Ленното брашно се третира

Лененото брашно е много полезен продукт. Ленното брашно се използва за изтъняване и очистване на червата от токсини. За това как правилно да почистите тялото, какви ще са ползите от това, дали има противопоказания и дали тази процедура може да причини вреда - прочетете нашата статия. Тук ще намерите ревюта и резултати от хора, които са опитали този метод, както и рецепти за отслабване.

Природата е надарила човек с огромен брой растения с лечебни свойства. Обстоятелствата са такива, че хората от много векове са се отдалечавали от биологичните храни, правейки избор в полза на лекарства, синтетика, печене на дрожди, което не влияе по най-добрия начин на фигурата, здравето и дори понякога може да бъде вредно.

Събиране с природата ви позволява да постигнете най-положителните резултати, да се отървете от кожните проблеми, да подобрите метаболизма и да помогнете в процеса на отслабване. Разбира се, не трябва да пренебрегвате съветите на козметолозите и специалистите по хранене, трябва да ги слушате и да избирате храни, които да отговарят на медицинските изисквания, осигурявайки благоприятен ефект върху човешкото тяло. Едно от тях е ленено брашно.

Стомашно-чревният тракт на човека изисква редовно почистване. Той е скрит от очите, но непрекъснато работи за доброто на човека, като обработва храната, за да насити тялото с полезни вещества и минерали. Тези, които се грижат за собственото си здраве, знаят, че почистването на червата с ленено брашно е важна стъпка към правилното хранене и предпазването от различни заболявания.

Лечебни свойства на лен

Лен - растение, което от много векове заема достойно място в човешкия живот. Неговите ползи са огромни. Ленната прежда се използва за изработване на дрехи, леновите семена се консумират. Освен това, от тях се произвежда масло, което има цяла гама от полезни мастни киселини, които не се синтезират от организма, както и брашно от семена.

Ленното брашно е доста прост и достъпен начин да отслабнете и да поддържате здравето на тялото. Той се обезмаслява при производствени условия (затова е по-диетичен), а смлените семена съдържат почти 50% ленено масло.

Полезни свойства на брашното

Лененото брашно перфектно почиства червата, освен това много го използват за загуба на тегло и постигат отлични резултати. Съдържа до 50% растителен протеин, до 30% фибри, витамини В1, В2, В6, фолиева киселина, омега-3 и омега-6 мастни киселини, антиоксиданти (лигнани) и магнезий, калий, цинк.

Ползите от лененото брашно не могат да бъдат преувеличени. Има следните лечебни свойства:

• изчиства червата на фекалните маси;
• помага за създаването на редовен стол;
• положителен ефект върху простатата;
• добър ефект върху сърдечно-съдовата система;
• огромно съдържание на калий помага за намаляване на холестерола и за укрепване на стените на кръвоносните съдове;
• поради фитоестрогените удължава младостта на женското тяло и влияе положително на цикъла;
• отлично средство за предотвратяване на раковите клетки;
• унищожава вируси, гъбички и паразити, живеещи в червата;
• Меки средства за отслабване;
• използвани в козметологията за всички типове кожа;
• понижава нивата на кръвната захар.

Полезни качества: видео

Как да изберем?

Когато купувате завършен продукт за отслабване или почистване, трябва да спазвате следните правила:

1. Можете да си купите ленено брашно в супермаркетите (където, за съжаление, не винаги е така) или в аптеките.
2. Придобиване на брашно на места, където стоките бързо се разпродават и не лежат на рафтовете месеци.
3. Наземните ленени семена и лененото брашно са различни стоки, въпреки че и двете са полезни.
4. Най-добре е да купите брашно, което се продава във вакуумни торби.
5. На първо място, закупуване на ленено брашно, трябва да се обърне внимание на опаковката, тя трябва да бъде запечатана.
6. След отваряне на опаковката, съдържанието трябва да се излее в съда.
7. За предпочитане е брашното от семена да се съхранява в хладилник в непрозрачен съд, който плътно запечатва и да не позволява на въздуха да премине през него.
8. Опитайте се да го използвате в рамките на няколко седмици от момента на отваряне на пакета.

Използването на брашно в храненето

• За тези, които искат да постигнат загуба на тегло, лененото брашно е чудесна находка.
• Той помага за почистване на червата от токсини, разтваря мазнините.
• Почистването продължава 21 дни.
• Не е нужно да гладувате, да се придържате към постоянни диети, защото гладът - вреда на човешкото тяло. Може да причини определени хронични заболявания (гастрит, язви, увреждане на изпражненията). Килограмите, загубени по този начин, са повече от върнати.
• Понякога причината за наднорменото тегло е доста тривиална - метаболитно нарушение. Брашното брашно от семена ще помогне не само за години на почистване на набъбналите черва, но и за “установяване” на метаболизма.
• Не се заблуждавайте, че ленът ще реши проблема с наднорменото тегло със светкавична скорост. Естествено, няколко килограма, които "задържат мъртво тегло" върху чревните стени, ще изчезнат и общото състояние ще се подобри. Триседмичният курс няма да е достатъчен за пълна загуба на тегло. То трябва да се повтаря периодично. Тогава резултатите ще бъдат по-осезаеми и стабилни.

Как да приемате?

Най-честият метод за прилагане за загуба на тегло, почистване на червата и тялото като цяло - добавянето на брашно от ленени семена в кефир, заквасена сметана. Необходимо е да започнете приемането с минималните дози.

1. През първата седмица се прибавя една десертна лъжица от ленено брашно към 100 грама ниско съдържание на мазнини и се взима на празен стомах вместо закуска.
2. През втората седмица се прибавят 2 десертни лъжици смлени семена в същото количество кефир;
3. От началото на третата седмица обемът на кефир, заквасена сметана се увеличава до 150 грама, а броят на десертните лъжици брашно - до 3 грама.
4. При липса на противопоказания за употребата на ленено брашно, желателно е да се въвеждат в диетата редовно като добавка към основното ястие. В крайна сметка, това е много вкусно и добро за цялото семейство.
5. Това вещество дава чувство на ситост за дълго време. Ако все още искате да ядете, тогава втората закуска е разрешена 45 минути след приема. По-добре е, разбира се, да ограничите плодовите или зеленчуковите салати.

Препоръки преди вземане

За да се избегне вредното използване на лекарственото растение, преди да се използва лененото брашно със или без кефир, трябва да се вземат някои предпазни мерки:

• Необходимо е да се гарантира липсата на индивидуална нетърпимост. Това е доста рядко явление, но все още се случва. Ето защо, за да не навредите на себе си и членовете на вашето семейство, трябва внимателно да добавите добавка към вашата диета.
• Трябва първо да преминете през ултразвуково изследване на вътрешните органи, тъй като ленът има лек холеретичен ефект, следователно може да предизвика движение и освобождаване на камъни в бъбреците или камъни от жлъчния мехур.
• Също така трябва да се придържате към предписаните дози, защото ленът съдържа цианогени, които са опасни за организма, ако предписаните дози са надвишени. Неправилно избраната доза може да предизвика подуване, газове. Затова е препоръчително да започнете с най-минимално приемане.
• Основното нещо, което трябва да запомните, е достатъчно количество вода, не по-малко от 2 литра на ден, тъй като почистването на червата от изпражненията, паразитите и слузта трябва да се извършва естествено. Адекватният прием на вода ще помогне да се избегне запек.
• Децата могат да приемат и ленено брашно, но не повече от 5 грама на ден и само от 3 години, при условие че няма други предписания на лекар.

Какво да готвя от ленено брашно?

Рецепти на ястия

• Смесвайки лененото брашно с пшенично брашно в пропорции от 1 до 10, се оказва, че сладкиши с по-богат вкус и приятен аромат. Освен това готовите сладкиши остават свежи по-дълго и не стават застояли, благодарение на способността на ленът да абсорбира влагата.
• Може да се добави и към салати, топли ястия, гарнитури, мляно месо.
• По време на приготвянето на котлети с брашно можете да замените галета. Въпреки това щетите върху пържената храна не са били отменени.

Ние предлагаме рецепти от ленено брашно, за да направите процеса на загуба на тегло по-забавен.

Плодова салата от ленено брашно

За да приготвите салата, трябва да нарязате на кубчета 200 г плодове, добавете 200 мл. натурално кисело мляко, 1 супена лъжица. лъжица ленено брашно. Добавете брашното към киселото мляко и налейте плодове, разбъркайте добре.

Плодов пюре за отслабване

Комбинирайте тези съставки: 1 среден банан, 250 мл. натурално кисело мляко (кефир), 25 гр. ленено брашно. Всичко това се смила с блендер. Закуска може да се използва вместо закуска.

Ленено желе

Ползите от тази напитка отдавна са известни. Тази целулоза се препоръчва да се използва при заболявания на стомашно-чревния тракт, за предпазване от гастрити и язви, както и за диетично хранене. За да направите желе, трябва да смесите 1 литър. вода и 3 супени лъжици. хижи. брашно. Довежда се до кипене. В готовата напитка можете да добавите конфитюр, плодове, мед.

Спане каша за 1 минута

Рецепти за маска за лице

Можете да направите фини маски от ленено брашно за суха и мазна кожа. Ползите от този продукт за кожата са огромни. Маските почистват порите, нормализират мазната кожа, подобряват тена, помагат при акне.

Маска за суха кожа

1 супена лъжица. хижи. ленено брашно; 2 часа l. сухо мляко; 1 час l. мед. Изброените съставки се смесват, разреждат се с топла вода, за да се получи хомогенна маса. Това вещество се нанася върху кожата за четвърт час, след което се измива с топла вода.

Маска за мазна кожа

1 час l. ленено брашно и 1 час ложи. овесена каша се смесва и се добавя малко кефир или заквасена сметана, за да се получи хомогенна субстанция. Трябва да изчакате, докато брашното набъбне, около 10-15 минути, след което масата се нанася върху кожата на лицето и шията за 20 минути. Изплакнете маската с топла вода.

Отзиви за приемане

Всъщност, лененото брашно за загуба на тегло не е панацея. За да се постигнат добри резултати, не е достатъчно само да се вземе продукт от лененото семе. Трябва също да следвате нискокалорична диета. Тогава ползата от почистването от шлаки и токсини ще бъде двойна.