Затлъстяване с панкреатит

Независимо от тялото, в което е настъпило затлъстяването, това нарушава нормалната му дейност. Панкреасът не е изключение, в клетките, в които включванията на мазнини започват да се натрупват, изместват се нормалните структури и пречат на работата на останалите. Мастна инфилтрация на панкреаса показва нарушение на метаболитните процеси.

Най-често пациентите, които са развили остър или хроничен панкреатит в условията на злоупотреба с алкохол, са изправени пред подобна диагноза, особено за хора с наднормено тегло. По правило в такива случаи мастната инфилтрация на панкреаса се комбинира едновременно с чернодробна инфилтрация. В същото време, самата жлеза с ултразвуково изследване не се променя по размер или е много леко уголемена, има абсолютно гладки контури, нейните канали не са удължени.

Тъй като не може да се процедира отделно в човешкия организъм, трябва да се има предвид, че всяка пренебрегвана болест може да предизвика изключително неприятни последствия. Така че, болестта на панкреатита много често провокира захарен диабет, който от своя страна може да доведе до дегенерация на жлезата при хора с наднормено тегло. Такива отклонения, отново, не започват локално - те се откриват поради появата на характерни промени в човешкия черен дроб.

Най-често мастната инфилтрация на панкреаса настъпва при неправилно лечение или неспазване на диета при пациенти с хроничен панкреатит. Разбира се, всички негативни ефекти се увеличават от затлъстяването на пациента. Такава промяна в панкреаса се обяснява съвсем просто: в резултат на нарушаването на нормалната работа естествените жлезисти тъкани се заменят с горещи точки и този процес е необратим.

Между другото, такава инфилтрация не винаги се случва на фона на възпалително заболяване и напротив, възпалителният процес в панкреаса не винаги е така, във всеки случай води до дегенерация. Най-често хората с генетична предразположеност, с наднормено тегло и пациенти в напреднала възраст са обект на такива промени, така че лекарят трябва да обърне особено внимание на тези категории.

Затлъстяване на черния дроб и панкреаса

В повечето случаи затлъстяването на панкреаса е съпроводено с мастна инфилтрация на черния дроб, тъй като организмът е взаимосвързана система и не един процес може да протича локално в него. Например, панкреатитът често провокира захарен диабет, който причинява дегенерация на панкреаса и това от своя страна засяга черния дроб, причинявайки характерни промени в него. Трябва да се разбере, че затлъстяването на черния дроб и панкреаса е необратим процес. Ето защо, специалистът води пациента да контролира и провежда редовен преглед и лечение - 2 пъти годишно. Диетата става неразделна част от живота на пациента за предотвратяване на рецидиви, тъй като високите нива на мазнини в храната, ниската физическа активност и интоксикацията са основните провокатори на болестта.

Затлъстяване с панкреатит

Затлъстяването на панкреаса най-често се развива при пациенти с хроничен или остър панкреатит на фона на наднормено тегло и злоупотребяващи с алкохол. Освен това при ултразвуково изследване е много трудно да се идентифицира заболяването, тъй като органът, като правило, е леко уголемен и има дори контури, а каналите имат нормални параметри. Но практиката показва, че затлъстяването на панкреаса най-често се развива при пациенти с панкреатит, на които е предписано неадекватно лечение и нарушават диетата. Но трябва да се отбележи, че не винаги затлъстяването е следствие от панкреатит (и, обратно, не винаги панкреатитът е последица от затлъстяване). По-съществена роля в този случай играе генетичната предразположеност, старост и наднормено тегло. Именно върху тези категории хора лекарите трябва да обръщат внимание и редовно да провеждат изследването си.

Симптоми на мастен панкреас

С наднорменото тегло на панкреаса, заболяването от доста дълго време може да настъпи без прояви. Този ефект се дължи на факта, че мастната тъкан се намира в различни области на тялото в малки области. Това означава, че фокусите не нарушават функционалността на панкреаса като цяло, не притискайте канала и паренхима. На този етап, възможно бързо умора, появата на малки язви на устната лигавица и сухота в устата. Дебел панкреас може да бъде открит случайно на ултразвук. Самият пациент не изразява оплаквания за здравето. Заболяването има неясен характер и бавно прогресира. По-нататък се появяват тежки симптоми: тъпа, опасна болка от дясната прецизност, газове, гадене, диария и повръщане. В някои случаи симптомите са изразени: пациентът губи тегло, проявява се хепатит, в коремната област има силен болков синдром, кожата е сърбеж.

Лечение на затлъстяване и мастна инфилтрация на панкреаса

Затлъстяването и мастната инфилтрация на панкреаса се третират цялостно в четири направления:

  • премахване на причините за патологията;
  • лечение на патология с лекарства, които основно защитават панкреаса;
  • вземане на витамини и традиционни лекарства (например събиране на бъбреци);
  • физическа активност и диета.

Лекуващият специалист избира индивидуално, според специфичната клинична картина и история. Процесът е доста дълъг - най-малко 2 месеца. Диетата трябва да включва растителни масла с немастни киселини, които не са от растителен произход. С паралелното развитие на диабета на фона на затлъстяването е необходимо да се ограничи консумацията на въглехидрати. След завършване на курса на терапия, без съмнение, се извършва биохимичен анализ на кръвта и ултразвука на целия перитонеум. Тъй като това заболяване е следствие от метаболитни нарушения в организма, курсовете на лечение трябва да се провеждат 2 пъти годишно.

Диета за затлъстяване на панкреаса

Диета е съществен атрибут на лечението и превенцията на затлъстяването на панкреаса. Диетата се състои от принципа за минимизиране на храни, които могат да увеличат възпалението и да забавят храносмилането. На първо място, алкохолът, мастните, пикантни, солени и сладки храни са изключени. Пациентът трябва да яде често и на малки порции. Последното хранене трябва да се направи 2 часа преди лягане. Пациентът трябва да разбере, че след хранене той в никакъв случай не трябва да се оставя да легне. Диета за затлъстяване на панкреаса осигурява много напитки - най-малко 3 литра течност на ден. Използвайте по-добра минерална вода от магнезиев сулфат, вода от кладенец или извор. Също така се препоръчва отвари от пелин, кучешка роза, невен и безсмъртниче. Отбелязва се, че нискомаслените млечни продукти имат положителен ефект. Във всеки случай, диетата се прави от лекаря индивидуално за всеки пациент.

Какво е опасно затлъстяване на панкреаса

При метаболитни нарушения, недохранване, органна недостатъчност може да се развие затлъстяване на панкреаса. Това състояние е изпълнено с развитието на панкреатична некроза, рак. Първо, трудно е да се забележат промените, дължащи се на неизразени симптоми. В комплекса за диагностика се включват кръвни изследвания, ултразвук и други методи. Прочетете повече за затлъстяването на панкреаса, неговата проява и лечение, прочетете по-нататък в нашата статия.

Прочетете в тази статия.

Какво е панкреатична стеатоза?

Натрупването на мазнини в тъканта на панкреаса се нарича стеатоза или мастна дегенерация на органа. Можете да намерите такава диагноза - безалкохолно мастно заболяване. Това състояние често е придружено от затлъстяване, диабет тип 2 и метаболитен синдром (комбинация от затлъстяване, излишък на холестерол, кръвна захар, хипертония).

Това се дължи на факта, че панкреасът произвежда ензим за разграждането на мастната липаза. Тя е първата, която контактува с тънките черва с хранителни продукти, съдържащи липиди. С негова помощ мазнините се превръщат в глицерин и мастни киселини. Също така в сока на панкреаса се съдържа сода (натриев бикарбонат), която създава алкална среда за липаза.

Ако от храната постъпва прекалено много мазнини, се образува голямо количество свободни мастни киселини. Съгласно техните действия:

  • възниква възпаление на тъканта, последвано от неговото заместване с мазнина;
  • инсулиновата секреция и чувствителността към нея се нарушават, появява се инсулинова резистентност;
  • клетките на жлезите нямат енергия, тяхната активност намалява и се образува по-малко липаза.

Други биологично активни съединения, секретирани в излишък от мастната тъкан, също участват в увреждане на органи - интерлевкин 6, лептин, адипонектин, фактор на туморна некроза.

И тук повече за ултразвука на панкреаса.

Причини за затлъстяване на панкреаса

Условия, при които рискът от мастна инфилтрация (накисване на тъканите с мазнини) на органа се увеличава, е:

  • наднормено тегло, особено отлагането на мазнини по корема;
  • нарушения на въглехидратния метаболизъм - диабет тип 2, преддиабет, метаболитен синдром;
  • наследствени заболявания с промяна в абсорбцията в тънките черва или образуването на дефектна липаза;
  • отлагане на желязо (хемохроматоза) в панкреаса, чести кръвопреливания, предозиране на препарати от желязо;
  • излишък от кортизол при заболявания на надбъбречните жлези, продължителна употреба на синтетични аналози (например, лечение с преднизон);
  • вирусни инфекции - ХИВ, хепатит В, реовирусни заболявания (чревен грип);
  • хроничен възпалителен процес в панкреаса (панкреатит), черния дроб (хепатит), жлъчния мехур (холецистит), дванадесетопръстника (дуоденит);
  • дълго, често неконтролирано, употребата на лекарства, които намаляват холестерола, соматостатин, хормонални лекарства, хранителни добавки за отслабване.

Установени са и рисковите фактори за панкреатична стеатоза:

  • неправилно хранене с използването на мазни храни, основно месо, липса на зеленчуци и плодове в менюто, преяждане;
  • глад, строги дефектни диети, особено монотонен протеин, кетогенен;
  • юноши и пациенти в напреднала възраст;
  • редовен прием на алкохол;
  • мъжки пол;
  • тютюнопушенето;
  • излишък на триглицериди, холестерол в кръвта;
  • затлъстяване, панкреасни заболявания, захарен диабет, инсулинова резистентност при близки роднини;
  • ниска физическа активност.

Симптоми на телесни нарушения

Трудността при идентифицирането на това заболяване се крие във факта, че в повечето случаи пациентите не се оплакват. Асимптоматичният ход е особено характерен в ранните стадии на развитие на стеатоза, когато той все още е напълно излекуван.

В бъдеще, под действието на бавен възпалителен процес и дистрофия (изчерпване на резервите) се случва:

  • болка в епигастралната област, излъчваща се в гърба. Интензивността му е умерена или слаба, увеличава се при приема на мазни храни, обикновено се появява 30-45 минути след хранене;
  • гадене, по-рядко желание за повръщане;
  • тътен в корема, подуване на корема;
  • редуващи се диария и запек или повишени изпражнения.

Обикновено се наблюдава увеличаване на телесното тегло, увеличаване на обема на талията, докато при типичен панкреатит пациентите губят тегло. Често се срещат от свързани диагнози:

  • хипертония;
  • коронарна болест на сърцето (ангина);
  • затлъстяване на черния дроб;
  • атеросклеротичен исхемичен колит, ентерит (пристъпи на коремна болка поради липса на приток на кръв към червата);
  • жлъчна стаза (холестаза);
  • ксантоматоза (мастни плаки) на кожата на горния клепач, огъване на лакътя, лицето, шията;
  • малки съдови аневризми - червени капчици по тялото (разширени капиляри, които не изчезват под налягане).

Какъв е рискът от затлъстяване при неправилно функциониране на панкреаса

Възпалението в тъканите на жлезата на фона на мастна инфилтрация е трудно за лечение. С течение на времето на неговото място се формира фиброза - расте влакната на съединителната тъкан. На този етап промените стават необратими и освобождаването на ензими и хормони (инсулин, глюкагон) бързо намалява. Това е придружено от нарушаване на храносмилането, загуба на тегло, признаци на витаминен дефицит, тежка диария, влошаване на хода на диабета.

Излишните мазнини могат да доведат до запушване на кръвоносните съдове и каналите, развитието на остър панкреатит и разрушаване на органа - панкреатична некроза.

Стеатоза на панкреаса и причинява трансформация (прераждане) на нормалните клетки в рак. В същото време, важна характеристика на тази патология е, че рискът от рак е по-висок, ако затлъстяването е настъпило в тийнейджър или в ранна възраст.

Диагностика на стеатоза

Критериите за диагностика са:

  • външни признаци на затлъстяване, индекс на телесна маса (маса / квадратна височина в метри) над 27-30;
  • в кръвта - излишък на холестерол, триглицериди, глюкоза. Амилазната активност е редуцирана, гама-глутамил транспептидаза е увеличена. При възпаление се откриват високи нива на левкоцити, ESR, амилазна активност;
  • тест за глюкозен толеранс - преддиабет, диабет;
  • Ултразвук - увеличен размер, дифузни промени: неравномерна, хетерогенна структура, намалена зърна, неясен външен контур. Често панкреатичният канал се разширява. Често в същото време има чернодробна стеатоза;
  • КТ или ЯМР - плътността на панкреаса е 20-30 единици под далака, между плодовете има слой мазнина. Можете да откриете общ вид мастна инфилтрация или ограничено натрупване на мазнини в тялото и опашката;
  • за фокусна мастна тъкан е необходима биопсия с фина игла, за да се различат от тумора.

Лечение на затлъстяване на панкреаса

Основното условие е загуба на тегло. За целта се предписва нискокалорична диета (дефицит от 500 kcal от изчисления), физическо натоварване не по-малко от 45 минути на ден. При липса на болка и нарушения в храносмилането, терапията има за цел нормализиране на метаболизма на въглехидратите (лечение на диабет, преддиабет), мазнини (средства за намаляване на холестерола) и подобряване на потока на жлъчката.

За признаци на панкреатична недостатъчност (болка, подуване на корема, нестабилен стол) и изразени метаболитни нарушения се предписват лекарства:

  • намаляване на киселинността - Omez, Kontrolok;
  • ензими, съдържащи липаза в микросфери - Creon, Pangrol, Hermital;
  • понижаване на липидите (Crestor, Traykor) до стабилно намаляване на холестерола, нормализиране на съотношението на липидите;
  • сорбенти - Ентеросгел, Полисорб, Атоксил;
  • пробиотици за нормализиране на микрофлората - Linex, Hilak forte;
  • за повишаване на тъканния отговор на инсулин - метформин, Januvia;
  • антиоксиданти - витамин Е, Берлиция, Мексидол;
  • хепатопротектори за подобряване на чернодробната функция - есенциале, гепабене, цитраргинин;
  • спазмолитици за болка - No-shpa, Riabal, Buscopan;
  • съдови лекарства - Mikardis, Prestarium.

В тежки случаи се провеждат сесии за пречистване на кръвта, като се използва плазмафереза, интравенозно приложение на хепарин и краткодействащ инсулин, за да се повиши активността на липазата.

Диета за възстановяване на тялото

Медикаментозната терапия е неефективна без диетични промени. В допълнение към необходимостта от нискокалорична диета, се препоръчва:

  • да изключи от менюто тлъсто месо, карантии, консерви, всички колбаси, месни деликатеси;
  • напълно да се откаже от алкохола под всякаква форма, напитки с багрила, аромати;
  • всеки ден трябва да се яде най-малко 400 грама зеленчуци и 200 грама плодове, 30 грама ядки или семена (не пържени и без сол);
  • използвайте здравословни храни - тиква, морков, морски зърнастец, кайсии, тиквички, карфиол и броколи, овесена каша, салати от краставици, зеленчуци, прясна извара до 5% мазнини, млечни напитки;
  • извършвате готвенето чрез варене във вода, на пара, печете във фурната, печенето и задушаването с мазнини е забранено;
  • готви вегетариански първите ястия;
  • постно месо и варени риби 1-2 пъти на ден, 100-150 г са позволени, варени зеленчуци са подходящи за гарнитура, при липса на възпалителен процес - пресни под формата на салата с растително масло.

При наднормено тегло, нарушена толерантност към въглехидрати или диабет, захарта, сладките, брашното, сладките плодове, медът са напълно изключени от диетата. Ако има съпътстваща артериална хипертония, солта е ограничена до 3-5 g на ден. В случай на едновременно мастно увреждане на черния дроб е важно да се изоставят пикантни, пикантни ястия, закупени сосове, пушени меса и консервирани храни.

И тук повече за хормона соматотропин.

Затлъстяването на панкреаса настъпва, когато излишният прием на мазнини от храната, повишеното телесно тегло, метаболитни нарушения. В ранните стадии мастната инфилтрация е безсимптомна. При значително отлагане на липиди, липсва екскреция на ензими, хормони. Пациентите увеличават риска от панкреатична некроза, рак.

За поставяне на диагнозата са определени кръвни изследвания, ултразвук и томография. Лечението включва диетична терапия и медикаменти.

Полезно видео

Вижте видеото за връзката между рака на панкреаса и затлъстяването:

Ако подозирате някои заболявания (рак, панкреатит, тумор, уплътняване, киста), диабет се предписва ултразвук на панкреаса. Този достъпен метод ви позволява да откриете признаци на дифузни промени и проблеми, за да установите нормата при възрастни по размер. Как да се подготвим? Защо ви е необходима ехогенност?

В някои случаи се извършва ултразвуково изследване на панкреаса върху дете. Важно е качествените изследвания да провеждат предварително обучение. Какви са нормите и отклоненията?

По принцип, соматостатин хормонът е отговорен за растежа, но основните функции на синтетичните аналози се използват и за други сериозни заболявания. Какво се случва, ако се появи излишък хормон на панкреаса?

МРТ на панкреаса се предписва, когато е невъзможно да се идентифицира точно проблема с ултразвука. Изисква малко подготовка за проучването. Показания за: предполагаеми дифузни промени, рак, кисти. ЯМР с контраст ще помогне да се определи най-малкият размер на формациите. Кое е по-добре - CT или MRI?

Ако в същото време пациентът има холецистит и диабет, тогава той ще трябва да преразгледа диетата, ако първата болест се е развила само. Причините за възникването му са в повишения инсулин, алкохолизъм и др. Ако на фона на захарен диабет се развие остър калциев холецистит, може да се наложи операция.

Затлъстяване на панкреаса: предпазливост - невидимия враг

Добър ден, скъпи читатели на блога ми! Днес нашата тема е толкова опасна болест като затлъстяването на панкреаса, което често не се проявява дълго време. И междувременно, това е изпълнено с най-сериозните проблеми за живота на тялото и освен това е необратимо.

Каква е опасността от това, как да бъдеш и какво да правиш, ако се диагностицира с него?

Какво има под стомаха?

Панкреасът е този, който се намира под стомаха, поради което името му е орган, който е много важен за нормалното функциониране на нашето тяло. Какво мога да кажа, има ли нещо безполезно в нашето тяло?

Майката Природа мисли за всичко правилно, но далеч не винаги всички зъби функционират както трябва. Понякога дори се случва, че за нас всичко изглежда нормално. Но всъщност, както и в случая, за който говорим днес, възможно е дълго време да не се знае, че някъде е настъпил провал. Сериозен провал, който може да доведе до необратими последствия.

Невидим работник

В крайна сметка, този орган отговаря за такива невероятно важни процеси като

  • секреция на повечето храносмилателни ензими - подпомага храносмилането и усвояването на хранителните вещества
  • производство на хормони, което го прави важен участник в процеса на регулиране на въглехидратния, мастния и протеиновия метаболизъм, с други думи - метаболизма.
  • производството на инсулин, чиято липса провокира диабет.

неизправност

Понякога цялата тази дейност започва да се проваля, а след това започва мастна дегенерация - затлъстяване на панкреаса или липоматоза.

Какво е това? Така нареченият процес на заместване на болни или мъртви клетки в мастната тъкан. Увредени от възпалителния процес, клетките вече не могат да изпълняват функциите си, стават слаби, умират. И мястото им е заето от депо за мазнини.

В същото време, външно, тези промени могат да бъдат невидими за доста дълго време и на практика да не се усещат. Най-малко, докато мастните натрупвания започнат да компресират тъканите и не пречат на работата на съседните органи. Най-често болестта може да бъде открита случайно по време на ултразвука.

Проблемът не идва сам

Трудността е, че такъв процес на замяна на здрави клетки с мазнини не е отделен. Тъй като нашият организъм е едно цяло, болестта, която е започнала в един орган, неизбежно води до проблеми с другите. В този случай черният дроб най-често страда, което също засяга заболяването - мастната хепатоза - дегенерацията на нейните клетки в мастни отлагания.

Симптоми и тяхното отсъствие

Всички тези сериозни заболявания не могат да се проявят дълго време. Само понякога има лека умора, сухота в устата, образуват се малки язви на устната лигавица.

Но колкото по-силна е болестта, толкова по-ясни са нейните симптоми:

  • повръщане, диария, гадене
  • метеоризъм
  • болки в десния хипохондрия, често херпес
  • в особено тежки случаи - загуба на тегло

Търсите причини

Но откъде идват проблемите и защо? От метаболитни нарушения. Но това предизвиква няколко причини.

Липоматозата не е причина, а е следствие от патологични промени на този орган, които възникват в отговор на:

  1. панкреатит, остър и хроничен
  2. злоупотреба с алкохол
  3. хепатоза (подмяна на клетки с мастна тъкан) на черния дроб
  4. неправилно лечение на панкреатит
  5. генетична предразположеност
  6. пациент с наднормено тегло

Заслужава да се отбележи, че липоматозата се проявява далеч от всеки, който страда от панкреатит. Най-често този проблем се сблъсква с хора със затлъстяване. Ето защо, тези, които са били диагностицирани с хранително затлъстяване, трябва да се уверят, че панкреасът не е атакуван от мастни натрупвания.

Етапи на заболяването

Заболяването обикновено се разделя на 3 степени.

  1. не повече от 30% от клетките на органа са променени
  2. органна тъкан, варираща от 30 до 60%, се замества с мастни клетки
  3. желязото е повече от 60% мазнини.

Крайната картина може да извлече само ултразвук. Тук може да се види колко гъсто са разположени мастните натрупвания и колко те са стиснали жлезата. Това изследване ви позволява да диагностицирате тази опасна болест със 100% точност.

Рецепти за лечение

И тук стигаме до въпроса какво да правим, ако сте открили такава болест? При никакви обстоятелства не се лекувайте самостоятелно! Ако смятате, че нещо не е наред, не бива да губите време, по-добре е веднага да отидете на лекар.

Тук мога само да дам общи препоръки за лечение на мастна инфилтрация на панкреаса.

  • щадяща диета, разделени хранения, отхвърляне на алкохол, употреба на ензимни вещества и инсулин, предписани от лекар.
  • извършване на операцията, ако промените в тъканите са достигнали III степен.
    Препоръчва се и се предписва изключително от лекар.

Какви билки помагат при лечението на панкреаса, това видео показва:

Как се лекува липодистрофията на панкреаса? Като правило, в комбинация с мастна хепатоза на черния дроб - и двете заболявания, както е споменато по-горе, са взаимосвързани и изискват едновременно лечение.

Не диета - никъде

Диета за затлъстяване на панкреаса - това е специална терапевтична диета, наречена диета номер 5. Интересното е, че същата тази диета, както се казва, може да се използва само за отслабване - тя ви позволява да загубите до 5 кг на месец.

Основният принцип на такова медицинско хранене е да се изключат екстрактивните вещества от диетата (секретирани по време на готвене - креатин, урея, глутаминова и инозинова киселини, тирозин и редица други), които дразнят организма.

Също забранени

  • продукти с етерични масла (цитрусови, пикантни зеленчуци)
  • пържени храни
  • храни, богати на огнеупорни мазнини (като агнешко и говеждо)
  • храни с високо съдържание на холестерол (яйца, черен дроб, сирене, скумрия, сардини, скариди, както и сладки кифлички, по-специално бисквити).

Менюто е обогатено с плодове и зеленчуци, богати на фибри (круши, малини, боровинки, ябълки, ягоди, цвекло, зеле, моркови, грах, броколи).

С всички изключения, диетата трябва да бъде балансирана, нито мазнините, нито въглехидратите могат да бъдат напълно изхвърлени от нея.

Ежедневното количество вещества за такава диета е както следва:

  • протеин - 110-120 g
  • въглехидрати - 250-300 g
  • мазнина - 80 г
  • вода - от 1,5 до 2 литра (с изключение на течност в съдове)

Приблизителната диета изглежда така:

Накиснати херинга - 20гр

Парче от вчерашния хляб

Натурален сок от зеленчуци

Варено пиле с ориз

Варена риба с картофено пюре


По време на диетата е необходимо да се приемат витаминни комплекси, отвари от билки - пелин, шипка, безсмъртниче, лайка, жълт кантарион, мента. Както и да е, диетата се определя изключително от Вашия лекар въз основа на проучването.

Лечението с лекарства също е възможно изключително под наблюдението на лекар. Само той може да извърши пълно изследване на състоянието на тялото и да реши кои лекарства са подходящи за вас лично.

За да не отидеш на лекар

Добре известно е, че е по-добре да се предотврати всяка болест, отколкото да се лекува. Как да бъдем в този случай? Какви превантивни мерки съществуват за предотвратяване на затлъстяването на панкреаса?

  • Не злоупотребявайте с алкохол и не пушете.
  • Контролирайте теглото си. Не пропускайте толкова незабележимо пълзящо първо ниво на затлъстяване, което често се бърка с безвредно превишаване на корема.
  • Не злоупотребявайте с мастни храни.
  • Поддържайте здравословен начин на живот: прекарват повече време на открито, получават достатъчно сън, избягват стреса, ядат правилно и осигуряват на тялото си подходящи физически дейности.

Също така ще бъде много полезно да прочетете една добра книга, в която принципите на правилното хранене са изложени на рафтовете. Например, книгата на Светлана Бронникова, първата и досега единствената съзнателна треньорка в Русия, психолог и психотерапевт, специалист в областта на храносмилателните проблеми “Интуитивно хранене. Как да спрете да се притеснявате за храна и да отслабнете. "

В нея Светлана говори с прост и разбираем език на най-широкия кръг читатели за това как да подобри диетата си по обикновен, недиетичен начин. В резултат на това се намалява теглото и по този начин се избягват проблеми, свързани със затлъстяването.

Какво да си спомня

  • Подмяната на клетки с мастни депа в панкреаса е процес, който е почти незабележим, но опасен и необратим. Причината за заболяването е метаболитно нарушение.
  • Диагностика и лечение са възможни само при лекар.
  • Превенция на заболяванията - здравословен начин на живот и правилно хранене.

Желая ви добро здраве и ще се видим в следващата статия!