Диагностика

7 начина да увеличите апетита си

За съжаление, по-често в нас, алармата не е провокирана от намален, а напротив, прекомерен апетит. Следователно, ние възприемаме загубата на последното дори и с удоволствие. Тази ситуация е особено важна за жените, които винаги мечтаят за отслабване. Това е само на нежния пол не винаги се отразява на факта, че частично (хипорексия), и дори по-пълна загуба на апетит (анорексия) е изключително опасно за здравето. Лишаване от себе си на продукти, които са важни за живота, е изпълнен с най-малко появата на заболявания на стомашно-чревния тракт (GIT). Като максимум - смъртоносен.

Добрият апетит не е отклонение от нормата, както мнозина погрешно вярват. Напротив, лекарите го смятат за показател за психическо и физиологично благополучие. Ще говорим за причините за намаляване на апетита, как безопасно и ефективно да се повиши апетита, включително и в малките.

Защо не искате да ядете или причинява загуба на апетит

Нашият организъм е почти идеална система, която, с разумно отношение на своя “собственик”, работи практически без неуспехи и грешки. В тази сложна структура всеки елемент е свързан с други. Всичко, което се случва с нашето тяло, е причинено от въздействието върху него от околната среда, което не винаги е благоприятно. Същото е и с апетита. Неизползвана, тя не може да падне, още по-малко бездна. Следователно, първата стъпка е да се намери и неутрализира основната причина за неприятното състояние.

Най-честите причини за намален апетит при възрастен:

Прекъсване на съня и почивката.
Бери-бери.
Липса на упражнения.
Липса на чист въздух.
Някои заболявания на стомашно-чревния тракт и черния дроб (гастрит, панкреатит, язва на стомаха).
Остри инфекциозни заболявания.
Автоимунни заболявания.
Нарушения на ендокринното разстройство.
Захарен диабет.
Болести на психиката.
Онкологични заболявания.
Тревожност, депресия или чести стрес.
Някои лекарства и терапии: антихипертензивни лекарства, антибиотици, лекарства за рак, лъчева терапия, приемащи нестероидни противовъзпалителни средства.
Пушенето.
Злоупотреба с алкохолни напитки.

Една от причините за загубата на апетит, лекарите наричат дехидратация - недостатъчен прием на вода. В деня, в който трябва да пиете най-малко 5 - 7 чаши филтрирана или бутилирана вода, можете да минерал. Течности като чай, сок, кафе или други напитки не се вземат под внимание.

Как да повишите апетита си: ефективни начини

1. Лекарства

Има доста голям брой лекарства, които могат да повишат апетита. Не всички от тях са безопасни и безвредни, така че преди да използвате някоя от тях, трябва да се консултирате с лекар. Като минимум, проучване на фармакологичното действие на лекарството, противопоказания и показания за употреба, както и странични ефекти. Най-ефективните средства включват:

Инсулин.
Peritol.
Peptides GHRP.
Анаболни стероиди.
Pernexin Elixir.
Elkar.
Демо на Примоблан.

Някои от тези лекарства могат да се използват за повишаване на апетита на детето. Също така не толкова изразено, но осезаем ефект имат такива лекарства и витамини за деца, като Linex и Anaferon.

Някои антидепресанти могат значително да увеличат апетита: флуоксетин, паксил, ципрамил, амитриптилин и др. Приемането им е възможно само с назначаване на специалист и под негов контрол.

2. Витамини

Озадачен от въпроса как да се повиши апетита, не забравяйте за ползите от витамини. Те са особено важни за организма по време на адаптационния период след заболяването, с отслабен имунитет или по време на извън сезона - в началото на пролетта или късна есен. Най-ефективните микроелементи и витамини, които повишават апетита:

Препарати от желязо - Ferrum lek, Fenuls, Sorbifer и др.
Витамин В 12.
Витамин С (аскорбинова киселина).

Повишаване на апетита при дете, за предпочитане е да се използват детски витаминни комплекси:

Multitabs.
Азбука.
Върхове.

Не е необходимо да приемате витамини в хапчета. За да запълни липсата на важни компоненти в организма ще помогне продукти с високо съдържание на необходимите вещества. Витамин В12 се намира в млечни продукти, яйца, черен дроб, бъбреци, месо и риба. Повишена концентрация на аскорбинова киселина в дива роза, кисело зеле, касис, магданоз и копър, български пипер.

3. Рецепти на традиционната медицина

Горчивина и киселини, взети непосредствено преди хранене, помагат за повишаване на апетита - по-добре е 20-30 минути преди хранене. Етерични вещества се намират в много лечебни билки, плодове и плодове:

Кисели сортове ябълка.
Orange.
Грейпфрут.
Кисели краставички (краставици, домати и др.).
Кисело зеле (можете да пиете 2 - 3 супени лъжици зелена зеле).
Сок или лимонов пулп.
Бульон пелин (1 супена лъжица. Лъжица три пъти на ден).
Тинктура от корен от глухарче (three чаша три пъти на ден).
Инфузията на кентаврията (съгласно чл. Ложка 3 - 4 пъти на ден).
Вливането на серията (Art. Spoon 4 пъти на ден).
Отвара от венчелистчета от слънчоглед (за Art. Spoon 2 до 3 пъти).
Мед (1 ч.л. Лъжица на празен стомах).

4. Борба с лошите навици

Отказването на цигарите повишава апетита ви.

Митът, че човекът, който се отказва от пушенето, винаги се възстановява не е точно мит. Отказът от цигари наистина е в състояние да повиши апетита. Нещо повече, лошият навик притъпява нашата чувствителност към миризми и вкусове. Онези, които се отказват от дима, често казват, че храната е станала много по-вкусна, появяват се нови вкусови усещания, увеличава се досега замъгленото обоняние.

5. Физическа активност и дейности на открито.

Този метод е особено ефективен за възстановяване на апетита на детето. Често родителите се чудят защо детето им, прекарвайки цял ден без да се движи около компютър или телевизор, почти никога не се чувства гладно. И това е съвсем нормално. Тялото не консумира калории и не се нуждае от допълнителна енергия.

"Изгони" детето си на разходка, изпрати до басейна или воден парк, отидете на туризъм. И ще бъдете изумени от това как умореното бебе с бузи, зачервени от свеж въздух, ще погълне част от обяда или вечерята.

За възрастните тези показания не са по-малко ефективни. Най-накрая се откъснете от офис стол или домашен диван и прекарайте целия ден на чист въздух. Започнете да правите упражнения, регистрирайте се в спортен клуб, бягайте около къщата. Основното е да започнем. Движението е наистина живот. Както и жизненост и... апетит!

6. Диета и диета

За да повишите апетита си, не забравяйте да нормализирате диетата и съдържанието на вашата диета. Просто следвайте няколко прости, но важни правила:

Не се насилвайте да ядете големи порции. Яжте по-малко, но по-често. Най-добрият вариант - 5 - 7 пъти на ден.
Използвайте при готвене на естествени стимуланти на апетита - подправки и подправки.
Красиво служи на масата. Яжте цветни зеленчуци и плодове, особено жълто и червено. Науката е доказала, че тези цветове раздразняват апетита.
Кажете солидна "не" на аварийните закуски в движение. Всяко хранене трябва да бъде малък приятен ритуал - без да бърза, в удобна позиция и в добро настроение.

7. Психично здраве

Научете се да се отпуснете и да изпитате удоволствието от живота. Много често причините за намаляване на апетита са само чести стрес, тревожност, недоволство от себе си и живота. Ако не можете сами да се справите с проблемите, си уговорете среща с добър психолог.

И все пак отделете време да потърсите ефективен начин за увеличаване на апетита. За начало е по-разумно да се потърси експертна помощ от специалист. Атрофия на вкуса, загуба или пълна липса на апетит са клинични признаци на редица доста сериозни заболявания. Самолечението може да доведе до загуба на ценно време и необратимо развитие на болестта.

Как да увеличим апетита при възрастен и да наддават на тегло

Проблемът за загуба на тегло отдавна е изследван. Постоянно има нови разнообразни диети, програми за обучение, курсове и много други. Много по-малко внимание се обръща на такъв важен въпрос като набор от маси. Облегането не е само естетически проблем, но може да доведе и до лошо здраве. Като следвате няколко прости правила, можете да подредите тялото си и да започнете нов живот.

Причини, поради които не искате да ядете

Чувството на глад е сигнал от тялото, че се нуждае от хранителни вещества. Центърът на глада, който се намира в хипоталамуса, дава сигнал за липса на протеини, мазнини, въглехидрати, микроелементи. Ако човек загуби апетита си, това може да доведе до дисбаланс в храната.

Ако човек не е в състояние да изяде количеството храна, от което се нуждае тялото му, тогава апетитът му е нарушен. Може да има няколко причини:

невропсихиатрични (соматични);
нарушаване на храносмилателната система;
метаболитни нарушения;
лоши навици (пушене и пиене на алкохол);
бери-бери.

Всякакви хронични и остри заболявания, инфекции, тумори също могат да доведат до смущения и пълна загуба на апетит.

Намалява апетит медикаменти, по-специално антибиотици и нестероидни противовъзпалителни средства, таблетки за повишаване на кръвното налягане.

Психосоматичните причини включват: стрес, навик, социални фобии, анорексия, депресия. Сред проблемите на стомашно-чревния тракт: гастрит, дисбиоза, чревна дискинезия, проблемът с производството на ензими, заболявания на панкреаса или жлъчния мехур.

Доказани начини за подобряване на апетита

Ако нарушението на апетита е причинено от инфекциозни заболявания или проблеми със стомашно-чревния тракт, първо трябва да отидете в болницата и да се подложите на курс на лечение. Соматичните заболявания изискват продължително лечение с участието на психотерапевт.

Можете да увеличите апетита си у дома. Трябва да започнете с преразглеждането на диетата, тя трябва да е богата на протеини, витамини В, пресни зеленчуци и плодове. Стимулира апетита цинк.

Половин час преди хранене можете да пиете горчиви билкови настойки, със стрес и нервна работа - успокояващи отвари.

чист въздух;
физическа активност;
приемане на успокоителни;
приемане на хранителни растения (лук, чесън, цитрусови плодове, сок от ряпа);
фармацевтични препарати за стимулиране на апетит (Peritol, Parneksin, Elkar, Primoblan-depot, Инсулин, Анаболни стероиди, Пептиди);
мултивитаминни комплекси;
специални диети;
кратко гладуване (не повече от 2 дни).

Адаптогените под формата на тинктури ще помогнат за увеличаване на апетита, те трябва да се приемат по инструкциите 2 пъти на ден. Най-известни са: елеутерококков бодлив, женшен, пантокрин, левзея, родиола роза.

Ефектът е кумулативен и ще бъде забележим след около месец. В аптеката можете да си купите следните ноотропи без рецепта: Phenibut, Picamilon, Piracetam, Cinnarizin, Fenotropil.

Количеството вода, консумирана на ден, трябва да бъде поне 2 литра. Дехидратацията може да доведе до намаляване на производството на слуз и сок в стомаха. Водата премахва токсините от тялото, оказва положително въздействие върху бъбреците и черния дроб. Колкото по-здравословно е тялото, толкова по-голям е апетитът.

Може ли храната да повиши апетита?

Диетата трябва да бъде дробна, богата на протеини, млечни продукти, фибри. Важно е храната да е приятна, с красива порция, без сурови, отблъскващи миризми.

В ястията, които трябва да добавите малко подправка, това ще увеличи вкуса и ще стимулира храносмилането.

Яденето на леки ястия преди лягане понижава нивата на глюкозата, съответно, сутрин апетитът ще бъде висок. Преди ядене можете да изпиете чаша сладък и кисел сок. Захарта в диетата ще увеличи инсулина, което увеличава апетита, подходящ като всяка сладкарница, както и по-полезни сладки плодове и плодове, богати на фруктоза. Кисела ябълка, аскорбинова киселина, сок от зеле - всичко това ще стимулира стомашната лигавица.

Вълнувайте апетита и други кисели храни: кисели и консервирани зеленчуци, цитрусови плодове. Стомашната секреция увеличава пикантните ястия с добавянето на червен пипер, горчица, босилек, копър. Солените храни ще задържат вода в тялото, ще увеличат чувството на жажда и глад.

Малко количество алкохол може да стимулира апетита преди хранене. Подобен ефект има и салата от пресни зеленчуци, билки, чаша кафе.

Лечебните свойства и в същото време стимулиращи желанието да се яде е джинджифил. Нормализира стомашно-чревния тракт, метаболизма на мазнините и холестерола.

Бирена мая за повишаване на теглото

Бирената мая е богата на минерали и други активни вещества, които допринасят за:

подобряване на храносмилателния тракт;
отстраняване на излишния холестерол в кръвта;
ускоряване на метаболизма;
нормализиране на хормоналния фон;
укрепване на нервната система;
повишаване на имунитета;
увеличаване на теглото.

Пивоварната мая се приема като спортна добавка. Те съдържат витамини от група В, аминокиселини, протеини, минерали, нуклеинови киселини и ензими.

За да може бирена мая да има ефект под формата на наддаване на тегло, трябва да следвате определена диета. В противен случай съществува риск от натрупване на мастна маса в някои части на тялото. От диетата трябва да елиминирате мазни, пържени, брашно, добавете мед, сушени плодове, протеинови храни.

Най-богатото ястие е закуска. Общо трябва да има около 5 хранения. В късния следобед количеството калории трябва да намалее.

Бирената мая пречиства тялото и възстановява енергийния баланс. Тялото по-добре абсорбира протеина и не натрупва вредни мазнини.

Суха мая за увеличаване на теглото приемайте 8-16 таблетки на ден или 1-2 супени лъжици суха смес. Трябва да се приема преди хранене.

Лекарства, които повишават апетита

Pernexin Elixir

Цялостно безопасно лекарство, което спомага за увеличаване на апетита. Pernexin съдържа чернодробен екстракт, цианокобаламин (витамин В₁₂), тиамин хидрохлорид (витамин В₁), рибофлавин (витамин b₂), пиридоксин хидрохлорид (витамин В₆), ниацин (витамин b₃ или РР), калциев пантотенат (витамин В₅), натриев глицерофосфат, железен глюконат. Всички компоненти на лекарството са с естествен произход.

peritol

Синоними: периактин, ципрогептадин, адекин, ципрактин, ципродин, истабин, парактин, суперсан, виелдрин, винорекс, апетиген, астонин,

Фармакологично действие: Антагонист на серотонин и хистамин. Тези медиатори, натрупващи се в центъра на глада, потискат чувството на апетит. Като блокира действието на тези невротрансмитери, перитолът спомага за повишаване на апетита.

Инструкции за употреба: За увеличаване на апетита 1 / 2-1 таблетка 3-4 пъти на ден или 1-2 чаени лъжички сироп 3-4 пъти на ден.

Противопоказания: Глаукома (повишено вътреочно налягане), язва на стомаха, астма, стареене. Лекарството не се предписва на деца под 2 години.

Странични ефекти: Рядко, главоболие, леко гадене, замаяност, тревожност, спазми и др.

инсулин

Ефективност: много висока

Бързодействащ инсулин 5-10 U преди хранене. Значително увеличение на апетита се наблюдава в рамките на 20 минути след приложението. Инсулинът е популярен в бодибилдинга, тъй като има изразен анаболен ефект. Преди употреба се изисква консултация с лекар и подробно запознаване с фармакологичния ефект на лекарството.

Анаболни стероиди

Ефективност: много висока

На практика всички анаболни стероиди могат да повишат апетита, но най-добрият начин е Boldenone. Страничните ефекти са общи за всички анаболни стероиди.

GHRP пептиди

Ефективност: много висока

Механизмът на действие е свързан с ефекти върху рецепторите на грелин и метаболизма на глюкозата.

Спортно хранене за увеличаване на теглото

За увеличаване на теглото има три спортни добавки:

Допълнителен източник на полезни вещества могат да бъдат BCAA аминокиселини и бета-аланин. Тези добавки са необходими за увеличаване на енергията по време на силовите тренировки, но процесът на увеличаване на теглото не е засегнат.

Суроватъчният протеин е необходим за ускоряване на метаболизма и мускулния растеж. Дневният процент на протеин в спортиста е 1,5-2,5 грама протеин на 1 кг тегло. Суроватъчният протеин се абсорбира за минути, а редовната храна е повече от час. Протеинът се използва не само на тренировъчни дни. 1 измерена лъжица спортна добавка е еквивалентна на порция месо.

Креатинът запазва течността в мускулите, което ги увеличава визуално. Веществото е в състояние да оптимизира енергийните процеси в мускулите, да повиши енергийните показатели, поради което мускулите ще растат по-бързо.

Gainer се състои от протеини и въглехидрати. Въглехидратите са източник на енергия и са необходими за възстановяване след тренировка. Сместа също бързо се абсорбира от тялото. Той се взема на ден за обучение и почивка като допълнителен източник на енергия.

Помощ за лечебни растения и билки

За увеличаване на апетита се използват горчиви билки (горчивина). Можете да ги закупите във всяка аптека. Преди да приемете, се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, за да елиминирате странични ефекти. Те дразнят стомашната лигавица, причиняват рефлекторна секреция на стомашния сок.

Преди хранене се приемат тинктури и отвари от следните билки:

горчива тинктура;
коренище на аерозол;
корен от глухарче;
трева от клетви;
Монтана;
беладона;
пелин горчив.

Горчивината присъства в колекцията от апетитни, в препаратите на Витаон и Аристохол, в стомашни таблетки с екстракт от беладона.

Горните билки увеличават чувството на глад, оказват холеретичен ефект, облекчават възпалението.

Тъй като горчивината причинява секрецията на стомашния сок, те са забранени да приемат с гастрит и язви.

Освен това, можете да вземете: хвойна, берберис, касис, семена от анасон, кимион, морски зърнастец. По-силен ефект имат цикория, жълта тинтява, живовляк.

Медът, прополисът и пергата ще помогнат за възстановяване на организма с основни минерали и витамини, което ще доведе до правилното функциониране на стомашно-чревния тракт.

Опасни начини за увеличаване на апетита

Ако злоупотребявате с някой от начините за увеличаване на апетита, той може да бъде вреден за здравето.

Не можете да приемате никакви лекарства без лекарско предписание, да се отклоните от инструкциите и да увеличите препоръчителния курс на лечение. Същото се отнася и за традиционната медицина.

Твърде често не се препоръчва да се ядат кисели храни. В малки дози те всъщност стимулират апетита, в големи дози могат да причинят гастрит и язви.

Преди да започнете да предприемате действия, трябва да бъдете прегледани от лекар и да идентифицирате обективните причини за нарушения в тялото.

Можете да ядете само здравословна храна, да не ядете в бързо хранене, да не ядете нощем, да използвате само здравословна глюкоза.

В никакъв случай не може да се вземат хормони без специални индикации.

Упражненията също трябва да са умерени, повишената умора ще доведе само до нарушаване на храносмилателните процеси.

Видео: Как да наддават на тегло. Съвети за тънки

заключение

Всеки здрав човек може да повиши апетита, трябва да се прави умерено и постепенно, без да се разчита на бързи резултати. Комплексът от мерки ще позволи да се възстанови функционирането на организма, да се чувстват по-добре и по-уверено.

16 начина да се повиши апетита при възрастен

Има различни фактори, които могат да причинят лош апетит, включително психическо и физическо разстройство. Ако вашата липса на апетит трае повече от няколко дни, това може да доведе до загуба на тегло или недостатъчно хранене на основните хранителни вещества. Слабият апетит може да предизвика тревожност и да бъде причина да отидете на лекар, особено за хора с ниско тегло и се опитват да наддават на тегло. В тази статия са изброени 16 прости начина да се повиши апетита на възрастен по естествен начин.

1. Яжте по-често на малки порции.

Три хранения на ден могат да изглеждат предизвикателни, когато нямате здравословен апетит. По-мотивиращият начин за ядене е да се разделят трите основни ястия на пет или шест малки порции.

Когато апетитът ви се подобри, можете да започнете да увеличавате количеството на тези ястия или да добавяте повече съставки, за да консумирате повече калории през целия ден. Например, ако ядете сандвич с месо, включете и някои зеленчуци и сирене, за да добавите повече калории и хранителни вещества.

Да обобщим малко:

Яжте пет или шест по-малки порции на ден вместо три големи. Когато апетитът ви се подобри, можете да започнете да увеличавате порциите и да добавяте повече съставки.

2. Яжте храни, богати на хранителни вещества

Хората, които имат лош апетит са склонни да консумират празни калории, като бонбони, картофен чипс, сладолед и печени изделия, за да наддават на тегло. Въпреки че тези видове храни могат да изглеждат по-апетитни и да съдържат голям брой калории, това е лоша идея, тъй като те осигуряват на тялото много малко хранителни вещества.

Вместо да консумирате такива храни, фокусирайте се върху храни, които ви осигуряват калории и широк спектър от хранителни вещества, като протеини и здрави мазнини. Например, вместо сладолед за десерт, можете да ядете 1 чаша просто гръцко кисело мляко, добавяйки сладкиши под формата на плодове и канела. По същия начин, ако искате да ядете пица, можете да го приготвите у дома и да добавите повече зеленчуци и протеини, за да получите допълнителни хранителни вещества.

Да обобщим малко:

Намалете приема на празни калории. Вместо това, фокусирайте се върху консумацията на по-питателни храни, съдържащи протеини, здрави мазнини и пълнозърнести храни.

3. Добавете повече калории към храната си.

Ако сте загрижени за това как да повишите апетита си, има и друг начин да увеличите апетита си и да осигурите на тялото си достатъчно хранителни вещества през целия ден. Трябва само да добавите повече калории към вашата диета.

Един от начините да направите това е да приготвите ястия с добавка на висококалорични съставки като масло, орехово масло, зехтин или пълномаслено мляко.

Добавете 45 калории: варете яйца с масло.
Добавете 80 калории: варете овесена каша с пълномаслено вместо с вода.
Добавете 80 калории: добавете зехтин и авокадо към салатите.
Добавете 100 калории: Нанесете малко количество фъстъчено масло върху парчетата ябълка и използвайте като закуска.

Обикновените добавки като тези могат допълнително да снабдяват тялото ви с по-здрави калории и да увеличават общия им прием.

Да обобщим малко:

Когато приготвяте различни ястия, добавете висококалорични съставки, за да консумирате повече калории през целия ден.

4. Направете добро време за хранене.

Как да увеличим апетита е лесно и приятно? Готвенето и споделянето на храна с други хора може да помогне за стимулиране на апетита ви повече, отколкото да ядете сами. За да направите продуктите по-апетитни, можете да поканите приятели и семейство за обяд (вечеря). Ако те не могат да дойдат и да се присъединят към вашата компания, опитайте да ядете, докато гледате телевизия.

Тези стратегии могат да помогнат да отвлечете вниманието ви от храната. Проучването показа, че храненето с приятели може да увеличи консумацията му с 18%, а храненето при гледане на телевизия може да увеличи потреблението му с 14%. Вечери и ястия, съчетани с развлечения, могат да ви помогнат да се насладите на храната си и да подобрите апетита си.

Да обобщим малко:

Ако ядете с приятели и семейство или ядете пред телевизора, можете да се отклоните от храната, която ядете, което ще допринесе за консумацията му в по-големи количества.

5. Измама мозъка ви с различни размери на плочи.

Как да подобрите апетита си, като подмазвате мозъка си? Ако имате лош апетит, появата на големи порции може да ви накара да се почувствате претоварени и неохотни. Начинът, по който се избягват тези негативни чувства, е да заблудите мозъка си, давайки му възможност да мислите, че все още ядете малка част. Можете да направите това, като сервирате ястия на голяма чиния вместо малка.

Някои изследвания показват, че увеличаването на размера на плочата може да ви накара да поставите по-големи порции храна. Това се случва дори ако не харесвате храната. С други думи, можете да ядете повече храна, ако я сервирате на голяма чиния. Това може да увеличи дневния ви прием на калории, особено ако консумирате висококалорични храни.

Да обобщим малко:

Хранене от големи плочи може да ви помогне да ядете повече.

6. Яжте навреме

Опитайте се да планирате дневна схема на хранене и да напомните за всяко хранене, за да започнете да ядете редовно. Редовният график на хранене е важен за стимулиране на апетита - той ви помага да консумирате достатъчно калории и хранителни вещества всеки ден.

Да обобщим малко:

Планирането и поставянето на напомняния за хранене може да ви помогне да увеличите апетита си и да следите приема на храна.

7. Не пропускайте закуската

Яденето на закуска ежедневно е важно, когато искате да увеличите апетита си и да натрупате тегло.

Проучване показва, че пропускането на закуска може да доведе до по-малко хранене през деня, което води до противоположни резултати. В допълнение, закуската помага за увеличаване на ефекта от термогенезата на тялото, принуждавайки ви да изгаряте повече калории през деня. Добре е за апетит.

Ако се опитвате да ядете повече, ежедневната закуска е също толкова важна, колкото и редовната храна през целия ден.

Да обобщим малко:

Яденето на закуска всеки ден може да повиши апетита и да увеличи термогенезата, което може да ви накара да ядете повече.

8. Яжте по-малко влакна.

Доказано е, че диета с високо съдържание на фибри допринася за усещането за пълнота и намалява приема на калории - това е особено полезно за тези, които искат да отслабнат, но просто искате да подобрите апетита си и евентуално да се подобрите.

Въпреки че храните с високо съдържание на фибри се препоръчват в балансирана диета, те могат да забавят храносмилането ви и да ви поддържат за по-дълго. Затова може да искате да регулирате приема на фибри, ако се чудите как да подобрите слабия апетит.

За да подобрите апетита си, увеличете приема на храни с ниско съдържание на фибри и леко намалете приема на храни с високо съдържание на фибри - това ще ви помогне да се отървете от пренаселеността на стомаха и може да ви помогне да ядете повече през деня.

Да обобщим малко:

Намаляването на количеството фибри във вашата диета може да намали усещането за пълнота в стомаха и да допринесе за консумацията на повече храна през деня.

9. Пийте калориите си.

Консумацията на калории може да бъде по-мотивиращ начин за увеличаване на приема на калории, отколкото за дъвчене на храна, когато не се чувствате твърде гладни. Практическият начин да пиете калориите е да замените някои от вашите ястия с хранителни, висококалорични напитки.

Пюци, млечни шейкове и сокове могат да бъдат добри напитки, замествайки някои ястия. Опитайте да ги приготвите с хранителни съставки като плодове и зеленчуци. Можете също да добавите добри източници на протеини, като пълномаслено мляко, кисело мляко или протеинов прах за допълнителни калории и хранителни вещества.

Да обобщим малко:

Пиенето на висококалорични и питателни напитки вместо някои леки закуски през деня може да ви помогне да мотивирате да консумирате храната си.

10. Включете здравословни закуски.

Яденето на големи хранения може да бъде плашещо за вас, докато малките и лесни за консумация закуски могат да бъдат по-удобни, което означава, че се нуждаете от по-малко усилия, за да увеличите приема на храна. Леки закуски също могат да бъдат полезни, когато сте в движение.

Въпреки това, закуските не са предназначени да заменят основните ястия, а по-скоро са предназначени да ги допълват. Затова избягвайте да ядете закуски преди хранене, защото това може да влоши апетита ви.

Ето няколко примера за здравословни закуски:

Плодове като банани, ябълки и портокали.
Протеинови барове или мюсли барове.
Гръцко кисело мляко или извара и плодове.
Зехтин и бисквити.
Солени закуски, като например пуканки или смес от сушени плодове и ядки.

Да обобщим малко:

Хранене малки, здравословни закуски през целия ден може да помогне за увеличаване на приема на калории и увеличаване на желанието ви да ядете.

11. Яжте повече от любимите си храни.

Как да увеличим апетита - какви продукти? Когато имате ястие, което знаете и обичате пред себе си, вероятно е много по-вероятно да я изядете, отколкото ястие, което ви се струва непривлекателно. Проучванията показват, че ако можете да изберете храна за себе си, ще можете да ядете повече и да ядете по-често, отколкото ако не сте имали възможност да изберете продуктите си.

За да можете да консумирате повече от тези продукти, е важно да прекарате известно време в планирането и подготовката им, за да можете винаги да ги използвате. Въпреки това, ако любимите ви храни са вредни за здравето (например от заведения за бързо хранене), можете да се опитате да ги приготвите сами или да ги сервирате с по-полезни съставки, за да ги направят по-питателни.

Да обобщим малко:

Яжте повече от любимите си храни. Това ще ви помогне да ядете нормално и да стимулирате апетита.

12. Използвайте билки и подправки.

Друг начин за подобряване на апетита са билките и подправките. Някои храни могат да забавят храносмилането и да произведат газ, което може да доведе до усещане за тежест в стомаха, подуване на корема и загуба на апетит.

Един вид подправки, наречени газогонни билки и подправки, могат да помогнат за намаляване на подуване и газове и за подобряване на апетита. Те могат също така да стимулират производството на жлъчката, за да улеснят усвояването на мазнините.

Ето няколко примера за вредни билки и подправки, които са продукти, които увеличават апетита:

Освен че спомагат за намаляване на усещането за тежест в стомаха, тези билки и подправки могат да помогнат да направите храната по-вкусна и атрактивна. Когато храната ви има приятен мирис и вкус, тя може да предизвика добър апетит.

Горчивите тоники са друг вид билкови билки, които могат да помогнат за увеличаване на апетита чрез стимулиране на производството на храносмилателни ензими. Тук е трева, която подобрява апетита, което се отнася до горчивия тоник:

тинтява
малко благословено
общата кантарион

Можете да започнете да използвате някои от тези билки, подправки или горчиви тоники, като ги добавите към храната си или като ги консумирате под формата на чай или тинктура.

Да обобщим малко:

Някои билки, подправки и горчив тоник са добри за повишаване на апетита, помагат за храносмилането, намаляват образуването на газове и правят храната по-привлекателна.

13. Увеличете физическата активност.

Как да се предизвика апетит по естествен начин, без да се прибягва до вземане на различни билки? По време на физическа активност тялото ви изгаря калории, за да поддържа нивата на енергия. Физическата активност може да увеличи апетита ви, тъй като тялото трябва да попълни изгорените калории.

В едно проучване са участвали 12 души, които са били подложени на физическо натоварване в продължение на 16 дни. През този период те са средно 835 калории на ден. В допълнение, учените са наблюдавали при лицата повишен апетит за храна, от която те са били в състояние да попълни 30% от изгорените калории по време на тренировка.

Не трябва да очаквате да подобрите апетита си след първата тренировка, но ако сте последователни и се придържате към седмичния си тренировъчен график, апетитът ви най-вероятно ще се подобри само за няколко дни.

В допълнение, физическата активност може да повлияе на няколко процеси в тялото, за които е установено, че стимулират глада. Те включват повишаване на метаболизма и мускулната маса, както и промени в производството на хормони.

Да обобщим малко:

Физическата активност може да доведе до изгаряне на повече калории и стимулиране на апетита, повишаване на метаболизма и производството на хормони.

14. Ограничете приема си по време на пиене.

Пиенето на течности преди или по време на хранене може да повлияе негативно на апетита и да допринесе за консумацията на храна в по-малки количества. Проучванията показват, че консумацията на вода преди хранене може да намали приема на калории и да помогне при загуба на тегло. Това изглежда засяга по-възрастните хора повече от по-младите хора.

За разлика от това, въздържанието от питейна вода или напитки преди хранене може да увеличи приема на калории с 8,7%. Затова се опитайте да пиете вода поне 30 минути преди хранене и вижте дали апетитът ви се подобрява.

Да обобщим малко:

Пиенето на вода или други течности преди или по време на хранене може да повлияе на апетита ви и да ви накара да ядете по-малко.

15. Някои добавки също могат да помогнат.

Липсата на определени витамини и минерали може да намали апетита. Ако мислите за това как да повишите апетита си, помислете за включването на някои от тези добавки в диетата си, които, ако са недостатъчни, служат като средство за увеличаване на апетита ви:

Цинк: липсата на цинк в диетата може да доведе до загуба на апетит и вкусови нарушения, които могат да помогнат за намаляване на желанието за ядене (виж Липсата на цинк в организма: симптоми при жените и мъжете).
Тиамин: Дефицитът на тиамин може да доведе до намален апетит и повишаване на енергийните разходи по време на почивка, което води до загуба на тегло.
Рибено масло: Някои проучвания показват, че този натурален продукт под формата на прозрачни желатинови капсули може да помогне за увеличаване на апетита и намаляване на чувството за ситост при жените след хранене.
Ехинацея: Това е растение, използвано за стимулиране на имунната система и борба с болестите. Проучванията показват, че ехинацеята съдържа и съединения, наречени алкиламини, които могат да стимулират апетита ви. Можете да научите повече за полезните свойства и употребата на ехинацея тук - ехинацея: лечебни свойства и противопоказания, употреба на ехинацея.

Да обобщим малко:

Липсата на определени витамини и минерали може да причини загуба на апетит. Като приемате някои добавки, можете да увеличите апетита си.

16. Съхранявайте дневник за храната

Поддържането на дневник за храната ще ви помогне да следите какво ядете и се уверете, че консумирате достатъчно калории през деня. Записването на всяко ниво на хранене и глад също може да ви помогне да разберете как се подобрява апетитът ви. Стремете се да записвате всеки продукт, ястие и закуска, която ядете, независимо колко е малка. Когато апетитът ви е лош, преброяването на всяка калория ви дава представа колко добре постигате дневната си цел.

Да обобщим малко:

Поддържането на хранителен дневник ще ви помогне да следите приема на храна и да подобрите хранителните си навици и апетит.

За да обобщим

Много фактори могат да повлияят на апетита ви, включително физическо заболяване, психично здраве, лекарства и недостиг на витамини или минерали. Малките промени обаче могат да имат голямо значение. Можете да се опитате да повишите апетита си, като поканите хората на общ обяд и приготвят нови рецепти, както и да използвате подправки, билки и висококалорични съставки, за да направят храната по-привлекателна и питателна.

Опитайте се да ограничите приема на вода и напитки преди и по време на хранене, както и да намалите приема на храни с високо съдържание на фибри, тъй като те могат да повлияят на апетита ви. Ако установите, че големите ястия са сложни, мотивирайте се да ядете по-често на по-малки порции и можете да увеличите апетита си.

Друг трик е да ядете най-голямата част, когато сте гладни. В други случаи можете да включите в диетата коктейли и висококалорични напитки, които са по-лесни за консумация. Ако е трудно за вас да ядете, винаги е полезно да се консултирате с Вашия лекар, който може да ви даде съвет как да увеличите глада и да получите здрави килограми.

Рак апетит

Симптоматично, раковият процес се проявява с локални признаци и общи симптоми. От местните прояви си струва да се отбележи болката, проучването на туморния конгломерат или наличието на видими промени на кожата. Що се отнася до общите признаци, човекът отбелязва изразена слабост, треска и лош апетит за рак.

Апетитът регулира приема на хранителни вещества в организма за нормалното му функциониране. Повишеният или намален апетит може да се дължи както на физиологичната регулация, така и на патологичните процеси.

При злокачествени новообразувания често има намалено желание за хранене, което в крайна сметка може да доведе до ракова кахексия.

Водещи клиники в чужбина

Причини за загуба на апетит за рак

Намаленият апетит за рак е причинен от ракова интоксикация, дължаща се на освобождаване на токсични вещества в кръвта от тумора. Това е особено вярно за етапа, когато злокачественият конгломерат се разпада.

Липсата на апетит при пациенти с рак също се свързва със страх, тъй като често след хранене и повръщане, човекът съзнателно ги предупреждава, отказвайки да яде.

В допълнение, при злокачествени тумори на стомаха загубата на апетит може да бъде свързана с бърза наситеност. Неоплазмата, постепенно увеличаваща се, запълва вътрешния лумен на стомаха, в резултат на което остава малко количество храна.

Отделно, трябва да се каже за ефектите на силни химиотерапевтични лекарства, които се използват в борбата срещу раковите клетки. Често техните странични ефекти са гадене и разстроени изпражнения, особено след хранене.

В случай на рак на органите на храносмилателната система, напредването на хранителния болус по тракта може също да причини болка, поради което пациентът отказва да яде, предотвратявайки появата на силна болка.

Пониженият апетит може да настъпи с ендокринна дисфункция, например с намалена работа на щитовидната жлеза, хипофизата или хипоталамуса.

Ами ако няма апетит за рак?

Онкологични пациенти с намален апетит трябва да се придържат към определена диета, като се вземат предвид калоричното съдържание, протеини, мазнини и въглехидрати.

Съдържанието на калории трябва да се увеличи с 450 ккал на ден поради висококалоричните храни без излишната мазнина. Така работата на стомаха няма да се увеличи, а допълнителната енергия ще влезе в тялото, необходима за борба с рака.
При липса на възможност за хранене по естествен път (през устата), например при тежка кахексия, липса на възможност за преглъщане или критично стесняване на хранопровода, се разглежда въпросът за назогастралната тръба. Това е "тръба", която се вкарва през носа и се движи през назофаринкса и хранопровода директно в стомаха. Поради това храната влиза директно в стомаха. В този случай се използват млечни продукти и течни ястия.
Интравенозното хранене също е често срещано сред раковите пациенти. За тази цел се използват разтвори на аминокиселини ("Оликлиномел").

За да се увеличи апетита, лекарят може да предпише "Megestrol", който е хормон - прогестерон, и подобрява апетита, активира процеса на увеличаване на телесното тегло. Стероидните лекарства („дексаметазон“) също могат да подобрят благосъстоянието, апетита и облекчават гаденето. Метоклопрамид елиминира гаденето и предотвратява ранното пресищане. Панкреатичните ензими могат да се използват за улесняване на процеса на храносмилането.

Рак апетит: как бързо да се увеличи?

статии

Ракът е водещата причина за смъртта в световен мащаб. Според СЗО заболеваемостта от рак ще се увеличи три пъти до 2030 г., броят на новите случаи в света ще бъде почти 26 милиона годишно.

Неясна загуба на тегло често е първият признак на рак, който пациентът забелязва. При 40-80% от пациентите с рак се наблюдава намаляване на теглото, свързано с развитието на тумор и водещо до смърт на 30% от тези пациенти.

До 20% от смъртните случаи, причинени от рак, са пряко причинени от съпътстващия синдром - рак кахексия.

Рак кахексия е мултифакторен синдром, характеризиращ се с тумор-индуцирано възпаление, както и непрекъснато намаляване на скелетната мускулна маса, което не е напълно компенсирано от традиционното хранене и води до развитие на функционални нарушения.

Онкологичните заболявания и тяхното лечение имат сериозно въздействие върху апетита, метаболизма и телесната маса на пациентите. Всъщност 20-30% от пациентите с рак умират поради недохранване.

Много лекари, загрижени за загуба на тегло от пациенти, препоръчват консумирането на храни, съдържащи захар, мастни киселини от семейството на омега-6, брашно, млечни продукти и др.

Всъщност кахексията не зависи от количеството консумирана храна. Последиците от този проблем могат да бъдат изключително опасни, вариращи от анорексия и завършващи с делириум.

Само по себе си, загубата на жизнени сили и волята за живот често е причината за смъртта, дори и при лечими форми на рак, поради което кахексията е толкова опасна. Кахексията е само симптом на основното заболяване, така че най-често е почти безполезно да се лекува.

Ако обаче не го спрете, тялото може да спре да се бори поради липса на енергия.

Специалистът в областта на интегративната онкология, MD Kit Kit Block предложи обогатена напитка, чието калорично съдържание е половината от дневната норма (580 kcal). Съставът на шията включва протеини, зърна, плодове, млечни продукти, както и мазнини.

За да се намали възпалението по време на катексия, експертът препоръчва ежедневно да се използва рибено масло, богато на ейкозапентаенова киселина, екстракти от куркумин (вещества, включени в състава на куркума), розмарин, джинджифил, коприва, както и витамини С и Е.

При избора на хранителна система за кахексия, трябва да се даде предимство на лесно смилаеми продукти, които не оказват силно натоварване на храносмилателната система.

В случаите, когато пациентът има проблеми с органите на стомашно-чревния тракт, лекарите предписват мултиферментни препарати (празнични, панцинормни и др.) И билкови препарати, които могат да предизвикат апетит.

Повишаването на апетита допринася за честите хранения на малки порции, упражнения за 5-10 минути, както и горчиви екстракти от билки, които имат дразнещо действие върху стомашната лигавица, което позволява рефлексивно увеличаване на апетита.

Как да увеличим апетита при възрастен и да наддават на тегло

Проблемът за загуба на тегло отдавна е изследван. Постоянно има нови разнообразни диети, програми за обучение, курсове и много други.

Много по-малко внимание се обръща на такъв важен въпрос като набор от маси. Облегането не е само естетически проблем, но може да доведе и до лошо здраве.

Като следвате няколко прости правила, можете да подредите тялото си и да започнете нов живот.

Причини, поради които не искате да ядете

невропсихиатрични (соматични);
нарушаване на храносмилателната система;
метаболитни нарушения;
лоши навици (пушене и пиене на алкохол);
бери-бери.

Доказани начини за подобряване на апетита

чист въздух;
физическа активност;
приемане на успокоителни;
приемане на хранителни растения (лук, чесън, цитрусови плодове, сок от ряпа);
фармацевтични препарати за стимулиране на апетит (Peritol, Parneksin, Elkar, Primoblan-depot, Инсулин, Анаболни стероиди, Пептиди);
мултивитаминни комплекси;
специални диети;
кратко гладуване (не повече от 2 дни).

Може ли храната да повиши апетита?

В ястията, които трябва да добавите малко подправка, това ще увеличи вкуса и ще стимулира храносмилането.

Яденето на леки ястия преди лягане понижава нивата на глюкозата, съответно, сутрин апетитът ще бъде висок. Преди ядене можете да изпиете чаша сладък и кисел сок.

Захарта в диетата ще увеличи инсулина, което увеличава апетита, подходящ като всяка сладкарница, както и по-полезни сладки плодове и плодове, богати на фруктоза.

Кисела ябълка, аскорбинова киселина, сок от зеле - всичко това ще стимулира стомашната лигавица.

Бирена мая за повишаване на теглото

Бирената мая е богата на минерали и други активни вещества, които допринасят за:

подобряване на храносмилателния тракт;
отстраняване на излишния холестерол в кръвта;
ускоряване на метаболизма;
нормализиране на хормоналния фон;
укрепване на нервната система;
повишаване на имунитета;
увеличаване на теглото.

Лекарства, които повишават апетита

Pernexin Elixir

Цялостно безопасно лекарство, което спомага за увеличаване на апетита. Pernexin съдържа чернодробен екстракт, цианокобаламин (витамин В12), тиамин хидрохлорид (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), пиридоксин хидрохлорид (витамин В6), ниацин (витамин В3 или РР), калциев пантотенат (витамин В5), натриев глицерофосфат, витамин В5. глюконат. Всички компоненти на лекарството са с естествен произход.

peritol

Странични ефекти: Рядко, главоболие, леко гадене, замаяност, тревожност, спазми и др.

инсулин

Ефективност: много висока

Анаболни стероиди

Ефективност: много висока

GHRP пептиди

Ефективност: много висока

Механизмът на действие е свързан с ефекти върху рецепторите на грелин и метаболизма на глюкозата.

Спортно хранене за увеличаване на теглото

За увеличаване на теглото има три спортни добавки:

суроватъчен протеин;
креатин;
гейнер (протеин + въглехидрати).

Помощ за лечебни растения и билки

Преди хранене се приемат тинктури и отвари от следните билки:

горчива тинктура;
коренище на аерозол;
корен от глухарче;
трева от клетви;
Монтана;
беладона;
пелин горчив.

Горните билки увеличават чувството на глад, оказват холеретичен ефект, облекчават възпалението.

Тъй като горчивината причинява секрецията на стомашния сок, те са забранени да приемат с гастрит и язви.

Опасни начини за увеличаване на апетита

Ако злоупотребявате с някой от начините за увеличаване на апетита, той може да бъде вреден за здравето.

В никакъв случай не може да се вземат хормони без специални индикации.

Видео: Как да наддават на тегло. Съвети за тънки

заключение

7 начина да увеличите апетита си

Това е само на нежния пол не винаги се отразява на факта, че частично (хипорексия), и дори по-пълна загуба на апетит (анорексия) е изключително опасно за здравето.

Лишаване от себе си на продукти, които са важни за живота, е изпълнен с най-малко появата на заболявания на стомашно-чревния тракт (GIT). Като максимум - смъртоносен.

Защо не искате да ядете или причинява загуба на апетит

Всичко, което се случва с нашето тяло, е причинено от въздействието върху него от околната среда, което не винаги е благоприятно. Същото е и с апетита. Неизползвана, тя не може да падне, още по-малко бездна.

Следователно, първата стъпка е да се намери и неутрализира основната причина за неприятното състояние.

Най-честите причини за намален апетит при възрастен:

Прекъсване на съня и почивката.
Бери-бери.
Липса на упражнения.
Липса на чист въздух.
Някои заболявания на стомашно-чревния тракт и черния дроб (гастрит, панкреатит, язва на стомаха).
Остри инфекциозни заболявания.
Автоимунни заболявания.
Нарушения на ендокринното разстройство.
Захарен диабет.
Болести на психиката.
Онкологични заболявания.
Тревожност, депресия или чести стрес.
Някои лекарства и терапии: антихипертензивни лекарства, антибиотици, лекарства за рак, лъчева терапия, приемащи нестероидни противовъзпалителни средства.
Пушенето.
Злоупотреба с алкохолни напитки.

Как да повишите апетита си: ефективни начини

Опитайте се да гледате това видео, може би ще ви помогне да имате диви апетити :))

Инсулин.
Peritol.
Peptides GHRP.
Анаболни стероиди.
Pernexin Elixir.
Elkar.
Демо на Примоблан.

2. Витамини

Препарати от желязо - Ferrum lek, Fenuls, Sorbifer и др.
Витамин В12.
Витамин С (аскорбинова киселина).

Повишаване на апетита при дете, за предпочитане е да се използват детски витаминни комплекси:

3. Рецепти на традиционната медицина

Кисели сортове ябълка.
Orange.
Грейпфрут.
Кисели краставички (краставици, домати и др.).
Кисело зеле (можете да пиете 2 - 3 супени лъжици зелена зеле).
Сок или лимонов пулп.
Бульон пелин (1 супена лъжица. Лъжица три пъти на ден).
Тинктура от корен от глухарче (three чаша три пъти на ден).
Инфузията на кентаврията (съгласно чл. Ложка 3 - 4 пъти на ден).
Вливането на серията (Art. Spoon 4 пъти на ден).
Отвара от венчелистчета от слънчоглед (за Art. Spoon 2 до 3 пъти).
Мед (1 ч.л. Лъжица на празен стомах).

4. Борба с лошите навици

Отказването на цигарите повишава апетита ви.

5. Физическа активност и дейности на открито.

6. Диета и диета

Не се насилвайте да ядете големи порции. Яжте по-малко, но по-често. Най-добрият вариант - 5 - 7 пъти на ден.
Използвайте при готвене на естествени стимуланти на апетита - подправки и подправки.
Красиво служи на масата. Яжте цветни зеленчуци и плодове, особено жълто и червено. Науката е доказала, че тези цветове раздразняват апетита.
Кажете солидна "не" на аварийните закуски в движение. Всяко хранене трябва да бъде малък приятен ритуал - без да бърза, в удобна позиция и в добро настроение.

7. Психично здраве

Благодарим ви, че споделихте статията в социалните мрежи.

Нарушаване на апетита и запек при пациенти с рак

Доктор Т.В. Орлова

Апетитните смущения

Намаленият апетит с различна тежест, до пълното му отсъствие - анорексия, е доста често срещан проблем при пациенти с общи форми на рак.

Списъкът с възможни причини за намаляване на апетита при такива пациенти е доста голям. Ще ги посочим, тъй като може да е важно да се реши този проблем:

загриженост на пациента, че храната може да допринесе за развитието на заболяването. Тази гледна точка се подкрепя от някои лечители, които предлагат алтернативно лечение на рак под формата на твърда диета или в комбинация с нея. Да се довери на лечението на лечители или онколози е личен въпрос на пациента, но ако се предпочете лекарството, лекарите ще ви посъветват да слушате апетита си, което обикновено отразява истинските нужди на тялото;
тревожност и депресия, които изискват психологическа и медицинска помощ;
изолиране от семейството при хоспитализирани пациенти;
гадене и повръщане, както и страх от появата им;
прекалено големи порции храна, небрежно подправена и вкусна храна;
умора, загуба на сила при пациент;
промяна в вкуса на пациента и появата на отвращение към някои хранителни миризми;
наличието на неприятна миризма на рана с остаряла превръзка върху нея;
наличието в пациента на всяка инфекциозна болест или инфекция на съществуващи рани, дължащи се на неумелите или нередовни грижи за тях;
синдром на некоропирана болка;
състояние в процеса на антитуморно лечение върху органите на стомашно-чревния тракт или скоро след това;
възпаление на устната лигавица - стоматит;
нарушаване на гълтането с различна тежест - дисфагия;
запек.

От този списък е ясно, че „обществото на чистите плочи”, състоящо се от лекар, медицинска сестра и роднини на пациент, трябва да реши не само въпроси от менюто, но ако е необходимо:

коригира схемата за облекчаване на болката;
премахване на запек;
предписват противовъзпалителни лекарства;
лечение на инфекции и инфекциозни усложнения;
проверява ежедневно устната лигавица и лечение на стоматит при първия признак на външния му вид;
премахване на неприятната миризма от рани и редовното им обличане;
предприемат мерки за облекчаване на тревожността и депресията, като представят на пациента възможността да говори за чувствата си и деликатно го насърчава да направи това, като поддържа чувство за сигурност, намалява страховете, предписва лекарства, ако е необходимо;
да създаде в болницата ситуация в близост до дома, да организира съвместни хранения за пациента с роднини;
да се създаде комфорт при хранене: за легнали пациенти, да се използва маса със страни, която е поставена в леглото, многобройни възглавници, с помощта на които се постига удобна поза на „патриций, седящ на пир“ и др.
да готви това, което пациентът обича, в случай на нарушаване на гълтането, да предложи храна на по-мека и по-деликатна текстура, замени говеждото и свинското месо на суфле от домашни птици и риба, използвайте напитки под формата на замразени кубчета, желе.

Намаленият апетит е проблем не само за пациента, но и за неговите роднини, които често са депресирани от това, като го разглеждат единствено като знак за сериозно състояние. Но, както вече беше показано, апетитът е птица, която може да отлети от много причини и да се върне след тяхното елиминиране.

Роднините също трябва да са наясно, че енергийните разходи на пациент с ограничена двигателна активност са малки, което означава, че той не се нуждае от храна.

Често упоритостта на любимите хора в предлагането на храна и приемането от пациента от любов към тях завършва с повръщане, защото храната не е необходима на тялото или се изисква много по-малко, отколкото пациентът е бил убеден да яде. Дълбокото разбиране на нуждите на болния не е прекалено трудно за неговите роднини да отказват периодично храна, която той сам е поискал да готви.

Ето една табела пред него, но той отказва виновно, защото апетитът му е изчезнал. Затова я изяж себе си за здравето му и нека в сърцето ти няма прекомерно огорчение! Нашата мъдра природа е подредена по такъв начин, че когато човек е сериозно болен, той почти не иска да яде, а това му позволява да издържи болестта по-мека и по-лесна.

В състояние на "приглушен" метаболизъм се усеща по-малко болка, гадене е по-слабо изразено, ако има намаление, кървене, в състояние на известно откъсване, емоционалните чувства се омекотяват. Затова винаги ще усещаме „мярката на нещата“, когато се грижим за болните и не показваме прекомерна упоритост в нищо.

Запек при пациенти с рак

Запекът може да се определи като рядко и / или нередовно отделяне на твърди фекалии, често придружено от напрежение и болка.

Този проблем е налице при 70–80% от пациентите с общи форми на рак.

Тъй като устната кухина, от която започва начина на укрепване на храната в тялото, изисква ежедневна инспекция, постоянният контрол на екскреторната функция на стомашно-чревния тракт е също толкова важен.

Причините за запек при пациенти с рак са разнообразни.

ниска консумация на храна и течности, което е свързано с намаляване на апетита, нарушено поглъщане;
мобилност на пациента поради неврологични нарушения (парализа), подуване на един или повече крайници, обща слабост;
лекарства, които инхибират чревната перисталтика: наркотични аналгетици, холино-блокери (атропин), трициклични антидепресанти (амитриптилин), невролептици (аминазин);
депресия;
нарушаване на неприкосновеността на личния живот, когато се прави тоалетна - липсата на екрани в общата камера, а не затваряне на вратата към тоалетната;
трудност за достъп до тоалетната без помощ при отсъствието на улесняване на движението на средства;
невъзможност да се седи здраво на тоалетна със седалка, твърде ниска поради общата слабост на пациента, особено ако няма странични дръжки по стените на тоалетната стая;
наличие на болести като хемороиди в острата фаза, анални фисури и др.;
наличието на тумор в червата, което пречи на движението на фекалните маси.

Основната задача е да се възстанови и поддържа екскреторната функция на червата. Много често е необходимо да се предписват слабителни лекарства от различни групи, но в допълнение към това винаги трябва да се опитвате:

насърчаване на физическата активност на пациента, повишаване на чревната подвижност,
Опитайте се да поддържате прием на 2,5-3 литра течност на ден. Можете да кажете на пациента, че когато пие твърде малко, тялото взима вода от фекалните маси, като ги уплътнява, но в действителност често е необходимо да се задоволява, ако приемът на течности остане поне 1,2–1,5 литра;
ежедневно предлагат храни с високо съдържание на фибри (разнообразие от варени зеленчуци и плодове, зърнени храни);
предвиждат констипацията като странични ефекти на някои от вече споменатите групи лекарства, чието използване често налага едновременно приемане на лаксативи;
създаване на благоприятни условия за администриране на естествените нужди на пациентите;
лечение на съпътстващи заболявания в перинеума;
ако има туморен процес в стомашно-чревния тракт, обърнете внимание на възможните признаци на чревна обструкция. Ако има симптоми като подуване на корема и коремни болки под формата на чревни колики, газът не тече от пациент с констипация, постепенно нараства гаденето, лаксативи трябва да се отменят и да се консултира незабавно с лекар.

Необходимо е да се спомене състоянието на пациента, което може да е следствие от запек, но да се отклонят мислите на роднините му и дори на медицинските сестри, които нямат достатъчно опит в другата посока. Те са:

След като е получил съгласието на пациента, той е положен на една страна с извитите си крака (но е възможно във всяка друга позиция), поставяйки няколко слоя вестници под задните му части. В ректума се инжектира добре смазано с петролен вазелин или бебешки крем за показалеца с ръкавица ръка, нежно, на допир се опитва да определи наличието на фекални камъни зад сфинктера.

Когато ги открият, те поставят пръст върху горния стълб на единия от тях и като кука отстраняват камъка отвън, молейки пациента да понесе някакво неудобство. Необходимо е да се действа внимателно, ясно усещане на гъстата фекална бучка на допир, опитвайки се да не притискате сгъването на ректалната лигавица между повърхността и пръста.

На всеки „вход” на пръста, той трябва да се смаже с вазелин, като се избягва едновременно повече от 5-6 екстракта от изпражненията. В крайна сметка, препоръчително е да се постави свещ с метилурацил в ректума за лечение на ректални микротравми.

На пациента се помага да държи тоалетната на чатала и, като пуска гумени ръкавици на вестници и ги увива заедно с отстранените изпражнения, се отвежда в пакет в сметището.

Инконтиненция на урината, която често е резултат от блокиране на фекалиите поради анатомичната близост на ректума и пикочния мехур.

Коремна болка по протежение на дебелото черво, главно в областта на таза поради натрупването на фекалии.

Гадене, повръщане, необяснима от други причини.

Уплътнителните движения на дебелото черво и тънките черва допринасят за смесването на храната и нейния напредък по чревния тракт. Смесването на съдържанието на червата се осъществява почти постоянно, което допринася за въздействието върху храната на чревните бактерии и нейната абсорбция.

Вълни от контракции, които изтласкват чревното съдържание напред, са около шест пъти на ден, от които най-силните са сутрин и се появяват по време на обяд.

Знаейки тези характеристики, е необходимо да се насърчава изпразването на червата само след закуска или след обяд, като се създава поверителност на ситуацията и се помага на пациента да се грижи за себе си.

За да се елиминира запек в онкологичната практика, най-често употребяваните лекарства са следните групи:

лекарства, които увеличават обема на фекалните маси (метилцелулоза, форлакс),
омекотяващи фекалии (dokuzat),
осмотични лаксативи (препарати на основата на лактулозни или магнезиеви соли),
чревни стимулатори (препарати от сена, бисакодил, които се предлагат в аптеките под формата на таблетки, капки и ректални свещички),
омекотяване (глицерин) или стимулиране на перисталтични (бисакодилни) свещи в ректума,
50-100 мл маслиново масло с по-гладка повърхност на изпражненията или хипертонични клизми, които възбуждат перисталтиката на долната част на червата (една супена лъжица сол на чаша вода).
Също така е по-добре да се използват клизми или супозитории в ректума сутрин или следобед, приспособявайки се към активността на червата.

Често е необходимо да се използва комбинация от слабителни лекарства от различни групи и в различни форми, но винаги трябва да се опитате да обсъдите с Вашия лекар първоначалните и максимално допустимите дневни дози лаксативи, последователността на тяхното използване.

Завършвайки темата за изпразването на червата, в която, както никъде, звучи социалната страна на страданието, нека да ви напомня за широко известната теория за йерархията на човешките нужди на Авраам Харолд Маслоу (1908–1970) - основател на хуманистичната психология.

Тя може да бъде представена графично под формата на триъгълник, основата на който се състои от човешките физиологични нужди (храна, сън и т.н.). Следват нивата на по-високи нужди: необходимостта от сигурност, необходимостта от принадлежност към определена социална група, нуждата от любов, уважение и самочувствие.

Най-висшето ниво е заето от необходимостта от самоактуализация - постоянната възможност да бъдеш себе си в процеса на творческото себеизразяване на личността.

Подпомагане на пациента да посети тоалетната, когато му даваме чехли, осигуряваща безопасност, показваме уважение и подкрепяме неговото самочувствие, създаваме уединение на ситуацията и му помагаме да бъде себе си в независимостта си в служенето си - това е вертикалата, която преминава през цялата йерархия на нуждите, винаги съществува и може да се усети във всяка минута от живота на пациента и живота на хората, които му помагат.

Как да повишите апетита? Полезни съвети и народни средства

Има периоди, когато човек чувства, че апетитът му е слаб и вече не може да яде толкова, колкото преди. Причините за това може да са много, до сериозни заболявания, но първо трябва да се опитате леко да промените диетата си и общия подход към приема на храна или да използвате народни средства.

Как да повишите апетита си: общи съвети

Една от основните причини за загуба на апетит, особено в горещите летни часове, е дехидратацията. Как да се повиши апетита през този период? Не забравяйте всеки ден да пиете достатъчно течност за теглото и професията си.

Изхвърлете големи порции и отидете малки.
Никой не ви принуждава напълно да се откажете от обичайното количество храна, но разделяйки го на по-малки порции и по-често ядете, значително ще облекчите съдбата на стомаха си.

Ако развиете диета за себе си, тялото ви ще запомни, когато започнете да ядете, и сами ще очаквате следващото хранене.

Ето защо, купуват тези продукти, които ви харесват, и готви ястия на вашия вкус. Не забравяйте как изглежда ястието, отделете време, украсете го атрактивно и красиво.

Тайната е, че подправки правят стомаха да произвежда храносмилателен сок, който работи за увеличаване на апетита. Основното нещо е да не се злоупотребява с тези подправки.

Въпреки че такава храна може да повиши апетита ви и да увеличите теглото си - ако това не е вашата цел, си струва да се обмисли.

Преди ядене можете да пиете ябълков сок или да ядете една ябълка - това ще стимулира производството на стомашен сок и ще повиши апетита.

Започнете здравословен начин на живот.
Престанете да пушите, спяйте напълно и се научете да се отпускате - защото липсата на апетит може да бъде свързана със стрес и нарушен емоционален фон. Влезте в ежедневието си и тренирайте на чист въздух, тъй като физическа активност или дори разходка помага да се повиши апетита.

Опитайте се да не ядете сами и не пропускайте възможността да вечеряте със семейството или с приятели. В изключителни случаи можете да гледате любимото си телевизионно предаване или да слушате музика по време на хранене. Така ще получите положителни емоции, ще се разсеете и ще можете да ядете повече от обикновено.

Ако тези препоръки не работят, тогава трябва да прибягвате до помощта на народни средства.

Как да увеличим апетита на народните средства

По известен начин за увеличаване на апетита са различни билкови екстракти. Хората ги наричат горчивина, защото те вкусват горчиво - благодарение на това те повишават апетита си, дразнявайки стомашната лигавица. Няма никаква вреда за тяхното здраве и можете да си купите билки за инфузии във всяка аптека, или можете да ги подготвите сами.

Ако нямате апетит, трябва да пиете инфузия от корен девясила. За да го готвя, трябва да се вари във вода (0,5 л), смесени (5 г), добавете към него в същия обем бял равнец и жълто тинтява. Сместа се оставя да заври и 10 минути по-късно се отстранява от топлината, оставя се да се влее. Вземете чаша инфузионна нужда два пъти на ден.

За да увеличите апетита си, сварете нарязания корен от айрата (една чаена лъжичка нарязания корен за 3 чаши вода) в продължение на 15 минути на огъня. Изпийте две чаши инфузия три пъти на ден, можете да го подсладите малко преди да го вземете.

Пригответе корен от глухарче: 30 г на литър вряща вода. Настоявайте три пъти на ден, половин чаша.

Мелиса лекарствена ще помогне за подобряване на лошия апетит: четири часа трябва да се влива с трева, пълни с две чаши вряща вода. Вземете инфузията, за да увеличите апетита си преди хранене, половин чаша четири пъти на ден.

Това ще помогне да се повиши апетита и тинктурата от горчивия пелин с бял равнец. Разбъркайте билките в съотношение от 3 до 1, загребете със супена лъжица и покрийте с чаша вряща вода. Настоявайте двадесет минути, след това прецедете и вземете преди хранене една супена лъжица.

Ако народните средства нямат желания ефект, тогава трябва да се консултирате с лекар, тъй като загубата на апетит може да е един от симптомите на сериозни заболявания.

Искате ли да научите как да се справяте по-бързо без да правите компромис със здравето и как да изчислите вашето правилно и идеално тегло? Гледайте следния видеоклип: