Преглед: Зелена наука Допълнение Куркумин C3 комплекс с биоперин - често болен от настинки и ARVI? Тогава това е, което ви трябва.
Преди време, разговаряйки с приятел на Отзовик, научих за такава хранителна добавка като куркумин. Интересувах се от това вещество с неговите противовъзпалителни и аналгетични свойства. Но в ред.
Първо, куркуминът (да не се бърка с куркумата) е естествено багрило, което се произвежда от куркума чрез екстракция с участието на алкохол и етер. Куркуминът има аромат на камфор и парещ вкус. Пропускам употребата в хранително-вкусовата промишленост и готвенето, аз се интересувах единствено от медицинската употреба на този продукт.
- Куркуминът, веднъж в човешкото тяло, стимулира производството на специална субстанция от имунната система - кателицидин, който се бори с микробите, бактериите, вирусите и гъбите, намалява податливостта към тях, т.е. укрепва имунната система. Това се дължи на неговите противовъзпалителни свойства.
-Куркуминът потиска растежа на раковите клетки, особено при тумори на кожата, гърдата, стомашно-чревния тракт.
-Куркуминът понижава кръвното налягане, подобрява нивата на холестерола и кръвната захар.
-Куркуминът дори може да спре развитието на болестта на Алцхаймер. Във всеки случай, в страни, където куркумата се консумира в големи количества, нивото на това заболяване не е високо.
И това не е всичко, което куркуминът е способен, интернет ще ви каже повече.
Ефектът от куркумин върху тялото, или по-скоро неговите лечебни свойства, се изучава активно. Може би ще бъде измислено лекарство от рак на негова основа. Но сега куркуминът може да се купи под формата на хранителни добавки, което направих.
В продължение на много години сутрин след почивка през нощта се чувствам уморен и схванат в ставите. Какво да правя с него, не знам. Периодично купувам и пия различни хранителни добавки с курсове с надеждата, че те ще облекчат състоянието ми. Обърна се към куркумин.
Не беше лесно да се избере хранителна добавка, защото не е нужно да купувате прах от куркума, между другото за 10 евро можете да си купите килограм, а именно куркумин (или куркуминоид). И още един много важен момент. Куркуминът не е разтворим във вода и за по-добро усвояване е необходимо да се вземе с лъжица масло или пиперин (алкалоид от черен пипер). Хранителната добавка, която вече купих, съдържа биоперин, така че за мен беше по-лесно да го взема. По-долу е представена информация, че тази хранителна добавка не съдържа в състава си.
Купих две кутии от тази хранителна добавка, една за себе си, другата за старата ми майка. Но докато парцелът с БАА беше на път към мен, аз продължих да се запознавам с това вещество в интернет. Оказа се, че куркуминът намалява съсирването на кръвта. За мен това не е лошо, но за майка ми това вече не е желателно, тъй като вече приема антикоагуланти. Затова реших да не й давам тази хранителна добавка и благодарение на това продължи периодът на тестване на това лекарство.
За дозата. Производителят на хранителни добавки препоръчва приемането на 2 капсули на ден. Но в интернет се натъкнах на информация, че куркуминът трябва да се приема по 1 грам на 10 kg тегло. А това е планинско-здравно повече от две капсули. За пореден път купувам хранителни добавки, където производителят подценява нормите за консумация. Може би затова хората, приемащи хранителни добавки, абсолютно не чувстват нищо. Но никога сляпо не следя информацията на стикер на консервна кутия и я събирам в интернет.
Реших да взема тази добавка, три капсули на ден. Щеше да отнеме повече, ако не беше толкова скъпо. Ние броим: 2 банки от 150 капсули = 60 евро.
Куркуминът не може да победи моята сутрешна скованост на ставите, но болката в ставите не се лекува чрез поглъщане, а чрез нанасяне на болните петна превръзки, наситени с това вещество. Между другото, те могат да се прилагат и при отворени рани. Но, честно казано, толкова съм мързелив и нямам време за такова лечение. Приемането на лекарството вътре е най-удобното за мен.
С моя гастрит, тази добавка също се провали. Виждам как противниците на хранителните добавки злонамерено разтриват ръцете си. Но да не бързаме да го караме.
Анализирайки състоянието си през този период (100 дни), мога да кажа, че приемах НСПВС много по-малко от обикновено. В продължение на три месеца главата ми боли няколко пъти. Болки в гърба също преминаха с малко или никакви обезболяващи.
В момент, когато всичките ми приятели на сайта пишеха за това как са имали грип в началото на пролетта и как са били лекувани, тази година нямах никакви остри респираторни вирусни инфекции. И аз работя, между другото, на улицата и при всякакви метеорологични условия.
Ефектът на куркумин върху кожата е много полезен. Не се оплаквам от различните т. Нар. Продукти за грижа. Имам нужда само от вода и сапун. Убеден съм, че всичко, от което се нуждае кожата, косата, ноктите и т.н., трябва да се приема устно. Куркуминът е мощен антиоксидант, който неутрализира свободните радикали и предотвратява деструкцията на клетките. Благодарение на тези процеси няма активна загуба на влага, клетките на кожата някак си се борят с действието на ултравиолетовите лъчи, замърсяването и сухия въздух. И ако аз, като се видя в огледалото всеки ден, не забелязах никакви специални промени, тогава хората около мен видяха нещо и дори направиха комплименти.
Всъщност, приемането на каквато и да е хранителна добавка ще е от полза за организма, дори ако не е непосредствено очевидно. Например, приемайки Омега-3, ние не чувстваме нищо. Но нашите съдове се чувстват, стават еластични и това намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Затова съм повече от уверен, че 100-дневният курс на приемане на куркумин е бил от полза за тялото ми. Бих искал да продължа да го приемам, но не се вписвам в разходната част на семейния бюджет. Мама купува добавки глюкозамин с хондроитин и витаминно-минерален комплекс. Необходимо е да се даде последната и решителна битка с болките в гърба и коляното.
Защо съм предпазлив от куркумин (не статия, а отражения - бележка)
Хранителните добавки с куркума в едно проучване засилват растежа на метастазите на белодробния карцином при мишки. Ето защо, куркуминът може да играе роля в развитието и растежа на злокачествени тумори с бърза прогресия, включително метастази. Но все още трябва да се провери с допълнителни изследвания.
От една страна, куркуминът е показал в редица проучвания ефикасност при рак на стомаха и на дванадесетопръстника. От друга страна, консумирането на големи количества куркумин (както при хранителните добавки) уврежда ДНК и митохондриална ДНК на клетките, увеличавайки риска от нови ракови заболявания - поне при мишки. Големи дози от куркумин са използвани в това проучване, както и в хранителните добавки. Към диетата на мишки се добавя куркумин на 2 и 4%. Тези нива варират от 1 до 5% от нивата на хранене, използвани в други проучвания за профилактика на рак на куркумин. Така че не е ясно какви дози са безопасни.
Линк (и) за проучване (и):
Володя Милованов - един от най-добрите учени в областта на фармацията, веднъж написа нещо подобно (може би съм сбъркал думите му малко, но ги помня точно по този начин). „Куркуминът е много„ мръсен ”мултитаргет, и освен това във високи дози може да бъде прооксидант и много цитотоксичен, включително и за нормалните клетки. Имаше схеми, при които куркуминът блокирал (или стимулирал) десетки различни цели - по този начин някои от неговите не-маркиращи могат да попречат на неговите противоракови и анти-стареещи ефекти. "
Куркуминът може да увеличи риска от рак на белия дроб при тези, които пушат.
Линк (и) за проучване (и):
В някои проучвания, invitro куркуминът стимулира стареенето на човешки клетки, клетките на съдовата стена, увеличавайки счупването на ДНК.
Линк (и) за проучване (и):
Куркуминът е противовъзпалително средство. Ето защо се приема, че куркуминът ще защитава централната нервна система. Но... ЯМР на мозъка показа, че куркумин при гризачи в доза от 30 мг / кг телесно тегло за 12-20 седмици употреба доведе до обостряне на регионалната мозъчна атрофия. Наблюдава се намаляване на обема на хипокампуса. В това проучване има доказателства, че куркуминът не е лекувал гризачи при доза от 30 mg / kg телесно тегло, а напротив утежнява проявата на заболяването на централната нервна система в експериментален модел на лупус.
Линк (и) за проучване (и):
Ниските концентрации на куркумин могат да предпазят чернодробните хепатоцити от алкохола чрез намаляване на липидната пероксидация и освобождаване на цитохром С. Обратно, по-високите концентрации предизвикват изчерпване на глутатиона, активиране на каспаза-3 и хепатотоксичност. И какви са дозите за човек, в какви форми - всичко това трябва да се провери в клинични проучвания, от които все още има малко
Линк (и) за проучване (и):
Куркуминът може да проявява антиоксидант и може да бъде прооксидантна активност в зависимост от дозата. И каква е дозата за хората и каква форма на куркумин - трябва да се изясни.
Линк (и) за проучване (и):
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18571152
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10418962
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23630153
И куркуминът не удължава живота на дългоживеещите мишки, ако е даден от втората половина на живота, а не от ранно детство (виж графиката вляво). Но ние не сме деца.
Връзки към изследвания:
Предлагаме ви да се абонирате за последните новини и последните новини, които се появяват в науката, както и новини от нашата научна и образователна група, за да не пропуснете нищо.
Уважаеми читатели на ресурса www.nestarenie.ru. Ако смятате, че статиите от този ресурс са полезни за вас и искате други хора да използват тази информация в продължение на много години, можете да помогнете в развитието на този сайт, като прекарате около 2 минути от времето си. За да направите това, кликнете върху тази връзка.
Препоръчваме ви също да прочетете следните статии:
Добавете коментар Отказ
Ще бъдем благодарни, ако след като прочетете статията, оставите коментарите си. Вашето мнение е много важно, за да стане материалът на блога по-информативен, разбираем и интересен.
59 коментара към "Защо съм предпазлив от куркумин (не статия, а отражения - бележка)"
Куркуминът не яде много и не често.
Дмитрий, какво мислиш за джинджифил? Често я добавям към напитки.
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Нормално е Той е противовъзпалителен.
В джинджифила няма куркумин, който дава жълт цвят.
Въпреки че и двете растения са от едно и също семейство.
Дмитрий, здравей!
Така че е по-добре да спрете да приемате лошия куркумин? За да се избегне.
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Дмитрий, имате от всички страници на сайта линк към сайта на статистиката Alexa. Въпреки че преди пет минути беше навсякъде.
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Не съм изчезнал - проверил
Изчезнал. Така че не се появява на никакви притурки. Мисля, че трябва да се опитаме да разберем. И как щеше да го направи...
Опитайте да се обадите или да се обадите по телефона
Притурки и телефони не се виждат от Алекс
Здравейте Дмитрий! Постоянно чета вашите статии и знам, че не съветваш като лекар, но поне можеш да кажеш в коя посока да отидеш. Приятелката ми има постоянни и силни крампи на краката и дори вдига мускулите на лицето си. Проверих баланса на електролитите в кръвта, всички правила, направих ли ултразвука на съдовете на крайниците, всичко е наред. В нашия град, @ opera world, нищо не може да се каже. Тя поиска да ви попита, тъй като аз съм постоянно на сайта ви. Може би ще ми кажете какво? С уважение, Маргарита
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Възможни причини:
1. Дефицит на витамин В6
2. Липса на сън
3. Алкохол.
4. Йонният дефицит или излишък. Необходимо е да се премине към анализ за йони на калий, магнезий, натрий, хлор.
6. Дефицит на витамин В12
7. Hyporexcitation, които могат да бъдат отстранени в малки дози GABA използване бульон валериана дневно преди лягане
Ако нищо не помогне, консултирайте се с епилептолог за възможно назначаване на GABA.
Дмитрий, какви дози GABA могат да бъдат разрешени?
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Не. Само лекарят решава.
Друга тревожна... че куркумата е инхибитор на цитохром Р450.
По-специално, куркуминът може да действа като инхибитор на P450 CYP1A2 и да активира CYP2A6, засягайки метаболизма на някои лекарства:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20484172
Но чрез инхибиране на CYP1A2 можем да загубим ползите от пиенето на кафе:
"Кафето може да бъде вредно за тези, които не работят добре CYP1A2"
http://nestarenie.ru/coffe.html
По-рано, сварих какао с добавянето на куркума и черен пипер (пипер пиперин увеличава абсорбцията на куркумин с 2000%). Но след като прочете статията на Дмитрий за кафето, той стана сигнал... той си спомни, че има публикации за куркума като инхибитор на цитохром P450.
Той продължи да пие какао с пипер и куркума сутрин, но изключи кафето в този ден.
Сега, вероятно, ще използвам куркума само като подправка за някои ястия.
Здравейте
Кажете ми, че прочел съм, че куркуминът от куркума има много ниска бионаличност, но неговата абсорбция се усилва с пиперин. Това е вярно и ако е така, струва ли ви да използвате куркума заедно с черен пипер, за да подобрите усвояването на първата? И дали изобщо да се консумира в 21, или е твърде късно (като се има предвид, че: „Куркуминът не удължава живота на дългоживеещите мишки, ако е даден от втората половина на живота, а не от ранно детство“)?
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
От ранна детска възраст, куркумин до 30-годишна възраст може да бъде малко полезен. По-късно няма нищо ужасно в неговото използване. Просто не е нужно да го превръщате в система - в редовност.
Благодаря за отговора!
Всичко е отрова и всичко е медицина. Разликата в дозата...
Моралът на тази история е следният. Трябва да се яде естествено. Vanguey, че куркумата съдържа не по-малко полезни вещества, които могат да променят ефекта на основното вещество в тялото и + не ядете много от него. Всичко е отрова и всичко е медицина. И куркумин посути пречистен. Това е като плодове са полезни, но ако стиснете захар от тях, тогава е вредно.
Ами етеричното масло от куркума? Счита се за добра добавка към крема за анти-старееща козметика. Имам предвид добро етерично масло.
Дмитрий, имате ли мисли за ефективността и безопасността (!) От различни форми? По-специално, следните интереси представляват интерес:
1. Консумация под формата на храна: корен куркума (корен куркума), добавяйки малко към ястията.
2. Консумация на подправки от куркума.
3. Добавка: обикновен куркумин или с добавка на биоперрин.
4. Добавка: под формата на мерива. Уважаеми компании като Thorne Research обикновено използват тази форма.
5. Добавка: под формата на лонгвида. За longvida има някои изследвания, които показват по-ефективно проникване в мозъка.
От ефектите на интереса:
1. Намалена микроалбуминурия
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21742514
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27050624
2. Профилактика на Алцхаймер (риск, свързан с Apoe 4/4)
Между другото, би било интересно да прочетете как бихте коригирали съветите си за Apoe 4/4 души. Както разбирам, основната корекция е да се намалят наситените мазнини (за които обикновените хора не могат да се тревожат, но това струва на хората с Апое 4/4) и ги заменят с мононенаситени (авокадо, ядки, маслиново масло). Но може би нещо друго?
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
1. В ястията малко безопасно и в същото време почти безполезни. Тя почти не се абсорбира от храната.
2. същото
3. “Куркуминът е много“ мръсен ”мултитаргет, и освен това във високи дози той може да бъде прооксидант и много цитотоксичен, включително и за нормалните клетки. Имаше схеми, при които куркуминът блокирал (или стимулирал) десетки различни цели - по този начин някои от неговите не-маркиращи могат да попречат на неговите противоракови и анти-стареещи ефекти. "
Куркуминът може да увеличи риска от рак на белия дроб при тези, които пушат.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2691137
В някои проучвания, invitro куркуминът стимулира стареенето на човешки клетки, клетките на съдовата стена, увеличавайки счупването на ДНК.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4315775
Ниските концентрации на куркумин могат да предпазят чернодробните хепатоцити от алкохола чрез намаляване на липидната пероксидация и освобождаване на цитохром С. Обратно, по-високите концентрации предизвикват изчерпване на глутатиона, активиране на каспаза-3 и хепатотоксичност. И какви са дозите за човек, в какви форми - всичко това трябва да се провери в клинични проучвания, от които все още има малко
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18716759
Друга тревожна... че куркумата е инхибитор на цитохром Р450.
По-специално, куркуминът може да действа като инхибитор на P450 CYP1A2 и да активира CYP2A6, засягайки метаболизма на някои лекарства:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20484172
-
Не е необходима корекция за APOE. Всичко зависи от тестовете. Имам APOE E3 / E4 и брат ми E4 / E4. И аз и той имаме добри нива на холестерол. Необходимо е да не гледаме на гените, а на маркерите.
Гените могат да кодират едно нещо, други гени могат да повлияят на това и на ниво транскриптоми, регулаторната РНК може да повлияе на това, или не на метилиране на геномно ниво, както и на техните водачи на ниво протеоми. Докато то идва от генетичния код към реалното здраве, всичко ще бъде изкривено 100 пъти и на изхода ще получим това, което получаваме.
Още един въпрос за куркумин. Вероятно ли ще се отрази неблагоприятно на адаптирането на обучението? Увеличете силата, мускулната маса и Vo2Max? Ако е така, ще бъде ли достатъчно, за да се избегне такъв негативен ефект само в дни без обучение? Благодаря!
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Не е известно. Тя зависи от дозата и цитохрома на всеки човек.
Между другото, не куркумин пречат на mitogormesis?
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Зависеща от дозата. И въпреки че не е много ясно, че той има повече митогенеза или антиоксидант. Той има твърде много удари, които пречат един на друг.
Не мисля, че това е вредно... попитайте поне индийците. А сега - nplus1.ru/news/2018/01/24/curcumin-non-demented (куркуминът помогна да се поддържа яснота на ума в напреднала възраст)
Ново проучване за куркумин и Алцхаймер:
sciencedirect.com/science/article/pii/S1064748117305110
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Куркумин не е възможен с химиотерапия.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23001851
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Хидралазин може да предизвика лупус еритематозус
en.wikipedia.org/wiki/Drug-induced_lupus_erythematosus
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Тамоксифен може да бъде геопротектор. Прочетете - 10.1111 / j.1749-6632.1997.tb56895.x
Добър ден, Дмитрий. Разочаровани от куркума... Тези надежди бяха приковани към нея. Тук намерих статия за преглед
(ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3535097/), вярно за 2013 г., но все пак. Намерих и информация за Теракурмин, това е нещо като нано куркума. Знаете ли нещо за неговото използване?
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Куркумата остава куркума
Статия в Daily Mail за жена, която е претърпяла различни химии и трансплантации и когато лекарите нямаха какво да й предложат, тя започнала да приема всеки ден 8 грама куркумин от миелома и вече 5 години... dailymail.co.uk/health/article-4726136/How-curry-spice-helped-dying-woman-beat-cancer.html
Здравейте Дмитрий! Аз съм на 40 години. Някъде преди две години беше поставена диагноза белодробен саркоидоза. Отхвърлени хормони. Тя приема големи дози от куркумин с пиперин, Boswellia serrata, глутатион. Година по-късно рентгеновата снимка е перфектна. Реших, че може би съм влязъл в тези 20-30% от хората с т.нар. спонтанно възстановяване. Във всеки случай отне още 6 месеца. Следващите 6 месеца не взеха нищо. И преди 3 месеца рентгеновата снимка отново показва активността на саркоидоза. В началото на 2017 г. има проучвания, че болестта е зависима. Веднага започнаха да приемат всички същите + ресвератрол и кверцетин. Гладът на Уолтър Лонго и от време на време 24 - 48 часа на вода, тъй като тежи само 48 кг. Мисля, че тогава ми помогна куркуминът. Четох статията и не знам какво да правя.
Моля, кажете ми какво може да замени куркумин и ресвератрол в моя случай. В един от видеоклиповете казвате, че ресвератролът е токсичен.
Благодаря предварително!
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Яжте 200 грама сурови броколи на ден, не куркумин или глутатион.
А сокът от броколи ще свърши?
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Защо е семейство броколи от кръстоцветни?
Има ли проучвания за използването на различни видове семейства?
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
От броколи най-много сулфорафан
Позовавате се на проучването onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.27683/full
<>
Не е ясно защо <>
Ако приемем, че 2 и 4% е от сухото тегло на диетата, а за човек суха диета (протеини, мазнини и въглехидрати) дори 200 грама, тогава се оказва, че дозата на плъх в експеримента за хората ще бъде 4-8 грама.
Фирма "Terrakurkumin" Физически фактори, КуркуминРич, 60 капсули 60 мг. т.е. в опаковка само 3,6 грама чист куркумин, струва по пътя 2,5 хиляди рубли.
Оказва се, че за да отговаря на условията на експеримента, човек трябва да пие поне 1-2 опаковки на ден, което е напълно нереалистично.
Като прочетох препоръчваната дневна доза от куркумин 200 mg.
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
При хора дозите са 10 пъти по-ниски, отколкото при плъхове и дори по-ниски, отколкото при мишки. Гризачите имат много висок метаболизъм.
В допълнение, в статията не се посочва производителят на куркумин (и само в магазина, от който са го взели), въпреки че различните компании използват различни технологии за увеличаване на неговото усвояване, те са много различни и някои технологии може да не са безопасни.
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Куркуминът не удължава живота. Не е нужно да се влюбвате в стоките
В този случай говорим за изследването, за което се отнасяте.
Аз напълно не разбирам фразата от източника: "Куркуминът е добавен към диетата на мишки на ниво от 2 и 4%. Тези нива варират от 1 до 5% от нивата на хранене, използвани в други проучвания за профилактика на рака на куркумин.
Какво означава "от 1 до 5% от хранителните нива" на куркумин? Как да тълкуваме тези цифри по отношение на човек?
Очевидно е, че има ниво на безопасна употреба на куркумин, в противен случай Индия би изчезнала отдавна.
И ако говорим за опасността от неговото използване, тогава във връзка с дозата.
Всъщност пишеш за него. но как може да си представите потреблението на куркумин 4% от диетата?
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
по отношение на човека няма смисъл да се тълкува. В крайна сметка хората нямат дългосрочни проучвания за сигурността. И може би в някои дози ще се получи същото като при мишки. Няма безопасно ниво на куркумин. Защо Индия трябва да изчезне. Тук руснаците пият вредна водка и пушат вредни цигари - те все още не са изгаснали)). И индианците имат един от най-ниските продължителности на живота.
Дмитрий, какво мислите за пептидите, разработени от РФ, например, проучванията показват увеличение на стволовите клетки при приемането на пептид за съдове, който също третира съдове... изглежда има сертификати и проучвания, потвърждаващи ефективността... Исках също да пиша за кръводаряване, проучванията показват намаляване на риска атеросклероза и очевидно подновяване на кръв от стволови клетки, както и донорите на кръв живеят средно по-дълго с 5-7 години
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Няма доказателства за това.
Дмитрий Здравейте! Осъзнах, че си противник на куркумин, но защо толкова много страни по света постоянно го изследват
като противораков агент. Защо американските и италианските лекари съветват да се вземе куркумин по време на химиотерапия, за да се намали прецизността на лекарствата върху здравите клетки? С уважение, Людмила
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Людмила. Напиши го в блоговете на тези, които го съветват. Ако сте за куркумин - обосновете изследванията за удължаване на живота.
Куркуминът не удължава живота в изследванията. Ако не сте съгласни - изпратете други изследвания - да удължите живота.
Що се отнася до рака, той може да предизвика и да го потисне - в зависимост от тумора - в статията има връзки.
И ако не говорим за удължаване на живота, а за намаляване на токсичността на здравите клетки по време на химиотерапията?
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
На този блог говорим само за удължаване на живота. Защото защо намалява токсичността, ако може да съкрати живота
Имаше клинично изпитване с Theracurmin, финансирано от неправителствената организация GATEWAY FOR RANCER RESEARCH.
Тази организация е различна в това, че инвестира в най-обещаващите изследвания, които могат да помогнат на хората днес.
Това клинично изпитване е проведено в MD Anderson Cancer Center, Хюстън.
clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01201694
Изследвани са максималните възможни дози и тяхната безопасност. Участваха хора с напреднал рак. Според резултатите дозата от 200 mg е безопасна.
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Куркумин, като всеки антиоксидант в някои изследвания е безопасен, а в някои насърчава рак. В допълнение, клиничните проучвания на куркумин са краткосрочни, в резултат на което опасностите просто нямат време да бъдат идентифицирани.
Много неразбираема статия... В Индия, най-ниската ставка в онкологията, тя отдавна е свързана с подправки, включително куркумин!
Ако тези проучвания имат място, което трябва да бъде (кой е написал) би било забранено отдавна, но или във всеки случай тази информация активно разглежда интернет и сред лекарите... засега, с изключение на вашата статия, не съм чул нищо лошо за него. Много лекари го препоръчват. Ти написа, че може да е рак, така че да провокира рак... Не чух повече глупости, извинете ме
Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:
Свързването на ниската онкология с подправките не е научно. Комуникацията не е причината. Причината трябва да бъде доказана. Няма такива доказателства. Освен това Индия има една от най-ниските очаквания за живот в света, с изключение на Африка.
В допълнение, куркуминът не е тестван за безопасност. И го пий като котка в торба - за късмет.
Добавете коментар Отказ
Ще бъдем благодарни, ако след като прочетете статията, оставите коментарите си. Вашето мнение е много важно, за да стане материалът на блога по-информативен, разбираем и интересен.
Топ 16 Куркумин добавки и съвети за избор
Куркумата е ароматна подправка, която е особено популярна в източните страни. Някои момичета правят маски на базата на куркума, а знаещите хора добавят куркума в големи количества в храна за настинки и по време на извън сезона. Причината за магическите ефекти на подправка върху тялото се крие в специалните свойства на веществото куркумин, който се съдържа в ярко оранжева подправка. В тази статия ще разберем как да изберем правилните продукти с куркумин, така че парите да не се губят и ние ще съветваме най-добрите продукти с положителна обратна връзка от клиентите.
Правила за избор на хранителни добавки
Официалното наименование на веществото е диферулоилметан. Той получи името куркумин, защото именно той дава на куркумата характерен богат цвят. Но основната му роля за човека е магически здравни свойства.
Само яденето на куркума няма да е достатъчно. Подправката съдържа само 5% от активната съставка, така че трябва да ядете куркума в невъзможни количества. Куркуминът се среща и в джинджифила, но там е още по-малко.
Проблемът ще помогне за решаване на хранителни добавки с куркумин, но те трябва да изберат правилното. Препоръчваме Ви да спазвате следните правила:
- Чистият екстракт обикновено се използва само за лечение на проблеми със стомашно-чревния тракт. За решаването на други проблеми, това не помага, защото се абсорбира слабо.
- Ако, според индикации за стомашен проблем, не е необходимо да се лекува, си струва да се избере екстракт с пиперин или друго вещество, което стимулира процеса на усвояване на активното вещество. Препоръчителната концентрация на куркумин в капсулата е от 400 mg.
- Ако се нуждаете от по-високи дози, си струва да изберете Theracurmin.
- Отличен вариант за повишаване на имунитета е препарат от куркумин, обогатен с джинджифил или други вещества, полезни за имунната система. Уверете се, че съставът има подобрител на абсорбцията, в противен случай повечето от веществото просто се измива от тялото.
- Освен това се препоръчва да се увеличи употребата на куркума с храна. Това е особено вярно за извън сезона или студения сезон.
Не е необходимо да се хвърлят в първата хранителна добавка, те се различават по състав, цел и колко вещество се съдържа във всяко хапче. Първо трябва да идентифицирате проблема и след това да потърсите лекарство с куркумин, което може да реши проблема.
Топ 5 моно добавки с куркумин
Ако е необходимо да се вземат хранителни добавки на базата на чист дидеролоилметан, трябва да се обърне внимание на лекарствата от нашия рейтинг.
Куркумин Евалар - инструкции за употреба и ревюта
Статията обсъжда куркумин Евалар. Говорим за ползите и вредите, състава, показанията за употреба. Ще получите обратна връзка от лекарите за това лекарство и какви са неговите противопоказания.
Какво е куркумин?
Куркумин - основният куркуминоид, присъстващ в състава на коренището на куркума. Благодарение на куркуминоидите, коренът на куркумата има отличителен жълт цвят. Поради оцветяването, куркуминът обикновено се използва в хранително-вкусовата промишленост като багрило с код Е100. Ниската бионаличност прави тази субстанция безполезна за човешкото тяло, но като част от някои хранителни добавки, например, Curcumin C3 комплекс, куркуминът има системен лечебен ефект върху организма.
В нашата статия говорим за лекарството Curcumin Evalar. Предлага се под формата на капсули, като един пакет от хранителни добавки съдържа по 30 капсули по 0,75 g всяка.
Нека погледнем по-отблизо какви вещества и компоненти присъстват в него и какви ползи носи това на хората.
Химичен състав на куркумин
Куркумин Евалар е моно-лекарство, което се състои от 93% куркумин и спомагателни компоненти:
- желатин;
- глицерол;
- растителен емулгатор.
В една капсула има около 40 мг куркумин, което е почти минималната дневна доза от това вещество за човешкото тяло. Максималната дневна доза може да бъде висока, но експертите препоръчват не повече от 3 капсули на ден.
Ползите и вредите от куркумина
Куркумин Евалар има следните свойства:
- антибактериално;
- възстановителен;
- антивирусно;
- противогъбично;
- противовъзпалително.
Добавките ефективно се използват като профилактика срещу болестта на Алцхаймер, артрит и за укрепване на сърдечно-съдовата система. Добавката се използва като част от комплексна терапия срещу рак на стомаха и хранопровода.
Редовната употреба на лекарството спомага за облекчаване на болки в ставите, повишава ефективността и увеличава производството на тестостерон при мъжете. Също така, инструментът перфектно почиства черния дроб и жлъчния мехур от вредни вещества.
Щетите от употребата на куркумин могат да се появят само в случай на предозиране. Страничните ефекти се изразяват в следните симптоми:
- гадене;
- стомашно разстройство;
- кожни обриви;
- жълти изпражнения;
- главоболие.
Приложение на куркумин
Според инструкциите за употреба, лекарството трябва да се приема по 1-3 капсули за 1 път преди всяко хранене. Доплащането е разрешено само за възрастни и деца над 14 години.
Продължителност на приемането - 30 дни. Ако е необходимо, курсът може да бъде повторен.
Видео: Полезни свойства на куркумата
Противопоказания
Не се препоръчва употребата на хранителни добавки:
- ако сте алергични към вещества, които са част от продукта;
- по време на бременност;
- деца под 14 години;
- в присъствието на камъни в жлъчката повече от 5 mm;
- докато приемате добавката и ибупрофен, аспирин и други антикоагуланти.
Къде да купя
Можете да си купите куркумин от Evalar в аптеката, на Iherb (iheherbe) и онлайн магазина. Цената на пакета от хранителни добавки е доста висока - от 1100 рубли и повече.
Отзиви
По-долу са прегледи на лекари и хора, които са използвали биологична добавка за укрепване на тялото.
Куркуминът от Evalar е ефективно средство за защита на онези, които искат да укрепят имунната система по време на студения сезон и за превенция на повечето заболявания. Но има едно условие, което е важно да се спазва - никога не приемайте повече капсули, отколкото е позволено в инструкциите за употреба.
Жените често идват при мен с въпроса „Мога ли да вземам куркумин за отслабване?“. Да, това лекарство има очистващ ефект, но не засяга теглото на човек. Препоръчвам ви да се занимавате със спорт за намаляване на теглото или да отидете на диети, например пиене, кето или холивуд. Между другото, здравословната диета също има голям ефект върху фигурата!
Алевтина, на 28 години
Видя куркумин за няколко месеца. Тя не е губила теглото си на грам, но нейното общо благополучие се подобрява, тя става по-малко болна. Мога да кажа, че е добра биологична добавка, но доста скъпа. Можете да вземете обичайния комплекс от витамини, ефектът ще бъде подобен.
Куркуминът от Evalar - чудесен инструмент за тези, които се използват за наблюдение на тяхното здраве. Пия курсовете му през цялата година. Забелязах, че станах по-малко уморен и моята работоспособност се увеличи.
Не забравяйте, че куркумин Evalar, както и неговите колеги, е само хранителни добавки. Ако искате да ядете по-малко и да се чувствате по-добре, започнете да спазвате правилата на здравословния начин на живот, да ядете правилно и да се движите колкото е възможно повече. Само в този случай ще имате по-малко проблеми със здравето и наднорменото тегло.
куркумин
Фармакологично действие
Общо заздравяващо лекарство Куркумин Евалар съдържа лесно смилаем куркумин, който се произвежда в родината на куркума - в Индия.
Куркуминът има широка гама от полезни свойства: повишава имунитета, помага на пациентите с хронични заболявания да се възстановят от болести, както и да се предпазят от настинки и грип по време на сезонните заболявания. Куркуминът - уникален природен антибиотик - има силно антибактериално действие. Той има асептични и противовъзпалителни ефекти, антимикробна активност, но не вреди на стомашно-чревния тракт, активира чревната флора, подобрява храносмилането и няма разрушителен ефект върху черния дроб. Куркуминът увеличава секрецията на жлъчката и храносмилателните сокове. Пречи на образуването на камъни в холестерола в черния дроб и жлъчния мехур. Стимулира свиването на жлъчния мехур. Той има хепатопротективен ефект. Куркуминът е силен антиоксидант. Той е способен да инхибира развитието на тумори, особено на дебелото черво и ректума. Използва се за лечение на заболявания на ставите (ревматоиден артрит, остеоартрит, тендинит) и ревматизъм. Куркуминът също намалява болката в ставите. Това е особено важно за спортисти, които изпитват значителни натоварвания и по-често от други чувствителни стави, както и за възрастни хора.
- почистване на черния дроб
- леко холеретично действие
- намаляване на риска от камъни в жлъчката
- намаляват възпалението и намаляват болката в ставите
- укрепване на имунитета
- предпазва организма от вируси, бактерии и гъбички
Показания за употреба
- укрепване на имунната система, предпазване на организма от вируси, бактерии, гъби;
- намаляване на възпалението
- предпазват и почистват черния дроб, лекото холеретично действие, намаляват риска от камъни в жлъчката;
- намаляват възпалението и болката в ставите.
Дозировка и приложение
Възрастни и деца над 14 години от 1 до 3 капсули 1 път през деня преди хранене. Продължителност на приемането не по-малко от 1 месец. Ако е необходимо, курсът може да бъде повторен.
Противопоказания
Лица с индивидуална непоносимост към компонентите, бременни, кърмещи. Преди употреба се препоръчва да се консултирате с лекар.
Препоръчителни отзиви за лекари от куркумин
180 капачки. Една капсула съдържа 750 mg - куркумин, 5 mg. - екстракт от черен пипер.
Наистина укрепва имунната система.
Как укрепвате имунитета си? Приемате ли витамин С и душ? Аз приемам диетична добавка куркумин. Не куркума, а именно куркумин. Това е естествено багрило, което е направено от куркума. Но той е мощен антиоксидант. Можете, разбира се, да вземете куркума. Но тя ще трябва да яде супени лъжици. Куркумин под формата на хранителни добавки ще бъде достатъчно две капсули на ден.
Аз не съм лекар, така че ще се опитам да обясня на пръстите си как работи куркуминът. Веднъж попаднал в нашето тяло, той стимулира нашата имунна система да произвежда антимикробния пептид кателицидин. Той е активен дори срещу резистентни към антибиотици щамове на бактерии, както и срещу гъби и вируси. И още повече. Куркуминът потиска образуването на ракови клетки и развитието на болестта на Алцхаймер, нормализира холестерола и кръвната захар.
Вече две години приемам куркуминови курсове. През това време, остра респираторна вирусна инфекция и грип, не съм наранила нито веднъж. Няколко пъти беше, сърбеж започна в гърлото. Но на следващия ден всичко си отиде. Куркуминът наистина работи. Често страдах от бронхит и поглъщах антибиотици. През последните години имам ужасен страничен случай с антибиотиците, така че не е възможно да се лекува с тях. И куркуминът е моето спасение. Изчакайте резултатът от приемането на първата капсула не си струва, това не е хапче за главоболие. Нужно е време, за да усетите резултата.
Между другото, започнах да взимам куркумин преди две години, защото сутрин се чувствах наранен по цялото си тяло. Аз няма да лъжа, куркуминът не се справя с този проблем, но като цяло приемам по-малко НСПВС. Имам физическа работа, натоварването на ставите и гръбначния стълб е голямо. Един път Ибупрофен се закачил специално и дори спечелил киселини. Куркуминът ме освободи от тази зависимост.
Като цяло, ако сте поне подложени на чести настинки, куркуминът е нещо, което може да ви помогне.
IHerb CURKUMIN: Многоцелево приложение и избор на най-добрата форма
IHerb CURKUMIN: Многоцелево приложение и избор на най-добрата форма
Героят на днешния разговор ще бъде куркумин - жълтият пигмент на златната подправка куркума, известна на любителите на пилау и къри. Това не е просто подправка, а една от най-полезните и добре познати лечебни растения, която се използва успешно в продължение на хиляда години в индийската и китайската традиционна медицина.
Интересното е, че на Запад куркумата е пренебрегвана до 70-те години, докато те преценяват огромния потенциал за здраве, сравним с модерните лекарства и не потвърждават противовъзпалителни, аналгетични, антивирусни и противоракови свойства в проучванията. Днес куркумата е една от най-изучените антиоксидантни растения в света.
Основната активна съставка на куркума е куркумин, заемащ от 2 до 7% от общото тегло на билките. Куркуминът и неговите производни принадлежат към групата на куркуминоидите (естествените феноли), които лекуват хората на клетъчно ниво. Те се използват за производството на хранителни добавки.
Куркуминът ползи за общото и репродуктивно здраве
Биоактивните съставки на куркумин са плейотропни по природа - същата молекула може да се свърже с различни ензими и други молекулярни мишени в тялото. Това свойство позволява многостранен положителен ефект върху клетките на тялото.
Днес са събрани 100 доказателства за използването на куркумин за корекция на много сериозни заболявания. Ще изброя основните и ще се съсредоточа върху репродуктивното здраве.
Куркумин срещу възпаление
Като противовъзпалително средство, кукрумин инхибира активността на ядрения фактор каппа В, основният протеин, който регулира възпалителния процес.
Подобно на традиционните противовъзпалителни лекарства, той инхибира активността на възпалителни ензими, като COX и LOX, както и протеини, като TNF-алфа, интерлевкин 1 и т.н.
Про-възпалителният цитокин интерлевкин-1 играе посредническа роля в разграждането на хрущялите при заболявания като остеоартрит и ревматоиден артрит, като по този начин куркуминът защитава хондроцитите, намалява автоимунните реакции, болката и подобрява функцията на ставите по-добре от традиционната терапия.
Доказана противовъзпалителна активност на куркумин при следните състояния: панкреатит, бронхит, пиелонефрит, коронарна болест на сърцето, улцерозен колит, болест на Крон, артрит, увеит и др. Има голям потенциал за превенция и лечение на болестта на Алцхаймер.
Сърдечно-съдови заболявания.
Помага за предотвратяване на сърдечни заболявания и увреждане на миокарда.
Укрепва кръвообращението, стимулира образуването на червени кръвни клетки, а също така инхибира агрегацията на тромбоцитите.
Намалява вредния холестерол (LDL) в кръвта, контролирайки усвояването на холестерола в черния дроб. По този начин тя го освобождава от затлъстяване, когато натрупването на мазнини превишава 5-10% от теглото на черния дроб. Премахването на излишния холестерол е отлична превенция на инсулти и инфаркти.
Куркума при заболявания на черния дроб и жлъчния мехур
Куркуминът предотвратява образуването на чернодробна фиброза. Това води до клетъчна смърт и инхибира пролиферацията на чернодробни звездни клетки, които допринасят за развитието на чернодробна фиброза.
Той предпазва черния дроб и жлъчния мехур от токсични вещества, тежки метали и лекарства.
Елиминира безалкохолното мастно чернодробно заболяване (мастна хепатоза).
Куркуминът предотвратява появата на камъни в жлъчката, причинявайки свиване на жлъчния мехур. Ако вече имате камъни, трябва да избягвате добавки от куркумин.
Куркума за ендокринни и хормонални нарушения
За здравето на щитовидната жлеза:
Използването на куркума в храната е свързано с намален вид на гуша. Куркуминът е полезен за намаляване на възпалението при тиреоидит. Куркумата намалява оксидативния стрес, който се проявява по време на хипертиреоидизъм.
Намалява симптомите на ПМС: Куркуминът, поради своите противовъзпалителни свойства, помага при болката, която се появява при ПМС, и също така модулира химикалите в мозъка, улеснява промени в настроението и депресия.
Предимства в периода на менопаузата: куркума като доказан фитоестроген.
Фитоестрогените са растителни метаболити, които имитират или модулират естрогенната активност.
Фитоестрогенните добавки винаги се предлагат като алтернатива на хормонозаместителната терапия за облекчаване на симптомите на менопаузата.
Поради антиоксидантната активност на куркумата и свойствата на фитоестрогена е възможно да се предотвратят горещи вълни при жени в менопауза.
Помага при лечението на ендометриоза: проучванията показват, че куркуминът е антиендометрично средство и регулира хормоните и ензимите, за да инхибира патологичния растеж на ендометриума.
Той инхибира растежа на маточните фиброиди: куркуминът е идентифициран като алтернативна терапия за маточни миоми, поради способността му да инхибира пролиферацията на маточните миоми.
Ефективно при лечението на СПКЯ: противовъзпалителното свойство на куркумин и способността за регулиране на хормоните са полезни при лечението на синдром на поликистозни яйчници, особено на възпалителния тип.
Куркумата насърчава метаболичното здраве: диабет, кръвно налягане, загуба на тегло
Куркуминът намалява възпалението при затлъстяване и метаболитен синдром. Той действа като антидиабетно средство, подобрява инсулиновата чувствителност, намалява нивата на кръвната захар, стимулира секрецията на инсулин и стимулира нормалната функция на панкреаса.
Проучването модулира метаболитната активност в белите мастни тъкани, които предотвратяват ангиогенезата. Това води до намаляване на натрупването на мазнини. Ангиогенезата (образуването на нови кръвоносни съдове) в бялата мастна тъкан се свързва с натрупването на мазнини при хора с наднормено тегло.
Куркуминът е мощен антиоксидант
Антиоксидантната активност на куркуминоидите е сравнима с витамини С и Е. Като антиоксиданти те действат по три начина:
- Намаляване на оксидативния стрес или дисбаланс между прооксидантните и антиоксидантните видове в организма.
- Увеличете нивото на антиоксидантните ензими.
- Свободни радикали, които причиняват окислително увреждане
Така куркуминът намалява оксидативния стрес в състояния като диабет и таласемия.
Антиоксидантните и противовъзпалителните свойства на куркумина помагат при лечението на възпалителни заболявания на червата, намаляват симптомите на синдрома на раздразнените черва и предпазват от мозъчна и чернодробна токсичност поради прекомерната консумация на алкохол.
Предимства при лечението и профилактиката на близо 40 вида рак.
Възможните механизми са свързани с потискане на провъзпалителни цитокини, генно регулиране с антиапоптотични ефекти (апоптоза = програмирана клетъчна смърт), активиране на каспазния ензим, както и стимулиране на гени, които потискат развитието на рак, като р53, както и чрез инхибиране на метаболитни пътища и ензими, допринася за пролиферацията на тумори в съседни клетки.
Намаляване на натоварването на мозъка, ефектът върху паметта.
Куркуминът подобрява когнитивните функции на мозъка чрез неутрализиране на много разрушителни свободни радикали - пероксинитрит.
Стимулира синтеза на специален протеин - BDNF (невротрофичен фактор на мозъка), който поддържа растежа на нервните клетки в ЦНС и запазва дългосрочната памет. Куркуминът е ноотропно вещество, което засяга не дългосрочната памет, а дългосрочната памет.
Обзор на марката Curcumin и избор на най-бионалична форма
Куркуминът се абсорбира много слабо, тъй като те се абсорбират слабо от стомашно-чревния тракт и не влизат в кръвта. Ето защо, за терапевтичния ефект, водещите марки започнаха да усилват екстракти от куркумин с фактори, които подобряват тяхната усвояемост: бромелаин и черен пипер, рибено масло, лецитин и есенциални мастни киселини.
След това обмисляме как да изберем най-ефективните форми на куркумин с различни асимилационни фактори, подходящи за коригиране на собствения проблем.
Куркумин и черен пипер (BioPerine)
BioPerine е технически марка на съставката, а не краен продукт, който купувате. Добавянето на алкалоиди от черен пипер (пиперин) към капсула от куркумин е най-често използваният метод за подобряване на проникването на куркуминоиди в кръвта, без да се дразни стомашно-чревната лигавица. Обикновено използваното количество биоперин е 5-9% от сухото вещество.
Доктор Бест, Куркумин с висока абсорбция, 500 mg, 120 Cap.
Пиперинът увеличава абсорбируемостта на куркуминоидите с 20 пъти, е универсален проводник на веществата, има ефект върху ензимите и процесите на храносмилане, влияе върху метаболизма. С такъв успех пиперинът също увеличава усвояемостта на лекарствата, така че е по-добре да не ги комбинирате. При гастрит и други стомашно-чревни заболявания пиперинът е противопоказан.
Комбинираната употреба на куркумин с пиперин се счита за терапевтична и ако няма индивидуални непоносимост към пипер, тогава такива добавки се използват за многофункционален терапевтичен ефект върху тялото.
Куркумин и бромелаин
Оказва се, че вещества, които могат да увеличат бионаличността на куркумин са многобройни. Често, когато обогатяват куркумин, две зайци се убиват наведнъж - те повишават смилаемостта и насърчават здравословното храносмилане. Това е възможно с екстракти от бромелаин и иммрия.
Сега Foods, куркума и бромелайн, 90 капачки.
Бромелаинът е ензим, получен от ананасови стъбла, който стимулира разграждането на протеините и има противовъзпалителен ефект. Помага за усвояването на куркумин и спомага за храносмилането, тъй като куркуминът може да причини нарушено храносмилане при някои.
Ако имате слаб стомах, тогава добавянето на куркумин с бромелаин е идеално за вас. В допълнение, бромелаинът може да има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и ставите.
Куркумин и фосфолипиди (LONGVIDA и MERIVA)
Състав: 20% куркумин, 80% фосфолипиди.
Longvida, подобно на BioPerine, е марка съставка, която се продава на различни производители.
Куркуминът, свързан с фосфолипиди, е 65 пъти по-лесно смилаем от куркумин.
Now Foods, CurcuBrain, Когнитивна поддръжка, 400 mg, 50 капачки.
Фосфолипидите са по-висши мастни киселини, които участват в образуването на клетъчни мембрани. Най-често срещаните фосфатидилхолини от лецитин. Фосфолипидите се абсорбират идеално от тялото и действат като проводник на хранителни вещества.
Патентованата формула на куркумин с фосфолипиди значително увеличава абсорбцията и проникването на куркумин в клетките.
Доказано е, че Longvida е в състояние да проникне през кръвно-мозъчната бариера (бариерата между кръвния поток и централната нервна система), като помага да се запази здравето на нервната тъкан и да се свържат амилоидни плаки (признак на болестта на Алцхаймер).
Следователно, формата на куркумин с фосфолипиди се фокусира върху подобряване на когнитивните функции на мозъка, възстановявайки се от травматична мозъчна травма, предотвратявайки развитието на болестта на Алцхаймер.
Интересен вариант с омега-3 в работната доза + N-ацетил-L-цистеин + куркумин Longvida - Nordic Naturals, Omega и Curcumin, 60 капачка.
Състав: 20% куркумин, 80% фосфолипиди.
Друга марка е MERIVA, която е патентовала съставката Phytosome (фитозоми - микрочастици от няколко молекули).
Тази технология се използва не само за подобряване на бионаличността на куркумин, но и за много други продукти, като екстракт от зелен чай и гинко билоба.
Формули от Яруро, Кюркумин Фитосоми, 500 mg, 60 капачки.
Накратко, това са куркумин + фосфолипиди (получени от соя, които са различни фосфолипиди от изброените в патента Longvida) с различен метод на производство.
Проучванията показват повишаване на бионаличността на фитозомалната форма на куркумин в сравнение с редовния екстракт с 29 пъти. Въпреки това, няма доказателства, че тази форма е по-добра от Longvida.
Куркумин VSM-95
Състав: 86% от куркуминоидите (куркумин, деметоксикуркуминоид и бис-деметоксикуркуминоид), 7-9% от етерични масла от куркума.
Категорията на лекарствата с патентованото име BCM-95 (Biokurkumin). В него куркуминът се комбинира синергично със сескитерпеноидите и се смесва с етеричното масло от куркума, което се държи дълго време в кръвта.
Life Extension, Супер Биокуркумин BCM-95, 400 mg, 60 капачки.
Абсорбира се в 6.3 пъти по-добре от куркумин-лецитин-пипериновите формули.
Супер био-куркуминът е ново поколение куркуминови съединения, където големи дози куркумин вече не са необходими за постигане на терапевтичен ефект в организма.
Curcumin VSM-95 е подходящ за Вас, ако имате нужда от чист, лесно смилаем екстракт от куркумин. Използва се за широк кръг от проблеми, особено хронични: заболявания на пикочно-половата система, стави, стрес, превенция на рак на гърдата, чернодробни заболявания, простатит, различни възпалителни процеси и нарушения на мозъчната дейност.
Смес от формулата BCM-95 и фосфолипиди: EuroPharma, Curcumin BCM-95, 750 mg, 120 капачка.
Водоразтворим мицеларен куркумин (NovaSOL)
Състав: "Мицеларна матрица", която е куркумин 7 nm - 10 nm в комбинация с емулгатор.
NovaSOL е патентована формулировка на немската фирма Aquanova. Продава се само Solgar, наречен Full Spectrum Curcumin.
Solgar, куркумин Full Spectrum, 60c. с течен екстракт
За да се увеличи абсорбцията на куркумин, тази формула използва мицеловата технология. Мицелите могат да улавят частици от неразтворими вещества и след това да им придават разтворими свойства и да ги пренасят през чревните стени. Такъв сложен процес естествено се среща в нашия стомашно-чревен тракт, по време на който се получава абсорбцията на неразтворими във вода вещества.
Куркумин мицеларната форма е предназначена като противовъзпалително средство и антиоксидант, ще има благоприятен ефект върху нервната и имунната система, ще подобри здравето на ставите.
Въпреки това, бъдете внимателни: при усвояемостта на 185 пъти повече в сравнение с обикновения куркумин. В същия Теракумин, разгледан по-долу, смилаемостта ще бъде - 300 пъти.
Теракурмин (Theracurmin) - нова ефективна форма на куркумин
Състав: 10% куркумин, 90% други куркуминоиди (дезметоксикуркумин и бис-дезметоксикуркумин)
Theracurmin е марка съставка, разработена от японска компания Theravalues Corporation. Съдържа микроскопични частици от куркумин в естествена колоидна суспензия, която се абсорбира по-бързо в кръвта и остава по-дълго.
Природни фактори, Куркумин, Теракурмин, 60 капачки.
Наночастиците на курбумин, както и в мицеларната форма, се комбинират с масла и се смесват с основни материали.
Проучванията показват повишаване на абсорбцията на теракурмин 27 пъти в сравнение с куркумин. И тази форма е по-активна и има по-силен терапевтичен ефект, така че 30-60 мг на ден е достатъчно.
Теракуминът се препоръчва за различни ефекти: забавяне на процеса на ставни заболявания (намаляване на възпалението), подобряване на тяхната гъвкавост и подвижност, намаляване на болката и симптомите, което ще помогне за намаляване на консумацията на химикали; за поддържане на здравето на съдовете; балансира реакцията на имунната система, освен това, тази формула е предпочитана за противоракова профилактика.
По-мощна опция: Природни фактори, CurcuminRich, Teracurmin двойна сила, 60 капачка. Прием на 60 mg теракурмин = 16000 mg куркумин.
Кой е победителят?
Можете да се изгубите в толкова различни форми, на какво да се съсредоточите?
Бионаличността на куркумин Theracurmin, NovaSOL и Longvida са ясни победители. От тях Terakurmin излиза като шампион с отлични резултати и без странични ефекти.
Повишената абсорбция от пиперин (BioPerine) е тривиална в сравнение с това, което могат да постигнат фосфолипиди или наночастици (Theracurmin).
Но това не означава, че останалите добавки с куркумин са лоши. Можете да вземете обичайните, доказани бюджетни възможности, само да приемате повече дози през деня, което може да помогне да се компенсира ниската абсорбция на BioPerine и все още да постигнат добри резултати.
За всяка форма на куркумин, посочих индикативни области на приложение, които ще помогнат да се определи избора, като се вземат предвид настоящите ви цели и здравни проблеми.
Противопоказания за приемане на куркумин
Куркуминът в човешкото тяло няма отрицателни и токсични ефекти. Според данни от изследването, опасна и еднократна доза (с тегло 70 кг) е 140 г куркумин, така че няма да имаме достатъчно пари, за да се възстановим от тази сума :)
Трябва обаче да внимавате на хората:
- в присъствието на камъни в жлъчката, защото Куркуминът е силен холеретичен агент;
- в остри стадии на гастрит (с киселинност), пептична язва, панкреатит, защото Куркуминът стимулира секрецията на стомашния сок и активира панкреаса;
- чувствителни към алергични реакции, куркуминът може да бъде алерген;
- по време на бременност и кърмене, поради алергии при детето;
- при големи дози от куркумин е възможно стомашно разстройство (повече от 10-12 g);
- приемайки други антикоагуланти, куркуминът също изтънява кръвта;
- в подготовка за операцията или непосредствено след нея;
- с диабет тип 1;
Многократният механизъм на действие на куркума и профилът на безопасност го правят жизнеспособна алтернатива и допълнителна терапия в сравнение с много традиционни лекарства.