Много хора обичат бисквитките, но почти всички са почитатели на вкусни ароматни сладкиши. Рядко позволяват сами да пекат хора, които са на диета и предпочитат правилното хранене. Днес искам да ви предложа един много интересен вариант на бисквити, който подхожда на всички - диетични бисквити овесени бисквити без брашно и без яйца. Основното нещо - да изберете ароматна и вкусна тиква, индийското орехче ще бъде най-добрият вариант. Добавете стафиди към бисквитките, ще добавите допълнителна сладост на бисквитките, вместо захар можете да вземете стевия или друг подсладител. Също така, маслото може да бъде заменено с зеленчуци, ако желаете, добавете подправки или подправки. Опитайте такива овесени бисквити у дома без масло.

съставки:

- овесени ядки б / н - 1 чаша,
- прясна тиква - 70 гр.,
- стафиди - 1 шепа
- вода - 130 мл.,
- бакпулвер - 0,7 ч. л
- захар - 1 супена лъжица.,
- масло / растително масло - 25 гр.

Как да се готви у дома

Овесена каша се налива вряща вода, се оставя само за 7-10 минути, така че люспите се задушават. Овесена каша използва незабавно готвене.

Обелете и изплакнете тиквата, настържете тиквата на най-малкото ренде. Можете също така да нарязвате тиквата в купа на пасатор. Добавете тиква към овесена каша.

Изберете сладки леки стафиди, измийте стафидите, можете да го изцедите десет минути в гореща вода. Подсушете стафидите и ги добавете след тиквата. Добавете захарта към съставките или използвайте друг подсладител. Можете също така да добавите подправки към тестото, смес от подправки за джинджифилите ще се впише перфектно, можете да добавите ядки, сушени кайсии или сушени / сушени боровинки, сливи.

Добавете малко масло към тестото, добавете бакпулвера.

Смесете всички съставки добре. Загрейте фурната до 180 градуса.

Покрийте листа или го оформете с пергамент, леко го намажете. Пригответе малките заготовки от варено тесто от овесена тиква, сложете ги на тава за печене. Печете бисквитките за 15-20 минути, след това го оставете сами за още един час, така че бисквитките да изсъхнат малко. Сервиране на бисквити с мляко или чай - много вкусно! Много често се пекат и това постно печиво от бананови овесени ядки.

Насладете се на храната си!

Тиквени бисквитки: Диетични рецепти

Съдържание на рецептата:

• Бисквити от тикви и овесени ядки
  
• Диетични бисквити бисквити
  
• Тиквени бисквити с извара
  
• Тиквички с тиква
  
• Тиквени бисквити
  
• Видео рецепти
  

Тиква - есен, ярък, красив, здравословен и много вкусен продукт. От нея се приготвят много ястия: каши и супи се сваряват, приготвят се гарнитури и се пекат пайове и бисквити. В този преглед предлагаме да се съсредоточим върху последните - тиквени бисквити.

В суровата реалност на диетичните бисквитки включва печене на протеин с добавянето на трици и яйчен белтък. Вкусът на продукта се определя от "фона". Има и други диетични рецепти - с мед, сушени плодове, стафиди и здраво брашно. Диетични бисквитки - това означава, че основата за тестото се състои от минимално количество брашно, или не трябва да присъства на всички. Ако брашното върви по рецептата, то използва полезни видове, като овесена каша, елда, тиква, амарант. Напоследък повечето хора смятат, че най-добрите бисквитки, вкл. и диетични, печени независимо от натурални продукти. Някои от тези рецепти са изброени по-долу.

Бисквити от тикви и овесени ядки

съставки:

• Джинджифил на прах - 0,5 ч. Л.
• Слънчогледово масло - 60 мл
• Прах за печене - 1 ч. Л.
• Сол - щипка
• Яйца - 1 бр.
• Земята канела - 0,5 ч. Л.
• Овесена каша - 200 г
• Кафява захар - 130 г
• Тиквено пюре - 100 г

Диетични бисквити бисквити

Тиквените бисквити могат да бъдат с различни размери и форми. Може да се допълва с всякакви продукти: ябълка, мед, ядки, сушени плодове, портокалови стружки и др. Тиквата маса се използва сурова и предварително приготвена. Домакинята може само да избере за себе си най-добрата рецепта за нискокалорични бисквити, която може да се пече всеки ден.

съставки:

• Тиквено пюре - 100 г
  
• Брашно - 200 г
  
• Слънчогледово масло - 60 мл
  
• Прах за печене - 1 ч. Л.
  
• Оранжев - 1 бр.
  
• Сол - щипка
  
• Яйца - 1 бр.
  
• Кафява захар - 130 г
  

Подготовка стъпка по стъпка:

1. Измийте тиквата, нарязани на филийки, сложете върху тава и изпечете в загрята фурна на 180 ° C за 20 минути.
   
2. Премахване на тиква от тенджерата, премахване на печена кожа, и плътта е покрита с tolkushkoy.
   
3. Оранжево, измийте и разтрийте кора.
   
4. В купа комбинирайте пюре от тиква, масло, бакпулвер, портокалова кора, сол, захар. Разбъркайте добре.
   
5. Изсипва се брашното, пресява се през сито и се разбърква.
   
6. Разбийте яйцата с миксер в плътна пяна и удвойте обема.
   
7. Добавете яйчната маса към тестото и разбъркайте.
   
8. Поставете тавата за печене върху тава и изпънете тестото с лъжица.
   
9. Загрейте фурната до 200 ° C и печете здрави сладкиши за 15 минути.
   

Тиквени бисквити с извара

Средна есен - Тиквено време! На пазарните сергии и рафтовете на супермаркетите има десетки разновидности на този прекрасен зеленчук. Сега е моментът да въведете този зеленчук във вашата диета. Една от вкусните рецепти за неговото използване са тиквени бисквити със сирене.

съставки:

• Тиква - 200 г
  
• Ниско съдържание на мазнини извара - 200 г
  
• Яйца - 1 бр.
  
• Масло - 50 гр
  
• Брашно - 200 г
  
• Сода - 1 ч. Л.
  
• Лимонова кора - 1 ч. Л.
  
• Захар - 100 г
  

Подготовка стъпка по стъпка:

1. Измийте тиква, обелете и разтрийте върху средно решетка.
   
2. Добавете изварата към масата и разбийте продуктите с блендер. Така че сиренето ще стане хомогенно, а тиквата ще бъде още по-смачкана.
   
3. Поставете лимоновата кора в масата. Може да се използва прясно или сушено.
   
4. Добавете захарта, солта, содата и разбъркайте.
   
5. Разтопете маслото малко в микровълновата фурна и разбъркайте тестото.
   
6. Изсипете брашното и отново внимателно пребета блендера.
   
7. Оформете ръцете си бисквитките от всякаква форма и ги разпръснете върху тава, покрита с пергамент.
   
8. Продуктът се пече в предварително загрята фурна до 200 ° С в продължение на 15-20 минути.
   

Тиквички с тиква

Есен - мрачно небе, студен вятър, дълги дъждове. Но от друга страна - златна листа, а не горещо слънце, ярки цветове на зеленчуци! Разбира се, не можете да игнорирате червенокосата красота - тиква. Подходяща е за много продукти, а бисквитките с нея са меки и нежни. Ще го подготвим, особено след като този процес далеч не е сложен и не е дълъг.

съставки:

• Печена тиква - 100 г
  
• Кашкавал - 100 г
  
• Брашно - 200 г
  
• Яйце - 2 бр.
  
• Прах за печене - 1 ч. Л.
  
• Захар - 0,5 супени лъжици.
  
• Масло - 50 гр
  

Подготовка стъпка по стъпка:

1. Измийте тиквата и изпечете във фурната. Колкото по-малко ще се реже, толкова по-бързо ще се готви.
   
2. Охладете подготвената тиква, отстранете кожата и пробийте с блендер.
   
3. Предварително извадете маслото от хладилника, така че да достигне стайна температура и да го избиете със смесител със захар.
   
4. Сложете извара и продължете да биете.
   
5. Изсипете яйцето и бийте още 2 минути.
   
6. Добавете пюре от тиква към продуктите и разбъркайте.
   
7. Изсипете пресятото брашно с бакпулвера и внимателно разбъркайте всички съставки.
   
8. Текстурата на тестото е мека, така че я вземете с една супена лъжица и я разпръснете върху лист за печене, покрит с пергаментна хартия.
   
9. Загрейте фурната до 200 ° C и печете десерта за 15 минути.
   

Тиквени бисквити

Тиквено пюре се използва активно в кухни на различни страни. Той се поставя в супи, служи като гарнитура, пълнена с бисквити, варени пудинги и много други. Други, картофено пюре - чудесен спътник. В тази рецепта ще научите как да правите вкусни бисквити от тиква пюре.

съставки:

• Корен от джинджифил - 1 см
  
• Слънчогледово масло - 50 мл
  
• Сода - 1 ч. Л.
  
• Яйца - 1 бр.
  
• Лимонова кора - 1 ч. Л.
  
• Захар - 100 г
  
• Тиквено пюре - 100 г
  
• Ръжено брашно - 150 г
  

Подготовка стъпка по стъпка:

1. Нарежете тиквата на парчета и се печете в микровълнова фурна на най-високата мощност за 5-7 минути. След премахване на кора, и разтривайте пулпата на фина ренде или котлет с блендер.
   
2. Джинджифил кори и втривайте най-малката ренде.
   
3. В купа смесете пюре от тиква, настърган джинджифил, лимонови чипове, масло, захар, сода. Разбъркайте добре.
   
4. Добавя се брашно, пресява се през сито и се замества тестото.
   
5. Разбийте яйцето с миксер, докато лимоновата и въздушна бяла пяна. Добавете ги към тестото и разбъркайте.
   
6. Вземете част от тестото с една супена лъжица и излейте пергамента, поставен върху тава за печене.
   
7. Продуктът се поставя в предварително загрята фурна на 180 ° С за 12 минути.
   

Диетични бисквити бисквити

Когато настъпи студа, тя се появява в кухнята на домакините - ароматна тиква. Затова в тази студена декемврийска вечер ще се научим как да приготвяме прости, но много вкусни, диетични тиквени бисквити. Тази рецепта ще се превърне в магическа пръчка, тъй като тя се приготвя бързо, а вкусът ще задоволи дори разваленото сладко.

Между другото, композицията е веганска, тъй като няма яйца или масло. Други вкусни диети са тук.

Съставки на бисквитката:

• 200 грама тиква
• 100 грама овесена каша
• 5 супени лъжици растително масло
• 1 час. Лъжица бакпулвер
• Сол и сладък на вкус
• канела

Как да готвя бисквити бисквити:

1. Тайната на това, обикновено на пръв поглед, десерт в детайли, така че бъдете внимателни.
2. Пригответе тиква. Почистете тиквата от семената, но не отстранявайте кожата. Нарежете го на малки парченца, поръсете с канела и печете на 180 градуса за един час. Моля, обърнете внимание, че времето за печене зависи от сорта.
3. След изпичане с лъжица, извадете пулпа от тиква от кожите и леко мелете.
4. В полученото пюре добавете масло и подсладител. Напомням ви, че стевията притежава горчиво с големи порции.
5. Сега пригответе люспите. Запържете ги в сух тиган с канела до златисто кафяво, след което ги смила в блендер или кафемелачка. Получената овесена каша е коренно различна от магазина, проверена.
6. Смесете тиква и овесена каша. В този момент всичко може да бъде добавено към бисквитките (ядки, семена, сушени плодове), но не забравяйте, че всяко добавяне ще увеличи съдържанието на въглехидрати и калории в десерта.
7. Печете бисквитките на 180 градуса за половин час. Яжте охладени.

Теглото на една бисквитка е около 20 грама = 49 kcal = 0.4 XE

Калориен десерт на 100 грама:

Диетични тиквено-овесени бисквити с канела на кисело мляко без яйца

съставки

• овесена каша - 100 г;
• кефир - 100 мл;
• тиква - 300 г;
• захар - 100 г;
• брашно - 300 г;
• растително масло - 100 мл;
• сода - 1 ч. л. лъжица;
• Канела - 0.5 Чин. лъжици;
• сол.

Време за готвене - 1 час 30 минути.

Предложената рецепта за бисквити с тиква и овесена каша е насочена предимно към тези, които са алергични към пилешки яйца, защото Тази тиква бисквити без яйца се прави. Той съдържа изключително полезен зеленчук - тиква, минимум захар и малко мазнини, така че с право може да се счита за диетичен. Още по-полезни ще бъдат овесените бисквити с пълнозърнесто брашно и тиква. Добавянето на канела придава приятен аромат на изпичане и напълно скрива миризмата на тиква. Ето защо, дори ако някой от дома не обича тиква твърде много, той никога няма да предположи за присъствието си в тази вкусна и ароматна бисквитка.

Как да готвя тиква и овесени бисквити - рецепта със снимки стъпка по стъпка

Първо трябва да приготвите всички продукти, необходими за приготвянето на бисквити с тиква и овесена каша. Съставките показват теглото на тиквата, готова за ядене, т.е. белени от семена и кожи. Маслото трябва да се взема без миризмата, пречистена. Тези, които обичат по-сладки бисквитки, могат леко да увеличат количеството захар, защото с това количество, което е посочено в съставките, се оказва, че не е твърде сладка диета от бисквити от тиква.

Рецептата за тиквени бисквити и овесена каша включва предварителна подготовка на тези продукти. Тиквата трябва да се почисти, нарязана на малки кубчета. Овесена каша изсипете кефир, разбъркайте добре и оставете да стоят 20 минути.

Поставете парче тиква в тенджера, добавете малко количество вода, добавете щипка сол и го сварете, докато омекне. След това изцедете излишната течност и смажете сварената тиква в картофено пюре и се охлади. Към пюре от тиква добавете приготвената овесена каша, растително масло, захар, канела и разбъркайте добре всичко. Пресейте брашното и разбъркайте със сода. След това постепенно добавете към тиква-овесената смес.

Наливане на брашно на малки порции, месене на меко, не лепкаво към ръцете на тестото.

Когато тестото е готово, можете да продължите с образуването на бисквитки. Това може да стане по всеки удобен за вас начин. Една от най-лесните е показана в тази фото-рецепта за тиквично-овесени бисквити. На набрашнена маса или дъска тестото се навива на слой с дебелина около 1 см. След това се изрязват бисквитките с помощта на специални форми.

Загрейте фурната до 180 градуса. Покрийте листа за печене с хартия за печене и положете празнините върху него, оставяйки малко разстояние между тях.

Поставете тавата за печене във фурната и печете бисквитките за 20-25 минути. Както можете да видите, бисквитите от овесена каша с тиква, чиято рецепта е изложена по-горе, се приготвят много лесно и ще могат дори и за начинаещи готвачи. Варени бисквитки могат да бъдат на прах с пудра захар или се изсипват с разтопен шоколад преди сервиране.

Диетичните бисквитки от тиква и овесени ядки без яйца, с растително масло и канела вървят добре заедно не само с чай, но и с компоти от плодове и ягоди.

Диетични овесени бисквити с тиква

Как да готвя ястие "Диетични овесени бисквити с тиква" t

1. Смесете всички съставки в блендер. Тя трябва да направи тестото.
2. Загрейте фурната до 180 градуса.
3. Направете бисквитките с ръцете си и ги разпръснете върху тава.
4. Печете 20 минути.

• Овесена каша - 200 гр.
• Сушени кайсии - 70 гр.
• Яйце - 1 бр.
• Тиква - 300 гр.
• Оранжево - 60 гр.
• Мед - 15 гр.

Хранителна стойност на ястието "Диетични овесени бисквити с тиква" (на 100 грама):

Калории: 160,5 ккал.

Въглехидрати: 30.7 гр.

Това е персонализирана рецепта, така че може да има грешки и грешки. Ако ги намерите, моля пишете в коментарите по рецептата - правилно.

Стъпки по стъпка рецепти със снимки от нашия сайт се намират в секцията “Рецепти”.

Десерт с аромат на есента: овесени бисквити с тиква - въобще не са вредни за фигурата

Съвременният човек е чувал за правилното хранене, разнообразните диети и други основи на здравословния начин на живот. Но информацията понякога е много неясна или дори напълно погрешна. Преди да дадете някакъв съвет, трябва да разберете самата концепция за диетична храна.

Какво е правилното хранене

В хода на живота си тялото ни изразходва определено количество енергия всеки ден. За всеки човек този разход е индивидуален. Всичко зависи от интензивността на физиологичните процеси, протичащи в организма, както и от тежестта на работата на човека.

Важно е! Диетичното хранене е специална система за консумация на храна, която напълно удовлетворява потребностите на човека от енергия, но не я пренасища.

Основният принцип на всяка диета - храната трябва напълно да задоволи чувството на глад. Тя трябва да бъде разнообразна и да съдържа всички необходими вещества и микроелементи. Важно е да се спазва режимът. Според учените, най-добрата храна усвоява с пет или шест хранения.

Важно е! Не забравяйте за адекватното използване на вода.

Диетични десерти

Смята се, че диетата е строго ограничение в храната, която априори не може да носи удоволствие. Но това не е така. Всъщност някои продукти ще трябва да бъдат изоставени, но те лесно могат да бъдат заменени с по-здравословна храна.

Момичетата са особено трудни да се откажат от сладкиши, шоколади и други сладки радости. Но можете да си направите собствени десерти, които ще бъдат наистина вкусни и апетитни, но в същото време нискокалорични.

От какво можете да направите здравословен десерт?

1. Важно е да изберете правилните продукти за приготвяне на десерти. Най-лесният вариант - плодове и плодове. Те съдържат малко калории, те са сладки, имат огромно количество витамини. Плодовете и плодовете правят всички видове мусове, желета, пудинги или просто салати.
2. Вторият вкусен и здравословен продукт е сушени плодове. Те съдържат голямо количество фибри, полезни за храносмилането и съдържат и бавни въглехидрати, които могат да осигурят на тялото енергия за дълго време.
3. Интересно е, че в десертите наскоро се използват много необичайни продукти за тях, например зеленчуци. Тиквата, цвеклото и дори доматите все повече се използват за приготвяне на сладкиши и това е лесно да се обясни. Зеленчуците съдържат дори по-малко калории от плодовете. Антиоксидантите, витамините, микроелементите - зеленчуците просто изобилстват от тези вещества. Използването на такива десерти ще бъде от полза и няма да развали формата.

Вкусни рецепти

Един от най-добрите диетични десерти е бисквитките от овесени ядки. Частиците, които са част от него, благоприятно влияят върху храносмилането, без да добавят допълнителни килограми.

Всички вредни вещества, които съставят бисквитите от магазина, наистина не са много полезни, но приготвеният у дома продукт е напълно безвреден.

За да не се правят „бисквитките“ на бисквитките, към нея се добавят различни продукти, например тиква. Това е един от онези продукти, които се препоръчват от специалистите по хранене по целия свят.

Важно е! 100 г тиква съдържа само 28 ккал.

простият

• тиква - 150 г;
• овесена каша - 40-60 g;
• мед - 1 супена лъжица.
• сода за хляб - 0,25 ч.;
• Оцет за маса 9% - 1 ч.л.;
• ванилин - 1 g;
• сол - 1/4 чаени лъжички;
• брашно - 0,75 супени лъжици;
• Слънчогледово масло - 3 супени лъжици.

Освен това трябва да готвите:

• слънчогледово масло - 1 супена лъжица.
• вода - 1 ч.л.;
• пшенично брашно - 3 супени лъжици.

Получаване:

1. Нарежете суровата тиква в средни парчета, добавете вода и гответе за 5-7 минути след варенето.
2. Заредете овесена каша в пещ за 3-4 минути.
3. Изсипете печени овесени ядки в блендер и ги смила до фини трохи.
4. Добавете тиква, мед, ванилия и сода, предварително угаснали с оцет, и смилайте всичко в блендер.
5. Добавете брашно към тиква маса.
6. Смесвайки тестото, залейте слънчогледовото масло в него.
7. Смажете тава за печене с масло, смесено с вода.
8. Оформете топки с размер на орех (за удобство, поръсете ръцете с брашно) и ги поставете върху тава за печене.
9. Печете на 170 градуса за 30 минути, като проверите готовността с клечка за зъби или шиш.

С банан и канела

Класическата рецепта може да бъде разнообразна от други продукти: банани, ядки, стафиди. За да направите вкусен десерт за чай, трябва да вземете:

• 160 грама тиква пюре (можете да вземете детска храна);
• 0.25 kg овесена каша;
• 0.5 супени лъжици. брашно;
• 1 ч. Л Тесто за печене;
• щипка канела;
• 2 банани;
• 100-120 g масло;
• 1/4 чл. стафиди и много орехи.

Получаване:

1. Първото нещо, което трябва внимателно да се смила в блендер люспи и ядки. Въпреки това, някои любовници предпочитат да не мелят люспи, така че да се усещат в десерта.
2. След това се добавят останалите съставки и всичко се смила до хомогенна кремообразна смес.
3. Канела и стафиди се изсипват последно, след което отново се смесват.
4. Сложете бисквитките на печене и печете в продължение на половин час на 180-200 градуса.

Няма брашно

За загуба на тегло се препоръчва да се ограничи приема на въглехидрати, така че да можете да правите овесени бисквити, без да добавяте брашно.

За това ще ви трябва:

• 70 g предварително настъргана тиква;
• 1/2 чл. овесени ядки;
• 1/4 опаковка масло;
• 1 яйце;
• 4 супени лъжици. мед;
• 1 ч. Л смлян канела.

Получаване:

1. Отделете бялото от жълтъка и първо разбийте първо преди разпенване.
2. Добавете към протеиновата маса предварително натрошен в блендер (или кафемелачка) овесена каша.
3. Добавете тиква, масло, канела и мед. Всички компоненти се смесват до получаване на хомогенна смес.
4. Пригответе тава за печене, покрийте я с пергамент за печене и изложете бъдещите бисквитки.
5. Печете във фурната при 170-190 градуса за 15-20 минути. Необходимо е да се затопли предварително.

Опция за бюджета

Ако в хладилника останат малко запаси, можете да приготвите икономична версия на бисквитките с минимум продукти.

За този шедьовър ще ви трябва:

• 1 пилешко яйце (може да бъде заменено с 2 пъдпъдъка);
• 1/4 опаковка от маргарин;
• 1 супена лъжица. пшенично брашно;
• 100 g захар;
• 1/2 чл. тиква.

Схема за подготовка:

1. Мляко яйца и захар.
2. Леко разтопете маргарина във водна баня, след което добавете брашното и масата захар-яйце.
3. След това трябва да разтриете цялата тиква на рендето и да се смеси с другите компоненти. Трябва да има кремообразна смес, неясно напомняща за ряжанка.
4. От получената маса се оформят бъдещите бисквитки и се поставя върху лист за печене. Печете 10-12 минути при температура 150 градуса, затопляйте фурната предварително.

Полезни съвети

За да направите най-вкусните бисквитки, една истинска домакиня трябва да знае няколко прости тайни:

1. Следвайте рецептата. Ако готвите за първи път, не трябва да променяте рецептата, тъй като различното тесто изисква индивидуален подход. Следователно, преди да смесите компонентите, проверете техния брой.
2. Маслото е много капризен продукт, трябва да знаете как да работите с него. Ако се разтопи, печенето ще бъде маслено. Твърдото масло, което преди това не се изгаряше, ще направи бисквитките твърди и неподсладени.
3. Периодично печенето трябва да се завърти на 180 градуса за равномерно изпичане.
4. Преди полагане на нова партида печене трябва да се охлади. Ако това не стане, бисквитката ще изгори.
5. Необходимо е да се охладят сладкиши на специални решетки или върху пергамент за печене.

Полезно видео: можете дори да публикувате

Тиквено овесени бисквити без яйца и с минимално количество брашно. Можете да го ядете дори и в поста. Готварска рецепта във видеото по-долу.

данни

Тиквените овесени бисквити са отличен продукт, който съдържа сравнително малко калории, но е изключително вкусен и здравословен. Дори и тези, които не обичат тиквата в суровината, такова ястие определено ще трябва да опитате!

Тиквени овесени бисквити: Диетични рецепти [2018] вкусен десерт със зърнени храни, както и опции с плодове и без брашно

Тиквени бисквитки - бърза рецепта

Това е бърз, прост и много ароматен вариант за готвене на десерт. Дайте част от доброто си настроение на семейството си.

съставки:

• брашно - 370 г;
• тиква - 270 г пулп;
• пилешко яйце - 1 бр.
• захар - 210 g;
• Канела - 0,5 ч. Лъжичка;
• ванилия;
• джинджифил - 0,2 ч. лъжичка;
• масло - 140 г масло;
• индийско орехче - 0,1 ч. лъжица;
• бакпулвер - 0,5 ч. л.

Получаване:

1. Нарязвайте пулпа от тиквата.
2. Сварете в малко количество вода.
3. Отцедете бульон.
4. Тиквата се превръща в картофено пюре.
5. Добавете някои подправки. Разбъркайте.
6. Охладете го.
7. Добавете захарта към маслото.
8. Разбийте. Прекарайте осем минути в този процес.
9. Изсипете яйцето. Разбийте.
10. Смесва се с тиква.
11. Покрийте с брашно.
12. Добавете теста за печене.
13. Разбъркайте.
14. Пухнете формата с масло.
15. Закачете тестото. Сложете листа за печене.
16. Продължете, докато мястото на печенето не свърши.
17. Печете половин час. Режим 185 гр.

Диетична рецепта за овесени бисквити

съставки:

• 1 супена лъжица / л ленено брашно;
• 2 чаши изпечена тиква;
• 1 h / l ванилия;
• 1/2 h / l сода за хляб;
• 1/2 ч / л канела;
• 1/2 h / l мляно джинджифил;
• 1/2 h / l индийско орехче;
• половин чаша почва "Пшенични овесени ядки";
• половин чаша бадемово брашно или смлени ядки;
• Половин бар горчив шоколад;
• Фруктоза на вкус.

Как да готвя ястие "Диетични овесени бисквити с тиква" t

1. Смесете всички съставки в блендер. Тя трябва да направи тестото.
2. Загрейте фурната до 180 градуса.
3. Направете бисквитките с ръцете си и ги разпръснете върху тава.
4. Печете 20 минути.

Авторска рецепта: Рецепта Еленика Състав "Диетични овесени бисквити с тиква":

• Овесена каша - 200 гр.
• Сушени кайсии - 70 гр.
• Яйце - 1 бр.
• Тиква - 300 гр.
• Оранжево - 60 гр.
• Мед - 15 гр.

Хранителна стойност на ястието "Диетични овесени бисквити с тиква" (на 100 грама):

Брой на контейнер: 15 десерта закуска обяд закуска ваканция пикник бебешка фурна 30-60 минути калории:

Как да се готви вкусни и здравословни тиквени бисквитки - стъпка по стъпка рецепти със снимки

Слънцето щедро сподели цветове и положително настроение с този зеленчук. Ако тиква каша или друго ястие с този щедър подарък на есента не пробуди апетита, тогава ароматът на вкусни домашно приготвени сладкиши определено ще промени представянето. Направете бисквитки за пиене на чай с роднини или приятели, така че всеки да получи своята част от доброто настроение.

Как да готвя тиква бисквитки

Мечтаете ли да научите как да се готви бързо и вкусно? Чувствайте се свободни да добавите към списъка си рецепти за сладкиши, където основният компонент е тиква. Полезно за съдържанието на витамини, непретенциозен зеленчук дава на десертите мек и нежен аромат, той върви добре с много продукти. Как да готвя тиква бисквитки? Вариантите са наистина много, защото пулпата може да бъде взета сурова или предварително направена тиква пюре. Пясъчно тесто или бисквити, без яйца или с добавка на извара, ябълки, моркови - това са интересни варианти на деликатес, който ще отнеме не повече от час за печене.

Рецепта за тиквени бисквитки

Ненадминат вкус, лек вкус и слънчеви сладкиши се приготвят лесно. Простият начин е тестото за печене на печиво с добавка на сурова тиква, докато бисквитите ще имат най-богатия вкус и цвят. Диетичният вариант на деликатес предполага, че тестото се меси без яйца и се изисква минимум продукти. Малко повече време ще трябва да прекарат в кухнята, ако изберете рецепта тиква бисквити, където трябва да се вари на зеленчуци и да картофено пюре. За кулинарни експерименти, трябва да изберете рецепти, където тиква може да се комбинира с моркови, банани, стафиди, ванилия, канела.

Рецепта за тиквени бисквитки с снимка

• Време за готвене: 50 минути.
• Обслужване: 7 души.
• Ястия на калории: 1970 kcal.
• Предназначение: за закуска, обяд, следобеден чай.
• Кухня: руска.
• Трудността на подготовката: лесно.

За да запазите тялото си тънко, трябва да се придържате към диета и да се откажете от сладкиши. Трябва ли да се откажа от уханното удоволствие, когато можете да се научите да готвите тиквички във фурната? Една проста рецепта с минимум от необходимите продукти и възможност за вкус на парче от друг ароматен домашно приготвен продукт в един час без никакви щети на фигурата - това е предимството на това печене.

• тиквено пюре - 200 г;
• брашно - 500 г;
• масло - 100 г;
• захар - 150 г;
• яйца - 2 бр.
• сол, сода - на щипка.

1. Направете каша, предварително нарязвайки пулпа от тиква на парчета и печете във фурната. Охладете леко, след това омекотете оранжевите парченца и бийте с блендер или миксер до гладкост.
2. Разбийте добре захарта с яйцата, комбинирайте с тиквено пюре, омекотено с масло.
3. Пресейте брашното, добавете сода, сол. Всички продукти се смесват добре, за да се получи гъсто тесто.
4. Разточете не много тънък слой, изрязани фигури, разпръснати на печене лист облицовани с пергамент, поставени във фурната.
5. Процесът на печене на бисквити от тиква ще отнеме около 20 минути и можете да поръсите захарната пудра преди сервиране.

Бисквити от тиква и овесени ядки

• Време за готвене: 60 минути.
• Обслужване: 5 човека.
• Ястия на калории: 1080 kcal.
• Предназначение: за закуска, обяд, следобеден чай.
• Кухня: руска.
• Трудността на подготовката: лесно.

Ако искате да печете нещо вкусно за чай, но не прекалено високо калорично, тази рецепта е много полезна. Хрупкава златна кора отвън и мека, топяща се в пълненето на езика - това ще запомни овесените бисквити с тиква. Прахът за печене дава въздух на деликатеса, но ако не е под ръка, можете да го замените с чаена лъжичка сода, която трябва да се угаси с малко количество оцет. За съблазнителен аромат се препоръчва да се добавят подправки (ванилия, джинджифил, кардамон), които напълно ще убият миризмата на тиква.

• тиква - 250 г;
• люспи (овесени ядки) - 100 г;
• брашно - 1 чаша;
• захар - 100 г;
• бакпулвер - 2 ч.л.;
• масло (растително) - 125 ml;
• сол - щипка.

1. Първо направете тиквено пюре от настърган каша. След това, растителната маса трябва да се свари, докато се омекне, като се добавя половин чаша вода, охлажда се леко, бие с блендер.
2. Запържете овесената каша в сух тиган, така че те да са леко почерняли. Комбинирайте овесена каша с тиквено пюре, добавете канела, разбъркайте добре.
3. Изсипете в получената маса от растително масло, налейте захар, сол.
4. Пресейте брашното, разбъркайте с бакпулвера, след това добавете малки порции към течната основа, размесете тестото.
5. Оформете „бисквитка“, като навиете тестото на малки топки и след това го натиснете надолу. Разстелете се върху тава за печене, украсявайки тиквените семена отгоре.

Бисквити от тиква и извара

Любителите на здравословната храна нямат причина да отказват сладка за чай. Необходимо е само да се направи тестото, след като се въртя за известно време в кухнята, и тогава ще бъде възможно да се оцени най-деликатният вкус на оранжевото чудо - бисквитите, направени от извара и тиква. Тази рецепта има и друго неоспоримо предимство: за да се пекат ароматизирани тиквени десерти, не се изискват специални кулинарни умения. Ако не знаете как да направите картофено пюре, или не искате да се забърквате, можете да си купите готови буркани за бебешка храна.

• тиквено пюре - 200 г;
• извара (мека) - 100 г;
• брашно - 450 г;
• захар - 120 г;
• яйце - 1 бр.
• растително масло - 50 мл;
• бакпулвер - 2 ч.л.;
• сол, ванилия - на щипка.

1. Яйце разтривайте със захар, сол, ванилия. Добавете извара, разбъркайте отново отново.
2. След това, в купа с маса, налейте пюре от тиква, разбъркайте и след това изсипете пресятото брашно с бакпулвера.
3. Готовото тесто трябва да се окаже еластично, да се разточва до дебелина около 1 см, да се изреже с мухъл или да се нарязва на парчета с нож. Четка с разбито яйце, поръсете със захар.
4. Изпичането на изварени бисквити с тиквено пюре трябва да бъде на средна температура, за да се постигне готовност след 20 минути.

Тиквени бисквити

• Време за готвене: 40 минути.
• Обслужване: 5 човека.
• Ястия на калории: 750 kcal.
• Предназначение: за закуска, обяд, следобеден чай.
• Кухня: руска.
• Трудността на подготовката: лесно.

Тази рецепта, базирана на здравословния зеленчуци на слънцето, лесно разсейва мита, че храната не е вкусна. Тиквата, създадена, за да развесели, съдържа цяла гама от полезни вещества, които се съхраняват по време на печенето. Lean деликатес бързо се приготвя, спомага за облекчаване на умората, лесно се съчетава с други ястия от специално меню и няма да предизвиква загриженост за тези, които се борят с излишни килограми. Как да готвя диета тиква бисквити с деликатес разтопено на езика?

• тиква - 200 г;
• овесена каша - 170 г;
• яйце - 1 бр.
• мед - 1 супена лъжица. лъжица с върха;
• оранжево - 1 бр.
• сушени кайсии или стафиди - 50 г.

1. Сурови пюре от тиква, добавете яйце, мед, сушени кайсии (стафиди), портокалов пулп. Разбъркайте добре, разбивайки с блендер.
2. Овесената каша се смила на брашно, излива се към течната маса, отново се разбърква.
3. Сложете бисквитките на тиган, облицован с пергамент. Печете, докато готвите за около четвърт час.

Тиквени бисквити без яйца

• Време за готвене: 40 минути.
• Обслужване: 10 човека.
• Ястия на калории: 1650 kcal.
• Предназначение: за закуска, обяд, следобеден чай.
• Кухня: руска.
• Трудността на подготовката: лесно.

Насладете се на пълната палитра от вкус, вкус и цвят на този деликатес, имайки предвид някои от нюансите. Първият е правилният избор на тиква, а за изпичане е подходящ сорт индийско орехче с ярко оранжева пулпа. Друга тайна на богат оттенък е добавянето на куркума, която ще подобри златния оттенък на сладкиши. Опитайте разнообразни тиквени бисквити без яйца, които ще бъдат приятно изненадани, ако добавите в тестото шоколад, ядки, стафиди, боровинки, захаросани плодове.

• тиква - 300 г;
• брашно - 300 г;
• захар - 150 г;
• растително масло - 150 мл;
• овесена каша - 1 чаша;
• бакпулвер - 2 ч.л.;
• сол, куркума, ванилия - на щипка.

1. Направете тиквено пюре (гасете парчетата с вода до омекване, разбийте с блендер), запържете овесената каша в сух тиган.
2. Захар, растително масло, тиквено пюре се разбърква, бие до гладко.
3. Пресейте брашното, заедно с бакпулвера, излейте в купа с течна основа. Добавете ванилия, куркума, овесена каша, разбъркайте отново.
4. Последните съставки се изсипват сушени плодове, ядки или шоколадови чипове, разбърква се, търкаля се топките.
5. Подредете заготовката на печене, но не плътно един до друг. Оставете да се пече 20 минути.

Бисквити с тиква

• Време за готвене: 60 минути.
• Обслужване: 8 човека.
• Ястия на калории: 1320 kcal.
• Предназначение: за закуска, обяд, следобеден чай.
• Кухня: руска.
• Трудността на подготовката: средна.

Предимствата на тази рецепта толкова много, че всичко не изброява! Нежният, почти ефирен вкус на деликатеса ще завладее дори и гурме, защото здравословният "слънчев" зеленчук придава уникалност на печенето. За тиквички сладкиши от маслено тесто се оказаха меки, трябва да поработите малко, но без особени трудности. Направете пюре от сурова тиква, и за да получите вкусен домашен продукт, вземете заквасена сметана с високо съдържание на мазнини.

• тиква (сурова) - 200 г;
• масло - 125 г;
• заквасена сметана (30%) - 2 супени лъжици. лъжици;
• яйце - 1 бр.
• брашно - 450 г;
• захар - 2 супени лъжици. л.
• бакпулвер - 1 ч. л.

1. Направете пюре от сурова зеленчукова каша: поставете парчетата в тенджера с вода, оставете да къкри под капака за около една четвърт час, размесвайте ги до гладка.
2. Яйцата се смилат със захар, масло, добавят се заквасена сметана, отново се разбъркват продуктите.
3. Комбинирайте получената маса с картофено пюре, излейте пресятото брашно, добавете бакпулвера и месяте тестото. Оставете за един час на хладно място.
4. Формирайте топки, печете около половин час.
5. Тиквени бисквити, поръсени с пудра захар преди сервиране.

Бисквити от тиква и ябълка

• Време за готвене: 60 минути.
• Обслужване: 8 човека.
• Ястия на калории: 1360 kcal.
• Предназначение: за закуска, обяд, следобеден чай.
• Кухня: руска.
• Трудността на подготовката: средна.

Възможността, когато един деликатес може да съчетае вкуса на зеленчук и плодове, изглежда съблазнително. От изкушението да опитате бисквити от тиква-ябълка, дори феновете на здравословната храна няма да устоят. Ако искате да поглезите детето си с нещо вкусно и в същото време безвредно деликатес, тогава тази рецепта почти няма конкуренти. Бързо. с ползи за тялото, създавайки атмосфера на комфорт в къщата - това са другите предимства на тази рецепта.

• тиква - 300 г;
• ябълка (голяма) - 1 бр.
• брашно - 250 г;
• захар - 3 супени лъжици. лъжици;
• сода - 1 ч.л.;
• зехтин - 1 супена лъжица. л.
• сол, джинджифил, канела, ванилова захар - на щипка.

1. Ябълка, печете на парчета тиква, докато омекне във фурната, нарязва се с блендер или миксер до пюре.
2. Добавете брашното, захарта, подправките, содата към течната маса, размесете тестото.
3. Заслепете топките, които трябва да бъдат малко по-големи от орехово, след това изравнете всяка заготовка, разстилайте се за печене на печене, изпратете го във фурната за четвърт час.

Тиквено-морковни бисквити

• Време за готвене: 60 минути.
• Обслужване: 10 човека.
• Ястия на калории: 1890 ккал.
• Предназначение: за закуска, обяд, следобеден чай.
• Кухня: руска.
• Трудността на подготовката: средна.

Растителният дует е по-свикнал да вижда борш или яхния в композицията, но защо да не експериментира с десерта? Необичайната сладост ще ви изненада с хармонията на вкуса, има благоприятни свойства, дава усещане за пълнота и прави компания от кафе или чай перфектно. Готвене на бисквити с тиква и моркови не е много по-трудно от другите сладкиши, а малко повече време се изразходва, защото трябва да направите картофено пюре.

• тиква (сурова маса) - 300 г;
• морков (среден) - 2 бр.
• брашно - 450 г;
• масло - 100 г;
• захар - 4 супени лъжици. л.
• сода - 1 ч.л.;
• подправки (канела, индийско орехче, джинджифил) - на вкус.

1. Морковите, настъргват тиква, яхнете с вода под капака за една четвърт час, докато зеленчуците са меки. Смила много, добавете масло, сода, победи добре отново.
2. След това се изсипва захар, подправки, пресято брашно. Замесете мекото тесто, увийте с филм, оставете в хладилника половин час.
3. След това направете бисквитките или ги изрежете с помощта на фигури, печете във фурната, докато сте готови, изпращайки го на 25 минути.

Тиквени бисквити - тайните на вкусни сладкиши

Ако не знаете някои от нюансите на технологията, бисквитите от тиква ще разочароват както от външния си вид, така и от вкуса си, а следните препоръки ще помогнат да се избегнат грешки:

• Месенето на тестото, наблюдавайте консистенцията: не трябва да е течно или стегнато.
• Ако в рецептата има масло, то тогава трябва да се замеси с вилица, а не разтопено.
• Брашното се пресява, смесва се с бакпулвер и се добавят порции.
• Можете дори да вземете замразената пулпа от тиква, но в процеса на месене на тестото трябва да добавите малко повече брашно.
• Не прекалявайте с бисквитките във фурната, които искат да получат златна кора. Цветът на деликатеса зависи от вида на зеленчуци, подправки, но кратък печене.

Овесени бисквити с тиква без брашно

Диетични и нискокалорични овесени бисквити с тиква без брашно се оказват много вкусни и полезни. Овесена каша се препоръчва да се използва възможно най-често всички диетолози. Бисквитки - една от рецептите.

СЪСТАВКИ

• Джинджифил на прах 0.5 Чаени лъжички
• Слънчогледово масло 1 чл. лъжици
• Прах за печене 1 чаени лъжички
• Сол 1 Pinch
• Яйца 1 броя
• Земята канела 0.5 Чаени лъжички
• Овесена каша 200 грама
• Пюре от тиква 100 грама
• Захар 120 грама

Стъпка 1

Обелете тиква, изрежете го на парчета и варете до кипене във вряща вода. Този процес отнема около 15 минути.

Стъпка 2

Когато тиквата е готова, тя трябва да се изхвърли в гевгир и да се остави да се отцеди.

Стъпка 3

Сега трябва да се смила тиквата в блендер. Ако нямате време, тогава можете да вземете готово тиквено пюре.

Стъпка 4

Смесете в купа всички горепосочени съставки до гладкост, след това оставете масата на овесената каша леко подута.

Стъпка 5

Покрийте листа за печене с пергамент или фолио и разпределете бисквитите с лъжица, като им придадете правилната форма.

Стъпка 6

Изпратете на предварително загрята фурна и печете за около 15 минути на 180 градуса.

Диетични бисквити овесени ядки: рецепта с тиква без брашно и масло

Съветвам ви да направите невероятни овесени бисквити - диетична рецепта, без брашно и без масло. Тестото за печене се приготвя от люспите на Херкулес и тиквено пюре. Съветвам ви да спазвате пропорциите на подправки и други съставки, посочени в рецептата, а след това диетичните бисквитки от овесена каша ще се окажат 100%.

Ако темата за приготвяне на вкусни и здравословни ястия без използването на мляко, брашно, захар и яйца е от значение за вас, то тази рецепта за бисквити от овесени ядки е това, от което се нуждаете. Нискокалорични сладкиши от тиква и Херкулес са изключително лесни за приготвяне и по никакъв начин не губят вкуса си, въпреки липсата на обичайните съставки на сладкишите.

Диетични бисквити от овесени ядки, с хрупкава кора, остават мазни и нежни вътре и наподобяват бисквити с пълнеж. Този ефект се постига чрез използване на сочна пулпа от тиква за приготвяне на тесто.

Диетична рецепта за овесени бисквити

съставки:

• 1 супена лъжица / л ленено брашно;
• 2 чаши изпечена тиква;
• 1 h / l ванилия;
• 1/2 h / l сода за хляб;
• 1/2 ч / л канела;
• 1/2 h / l мляно джинджифил;
• 1/2 h / l индийско орехче;
• половин чаша почва "Пшенични овесени ядки";
• половин чаша бадемово брашно или смлени ядки;
• Половин бар горчив шоколад;
• Фруктоза на вкус.

Приготвяне на бисквити овесени ядки без брашно и масло

Загрейте фурната до 200 ° С.

• Ленното брашно или смляното ленено семе се смесва с две супени лъжици вода в малък съд и се оставя настрани, докато се набъбне за около 5 минути.
• С помощта на супена лъжица, отделете пулпа от коричката на предварително изпечена тиква. В голяма купа миксер смесете пюре от тиква с предварително напоено ленено брашно до гладкост.
• Добавете сода за хляб, канела, джинджифил, индийско орехче и ванилин и разбъркайте отново.
• С помощта на блендер нарязайте овесена каша и ядки в състояние на грубо брашно.
• Замесете тестото за овесени бисквити. Добавете бадемово брашно или смес от орехи, овесени ядки в зеленчуково пюре, смесете всички съставки в блендер със средна скорост. В резултат тестото за тиквени бисквитки ще се окаже много лепкаво.
• Смажете подходящ съд с растително масло или го покрийте с пергаментна хартия. Нанесете равномерно тесто с овесени ядки с подправки. Това е най-добре да се направи с мокри ръце, също леко овлажняване на повърхността на тортата. За да се пекат добре бисквитките от овесени ядки, дебелината на тестото трябва да бъде не повече от 1,5 -2 cm.

За да направите повърхността на тортата идеално гладка, можете да покриете тестото с парче хартия за пергамент и да ходите по нея със специална бисквитка.

Диетичните бисквитки от овесена каша и тиква могат да се приготвят в магазина. След като тортата е готова, охладете я, намажете я на квадрати (не поръсвайте с шоколад) и го поставете във фризера. Веднага след като има нужда, можете да загреете овесените бисквити във фурната или микровълновата, поръсете с настърган шоколад.

Докато тортата ще се пече във фурната за 30-40 минути, настържете горчив шоколад на груби ренде. След като се изпеят бисквитите от овесена каша диета, поръсете я с шоколадови чипове. След това поставете тавата на хладно място за 20 минути.

Диетичните бисквити по рецепта трябва да се нарязват на малки квадратчета с размери 6х6 см. След като тортата се охлади напълно, внимателно я извадете и внимателно я отрежете. Имайте предвид - ако при рязането на тортата все още ще е топло, бисквитките може да се разпаднат. Печенето ще бъде плътно и ще запази формата, само ако е добре охладено, преди да бъде нарязано на порции.