Течливото черво е често, но често недиагностицирано състояние, което засяга както храносмилането, така и много други системи на тялото и неговите функции.
В тази статия ще започнем с 8 известни понастоящем признаци на синдром на изтичане на червата, след което ще се обърнем към 7 основни причини за развитието на това чревно разстройство. И накрая ще приключим с 15 популярни начина за лечение на раздразнителни черва, които ще помогнат за подобряване на всеки аспект от живота и здравето ви като цяло!
8 знака на изтичаща черва
При здрави хора, стомашно-чревната лигавица е само леко пропусклива, така че могат да преминат само определени хранителни вещества.
Протекали черва (известни също като синдром на дебелото черво, пропусклив чревен синдром или синдром на раздразнените черва) са увредени черва с големи отворени отвори, поради които през тези отвори могат да преминат големи молекули като хранителни протеини, бактерии и отпадъчни продукти.
Такива молекули причиняват увреждане на цялото тяло, причинявайки симптоми, които на пръв поглед дори не са свързани с червата. Синдромът на изтичане на червата има следните симптоми:
1) непоносимост към храни
Един на всеки пет възрастни съобщава за непоносимост към храни. Вярно е обаче, че истинският брой е значително по-висок. Това се случва, защото симптомите на хранителната чувствителност са доста разнообразни и неспецифични.
Хранителната непоносимост е известна също като хранителна алергия от тип Б, тъй като се проявява в отговор на абсорбцията на неподходяща храна или напитка. Тъй като механизмите на този тип чувствителност към храната все още не са напълно разбрани, често се смята, че е виновен за изтичане на червата.
Поради изтичане на червата, големи частици от храната могат да влязат в кръвта. Имунната система ги третира като токсини и произвежда антитела срещу тях. Всеки път, когато ядете храна, имунната система предприема действия.
За много хора, хранителните алергии тип B не са състояние през целия живот. Чрез излекуване на спукан червей, вие преобръщате отвращението на организма към различни храни и предотвратявате развитието и влошаването на алергиите.
2) Липса на полезни вещества
Проницаемият черва води до недостиг на различни витамини и други вещества, тъй като лошото храносмилане, възпаление и увреждане на протеиновите носители затрудняват усвояването им.
Ако страдате от някакви странични ефекти или сте били диагностицирани с недостиг на желязо, магнезий, цинк, мед, калций, бор, силиций или манган, въпреки диета, богата на здравословни храни, вината е червата.
Храненето на основата на естествени мултивитамини и мултиминерали ще осигури на организма необходимите вещества по време на лечението на червата.
3) Проблеми с кожата
Възпалителните елементи на кожата, като акне, псориазис, розацея или екзема, отразяват възпалението на червата.
От 1930 г. насам учените вече знаят за връзката на червата с кожата. Съвременните изследвания потвърждават, че тази връзка е много важна. Проницаемият черва често може да се прояви като възпаление на кожата, дори и при отсъствие на очевидни нарушения в храносмилането!
Лицата, страдащи от такива симптоми на кожата, трябва или да поддържат, или да лекуват червата едновременно с локалното лечение на кожата, защото скъпите лекарства и кремовете лекуват само кожата и дори не се отнасят до корена на проблема!
4) Проблеми с храносмилането
Катастрофи под формата на газ, подуване на корема, диария - същите симптоми на синдром на раздразнените черва. Всички тези признаци предполагат, че имате сериозен проблем с червата.
Така например разпространението на IBS диария (D-IBS), обикновено показва повишена раздразнителност на червата, според проучване, чиито данни са публикувани в списание Pain.
Други учени твърдят, че в повечето хора с болест на Крон преобладават спукани черва, както и при до 20% от техните роднини, особено съпрузите. Тези статистически данни показват, че начинът на живот е много важен в случай на изтичане на червата.
5) Автоимунни заболявания
Синдромът на изтичане на червата почти винаги се свързва с автоимунни заболявания. Тези нарушения включват плешивост, ревматоиден артрит, множествена склероза, фибромиалгия, болест на Хашимото, болест на Crohn, улцерозен колит и диабет тип 1. Така, като се минимизират симптомите на автоимунно заболяване, като правило, изцелението на пациента зависи от здравословното състояние на червата.
Връзката между автоимунното заболяване и раздразненото черво може да се обясни с действието на протеин, наречен Zonulin, който влияе върху поддържането на интестиналната тъкан. При нарушаване на движението на Zonulin се наблюдават автоимунни и възпалителни заболявания.
Много пациенти с цьолиакия имат по-високи нива на Zonulin. Смята се, че увеличаването на протеина е фактор, допринасящ за развитието на заболяването. Прекомерната консумация на глутен също се счита за потенциална причина за изтичане на червата.
6) Нарушения на настроението
Психичните разстройства като депресия, тревожност, аутизъм и ADHD са свързани със синдрома на изтичане на червата.
Мозъкът и стомахът споделят интимна връзка. Червата също произвеждат до 90% от серотонина в тялото - добър хормон, който регулира настроението ни. Серотонинът влияе върху апетита, съня, ученето и паметта. Ето защо не е изненадващо, че болната тъкан води до промени в настроението.
Публикуваните данни в списание Neuro Endocrinology Letters сочат, че възпалителният отговор се причинява от хиперпроницаемост на червата, което води до депресия.
7) Синдром на хронична умора
Този синдром е заболяване, характеризиращо се с изключителна умора, която не възниква от определена причина. Състоянието не се подобрява с почивка, но може да се влоши от физически или психически стрес.
Въпреки че точната причина е неизвестна, има много теории, една от които е спукана черва. През 2008 г. белгийско проучване показа положителен резултат след лечение на синдрома на изтичане на червата при 13-годишно момиче, което доведе до пълна ремисия на симптомите на хронична умора.
8) Неочаквано увеличаване на теглото
Твърде бързото увеличаване на теглото или невъзможността да отслабнете, въпреки здравословната диета и физическото натоварване, може да бъде симптом на синдрома на червата.
През 2012 г. бразилски изследователи публикуваха преглед на изследването на ролята на чревната пропускливост при затлъстяване. Те идентифицират три рискови фактора, които причиняват чревна пропускливост и затлъстяване при повечето хора: дисбаланс на бактериите в червата, лошо хранене и хранителни дефицити.
7 причини за изтичане на червата
Ако имате някои от изброените по-горе симптоми, най-вероятно страдате от синдром на дебелото черво. Въпреки това, горните симптоми са общи за няколко други нарушения. Как да се уверим в истинската причина?
Разбира се, трябва да се консултирате с лекар, за да се уверите и да не започнете лечение без предписания. Но все пак, помислете за следните 7 причини за раздразненото черво, което ще ви помогне да определите по-точно разстройството.
1) Прием на глутен
Изследователите са идентифицирали протеин, наречен Zonulin, който повишава раздразнителността на червата (дупка в червата) както при хората, така и при животните.
Както бе споменато по-горе, пациентите с целиакия имат по-високи нива на Zonulin.
Пшеницата и другите зърна, които съдържат глутен, като ръж и ечемик, съдържат протеин, наречен глиадин. Този протеин причинява изтичане на червата чрез увеличаване на производството на Zonulin. Поради тази причина, глутенът е най-добре да се ограничи или напълно да се избегне в диетата.
2) Дисбаланс на чревни бактерии
Балансът на чревните бактерии не може да бъде преувеличен. Те засягат всичко - от имунната функция и енергийните нива до когнитивните способности и настроението.
Те поддържат структурната цялост на чревната обвивка. Когато има повече „лоши бактерии” в червата, а не „добри бактерии”, това се нарича дисбактериоза (състояние, което води до възпаление на чревната стена).
С правилния баланс на бактериите се предотвратява производството на много възпалителни вещества и се увеличава усвояването на полезни вещества. Дисбактериоза означава също, че лошите бактерии в червата под формата на токсини отслабват стените на червата, което води до редица негативни симптоми.
3) Лошо хранене
Течащите черва лесно ще възникнат от диета с високо съдържание на рафинирани въглехидрати, захари, алкохол и преработени храни. Тази храна допринася за дисбаланса на бактериите в храносмилателната система и увреждането на чревната лигавица.
4) Медикаменти
Чревните бактерии са важни за поддържане на чревната цялост. Следователно, не е изненадващо, че антибиотиците (които нарушават крехкото равновесие на тези бактерии) допринасят за развитието на синдрома на червата. Това подчертава значението на храненето на ферментирала храна и добавянето на пробиотици след курс на антибиотично лечение.
Кортикостероидните лекарства могат да подтиснат имунната система и да повишат нивото на кортизол (хормон на стреса), който също разрушава стената на червата, когато се екскретира в големи количества.
Нестероидните противовъзпалителни средства не са по-добри. Лекарства като ибупрофен и аспирин повишават пропускливостта на червата само 24 часа след употреба. Когато се използват редовно, те лесно се превръщат в ключов фактор за развитието на течаща червата.
Някои лечения са неизбежни, но обсъдете всички възможности с Вашия лекар. Винаги предпочитайте естествени лечения, ако е възможно. Опитайте с болкоуспокояващи билки и подправки, преди да отидете в аптеката.
5) Инфекции
Често хората забелязват общо усещане за лошо здраве след възстановяване от случай на хранително отравяне или друго инфекциозно заболяване. Въпреки че симптомите на първоначалното заболяване са излекувани, това неприятно усещане може да остане за дълго време. Това е херметичността, която може да причини такова състояние поради неговото въздействие върху други системи на тялото.
Вирусни, гъбични и бактериални инфекции, като грип или диария, обикновено винаги водят до лека промяна в чревната стена. Същото важи и за паразитите. Всички тези форми на инфекция нарушават деликатния баланс на чревните бактерии. В допълнение, много от тези заболявания се лекуват със силни дози антибиотици и други лекарства, опасни за червата.
6) Хроничен стрес
Работата, финансите, взаимоотношенията и дори глобалните бедствия допринасят за развитието на спукана черва.
Това е така, защото бактериите в храносмилателната система всъщност могат да усетят напрежението в тялото, дължащо се на тясната връзка, известна като чревната ос на мозъка. В допълнение, те могат да усетят присъствието на хормоните адреналин и кортизол. Както бе споменато по-рано, те могат също да унищожат чревната обвивка.
Колкото и да е странно, открито е, че като правило безвредните микроби стават патогенни под формата на такива хормони на стреса, което води до инфекции и възпаления.
7) Хормонален дисбаланс
Точно както чревните бактерии, нашите хормони поддържат деликатен баланс за здравето. Нашите хормони и чревна флора си взаимодействат и влияят взаимно.
Ниските нива на хормоните на щитовидната жлеза, женските хормони естроген и прогестерон, както и мъжкият хормон тестостерон, допринасят за развитието на синдрома на червата.
15 начина да се излекува спукан червата
Ако някой от горепосочените симптоми на раздразненото черво е в живота ви, определено трябва да предприемете стъпки за разрешаване на този проблем възможно най-скоро! Лечението на течливото черво и увреждането на червата изисква многостранен подход. Затова нека погледнем 15 начина, които лесно инициират и ускоряват лечебния процес на раздразненото черво.
1) Определете чувствителността на храната
Нетолерантността или алергиите към определени храни значително влошават симптомите на синдрома на изтичане на червата. Чрез премахването на вредните за вас храни от храната ще намалите възпалението и ще дадете време на храносмилателната система да се излекува.
Трудно е да се определи чувствителността на храната, особено когато много непоносимост са „маскирани“ - т.е. симптомите не се появяват след няколко часа или дори дни след употреба. Много хора имат непоносимост към храни и дори не го осъзнават, което прави определянето на проблемните храни още по-трудно.
Безглутерен днес е един от най-често срещаните непоносимост. Установено е, че то повишава пропускливостта на червата, както бе споменато по-рано.
За лечение, трябва да отстраните общите алергени до три седмици, преди да ги въведете в диетата си, по една - това е златният стандарт при идентифициране на хранителните алергии. След като червата са заздравели, много хора могат да ядат повторно неалергени на нередовно основание, без да изпитват някакви нежелани реакции.
2) Диета
Диета, основана предимно на въглехидрати, захари, млечни продукти, алкохол и други вредни продукти, е основната причина за разстройството. Ако диетата не се променя и тези видове храни не се отстраняват от диетата, тогава чревната обвивка просто няма да има време да се възстанови.
Захар и зърна, които бързо се разпадат на захар, подхранват вредни бактерии и дрожди. Те на свой ред увреждат червата. В средата с висока захар, тези неприятни микроби се размножават бързо и започват да надминават "добрите бактерии", които обикновено предотвратяват производството на възпалителни вещества и защитават целостта на чревните стени. Лошите бактерии произвеждат токсини, които също убиват червата.
Млечната храна често води до изтичане на червата. Това е възможно поради наличието на протеин, наречен казеин. Той е толкова вреден, колкото и глутенът.
Други стомашни дразнители включват алкохол, кофеин, царевица, соя и нискокалорични зърна.
Яжте пресни плодове, зеленчуци, зърнени храни без глутен, ядки, семена и здравословни масла, като маслини и кокос. Както и здрави протеинови източници като боб, леща, мазни риби.
3) Вземете ферментирали храни
Зърна, боб, леща, соя, ядки и семена съдържат вещества, наречени лектини и фитати, които инхибират абсорбцията на веществата и дразнят чревните мембрани.
Но тези хранителни храни съставляват важна част от една добре балансирана диета. Те подобряват усещането за ситост и осигуряват на организма протеини, фибри, витамини и минерали. Правилното готвене е от ключово значение за постигане на максимални ползи за здравето, като същевременно минимизира потенциалните рискове.
Накисването или ферментацията на тези продукти е обичайна практика в много древни и традиционни култури. Благодарение на ферментацията, фитатите и лектините се намаляват, храносмилането се подобрява, антибиотичните свойства се инхибират и витамини и минерали се освобождават за абсорбция.
4) Филтриране на водата
Всеки ден сме изложени на химикали от водата от чешмата. Тези токсини застрашават здравето на нашите органи. Те нарушават деликатния баланс на бактериите в червата. И точно толкова храни раздразняват деликатната чревна лигавица.
С помощта на воден филтър можем да елиминираме хлора и флуора, а използвайки само естествени продукти, ще намалим ефекта на токсините.
5) Намаляване на употребата на наркотици
Ако е възможно, намалете зависимостта от лекарства като антибиотици, кортикостероиди и обезболяващи. Антибиотиците унищожават "добрите" бактерии в червата. Стероидите потискат имунната система и повишават нивото на кортизол, хормон на стреса.
В допълнение, нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) укрепват чревния синдром 24 часа след употреба (ибупрофен, аспирин). Ако използвате тези лекарства редовно, червата просто нямат време да се възстановят.
6) Научете се да управлявате стреса
Изненадващо, бактериите в червата наистина усещат напрежението в тялото! Те могат да открият наличието на адреналин и кортизол, два стресови хормона, които разграждат чревната обвивка, ако се секретират в достатъчни количества.
Учените отдавна твърдят, че обикновено безвредните микроби стават патогенни, когато са изложени на тези стрес хормони, които причиняват инфекции, възпаление и увеличаване на количеството токсини, които са вредни за червата.
Разбира се, за да се сведе до минимум въздействието на стресовите фактори е почти невъзможно. Въпреки това, намаляването на въздействието и ученето как да се управлява по-ефективно стреса е ключът към лечението на раздразнителни черва. Упражнения, масаж, медитация, хидротерапия, дълбоки дихателни техники и дори релаксиращи солни бани. Опитайте всички тези фантастични анти-стрес опции!
7) Раздробяване на пробиотици
Пробиотиците са полезни бактерии, които естествено пребивават в червата. Те предотвратяват и лекуват спукани черва, поддържайки патогенните бактерии и вируси под контрол.
Тези полезни микроби са необходими за поддържане на здравословно храносмилане. Те също помагат да се изпълняват правилните функции на имунната система и мозъка. Те са ефективни за намаляване на възпалението в стомашно-чревния тракт и в цялото тяло.
Пробиотичните добавки са силно препоръчителни за тези, които страдат от изтичане на червата. Благоприятните бактерии могат да влязат в тялото не само от таблетки, но и по естествен начин, като консумират ферментирали храни като мисо, темпе, кимчи, кефир, кисело мляко и кисело зеле.
8) Гответе с кокосово масло и мляко
Кокосови продукти като масло, мляко и кефир са много полезни.
Кокосът съдържа каприлови, лауринови и капринови киселини - три мощни антивирусни и противогъбични киселини. Убиват вредни бактерии, които допринасят за синдрома на изтичане на червата и премахват възпалението.
Освен това, мастните киселини в кокосовото масло се усвояват и усвояват по-лесно. Това го прави предпочитан вариант за хората с храносмилателни проблеми.
9) Използвайте храносмилателни ензими
Ензимите са вещества в организма, които могат да разграждат хранителните вещества в храната на по-малки, лесно смилаеми частици. Те не само са необходими за усвояването на хранителните вещества, но и предотвратяват преминаването на големи молекули през чревната стена в кръвния поток. Ензимите стимулират имунната функция и растежа на полезните бактерии в червата.
Необходими са протеазни ензими, липази, амилази и други, които разрушават протеини, мазнини и въглехидрати. Те могат да бъдат закупени във всеки магазин или аптека.
10) Цинк
Дефицитът на цинк е твърде често срещан днес. При недостиг на цинк има и спукан черва. Приемането на допълнителен цинк е ефективно за общи признаци на дефицит. Цинкът е от съществено значение за клетъчния растеж и заздравяването и има противовъзпалителни свойства.
Учените са доказали, че цинковите добавки лекуват изтичане на червата при хора с болест на Крон в ремисия.
11) L-глутамин
Тази аминокиселина се счита за "предпочитано гориво" за клетките, покриващи тънките черва. Така че, това е идеалното хранително вещество за лечението на спукан кишечник. L-глутаминът има противовъзпалителни свойства и може да покрива клетъчните стени, за да предпази червата от дразнители.
Допълването на диетата с L-глутамин намалява симптомите на течаща червата. Това е особено вярно за хора с улцерозен колит и възпалителни заболявания на червата.
12) Сок от алое вера
Този сок е лесно да се получи дори у дома. Той има няколко предимства в случай на синдром на изтичане на червата и поддържане на цялостното здраве на храносмилателната система. Той се бори с възпалението, предпазва вредните микроби от прикрепяне към чревните мембрани, предпазва от токсини и алергени. Също така улеснява движението на хранителни частици през храносмилателния тракт.
13) Корен от женско биле
Адаптогенните билки, като корен от женско биле, помагат да се контролира нивото на кортизола в организма. По този начин те намаляват натоварването по време на храносмилането. Той също така поддържа здравето на стомашната лигавица и успокоява болката от чревното възпаление.
14) Кверцетин
Тази добавка ограничава отделянето на хистамин, вещество, замесено в много случаи на хранителна чувствителност. Кверцетин стяга червата чрез затягане на кръстовищата. Плътни съединения са прикрепени към чревните клетки. Това помага на по-големите хранителни частици да изтичат извън червата.
Неговите анти-алергични, противоракови свойства и антиоксидантната функция също ускоряват лечението на изтичащия червей.
15) Хлъзгав бряст
Хлъзгавият бряст е бил използван за лечение на червата от векове. Той съдържа слуз - желатиново вещество, което покрива червата и стомаха. Хлъзгавият бряст също стимулира нервните окончания в стомаха, за да увеличи секрецията на слуз, като предпазва червата от прекомерна киселинност и токсини. В допълнение, антиоксидантите, съдържащи се в него, облекчават симптомите на спукан червей.
4 ДЕЙСТВИЕ ЗА ИЗЦЕЛЯВАНЕ НА ЗАБАВЛЕНО КАЧЕСТВО
4 СТЪПКИ ЗА ИЗЦЕЛЯВАНЕТО НА „ЗАБАВНОТО” КАМЪК. (Сестра Кристина Тимофеева направи превода на статията, благодаря ви много). ИЗСЛЕДВАНИЯТА ПО ТОЗИ ВЪПРОС ПРОЧЕТЕТЕ СТАТИЯТА В ОРИГИНАЛА. РЕФЕРЕНЦИИ СА ИДЕНТИФИЦИРАНИ НОМЕРА.
Обърнете внимание на това проучване специално http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pu bmed / 16092447. Налице е връзка между „спукана чрева“ и алергии, астма, диабет тип 1 и аутизъм. Обръщам внимание на доказателствената страна на този въпрос, защото сега има групи, които се подиграват с такива понятия, считайки ги за мракобесие и други подобни, вярвайки, че всичко това е глупост и няма нужда да се притесняваме за това. Това говори само за тяхното невежество.
Синдромът на изтичане на червата (синдром на чревна пропускливост) е бързо нарастващ проблем, пред който са изправени милиони хора, без дори да го знаят. Съдейки по името, може да си помислите, че синдромът на спукан червей засяга само храносмилателната система, но всъщност това заболяване може да доведе до много други здравословни проблеми.
Според проучванията причините за заболявания като хранителни алергии, умора, болки в ставите, заболяване на щитовидната жлеза, автоимунни състояния и бавен метаболизъм могат да бъдат прогресиране на симптомите на изпускащ се дебело черво.
В тази статия ще ви разкажа конкретно как можете да излекувате синдрома на дебелото черво и да се отървете от здравните проблеми.
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ТЕНЗИОННИЯТ СИНДРОМ?
Представете си лигавицата на храносмилателния тракт като „решетка“ с много малки дупки, които позволяват да преминат само определени вещества. Чревната му лигавица действа като бариера, която предпазва от по-големи частици, които могат да повредят вашата система.
С повишена чревна пропускливост „окото” в храносмилателния тракт е повредено, което води до увеличаване на дупките в мрежата, така че частиците, които обикновено не могат да преминат, могат сега.
Някои от частиците, които могат да преминат сега, включват протеини като глутен, вредни бактерии и неразградени хранителни частици. Токсичните отпадъци могат също да влязат в кръвния поток през чревната стена, причинявайки имунен отговор.
Възпаление на чревната лигавица allerg хранителни алергии проблеми с имунната система im автоимунна реакция
СИМПТОМИ НА ДУКТИВНАТА ЧАСТ И ПОСЛЕДИЦИ
Това води до възпаление на цялата Ви система и може да предизвика симптоми като:
Проблеми с щитовидната жлеза
Болки в ставите
Проблеми с кожата като розацея (червено акне) и акне (акне)
Проблеми с храносмилането
Един от основните признаци. че имате спукана черва - препоръчвам ви да направите тест - може да имате много болезнени реакции към храната. Частично смиланите протеини и мазнини могат да проникнат в чревната мембрана, като попаднат в кръвния Ви поток и така да предизвикат алергична реакция.
Тази алергична реакция не означава, че тялото ви ще бъде напълно покрито с обрив, но това може да доведе до един от симптомите, които споменах по-горе. Ако не се лекува, това може да доведе до по-сериозни здравословни проблеми като възпаление на червата, синдром на раздразнените черва, артрит, екзема (атопичен дерматит). псориазис, депресия, тревожност, мигрена, мускулна болка и хронична умора.
Според Diabetes Journal, има сериозни доказателства, че синдромът на Leaky bowel е една от основните причини за автоимунни заболявания, включително диабет тип 1.
Друг проблем, свързан с изтичане на червата, е, че той може да причини срив в усвояването на жизненоважни минерали и хранителни вещества, включително цинк, желязо и витамин В12.
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА РАЗВИТИЕТО НА ТУМПЕР-ГЛАВА?
Има четири основни причини за изтичане на червата:
Най-често срещаните компоненти на храната, които могат да увредят лигавицата на чревния тракт, са протеините, открити в зърната без захар, захарта, ГМО и съвременните млечни продукти от масовото производство.
Проблемът с незърнелите зърна е, че те съдържат големи количества антинутриенти или блокери на хранителни вещества, наречени лектини и фитати. Лектините са захарни свързващи протеини, които действат като естествена защитна система на растенията, които ги предпазват от външни врагове, като плесени и паразити.
Това е добра новина за растенията, но е лоша за тялото ви. Стените на стомаха са покрити със захарни клетки, които помагат за разграждането на храната. Лектини се втурват там и се заселват по стените на стомаха, като по този начин увреждат червата и причиняват възпаление.
ЛЕКТИНИ И ПРОДУКТИ, КОИТО СА ПРИЧИНИ НА ТРЕТИТЕ ПО ВРЕМЕ НА ЧЕРЦА
Лектините се срещат в много продукти, не само в зърна. Храните, съдържащи големи количества лектини, са най-проблематични. Някои лектини и продукти, които причиняват синдром на изтичане на червата, включват пшеница, ориз, лимец и соя.
Зърнените ферментиращи и ферментиращи зърна унищожават фитатите и лектините, което прави тези продукти лесно смилаеми. ГМО и продуктите на хибридизация, като правило, са шампиони по броя на лектините, тъй като те са били модифицирани за защита срещу вредители. Освен това, съдържащите глутен зърнени култури могат да увредят лигавицата и да причинят синдром на перфорирания червата.
Така че, докато се опитвате да излекувате изтичащия червей и да се отървете от автоимунно заболяване, стойте настрана от всички зърна, особено тези, които съдържат глутен, като пшеница. Веднага след като червата са здрави, понякога можете да ядете ферментирали и покълнали зърна.
Масовото мляко, произведено в насипно състояние, е друг продукт, който може да причини изтичане на червата. Протеин А1 казеинът е компонент на млечния продукт, който е вреден за стомаха. В допълнение, процесът на пастьоризация ще унищожи жизнените ензими, а захарите като лактозата ще бъдат много трудни за смилане. Поради тази причина препоръчвам да се купуват само сурови млечни продукти от А2 крави, кози, овце или биволи.
Захарта е друго вещество, което ще унищожи храносмилателната ви система. Захарта ще насърчи размножаването на гъбички от гъби, Candida гъбички и патогенни бактерии, които от своя страна ще повредят червата. Лошите бактерии всъщност образуват токсини, наречени екзотоксини, които увреждат здравите клетки и могат да направят дупка в чревната стена.
ДРУГИ ФАКТОРИ, КОИТО ПРИЧИНИТЕ СИНДРОМА ЗА РАЗРЯДВАНЕ НА НАПРЕЖЕНИЕ
Хроничен стрес: постепенно отслабва имунната ви система, което от своя страна намалява способността Ви да се борите с вредните бактерии и вируси и в крайна сметка води до възпаление и изтичане на червата. За да намалим стреса, препоръчвам да спя повече, да почиваш един ден в седмицата, да медитираш върху Писанията и да живееш положително.
Токсини: Всяка година влизаме в контакт с повече от 80 000 химикали и токсини, но най-зловредните от тях са антибиотици, пестициди, чешмяна вода, аспирин и противовъзпалителни средства. Препоръчвам ви да закупите качествен воден филтър, за да премахнете хлора и флуорида и да потърсите естествени билкови билки, за да се отървете от възпалението в тялото.
Дисбактериоза: И накрая, една от водещите причини за изтичащ убиец е състояние, наречено дисбактериоза, което означава дисбаланс между полезните и вредните бактерии в червата. За мнозина този дисбаланс може да започне при раждането поради цезарово сечение или защото самата майка няма здрава черва. Злоупотребата с предписани антибиотици, чешмяна вода с хлор и флуор, както и липсата на продукти, богати на пробиотици, допринасят за дисбаланс на добри и лоши бактерии.
Спусна се в червата и мозъка
Друга тема, която искам да обсъдя веднага, е как проникващото черво може да повлияе на мозъка. Ако някога сте виждали дете с аутизъм, то може да бъде причинено от чревна пропускливост. Диетите без глутен и казеин са доказали своята ефективност за много деца с аутизъм, тъй като тези протеини могат да проникнат в червата и след това да рециклират и да повлияят на мозъка по същия начин като опиоидите (лекарствата).
По същата причина, синдромът на изтичане на червата се свързва с други психични разстройства, като тревожност, депресия и биполярно разстройство. Така че, в много случаи, ако можете да излекувате червата, можете да излекувате мозъка.
4 СТЪПКИ ЗА ИЗЦЕЛЯВАНЕТО НА „ЗАБАВНОТО” КАМЪК
Има добра новина - спукан червей може успешно да се излекува. Има четири стъпки, които включват:
1. ИЗКЛЮЧВА продуктите и факторите, които увреждат червата
2. СМЕНЕТЕ полезни.
3. ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ с конкретни добавки.
4. БАЛАНС С ПРОБИОТИКИ
Ето инструкциите, които съм използвал с пациентите си от години, и това им е помогнало да видят невероятни резултати.
Не забравяйте, че основните продукти, които трябва да бъдат изключени, са захар, зърнени храни, месо и млечни продукти от масово производство и ГМО продукти. Също така трябва да избягвате чешмяна вода, пестициди, противовъзпалителни средства и антибиотици, но не забравяйте, винаги се консултирайте с Вашия лекар, ако той или тя ви е предписал.
ИЗКЛЮЧЕНА ЧУДЕСНА ДИЕТА И 5 ЛЕКАРСТВЕНИ ПРОДУКТИ
Ако страдате от синдром на изтичане на червата, трябва да мислите за диета. Ето пет храни и хранителни добавки, за да излекувате изтичащия ви стомах.
# 1 Костен бульон - бульонът съдържа колаген и аминокиселина пролин и глицин, които могат да помогнат за лечение на увредени клетъчни стени. Имах много пациенти, които използваха костен бульон в продължение на 3 дни, за да излекуват спукан червей и автоимунно заболяване.
# 2 сурови млечни продукти - съдържат както пробиотици, така и
късоверижни мастни киселини, които могат да помогнат да се излекуват червата. Кефир, кисело мляко, амасай, масло и сурови сирена са сред най-добрите.
# 3 Ферментирали зеленчуци - съдържат органични киселини, които балансират рН на червата, и пробиотици, които поддържат чревната микрофлора. Отлични източници са кисело зеле, кимчи (корейско ястие от ферментирали зеленчуци) и квас.
# 4 кокосови продукти - всички кокосови продукти са особено добри за червата. Средно-верижните мастни киселини в кокоса са по-лесни за храносмилане, отколкото други масла, така че те работят добре с течащи черва. Също така, кокосовият кефир съдържа пробиотици, които поддържат храносмилателната ви система.
# 5 Sprouted Seeds - Chia семената, ленените семена и конопените семена са отлични източници на фибри, които могат да подпомогнат растежа на полезните бактерии. Но ако имате всичко много сериозно, трябва да получите фибри от задушени зеленчуци и плодове.
Също така, яде храни, съдържащи омега-3 мазнини - противовъзпалителни храни като говеждо месо, овче с трева и риба (от дивата природа), като сьомга
5 ОСНОВНИ ДОБАВКИ ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА ТРАПИТЕ
Има много добавки, които поддържат здравето на храносмилателната система, но аз вярвам, че най-полезни са L-глутамин, пробиотици, храносмилателни ензими, сок от алое вера, кверцетин, NAG и корен от женско биле.
# 1 Пробиотиците са най-важната добавка, тъй като помагат за попълване на полезни бактерии и изтласкване на вредни бактерии. Препоръчвам да получавате пробиотици от храната и добавките. Виждам, че при лечението на синдрома на изтичане на червата, хората винаги следват само част от инструкциите, като премахват вредните компоненти. Но частта, която те забравят, пренасища червата им с полезни бактерии, които държат лошите бактерии на разстояние.
# 2 Храносмични ензими (една или две капсули в началото на всяко хранене) Уверете се, че храната е напълно усвоена, като по този начин се намалява вероятността частично усвояването на хранителни частици и протеини да не увреди чревната стена.
# 3 L-Глутаминът е от решаващо значение при лечението на спукан червей. Глутаминовият прах е незаменима аминокиселина, която има противовъзпалително действие и е необходима за растежа и възстановяването на червата. Предимството на L-глутамин е, че действа като протектор: покрива вашите клетъчни стени и действа като средство за защита срещу дразнители. Приемайте 2-5 грама два пъти дневно.
# 4 Корен от женско биле (DGL) е адаптогенно растение, което спомага за балансирането на нивата на кортизола и увеличава производството на киселина в стомаха. DGS подпомага естествените процеси за защита на лигавицата на стомаха и дванадесетопръстника. Това растение е особено полезно, ако течливото черво е резултат от емоционален стрес. Приемайте по 500 mg два пъти дневно.
# 5 Доказано е също, че кверцетинът подобрява защитната функция на червата, благодарение на уплътняването на червата, тъй като кверцетинът помага да се създаде здраво смесване на протеини. Той също така стабилизира лаброцитите (мастни клетки) и намалява отделянето на хистамин, който е основен в хранителната непоносимост. Новите изследвания също показаха своята ефективност при лечението на улцерозен колит. Вземете 500 милиграма три пъти дневно с храна.
Ако можете да следвате тези инструкции, тогава сте на прав път.
chlorate198904, assalamu alaikum varah1matuLlagia vabarakatugu. И какво можете да кажете за колита, завиването на жлъчния мехур и запълването на черния дроб и панкреаса при 3,8-годишно дете? Анализи, ултразвук на ръка. Предписано лечение и диета. Също така искам да се консултирам с вас inshaAllag.
Сега, дори над горния преден зъб, от дъщерята излезе абсцес, всеки път, когато го премахнем, изглежда още повече. - каза стоматологът зад червата
chlorate198904, assalamu alaikum varah1matuLlagia vabarakatugu. И какво можете да кажете за колита, завиването на жлъчния мехур и запълването на черния дроб и панкреаса при 3,8-годишно дете? Анализи, ултразвук на ръка. Предписано лечение и диета. Също така искам да се консултирам с вас inshaAllag.
Сега, дори над горния преден зъб, от дъщерята излезе абсцес, всеки път, когато го премахнем, изглежда още повече. - каза стоматологът зад червата
Слънчева светлина, алиакум асалам ва рахматуЛлахи ва бакатух. Регистрирайте се за консултация.
Пропускаща черва
Синдромът на изтичане на червата може да доведе до много други много сериозни заболявания.
Алтернативната медицина смята, че повечето заболявания са причинени от синдрома на спукан червей. Изненадващо най-новите научни доказателства потвърждават това. Именно в случаите на синдром на изтичане на червата научната и алтернативната медицина „се съгласува“. Само в научната медицина това състояние на червата се нарича синдром на чревната пропускливост.
Не само мозъкът контролира нашето благосъстояние, но и червата са отговорни за нашето здравословно състояние. В червата "живеят" 500 милиона неврони, които образуват коремната нервна система. Чревната нервна система често се нарича "втори мозък", защото също контролира човешкото здраве (вж. Статията: Чревното здраве е здравето на тялото). Припомнете си, че всяко нарушение на червата може значително да увреди здравето (поне през целия ден).
Течливото черво е врата с дупки
Повечето хора не разбират, че много здравословни проблеми произхождат от чревно заболяване, а спукан червей е резултат от лоша диета. Течащите черва са най-често срещаната и диагностицираща болест в съвременния свят. А нарушената чревна пропускливост може да доведе до много други много сериозни заболявания. Оказва се, че можете да контролирате и лекувате с дишаща черва диета и това допринася за значително подобрение на здравето ви.
Помислете за червата си като за врата. Ако не искате да пускате мухи и други насекоми във вашия дом, ще държите вратата затворена. Ако в тази врата се появят дупки, тогава в къщата ще влязат насекоми (комари, оси и др.). Нашите черва в много случаи действат по подобен начин. В допълнение към храносмилателната роля, червата също така имат функцията да запазват по-голямата част от „лошите вещества“ в червата, които в крайна сметка се освобождават като отпадъци. Единственото нещо, което трябва да получи от червата в кръвния поток, са напълно смилаеми протеини и захари, които след това се използват от организма за изграждане на тъкани.
Течливото черво се дължи на факта, че хранителните компоненти атакуват мукозната му мембрана. Някои храни могат да "пробият дупки" в червата. След като дупките се появят, в кръвния поток влиза неразградена храна.
Вашата имунна система разглежда някои частици храна като враждебна и всъщност започва пълна имунологична атака срещу тях. Ако ядете тези вредни продукти, тялото ви е в състояние на постоянна "висока тревога". Винаги има състояние на война с храната, която ядете. Това води до хронично възпаление, което е най-мощният виновник в повечето от цивилизационните болести. Тогава имунната система може да започне да атакува клетките на тялото. Така че има автоимунна атака, причината за която е изтичане на червата. Ето защо, храните, вредни за червата, може да не са полезни.
Причината за изтичане на червата е вредни продукти.
Какво точно причинява повишена чревна пропускливост? В по-голямата си част това е храна. Характерната диета на много хора съдържа продукти, вредни за червата. Ето защо през последните години все повече нови диети са насочени към изключване на продукти, които имат вредно въздействие върху червата. Основно продукти, вредни за червата, съдържат 4 основни вида вещества: 1) глутен; 2) лектини (в млечни продукти); 3) Захар; 4) ГМО.
Глутен: Глутен прави дупки в червата
Една от причините за следване на безглутенова диета е, че глутенът действа върху дебелото черво. Глутен се среща главно в пшеница и други зърнени култури. Глутенът създава големи, зейнали дупки в лигавицата на червата.
Това е начинът, по който глутенът унищожава червата. Протеинът в глутена се нарича глиадин. Глиадин действа срещу протеин в тялото, наречен зонулин. А зонулинът помага на вълните (малки изпъкнали пипала, които ни пресичат червата и позволяват на частиците да преминат) остават твърда бариера между червата и кръвта.
Глиадин разкъсва вълните един от друг, в резултат на което несмляната храна влиза в кръвния поток. Като се има предвид, че почти всички ястия съдържат поне малко глутен, храненето води до трайно образуване на дупки в лигавицата на вече течаща черва. Това хронично възпаление води до различни заболявания.
Млечните продукти не се усвояват добре в червата.
Млечните продукти съдържат не само млечна захар лактоза, но и лектини. Лектините са основното вещество, чрез което растенията са защитени от ядене на животни. Когато кравите ядат растения, съдържащи лектини, това вещество се натрупва в млякото и след това навлиза в човешкото тяло. Тук лектините активно се противопоставят на храносмилането в червата. Това в крайна сметка нарушава пропускливостта на чревната лигавица.
Захарта насърчава растежа на дрождите в червата
Захарта може да има ужасен ефект върху чревната лигавица, тъй като насърчава растежа на дрождите в червата. Когато дрождените частици останат в червата достатъчно дълго, те нарушават нейната пропускливост. Освен това, дрождите правят по-големи дупки в сравнение с всички предишни вещества.
ГМО съдържа токсини, които създават огромни дупки в червата
Има много хора, които смятат, че продуктите, съдържащи ГМО, са опасни. ГМО са много подозрителен тип продукт, тъй като те са били генетично модифицирани, за да работят по различен начин, отколкото природата. Ново проучване показва, че някои от новите биологично променени продукти съдържат токсини, които са отговорни за образуването на огромни дупки в червата. За справка, диетата на американците за 80-100% се състои от ГМО продукти. Ако използваме ГМО продукти, това означава, че червата ни са постоянно повредени. В резултат на това в кръвта се натрупват милиарди неразградени хранителни частици. Това, разбира се, има ужасен ефект върху здравето на тялото.
Антибиотиците и лекарствата убиват пробиотиците в червата
Антибиотиците имат отрицателен ефект върху здравите пробиотични бактерии в червата. Когато тези бактерии умират, мая започва да расте в излишък. Също така, поради неконтролирания прием на антибиотици, много бактерии стават резистентни към тези лекарства. В този случай, чревната бактериална микрофлора е напълно нарушена.
Много лекарства за болка (по-специално НСПВС) засягат чревната лигавица. Ако пропускливостта и целостта на лигавицата са нарушени, киселини от стомаха, заедно с някои ензими, могат да увредят червата. Следователно, когато приемате някои лекарства, има страничен ефект - болка в корема. Сега, след като знаете механизмите, които причиняват повишена чревна пропускливост, е важно да се разбере защо трябва да се лекувате с изтичане на червата.
Какво вреда за здравето прави спукан червата?
Когато несмляната храна влезе в кръвта, белите кръвни клетки атакуват както храната, така и собствените тъкани на тялото, тъй като не могат да различат разликата между тях. Това може да доведе до автоимунни заболявания. Автоимунните заболявания включват (но не се ограничават до) болест на Crohn, заболяване от целиакия, улцерозен колит, синдром на раздразненото черво, системен лупус еритематозус, ревматоиден артрит, интерстициален цистит, множествена склероза. Подобряването на хода на тези заболявания често може да бъде постигнато само чрез следване на ограничителна диета.
Синдромът на изтичане на червата също допринася за следните заболявания: постоянна умора, аутизъм, кожни обриви, алергии, психологически симптоми, фибромиалгия. Тъй като все повече и повече медицински изследвания проучват ефектите от повишена чревна пропускливост, в близко бъдеще списъкът на вероятните заболявания ще бъде значително увеличен
Течащите черва са бичът на съвременния живот. Екологично замърсени и ГМО продукти, както и млечни и глутен-съдържащи продукти, лекарствата могат значително да повишат пропускливостта на червата. В резултат на това в кръвта се появяват токсични вещества, които обикновено не трябва да бъдат в него. Течащите черва са модерна и в много случаи незабележима причина за сериозни здравословни проблеми. Ето защо, в случай на възникване на автоимунни заболявания, е необходимо преди всичко да се промени диетата. Ако страдате от повишена умора, сънливост и т.н., можете да приемете и наличието на синдром на изтичане на червата. В този случай се опитайте да следвате елиминационна диета за 3 седмици (елиминирайте опасните продукти на свой ред). Ако здравето ви се подобри, тогава винаги трябва да следвате ограничителна диета. Това е най-простото и най-ефективно лечение на синдрома на изтичане на червата. Егор Полвански, доктор
Течаща черва: симптоми, причини и лечение
Екология на живота: здраве. Течливото черво често е недиагностицирано състояние, което засяга както храносмилането, така и много други системи и функции на тялото.
15 начина да се излекува "спукан" червата
Течливото черво е често, но често недиагностицирано състояние, което засяга както храносмилането, така и много други системи на тялото и неговите функции.
В тази статия ще започнем с известните понастоящем признаци на синдром на изтичане на червата, след което ще се обърнем към основните причини за развитието на това чревно разстройство. И накрая ще приключим с популярни начини за лечение на раздразнителни черва, които ще помогнат за подобряване на всеки аспект от живота и здравето ви като цяло!
При здрави хора стомашно-чревната лигавица е само леко пропусклива, така че могат да преминат само определени хранителни вещества.
Протекали черва (известни също като синдром на дебелото черво, пропусклив чревен синдром или синдром на раздразнените черва) са увредени черва с големи отворени отвори, поради които през тези отвори могат да преминат големи молекули като хранителни протеини, бактерии и отпадъчни продукти.
Такива молекули причиняват увреждане на цялото тяло, причинявайки симптоми, които на пръв поглед дори не са свързани с червата.
Синдромът на изтичане на червата има следните симптоми:
1. Хранителна непоносимост
Един на всеки пет възрастни съобщава за непоносимост към храни. Вярно е обаче, че истинският брой е значително по-висок. Това се случва, защото симптомите на хранителната чувствителност са доста разнообразни и неспецифични.
Хранителната непоносимост е известна също като хранителна алергия от тип Б, тъй като се проявява в отговор на абсорбцията на неподходяща храна или напитка. Тъй като механизмите на този тип чувствителност към храната все още не са напълно разбрани, често се смята, че е виновен за изтичане на червата.
Поради изтичане на червата, големи частици от храната могат да влязат в кръвта. Имунната система ги третира като токсини и произвежда антитела срещу тях. Всеки път, когато ядете храна, имунната система предприема действия.
За много хора, хранителните алергии тип B не са състояние през целия живот. Чрез излекуване на спукан червей, вие преобръщате отвращението на организма към различни храни и предотвратявате развитието и влошаването на алергиите.
2. Липса на полезни вещества
Проницаемият черва води до недостиг на различни витамини и други вещества, тъй като лошото храносмилане, възпаление и увреждане на протеиновите носители затрудняват усвояването им.
Ако страдате от някакви странични ефекти или сте били диагностицирани с недостиг на желязо, магнезий, цинк, мед, калций, бор, силиций или манган, въпреки диета, богата на здравословни храни, вината е червата.
Храненето на основата на естествени мултивитамини и мултиминерали ще осигури на организма необходимите вещества по време на лечението на червата.
3. Проблеми с кожата
Възпалителните елементи на кожата, като акне, псориазис, розацея или екзема, отразяват възпалението на червата.
От 1930 г. насам учените вече знаят за връзката на червата с кожата. Съвременните изследвания потвърждават, че тази връзка е много важна. Проницаемият черва често може да се прояви като възпаление на кожата, дори и при отсъствие на очевидни нарушения в храносмилането!
4. Проблеми с храносмилането
Катастрофи под формата на газ, подуване на корема, диария - същите симптоми на синдром на раздразнените черва. Всички тези признаци предполагат, че имате сериозен проблем с червата.
Така например разпространението на IBS диария (D-IBS), обикновено показва повишена раздразнителност на червата, според проучване, чиито данни са публикувани в списание Pain. Други учени твърдят, че в повечето хора с болест на Крон преобладават спукани черва, както и при до 20% от техните роднини, особено съпрузите. Тези статистически данни показват, че начинът на живот е много важен в случай на изтичане на червата.
5. Автоимунни заболявания
Синдромът на изтичане на червата почти винаги се свързва с автоимунни заболявания. Тези нарушения включват плешивост, ревматоиден артрит, множествена склероза, фибромиалгия, болест на Хашимото, болест на Crohn, улцерозен колит и диабет тип 1. Така, като се минимизират симптомите на автоимунно заболяване, като правило, изцелението на пациента зависи от здравословното състояние на червата.
Връзката между автоимунното заболяване и раздразненото черво може да се обясни с действието на протеин, наречен Zonulin, който влияе върху поддържането на интестиналната тъкан. При нарушаване на движението на Zonulin се наблюдават автоимунни и възпалителни заболявания.
Много пациенти с цьолиакия имат по-високи нива на Zonulin. Смята се, че увеличаването на протеина е фактор, допринасящ за развитието на заболяването. Прекомерната консумация на глутен също се счита за потенциална причина за изтичане на червата.
6. Нарушения на настроението
Психичните разстройства като депресия, тревожност, аутизъм и ADHD са свързани със синдрома на изтичане на червата.
Мозъкът и стомахът споделят интимна връзка. Червата също произвеждат до 90% от серотонина в тялото - добър хормон, който регулира настроението ни. Серотонинът влияе върху апетита, съня, ученето и паметта. Ето защо не е изненадващо, че болната тъкан води до промени в настроението.
7. Синдром на хронична умора
Този синдром е заболяване, характеризиращо се с изключителна умора, която не възниква от определена причина. Състоянието не се подобрява с почивка, но може да се влоши от физически или психически стрес.
Въпреки че точната причина е неизвестна, има много теории, една от които е спукана черва. През 2008 г. белгийско проучване показа положителен резултат след лечение на синдрома на изтичане на червата при 13-годишно момиче, което доведе до пълна ремисия на симптомите на хронична умора.
8. Неочаквано увеличаване на теглото
Твърде бързото увеличаване на теглото или невъзможността да отслабнете, въпреки здравословната диета и физическото натоварване, може да бъде симптом на синдрома на червата.
През 2012 г. бразилски изследователи публикуваха преглед на изследването на ролята на чревната пропускливост при затлъстяване. Те идентифицират три рискови фактора, които причиняват чревна пропускливост и затлъстяване при повечето хора: дисбаланс на бактериите в червата, лошо хранене и хранителни дефицити.
7 причини за изтичане на червата
1. Хранене глутен
Изследователите са идентифицирали протеин, наречен Zonulin, който повишава раздразнителността на червата (дупка в червата) както при хората, така и при животните.
Както бе споменато по-горе, пациентите с целиакия имат по-високи нива на Zonulin. Пшеницата и другите зърна, които съдържат глутен, като ръж и ечемик, съдържат протеин, наречен глиадин. Този протеин причинява изтичане на червата чрез увеличаване на производството на Zonulin. Поради тази причина, глутенът е най-добре да се ограничи или напълно да се избегне в диетата.
2. Дисбаланс на чревни бактерии
Балансът на чревните бактерии не може да бъде преувеличен. Те засягат всичко - от имунната функция и енергийните нива до когнитивните способности и настроението.
Те поддържат структурната цялост на чревната обвивка. Когато има повече „лоши бактерии” в червата, а не „добри бактерии”, това се нарича дисбактериоза (състояние, което води до възпаление на чревната стена).
3. Слабо хранене
Течащите черва лесно ще възникнат от диета с високо съдържание на рафинирани въглехидрати, захари, алкохол и преработени храни. Тази храна допринася за дисбаланса на бактериите в храносмилателната система и увреждането на чревната лигавица.
4. Медикаменти
Чревните бактерии са важни за поддържане на чревната цялост. Следователно, не е изненадващо, че антибиотиците (които нарушават крехкото равновесие на тези бактерии) допринасят за развитието на синдрома на червата. Това подчертава значението на храненето на ферментирала храна и добавянето на пробиотици след курс на антибиотично лечение.
Кортикостероидните лекарства могат да подтиснат имунната система и да повишат нивото на кортизол (хормон на стреса), който също разрушава стената на червата, когато се екскретира в големи количества.
Нестероидните противовъзпалителни средства не са по-добри. Лекарства като ибупрофен и аспирин повишават пропускливостта на червата само 24 часа след употреба. Когато се използват редовно, те лесно се превръщат в ключов фактор за развитието на течаща червата.
Някои лечения са неизбежни, но обсъдете всички възможности с Вашия лекар. Винаги предпочитайте естествени лечения, ако е възможно. Опитайте с болкоуспокояващи билки и подправки, преди да отидете в аптеката.
5. Инфекции
Вирусни, гъбични и бактериални инфекции, като грип или диария, обикновено винаги водят до лека промяна в чревната стена. Същото важи и за паразитите. Всички тези форми на инфекция нарушават деликатния баланс на чревните бактерии. В допълнение, много от тези заболявания се лекуват със силни дози антибиотици и други лекарства, опасни за червата.
6. Хроничен стрес
Работата, финансите, взаимоотношенията и дори глобалните бедствия допринасят за развитието на спукана черва.
Това е така, защото бактериите в храносмилателната система всъщност могат да усетят напрежението в тялото, дължащо се на тясната връзка, известна като чревната ос на мозъка. В допълнение, те могат да усетят присъствието на хормоните адреналин и кортизол. Както бе споменато по-рано, те могат също да унищожат чревната обвивка.
Колкото и да е странно, открито е, че като правило безвредните микроби стават патогенни под формата на такива хормони на стреса, което води до инфекции и възпаления.
7. Хормонален дисбаланс
Точно както чревните бактерии, нашите хормони поддържат деликатен баланс за здравето. Нашите хормони и чревна флора си взаимодействат и влияят взаимно. Ниските нива на хормоните на щитовидната жлеза, женските хормони естроген и прогестерон, както и мъжкият хормон тестостерон, допринасят за развитието на синдрома на червата.
15 начина да се излекува спукан червата
1. Идентифицирайте чувствителността на храната
Нетолерантността или алергиите към определени храни значително влошават симптомите на синдрома на изтичане на червата. Чрез премахването на вредните за вас храни от храната ще намалите възпалението и ще дадете време на храносмилателната система да се излекува.
Трудно е да се определи чувствителността на храната, особено когато много непоносимост са „маскирани“ - т.е. симптомите не се появяват след няколко часа или дори дни след употреба. Много хора имат непоносимост към храни и дори не го осъзнават, което прави определянето на проблемните храни още по-трудно.
Безглутерен днес е един от най-често срещаните непоносимост. Установено е, че то повишава пропускливостта на червата, както бе споменато по-рано.
За лечение, трябва да отстраните общите алергени до три седмици, преди да ги въведете в диетата си, по една - това е златният стандарт при идентифициране на хранителните алергии. След като червата са заздравели, много хора могат да ядат повторно неалергени на нередовно основание, без да изпитват някакви нежелани реакции.
2. Диета
Захар и зърна, които бързо се разпадат на захар, подхранват вредни бактерии и дрожди. Те на свой ред увреждат червата. В средата с висока захар, тези неприятни микроби се размножават бързо и започват да надминават "добрите бактерии", които обикновено предотвратяват производството на възпалителни вещества и защитават целостта на чревните стени. Лошите бактерии произвеждат токсини, които също убиват червата.
Млечната храна често води до изтичане на червата. Това е възможно поради наличието на протеин, наречен казеин. Той е толкова вреден, колкото и глутенът.
Други стомашни дразнители включват алкохол, кофеин, царевица, соя и нискокалорични зърна.
Яжте пресни плодове, зеленчуци, зърнени храни без глутен, ядки, семена и здравословни масла, като маслини и кокос. Както и здрави протеинови източници като боб, леща, мазни риби.
3. Вземете ферментирали храни.
Зърна, боб, леща, соя, ядки и семена съдържат вещества, наречени лектини и фитати, които инхибират абсорбцията на веществата и дразнят чревните мембрани.
Накисването или ферментацията на тези продукти е обичайна практика в много древни и традиционни култури. Благодарение на ферментацията, фитатите и лектините се намаляват, храносмилането се подобрява, антибиотичните свойства се инхибират и витамини и минерали се освобождават за абсорбция.
4. Филтриране на водата
Всеки ден сме изложени на химикали от водата от чешмата. С помощта на воден филтър можем да елиминираме хлора и флуора, а използвайки само естествени продукти, ще намалим ефекта на токсините.
5. Намаляване на употребата на наркотици.
Ако е възможно, намалете зависимостта от лекарства като антибиотици, кортикостероиди и обезболяващи. Антибиотиците унищожават "добрите" бактерии в червата, стероидите потискат имунната система и повишават нивото на кортизола, хормона на стреса. В допълнение, нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) увеличават чревния синдром 24 часа след употреба (ибупрофен, аспирин). Ако използвате тези лекарства редовно, червата просто нямат време да се възстановят.
6. Научете се да управлявате стреса.
Изненадващо, бактериите в червата наистина усещат напрежението в тялото! Те могат да открият наличието на адреналин и кортизол, два стресови хормона, които разграждат чревната обвивка, ако се секретират в достатъчни количества.
Учените отдавна твърдят, че обикновено безвредните микроби стават патогенни, когато са изложени на тези стрес хормони, които причиняват инфекции, възпаление и увеличаване на количеството токсини, които са вредни за червата.
Разбира се, за да се сведе до минимум въздействието на стресовите фактори е почти невъзможно. Въпреки това, намаляването на въздействието и ученето как да се управлява по-ефективно стреса е ключът към лечението на раздразнителни черва. Упражнения, масаж, медитация, хидротерапия, дълбоки дихателни техники и дори релаксиращи солни бани са фантастични анти-стрес опции!
7. Вземете пробиотици
Пробиотиците са полезни бактерии, които естествено пребивават в червата. Те предотвратяват и лекуват спукани черва, поддържайки патогенните бактерии и вируси под контрол.
Тези полезни микроби са необходими за поддържане на здравословното храносмилане, както и за правилното функциониране на имунната система и мозъка. Те са ефективни за намаляване на възпалението в стомашно-чревния тракт и в цялото тяло.
Пробиотичните добавки са силно препоръчителни за тези, които страдат от изтичане на червата. Благоприятните бактерии могат да влязат в тялото не само от таблетки, но и по естествен начин, като консумират ферментирали храни като мисо, темпе, кимчи, кефир, кисело мляко и кисело зеле.
8. Гответе с кокосово масло и мляко.
Кокосови продукти като масло, мляко и кефир са много полезни.
Кокосът съдържа каприлови, лауринови и капринови киселини - три мощни антивирусни и противогъбични киселини. Убиват вредни бактерии, които допринасят за синдрома на изтичане на червата и премахват възпалението.
9. Използвайте храносмилателни ензими
Ензимите са вещества в организма, които могат да разграждат хранителните вещества в храната на по-малки, лесно смилаеми частици. Те не само са необходими за усвояването на хранителните вещества, но и предотвратяват преминаването на големи молекули през чревната стена в кръвния поток. Ензимите стимулират имунната функция и растежа на полезните бактерии в червата.
Необходими са протеазни ензими, липази, амилази и други, които разрушават протеини, мазнини и въглехидрати. Те могат да бъдат закупени във всеки магазин или аптека.
10. Цинк
Дефицитът на цинк е твърде често срещан днес. При недостиг на цинк има и спукан черва. Допълнителният цинк е ефективен за признаци на дефицит, защото цинкът е от съществено значение за клетъчния растеж и заздравяването и има противовъзпалителни свойства. Учените са доказали, че цинковите добавки лекуват изтичане на червата при хора с болест на Крон в ремисия.
11. L-глутамин
Тази аминокиселина се смята за „предпочитаното гориво” за клетките, покриващи тънките черва, което означава, че е идеално хранително вещество за поправяне на изтичаща черва. L-глутаминът има противовъзпалителни свойства и може да покрива клетъчните стени, за да предпази червата от дразнители.
Допълването на диетата с L-глутамин намалява симптомите на спукан червата, особено при хора с улцерозен колит и възпалително заболяване на червата.
12. Сок от алое вера
Този сок, който е лесно да се получи дори у дома, има редица предимства за синдром на червата и общо здраве на храносмилателната система. Той се бори с възпалението, предпазва вредните микроби от прикрепяне към чревните мембрани, предпазва от токсини и алергени, а също така улеснява движението на хранителни частици през храносмилателния тракт.
13. Корен от женско биле
Адаптогенните билки, като корен от женско биле, помагат за контрол на нивата на кортизола в тялото и намаляват тежестта върху храносмилането. Той също така поддържа здравето на стомашната лигавица и успокоява болката от чревното възпаление.
14. Кверцетин
Тази добавка ограничава отделянето на хистамин, вещество, замесено в много случаи на хранителна чувствителност. Кверцетин стяга червата чрез затягане на кръстовищата. Плътните съединения се присъединяват към чревните клетки, което помага на по-големите хранителни частици да изтичат извън червата.
Неговите анти-алергични, противоракови свойства и антиоксидантната функция също ускоряват лечението на изтичащия червей.
15. Хлъзгав бряст
Хлъзгавият бряст е бил използван за лечение на червата от векове. Той съдържа слуз - желатиново вещество, което покрива червата и стомаха. Хлъзгавият бряст също стимулира нервните окончания в стомаха, за да увеличи секрецията на слуз, като предпазва червата от прекомерна киселинност и токсини. В допълнение, антиоксидантите, съдържащи се в него, облекчават симптомите на спукан червей. публикувано от econet.ru
Ако имате някакви въпроси по тази тема, попитайте ги пред експертите и читателите на нашия проект тук.