Профилактика на гастрит

Профилактиката на гастрит е набор от мерки, насочени към предотвратяване на възпалителни промени в стомашната лигавица. Тя включва борбата срещу всички видове и форми на това заболяване. Някои специфичност и разделяне на превантивните мерки се осъществяват в два вида гастрит: остър и хроничен. Това се дължи на фундаментално различни патогенетични механизми на тяхното възникване.

Общи превантивни мерки за всички видове гастрит

Основата за предотвратяване на остри и хронични възпалителни процеси в стомашната лигавица е тяхната внезапност, вълнообразен ход и поява само при излагане на вредни фактори на околната среда. Следователно всички превантивни мерки са насочени към премахване или максимално ограничаване на контакта на тялото с тях. Това означава, че ако някои фактори не засягат тялото, остър гастрит или обостряне на хроничното никога няма да се случи.

Тъй като стомашната лигавица е в пряк контакт само с въздуха и храната, така предотвратяването на неговото възпаление е да се контролира тяхното качество. Всички превантивни мерки могат да се разделят на: обществена и индивидуална превенция.

Обществената превенция на острия гастрит се контролира на държавно ниво от упълномощените структури на санитарно-епидемиологичната станция. Те трябва да поддържат строг контрол върху заведенията за хранене и качеството на разпределената храна, състоянието на питейната вода и дезинфекцията на отпадъчните води. Това е особено важно за предотвратяване на масовата честота на остър гастрит с инфекциозно-токсичен характер.

Индивидуалните превантивни мерки за предотвратяване на гастрит предполагат, че всеки човек следва определени правила. На първо място, те се отнасят до характеристиките на хранителните продукти, коректността и културата на храните.

Превенцията на гастрита включва:

Правилната диета. Това предполага отказ от храна от бързо хранене, пържени и полуизпечени месни и рибни ястия, излишък от подправки. Въпреки отличния си вкус, те могат да причинят незабавно дразнене на стомашната лигавица, последвано от възпаление. Не забравяйте да се придържате към комбинацията или редуването в храната на течни и сухи храни;

Качеството на продуктите. Най-добре е да се използват само прясно приготвени ястия. Неприемливо е да се използва храна със съмнителни признаци на доброта. При посещение на заведения за обществено хранене изборът е да се даде само доказан вид, чийто вид отговаря на установените стандарти. Всяко подозрение за нарушение на технологията за готвене или неговата непригодност трябва да бъде причина за отказ от използването му;

Режим на захранване. При профилактиката на остър гастрит важна роля играе редовността на храненето. Те трябва да бъдат организирани в определено време, което първоначално ще нормализира нивото на стомашната секреция. При такива състояния рискът от гастрит се свежда до минимум, дори когато лошото качество на храната навлезе в стомашната кухина;

Количеството храна. Едновременното използване на големи количества храна (преяждане) е неприемливо, особено след гладуване и вечер преди лягане;

Процесът на хранене. За да не се провокира развитието на гастрит, трябва да се яде в спокойна атмосфера, не бързайте, добре да дъвчете храната;

Алкохолни напитки и пушене. Лошото качество на алкохола и неговите заместители може да причини не само възпаление на стомашната лигавица, но и неговото химическо изгаряне. Злоупотребата с алкохолни напитки рано или късно ще предизвика гастрит. Тютюневият дим не е в състояние директно да предизвика възпалителни промени в стомашната кухина, но значително изостря негативните ефекти на алкохола и други вредни фактори;

Химични съединения. Работата с химикали и отрови, вдишване на пари, тяхното умишлено или случайно използване често завършва с остър ерозивен и язвен гастрит. За да се предотврати гастрит от химически произход, е необходимо да се ограничи доколкото е възможно контакта с химикали и да се използват лични предпазни средства;

Профилактика на гнойни гастрити и флегмони на стомаха. Състои се в навременно и адекватно лечение на гнойно-инфекциозни процеси, спазване на правилата на асептиката и антисепсиса по време на всякакви медицински процедури.

Допълнителни характеристики на профилактиката на хроничен гастрит

Въпреки че остри и хронични възпаления на стомаха са различни механизми на нейното развитие, някои от мерките за тяхната превенция са от общ характер. Но има и такива, които могат да се отдадат на специфичната превенция на хроничния гастрит. Те включват:

Физическа активност Неговата липса или излишък също оказва влияние върху хода на хроничния гастрит, което провокира неговото обостряне. Следователно физическото натоварване трябва да бъде умерено и съобразено с физическите способности на дадено лице;

Психо-емоционална активност. Пациентите с хроничен гастрит трябва да избягват нервни пристъпи и психични нарушения. Те нарушават секреторните процеси в стомаха и неговата подвижност, което води до обостряне на възпалителния процес;

Ограничаване на употребата на лекарства, които дразнят стомашната лигавица. Те са преди всичко производни на ацетилсалициловата киселина (аспирин, аспекард), нестероидни противовъзпалителни средства и антибиотици. Ако те не могат да бъдат заменени с нищо, такова лечение трябва да бъде покрито с гастропротективни лекарства (фамотидин, омепразол, алмагел, вентер);

Периодично превантивно и навременно лечение на екзацербации на хроничен гастрит. Хората, страдащи от това заболяване, трябва да знаят, че два пъти годишно (пролетта, есента) трябва да преминат курс на антирецидивно лечение. В тези сезони, гастритът е предразположен към обостряне. Ако това се случи, лечението трябва да започне възможно най-скоро;

Клиничен надзор от гастроентеролог, общопрактикуващ лекар или семеен лекар. Всеки пациент с хроничен гастрит трябва да има квалифициран специалист, на когото има доверие. Той трябва да обсъди всички въпроси, свързани с лечението, начина на живот, храненето и необходимите изследвания.

Автор на статията: Горшенина Елена Ивановна | гастроентеролог

Образование: Диплома по специалност „Медицина” е приета в Руския държавен медицински университет. Н. Пирогов (2005). Висше училище в "Гастроентерология" - образователен и научен медицински център.

Мерки за превенция на гастрит

Профилактиката на гастрит включва цяла гама от мерки за предотвратяване на това заболяване. Тя включва премахване на причините и факторите, допринасящи за развитието на болестта, спазването на правилата за лична хигиена, контрола върху качеството на храната.

Какво е гастрит

Гастритът е възпаление на стомашната лигавица. Това е много често срещано заболяване. В момента има различни видове гастрит: с висока и ниска киселинност, ерозивен, алергичен и др.

Когато заболяването засяга не само лигавицата. Има редица промени в работата на организма. Активността на жлезите е нарушена, те не могат да произвеждат достатъчно количество сок: твърде много или твърде малко. Тайната може да съдържа увеличено или намалено количество солна киселина. В резултат на това усвояването на храната се влошава, стомахът не се справя с храносмилането. Също така са нарушени процесите на регенерация на клетките.

Защо се появява

За да разберете как да предотвратите появата на гастрит, първо трябва да разберете защо се случва. Основните причини за възпаление на стомашната лигавица са малко. По принцип, всички те са свързани с недохранване или използване на агресивни средства, наркотици. Така че, остър гастрит най-често се появява след хранително отравяне или продължителна употреба на наркотици.

Хроничната форма на заболяването се развива с персистиращи хранителни разстройства: преяждане, хранене с нискокачествени храни, липса на режим и др. Освен това причината може да бъде Helicobacter pylori.

Съществуват редица фактори, които допринасят за развитието на заболяването, но не директно, а косвено, например, липсата на дневен режим, липсата на сън, ниското или прекомерното упражнение, тютюнопушенето и др.

Превантивни мерки

Гастритът се проявява само в случаите, когато стомахът е повлиян от всякакви дразнещи фактори. Следователно е необходимо да се сведе до минимум тяхното въздействие. Ако профилактиката на гастрит се извършва правилно, тогава заболяването няма да безпокои човека.

Всички превантивни мерки са разделени на обществени и индивидуални. Стомашната лигавица е в контакт с въздуха, а храната и напитките са погълнати. Следователно е необходимо да се гарантира, че в тях няма специфични стимули.

Превенция на Общността

Мерките за обществена превенция се провеждат на държавно ниво. Упълномощените организации наблюдават различни области от живота на хората. Така санитарно-епидемиологичната служба следи качеството на водата, доставяна в градовете, следи дезинфекцията на отпадъчните води и контролира хранителните продукти и заведенията за обществено хранене.

Лабораториите за мониторинг на околната среда вземат проби от въздуха. Благодарение на тези мерки е възможно да се предотвратят масови заболявания, особено причинени от токсични мукозни лезии или разпространението на инфекции.

Индивидуална превенция: общи правила

Но повечето от грижите за профилактика на гастрит са на лицето. Здравето на стомашно-чревния тракт зависи изцяло от него. Индивидуалните превантивни мерки включват премахване на потенциално опасни фактори, както и спазването на определени правила и изисквания за хигиена и култура на хранене:

• Правилната диета. Менюто не трябва да бъде вредна храна: бързо хранене, чипс, бисквити и т.н. Също така трябва да ограничите консумацията на мазни, пържени и пикантни ястия. Избягвайте месо и риба "с кръв". Всичко това е много дразнещо за стомашната лигавица и може да доведе до възпаление.
• Предпочитание трябва да се даде на варени, печени в пещ, задушени ястия.
• Не можете да ядете само суха храна. Супите трябва да присъстват в диетата.
• Важно е да се съобразят с водния режим, да пият най-малко 1,5 литра течност на ден, най-доброто - проста чиста вода. В същото време е необходимо да се откаже от содата и да се намали консумацията на силен черен и зелен чай и кафе.
• Трябва да ядете пресни храни, приготвени от качествени продукти. Ако изглежда, че храната се е влошила, по-добре е да не рискувате.
• Плодовете и зеленчуците се измиват напълно.
• Ако има съмнения относно спазването на технологията на готвене и съхранение на ястия в заведения за обществено хранене, си струва да откажете да посетите такова кафене, трапезария, ресторант.
• Не забравяйте да се придържат към диетата: яде в същото време, единственият начин да се нормализира производството на стомашен сок.
• Не преяждайте, но не гладувайте дълго време.
• Паузите между храненията не трябва да превишават 3-4 часа.
• Всички храни трябва да се дъвчат добре.
• Ограничете и е по-добре напълно да се откажете от алкохолните напитки и пушенето. Съдържащите се в тях вещества силно дразнят лигавицата. Нискокачественото преяждане може да причини химическо изгаряне на стомаха.
• Температурата на храната е друг важен момент. Храната не трябва да е гореща или студена.
• Умерена физическа активност.
• Избягвайте стрес, различни емоционални изблици, преживявания. Всички психо-емоционален стрес оказват неблагоприятно въздействие върху работата на стомаха.
• Ако е възможно, ограничете употребата на лекарства, които дразнят лигавицата: НСПВС, антибиотици, съдържащи ацетилсалицилова киселина или нейни производни. Вземете лекарства със средства за защита на стомаха: "Омепразол", "Алмагел" и други.
• За навременно лечение на други инфекциозни заболявания: антит, тонзилит и др., За да запълнят зъбите, тъй като в тях се натрупват и вредни бактерии.
• Ако има хроничен гастрит, е необходимо редовно да се преглежда от гастроентеролог.

Профилактика на остър гастрит

Профилактиката на острия гастрит е насочена към предотвратяване на първичното начало на заболяването. Поради това следва да се избягват ситуации, които биха могли да провокират появата му.

Превантивните мерки са подобни на тези, представени в горния параграф. Те включват придържане към диетата, контрол на качеството на храната, изключване от диетата на стимули, мощни лекарства и др.

В допълнение, трябва да спазвате безопасността при работа с химикали: използвайте лични предпазни средства, минимизирайте контакта с агресивни вещества.

Профилактика на хроничен гастрит

За да се избегне обостряне на хронични форми на гастрит, трябва да следвате няколко правила:

• спазвайте диета;
• придържайте се към щадяща диета;
• намаляване или премахване на тютюнопушенето и употребата на алкохол;
• премахване на червеи;
• да не се ядат продукти със съмнително качество, както и храни, които могат да увредят стомашната лигавица;
• избягвайте професионални опасности: контакт с прах, изпарения на киселини и основи и др.;
• редовно почиствайте зъбите си и следете състоянието на устната кухина, своевременно дезинфекцирани;
• намаляване на употребата на лекарства, които дразнят стомаха;
• своевременно лечение на заболявания на нервната, ендокринната и сърдечно-съдовата системи.

Основната задача, която трябва да се реши с превенцията на хроничния гастрит е да се предотвратят обострянията на заболяването.

Профилактика на гастрит при деца

Най-трудно е да се избегне появата на гастрит при деца. Детето иска да яде нещо необичайно, вкусно, интересно. В този случай, мерките, като правило, децата не знаят, а способността да се противопоставят на изкушението все още не е напълно развита. Ето защо родителите трябва да следят диетата на тяхното потомство, да го направят и мислят. Следват няколко правила:

• не преяждайте, трябва да сложите храна на порции, защото стомахът просто не може да се справи с големи количества храна;
• намаляване на консумацията на сладкиши, много дразнещо за лигавицата (до 3 години не се препоръчва да се дават бонбони, бисквити, шоколад);
• същото се отнася и за горещи и различни подправки;
• многобройни стрес, психо-емоционален стрес, невроза може да предизвика появата на гастрит, те трябва да се избягват;
• следи качеството на храната: най-често за първи път заболяването възниква поради хранително отравяне, както и алергични реакции.

Ако детето има остро заболяване за първи път, трябва да се консултирате с лекар навреме. С правилното и навременно лечение, гастритът няма да стане хроничен.

Народни средства

Някои народни средства могат да бъдат отлична възможност за превенция.

Например, можете да направите отвара от листа от ягоди. Успокоява стомаха и стабилизира производството на стомашен сок. Чай от лайка има подобен ефект.

Други билкови препарати и чайове ще помогнат да се предотврати появата на болестта. Но алкохолните тинктури трябва да бъдат изоставени, тъй като алкохолът действа агресивно върху лигавицата.

В момента гастритът може да се лекува на всеки етап. Въпреки това, колкото по-пренебрегва се болестта, толкова по-трудно е да се борим с нея. Затова е по-лесно да се прави превенция и да се мисли за здравето си своевременно.

Превантивни мерки при гастрит

Профилактика на гастрит - правилата за хранене, насочени към предотвратяване на възпаление на стомашната лигавица и развитието на гастрит. Превантивните мерки се състоят от две направления: срещу хроничен гастрит и срещу остри форми на заболяването.

Предотвратяване на общо значение

Остър или хроничен гастрит възниква едновременно и внезапно. Възпалението на стомашната лигавица не се случва само по себе си - вината за всички негативни въздействия на околната среда. Превенцията има за цел да ограничи негативния контакт на човек с такива условия. Така формулата се формира според принципа: няма фактор - няма гастрит. Превенцията от общо значение се отнася както за остри, така и за хронични форми на заболяването.

Стомашната лигавица обикновено се свързва с въздух и храна, влизащи в хранопровода. В това отношение превенцията се основава на контролен процес. Дейностите включват два вида:

• Обществена превенция - отнася се до държавните форми на контрол, защото дейността се извършва от служители на санитарно-епидемиологичните служби. Счетоводството се извършва по план: заведения за обществено хранене, места за продажба на хранителни продукти, дестилирана вода, отводнителни канали - всичко това са обекти на държавен контрол. С неадекватни проверки започва общата епидемия от инфекции с гастрит в остри форми. Важно е да се предотврати болестта навреме и да се блокират каналите за неговото разпространение.

• Индивидуална превенция - е в съответствие с правилата за лична хигиена. Качеството на консумираните продукти, диетата и другите процедури изискват особено внимание на подсъзнателно ниво. Намаляването на риска от гастрит зависи от верността на всички предписания.

Превантивна комплексна профилактика на гастрит

• Диета. Трябва да включва ограничаване на бързо хранене, пържени и сурови продукти, както и злоупотреба с месо, риба или подправки. Такава храна засяга лигавицата на човешкия стомах. Има незабавно възпаление на органи, така че трябва да включите в диетата си, както течни, така и сухи храни, като ги разделите с дневен прием;
• Продукти. При откриването на храни със съмнително качество е по-добре да се откаже от употребата им. Препоръчително е да спазвате правилото, за да включите в диетата си само пресни ястия. Това е особено вярно по време на посещение на кетъринга, защото продукти от тези институции може да са под съмнение. Важно е да се следи опаковката на продукта, неговата цялост, спазването на стандартите за качество и други параметри;
• ястия. Редовността на храненето се отнася до нивото на превантивните мерки за предотвратяване на остри форми на гастрит. Не нарушавайте определеното време за хранене. В противен случай, това води до анормална стомашна секреция. Своевременното използване на храна елиминира риска от възникване на стомашен гастрит;
• Количественият състав на продуктите. Преяждането, както и гладуването, ни придружават в съзнателната част на живота. Излишната храна води до аномалии в стомаха и липса на дехидратиращи организма;
• Процедура. Тихо място за хранене, задълбочено дъвчене на малки парченца, бавност - основните фактори за превенция на гастрит;
• Лоши навици. Отрицателният ефект на алкохола води до възпалителни ефекти на стомашната лигавица. Болестта се усеща от излишък от алкохолен заместител. Допълнителна опасност е наличието на тютюнев дим. Това е непряко отравяне на тялото, което се влива в възпалителния процес на стомашната лигавица на пушача;
• Химично отравяне. Реагентите и токсичните вещества често водят до гастрит в остри форми. Пациентът има отвор на рани и ерозии. Химическият гастрит се нуждае от незабавна хоспитализация. Превенция е вентилацията на помещението и използването на кожата и дихателната защита;
• Пъстули и флегмони. Режимът на болнично лечение предполага изпълнението на всички предписания на лекаря Необходимо е да се спазват антисептичните мерки за неутрализиране на причинителите на гастрит.

Профилактика на хроничен гастрит: какво трябва да знаете

Общият характер на профилактичния комплекс комбинира мерки за предотвратяване както на остри, така и на хронични форми на гастрит. Има и допълнителен набор от мерки, свързани с превенцията на изключително хронично възпаление на стомашната лигавица:

• Физическа активност. Преумора или липса на двигателна активност засягат хода на хроничния гастрит. Физическата активност не трябва да надвишава способността на човека - с други думи, не трябва да се претоварва тялото по време на лечението на гастрит;
• Стресови ситуации. Хроничният гастрит изключва психологически и емоционални шокове на пациента. Стресовите ситуации активират секрецията и двигателните функции на стомаха. Това само влошава вече неприятния ход на гастрита;
• Антибиотици. Дразнещите лекарства на стомашната лигавица са обект на ограничаване. Това се отнася по-специално за препарати, съдържащи киселинни и противовъзпалителни компоненти. Ако е невъзможно тези лекарства да се заменят, е необходимо да се приемат леки форми на лекарства, които не дразнят лигавицата на стомаха на пациента;
• Профилактика и лечение. Хроничният гастрит се нуждае от навременно и редовно лечение на пристъпите. Това обикновено е времето на пролетния и есенния период 2 пъти годишно. Освен това лекарят информира за времето на лечението. С обострянето на гастрита, лечението трябва да започне незабавно, независимо от времето на годината. Превантивният комплекс помага за премахване на възпалителния ефект на стомашната лигавица;
• Сесии за посещение на лекар. Гастроентерологът и терапевтът се занимават с всички форми на откриване на гастрит. Пациентът е регистриран в клиниката, след което се изследва и диагностицира болестта. Въз основа на получените данни лекарят съставя индивидуална диета за организма, докладва за правилата и предписва лекарства.

Автор: гастроентеролог, диетолог Афанасева Галина Ивановна

Профилактика на гастрит - правилния път към щастливото дълголетие

„Ако имахте повече вяра в живота, щяхте да сте по-малко посветени на момента“ - каза Фридрих Ницше преди век и половина. Актуални думи на немския философ за такива съвременни проблеми като лечение и превенция на гастрит. Здравият стомах е залог за пълното снабдяване на организма с хранителни вещества, щастлив дълъг живот. Пътят към активно дълголетие е чрез разумно ограничение от моментните изкушения на 21-ви век.

Класификация на гастрит и причините за заболяването

Познаването на причината за заболяването е основа за предотвратяване на възпалителния процес на стомашната лигавица. При отравяне с микробни токсини, соли на тежки метали, киселини, основи, стомахът се повлиява незабавно, се развива остър гастрит. Хроничният гастрит е много по-често срещан. Продължава с години, преминавайки от етап на обостряне до етап на ремисия.

По-голямата част от болестите са провокирани от бактерията Helicobacter pylori, изолирана от Бари Маршал преди почти 40 години. Един смел учен първо се заразил с Helicobacter pylori, изчакал възпалението на стомаха и след това се възстановил, като приемал бисмутни соли и антибиотици. За революционното откритие в гастроентерологията Маршал получава Нобелова награда за медицина през 2005 година.

Почти 2/3 от световното население са носители на хеликобатер. При определени условия (намален имунитет, травма, хронично отравяне, недохранване, нервен щам), бактерията започва активно да колонизира стомашната лигавица.

Автоимунният тип хронично възпаление се наследява и се състои в поражението на стомаха от неговите имунни фактори.

Рефлуксният гастрит се развива поради рефлукс на жлъчката в стомаха при заболявания на жлъчния мехур.

Комплексът от превантивни мерки

Възможно е да се предотвратят заболявания на стомаха чрез комбинация от първични превантивни мерки за гастрит и вторичен набор от мерки.

Първична профилактика

Първичните мерки предотвратяват заболявания при първоначално здрави хора, извършвани на държавно ниво:

• контрол на качеството на храните в официалните търговски вериги, заведения за обществено хранене;
• спазване на санитарните изисквания за питейна вода;
• наблюдение на ПДК на вредни вещества във въздуха;
• създаване на благоприятни условия на труд, наблюдение на спазването им;
• осигуряване на възможности за възстановяване на здравето на хората в санаторни организации;
• насърчаване на здравословния начин на живот, обяснение на щетите от тютюнопушенето, консумация на алкохол.

От особено значение е първичната превенция на гастрит при децата, строг контрол на качеството на храната, условията на престой в детските градини, училищата, отдихните лагери.

Вторична превенция

Мерките за вторична профилактика са насочени към ранна диагностика на заболяването, предотвратяване на екзацербации на хроничен гастрит. Всички хора трябва:

• ежегодно преминават медицински преглед с хардуерни и лабораторни тестове;
• посещение на гастроентеролог най-малко 2 пъти годишно;
• своевременно лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт, включително зъби;
• да приемате лекарства, предписани в клиниката за лечение на гастрит;
• Не позволявайте симптомите на стомашно-чревни нарушения да изчезнат.

Първоначалните стадии на заболяването се проявяват без очевидни клинични прояви. Чести случаи на откриване на патология на стомашно-чревния тракт по време на рутинни медицински прегледи. Лечението на ранния стадий на заболяването има благоприятна прогноза за възстановяване, което ще изисква много по-малко материални и физически разходи.

Индивидуална превенция на гастрит

В допълнение към мерките за държавна превенция, самият човек, неговият начин на живот има решаващо влияние върху собственото му здраве.

Как и какво да се яде, за да се избегне гастрит

Също толкова важни са качественият състав на диетата, методът на приготвяне и сервиране на ястия, както и графикът на хранене. Манията за новите диети, които нямат нищо общо с принципите на здравословното хранене, има значителен принос за разпространението на стомашните заболявания.

Продуктите трябва да бъдат естествени, свежи, да включват основните групи хранителни вещества - протеини, мазнини, въглехидрати, минерали, витамини.

1. Ниско съдържание на мазнини месо и карантии ще направи пълноправен животински протеин, витамини от група Б, желязо, калий, магнезий в диетата.
2. Рибата е богата на протеини, калций, фосфор, мастни киселини.
3. Растителното и сметана масло е незаменим като източник на енергия и мастноразтворими витамини A, D, E, F.
4. Млечните продукти се абсорбират добре, обогатени с култури от полезни микроорганизми, допълват запасите от протеини, калций, магнезий.
5. Яйцата са здравословна храна. Протеинът е пълен, лесно смилаем. Жълтъкът съдържа ценни мастни киселини, витамини, микроелементи.
6. Зърнените храни и макароните ще се превърнат в източник на енергия поради сложните въглехидрати. Те съдържат ценни диетични фибри за чревна подвижност, калий, калций, магнезий, желязо.
7. Зеленчуци, плодове, плодове са богати на диетични фибри, минерали, витамини.
8. Орехи хранителни, богати на мазнини и микроелементи. Препоръчва се да се използва не повече от 5 ядрени лимона дневно.

Продуктите трябва да се закупуват в оторизирани пазари, в търговски обекти, където се извършва ветеринарно-санитарен надзор, спазват се хигиенните правила и цивилизованите търговски норми. Посещавайки спонтанни пазари, закупуването на храна "с ръце" е изпълнено с отравяне.

Напитките трябва да изберат да не дразнят стомашната лигавица и да я обгръщат и защитават. Предпочитайте чиста вода, минерална вода без газ, билкови чайове, компоти, обръщайте специално внимание на овесената каша. Минимизирайте карбонизираните химикали, силния чай и кафето, богатите сокове, богати на киселини. Обърнете се от горещи и ледени напитки.

Методът за готвене и сервиране на ястия трябва да бъде щадящ в стомаха, като се запазват хранителните вещества. Най-добрият вариант е готвене, задушаване, печене, задушаване.

Силно пържена храна с голямо количество сол, горещи подправки, оцет, захар, течен дим е неблагоприятна за стомаха. Пазете се от храни с високо съдържание на химикали, консерванти, стабилизатори.

Сервирайте добре топлата и свежа храна. Частите са малки, няма нужда от прекомерно разтягане на стомаха.

Графикът на хранене е идеално разпределен 5-6 пъти на ден. Желателно е да седнете на масата по едно и също време. Последно хранене 2 часа преди лягане. Ежедневната диета ще изглежда така:

• 8-00 - 1-ва закуска, може да бъде каша, бъркани яйца, меко сварени яйца, извара или готвене от нея;
• 11-00 - втора лека закуска, например плодове, зеленчукова салата, ядки;
• 13–00 - Обядът традиционно се състои от първото течно ястие и второто (гарнитура с месо или риба);
• 15–00 - следобеден чай, подходящ за целули или компот с овесени бисквити;
• 17–30 - основната вечеря включва задушени зеленчуци с риба или извара с плодове;
• 20-30 - лека вечеря се състои от чаша кефир (ryazhenka, неподсладено кисело мляко) преди лягане.

Не забравяйте да намерите възможност да се храните през работния ден - вземете домашна храна или посетете трапезарията. Опитайте се да дъвчете бавно и внимателно, а не да преглъщате храната като гладен боа.

Действие върху стомаха на лекарствата

Следните лекарства и лекарства могат да увредят стомашната лигавица:

• противовъзпалителни средства на базата на ацетилсалицилова киселина, натриев диклофенак, парацетамол, индометацин;
• антибиотиците и сулфатните лекарства имат токсичен ефект, водещ до остра форма на възпаление;
• Изониазид, рифампицин;
• ацетилхолинови блокери;
• антикоагуланти, които предотвратяват синтеза на тромбин;
• Флемоксин, Фенулс, Малтофер и други лекарства за анемия.

Рецептурните лекарства от тези групи идват с едновременно приемане на предпазни и обвиващи средства по лекарско предписание.

Лоши навици

Алкохолът и пушенето са най-лошите врагове на здравето. Етилов алкохол предизвиква коагулация (сгъване) на протеини, адхезия на червени кръвни клетки. Постоянните възпаления причиняват дистрофия на стомашните стени, язви на лигавицата. Тютюневият никотин стимулира прекомерното слюноотделяне, увеличава активността на стомашните ензими. Любителите на пушенето на празен стомах са изложени на риск от тежък гастрит с усложнения като стомашни язви.

хигиена

Измийте добре билките, плодовете, плодовете и зеленчуците с гореща вода. След ръкостискането, като вземете дръжката на вратата, парапета в транспорта, използвайте антибактериални кърпички. Има отделни съдове, прибори за хранене. Ако член на семейството, близък приятел или колега получи положителен тест за Helicobacterpylori, вземете подобно проучване.

Упражнения и управление на труда

Общите превантивни мерки са спорт, рационално организиран начин на работа и почивка. Спи 8 часа на ден. Алтернативна умствена дейност с упражнения. Упражнението трябва да отговаря на нивото на обучение, пол, възраст.

Народни средства

Възползвайте се от народни средства за превенция на гастрит. Растителните отвари имат противовъзпалително, обвиващо действие, нормализират секрецията на стомашния сок и двигателната функция на тялото.

Смесете 1 чаена лъжичка сухи суровини от цветя на липата, ленено семе, женско биле, коренища от аїр, мента. Поставете една супена лъжица от сместа в термос, налейте 0.5 литра вряща вода. Настоявайте за 30 минути, вземете по половин чаша 3 пъти на ден. Лечението с традиционна медицина трае до 6 седмици, последвано от месечна почивка и промяна на лекарствената колекция.

Един организъм е интегрална саморегулираща се структура. Патологичните процеси в отделен орган ще доведат до общи отрицателни последствия, влошават качеството на живот, съкращават продължителността му. Здравословният начин на живот, балансираната диета, правилният начин на работа и почивка, адекватната спортна активност ще предотвратят много заболявания, включително стомашни.

Профилактика на гастрит: как да се предотврати възпалението на стомаха?

Превенцията на гастрита в съвременното общество е набор от мерки, които са насочени към предотвратяване на патологични нарушения на лигавицата на стомашните стени.

Той съдържа борбата срещу всички форми и видове на това заболяване, споделяйки превантивни мерки, вземайки предвид различията в патогенетичните механизми на появата на два вида гастрит - остър и хроничен.

Обща профилактика за всички видове гастрит

Профилактиката не само на остро, но и на хронично възпаление на лигавицата на стомашните стени се основава на:

• изненада;
• По време на внезапното;
• поява само под влияние на определени негативни фактори.

Това означава, че при липса на вредно въздействие върху човешкия организъм от околната среда, появата на остър гастрит или обострянето на хроничната му форма никога няма да се случи. В тази връзка всички превантивни мерки са насочени към максимално ограничаване или пълно елиминиране на контакта на вредните фактори с организма.

Като се има предвид, че лигавицата на стените на стомаха е в контакт само с такива вещества като храна, лекарства и въздух, предотвратяването на неговото възпаление се свежда до контролиране на тяхното качество.

Всички превантивни мерки могат да бъдат разделени на индивидуална и обществена превенция. Индивидуалната превенция на гастрита се основава на спазването от страна на всеки човек на определени изисквания за култура и диета, лична хигиена и качествени характеристики на консумираните храни и вода.

Обществените превантивни мерки се извършват на държавно ниво от съответните упълномощени структури на санитарно-епидемиологичните станции (СЕС), които подлежат на най-строг контрол:

• работата на обществени и частни заведения за обществено хранене;
• качеството на разпределената храна;
• дезинфекция на отпадъчни води;
• състояние на питейна вода.

Всички тези мерки са особено важни в контекста на предотвратяване на масовата честота на гастрит с инфекциозно-токсичен характер.

Профилактика на остър гастрит

Програмата за превенция на остро възпаление на стомашната лигавица се състои от следните компоненти:

• Отказ от алкохолни напитки и пушене. Всеки алкохол може да причини не само възпалителния процес на лигавицата на стомашната стена, но и да доведе до неговото химическо изгаряне. Тютюнопушенето не е в състояние да провокира прякото развитие на гастрит самостоятелно, но значително влошава отрицателното въздействие на други вредни компоненти.
• Контрол на качеството на продуктите. Препоръчително е да се използват прясно приготвени ястия, напълно премахвайки храната със съмнителна доброта. Когато посещавате заведения за обществено хранене, трябва да направите поръчка само в полза на доказани ястия, чийто външен вид и вкус отговарят на установените стандарти. Най-малкото подозрение за неспазване на технологията на готвене или всякакво съмнение за неговата непригодност би трябвало да послужи като причина за отказ от използването му.
  
• Правилното хранене, което предполага изключване на бързо хранене, полуизпечени, пържени и пушени рибни и месни ястия, излишък от сол и подправки. Необходимо е също да се редуват или смесват в диетата на сухи и течни продукти.
• Спазване на диетата. При превенцията на заболявания като остър гастрит редовността на храненето играе важна роля. За да се нормализира нивото на стомашната секреция, което допринася за свеждане до минимум на риска от възпаление, те трябва да се появят в определено време.
• Организиране на процеса на хранене и контрол на количеството консумирана храна. Преяждането е неприемливо, особено по-късно през деня, преди лягане и след периоди на гладуване. Храната трябва да се приема бавно, в спокойна атмосфера, дъвчейки напълно. В тази връзка е необходимо своевременно лечение на кариозни зъби или висококачествено протезиране в случай на загуба.
• Индивидуална непоносимост или алергична реакция към определени лекарства и продукти, контакт с химикали и отрови, вдишване на пари и пренебрегване на използването на лични предпазни средства често водят до остър ерозивно-язвен гастрит.
• Спазване на правилата за антисептици и асептика по време на всякакви медицински процедури и операции, навременно лечение на гнойно-инфекциозни процеси, игнориране на които може да доведе до развитие на гнойна форма на гастрит или стомашна флегмона.

Профилактика на хроничен гастрит и неговите особености

Понастоящем съществуват понятия като първична и вторична превенция. И ако първата от тях - основната - си поставя задачата да предотврати появата на гастрит, както остър, така и хроничен, тогава превенцията на обострянията и усложненията на хроничния гастрит е включена във функциите на вторичната превенция.

Въпреки че хроничното възпаление на стомаха се различава от острата в механизмите на неговото развитие, някои превантивни мерки са от общ характер.

Въпреки това, има такива, които се отнасят до специфичната превенция на хроничен гастрит, включително:

• Физическата активност, излишъкът или дефицитът, които също оказват отрицателно въздействие върху хода на хроничния възпалителен процес на стомашната лигавица, провокира неговото обостряне. Поради това натоварването трябва да бъде умерено и съобразено с физическите възможности на индивида.
• Психо-емоционална активност, с изключение на нервни сътресения и пренапрежения, които, нарушавайки нормалното секреторно функциониране на стомаха, водят до обостряне на патологичния процес.
• Своевременно лечение на заболявания на хемопоетичния апарат и сърдечно-съдовата система, стомашна невроза, заболявания на ендокринната система, увреждащи стомашната секреция.
• Премахване на хелминтни инвазии и адекватно лечение на остри инфекциозни заболявания.
• Ограничаване или изключване на фармацевтични препарати, които дразнят стомашната лигавица. Те включват лекарства като производни на ацетилсалицилова киселина, нестероидни противовъзпалителни средства и антибиотици. Ако заместването не е възможно, терапията трябва да се покрие с хепатопротективни лекарства.
• Периодична превантивна терапия и своевременно лечение на обостряния на хронично възпаление на стомашната лигавица. Два пъти годишно - през пролетта и есента - пациент с диагноза хроничен гастрит трябва да се подложи на курс на антирецидивна терапия. Ако настъпи обостряне, лечението трябва да започне възможно най-скоро.
• Клиничен надзор от терапевт или гастроентеролог, който причинява безусловно доверие на пациент с хроничен гастрит. Такъв специалист трябва да обсъди въпроси и проблеми като начин на живот и хранене, необходимите прегледи и лечение.

В момента е възможно да се излекува всеки вид гастрит, дори ако заболяването е доста напреднало. Въпреки това, всяко лечение ще изисква материални инвестиции и усилия и време. Напълно логично е, че най-добрият вариант е да се премахнат причините, които провокират развитието на това стомашно заболяване. Това ще бъде ефективна превенция на гастрит.

Основи на гастритната профилактика

Гастритът е дълъг патологичен процес, при който се случват патологични процеси в стомашната лигавица. Тя става възпалена, храносмилателните процеси се нарушават, човек изпитва значителен дискомфорт. Какви превантивни мерки за гастрит съществуват и какви са те?

Причини за възникване на гастрит

За да се разбере по-добре профилактиката на гастрит, трябва да разберете причините за неговото възникване. Всички фактори, които стимулират гастрит могат да бъдат разделени в две категории: външни и вътрешни. Помислете за всяка група по-подробно.

Външни фактори

• Прекъсване на захранването. Когато човек яде суха храна, дъвче лошо и бърза с храна, консумира много груби храни, яде храна с много марината, пикантни и пикантни подправки и други вещества, които могат да дразнят стомашната лигавица и да стимулират производството на солна киселина. Също така, стомаха може да бъде раздразнен по термичен начин, когато пациентът пие прекалено горещи напитки или яде прегряване на храна.
• Прекомерна консумация на алкохол. Факт е, че алкохолът нарушава образуването на слуз и стимулира десквамацията на повърхностния слой на стомашната лигавица, нарушава регенерацията и кръвообращението. Когато човек консумира алкохол дълго време, епителът на стомаха започва да променя структурата си и в стомашната лигавица се появяват тежки трофични промени.
• Вреден труд (човек диша мръсен въздух или е под въздействието на токсични вещества). Канцерогените влизат в организма във въздуха и също дразнят стомашната лигавица.
• Неправилно вземане на лекарства от групата на НСПВС. Нестероидните противовъзпалителни лекарства могат да повлияят неблагоприятно на работата на целия стомашно-чревен тракт, както и страдащите лигавици.
• Усложнено дъвчене поради нарушена подвижност на темпоромандибуларната става или стоматологичните патологии. Човек яде необработена храна и когато попадне в стомаха, се прилага много енергия за неговото храносмилане. Това увеличава киселинността, в резултат на този процес стомахът се поврежда.
• Дългосрочно пушене (най-лошото, ако човек пуши, преди да се храни). Тютюневият дим причинява хиперплазия и хиперфункция на клетките на лигавицата на стомашната лигавица, което негативно влияе върху мотилитета и процеса на синтез на слуз.

Вътрешни фактори

• Патологии в стомашно-чревния тракт, включително хронична.
• Инфекция с Helicobacter pylori. Жизнената активност на бактериите и продуктите, които тя отделя, могат да нарушат храносмилателните процеси.
• Нарушения на метаболитните процеси.
• Патология автоимунна природа. Имунитет - защитна бариера на организма от влиянието на много външни фактори. Ако той е слаб - тялото е лесно да бъде забранено.
• Заболявания на ендокринната система.
• Сърдечно-съдова и белодробна недостатъчност.
• Нарушена бъбречна активност.

Патологична профилактика

Известно е, че гастритът може да има общи и хронични форми. Те се различават по своя курс и специфичност, но основните принципи за превенция на тези патологии са много подобни. Има някои специфични принципи на превантивните мерки:

1. Наличието на физическа активност. Когато това не е достатъчно или в противен случай е налице в излишък, тялото страда. Това може да повлияе неблагоприятно както на хроничния, така и на острия гастрит. За всеки пациент степента и вида на натоварването трябва да бъдат подбрани индивидуално.
2. Психо-емоционална активност. Пациенти с гастрит е по-добре да се ограничи от прекомерен стрес или нервно претоварване. Тези процеси нарушават стомашната перисталтика и подвижността, секреторните процеси. В допълнение, в резултат на това, възпалителният процес може само да се влоши.
3. Ограничаване на експозицията на наркотици. Някои лекарства силно нарушават дейността и състоянието на стомаха. Такива лекарства включват производни на ацетилсалицилова киселина, НСПВС, антибиотици. Ако е невъзможно да се отмени употребата на такива лекарства, тяхното отрицателно въздействие трябва да се стабилизира чрез гастропротективни лекарства.
4. Навременни мерки за лечение на гастрит. 2 пъти годишно при пациенти с гастрит настъпва обостряне, обикновено се случва през пролетния и есенния сезон. Ако дадено лице е имало рецидив, мерките за лечение не могат да бъдат отлагани.
5. Наблюдение от специалист-гастроентеролог. Абсолютно всеки човек, който е склонен или вече страда от гастрит, трябва да има висококвалифициран специалист, който да го наблюдава и в случай, че ще може да идентифицира патологията навреме и да предпише лечение.

Всички превенция на гастрит се свежда до факта, че човек ограничава контакта с такива фактори или поне ги свежда до минимум.

Тъй като стомашната лигавица е в контакт предимно с храна и кислород. Превантивните мерки са именно в контрола на качеството на тези компоненти. Обществената превенция на острия гастрит се контролира на държавно ниво от упълномощените структури на санитарно-епидемиологичната станция. Те трябва да поддържат строг контрол върху заведенията за хранене и качеството на разпределената храна, състоянието на питейната вода и дезинфекцията на отпадъчните води. Това е особено важно за предотвратяване на масовата честота на остър гастрит с инфекциозно-токсичен характер.

Що се отнася до индивидуалните превантивни мерки, профилактиката на гастрит се извършва от човек, следвайки някои правила. На първо място, такива правила се отнасят до културата на хранене и контрол на качеството на храната, която човек яде.

Хранителна превенция на гастрит

Има няколко неща, които трябва да се следват, за да се предотврати патология:

Правилно формулирана диета

Важно е пациентът да не яде бърза храна, полуизпечени или пържени рибни и месни ястия или много пикантни храни. Разбира се, всички тези продукти са много вкусни, но незабавно предизвикват негативен отговор от стомашно-чревния тракт, който след това се влива в възпаление.

Струва си да се припомни, че човек с нарушена стомашна активност трябва да яде сухи и течни храни. Те трябва да се редуват.

Избор на качествени храни

За хроничен или остър гастрит трябва да се предпочитат пресни храни. Ако продуктът е със съмнителна свежест - мястото му в кошчето. Ако отидете на места за обществено хранене, те трябва да бъдат проверени и храната в тях трябва да отговаря на санитарните стандарти.

Придържане към ритъма на хранене

Това е един от най-важните аспекти в превенцията на гастрит. Пациентът трябва да се храни в същото време, това е необходимо. По този начин, производството на стомашна секреция се стабилизира и няма да каже киселинност. Така значително намалява развитието на ориза на гастрит.

Контрол на количеството консумирана храна

Когато гастрит по никакъв начин не си струва да се преяжда, защото това е голяма тежест за тялото. Когато има много храна, тялото е принудено да отделя прекомерно количество солна киселина. Ако концентрацията му е висока, стомашната лигавица се дразни и възпалява. Трябва да ядете бавно, да дъвчете добре.

Хранене правилно

Трябва да ядете бавно, да дъвчете добре.

Какви храни можете да ядете

С повишена киселинност трябва да внимавате пациентът да яде. Допустима консумация на такива храни:

• Говеждо. Говеждото месо има много макро и микроелементи, особено фосфор, сяра, желязо, цинк, мед, хром, кобалт и молибден, както и високо съдържание на витамини от група В. Говеждо пържоли са варени, нарязани парчета варено, задушено, печено месо.
• Агнешко. Продуктът има много макроелементи - калий, сяра, фосфор, микроелементи - мед, флуор. Поради специфичния вкус и мирис на агнешко, малко се използва в лечебните заведения, но е напълно възможно да се готви в домашни условия.
• Заекско месо Лесното зайче месо се счита за едно от най-добрите месни продукти за хиперациден гастрит. Пригответе варени, задушени, печени парчета.
• Птица Съотношението на протеините и мазнините приблизително съответства на показателите за заека. Най-ценното е месото от пилешки гърди с бяла кожа. Пригответе варени и печени парчета.
• Наденица. Допустимо само варено и не много често.
• Говежд език. Това е вкусен страничен продукт от първата категория. Тя е питателна и богата на хранителни вещества. Използва се в сварена форма, като топла закуска.
• Речна и морска риба. Броят на полезните компоненти на такива продукти просто не се брои, можете да готвите по различни начини.

• Мляко / кисело мляко / извара. Пастьоризираното мляко може да се консумира без допълнителна топлинна обработка. Приготвя топли ястия: супи, каши, картофено пюре, омлети. Възможна е индивидуална непоносимост към млечните съставки. Киселото мляко и извара не трябва да бъдат много мазни.
• Меки и твърди сирена. Пармезан, холандски, кострома, чедър, маскарпоне, филаделфия и др. При гастрит с висока киселинност се препоръчват твърди сирена с ограничено съдържание на мазнини (30-50%) без пикантни добавки. Можете да консумирате повече от 20-50 грама сирене на ден.
• Яйца. Когато гастрит използва пресни яйца, произведени (получени от пиле) не по-късно от седем дни преди. Препоръчват се меко сварени яйца, омлети с мляко или сметана. Суровите яйца в храната са забранени поради лошата смилаемост на суровите протеини.
• Грис / елда / ориз / овесена каша. Те регулират метаболитните процеси, насищат организма с микроелементи и намаляват теглото.
• Картофи. Препоръчва се във варена форма или картофено пюре. Забранено е включването на пържени картофи в храната.
• Керът.
• Хляб. Когато гастритът консумира пшеничен хляб. Не трябва да е свеж. По-добре, ако хлябът беше изпечен преди 1-2 дни. В ограничени количества са разрешени бисквити, сухи бисквити.
• Буряк. Консумирайте варено. Цвеклото предотвратява развитието на патогенна микрофлора в стомаха и червата, а също така увеличава чревната подвижност.
• Зеле. Бялото зеле и брюкселското зеле увеличават секрецията на стомашния сок. Тези сортове не се препоръчват за хиперациден гастрит, но се използват за гастрит с ниско съдържание на солна киселина.

• Тиква. Препоръчва се за хиперациден гастрит под формата на тиква каша, тиквен сок също е много полезен. Този зеленчук има полезни свойства в патологиите на стомашно-чревния тракт - семената имат антихелминтни свойства и предизвикват слабително действие.
• Домати. Когато хиперациден гастрит консумира домати в състава на супи, картофено пюре и сосове.
• Зелените.
• Ябълки. Когато гастрит с висока киселинност позволи използването на сладки сортове.
• Круши.
• Банани.
• Бор и орехи. Те имат много полезни масла, които подобряват състоянието на червата.
• Мазнини. Когато гастрит е позволено да се използва растително масло от слънчоглед, както и несолен масло сметана.
• Med. Употребата на мед е оправдана по време на гастрит. В умерени количества, тя не дразни стените на стомаха, освен това е много богата на естествени, лесно смилаеми захари.

Какви продукти са забранени за употреба

Има и продукти, които категорично не се препоръчват:

• Citrus. Те стимулират вкусовите рецептори и косвено причиняват производството на солна киселина.
• Киви. Той има отрицателно въздействие на киселини върху възпалената стена на стомаха.
• Чесън. При поглъщане чесънът стимулира апетита, като по този начин предизвиква активното производство на стомашен сок.
• Сладкиши.
• Бадеми, кашу, фъстъци и лешници. Тези ядки имат много сини вещества, които дразнят стомаха.
• Месни продукти. Лошо усвоява в стомаха, имат общ симптом - високо съдържание на холестерол и животински мазнини.
• Грозде. Съдържа голямо количество хранителни вещества, докато съдържа много захар. Има и дебела кора, чиито компоненти стимулират ферментационните процеси.
• Черен дроб. Той натрупва и преработва вредни вещества, уловени в кръвта на животно или птица.
• Консервирано месо и риба. Те съдържат ароматизатори, много мазнини и други компоненти, които се разграждат слабо в болния стомах.
• Сало. Свинската мас съдържа много сол и подправки. Както и мастното месо, мазнините потискат производството на солна киселина, дразнят стомашните стени и провокират диария.
• Кнедли. Трудно за усвояване, съдържа две противоположни по състав компонента - варено тесто и мляно месо. В условия на гастрит с висока киселинност, използването на равиоли е придружено от киселини и тежест в стомаха.
• Месови патици и гъски. Мазнини, в изобилие в тези видове месо и деликатеси, потискат производството на солна киселина, в резултат на което скоростта на храносмилането намалява.

Мониторинг на състоянието на храносмилателния тракт

Всички патологични процеси трябва да се лекуват своевременно. Всички участъци на стомашно-чревния тракт са тясно свързани помежду си, така че болестите лесно се разпространяват от един отдел към друг. Особено опасни са гнойно-инфекциозните процеси. Когато се появят, трябва да се спазват всички аспекти на асептиката и антисепсиса.

заключение

Гастритът е многофакторна патология и външният му вид зависи от много влияния, както отвън, така и отвътре.

Превенцията на тази патология зависи от основната причина за заболяването и неговата форма. Най-честите превантивни мерки са контролиране на хранителните навици и внимателен подбор на продуктите. Също така е важно да се следи общото състояние на стомашно-чревния тракт и чистотата на средата, в която се намира пациентът.