Профилактика на гастрит

Профилактиката на гастрит е набор от мерки, насочени към предотвратяване на възпалителни промени в стомашната лигавица. Тя включва борбата срещу всички видове и форми на това заболяване. Някои специфичност и разделяне на превантивните мерки се осъществяват в два вида гастрит: остър и хроничен. Това се дължи на фундаментално различни патогенетични механизми на тяхното възникване.

Общи превантивни мерки за всички видове гастрит

Основата за предотвратяване на остри и хронични възпалителни процеси в стомашната лигавица е тяхната внезапност, вълнообразен ход и поява само при излагане на вредни фактори на околната среда. Следователно всички превантивни мерки са насочени към премахване или максимално ограничаване на контакта на тялото с тях. Това означава, че ако някои фактори не засягат тялото, остър гастрит или обостряне на хроничното никога няма да се случи.

Тъй като стомашната лигавица е в пряк контакт само с въздуха и храната, така предотвратяването на неговото възпаление е да се контролира тяхното качество. Всички превантивни мерки могат да се разделят на: обществена и индивидуална превенция.

Обществената превенция на острия гастрит се контролира на държавно ниво от упълномощените структури на санитарно-епидемиологичната станция. Те трябва да поддържат строг контрол върху заведенията за хранене и качеството на разпределената храна, състоянието на питейната вода и дезинфекцията на отпадъчните води. Това е особено важно за предотвратяване на масовата честота на остър гастрит с инфекциозно-токсичен характер.

Индивидуалните превантивни мерки за предотвратяване на гастрит предполагат, че всеки човек следва определени правила. На първо място, те се отнасят до характеристиките на хранителните продукти, коректността и културата на храните.

Превенцията на гастрита включва:

Правилната диета. Това предполага отказ от храна от бързо хранене, пържени и полуизпечени месни и рибни ястия, излишък от подправки. Въпреки отличния си вкус, те могат да причинят незабавно дразнене на стомашната лигавица, последвано от възпаление. Не забравяйте да се придържате към комбинацията или редуването в храната на течни и сухи храни;

Качеството на продуктите. Най-добре е да се използват само прясно приготвени ястия. Неприемливо е да се използва храна със съмнителни признаци на доброта. При посещение на заведения за обществено хранене изборът е да се даде само доказан вид, чийто вид отговаря на установените стандарти. Всяко подозрение за нарушение на технологията за готвене или неговата непригодност трябва да бъде причина за отказ от използването му;

Режим на захранване. При профилактиката на остър гастрит важна роля играе редовността на храненето. Те трябва да бъдат организирани в определено време, което първоначално ще нормализира нивото на стомашната секреция. При такива състояния рискът от гастрит се свежда до минимум, дори когато лошото качество на храната навлезе в стомашната кухина;

Количеството храна. Едновременното използване на големи количества храна (преяждане) е неприемливо, особено след гладуване и вечер преди лягане;

Процесът на хранене. За да не се провокира развитието на гастрит, трябва да се яде в спокойна атмосфера, не бързайте, добре да дъвчете храната;

Алкохолни напитки и пушене. Лошото качество на алкохола и неговите заместители може да причини не само възпаление на стомашната лигавица, но и неговото химическо изгаряне. Злоупотребата с алкохолни напитки рано или късно ще предизвика гастрит. Тютюневият дим не е в състояние директно да предизвика възпалителни промени в стомашната кухина, но значително изостря негативните ефекти на алкохола и други вредни фактори;

Химични съединения. Работата с химикали и отрови, вдишване на пари, тяхното умишлено или случайно използване често завършва с остър ерозивен и язвен гастрит. За да се предотврати гастрит от химически произход, е необходимо да се ограничи доколкото е възможно контакта с химикали и да се използват лични предпазни средства;

Профилактика на гнойни гастрити и флегмони на стомаха. Състои се в навременно и адекватно лечение на гнойно-инфекциозни процеси, спазване на правилата на асептиката и антисепсиса по време на всякакви медицински процедури.

Допълнителни характеристики на профилактиката на хроничен гастрит

Въпреки че остри и хронични възпаления на стомаха са различни механизми на нейното развитие, някои от мерките за тяхната превенция са от общ характер. Но има и такива, които могат да се отдадат на специфичната превенция на хроничния гастрит. Те включват:

Физическа активност Неговата липса или излишък също оказва влияние върху хода на хроничния гастрит, което провокира неговото обостряне. Следователно физическото натоварване трябва да бъде умерено и съобразено с физическите способности на дадено лице;

Психо-емоционална активност. Пациентите с хроничен гастрит трябва да избягват нервни пристъпи и психични нарушения. Те нарушават секреторните процеси в стомаха и неговата подвижност, което води до обостряне на възпалителния процес;

Ограничаване на употребата на лекарства, които дразнят стомашната лигавица. Те са преди всичко производни на ацетилсалициловата киселина (аспирин, аспекард), нестероидни противовъзпалителни средства и антибиотици. Ако те не могат да бъдат заменени с нищо, такова лечение трябва да бъде покрито с гастропротективни лекарства (фамотидин, омепразол, алмагел, вентер);

Периодично превантивно и навременно лечение на екзацербации на хроничен гастрит. Хората, страдащи от това заболяване, трябва да знаят, че два пъти годишно (пролетта, есента) трябва да преминат курс на антирецидивно лечение. В тези сезони, гастритът е предразположен към обостряне. Ако това се случи, лечението трябва да започне възможно най-скоро;

Клиничен надзор от гастроентеролог, общопрактикуващ лекар или семеен лекар. Всеки пациент с хроничен гастрит трябва да има квалифициран специалист, на когото има доверие. Той трябва да обсъди всички въпроси, свързани с лечението, начина на живот, храненето и необходимите изследвания.

Автор на статията: Горшенина Елена Ивановна | гастроентеролог

Образование: Диплома по специалност „Медицина” е приета в Руския държавен медицински университет. Н. Пирогов (2005). Висше училище в "Гастроентерология" - образователен и научен медицински център.

Превантивни мерки при гастрит

Профилактика на гастрит - правилата за хранене, насочени към предотвратяване на възпаление на стомашната лигавица и развитието на гастрит. Превантивните мерки се състоят от две направления: срещу хроничен гастрит и срещу остри форми на заболяването.

Предотвратяване на общо значение

Остър или хроничен гастрит възниква едновременно и внезапно. Възпалението на стомашната лигавица не се случва само по себе си - вината за всички негативни въздействия на околната среда. Превенцията има за цел да ограничи негативния контакт на човек с такива условия. Така формулата се формира според принципа: няма фактор - няма гастрит. Превенцията от общо значение се отнася както за остри, така и за хронични форми на заболяването.

Стомашната лигавица обикновено се свързва с въздух и храна, влизащи в хранопровода. В това отношение превенцията се основава на контролен процес. Дейностите включват два вида:

• Обществена превенция - отнася се до държавните форми на контрол, защото дейността се извършва от служители на санитарно-епидемиологичните служби. Счетоводството се извършва по план: заведения за обществено хранене, места за продажба на хранителни продукти, дестилирана вода, отводнителни канали - всичко това са обекти на държавен контрол. С неадекватни проверки започва общата епидемия от инфекции с гастрит в остри форми. Важно е да се предотврати болестта навреме и да се блокират каналите за неговото разпространение.

• Индивидуална превенция - е в съответствие с правилата за лична хигиена. Качеството на консумираните продукти, диетата и другите процедури изискват особено внимание на подсъзнателно ниво. Намаляването на риска от гастрит зависи от верността на всички предписания.

Превантивна комплексна профилактика на гастрит

• Диета. Трябва да включва ограничаване на бързо хранене, пържени и сурови продукти, както и злоупотреба с месо, риба или подправки. Такава храна засяга лигавицата на човешкия стомах. Има незабавно възпаление на органи, така че трябва да включите в диетата си, както течни, така и сухи храни, като ги разделите с дневен прием;
• Продукти. При откриването на храни със съмнително качество е по-добре да се откаже от употребата им. Препоръчително е да спазвате правилото, за да включите в диетата си само пресни ястия. Това е особено вярно по време на посещение на кетъринга, защото продукти от тези институции може да са под съмнение. Важно е да се следи опаковката на продукта, неговата цялост, спазването на стандартите за качество и други параметри;
• ястия. Редовността на храненето се отнася до нивото на превантивните мерки за предотвратяване на остри форми на гастрит. Не нарушавайте определеното време за хранене. В противен случай, това води до анормална стомашна секреция. Своевременното използване на храна елиминира риска от възникване на стомашен гастрит;
• Количественият състав на продуктите. Преяждането, както и гладуването, ни придружават в съзнателната част на живота. Излишната храна води до аномалии в стомаха и липса на дехидратиращи организма;
• Процедура. Тихо място за хранене, задълбочено дъвчене на малки парченца, бавност - основните фактори за превенция на гастрит;
• Лоши навици. Отрицателният ефект на алкохола води до възпалителни ефекти на стомашната лигавица. Болестта се усеща от излишък от алкохолен заместител. Допълнителна опасност е наличието на тютюнев дим. Това е непряко отравяне на тялото, което се влива в възпалителния процес на стомашната лигавица на пушача;
• Химично отравяне. Реагентите и токсичните вещества често водят до гастрит в остри форми. Пациентът има отвор на рани и ерозии. Химическият гастрит се нуждае от незабавна хоспитализация. Превенция е вентилацията на помещението и използването на кожата и дихателната защита;
• Пъстули и флегмони. Режимът на болнично лечение предполага изпълнението на всички предписания на лекаря Необходимо е да се спазват антисептичните мерки за неутрализиране на причинителите на гастрит.

Профилактика на хроничен гастрит: какво трябва да знаете

Общият характер на профилактичния комплекс комбинира мерки за предотвратяване както на остри, така и на хронични форми на гастрит. Има и допълнителен набор от мерки, свързани с превенцията на изключително хронично възпаление на стомашната лигавица:

• Физическа активност. Преумора или липса на двигателна активност засягат хода на хроничния гастрит. Физическата активност не трябва да надвишава способността на човека - с други думи, не трябва да се претоварва тялото по време на лечението на гастрит;
• Стресови ситуации. Хроничният гастрит изключва психологически и емоционални шокове на пациента. Стресовите ситуации активират секрецията и двигателните функции на стомаха. Това само влошава вече неприятния ход на гастрита;
• Антибиотици. Дразнещите лекарства на стомашната лигавица са обект на ограничаване. Това се отнася по-специално за препарати, съдържащи киселинни и противовъзпалителни компоненти. Ако е невъзможно тези лекарства да се заменят, е необходимо да се приемат леки форми на лекарства, които не дразнят лигавицата на стомаха на пациента;
• Профилактика и лечение. Хроничният гастрит се нуждае от навременно и редовно лечение на пристъпите. Това обикновено е времето на пролетния и есенния период 2 пъти годишно. Освен това лекарят информира за времето на лечението. С обострянето на гастрита, лечението трябва да започне незабавно, независимо от времето на годината. Превантивният комплекс помага за премахване на възпалителния ефект на стомашната лигавица;
• Сесии за посещение на лекар. Гастроентерологът и терапевтът се занимават с всички форми на откриване на гастрит. Пациентът е регистриран в клиниката, след което се изследва и диагностицира болестта. Въз основа на получените данни лекарят съставя индивидуална диета за организма, докладва за правилата и предписва лекарства.

Автор: гастроентеролог, диетолог Афанасева Галина Ивановна

Мерки за превенция на гастрит

Профилактиката на гастрит включва цяла гама от мерки за предотвратяване на това заболяване. Тя включва премахване на причините и факторите, допринасящи за развитието на болестта, спазването на правилата за лична хигиена, контрола върху качеството на храната.

Какво е гастрит

Гастритът е възпаление на стомашната лигавица. Това е много често срещано заболяване. В момента има различни видове гастрит: с висока и ниска киселинност, ерозивен, алергичен и др.

Когато заболяването засяга не само лигавицата. Има редица промени в работата на организма. Активността на жлезите е нарушена, те не могат да произвеждат достатъчно количество сок: твърде много или твърде малко. Тайната може да съдържа увеличено или намалено количество солна киселина. В резултат на това усвояването на храната се влошава, стомахът не се справя с храносмилането. Също така са нарушени процесите на регенерация на клетките.

Защо се появява

За да разберете как да предотвратите появата на гастрит, първо трябва да разберете защо се случва. Основните причини за възпаление на стомашната лигавица са малко. По принцип, всички те са свързани с недохранване или използване на агресивни средства, наркотици. Така че, остър гастрит най-често се появява след хранително отравяне или продължителна употреба на наркотици.

Хроничната форма на заболяването се развива с персистиращи хранителни разстройства: преяждане, хранене с нискокачествени храни, липса на режим и др. Освен това причината може да бъде Helicobacter pylori.

Съществуват редица фактори, които допринасят за развитието на заболяването, но не директно, а косвено, например, липсата на дневен режим, липсата на сън, ниското или прекомерното упражнение, тютюнопушенето и др.

Превантивни мерки

Гастритът се проявява само в случаите, когато стомахът е повлиян от всякакви дразнещи фактори. Следователно е необходимо да се сведе до минимум тяхното въздействие. Ако профилактиката на гастрит се извършва правилно, тогава заболяването няма да безпокои човека.

Всички превантивни мерки са разделени на обществени и индивидуални. Стомашната лигавица е в контакт с въздуха, а храната и напитките са погълнати. Следователно е необходимо да се гарантира, че в тях няма специфични стимули.

Превенция на Общността

Мерките за обществена превенция се провеждат на държавно ниво. Упълномощените организации наблюдават различни области от живота на хората. Така санитарно-епидемиологичната служба следи качеството на водата, доставяна в градовете, следи дезинфекцията на отпадъчните води и контролира хранителните продукти и заведенията за обществено хранене.

Лабораториите за мониторинг на околната среда вземат проби от въздуха. Благодарение на тези мерки е възможно да се предотвратят масови заболявания, особено причинени от токсични мукозни лезии или разпространението на инфекции.

Индивидуална превенция: общи правила

Но повечето от грижите за профилактика на гастрит са на лицето. Здравето на стомашно-чревния тракт зависи изцяло от него. Индивидуалните превантивни мерки включват премахване на потенциално опасни фактори, както и спазването на определени правила и изисквания за хигиена и култура на хранене:

• Правилната диета. Менюто не трябва да бъде вредна храна: бързо хранене, чипс, бисквити и т.н. Също така трябва да ограничите консумацията на мазни, пържени и пикантни ястия. Избягвайте месо и риба "с кръв". Всичко това е много дразнещо за стомашната лигавица и може да доведе до възпаление.
• Предпочитание трябва да се даде на варени, печени в пещ, задушени ястия.
• Не можете да ядете само суха храна. Супите трябва да присъстват в диетата.
• Важно е да се съобразят с водния режим, да пият най-малко 1,5 литра течност на ден, най-доброто - проста чиста вода. В същото време е необходимо да се откаже от содата и да се намали консумацията на силен черен и зелен чай и кафе.
• Трябва да ядете пресни храни, приготвени от качествени продукти. Ако изглежда, че храната се е влошила, по-добре е да не рискувате.
• Плодовете и зеленчуците се измиват напълно.
• Ако има съмнения относно спазването на технологията на готвене и съхранение на ястия в заведения за обществено хранене, си струва да откажете да посетите такова кафене, трапезария, ресторант.
• Не забравяйте да се придържат към диетата: яде в същото време, единственият начин да се нормализира производството на стомашен сок.
• Не преяждайте, но не гладувайте дълго време.
• Паузите между храненията не трябва да превишават 3-4 часа.
• Всички храни трябва да се дъвчат добре.
• Ограничете и е по-добре напълно да се откажете от алкохолните напитки и пушенето. Съдържащите се в тях вещества силно дразнят лигавицата. Нискокачественото преяждане може да причини химическо изгаряне на стомаха.
• Температурата на храната е друг важен момент. Храната не трябва да е гореща или студена.
• Умерена физическа активност.
• Избягвайте стрес, различни емоционални изблици, преживявания. Всички психо-емоционален стрес оказват неблагоприятно въздействие върху работата на стомаха.
• Ако е възможно, ограничете употребата на лекарства, които дразнят лигавицата: НСПВС, антибиотици, съдържащи ацетилсалицилова киселина или нейни производни. Вземете лекарства със средства за защита на стомаха: "Омепразол", "Алмагел" и други.
• За навременно лечение на други инфекциозни заболявания: антит, тонзилит и др., За да запълнят зъбите, тъй като в тях се натрупват и вредни бактерии.
• Ако има хроничен гастрит, е необходимо редовно да се преглежда от гастроентеролог.

Профилактика на остър гастрит

Профилактиката на острия гастрит е насочена към предотвратяване на първичното начало на заболяването. Поради това следва да се избягват ситуации, които биха могли да провокират появата му.

Превантивните мерки са подобни на тези, представени в горния параграф. Те включват придържане към диетата, контрол на качеството на храната, изключване от диетата на стимули, мощни лекарства и др.

В допълнение, трябва да спазвате безопасността при работа с химикали: използвайте лични предпазни средства, минимизирайте контакта с агресивни вещества.

Профилактика на хроничен гастрит

За да се избегне обостряне на хронични форми на гастрит, трябва да следвате няколко правила:

• спазвайте диета;
• придържайте се към щадяща диета;
• намаляване или премахване на тютюнопушенето и употребата на алкохол;
• премахване на червеи;
• да не се ядат продукти със съмнително качество, както и храни, които могат да увредят стомашната лигавица;
• избягвайте професионални опасности: контакт с прах, изпарения на киселини и основи и др.;
• редовно почиствайте зъбите си и следете състоянието на устната кухина, своевременно дезинфекцирани;
• намаляване на употребата на лекарства, които дразнят стомаха;
• своевременно лечение на заболявания на нервната, ендокринната и сърдечно-съдовата системи.

Основната задача, която трябва да се реши с превенцията на хроничния гастрит е да се предотвратят обострянията на заболяването.

Профилактика на гастрит при деца

Най-трудно е да се избегне появата на гастрит при деца. Детето иска да яде нещо необичайно, вкусно, интересно. В този случай, мерките, като правило, децата не знаят, а способността да се противопоставят на изкушението все още не е напълно развита. Ето защо родителите трябва да следят диетата на тяхното потомство, да го направят и мислят. Следват няколко правила:

• не преяждайте, трябва да сложите храна на порции, защото стомахът просто не може да се справи с големи количества храна;
• намаляване на консумацията на сладкиши, много дразнещо за лигавицата (до 3 години не се препоръчва да се дават бонбони, бисквити, шоколад);
• същото се отнася и за горещи и различни подправки;
• многобройни стрес, психо-емоционален стрес, невроза може да предизвика появата на гастрит, те трябва да се избягват;
• следи качеството на храната: най-често за първи път заболяването възниква поради хранително отравяне, както и алергични реакции.

Ако детето има остро заболяване за първи път, трябва да се консултирате с лекар навреме. С правилното и навременно лечение, гастритът няма да стане хроничен.

Народни средства

Някои народни средства могат да бъдат отлична възможност за превенция.

Например, можете да направите отвара от листа от ягоди. Успокоява стомаха и стабилизира производството на стомашен сок. Чай от лайка има подобен ефект.

Други билкови препарати и чайове ще помогнат да се предотврати появата на болестта. Но алкохолните тинктури трябва да бъдат изоставени, тъй като алкохолът действа агресивно върху лигавицата.

В момента гастритът може да се лекува на всеки етап. Въпреки това, колкото по-пренебрегва се болестта, толкова по-трудно е да се борим с нея. Затова е по-лесно да се прави превенция и да се мисли за здравето си своевременно.

За киселини

09/23/2018 администратор Коментари Няма коментари

Гастритът е дълъг патологичен процес, при който се случват патологични процеси в стомашната лигавица. Тя става възпалена, храносмилателните процеси се нарушават, човек изпитва значителен дискомфорт. Какви превантивни мерки за гастрит съществуват и какви са те?

Причини за възникване на гастрит

За да се разбере по-добре профилактиката на гастрит, трябва да разберете причините за неговото възникване. Всички фактори, които стимулират гастрит могат да бъдат разделени в две категории: външни и вътрешни. Помислете за всяка група по-подробно.

Външни фактори

• Прекъсване на захранването. Когато човек яде суха храна, дъвче лошо и бърза с храна, консумира много груби храни, яде храна с много марината, пикантни и пикантни подправки и други вещества, които могат да дразнят стомашната лигавица и да стимулират производството на солна киселина. Също така, стомаха може да бъде раздразнен по термичен начин, когато пациентът пие прекалено горещи напитки или яде прегряване на храна.
• Прекомерна консумация на алкохол. Факт е, че алкохолът нарушава образуването на слуз и стимулира десквамацията на повърхностния слой на стомашната лигавица, нарушава регенерацията и кръвообращението. Когато човек консумира алкохол дълго време, епителът на стомаха започва да променя структурата си и в стомашната лигавица се появяват тежки трофични промени.
• Вреден труд (човек диша мръсен въздух или е под въздействието на токсични вещества). Канцерогените влизат в организма във въздуха и също дразнят стомашната лигавица.
• Неправилно вземане на лекарства от групата на НСПВС. Нестероидните противовъзпалителни лекарства могат да повлияят неблагоприятно на работата на целия стомашно-чревен тракт, както и страдащите лигавици.
• Усложнено дъвчене поради нарушена подвижност на темпоромандибуларната става или стоматологичните патологии. Човек яде необработена храна и когато попадне в стомаха, се прилага много енергия за неговото храносмилане. Това увеличава киселинността, в резултат на този процес стомахът се поврежда.
• Дългосрочно пушене (най-лошото, ако човек пуши, преди да се храни). Тютюневият дим причинява хиперплазия и хиперфункция на клетките на лигавицата на стомашната лигавица, което негативно влияе върху мотилитета и процеса на синтез на слуз.

Вътрешни фактори

• Патологии в стомашно-чревния тракт, включително хронична.
• Инфекция с Helicobacter pylori. Жизнената активност на бактериите и продуктите, които тя отделя, могат да нарушат храносмилателните процеси.
• Нарушения на метаболитните процеси.
• Патология автоимунна природа. Имунитет - защитна бариера на организма от влиянието на много външни фактори. Ако той е слаб - тялото е лесно да бъде забранено.
• Заболявания на ендокринната система.
• Сърдечно-съдова и белодробна недостатъчност.
• Нарушена бъбречна активност.

Когато човек има много силен имунитет и води повече или по-малко здравословен начин на живот, той има много малък риск от развитие на гастрит.

Патологична профилактика

Известно е, че гастритът може да има общи и хронични форми. Те се различават по своя курс и специфичност, но основните принципи за превенция на тези патологии са много подобни. Има някои специфични принципи на превантивните мерки:

1. Наличието на физическа активност. Когато това не е достатъчно или в противен случай е налице в излишък, тялото страда. Това може да повлияе неблагоприятно както на хроничния, така и на острия гастрит. За всеки пациент степента и вида на натоварването трябва да бъдат подбрани индивидуално.
2. Психо-емоционална активност. Пациенти с гастрит е по-добре да се ограничи от прекомерен стрес или нервно претоварване. Тези процеси нарушават стомашната перисталтика и подвижността, секреторните процеси. В допълнение, в резултат на това, възпалителният процес може само да се влоши.
3. Ограничаване на експозицията на наркотици. Някои лекарства силно нарушават дейността и състоянието на стомаха. Такива лекарства включват производни на ацетилсалицилова киселина, НСПВС, антибиотици. Ако е невъзможно да се отмени употребата на такива лекарства, тяхното отрицателно въздействие трябва да се стабилизира чрез гастропротективни лекарства.
4. Навременни мерки за лечение на гастрит. 2 пъти годишно при пациенти с гастрит настъпва обостряне, обикновено се случва през пролетния и есенния сезон. Ако дадено лице е имало рецидив, мерките за лечение не могат да бъдат отлагани.
5. Наблюдение от специалист-гастроентеролог. Абсолютно всеки човек, който е склонен или вече страда от гастрит, трябва да има висококвалифициран специалист, който да го наблюдава и в случай, че ще може да идентифицира патологията навреме и да предпише лечение.

В основата на възпалителните процеси в стомашно-чревния тракт стои внезапността и появата на обостряния на влиянието на негативните фактори.

Всички превенция на гастрит се свежда до факта, че човек ограничава контакта с такива фактори или поне ги свежда до минимум.

Тъй като стомашната лигавица е в контакт предимно с храна и кислород. Превантивните мерки са именно в контрола на качеството на тези компоненти. Обществената превенция на острия гастрит се контролира на държавно ниво от упълномощените структури на санитарно-епидемиологичната станция. Те трябва да поддържат строг контрол върху заведенията за хранене и качеството на разпределената храна, състоянието на питейната вода и дезинфекцията на отпадъчните води. Това е особено важно за предотвратяване на масовата честота на остър гастрит с инфекциозно-токсичен характер.

Що се отнася до индивидуалните превантивни мерки, профилактиката на гастрит се извършва от човек, следвайки някои правила. На първо място, такива правила се отнасят до културата на хранене и контрол на качеството на храната, която човек яде.

Хранителна превенция на гастрит

Има няколко неща, които трябва да се следват, за да се предотврати патология:

Правилно формулирана диета

Важно е пациентът да не яде бърза храна, полуизпечени или пържени рибни и месни ястия или много пикантни храни. Разбира се, всички тези продукти са много вкусни, но незабавно предизвикват негативен отговор от стомашно-чревния тракт, който след това се влива в възпаление.

Струва си да се припомни, че човек с нарушена стомашна активност трябва да яде сухи и течни храни. Те трябва да се редуват.

Избор на качествени храни

За хроничен или остър гастрит трябва да се предпочитат пресни храни. Ако продуктът е със съмнителна свежест - мястото му в кошчето. Ако отидете на места за обществено хранене, те трябва да бъдат проверени и храната в тях трябва да отговаря на санитарните стандарти.

Придържане към ритъма на хранене

Това е един от най-важните аспекти в превенцията на гастрит. Пациентът трябва да се храни в същото време, това е необходимо. По този начин, производството на стомашна секреция се стабилизира и няма да каже киселинност. Така значително намалява развитието на ориза на гастрит.

Контрол на количеството консумирана храна

Когато гастрит по никакъв начин не си струва да се преяжда, защото това е голяма тежест за тялото. Когато има много храна, тялото е принудено да отделя прекомерно количество солна киселина. Ако концентрацията му е висока, стомашната лигавица се дразни и възпалява. Трябва да ядете бавно, да дъвчете добре.

Хранене правилно

Трябва да ядете бавно, да дъвчете добре.

Какви храни можете да ядете

С повишена киселинност трябва да внимавате пациентът да яде. Допустима консумация на такива храни:

• Говеждо. Говеждото месо има много макро и микроелементи, особено фосфор, сяра, желязо, цинк, мед, хром, кобалт и молибден, както и високо съдържание на витамини от група В. Говеждо пържоли са варени, нарязани парчета варено, задушено, печено месо.
• Агнешко. Продуктът има много макроелементи - калий, сяра, фосфор, микроелементи - мед, флуор. Поради специфичния вкус и мирис на агнешко, малко се използва в лечебните заведения, но е напълно възможно да се готви в домашни условия.
• Заекско месо Лесното зайче месо се счита за едно от най-добрите месни продукти за хиперациден гастрит. Пригответе варени, задушени, печени парчета.
• Птица Съотношението на протеините и мазнините приблизително съответства на показателите за заека. Най-ценното е месото от пилешки гърди с бяла кожа. Пригответе варени и печени парчета.
• Наденица. Допустимо само варено и не много често.
• Говежд език. Това е вкусен страничен продукт от първата категория. Тя е питателна и богата на хранителни вещества. Използва се в сварена форма, като топла закуска.
• Речна и морска риба. Броят на полезните компоненти на такива продукти просто не се брои, можете да готвите по различни начини.

• Мляко / кисело мляко / извара. Пастьоризираното мляко може да се консумира без допълнителна топлинна обработка. Приготвя топли ястия: супи, каши, картофено пюре, омлети. Възможна е индивидуална непоносимост към млечните съставки. Киселото мляко и извара не трябва да бъдат много мазни.
• Меки и твърди сирена. Пармезан, холандски, кострома, чедър, маскарпоне, филаделфия и др. При гастрит с висока киселинност се препоръчват твърди сирена с ограничено съдържание на мазнини (30-50%) без пикантни добавки. Можете да консумирате повече от 20-50 грама сирене на ден.
• Яйца. Когато гастрит използва пресни яйца, произведени (получени от пиле) не по-късно от седем дни преди. Препоръчват се меко сварени яйца, омлети с мляко или сметана. Суровите яйца в храната са забранени поради лошата смилаемост на суровите протеини.
• Грис / елда / ориз / овесена каша. Те регулират метаболитните процеси, насищат организма с микроелементи и намаляват теглото.
• Картофи. Препоръчва се във варена форма или картофено пюре. Забранено е включването на пържени картофи в храната.
• Керът.
• Хляб. Когато гастритът консумира пшеничен хляб. Не трябва да е свеж. По-добре, ако хлябът беше изпечен преди 1-2 дни. В ограничени количества са разрешени бисквити, сухи бисквити.
• Буряк. Консумирайте варено. Цвеклото предотвратява развитието на патогенна микрофлора в стомаха и червата, а също така увеличава чревната подвижност.
• Зеле. Бялото зеле и брюкселското зеле увеличават секрецията на стомашния сок. Тези сортове не се препоръчват за хиперациден гастрит, но се използват за гастрит с ниско съдържание на солна киселина.

• Тиква. Препоръчва се за хиперациден гастрит под формата на тиква каша, тиквен сок също е много полезен. Този зеленчук има полезни свойства в патологиите на стомашно-чревния тракт - семената имат антихелминтни свойства и предизвикват слабително действие.
• Домати. Когато хиперациден гастрит консумира домати в състава на супи, картофено пюре и сосове.
• Зелените.
• Ябълки. Когато гастрит с висока киселинност позволи използването на сладки сортове.
• Круши.
• Банани.
• Бор и орехи. Те имат много полезни масла, които подобряват състоянието на червата.
• Мазнини. Когато гастрит е позволено да се използва растително масло от слънчоглед, както и несолен масло сметана.
• Med. Употребата на мед е оправдана по време на гастрит. В умерени количества, тя не дразни стените на стомаха, освен това е много богата на естествени, лесно смилаеми захари.

Какви продукти са забранени за употреба

Има и продукти, които категорично не се препоръчват:

• Citrus. Те стимулират вкусовите рецептори и косвено причиняват производството на солна киселина.
• Киви. Той има отрицателно въздействие на киселини върху възпалената стена на стомаха.
• Чесън. При поглъщане чесънът стимулира апетита, като по този начин предизвиква активното производство на стомашен сок.
• Сладкиши.
• Бадеми, кашу, фъстъци и лешници. Тези ядки имат много сини вещества, които дразнят стомаха.
• Месни продукти. Лошо усвоява в стомаха, имат общ симптом - високо съдържание на холестерол и животински мазнини.
• Грозде. Съдържа голямо количество хранителни вещества, докато съдържа много захар. Има и дебела кора, чиито компоненти стимулират ферментационните процеси.
• Черен дроб. Той натрупва и преработва вредни вещества, уловени в кръвта на животно или птица.
• Консервирано месо и риба. Те съдържат ароматизатори, много мазнини и други компоненти, които се разграждат слабо в болния стомах.
• Сало. Свинската мас съдържа много сол и подправки. Както и мастното месо, мазнините потискат производството на солна киселина, дразнят стомашните стени и провокират диария.
• Кнедли. Трудно за усвояване, съдържа две противоположни по състав компонента - варено тесто и мляно месо. В условия на гастрит с висока киселинност, използването на равиоли е придружено от киселини и тежест в стомаха.
• Месови патици и гъски. Мазнини, в изобилие в тези видове месо и деликатеси, потискат производството на солна киселина, в резултат на което скоростта на храносмилането намалява.

Мониторинг на състоянието на храносмилателния тракт

Всички патологични процеси трябва да се лекуват своевременно. Всички участъци на стомашно-чревния тракт са тясно свързани помежду си, така че болестите лесно се разпространяват от един отдел към друг. Особено опасни са гнойно-инфекциозните процеси. Когато се появят, трябва да се спазват всички аспекти на асептиката и антисепсиса.

заключение

Гастритът е многофакторна патология и външният му вид зависи от много влияния, както отвън, така и отвътре.

Превенцията на тази патология зависи от основната причина за заболяването и неговата форма. Най-честите превантивни мерки са контролиране на хранителните навици и внимателен подбор на продуктите. Също така е важно да се следи общото състояние на стомашно-чревния тракт и чистотата на средата, в която се намира пациентът.

Основи на гастритната профилактика

Гастритът е дълъг патологичен процес, при който се случват патологични процеси в стомашната лигавица. Тя става възпалена, храносмилателните процеси се нарушават, човек изпитва значителен дискомфорт. Какви превантивни мерки за гастрит съществуват и какви са те?

Причини за възникване на гастрит

За да се разбере по-добре профилактиката на гастрит, трябва да разберете причините за неговото възникване. Всички фактори, които стимулират гастрит могат да бъдат разделени в две категории: външни и вътрешни. Помислете за всяка група по-подробно.

Външни фактори

• Прекъсване на захранването. Когато човек яде суха храна, дъвче лошо и бърза с храна, консумира много груби храни, яде храна с много марината, пикантни и пикантни подправки и други вещества, които могат да дразнят стомашната лигавица и да стимулират производството на солна киселина. Също така, стомаха може да бъде раздразнен по термичен начин, когато пациентът пие прекалено горещи напитки или яде прегряване на храна.
• Прекомерна консумация на алкохол. Факт е, че алкохолът нарушава образуването на слуз и стимулира десквамацията на повърхностния слой на стомашната лигавица, нарушава регенерацията и кръвообращението. Когато човек консумира алкохол дълго време, епителът на стомаха започва да променя структурата си и в стомашната лигавица се появяват тежки трофични промени.
• Вреден труд (човек диша мръсен въздух или е под въздействието на токсични вещества). Канцерогените влизат в организма във въздуха и също дразнят стомашната лигавица.
• Неправилно вземане на лекарства от групата на НСПВС. Нестероидните противовъзпалителни лекарства могат да повлияят неблагоприятно на работата на целия стомашно-чревен тракт, както и страдащите лигавици.
• Усложнено дъвчене поради нарушена подвижност на темпоромандибуларната става или стоматологичните патологии. Човек яде необработена храна и когато попадне в стомаха, се прилага много енергия за неговото храносмилане. Това увеличава киселинността, в резултат на този процес стомахът се поврежда.
• Дългосрочно пушене (най-лошото, ако човек пуши, преди да се храни). Тютюневият дим причинява хиперплазия и хиперфункция на клетките на лигавицата на стомашната лигавица, което негативно влияе върху мотилитета и процеса на синтез на слуз.

Вътрешни фактори

• Патологии в стомашно-чревния тракт, включително хронична.
• Инфекция с Helicobacter pylori. Жизнената активност на бактериите и продуктите, които тя отделя, могат да нарушат храносмилателните процеси.
• Нарушения на метаболитните процеси.
• Патология автоимунна природа. Имунитет - защитна бариера на организма от влиянието на много външни фактори. Ако той е слаб - тялото е лесно да бъде забранено.
• Заболявания на ендокринната система.
• Сърдечно-съдова и белодробна недостатъчност.
• Нарушена бъбречна активност.

Патологична профилактика

Известно е, че гастритът може да има общи и хронични форми. Те се различават по своя курс и специфичност, но основните принципи за превенция на тези патологии са много подобни. Има някои специфични принципи на превантивните мерки:

1. Наличието на физическа активност. Когато това не е достатъчно или в противен случай е налице в излишък, тялото страда. Това може да повлияе неблагоприятно както на хроничния, така и на острия гастрит. За всеки пациент степента и вида на натоварването трябва да бъдат подбрани индивидуално.
2. Психо-емоционална активност. Пациенти с гастрит е по-добре да се ограничи от прекомерен стрес или нервно претоварване. Тези процеси нарушават стомашната перисталтика и подвижността, секреторните процеси. В допълнение, в резултат на това, възпалителният процес може само да се влоши.
3. Ограничаване на експозицията на наркотици. Някои лекарства силно нарушават дейността и състоянието на стомаха. Такива лекарства включват производни на ацетилсалицилова киселина, НСПВС, антибиотици. Ако е невъзможно да се отмени употребата на такива лекарства, тяхното отрицателно въздействие трябва да се стабилизира чрез гастропротективни лекарства.
4. Навременни мерки за лечение на гастрит. 2 пъти годишно при пациенти с гастрит настъпва обостряне, обикновено се случва през пролетния и есенния сезон. Ако дадено лице е имало рецидив, мерките за лечение не могат да бъдат отлагани.
5. Наблюдение от специалист-гастроентеролог. Абсолютно всеки човек, който е склонен или вече страда от гастрит, трябва да има висококвалифициран специалист, който да го наблюдава и в случай, че ще може да идентифицира патологията навреме и да предпише лечение.

Всички превенция на гастрит се свежда до факта, че човек ограничава контакта с такива фактори или поне ги свежда до минимум.

Тъй като стомашната лигавица е в контакт предимно с храна и кислород. Превантивните мерки са именно в контрола на качеството на тези компоненти. Обществената превенция на острия гастрит се контролира на държавно ниво от упълномощените структури на санитарно-епидемиологичната станция. Те трябва да поддържат строг контрол върху заведенията за хранене и качеството на разпределената храна, състоянието на питейната вода и дезинфекцията на отпадъчните води. Това е особено важно за предотвратяване на масовата честота на остър гастрит с инфекциозно-токсичен характер.

Що се отнася до индивидуалните превантивни мерки, профилактиката на гастрит се извършва от човек, следвайки някои правила. На първо място, такива правила се отнасят до културата на хранене и контрол на качеството на храната, която човек яде.

Хранителна превенция на гастрит

Има няколко неща, които трябва да се следват, за да се предотврати патология:

Правилно формулирана диета

Важно е пациентът да не яде бърза храна, полуизпечени или пържени рибни и месни ястия или много пикантни храни. Разбира се, всички тези продукти са много вкусни, но незабавно предизвикват негативен отговор от стомашно-чревния тракт, който след това се влива в възпаление.

Струва си да се припомни, че човек с нарушена стомашна активност трябва да яде сухи и течни храни. Те трябва да се редуват.

Избор на качествени храни

За хроничен или остър гастрит трябва да се предпочитат пресни храни. Ако продуктът е със съмнителна свежест - мястото му в кошчето. Ако отидете на места за обществено хранене, те трябва да бъдат проверени и храната в тях трябва да отговаря на санитарните стандарти.

Придържане към ритъма на хранене

Това е един от най-важните аспекти в превенцията на гастрит. Пациентът трябва да се храни в същото време, това е необходимо. По този начин, производството на стомашна секреция се стабилизира и няма да каже киселинност. Така значително намалява развитието на ориза на гастрит.

Контрол на количеството консумирана храна

Когато гастрит по никакъв начин не си струва да се преяжда, защото това е голяма тежест за тялото. Когато има много храна, тялото е принудено да отделя прекомерно количество солна киселина. Ако концентрацията му е висока, стомашната лигавица се дразни и възпалява. Трябва да ядете бавно, да дъвчете добре.

Хранене правилно

Трябва да ядете бавно, да дъвчете добре.

Какви храни можете да ядете

С повишена киселинност трябва да внимавате пациентът да яде. Допустима консумация на такива храни:

• Говеждо. Говеждото месо има много макро и микроелементи, особено фосфор, сяра, желязо, цинк, мед, хром, кобалт и молибден, както и високо съдържание на витамини от група В. Говеждо пържоли са варени, нарязани парчета варено, задушено, печено месо.
• Агнешко. Продуктът има много макроелементи - калий, сяра, фосфор, микроелементи - мед, флуор. Поради специфичния вкус и мирис на агнешко, малко се използва в лечебните заведения, но е напълно възможно да се готви в домашни условия.
• Заекско месо Лесното зайче месо се счита за едно от най-добрите месни продукти за хиперациден гастрит. Пригответе варени, задушени, печени парчета.
• Птица Съотношението на протеините и мазнините приблизително съответства на показателите за заека. Най-ценното е месото от пилешки гърди с бяла кожа. Пригответе варени и печени парчета.
• Наденица. Допустимо само варено и не много често.
• Говежд език. Това е вкусен страничен продукт от първата категория. Тя е питателна и богата на хранителни вещества. Използва се в сварена форма, като топла закуска.
• Речна и морска риба. Броят на полезните компоненти на такива продукти просто не се брои, можете да готвите по различни начини.

• Мляко / кисело мляко / извара. Пастьоризираното мляко може да се консумира без допълнителна топлинна обработка. Приготвя топли ястия: супи, каши, картофено пюре, омлети. Възможна е индивидуална непоносимост към млечните съставки. Киселото мляко и извара не трябва да бъдат много мазни.
• Меки и твърди сирена. Пармезан, холандски, кострома, чедър, маскарпоне, филаделфия и др. При гастрит с висока киселинност се препоръчват твърди сирена с ограничено съдържание на мазнини (30-50%) без пикантни добавки. Можете да консумирате повече от 20-50 грама сирене на ден.
• Яйца. Когато гастрит използва пресни яйца, произведени (получени от пиле) не по-късно от седем дни преди. Препоръчват се меко сварени яйца, омлети с мляко или сметана. Суровите яйца в храната са забранени поради лошата смилаемост на суровите протеини.
• Грис / елда / ориз / овесена каша. Те регулират метаболитните процеси, насищат организма с микроелементи и намаляват теглото.
• Картофи. Препоръчва се във варена форма или картофено пюре. Забранено е включването на пържени картофи в храната.
• Керът.
• Хляб. Когато гастритът консумира пшеничен хляб. Не трябва да е свеж. По-добре, ако хлябът беше изпечен преди 1-2 дни. В ограничени количества са разрешени бисквити, сухи бисквити.
• Буряк. Консумирайте варено. Цвеклото предотвратява развитието на патогенна микрофлора в стомаха и червата, а също така увеличава чревната подвижност.
• Зеле. Бялото зеле и брюкселското зеле увеличават секрецията на стомашния сок. Тези сортове не се препоръчват за хиперациден гастрит, но се използват за гастрит с ниско съдържание на солна киселина.

• Тиква. Препоръчва се за хиперациден гастрит под формата на тиква каша, тиквен сок също е много полезен. Този зеленчук има полезни свойства в патологиите на стомашно-чревния тракт - семената имат антихелминтни свойства и предизвикват слабително действие.
• Домати. Когато хиперациден гастрит консумира домати в състава на супи, картофено пюре и сосове.
• Зелените.
• Ябълки. Когато гастрит с висока киселинност позволи използването на сладки сортове.
• Круши.
• Банани.
• Бор и орехи. Те имат много полезни масла, които подобряват състоянието на червата.
• Мазнини. Когато гастрит е позволено да се използва растително масло от слънчоглед, както и несолен масло сметана.
• Med. Употребата на мед е оправдана по време на гастрит. В умерени количества, тя не дразни стените на стомаха, освен това е много богата на естествени, лесно смилаеми захари.

Какви продукти са забранени за употреба

Има и продукти, които категорично не се препоръчват:

• Citrus. Те стимулират вкусовите рецептори и косвено причиняват производството на солна киселина.
• Киви. Той има отрицателно въздействие на киселини върху възпалената стена на стомаха.
• Чесън. При поглъщане чесънът стимулира апетита, като по този начин предизвиква активното производство на стомашен сок.
• Сладкиши.
• Бадеми, кашу, фъстъци и лешници. Тези ядки имат много сини вещества, които дразнят стомаха.
• Месни продукти. Лошо усвоява в стомаха, имат общ симптом - високо съдържание на холестерол и животински мазнини.
• Грозде. Съдържа голямо количество хранителни вещества, докато съдържа много захар. Има и дебела кора, чиито компоненти стимулират ферментационните процеси.
• Черен дроб. Той натрупва и преработва вредни вещества, уловени в кръвта на животно или птица.
• Консервирано месо и риба. Те съдържат ароматизатори, много мазнини и други компоненти, които се разграждат слабо в болния стомах.
• Сало. Свинската мас съдържа много сол и подправки. Както и мастното месо, мазнините потискат производството на солна киселина, дразнят стомашните стени и провокират диария.
• Кнедли. Трудно за усвояване, съдържа две противоположни по състав компонента - варено тесто и мляно месо. В условия на гастрит с висока киселинност, използването на равиоли е придружено от киселини и тежест в стомаха.
• Месови патици и гъски. Мазнини, в изобилие в тези видове месо и деликатеси, потискат производството на солна киселина, в резултат на което скоростта на храносмилането намалява.

Мониторинг на състоянието на храносмилателния тракт

Всички патологични процеси трябва да се лекуват своевременно. Всички участъци на стомашно-чревния тракт са тясно свързани помежду си, така че болестите лесно се разпространяват от един отдел към друг. Особено опасни са гнойно-инфекциозните процеси. Когато се появят, трябва да се спазват всички аспекти на асептиката и антисепсиса.

заключение

Гастритът е многофакторна патология и външният му вид зависи от много влияния, както отвън, така и отвътре.

Превенцията на тази патология зависи от основната причина за заболяването и неговата форма. Най-честите превантивни мерки са контролиране на хранителните навици и внимателен подбор на продуктите. Също така е важно да се следи общото състояние на стомашно-чревния тракт и чистотата на средата, в която се намира пациентът.

Профилактика на хроничен гастрит

За предотвратяване на рецидиви и избягване на усложнения е необходимо предотвратяване на хроничен гастрит. Навременните мерки ще позволят да се избегне не само обострянето на заболяването, но и неговото възникване.

Дневна рутина

Една от причините за гастрит във всякаква форма е неправилен дневен режим. За да функционира напълно храносмилателната система, е необходим пълен сън. Също така не можете да работите през деня - при всяка възможност трябва да се отпуснете.

Ако хроничен гастрит е вече в историята, тогава пациентите, за да се предотврати рецидив, се съветват редовно да си почиват в курортите и да пият реална минерална вода.

Лоши навици

Не е тайна, че тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол имат неблагоприятно въздействие върху тялото като цяло и в частност на стомаха. Ето защо, като превантивна мярка ще трябва да се откажат от лошите навици.

Пушенето дразни лигавиците, води до киселини и рефлукс. И първото нещо, което трябва да направите в борбата с хроничния гастрит е да се откажете от цигарите. Ако това не е възможно, трябва да спазвате няколко правила:

1. Не можете да пушите на празен стомах, по време на хранене и веднага след него;
2. Необходимо е да се намали броят на пушените цигари;
3. Не можете да пушите цигари с аромати;
4. Не пушете цигари до самия филтър.

Що се отнася до алкохолните напитки, те имат подобен ефект върху работата на стомаха. Злоупотребата с алкохол е първата стъпка не само за гастрит, но и за други също толкова неприятни заболявания (язва, панкреатит, рак). Идеален за пълно спиране на алкохола.

Допуска се рядко използване на малко количество от това вино.

Във всяко количество, коктейли, бира, водка, алкохол са противопоказани. Шампанско и винени напитки, съдържащи багрила, също не са подходящи.

хигиена

Пациентите с хроничен гастрит трябва да следят чистотата на устната кухина, редовно да почистват зъбите си.

Не трябва да забравяме за преработката на храни.

Друг враг на стомаха е мръсните ръце. За да се предотврати възпаление на стомаха, трябва да се придържате към правилата за хигиена и внимателно да следите чистотата. Не можете да ядете на улицата и да купувате бързо хранене в сергията.

храна

Най-важният и труден метод за предотвратяване на хроничен гастрит е правилното хранене. От диетата трябва напълно да елиминирате бързо хранене, подправки, пушени меса, газирана вода. Препоръчително е да не се изпържва храна, а да се готви, къкри, пече, пара.

Трябва също да следвате няколко прости правила:

• Хранете се бавно, дъвчете я старателно. Не можете да поглъщате големи парчета, да бързате и да ядете "откъсва" или "в движение". Ястието трябва да е пълно и спокойно.
• По време на хранене не можете да гледате телевизия, да четете и да говорите. Ако отвличате вниманието от основната професия, храната ще премине в големи парчета и ще се разгради слабо. Затова е необходимо да се третира по-внимателно приема на храна.
• Храната трябва да бъде топла. Ако има история на хроничен гастрит, е забранено да се ядат топли и студени ястия, провокиращи рецидив на заболяването. Храни с висока или, напротив, ниска температура дразнят стомашната лигавица и хранопровода.
• Храната трябва да се променя. Не яжте само овесена каша или основни ястия. Диетата трябва да бъде разширена, включва супи, пюре супи, задушени зеленчуци, риба, месо, морски дарове. Също така, не забравяйте за фибри, съдържащи се в пресни плодове. Изключение е рецидивът на гастрит - в този случай зеленчуците, които не са варени, могат да бъдат противопоказани.
• Продуктите трябва да са пресни. Не можете да ядете ястия, приготвени от съставки с изтекъл срок на годност.
• Препоръчително е да се изключи от диетата майонеза и кетчуп. Те могат да се приготвят сами, които могат да се използват като храна за хроничен гастрит. Закупени майонеза е забранено - те съдържат консерванти и често бои.
• Не можете да преяждате. По-добре е да напуснете масата с леко чувство на глад и да повторите храненето след 2-3 пъти. Той е идеален за стомаха, ако храната е погълната на малки порции 5-6 пъти на ден. Обемът на една порция трябва да бъде 250 ml.
• Не се отказвайте от закуската. Малка овесена каша, парче сирене, лека супа - нещо, което ще ви позволи да не се чувствате гладни през следващите 3-4 часа. Закуската е необходима на тялото, тя произвежда огромно количество енергия. А стомахът не работи в "празен", подчертавайки стомашния сок при вида на храната. Хората с хроничен гастрит трябва да знаят, че гладът е вреден, той води до дразнене на лигавицата. И ако не можете да ядете или да ядете, тогава си струва да пиете чаша топла вода.
• Бисквитките или сандвичите са вредни! Това обаче се отнася само за периода, когато пълноценно хранене не се поглъща за дълго време. Един сандвич е по-добре да се яде с чай след пълно хранене.
• Шоколадът е враг на стомаха. Можете да го замените с подсладена извара, сушени плодове, сухи бисквити.
• Трябва да спазвате правилата за отделно захранване. Тоест, не яжте солена херинга с мляко. Това не само е вредно за стомаха, но и води до увеличаване на теглото.
• Храната трябва да се сервира красиво, така че стомахът да е готов за ядене и да успее да произведе необходимото количество сок.
• С настъпването на новия сезон не може драстично да се промени диетата. Например, след лятото с пристигането на студено време не трябва да се облягате на месото. Диетата трябва да се променя постепенно, като се добавят нови продукти.
• В деня, в който трябва да пиете поне два литра течност. Течаща вода няма да работи, тя трябва да бъде заменена с варено или бутилирано.

Полезни и вредни продукти

Ако се върнем към темата за храненето, трябва да ядете повече здравословни продукти за стомаха:

1. Ябълки и круши (ако плодовете са закупени, тогава преди употреба те трябва да бъдат измити старателно и обелени). Препоръчително е да се ядат плодове настъргани или нарязани на малки парченца.
2. Млечни продукти, нормализиращи микрофлората на стомаха. Най-полезно е ryazhenka и кисело мляко.
3. Картофите се приготвят във фурната или се варят без кора.
4. Зърнени храни, особено овесена каша.
5. Самозаварено желе. Покрива стените на стомаха, предотвратявайки увреждането на лигавицата.
6. Естествен, свеж, неразреден мед. Необходимо е да се ядат 1-2 чаени лъжички на празен стомах 30 минути преди хранене.

И е необходимо напълно да се изключи:

• Бяло зеле, причиняващо подуване на корема.
• Домати.
• Пшеничен шрот.
• Ghee.
• Кефир с повишена киселинност на стомаха.
• Подправки с овкусители.
• Твърдо сварени яйца и бъркани яйца.

Начин на живот

Както беше споменато по-рано, при хроничен гастрит, алкохолът и никотинът трябва да бъдат изключени. Някои видове спорт, като например колоездене, също са полезни. При хубаво време трябва да ходите повече, да вдишвате свеж въздух в паркове и площади. Лесното изпълнение ще бъде полезно. Само в случай на болка в стомаха трябва да се преустанови.

Много е важно да се изключат всички фактори, които причиняват стрес от живота. Нервното напрежение и депресията са първата стъпка към гастрита. Ако в живота има много стресови ситуации, трябва да се консултирате с психиатър за назначаването на успокоителни.

При хроничен гастрит не може да работи в опасно производство. Пациентът трябва да диша само свеж въздух, а химичните изпарения могат да предизвикат рецидив на заболяването. Подобна е ситуацията с тютюнопушенето. Това е вредно не само за пушене, но и за вдишване на цигарен дим, така че трябва да се предпазите от негативни фактори.

Борба срещу дисбактериоза

Под "дисбиоза" се крие недостатъчно количество полезни пребиотици, съдържащи се в стомаха. В резултат на това храната не се абсорбира напълно, чревната микрофлора е нарушена.

Това е доста неприятно заболяване със сериозни последици, следователно изисква компетентно лечение. Въпреки това, не трябва да се опитвате да възстановите естествената среда в стомаха, като поглъщате рекламираните хапчета.

За да предотвратите дисбиоза, трябва да ядете млечни продукти, особено натурално кисело мляко и внимателно да следите хигиената.

Ако dysbacteriosis е резултат от лечение с антибиотици, след това лекарства за възстановяване на микрофлората на стомаха трябва да видите специалист.

Стоматологично лечение

Ако не наблюдавате зъбите си, това ще доведе до разваляне на зъбите, което се отразява не само на доброто ви състояние. Възпаленият нерв прави невъзможно напълно дъвченето на храната. Това води до болка, така че трябва да поглъщате големи парчета. Също така негативно се отразява на липсата на зъби. А за да може стомахът да бъде в ред, е необходимо да се следи състоянието на устната кухина и да се лекува своевременно кариеса на зъбите.

И, разбира се, не забравяйте за редовната диагноза на стомаха. Пациентите с хроничен гастрит трябва да бъдат изследвани поне два пъти годишно. Също така, когато се появят първите симптоми на заболяването, трябва да се свържете със специалист, за да получите квалифицирана помощ.