този момент нататък трябва винаги да държите под око всичко, което ще бъде изядено.

Точка 2: Задължително е да се обсъдят всички нюанси на бъдещото хранене с лекари и специалисти по хранене. На първо място, има смисъл да се слушат онези експерти, които имат опит в лечението на пациенти с диагноза ХИВ. По правило във всеки голям град има специални общности и организации, които ще кажат на кого да се обърнат и ще насочат усилията на пациента в правилната посока.

Точка 3: Трябва да се помни, че диетата на заразен с ХИВ човек трябва да бъде много разнообразна. В идеалния случай следва да се включат следните видове продукти.

-- Хранителни въглехидрати като хляб, ориз, картофи, зърнени храни, овесена каша, грис, царевична каша, пшеница, тестени изделия и т.н. Тези продукти имат висока енергийна стойност, което означава, че те помагат на организма да поддържа телесното тегло на същото ниво, предотвратявайки рязкото му намаляване. Ето защо тези продукти трябва да бъдат в основата на храненето за всяко лице, диагностицирано с ХИВ.

-- Плодовете и зеленчуците съдържат витамини и други съставки, които са жизненоважни за здравето. Ето защо тези продукти трябва да бъдат в диетата на пациенти с ХИВ инфекция дневно. Известно е, че витамините укрепват имунната система, укрепват белодробната тъкан и подобряват храносмилателните процеси, като помагат за намаляване на риска от проникване на инфекциозни микроорганизми в кръвта. Необходимо е да се включи в ежедневната диета поне много малки порции пресни зеленчуци и плодове. Ако консумирате само варени зеленчуци и плодове, това няма да донесе голяма полза, тъй като витаминният баланс в такава храна е нарушен.

-- Месо и млечни продукти гарантират, че човешкото тяло получава протеините, необходими за мускулите, което също помага за укрепване на имунната система. Отлични източници на протеини са домашни птици, свинско, говеждо, млечни продукти (мляко, мляко на прах, кисело мляко, масло, сирене). Интересен факт: в някои страни, в които е обичайно да се ядат насекоми, хората получават повече протеини, отколкото ядем от месо от животни.

-- Фасул, грах, леща, фъстъци, соя, тофу - също са отлични източници на протеини, което е особено важна информация за тези, които се опитват да избегнат консумацията на месо.

-- Захар, мазнини и различни масла снабдяват тялото ни с необходимата енергия. Ето защо не можете напълно да се лишите от консумацията на тези продукти. Освен това, в периода на интензивна загуба на тегло или необуздана инфекция, консумацията на тези продукти трябва да бъде засилена. В допълнение към простото добавяне на захар в някои храни (например, млечни каши) се препоръчва да се консумира глюкоза в други храни (сладкиши, сладкиши, бисквити и други видове десерти). Мазнините и етеричните масла се намират и в масло, маргарин, свинска мазнина, сметана, майонеза и салатни превръзки. Въпреки това, такава диета трябва да бъде съгласувана с Вашия лекар, тъй като при напредналите стадии на ХИВ инфекцията тези продукти могат да причинят диария.

Точка 4: Упражняване в укрепване на мускулите. Както бе споменато по-горе, загубата на тегло при хора, страдащи от HIV инфекция, е свързана с мускулна загуба. Нормалните форми на физическа активност, като редовните разходки, ще ви помогнат да поддържате силни мускули. Всяко упражнение в такова състояние трябва да се извършва без никакво напрежение и незабавно да се спре изпълнението им, ако наблюдавате някои обостряния на вашето състояние, проявени под формата на хронична умора, диария, кашлица и т.н.

Точка 5: Пийте най-малко осем чаши течност на ден (обикновена вода и други напитки). Това е особено важно, ако страдате от диария, гадене, повръщане или нощни изпотявания, които водят до загуба на тегло.

Точка 6: Избягвайте употребата на алкохол под каквато и да е форма (вино, бира, уиски, ром, джин, водка, алкохолни коктейли - накратко, всичко, което съдържа малко алкохол). Алкохолът може лесно да увреди черния дроб на човек, страдащ от HIV инфекция, особено ако приемат лекарства. Алкохолът е отговорен и за липсата на витамини в организма, което поставя пациента в риск от развитие на различни допълнителни инфекциозни заболявания. Не забравяйте и за друг проблем, който може да възникне с ХИВ-инфектиран човек, който е в нетрезво състояние. Факт е, че такива пациенти най-често влизат в необезопасен секс, просто са в нетрезво състояние, което застрашава здравето и живота на техните сексуални партньори.

Точка 7: Опитайте се да консумирате в достатъчни количества цялата гама от основни витамини и минерали. Следните елементи на трасето са особено важни:

-- Витамин С помага да се възстанови по-бързо от инфекциозни заболявания. Отлични източници на витамин С са: цитрусови плодове (портокали, грейпфрути, лимони), манго, домати, картофи.

-- Витамин А помага за поддържане на вътрешните и външните стени на белите дробове и червата в здраво състояние. Също така този витамин е добър за кожата. Както знаете, инфекциите допринасят за отстраняването на витамин А от тялото на болен човек, което означава, че трябва да се попълни със следните източници, съдържащи този микроелемент: тъмна зеленина, като спанак, броколи, зелени чушки и т.н.; жълти, оранжеви и червени плодове и зеленчуци, като тиква, моркови, праскови, кайсии, манго и т.н. Витамин А се намира също в животински черен дроб, масло, сирена и яйца от пилешко месо.

-- Витамин В6 помага за поддържането на здрава имунна система и нервната система. Този витамин се екскретира активно от организма, когато приема някои лекарства за лечение на различни инфекциозни заболявания. Добър източник на витамин В6 са бобови растения, картофи, месо, риба, пиле, диня, царевица, различни зърнени храни, ядки, авокадо, броколи и зелени листни зеленчуци.

-- Селенът, който се намира в пълнозърнести храни, е съществен микроелемент за имунната система на хора, страдащи от HIV инфекция. Това вещество се намира в бял хляб, трици, царевица, царевица и просо. Селенът се среща и в храни, богати на протеини, като месо, риба, яйца, млечни продукти, фъстъци, бобови растения и ядки.

-- Важен микроелемент е цинкът, който в необходимото количество се намира в месо, риба, пилешко месо, ядивни мекотели и ракообразни, цели зърнени храни, царевица, бобови растения, фъстъци и млечни продукти.

Флавоноидите (фенолни съединения, синтезирани от растения) и фитостеролите (също растителни компоненти) са естествени вещества, които могат значително да укрепят имунната система. Тези микроелементи се намират главно в плодовете и зеленчуците. Флавоноидите се срещат в цитрусови плодове, ябълки, плодове, червено грозде, моркови, лук, броколи, зеле, карфиол и брюкселско зеле, черен пипер, а също и в зелен чай. Фитостеролите се намират в различни храни, които включват морски дарове, грах, ядки, семена (по-специално, слънчогледови семена и сусам) и цели цели зърна.

Хранителни добавки за човешкото тяло, страдащи от HIV инфекция.

Когато става дума за здрав човек, витаминните и минералните хранителни добавки не са незаменима част от балансираната и богата на хранителни вещества диета. Много продукти съдържат такова количество и комбинация от микроелементи, които са полезни за здравето и не могат да бъдат намерени във витамини или хапчета. В същото време различни мултивитамини и мултиминерални комплекси могат да бъдат много полезни, когато става въпрос за пациенти с вирус на човешка имунна недостатъчност. Причината за това, както бе споменато по-горе, е, че нуждата на организма от витамини и минерали в този случай значително се увеличава. Въпреки това, когато приемате различни витаминни и минерални комплекси, трябва да спазвате следните правила:

-- Вземете мултивитамини само на пълен стомах, т.е. след хранене.

-- Обикновено е много по-добре да приемате едно мултивитаминно и минерално хапче дневно, отколкото да вземете няколко хапчета, съдържащи тези микроелементи поотделно.

-- В никакъв случай не приемайте витамини и минерали в количество, по-голямо от предписаната от Вашия лекар доза. Повишените дози витамини могат да причинят гадене, повръщане, загуба на апетит и дори да доведат до проблеми с черния дроб и бъбреците. Но прекомерна консумация на витамин А и цинк и има обратен ефект върху човешкото тяло, отслабвайки имунната система.