дискусии

Днес, на четвъртия ден, завъртя масажиста на хулахуп. Стоеше почти 20 минути - не изглеждаше болна. И сега страните са толкова болезнени, че не мога да се движа, а хематомите се образуват - страшно е да се гледа. Тук се чудя, така ли трябва да бъде? Дали някой се върти редовно? Колко време ще престане да се появява синината?

  • Блогът на Юленка
  • Влезте или се регистрирайте, за да публикувате коментари.

Коментари

Yulenka

Слушай ме хвърли всичко това за известно време, докато страните престанат да болят и хематомите не се разтварят. И аз го имах. Толкова болка, че не можеше да спи на нея. от факта, че изпитвате болка, няма да е по-добре. Отстъпвайте с обръч за една седмица (докато синините преминат). И тогава ще се обърнете спокойно и с удоволствие. Честно казано.
Съжалявам ви. Хайде без фанатизъм))))


Ефективни диети на www.nadietah.ru
Времето ще мине и животът ще покаже, че всичко е било

  • Влезте или се регистрирайте, за да публикувате коментари.

Благодаря. Ще го направя -

Благодаря. И аз ще го направя - ще направя седмична почивка, а след това ще започна с шал.

  • Влезте или се регистрирайте, за да публикувате коментари.

и се обърнах по следите. деня

и се обърнах по следите. в деня се появиха синини, но ако не се върне седмицата отново, тогава в следващата. Веднъж същото ще се случи. последния път ми беше препоръчано постепенно да добавям товара. Започнете от 5 минути, след което добавяйте по 5 минути всеки ден.

Като пепеляшка

  • Влезте или се регистрирайте, за да публикувате коментари.

Лорелай

Не искам да споря с вас. Но мисля, че всичко, което се прави чрез болка, не носи никаква полза. В първия ден, когато спечелих такива синини, отидох за една седмица. След седмица отново започнах да се извивам и нямаше повече синини. Пречупвам периодично от февруари и кожата е просто супер. Не знам, може би това е случаят с мен, а други - по различен начин. Но аз не искам човек да се измъчва сам)))


Ефективни диети на www.nadietah.ru
Времето ще мине и животът ще покаже, че всичко е било

  • Влезте или се регистрирайте, за да публикувате коментари.

отговори на коментара

Също така съм и четвъртият ден от този обръч, но ми беше даден съвет да връзвам шал до кръста преди упражнението и всичко е наред;)

  • Влезте или се регистрирайте, за да публикувате коментари.

вече каза за шал, или просто нещо дебело. няма да има по-малък ефект, дълги години извивах голото си тяло, а когато свикнах с нея за първи път, дори и след дълги прекъсвания образуването на синини не се върна в началото.

  • Влезте или се регистрирайте, за да публикувате коментари.

Чакай малко

Изчакайте малко, нека мине. Това вероятно е всичко. Аз също бях ужас. Направете почивка за няколко дни, нека се разтвори малко.

  • Влезте или се регистрирайте, за да публикувате коментари.

Популярни диети

Присъединете се към нас

Сега на място

На линия: 12.

  • Lenok
  • Фая
  • април
  • независимост
  • zwezda
  • lamestructure
  • извара
  • Tyuha
  • здравей
  • zulenka
  • WALECHKA
  • Заклевам се

Влезте в сайта

Всички записи

Нови записи

Нови коментари

Търсене в сайта

- Чух от приятелите си, че обикновените пилета поглъщат малки камъни, за да не се оправят. Аз също започнах да поглъщам чакъл и камъчета. Вече са погълнали около 1 кг. Странно, навън се наклоних, а теглото се увеличи с около 1 кг. "

ток

Имате добра почивка - успешно отслабнете!

За да отслабнете

За нашата, за жената.

постиженията

Всички сайтове са изхвърлени
За вчера:
0,0 kg тегло

Тази седмица:
1.0 kg тегло
3,0 см в кръста

Миналата седмица:
Тегло 6,6 kg
3,0 см в кръста

февруари:
20,4 кг тегло
13.0 cm в кръста

През януари:
Тегло 9.0 kg
9.0 cm в кръста

Лидерите

Вчера, 21/02/2019

  • Фая
    90 точки
Миналата седмица
  • Nataliyagni
    328 точки
  • и Повече
    120 точки
  • Aleli
    74 точки
за януари
  • Никита
    911 точки
  • Mazhulka
    645 точки
  • Garna_Nata
    305 точки

Спечелихме точки за целия сайт:
Вчера: 90
Тази седмица: 294
В миналото: 697
За февруари: 1888
Януари: 3224

Как да тръгнем по пътя към красотата и тънкостта, прочетете тук.

Извивам обръча и боля дясната страна

и има ли тези, които се надценяваха с обръч? СП: събирания

въпросът е странен, но все пак.. може би някой е купил тежък (от 2.5 кг) обръч и не го използва? отговори.. има въпрос и предложение модератори - в съвместното предприятие имаме тежки събират?

Cge-lai Te-lo имаме? СП: събирания

Кой събира това чудо?

невъзможно е да го завъртите, моля обърнете внимание :) Той отблъсна краката ми до синините, инфекцията пада и пада 3 кг. за

Аз го продадох. наздраве.

Кой се превръща в hulahup? СП: събирания

И още един въпрос, кой е взел обръча, как е ефективен и не оставя синини, какви резултати, похвали се и от кои органи са взели? Благодаря за отговорите :)

Клуб 21 дни. Ден 13. Резултати. Потребител на блога Мусюша на 7ya.ru

Днес медитирам, защото искам да спя ужасно. А вие?

И аз имам нещо, което ръцете падат и всичко останало, тежестта е мъртва!
От първите 21 дни упражнения всяка вечер ми липсваше само един ден. обръч обрат ежедневно15-30 минути.
Храна:
6,00 Чаша вода
6.30 чийзкейк + чай
9.30 яйца или бъркани яйца
12.00 ябълка
14.00 месо със салата от зеленчуци или със зеленчуци
16.00 2 сирена
18.00 нискомаслено извара или риба
Пия вода.

За обръча и синини. СП: събирания

Момичета, помогнете. Кой превръща обръчите с топки, как го управляваш? Вчера се изкривих - днес вече не мога да докосвам страните, а не да извивам обръча. Може би правя нещо нередно?

Клуб 21 дни. Ден 21. ЗАКЛЮЧИТЕЛНО. Потребител на блога Мусюша на 7ya.ru

Така завърших втората 21-ка. Много ви благодаря, че сте заедно, подкрепяли се и споделяли доклади, позитивно настроение. Ще направим кратка почивка за седмица, след което ще започнем третия етап от нашия проект. Ще се радвам за вашите отзиви и съвети. Благодаря! Страхувам се дори да гледам футбол днес, за да не бъда разочарован и имаме нови успехи и победи, момичета!

Клуб 21 дни. Ден 19. Резултати. Потребител на блога Мусюша на 7ya.ru

Продължаваме да спортуваме, четем книги, рисуваме, изучаваме езици, научаваме програмирането. И не забравяйте да мотивирате онези, които тайно ни четат :)) И днес ще изгубим от поглед козметиката. Назовете 5 артикула, които трябва да са във вашата козметична чанта. и 3 от любимите ви, може да бъде крем, спирала, сенки за очи, червило и може би нещо, за което чувам за първи път. Може да е смешно, но все още не знам какво е консилиер. Да, така се нарича? [Референтен 1]

Сега само трябва да легна на хиплътора на Кузнецов с пълна скорост - умен, понякога дори заспивам на него.

Не мога да чета статия за придобиването на нови навици, тъмнина ((

Винаги имам спирала в козметичната си чанта - спирала, гланц за устни, молив за вежди, тоналност. Аз използвам само блясък))) всички останали - само ако отидем някъде или у дома си на почивка.
Има и пълна козметична чанта за лакове и всякакви лакове за нокти, използва се само пила за нокти, гел за кожички и масло (всичко от olga84, за което тя много благодаря!)

concealer - средство за маскиране на кръгове под очите или други несъвършенства. Имам тази роля да се справя с леката тоналница с ефекта на размазване (имам предвид сияние).

Клуб 21. Ден 21. Край! Потребител на блога Мусюша на 7ya.ru

Така че денят е настъпил X. Поздравления за всички, които са стигнали до края... Поздравления за всички в първия пролетен ден Благодаря ви, момичета, че бяхме заедно. Те помогнаха и се подкрепяха взаимно, споделяха своя опит и съвети. Изчаква вашите отчети. Исках да попитам: ще започне ли втората 21-ку? Има желание да се присъединят към нас.

Пролетта е най-накрая тук! Нека това е само календар, но все пак SPRING!
Ще бъдем нови 21 дни!
Имам нова цел за развиване на навик - да проверявам проверките, без да се отклоняват от касовия апарат, защото днес се затоплих в магазина. Купих само две стоки и три в чека. Сумата не е голяма - 50 п - но обидно: (

Днес беше летва 40 секунди, книга (прочетена) и маска за лице
Повече ще бъде испански
Водата е все още ниска - 10% от дневната стойност

Ако обобщим, през последните 3 седмици аз: завърших шал
чета книга
току-що извадих овалното лице и корема (или самовъздействие?)

Нищо не се развива: (
Понякога тя пропускаше нещо от списъка си, но не от мързел, а просто забрави
Отскокът до 12 не работи

На сутринта ще обобщя резултатите в цифри (тегло / обем)
Оказа се -1,1 кг и -1-2 см в обем (с изключение на бедрата, те са едни и същи), но все още има твърде много допълнителни

Мисля, че трябва да започнем втората 25-дневна работа))

Това е за тези, за които е по-лесно в компанията да имат поне някакъв стимул.

Ами, продължавам)) все още има три месеца преди възстановяването на формуляра, а аз пропускам ПЛ за пълноценно обучение.

Какъв е резултатът?
Разбира се, има забележим трицепс, делтата на гърба, влязох за брокат, бицепса и така изпомпах, не го помпах с подправки,
вътрешната повърхност на бедрото е повече или по-малко подредена.

Като се имат предвид наистина непоносимите условия за обучение, уви, о, резултатът е добър, но бавно, по дяволите (

Остава да се премахне zhyyyyyr, че крие резултата от изпомпване, аз работя върху него ежедневно.

Клуб 21. Ден 20. Резултати. Потребител на блога Мусюша на 7ya.ru

Колко бързо е минало времето. Утре ще има 3 седмици, когато организирахме клуб 21. Толкова е приятно да се запознаем по-близо. Все пак, когато правите нещо в екип, това е много стимулиращо. Надявам се, че всички наши усилия не са просто. Утре ще споделим нашите постижения. Но днес, както винаги, има междинен резултат. момичетата на мотора не са поставени така

Намазани 2 пъти - 40 и 20 секунди, поглъщане, валяк
Гимнастика за лицето, никакви козметични процедури за лицето и тялото не се усвояват
Прочетох общо около час, не взех шиене
Испански напред
Вода за целия ден 1 чаша, която, като се вземат предвид 3 чаши чай, е 0% от дневната стойност: (

Планирано пране на прозорци от новогодишния декор излетя от главата ми, ще се опитам да не забравя утре
Но като цяло, няма настроение, по-старите истерии се навиват, покривните покривки са ревниви, покривните покривки са все още нещо, чувствам се като майка. :(

Хула-обръч, опитен въпрос. Фитнес и спорт

Момчета, най-накрая изпробвах новия си обтекател. Изглежда сякаш се овладява, за да не падне. Досега само един начин. То е ограничено до 3 минути, както е записано в инструкциите (тогава е необходимо постепенно да се увеличи времето). Но все пак страните са боли! Прочетох тук, че много хора имаха синини от обръча. Така че, ако се появят синини, трябва ли да изчакате, докато сте преминали или да продължите да извивате "жив"? Чудя се как могат да минат, ако продължавате да се въртите? И ако не продължите, те са.

Клуб 21 дни. Потребител на блога Мусюша на 7ya.ru

Новата година вече е пристигнала и 5 понеделника от началото на годината са минали, а вие, като мен, ще започнете нов навик с мислите и силата си. Някой искаше да спре да пуши дълго време, да чете 5 книги на месец или да започне да прави упражнения да се подготви за лятото. Или може би искате да започнете да хапвате правилно, да декорирате картина или дори да напишете книга. Но всичко е оставено настрана за по-късно. Завиждам на хората, които могат да изпълнят плановете си тук и сега. Аз не съм от тях. За мен

За въпроса за обръча. Дори две :). Фитнес и спорт

От вчера съм щастлив собственик на специално претеглено хула-обръч с масажен ефект. Ще го приложа на практика. Целта на обучението е да отслабнете леко в областта на талията и да намалите появата на целулит в същата област. 1. Колко време струва да се обърнеш? Ще правя това няколко пъти седмично у дома пред телевизора в спокойна атмосфера. 2. От детството мога само да го обърна надясно. Ляво категорично се проваля. Тя пада, инфекцията. Вчера.

Хоп. Отслабване и диети

? Момичета, но в присъствието на синини все още ли си въртял обръч или си почивал за няколко дни? Всеки ден усуквам обръча в продължение на 20-30 минути. Нищо не боли, на кръста няма синини. Но предене по различни начини, вчера видях няколко пъти на бедрата. В резултат на това не съм имал синини от такива размери. И съпругът ми като състрадател. дори тогава се казва, че изглеждам добре, това е нещо с моето синьо бедро.

Боли ли се краката ви? Високи токчета и летяща походка: 5 упражнения.

. Но тогава на практика в друг клуб открих, че мога спокойно да продължа с простите стъпки на румба много по-бързо от другите танцьори. Ръцете: или притиснати и не работят или се люлее силно, харчат енергия безполезно. Докато вървите, ръцете ви трябва да се движат естествено. Факт е, че по време на движение (когато изваждаме левия или десния крак), тялото ни се върти наляво-надясно, а ръката трябва да продължи това движение, което го прави по-лесно. И те не трябва да се напрягат, но също така не трябва да се повдигат над нивото на гърдите. За да започнете, отпуснете се, поемете дълбоко въздух и издишайте, и „освободете” ръцете си. След това се опитайте да ходите пред огледалото на място, давайки свобода на ръцете си. Тогава се разхождайте из къщата така, гледайте ръцете и стойката си като цяло. All.

Кажи ми кой обръща обръча. Фитнес и спорт

Започнах снощи, усукана мин 10, днес има синини по стените: (слагам по-дебела блуза, но все още ме боли. Трябва ли да чакам или да отивам по-далеч? Дали синината има постоянен ефект или няма да дойде по-късно?

Защо болката пострада при тичане и 5-те най-популярни симулатора.

Фитнес: във фитнеса или у дома? Тренировки, които са подходящи за всеки

Опаковка за загуба на тегло. Отслабване и диети

Дали някой използва отслабващ обръч? Моля, кажете ми как? има ли резултат? Просто имам основния проблем стомаха: (

8 дни тренировки - отчетик. Отслабване и диети

Аз тренирам 8 дни - обръч за 30 минути на ден без спиране. 1. Не се появяват нови синини след една седмица тренировки, остават само старите жълти. 2. През първите 5 дни (макар и 1 ден се обърнах цял час без спиране) 1 кг тегло отиде (мислех, че просто претеглям на празен стомах, но не, той никога не се връща)))). Между другото, тази седмица бяха 2 рождени дни с всички последствия))) и затова не се ограничавам само с ядене и скъпа. Днес моето тегло е 57 кг.

Как да обърнем обръча? Отслабване и диети

Добър ден! Вчера съпругът ми ми купи обръч от Sportmaster (с копчета).Опитах се да го завъртя - нещо не работи (((Максималният брой на оборотите под 15 е. И така 10 и пада. Имам един въпрос: обръч, така че трябва ефективно 10 минути да се върти постоянно, или ако ефектът ще бъде 20 пъти на 15 завои? И като цяло, колко минимални завои трябва да се направи в 1 урок -200? 300? А глупав въпрос, разбира се, но нещо ми се струва, че никога няма да успее.

Кой има обръч с брояч? Фитнес и спорт

Ако мисли, че имаш цвят, кажи ми, усукване е 20-30 минути - колко е цветът?

2 hippolady. Дете от раждането до една година

Оля, също имам въпроси относно обръча: сини ужаси от страни за дълго време отиват? И тогава на втория ден на работа - и такъв кошмар))) Или като царевица растат усукване))))?

Ами аз, дебела на фига? Нямам синини. Боли, разбира се, по пътеката. ден обрат, но поносим. Имам истински A-101 torneo, няма масажни гъбички. и какво е по-добре с тях?

8 начина да отслабнете у дома: корем, бедра и хълбоци

Как да отслабнете в проблемните зони и да се отървете от целулита

Хул обръч. Дете от раждането до една година

Кой говореше за него тук? Индивидите? Хвани ли те? Как го усукваш. купи днес. съпруг каза: Включете го, просто плюе! Малко изкривени и песъчинки, които почти умряха. Цялото семейство се обучава да го държи на кръста повече от 2-3 оборота. rzhunemagu. Каква е тайната на Хула Хооп?

Йога за бременни жени: 6 пози за първия триместър. Физическа култура.

. Понякога е достатъчно да се яде нещо светло (например солен крекер), за да премине гаденето. В допълнение, стойката на кученцето помага да се абстрахира от външни стимули, като ви дава възможност да се отпуснете и да се разтегнете удобно. При това положение мускулите на бедрата се разтягат; тя премахва болката в матката. Вариации. Ако имате главоболие или неприятни усещания в областта на синусите, стиснете ръцете си в юмруци и подкрепете челото си. Ако имате проблеми с раменете си, можете да извършите поза с огънати лакти, намалявайки степента на разтягане на ръцете. Върви на четири крака. Нека раменете са строго над китките, а бедрата - точно над коленете. Протегнете напред и разтегнете напълно ръцете си; пъхнете пръстите си. Пое дълбоко дъх, дръпна задните части на гърба, почти „мустаци“.
. Пациентите с ишиас не трябва да се огъват отстрани. Оставете ръката да бъде удължена нагоре, перпендикулярно на пода. Ако коляното се стегне, насочете палеца към тавана. Коленичи на пода. Разгънете десния си крак надясно и натиснете крака на пода. Разгънете горната част на кутията, така че да изглежда право напред. Свийте лявата си ръка над главата си и се навеждайте към десния си крак. Затегнете дясната страна, дърпайки лявата. Спуснете дясната длан върху външната повърхност на дясното бедро, като я бутате толкова ниско, колкото смятате, че е подходящо (рамото не трябва да се накланя напред; тялото не се срутва и сякаш се обляга на стената). При всяко издишване се накланяйте малко по-ниско. Останете в позицията за 30–60 секунди. Когато вдишвате, повдигнете.

След обръча започнах да нараня лявата си страна, имаше ли някой подобен?

Усукани минути с тежък железен обръч, всичко беше наред. Но на следващия ден започнаха остри болки в лявата страна, необходимо е само да се опъне пресата или да се завърти торса. Боли 5 дни. Някой среща ли това?

Мечтаете ли за кръста на осината? Hulahup ви помогне! Въпреки това.

Хуп, той е Хулахуп, - отново стана популярен сред красивата половина на човечеството, за да получи перфектна талия. Има много различни обръчи на пазарите. Има обръчи, изработени от пластмаса, и има повече тежки - желязо. Hulahup - един от най-евтините типове симулатори.

Hulahup има много предимства, освен желаната талия:

  1. Дихателната система се нормализира;
  2. Вестибуларният апарат се нормализира;
  3. Отлично тренира сърдечния мускул;
  4. Можете да използвате обръча, за да хвърлите няколко килограма.

Но сред всички тези предимства е необходимо да се следват следните съвети, за да се избегнат тежките последствия под формата на хематоми.

Съвети

  • Започнете тренировка с тежки железни обръчи;
  • Не забравяйте да направите малко загряване преди усукване;
  • Това е невъзможно за бременни жени;
  • Също така не е разрешено в критични дни.

Ако имате болка в корема след тренировка, трябва да проверите дали има проблеми с бъбреците с гръбначния стълб. Уудът с усукана тежест трябва да е в тесни дрехи: например, в къси джинси.

Във всеки случай, ако се притеснявате за нещо, консултирайте се с лекар за помощ. Здраве за вас.

Болка в дясно на бока след падането

Създайте ново съобщение.

Но вие сте неоторизиран потребител.

Ако сте се регистрирали преди, тогава "влезте" (формуляр за вход в горната дясна част на сайта). Ако сте тук за първи път, регистрирайте се.

Ако се регистрирате, можете да продължите да следите отговорите на вашите постове, да продължите диалога с интересни теми с други потребители и консултанти. В допълнение, регистрацията ще ви позволи да провеждате лична кореспонденция с консултанти и други потребители на сайта.

След тренировка боли от дясната страна

Болка в страната след голямо физическо натоварване.

Страничните болки са общи за много спортисти, бегачи, скиори, скейтъри и особено тези, които участват в ходене. Спортистите отбелязват тъпа болка в десния хипохондриум - в черния дроб или в лявата - в далака, обикновено след големи физически напрежения.

Болка в страна, или, както те понякога се наричат, "убождане в страната", "убождане в ипохондрия", може да се дължи на различни причини: прекомерно напрежение в самото начало на разстоянието, неправилно дишане, упражнения веднага след хранене. Появата на болка в левия хипохондрий понякога се обяснява с преливането на далака с кръв и болката в десния хипохондрий - от преливането на черния дроб с кръв, което, действайки като депо на кръвта, набъбва и създава болезнено усещане.

Чести болки в хипохондрия при високи спортни напрежения, очевидно, понякога зависят от неправилно дишане. По-често е при млади мъже със слаби дихателни мускули, които не осигуряват достатъчно разширяване на гръдния кош и по този начин увреждат дишането и кръвообращението. В резултат на това има стагнация в порталната вена, черният дроб се набъбва, капсулата се разтяга, което причинява болка в дясната страна.

Болката в дясната страна също може да бъде с аномалии в работата на сърцето, която понякога се наблюдава при високи физически напрежения. В същото време, появата на същите симптоми на застой на кръвта във венозната система е от съществено значение.

Болезнените процеси, протичащи в чернодробната тъкан, не дават никакви усещания за болка, тъй като самата тъкан на черния дроб е лишена от болка; капсулата, покриваща черния дроб, я притежава. Ето защо разширяването на черния дроб, например поради заболяване, нарушения на кръвообращението, води до разтягане на капсулата и причиняване на болка. В същото време болката е по-силна, толкова по-силно е разтягането на капсулата и колкото по-късо се случва. Дори и значително разтягане на капсулата, но развиващо се сравнително бавно и постепенно, не причинява болка.

Следователно, в случай на конгестивен черен дроб се наблюдават тъпи болки в страната, тъй като това е по-често при острата поява на заболяването - сърдечна недостатъчност и др. Тези болки могат да липсват при бавно прогресиращи чернодробни заболявания, въпреки увеличаването му, тъй като разтягането на чернодробната капсула в тези случаи става постепенно.,

Какво може да помогне на спортист с болка в неговата страна? Един от най-добрите и най-естествени средства е задълбочено и постепенно обучение на спортист. Също така е необходимо внимателно да се спазват основните разпоредби на обучението: класовете трябва да бъдат систематични, преди занятията да се загряват, натоварването да се увеличава постепенно. Правилното дишане по време на тренировките и състезанията е от голямо значение: специално внимание трябва да се обърне на задълбочаването на издишването.

Правилното дишане е особено важно, защото дихателният апарат е много тясно свързан със сърдечно-съдовата и други системи и участва в цялостния процес.

От голямо значение е и съгласуваността на дихателните движения със спорта. Специални научни изследвания показват, че промените в дихателната функция по време на атлетични напрежения са индивидуални по характер и че в процеса на спортната тренировка се увеличава координацията на дихателния ритъм с ритъма на спортните движения, което е особено забележимо по време на циклични движения. Онези, които са изучавали проблеми с дишането, „също така са установили, че чрез промяна на естеството на дишането в процеса на обучение, можете да подобрите спортните си постижения.

Координационното нарушение, т.е. координираната дейност на дихателния апарат с други органи, е, че белите дробове не участват напълно в акта на дишане; не се използва възможността за пълно разширение на предната и задната посока на гръдния кош, а дихателните движения на диафрагмата се правят леко.

При правилно дишане диафрагмата се понижава при вдишване в коремната кухина, което допринася за разширяването на долните части на белите дробове. Обикновено, в покой, гръдното дишане възлиза на две трети, а диафрагмалната част представлява една трета от целия инхалиран въздух, който се оценява средно на 500 cm8.

Диафрагмата е подвижен мускул и с правилно дишане можете да увеличите неговия размер и по този начин да увеличите белодробната вентилация, т.е. количеството въздух, преминаващ през белите дробове за единица време. Тъй като диафрагменото дишане има големи предимства, то трябва да замени колкото е възможно повече дишането на гръдния кош. Падайки при вдишване в коремната кухина, диафрагмата притиска вътрешностите на корема, притиска черния дроб и механично изстисква кръвта от нея, която там се застоява. Това създава най-благоприятните условия за поток на венозна кръв към сърцето и по този начин допринася за правилното кръвообращение.

Така, въпросът за дишането е един от най-важните за всеки спортист. Правилното дишане преди, по време и след тренировки и състезания е важно не само за повишаване на спортните постижения, но и за едно от средствата за облекчаване на болката в процеса на спортната дейност. Затова всеки спортист трябва да обърне най-сериозно внимание на развитието на правилното дишане.

Наред с това, правилното техническо изпълнение на движенията изглежда има някакво значение. По-специално, например, характеристиките на биомеханиката на тялото по време на състезателно ходене (странично разклащане на тялото и др.) Могат да доведат до изместване на черния дроб и други вътрешни органи на коремната кухина, до нарушена циркулация на кръвта и в крайна сметка до болка в страната.

По време на тренировката, по време на състезанието, болката може да бъде облекчена чрез натиска на ръката до мястото, където се усеща болката. В някои случаи рязкото увеличаване на болката в страни служи като сигнал за спиране на бягане или ходене или за намаляване на темпото на движение. След спиране на спортния стрес и малко почивка, тези болки обикновено изчезват.

Болка в страната може да се наблюдава не само при остри чернодробни заболявания. При някои заболявания на черния дроб, далакът също участва в процеса на заболяването, равен на черния дроб. Когато това се случи, увеличаването на далака, което може да бъде причинено от стагнация на кръвта в порталната вена, е така наречената конгестивна хиперемия на слезката, при която има болка в лявата страна.

Ако имате болка встрани, спортистът трябва да докладва това на своя треньор и да се консултира с лекар. Честите пристъпи на болка в страната могат да бъдат симптом на чернодробно заболяване.

Върнете се към списъка с артикули

източник: www.champio.ru
Автор Тема: Болка в дясната страна. (Прочетете 13419 пъти)

Ще отбележа веднага, че като се задам на въпрос, се надявам на теоретичен отговор, тъй като без да виждаме човек, нищо не може да се каже със сигурност.

Миналата седмица в сряда се проведе тренировъчна програма за начинаещи. Отлична тренировка, взе за ново работно тегло в клякам. След тренировка не се чувствах много уморена.

В петък усетих някакъв дискомфорт и понякога лека болка в долната част на дясната страна. Той не придаваше голямо значение и отиде на обучението вечерта. Леко намали натоварването, не направи клякам. В преса на пейката взе нова работна тежест, накрая разтърси пресата. Обучението беше страхотно. Дискомфортът встрани изчезна.

Но в събота, страната започна да се безпокои отново, в неделя следобед, реших да се обадя на линейка, защото симптомите са подобни на апендицит.

Днес, във вторник, те бяха изписани от болницата, защото Според всички анализи на възпалителния процес в тялото няма болка в страната, която не изчезва, не става по-силна, а започва да се усеща по-често.

Попитах лекаря дали това може да е свързано със спорт, като херния, но той промърмори това, което не беше, и избяга.

Някой има ли подобно след тренировка? Като разтягане?

Може ли това да е началото на херния?

Е, като цяло, вашето мнение.

Утре ще отида при районния лекар.

Понякога това може да е доказателство за преумора.Всички въпроси към лекаря.Няма ясновидски форум

"Встрани" е неточен адрес. Необходимо е да се реши дали тази болка се усеща в коремната кухина или в коремната стена. Природата на болката е скучна, рязана и така нататък. Където тя отиде, ако леко кликнете върху това място и след това рязко се отпуснете. Това е, което лекарят ще ви попита дали е лекар, а не водопроводчик.
Причините могат да бъдат много различни, например болезнен чернодробен синдром, стагнация на жлъчката, прием на нискокачествена храна и т.н., включително и бавната форма на възпаление на апендикса. Всичко това трябва да разберете в клиниката. Тук предположенията и предположенията са просто без значение.
Споделяйте информация за това, което сте намерили - ще е полезно за потребителите на форума да знаят от какви са тези симптоми.
Леонид Остапенко

Научете, преодолейте, подобрете!

Опитайте се да отидете на сериозен лекар, със степен.
Обикновено в клиниката седят някои идиоти.

Прочетете внимателно, в първото изречение написах за него.

Много интересно какво ще каже райът. Пишете, когато диагнозата ще бъде от него.

Написах, че днес бях изписан от болницата. От неделя бях под наблюдението на лекари, три пъти на ден правят кръвен тест, за да наблюдават нивото на левкоцитите, чийто брой се увеличава по време на възпалителни процеси. Според анализа няма възпаление.

Предложиха да си тръгнат за още три дни. Но вместо да правят лапароскопия (подобно на това), когато се прави пункция в коремната кухина и през нея се гледа апендикса, те искат да направят гастроскопия и ултразвук. Въпросът е защо?

Бих го отписал като част от коремните мускули, но:

- Никога не съм имал такова разтягане и не съм чувал, че някой дърпа коремните мускули.

- болката се появи в петък, а последната тренировка беше в сряда и след това нищо не го боля.

- в петък разтърси пресата, нямаше дискомфорт.

Всичко е ясно: щети са ви наложени! Някой седи с восъчна кукла и го пронизва с говор, вуду магия, знаеш!))))

Ние в клиниката, ако кашлица, ако имате хрема и червено гърло - ORZ. И винаги и във всички orz, преди пет години имах това, добре, orz so orz, беше лекуван с хапчета и капки за нос, имах бронхит (и трябваше да правя инжекции), така че имах пневмония. Затова поликлиниката, извинете за израза)

Били ли сте тествани? Какво казват лекарите?

Отличен апетит, няма гадене. Болката не е в хипохондрия, а в областта между пъпа и горната точка на тазовата кост, точно там, където боли апендицитът. Език с разцвет, но винаги изглеждаше така. гастрит от детството. Киселите плодове все още не са яли. Уен няма.

Всичко може да се случи. В понеделник левият рамо го болеше, като че ли се дърпаше в тренировката, беше болезнено да се драска между раменете. Това е, въпреки факта, че последната тренировка е в петък, добре, в събота, аз влача малко във водата къща, но нищо не боли. И в болницата лежиш цял ден на леглото, не правиш нищо. Това е, което се иска от него, рамото? =)

Не знам за щетите, но след като лежах в болницата 3 дни, осъзнах това

НИЩО ЗДРАВНА СТОЙНОСТ.

Когато нямаме нищо, мислим, че винаги ще бъде така, можете да ядете всичко, да пиете алкохол (както ни се струва умерено), да се обличате лесно, когато навън е хладно, не се съжалявайте за себе си по време на тренировка и т.н. Но когато видите човек, който не пие нищо в продължение на 2 седмици и яде специален разтвор през тръба, която се вмъква в носа, започвате да оценявате и обичате вашето тяло и здраве.

Вярвам, че има. Изправени пред фактите на щетите. Истината е, че тя не е добра.

Аз не правя диагноза, но също така предполагам, че Леонид Алексеевич, по-специално, е склонен към някаква форма на апендицит, защото сте били палпирани и седейки, те ви помолиха да завиете наляво / надясно, а аз разбирам почти никакви усещания, боли някъде неразбираемо вътре и малко дава дори и в центъра, а в бъбреците - леко кървящо, замъглено естество на болката?
Удари такова нещо през 2 седмици. - месец, особено ако се влоши от алкохол, пушене, нездравословна диета, стрес, дори и настинка.
Гастроскопия, която искате да направите, за да откриете състоянието на стомашната лигавица, най-вероятно по отношение на гастрит, тя често присъства в тази форма на апендицит.
Лапароскопия за много точна диагноза.
Напразно сте се пенсионирали.
Направете всичко според правилното, в болницата очевидно мислещи лекари.

Последна редакция: 17 септември 2010 г., 12:01:34 от T.S.ILAKOV

Поради обективни обстоятелства днес можех да стигна до лекар. Терапевтът каза, че това не е нейната област и е изпратено до хирурга, въпреки че може да даде указания за тестове, но добре. Хирургът погледна, каза, че чревни колики и изпратени обратно на терапевт, моите въпроси не даде отговор. Е, както често се случва, терапевтът вече е изхвърлил у дома. С една дума, руската медицина в действие.

Претърсих интернет и намерих намереното:

Има чревна, чернодробна, панкреатична (панкреаса), бъбречна колика. Най-често се наблюдава чревна колика. Използването на изобилие от трудно усвоими храни, възпалителни процеси, белези и сраствания, наличието на червеи, интензивна ферментация или гниещи процеси в червата, които допринасят за образуването на газ, и свързаното с тях раздуване на чревните стени може да доведе до колики.

Сортове на чревни колики - апендикуларни и ректални (ректални).

За апендикуларни колики са характерни продължителни болки с нарастваща сила в дясната долна половина на корема;

1. защото започнаха да участват в залата само преди 2 месеца, може би тялото не е имало време да свикне с повече от консумираната храна.

2. Последните 2 седмици има силно подуване на стомаха, вероятно поради използването на гейнер. Тези, които имат този проблем, не препоръчвам да се третира като страничен ефект, необходимо е да се идентифицира причината и да се премахне.

3. Има и обяснение защо болката от дясната страна.

Във всеки случай, утре ще отида при терапевта, може би той ще се обърне за преглед и ще ви каже какво да лекувате.

След този инцидент внимателно ще слушам тялото ви. Много е неприятно в средата на тренировката да си вземеш почивка и да загубиш резултати.

Болка в дясната страна по време на тренировки.

Спортът често се свързва с появата на дискомфорт. Някои от тях, като krepatura, не са сигнал, че процесите се случват в организма, които са опасни за здравето. Но по-голямата част от болката все още е сигнал за опасност, а сред тях има остра болка в дясната страна, която обикновено се случва по време на джогинг.

Разбира се, това неприятно усещане е познато на всички и се появява в резултат на прекъсване на кръвоснабдяването на черния дроб поради засилено физическо натоварване. Подобни усещания са познати и на любителите на изобилно хранене - чрез претоварване на храносмилателния тракт, лакомът също претоварва черния дроб, а голям кръвен поток, който е необходим за нормалното му функциониране в такива екстремни условия, причинява чувство на болка и болка в дясната страна.

Когато става дума за интензивно физическо натоварване, има обратна ситуация: изтичането на кръв от черния дроб не може да се случи нормално, поради което черният дроб се набъбва, прищипвайки болковите рецептори.

Особено силна колика в черния дроб са в случаите, когато и двата фактора са налице, т.е. спортистът отива в клас почти веднага след тежко хранене. Това е една от причините, поради която се препоръчва да се яде два до три часа преди тренировка. През това време храната се абсорбира и натоварванията върху черния дроб се намаляват значително.

Но за здравето като цяло, би било хубаво да се приеме стила на хранене на културиста и да се яде често, но малко по малко. Намаляването на количеството храна, консумирана в едно заседание, ще разпредели равномерно натоварването върху стомашно-чревния тракт, осигурявайки на организма постоянен поток на енергия.

Не мислете, че такава болка се появява само когато правите фитнес. Разбира се, най-често болките в дясната страна се случват при бегачите, както и при спортистите, които правят резки и силни движения. Въпреки това, културистите също могат да се сблъскат с подобен проблем в процеса на изпълнение на някои спомагателни упражнения.

Така, след тренировка за сила, често се следва комплекс от аеробни упражнения, а остър преход може да провокира появата на колики. Можете да се предпазите от тях, като следвате правилата за прием на храна и работа без фанатизъм. Трябва да се разбере, че човешкото тяло не е машина, която в присъствието на гориво ще се движи покорно в посочената посока. Всеки бодибилдър разбира, че когато тренира на симулатори, с мряна или тежести, той не може да прави движения, защото е травматичен и не позволява напълно да се работи с мускулните влакна. Обръщайки се към аеробни упражнения, той често забравя за предпазливост, като прави обучението без тежести абсолютно безопасно. Това е заблуда - за която острата болка в дясната страна няма да пропусне да напомни на спортиста, който се е заинтересувал.

Най-често това се случва при бодибилдер при работа върху долната част на тялото. Случва се обаче, че колики се появяват по време на упражнения за торса и раменния пояс. В частност, пейката на войника често причинява болка в черния дроб. Ако това се случи по време на тренировка на празен стомах, трябва да намалите натоварването и в близко бъдеще да се консултирате с лекар за съвет. Възможно е такава реакция на черния дроб да показва лошото му здраве.

Болка в дясната страна: причини, диагноза, лечение

В дясната страна болката се явява като симптом на неприятности в тялото. В зависимост от засегнатия орган, пациентът може да почувства болка в десния хипохондрий или болка в дясната страна на долната част на корема, в самата страна, в страната на гърба. Болният синдром може да се разпространи далеч отвъд мястото на максималната болка и да се даде в една или друга посока. Във всеки случай, местоположението и естеството на болката дава много информация за патологията, която я е провокирала.

Болка в десния хипохондрий

В този момент може да се появи болка поради:

  • заболявания на вътрешните органи;
  • наранявания;
  • заболявания на опорно-двигателния апарат;
  • неврологични заболявания.

Заболявания на вътрешните органи като възможна причина за болка в дясната страна

Сред заболяванията на вътрешните органи патологията на жлъчния мехур причинява най-тежка болка. Остър и хроничен холецистит, холелитиаза и неговото усложнение - жлъчни колики, жлъчна дискинезия, тумори на зърното на Vater и остър панкреатит - при всички тези заболявания болката се локализира в десния хипохондрий.

При остър холецистит, заедно с този симптом, се наблюдава повишаване на температурата, горчив вкус се появява в устата, гадене с пристъпи на повръщане, което не подобрява състоянието на пациента. Противно на общото мнение, жълтеницата не е характерна за това заболяване.

Хроничният холецистит не се проявява без влошаване. Като се влоши, тя е симптоматична като цяло и по-специално характерът на болката е много подобен на острото възпаление:

  • локализирани в десния хипохондрий;
  • са първоначално пароксизмални и след това постоянни;
  • на върха на възпалението се увеличава с всяко действие, което увеличава вътре-коремното налягане - кашлица, кихане, напрежение и дори дишане.

Болка в десния хипохондрий при холелитиаза не се появява толкова често. Жлъчните камъни може да не се проявяват от години. Много често те се откриват случайно по време на рутинен ултразвуков преглед или изследване на пациент за други заболявания.

Но всичко се променя, ако камъкът блокира изхода от жлъчния мехур.

В този момент интензивната пароксизмална болка се появява под десния край на режещата, пронизваща, разкъсваща се природа. Често те дават в долната част на гърба, под дясното рамо, в ръката, а понякога и в областта на сърцето. Човек на върха на пристъп на жлъчна колика е съгласен с всичко, само за да се отърве от болката, те са толкова силни.

Едновременно с болката се появява гадене при повтарящо се повръщане, пациентът се втурва на леглото, тъй като болката не отшумява на никаква позиция.

По същия начин се появяват тумори на Vater papilla, местата, където жлъчно-екскретиращите пътища влизат в дуоденалния лумен. Само по себе си, неоплазма на болка не причинява. Въпреки това, ако е налице, холангит неизбежно възниква - възпаление на жлъчните пътища, при което болката се локализира в лявото хипохондрия. Заедно с тях, пациентът има треска, втрисане, тежка жълтеница.

При жлъчната дискинезия, естеството на болката в дясната страна е доста разнообразно и зависи от вида на неговия поток.

При хиперкинетичния тип дискинезия болката в областта на черния дроб е остра, остра, пароксизмална. В случай на хипокинетичен тип, обратното е постоянно, скучно, болно, понякога напълно отсъстващо. Възможно е и дискинезия от типа на жлъчните колики, при която болката е висока интензивност, непоносима, възниква внезапно и е придружена от прекъсвания в сърцето, чувство за страх. В последния случай лекарите понякога могат да допуснат грешка в диагнозата и да поставят неправилна предварителна диагноза за миокарден инфаркт. Данните от лабораторните тестове и ЕКГ декодирането позволяват да се изключи сърдечно заболяване.

Болките при остър панкреатит са по-често локализирани в горната част на корема и имат заобикалящ характер, улавяйки двете страни и дори гърба.

Тази хирургична патология се среща най-често на фона на злоупотребата със силен алкохол, която е съпроводена с обилно приемане на мазни, пикантни, пържени храни. Без лечение, това заболяване може бързо да доведе до смърт.

Болка в дясната страна в резултат на наранявания

Натъртено или счупено ребро може също да доведе до болка в горната част на корема или болка в дясната страна под ребрата. Има увеличаване на дишането, движения на тялото, кашлица, кихане. В първите часове след нараняване болката се разпространява в зоната на удара, но след няколко часа тя се локализира точно на мястото на нараняване. Използването на рентгенография разкрива счупване на ребрата, а ултразвукът на вътрешните органи прави възможно отделянето на увреждането от патологията на черния дроб или жлъчния мехур.

Херпесът като възможна причина за болка в дясната страна

Причинена от херпес вируса, тази патология е много подобна на острия панкреатит в симптомите му. В началото на заболяването, силна болка в лявата и по-рядко в дясната половина на корема, остър, остър, постоянен. Може да изпитате гадене и дори повръщане, което е характерно за панкреатит. Този комплекс от симптоми може да бъде подвеждащ дори от опитни лекари, които започват да лекуват възпаление на панкреаса. За щастие, след няколко дни, характерният везикулозен обрив се появява под формата на лента (защото болестта се нарича "херпес"). От този момент нататък диагнозата става очевидна и на пациента се предписва правилното лечение, ако това не е направено преди това.

Болка в десния корем

Петли на тънките черва и възходящата част на дебелото черво се намират на средния етаж на дясната половина на корема.

В дясната част на корема болката може да бъде причинена само от увреждане на тези органи. Обикновено те са постоянни, доста силни, не са свързани с приема на храна и са придружени от други симптоми:

  • разстройство на изпражненията;
  • смесване на слуз и / или кръв в изпражненията;
  • абдоминално раздуване;
  • анорексия;
  • прогресивна загуба на тегло;
  • гадене и повръщане.

Болки в долната част на корема

В тази област на корема болката може да бъде предизвикана от различни заболявания. Тяхната клинична картина понякога е много подобна една на друга и зависи от засегнатия орган.

Заболявания, причиняващи по-ниска коремна болка

Остър апендицит е най-честата хирургична патология.

Болката обикновено се появява в горния етаж на корема или близо до пъпа, след няколко часа се придвижва към дясната илиачна област (над ингвиналната гънка). В същото време са възможни и други явления на диспепсия под формата на единична диария, гадене и понякога повръщане, загуба на апетит и леко повишаване на температурата.

Остър апендицит има редица характерни симптоми, които се определят от хирург при палпация на корема.

В допълнение към апендицит, болестта на Crohn може да предизвика болка в дясната страна на корема.

При терминален илеит, вариант на развитието на болестта на Крон, болките са локализирани в дясната илиачна област и много силно приличат на "апендицит". Останалите симптоми също често приличат на картина на апендицит, поради което диагностичните грешки са чести, когато при операцията се открие “здраво” приложение, но се открива възпаление в крайната част на тънките черва.

Гинекологични заболявания като причини за болка в дясната част на долната част на корема при жените

В надлобката или дясната и лявата слабините може да се появи болка поради патология на матката:

При тези заболявания болката често е постоянна, придружена от различни секрети от гениталния тракт - от кърваво до гнойно, понякога с треска, често много високо.

Всяко от изброените заболявания е много опасно, тъй като, ако не се лекува, води до развитие на тежки усложнения:

Важно: ако имате болка в дясната част на корема при бременни жени, жените трябва незабавно да се свържат с гинеколог.

Лечение на дясната болка

Тъй като болката е симптом, не болестта трябва да се лекува, а болестта, която я е провокирала. Колко често приемаме аналгетици или спазмолитици във всяка ситуация! И колко често тогава хирурзи или гинеколози се оплакват от факта, че не са се обърнали веднага за помощ. Но всяко заболяване е по-лесно за лечение в самото начало, а не в стадия на развитие на сериозни усложнения.

При лечението на описаните заболявания се използват всички налични за медицината методи:

  1. Диетична терапия:
    • отхвърляне на мастни, пържени, пикантни - при заболявания на жлъчния мехур;
    • изключване на груби фибри, подправки - с чревни заболявания;
    • пълен глад за няколко дни - с остър панкреатит;
  2. Медикаментозно лечение:
    • антибиотици за възпаление във всяка област;
    • при онкологични заболявания - радиация, химиотерапия и лъчетерапия;
    • с херпес зостер - антивирусни лекарства, единствените ефективни в тази патология;
    • спазмолитици и аналгетици - само като елемент от комплексното лечение;
  3. Хирургична интервенция - като крайна, а понякога и единствената ефективна мярка за борба с патологията:
    • апендицит;
    • усукване на тумора на яйчниците;
    • неговата апоплексия;
    • извънматочна бременност;
    • жлъчнокаменна болест;
    • някои форми на болестта на Crohn;
    • тумори на зърното на Vater.

Каквато и да е болката в дясната страна - постоянна или пароксизмална, пронизваща, болка или потискаща - това е симптом на беда във всеки орган. Пренебрегването й, самостоятелното администриране на аналгетиците и спазмолитиците - това е правилният път към болничното легло и дори на масата при хирурга. Понякога човек стига до лекарите твърде късно и след това всичките им усилия са напразни. Ето защо, при всяка болка атака, дори ако тя е преминала, не се мързеливи - контакт най-малко с местния лекар. Нека бъде по-добре да мърмори, че сте дошли при него за нищо, а не хирург или патолог, който да ви отвори.

Бозбей Генадий, медицински коментатор, лекар по спешност

114,629 Общо показвания, 5 днес