Диета за чревна дисбиоза

Дисбактериоза е нарушение на съотношението на полезни и условно патогенни бактерии. Диета за чревна дисбиоза при комплексна терапия е от първостепенно значение. Все по-голям брой експерти смятат, че нарушаването на състава на микрофлората в организма води до нарушаване на имунната система, развитие на кожни заболявания, недостиг на витамин А и други патологии.

Защо балансът на бактериите в червата

Дисбактериозата винаги е следствие от такива заболявания на стомашно-чревния тракт, като:

• холецистит,
• панкреатит,
• гастрит с ниска киселинност,
• пептична язва и 12 дуоденална язва,
• състояния, свързани с хирургична интервенция на органите на стомашно-чревния тракт,
• всички видове остри чревни инфекции, свързани с диария и повръщане.

Предразполагащите фактори за развитието на чревна дисбиоза при възрастни включват следното:

• лечение с антибактериални лекарства,
• хормонални промени на фона на менопаузата, бременността,
• приемане на орални контрацептиви,
• тежки инфекции, които отслабват имунната система,
• всички видове имунопатии, включително HIV инфекцията.

Чревна дисбактериоза при дете може да бъде предизвикана от отхвърлянето на кърменето.

Правилно хранене за дисбактериоза

Съставът на чревната микрофлора зависи от това какви продукти консумира човек. Правилно подбраната храна допринася за възобновяването на растежа на полезните микроорганизми.
Тази диета може да се използва, ако е необходимо да се лекува с антибиотици, стрес и наднормено тегло.

Диета за възстановяване на чревната микрофлора не означава никакви екзотични и труднодостъпни продукти. Неговите предимства са следните:

• пълен баланс на диетата,
• оптимална хранителна стойност,
• липса на глад,
• подобряване на общото благосъстояние,
• облекчаване на симптомите на дисбактериоза: чревни колики, раздразнение на корема, раздразнение и др.

Всички ястия трябва да бъдат прясно приготвени, не е позволено агресивно обработване на храна, например, пържене на дълбочина.

Задушаване, печене във фурната, кипене са тези начини, които ви позволяват да постигнете максимално запазване на витамини, хранителни вещества и да допринесе за нормализиране на храносмилането. Солта трябва да бъде минимум. Хранене често, до 6 пъти на ден, на малки порции. По-добре е да се яде по едно и също време: това ще ви позволи да развиете рефлекс към синтеза на ензими и храносмилателни сокове, които помагат за храносмилането.

Ястията не трябва да бъдат прекалено топли или прекалено студени: и двете са еднакво вредни за раздразнените стомашно-чревни пътища.

Ако гниенето преобладава в червата, ограничете протеиновите и мастни храни и предпочитание се дава на зеленчукови ястия и зърнени храни.

Метеоризмът може да бъде победен, ако се откажете от мляко, въглехидрати (сладкиши и сладкиши) и сурови зеленчуци.

Някои общи диетични препоръки за чревна дисбиоза: какво е възможно и кое не

1. Не яжте големи количества захар и мед.
2. Зеленчуци с месо или риба пекат по-добре без масло, ако желаете, можете да добавите 2 супени лъжици зехтин или други растителни масла.
3. Маслото може да се използва не повече от 15 грама наведнъж.
4. Кисели кисели плодове са разрешени.
5. Продължителност на диетата - 2-3 седмици. След нормализиране на чревната флора и облекчаване на феномена на дисбактериоза, продуктите се въвеждат в диетата постепенно, в малки количества. Обърнете внимание на реакцията на червата и общото благосъстояние.
6. За да подобрите ефективността на лечението, можете да вземете пробиотици и пребиотици (еубиотици), които или съдържат полезни бактерии, или допринасят за тяхното развитие. Еубиотиците включват всички млечнокисели продукти.

Продукти, които трябва да се изхвърлят

Често причината за дисбиозата е дрожди от рода Candida Albicans. Любимите му продукти за отглеждане са дрожди, мляко и захар. Разбира се, най-добрият вариант е да се знае кои микроорганизми причиняват дисбактериоза, но за това трябва да преминете биоматериала за флората.

При чревна дисбиоза тези продукти са забранени:

• люта чушка, горчица, чесън,
• всички видове пушени меса,
• консервирани храни, кисели краставички с оцет,
• сурови зеленчуци
• всички полуфабрикати,
• съхранявайте колбаси и колбаси,
• кисели плодове,
• грис,
• просо, кафяв ориз,
• сладки меки сладкиши,
• захарни изделия, съдържащи мая, с излишък от захар,

• съхранявайте сокове,
• гъби,
• бобови растения,
• алкохол във всякакъв вид, включително бира,
• някои морски дарове,
• кисело зеле, ряпа, рутабага, киселец,
• пържени, твърдо сварени, сурови яйца
• агнешко, гъска,
• готвене и животинска мазнина,
• майонеза,
• силен чай и кафе, квас,
• пълномаслено мляко и сметана.

Общ списък на разрешените продукти за дисбактериоза:

• бял ориз, ечемик, елда, леща, паста от твърда пшеница в ограничени количества, по-добре в супи
• нискомаслени сортове месо, риба (щруко, щука, шаран, костур, мерлуза, треска),
• птици: пиле и пуйка, отстранете кожата преди готвене.
• заек,
• омлет на пара, но не повече от 2 яйца седмично,
• Зелените: магданоз и копър,
• тиква, тиквички, моркови, цвекло, картофи,
• желе,
• млечни продукти: извара, нискомаслено кисело мляко, ряженка,
• мед и захар,
• отвари от полезни билки, дива роза,
• солени задушени плодове,
• негазирана питейна вода,
• плодове: малина, ягода, брусниче,
• масло, гхи, зеленчуци, маргарин е по-малко предпочитано.

Билкови лекарства - лечение с билки и растения

За чревната дисбиоза се използват жълт кантарион, блатиста тръстика, подбел, невен, лайка. Бульонът се приготвя във водна баня, в размер на 1 супена лъжица на 200 ml вода, се вари в продължение на 5-7 минути и се добавят още 200 ml вода. Можете да добавите мед на вкус.

Приблизително седмично общо меню за дисбактериоза

Порциите трябва да са малки. Обемът на течността е 150 - 200 ml, първото ястие 200 - 250 g, второто 200 g

Хляб от брашно от първи и втори клас, груб смилане, в малка част, е за предпочитане леко подветрен.

Веднага пийте храна не си струва, тъй като стомашният сок се неутрализира и ферментационните процеси се провокират.

Закуска: оризова каша във водата с масло и парна говеждо месо, шипка.

2 закуски: омлет от едно яйце, черен хляб.

Обяд: супа от треска с картофи, печени зеленчуци, компот.

Обяд: чаша кисело мляко.

Вечеря: печена тиква с говеждо месо и магданоз, хляб, зелен чай.

За нощта: бульон бедра, маршмал.

Закуска: елда каша с кюфтета от постно свинско месо, компот.

2 закуски: кефир.

Обяд: оризова супа с кюфтета и копър, картофи и зеленчуци, хляб, компот.

Вечеря: печена риба със зеленчуци, хляб, слаб чай, маршмал.

За нощта: Ряженка и сух крекер.

Закуска: извара с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, бъркани яйца, слаб чай.

2 закуски: кисело мляко

Обяд: пилешка супа със зеленчуци и магданоз, хляб, ориз с кюфтета, компот.

Вечеря: Печена пилешка гърда с тиквички, лош чай

За нощта: салата от варено цвекло с растително масло.

Закуска: каша от елда и гулаш от пилешки гърди с моркови, чай.

2 закуски: извара със заквасена сметана

Обяд: супа - супа от кацал, печени зеленчуци, хляб, компот от сушени плодове.

Обяд: сандвич със сирене и масло, чай.

Вечеря: картофи с парен рибен кейк, бульон от шипка.

За през нощта: кисело мляко или бръснарница.

Закуска: извара със заквасена сметана, картофи с котлет, тиквен сок.

2 закуски: кисело мляко.

Обяд: супа с говеждо месо, картофи, печени със зеленчуци и парчета месо, салата от цвекло с моркови, хляб, задушени плодове.

Обяд: сандвич със сирене и масло, чай, маршмал.

Вечеря: треска, печена във фурната, салата от варено цвекло, моркови, картофи, зелен грах с растително масло.

За нощта: бульон бедра.

Закуска: задушени задушени зеленчуци с кайма и сирене. Кефир.

2 закуски: сок от моркови и крекер.

Обяд: говежд борш, зеленчуково пюре, хляб, тиквен сок.

Обяд: сандвич със сирене и чай.

Вечеря: кюфтета с ориз, салата от варено цвекло, зелен чай.

За нощта: компот с малини.

Закуска: пилешки гърди с елда, бери желе.

2 закуски: кефир, риаженка или кисело мляко.

Обяд: супа с кюфтета, печена тиква с моркови и мляно месо, компот.

Обяд: сандвич със сирене и чай.

Вечеря: варени картофи с щука, зеленчукова салата от варено цвекло, моркови, зелен грах, отвара от здрави билки.

За нощта: сок от моркови.

Диета за чревна дисбиоза при възрастни с констипация

Нормализира чревната подвижност, фибри. Той е богат на зеленчуци и плодове, така че тиква, цвекло, зеле и плодове са не само задушени и печени, но също и сурови. Fiber под действието на храносмилателни сокове набъбва в червата и допринася за правилното формиране на фекални маси. В допълнение, фибри стимулира растежа на полезните бактерии.

Диетичните ограничения са идентични с общия списък на продуктите за дисбиоза.

Показано е, че пие повече течности (включително прясно изцедени сокове), поне 2 литра на ден.

Сини сливи, компот от ревен, трици, ябълково пюре допринасят за повишени перисталтични движения.

Диета за чревна дисбиоза с диария

Състоянието се нормализира, ако за 2-3 дни се даде почивка на червата и стомаха: можете да пиете компоти, отвари, желе, бульони. Кората от дъб, корените на бадана, плодовете на череши и нормализира стола, ако допълнително приготвите отвара от тези растения.

Не може да се добави захар.

След това отидете на пюре на стайна температура.

Препоръки относно избора на храни и принципите на хранене, цитирани по-горе.

Диета за чревна дисбиоза при деца

Храната зависи от възрастта на детето. Ако бебето е кърмено, тогава майката трябва да отиде на диета. Може би лекарят ще предпише средство за нормализиране на чревната микрофлора, например, бифилиз. Лекарството е позволено да получи от раждането.

Ако бебето е на изкуствено хранене, педиатърът ще даде препоръки за подмяна на млечната формула с кисело мляко.

По-възрастната диария ще премине, ако използвате общата диета, приложена за чревна дисбактериоза.

Оптимално човешко хранене

Внимание! Не даваме препоръки за правилно хранене. Тук се изчислява минималната цена на набор от продукти, като се гарантира консумацията на необходимото количество хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали), въз основа на математическата обработка на данните за съдържанието на тези хранителни вещества в продуктите.

На първия етап се изчислява минималната цена на набор от продукти (можете също да въведете продуктите от вашата диета). На втория етап можете да коригирате получената диета и да видите пример за изчисляване на истинската диета. За подробности вижте раздела "Как се използва изчислението".

Зависимостта на продължителността на живота от различни фактори - тук.

Диета за хора с чревна дисбиоза

Дисбактериоза се отнася до промяна в чревната микрофлора, при която броят на полезните бифидобактерии и лактобактерии е намален и патогенната флора расте.

Диета за чревна дисбиоза ви позволява да възстановите микрофлората и нормалното функциониране на тялото.

Етапи и прояви

Това състояние се проявява със стандартни симптоми. В зависимост от сложността на потока, дисбактериозата се разделя на 4 етапа:

  1. Не се наблюдава видимо нарушение на червата. Понякога е възможно бучене в корема.
  2. Гадене, повръщане, запек, диария, неприятен вкус в устата.
  3. Има болки в червата. В изпражненията се срещат фекалии.
  4. Симптомите на предишните етапи се засилват. Има апатия, депресия.

Намаляването на броя на полезните бактерии в червата води до разрушаване на всички храносмилателни органи. Последствията от дисбиозата стават колит. Кишечното възпаление е трудно за лечение, което води до загуба на тегло, анемия.

Причини за възникване на дисбиоза

Нарушения на микрофлората възникват поради следните причини:

  1. Приемане на антибиотици.
  2. Хроничен панкреатит.
  3. Инфекциозни болести.
  4. Намален имунитет.
  5. Нарушаване на стомашната киселинност.
  6. Чревна обструкция.
  7. Неправилно хранене.
  8. Живее в екологично неблагоприятни райони.
  9. Нервна пренапрежение, страхове, стрес.

Предразполагащи фактори

Най-вероятната поява на синдрома при жени, които приемат орални контрацептиви. Той се появява и поради хормонален дисбаланс по време на бременност, менопауза. Те страдат от хора с ХИВ инфекция.

При кърмачета, дисбиоза се появява след като се откаже от кърмата.

Ролята на храната и диетата

Когато дисбиоза предписани пробиотици. Така наречените непатогенни микроорганизми, които възстановяват чревната флора. Те включват лакто- и бифидобактерии, гъбички от дрожди, млечен стрептокок.

Пробиотиците се намират в някои храни. Те включват кефир, риаженка, кисело мляко, рикота, мазони.

В лечението на употребата на наркотици, хранителни добавки, които съдържат полезни бактерии.

Кишечни приятелски и пребиотици. Това са химикали, които не се абсорбират от тънките черва, но стимулират растежа на полезните бактерии.

Linex, Bifiform, Hilak Forte са най-популярните лекарства.

Трябва да знаете какви храни можете да ядете. Правилното хранене, диетата са важни при лечението на дисбиоза. Те ще помогнат за възстановяването на баланса на чревната микрофлора. Също така е необходимо да се разгледа кои продукти не могат да бъдат консумирани.

Диета се предписва за продължителна употреба на антибиотици или отравяне, за да се нормализира теглото. Неговите предимства включват баланса на храната, тяхната наличност, висока ефективност.

Разрешени продукти

Списъкът на продуктите, които могат да се използват при приготвянето на диетични ястия, е широк. Те трябва да се консумират във варена форма.

Храни, които включват менюто:

  • Бульон от пиле, бяла риба.
  • Фиг.
  • Картофи.
  • Пресни краставици.
  • Магданоз, копър.
  • Кефир.
  • Варено сирене.

Забранени продукти

Трябва да се помни, че пържени, пушени, солени храни не могат да се консумират. Освен това е забранено:

  • Консервирани храни.
  • Майонеза.
  • Пълномаслено мляко.
  • Кисело плодове.
  • Чесън.
  • Лук.
  • Гъби.
  • Морски дарове.
  • Квас, газирани напитки.
  • Алкохолът.
  • Наденица.
  • Хляб от бран.
  • Мариновано месо.

Примерно меню за 7 дни

Възстановяването на чревната микрофлора зависи от това, което човек яде. Правилно избраното меню ви позволява да възстановите организма, да го обогатите с витамини, хранителни вещества.

Диетите не изискват големи материални инвестиции или използването на екзотични, труднодостъпни продукти.

Неговите ползи включват:

  1. Баланс.
  2. Осигуряване на хранителни стандарти.
  3. Подобряване на благосъстоянието.
  4. Липса на глад.
  5. Облекчаване на признаците на дисбиоза, като например подуване на корема, чувство за ферментация, дискомфорт.
  6. Възстановяване на дефекацията.

Диетата има положителен ефект в случай на балансирано, частично хранене. Ястието през деня се извършва 5-6 пъти. Не яжте по-късно от 19 часа.

Меню на таблицата за седмицата:

  • Картофено пюре с мляко, кюфтета, билкова инфузия.
  • 100 г ниско съдържание на мазнини извара.
  • Супа с малко парче варено месо, пюре от цвекло, компот от сладки плодове.
  • Чай с бисквити.
  • Бери Кисел.
  • Грис, извара, чай.
  • Сладки плодове.
  • Рибена супа, парче варена бяла риба, печена ябълка.
  • Бисквита, компот.
  • Кюфтета, ориз, задушени плодове.
  • Кефир.
  • Пшеница каша, 50 г топено сирене, билкова отвара.
  • Морков суфле
  • Млечна супа, варени картофи с пиле, чай.
  • Мляко овесена каша.
  • Пчелно млечице, бисквити.
  • Варено яйце, зелен чай, сухи бисквити.
  • Неподсладено кисело мляко, плодове.
  • Супа с ориз, нискомаслено варено месо, картофи, компот.
  • Чай, бонбони.
  • Сирена, кефир.
  • Елда каша, чай с мляко.
  • Печена круша.
  • Супа с макаронени изделия, кюфтета риба, картофи, чай.
  • Плодово пюре, сок.
  • Кисел.
  • Извара маса, оризова каша, компот.
  • Банан.
  • Варено пилешко месо, елда, желе.
  • Сок, вафли.
  • Ядково пюре, сок.
  • Варена риба с картофи, сок.
  • Плодове, плодове не е кисело.
  • Зеленчукова супа, месни котлети, компот.
  • Чай, джинджифилов.
  • Кисел.

Здравословната храна и правилно формулираната диета имат благоприятен ефект върху чревната микрофлора, създават благоприятни условия за своевременно производство на стомашен сок.

Храната за дисбактериоза ще бъде ефективна, ако следвате режима на пиене. Водата се консумира половин час преди хранене или 2 часа след нея. Позволено да се пие пречистени, варени, минерални без газ.

Здрави ястия

Диетичната храна за дисбиоза включва варени, парни продукти. Можете да разнообразите храната с тези рецепти:

  • Ястие за закуска. Накиснете сушени кайсии за нощта. На сутринта, фино котлет, добавете нарязани орехи. Разбийте извара с мед. Смесете продукти. Украсете с филийки банан, плодове.
  • Салата за обяд. Ситно нарязан киселец, смесен с ядки. Продуктите се пълнят със заквасена сметана.
  • Коктейл за вечеря. Разбийте ягоди, банан, кефир. Към сместа се добавя чаена лъжичка мед.

Диета за дисбактериоза с диария

Често нарушение на чревната микрофлора при възрастни и деца е придружено от диария. В този случай, трябва да отидете на гладно, което се наблюдава в рамките на 2-3 дни. През този период трябва да пиете много. Използвайте чай, ягодови напитки, билкови чайове. Захарта не се добавя към тях.

Спазвайте следните принципи на хранене:

  • Изключете от диетата мастни, пушени, солени, консервирани храни.
  • Премахнете от менюто продукти, които съдържат фибри.
  • Филтър за компот.
  • Включете в храната на бульон от постно месо, желе.

Диета за дисбактериоза с запек

В случаите, когато изпражненията са нередовни, същите храни като при диария са изключени от диетата.

Освен това диетичната таблица съдържа:

  • Цвеклото, тиква, пресни, печени плодове.
  • Бран, ръжен хляб.
  • Каши.

Забранени храни, които влияят неблагоприятно на чревната микрофлора и храносмилането: халва, печене, сладкиши, сода.

Рецепти на традиционната медицина

Дисбиозата може да се лекува с помощта на методи на традиционната медицина. Те са много популярни. Особено често домашните рецепти се използват за лечение на симптом при деца.

За бързо възстановяване на чревната микрофлора се препоръчват млечни продукти. Също така, кисело мляко, което се приготвя у дома, подобрява храносмилането. За да направите това, добавете 1 супена лъжица мед и захар от захар в 0,5 л топло мляко. Добавят се 2 g дрожди. Настоявайте в тъмно място за 1,5 часа. Изпийте всичко половин час преди първото хранене.

Бързо възстановяване на червата ще позволи на рецептата, която включва кефир, ryazhenka, мед. За да направите това, вземете 2 чаши ферментирали млечни съставки, добавете 5 супени лъжици натурален пчелен продукт. Съставът трябва да се пие през деня.

В същото време с кефир, кисело мляко, извара, можете да използвате лекарствени билкови екстракти. За да направите това, пригответе такъв състав:

  • 100 g вратига;
  • 100 g риган;
  • 200 g подбел;
  • 50 g чага.

Изсипете всички 1 литър вряща вода. Настоявайте в рамките на 24 часа. Всеки ден трябва да пиете чаша инфузия.

Лечение на дисбиоза след антибиотици

Медицински антибактериални лекарства винаги се отразяват неблагоприятно върху работата на червата. Те почти напълно унищожават полезната му микрофлора. Популярните рецепти бързо се справят с проблема.

  • Пригответе състава, който включва 0,5 кг черен хляб, 1 кг захар, 3 литра топла вода. Сместа се оставя да ферментира в продължение на 3 дни. Курсът на лечение е 3 дни, по 300 ml три пъти дневно.
  • В допълнение, през деня, пийте най-малко 1 литър кефир.

Важно е да се обърне внимание на проблема своевременно. В крайна сметка, именно поради дисбактериоза при хората, намалява имунитетът, развиват се кожни заболявания, появява се хиповитаминоза, появяват се различни патологии на тялото.

Правилни терапевтични мерки, диета, билки ще помогне за възстановяване на микрофлората, да се отървете от дисбиоза.

Правилното хранене за чревна дисбиоза при възрастни

Диетата за чревна дисбиоза е най-сигурният и най-ефективен начин за пресъздаване на нормалния баланс на микрофлората. Хранене на здравословни, висококачествени продукти, диета и диета, подобряване на работата на храносмилателния тракт и компенсиране на загубата на полезни микроби. Какво можете да ядете и какво да не ядете, как да се храните правилно и да помагате на тялото чрез специална диета - всичко това са горещи теми за обсъждане от хора, страдащи от чревна дисбиоза.

Симптоми и ефекти

Червата на здрав възрастен и дете съдържат полезни бактерии, които насърчават храносмилането, стимулират имунната система, произвеждат и абсорбират витамини, полезни минерали.

Такъв провал се нарича дисбиоза или дисбактериоза - провал на качествения и количествен състав на полезната чревна флора. Проблемът има неговото разпространение, както при възрастни, така и при деца, често наблюдавани след антибиотици, които потискат патогенните и полезни бактерии, поради лошата екология, лошото хранене. Дисбактериозата не е болест, тя може да бъде както последствие, така и причина за истински патологии.

За да се идентифицира дисбактериоза може да бъде на такива характерни признаци: диария или запек, фекалии от зеленикав оттенък с примес на слуз, метеоризъм, алергични обриви по кожата, намален апетит и умора.

Последиците от дисбиозата са:

  • Анемия.
  • Метаболитни нарушения.
  • Чревни заболявания (гастрит, колит, дуоденит).
  • Дискинезия на жлъчните пътища.

В зависимост от стадия на дисбактериоза се предписва подходящо лечение: диета, приложение на лекарства, съдържащи задължителна флора (лактобацили и бифидобацили), лекарства, които стимулират растежа им в червата.

видео:

Диета - като ефективен начин за лечение на дисбиоза

Правилното хранене и здравословният начин на живот са в основата на лечението на всяко заболяване. Диетата е безопасен компонент на комплексната терапия за дисбиоза, подобрява се благополучието и нормализира баланса на полезните бактерии в червата.

За всеки пациент се изготвя индивидуално меню за терапевтична диета, като се вземат предвид следните факти:

  • Възраст на пациента: диетата, предписана за детето, е малко по-различна от менюто за диета за възрастни.
  • Етап на чревна дисбиоза, има 4 степени на нарушение.
  • Алергични реакции към определени продукти.
  • В случай на метеоризъм, диария и диария се избира специална храна, която не причинява влошаване на чревните нарушения.
  • Специални условия при възрастни пациенти: бременност, кърмене.
Причини за възникване на дисбиоза

Дисбактериоза при възрастни пациенти, принципите на хранене

Проблемът с дисбиозата може да засегне всички, без изключение, възрастните са особено податливи на дисбаланс на микробите в червата. Това се дължи на: продължително самолечение с антибактериални и други лекарства, нездравословна диета (бързо хранене, мазни, пикантни, екзотични храни).

Диетичното меню трябва да включва:

  • Храни, богати на протеини.
  • Зеленчуци, плодове в термично обработени и сурови.
  • Ферментирали млечни продукти.
  • Пресни билки: копър, маруля, босилек, магданоз.
  • Овесена каша от всички зърнени храни: овесена каша, елда, ечемик, ечемик и др.

Диета за чревно дисбиоза "вето" на такива продукти:

  • Месо и риба: агнешко, говеждо, свинско, морски, сьомга.
  • Сушени, пушени колбаси, колбаси.
  • Алкохолни, нискоалкохолни, газирани напитки.
  • Бял хляб, печене.
  • Сладкиши, кремообразни продукти.
  • Сосове, превръзки, консервирани храни.
  • Лук, чесън.

Диетична маса за дисбиоза с запек

Възрастните пациенти, страдащи от запек дисбиоза в задължителната диета включват пресни зеленчуци и плодове. Полезни трици, съдържащи фибри, само ако няма подуване.

За стимулиране на чревната подвижност препоръчваме приготвянето на ястия с киселец, ревен. За да омекотите изпражненията и лесното им изпразване, трябва да ядете плодово пюре, задушени зеленчуци, варени, млечни продукти.

Компот от зърнастец, сливи имат леко слабително действие.

Противоположното меню на диетата, предписано за чревна дисбиоза, придружено от метеоризъм.

Изключени от менюто продукти, причиняващи ферментация в червата:

  • сурови зеленчуци: ябълки, зеле, краставици;
  • въглехидрати;
  • млечни продукти.

В този случай е препоръчително и полезно да се ядат храни, богати на протеини: каша, приготвена във вода, яйца, извара, зеленчуци, само варено, постно месо.

Дисбактериоза с диария - какво да се яде

За заболяване на червата, избягвайте засилващите диарията храни в менюто. По време на диетата консерви от месо и риба, домашно приготвени кисели краставички, сладкарски изделия, мазни риби, месо, пушени колбаси и др.

За да компенсирате загубата на течност, трябва да пиете негазирана минерална вода, билков чай, желе, отвари от плодове и плодове. Подходящият режим на пиене означава да се консумира най-малко 1,5 литра течност на ден, половин час преди хранене, един час след това и между отделните хранения. Ползата от използването на млечни продукти с дисбактериоза дори не се обсъжда, тъй като киселото мляко, кефирът, риаженката, киселото мляко са основните източници на полезни лакто- и бифидобактерии, които обитават червата.

Диета за бременни жени и кърмене в нарушение на микрофлората

Чревната дисбактериоза в бъдещите и кърмещи майки изисква незабавно лечение, така че правилното хранене е безопасен изход. За да се ускори метаболизма и нормализира работата на храносмилателния тракт, трябва да се яде на малки порции, но често до 5-6 пъти на ден.

В случай на дисбактериоза, консумацията на зеленчуци и зеленчуци е задължителна, плодовете в диетичното меню могат да бъдат представени както сурови, така и пюре, плодови напитки и компоти.

Съвет Е. Малишева

За лечение на чревна дисбиоза и колит - не се нуждаят от хапчета! Напишете проста, но ефективна рецепта, която ще помогне да се отървете от такава неприятна диагноза веднъж завинаги. Просто трябва да се приготви сутрин нормално.

Примерно седмично диетично меню

След като прочетете списъка с разрешени и забранени продукти, е важно да мислите над менюто, да го обогатите с вкусни рецепти, храната да насити тялото и да донесе удовлетворение. Между основните хранения, има лека закуска, яжте пресни плодове: банани, ябълки, круши, плодове, според сезона.

Какъв вид диета е подходяща за вас, какви продукти трябва да бъдат включени в диетичното меню и как да се лекува чревната дисбиоза, освен това един лекар може да ви посъветва, като се започне от характеристиките на тялото, степента на пренебрегване на проблема, възрастта.

Примерна диета меню за чревна дисбиоза за една седмица.

Диета за чревна дисбиоза - какво може и не може да се яде

Диета за чревна дисбиоза е най-безопасният и най-ефективен метод за възстановяване на нормалния баланс на микрофлората, както при възрастни, така и при деца. Спазването на диета, правилното хранене и здравословният начин на живот помага да се организира работата на храносмилателните органи и да се компенсира загубата на добри бактерии. При съставянето на диетичното меню е необходимо да се вземат предвид индивидуалните особености на пациента, въз основа на които е възможно да се коригира оптималната и полезна диета.

Чревна дисбиоза: причини и симптоми

Неспазването, което нарушава качествения и количествен състав на полезните микроорганизми в чревната микрофлора, се нарича дисбактериоза. Причините за това заболяване могат да бъдат нездравословна диета, заболявания на стомашно-чревния тракт, лоша екология. Освен това чревната дисбиоза може да се появи след дълготрайни антибиотици и стрес.

Дисбалансът на микрофлората нарушава храносмилателната функция на червата, което води до недостиг на хранителни вещества и хранителни вещества в организма.

Чревната дисбиоза се придружава от следните симптоми:

  • оригване;
  • абдоминално раздуване;
  • увеличено образуване на газ;
  • гадене;
  • киселини в стомаха;
  • диария;
  • запек;
  • неприятна миризма от устата;
  • остра пароксизмална болка в корема.

Внимание! Много често, чревната дисбиоза се проявява чрез обриви или възпалителни процеси върху кожата, които могат да бъдат объркани с алергична реакция. Ето защо, ако откриете тези симптоми, трябва да се консултирате със специалист.

Свързани видеоклипове

Диагностика и лечение

Дисбактериозата е опасна болест, която, ако не се лекува, може да доведе до такива сериозни последствия като метаболитно нарушение, гастрит, колит, анемия. За да идентифицирате болестта, трябва да се подложите на медицински преглед.

След изследване на пациента и изследване на анамнезата, гастроентерологът предписва редица диагностични процедури:

  1. Абдоминална ултразвук;
  2. общ и скатологичен анализ на изпражненията;
  3. кръвен тест за биохимия;
  4. PCR диагностика (полимеразна верижна реакция);
  5. йонна и газо-течна хроматография.

Ако при изследването се установи наличие на дисбактериоза, лекарят предписва подходящо лечение. Режимът на лечение зависи от етапа и прогресията на заболяването. За дисбактериоза при възрастни на ранен етап се препоръчва да се вземат пробиотици и диета. Един диетолог може да коригира правилната и ефективна диета. Той ще ви каже как да ядете и да правите диетично меню за седмицата, за да възстановите нормалната чревна микрофлора.

Изготвяне на диета

Правилното и балансирано хранене в нарушение на микрофлората помага за предпазването на червата от механични, химически и термични увреждания, както и за подобряване на здравето и нормализиране на баланса на полезните микроорганизми в червата.

При съставянето на менюто за хранене се вземат предвид следните индивидуални характеристики на пациента:

  • стадия на заболяването. В ранните стадии на дисбиоза, можете да се справите без лечение с наркотици. На по-късните етапи се предписва антибиотична терапия;
  • възраст. Диетата за дисбактериоза за възрастен ще бъде различна от диетата на детето;
  • бременност и кърмене. Диетата по време на бременност е основният терапевтичен инструмент, който може да замени лекарствата;
  • хранителна алергия или идиосинкразия на всеки продукт;
  • метеоризъм, диария, запек. Избират се продукти, които няма да причинят стомашно разстройство.

Важно е! Подобряването на функционирането на храносмилателния тракт и възстановяването на баланса на чревната микрофлора с дисбактериоза при възрастни е възможно само при стриктно спазване на диетата. Необходимо е да се изключат от диетата много вредни продукти, както и да се откаже от алкохола и пушенето.

Диетичен прием

Диетата при възрастни с дисбактериоза трябва да включва храни, които ще спомогнат за ускоряване на подвижността и нормализиране на чревната секреторна функция. Продуктите, които произвеждат газове, трябва да бъдат изключени от менюто.

В случай на нарушение на чревната микрофлора, трябва да се придържате към някои правила:

  1. Трябва да се яде на малки порции 5 - 8 пъти на ден, в същото време, внимателно дъвчене на храна. Не можете да преяждате. Последното хранене трябва да бъде 3-4 часа преди лягане;
  2. трябва да пиете поне два литра вода на ден;
  3. чай може да се пие поне половин час след хранене;
  4. не можете да ядете твърде много зеленчуци или плодове, които са противопоказани при обостряне на дисбиоза;
  5. добавят към диетата храни, съдържащи лакто и бифидобактерии: кефир, аеран, бифидок;
  6. да изоставят пикантна, пушена и солена храна, както и храна за бързо хранене и бързо хранене;
  7. изключват от диетата захар, сладкиши, сладкиши и други сладкарски продукти;
  8. Заместете пържени ястия с варени и задушени. Можете да приготвите ястия за двойка;
  9. Ако е възможно, не използвайте подправки.

Разрешени и забранени продукти

Свойства на полезни продукти:

  1. постно месо - е основният източник на енергия и протеини;
  2. зърнени храни - съдържат полезни микроелементи, необходими за нормалното функциониране на червата;
  3. зеленчукови ястия - подобряване на метаболизма и снабдяване на организма с необходимото количество фибри;
  4. ферментирали млечни продукти - поддържат баланса на чревната микрофлора и създават благоприятна среда за растеж и възпроизводство на полезни бактерии;
  5. пресни сокове - допринасят за елиминирането на токсините от организма;

Свързани видеоклипове:

Характеристики на диетата с дисбактериоза с запек и диария

Какви плодове и сушени плодове се препоръчват за запек дисбактериоза? Диетата за възрастни с запек дисбактериоза трябва да включва пресни зеленчуци и плодове, които имат слабително действие (цвекло, тиква, круша, банан), както и сушени плодове (сушени сливи, сушени кайсии, стафиди). Плодово пюре, задушени и варени зеленчуци, ферментирали млечни продукти допринасят за омекотяване на изпражненията и лесно изпразване.

Можете да добавите към диетата трици, обогатени с фибри, но само при липса на метеоризъм и коремна болка. За да се подобри перисталтиката и движението на храната в червата, се препоръчват ястия с добавка на киселец, ревен. Отвар от сини сливи, дива роза и кора от зърнастец има леко слабително действие.

Какво можете да ядете с дисбактериоза с диария?

Когато dysbacteriosis с диария при възрастни се препоръчва да се използва елда, ориз, морска зеле, моркови. Пюре от картофи и варен ориз ще ви помогнат да фиксирате хладни изпражнения. Народите и неузрелите банани имат фиксиращ ефект върху плода.

За да се компенсира загубата на флуид, е необходимо да се пие минерална вода без газ, билкови чайове, ягодови и плодови отвари, желе. Чрез противопоказания, както при диария, така и при запек, не включвайте яйца. Яйцата могат да се използват под формата на парни омлети или меко сварени, и само в малки количества.

Дисбактериоза по време на бременност и кърмене

Много често, дисбиоза възниква по време на бременност или след раждане. В първоначалните форми на развитие на болестта, безопасен метод на лечение е правилното хранене, което помага за възстановяване на нормалната чревна микрофлора. Трябва да се яде на малки порции, 5-7 пъти на ден. Подобно хранене ще ускори метаболизма и нормализира работата на храносмилателната система.

Как да се хранят по време на бременност и кърмене?

За бременни и кърмещи пациенти с чревна дисбактериоза, приемането на пресни плодове, зеленчуци, варено месо и различни зърнени храни се счита за полезно. Кърмата съдържа голямо количество ензими и добри бактерии, които подпомагат укрепването на имунната система на бебето. Спазването на правилната диета допринася за развитието на висококачествена и питателна кърма.

Трябва да се помни! Чревната дисбиоза по време на бременност е много опасна както за майката, така и за детето. При първите признаци на това заболяване трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар, който ще Ви предпише подходящо лечение. Самолечението на дисбиозата е строго забранено.

Подобряване на храносмилането и нормализиране на баланса на микрофлората ще помогне:

  1. мед, трици, манго, домати съдържат пребиотици, подновявайки количествения и качествен състав на полезните бактерии в червата;
  2. моркови, ябълки, круши, цвекло, малини, касис, кайсии стимулират отделянето на стомашен сок;
  3. банани, артишок, цикория съдържат фибри, които насърчават абсорбцията на калций;
  4. пшенични зърнени храни, овесени ядки, смокини, обогатени с въглехидрати, допринасящи за растежа на полезните микроорганизми;
  5. боб, брюкселско зеле, соя съдържат хранителни вещества, които са полезни за бифидобактериите.

Полезни и вкусни рецепти

Диета за чревна дисбиоза при възрастни може да бъде не само полезно, но и вкусно.

Следните рецепти ще помогнат за разнообразяване на менюто:

  1. първи курсове:
  • лека супа Нарежете морков, чушка и краставица на ивици. Сложете нарязаните зеленчуци в хладен кефир и разбъркайте получената маса. Можете да добавите някои не-пикантни подправки на вкус;
  • течно пюре. Необходимо е леко запържваме лука с моркови. Нарежете картофите и броколите, добавете към печеното и добавете вода. Оставете на огън половин час. След като ястието се охлади, тя се раздробява в блендер до гладкост. Преди употреба можете да добавите бисквити.
  1. втори курс:
  • диетата плов. Пиле и говеждо месо се задушават в тенджера. Добавете към месото нарязани домати, моркови, чушки, патладжан. След това изплакваният ориз се излива върху всички продукти. Всичко е смесено, леко осолено, покрито с капак и варено на слаб огън за около половин час.
  • пудинг. Месото се смила в блендер. В кайма се добавя грис и сурово яйце. Получената маса се смесва, полага се върху тава и се приготвя на слаб огън.
  1. десерт:
  • витаминни шейкове. За направата на шейкове се нуждаят от кефир, извара, горски плодове и сушени кайсии. Необходимо е продуктите да се поставят в блендер и да се смилат до гладкост. Ако желаете, поръсете с шлифовани гайки.

Народни средства

В диетата за храносмилателната дисбактериоза могат да се добавят народни средства. Преди да използвате различни рецепти на традиционната медицина, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Има няколко ефективни рецепти за лечение на дисбиоза при възрастни:

  • сок от картофи. Картофите съдържат нишесте, което спомага за облекчаване на възпалението на стомашните стени. Прясно изцеден сок от картофи трябва да се пие сутрин на празен стомах, 60-70 мл. Използва се за лечение на дисбиоза, придружена от гастрит;
  • сушени плодове и овесени ядки. 3 супени лъжици зърнени храни се пълнят с преварена вода и се вливат в продължение на 15 минути. Сушени кайсии, смокини, стафиди се омекотяват във вряща вода. Смесете овесената каша със сушени плодове. Използвайте сместа за половин час преди закуска;
  • целина. Коренът от целина трябва да се обели и прескочи през сокоизстисквачка. Полученият сок да се пие по 2 ч.л. 2-4 пъти на ден преди хранене. Продължителност на курса 7-10 дни. След един месец лечението може да се повтори;
  • магданоз, копър, копър. Зелените са много полезни за дисфункция на храносмилателната система. Добавянето на зеленчуци към супите, вторите ястия или прясна консумация нормализира чревната микрофлора, почиства стомаха и укрепва имунната система;
  • ленени семена. Лененото масло почиства организма от токсините и токсините. Той е ефективно средство за запек. Пийте по 1 ч. Л. ленено масло сутрин преди хранене;
  • лайка. 2 супени лъжици. лъжици трева се налива чаша вряща вода, щам и се охлажда. Бульонът трябва да се пие на четвърт чаша с остри болки в стомаха;
  • тиквени семки. Препоръчително е да се използва 1 супена лъжица. супена лъжица сушени тиквени семки 3 пъти дневно преди хранене в продължение на 3 седмици.

Храна за чревна дисбиоза при възрастни

За първи път дисбактериоза е открита в началото на 20 век от Нобеловия лауреат Иля Мечников. В тази патология той зае специално място в храненето. Има много лекарства на пазара на хранителни добавки, предназначени да колонизират стомашно-чревния тракт с полезни бактерии. Но без промени в хранителните навици, дисбактериозата може временно да навлезе в стадия на ремисия, а след това да се разпали с нова сила. В тази статия ще обсъдим как да регулираме храненето за чревна дисбиоза при възрастни.

Храна за чревна дисбиоза при възрастни

Значение на диетата

Според наблюденията на лекарите, отговорът от страна на стомашно-чревния тракт на въвеждането на терапевтична диета не отнема много време за изчакване. В рамките на няколко дни (и в крайни случаи в рамките на един месец) се наблюдава подобрение и намаляване на активността на патогенната флора.

Чревната среда е “умна” и се бори сама за здравословен баланс в човешкото тяло. За да направите това, той дава адекватни съвети под формата на вкус и вкус на храната.

Специалистът винаги обръща внимание на вида храна, която пациентът има специално желание. Ако е сладко ястие, предимно в червата преобладава ферментационната микрофлора. Необходимостта от протеини разкрива наличието на изместване към бифидобактерии. По този начин чревната среда е потребител на специфично хранене. Знаейки как определени микроорганизми влияят върху нивото на възприятието на храната, можете успешно да допълвате диетата на пациента и да премахвате излишъка от него.

Например, Е. coli ще бъде в тялото в достатъчно количество, ако навреме ще предложи своите сурови растителни храни: плодове, зеленчуци, зеленчуци

Като цяло, чревните бактерии, които живеят в червата на човека, се нуждаят от диетични фибри. Те също се нуждаят от млечнокисели бактерии и съответната среда. За да може диетата да отговори на тези цели, трябва да включите в менюто пълнозърнест хляб, зърнени храни от пълнозърнести житни култури, богати на фибри. Когато dysbiosis не може да забрави за зеленчуци и плодове - една трета от диетата трябва да се прилага за зърнени култури, а около една трета - да се растителни храни без продължителна топлинна обработка, унищожаване на повечето хранителни вещества.

Как се прави храна с дисбактериоза

Определяйки терапевтичната диета за корекция на микрофлората, важно е да запомните следните правила:

  1. В случай на индивидуална непоносимост към даден продукт, тя трябва да бъде изключена.
  2. Желателно е пациентът да яде често на частични порции (5-6 пъти на ден), за да преживее добре храната.

Млечни продукти - основни компоненти

Пациентите с чревна дисбиоза могат безопасно да направят избор в полза на следните продукти (при липса на алергия):

  1. Ориз (с диария, можете да ядете бяла оризова каша, изчакайте малко с кафяв ориз - трудно е за храносмилането).
  2. Пресни краставици.
  3. Cilantro, магданоз, копър (в разумни количества).
  4. Бульон от бяло месо (пиле, риба).

Въздействие върху продукта - забрани и препоръки

Що се отнася до забранените продукти, тогава мненията на лекарите са разделени. Дисбактериозата може да се прояви по различни начини. Симптомите се определят от степента на пренебрегване на заболяването и съпътстващи хронични заболявания (ако има такива).

Ако пациентът има свободни изпражнения, прясната растителна храна може да влоши състоянието. Варени и нарязани зеленчуци и плодове с удобна (неутрална) температура са по-приемливи за диария. Ферментационната микрофлора причинява диспепсия, която може да бъде елиминирана чрез добавяне на протеини към диетата - яйца, извара, варено говеждо месо, пуйка. Каши, зеленчуци, варени и задушени, както и всички видове ферментирали млечни продукти няма да бъдат повредени. При силна ферментация не трябва да се пренася с оризова каша и грис. Ябълковото пюре и изпечените ябълки са изключително полезни - те ще имат стягащо действие и обогатяват тялото с полезни вещества.

Гнилата диспепсия е индикация за ограничаване на месото и мазнините. Варени зеленчуци, зърнени храни, кефир, кисело мляко и други млечни продукти - в основата на диетата в тази патология. Големите ползи ще донесат кайсии и боровинки.

Обратно, при запек, изобилие от фибри елиминира застоялите стомашно-чревни симптоми и ускорява процеса на оздравяване. В менюто за запек е добре да се включат плодови пюрета, задушени зеленчуци, компоти - всичко, което може да активира перисталтиката и движението на храната в червата. От диетата трябва да се премахнат мастни храни. Идеална тиква, цвекло, картофи, ръжен хляб, сини сливи, тиквички, трици. Препоръчва се отделна консумация на протеини и въглехидрати (поне 3 часа - почивка, в идеалния случай издържат на период до 6 часа).

В случай на стафилококова дисбактериоза, плодовете (планински ясен, боровинки, ягоди, малини и всички видове напитки от тях) ще помогнат за неутрализиране на патогенната среда. Също така с този патоген е ефективен чесънът. Ако дисбиозата се проявява с прекомерно количество бактерии като Candida, се използват различни подправки: дафинов лист, канела, карамфил. Полезни са също червеният пипер, морковът, сокът от брусниче, цикория (който е заместител на кафе). За сините гнойни бактерии черната касис и сладката червена чушка са разрушителни.

Ефектите на продуктите върху тялото са представени в следващата таблица.

Таблица 1. Влияние на продуктите върху организма

Като говорим най-общо за продукти, с които трябва да бъдем по-внимателни, когато има дисбаланс в микрофлората, трябва да споменем покълналите семена, трици, булгур, дразнещи лигавици. Ако имате диагноза "дисбактериоза" също не злоупотребявайте с домашно приготвени оцети. Трябва да бъдете внимателни с употребата на подправки, пикантни и пушени храни. Маринованите кебаби и продуктите на скара допълват списъка с ястия, забранени за дисбактериоза. Гъбите и морски дарове са трудни за храносмилане - заслужава си да ги отрежете, за да не предизвикат влошаване. Печенето на базата на дрождов тесто е предмет на ограничение и не се препоръчва в менюто да се включват продукти с голямо количество животински мазнини (сирена, пържоли, колбаси и др.).

Що се отнася до ферментираните храни, те могат да присъстват в малко количество в диетата и дори се препоръчват, когато има недостиг на определени щамове бактерии, но при едно условие - те трябва да бъдат естествени и висококачествени.

Всяка ферментирала храна съдържа ензими и е по-лесно смилаема от пресни зеленчуци. Трябва да се обмисли включването на ферментационните продукти в диетата с адекватна реакция на организма и отсъствието на прекомерно образуване на газ. Процесът на ферментация е по същество изкуствено смилане. Ферментираните храни са особено необходими, когато „положителна“ флора не може да се вкорени в тялото по редица причини.

Таблица 2. Продукти за различни нарушения в червата

Какво можете да пиете за пациенти с дисбактериоза

Режимът на пиене трябва също да се наблюдава внимателно, ако се наблюдават промени в чревната микрофлора. Течности се консумират половин час преди хранене или 2 часа след хранене. Това ограничение влияе върху метаболизма и го ускорява, като минимизира негативните ефекти на патогенните бактерии. Алкохолът е табу за дисбактериоза. Трябва да се откажете не само от силна водка и ракия, но и от вино, бира, коктейли и особено от домашно вино, което най-активно влияе на процеса на ферментация. Не използвайте алкохолни напитки като компоненти за рецепти. Също така, не яжте големи количества квас и кисело желе.

Алкохол - табу за дисбактериоза

При наличие на диспепсия с преобладаване на ферментиращата микрофлора, коремните болки се елиминират чрез инфузии от мента и лайка. Когато процесите на гниене се наблюдават в червата, те пият сок от червени боровинки и желе, компот от сушени плодове. Можете да допълвате терапевтичната диета с горчиви билки, да приготвяте и да използвате маточина, кимион, градински чай. Премахване на диария допринесе компоти от плетене плодове, екстракти от дъбова кора, както и пила от нар.

Като цяло, при дисбактериоза е полезно да се пие минерална вода без газ (в случай на газирана вода първо трябва да се отстранят газовете от бутилката).

Медицинското меню, назначено правилно, не само елиминира, но и предотвратява повторни случаи на дисбактериоза. Пациент, който продължава да следи диетата си и след елиминиране на симптомите на обостряне, ще може да коригира диетата си във времето, когато се появят тревожни сигнали (разстройства на изпражненията, влошаване на кожата и косата и т.н.). Грижа за състоянието на червата е необходимо постоянно. Това не изглежда да е трудно, ако знаете как тази или онази храна засяга перисталтиката, качествения и количествен състав на микрофлората.

След като се изчисти диагнозата, не можете веднага да се върнете към старата диета. Най-малко един месец трябва да продължи да яде пестеливо и не забравяйте препоръките на лекарите. Като цяло функционалните хранителни елементи (фибри, млечни продукти, пресни растителни храни и т.н.) трябва да присъстват на масата всеки ден. Това е добра превенция на рецидивиращата чревна дисбиоза.

Отделни ястия

Има мнение, че е възможно да се елиминират или значително да се намалят проявите на дисбактериоза, включително с помощта на определена комбинация от продукти, които се консумират едновременно. Тази концепция може да бъде допълнение към медицинската диета или да формира нейната основа (за окончателна присъда е необходима консултация със специалист).

Ако на пациента се предписва отделно хранене, той трябва да избягва такива комбинации като:

  1. Протеинови храни и храни, богати на въглехидрати.
  2. Храна за въглехидрати, кисели храни.
  3. Различни протеини (яйца, месо от различни видове в едно ястие, месни салати със сирене и др.).
  4. Протеинът е пречистен и богат на мазнини.
  5. Мляко в комбинация с всякакви ястия.
  6. Комбинирано използване на захар и нишесте, или различни нишестета (понички, рула от стафиди, торти от мед и др.) T

Дините и пъпешите трябва да се консумират на празен стомах (от последното хранене трябва да минат поне 3 часа)

Основното правило на отделна терапевтична диета е изолираното използване на протеинови храни и въглехидрати.

За да разберете ползите от това разделяне, можете да вземете примера на сандвич с наденица. Хлябът започва да се усвоява в устата, месото - влизане в стомаха, под въздействието на пепсин. Комбинацията от киселинни и алкални продукти, разделящи медиите, инхибира метаболизма, причинявайки ферментация и гниене. Ниската скорост на храносмилането увеличава натоварването на панкреаса. И ако човек също пие чай с сандвич, остатъците от храната се натрупват в дебелото черво с тежък баласт. Това води до запек, хронична интоксикация и други неприятни последствия. Употребата като терапевтична диета за отделно хранене улеснява процеса на премахване на дисбиозата, нормализиращо храносмилането.

Отделната храна нормализира храносмилането

Освен това е много важно да се избягва употребата на храни, съдържащи нишесте, както и протеинови храни.

В допълнение към промените в диетата, трябва да придобиете редица здравословни навици, които предотвратяват натрупването на токсични вещества и шлаки: пийте достатъчно вода, яжте, когато се чувствате гладни и не ядете, ако се чувствате пълни, образувайте подходяща порция, обилно дъвчете, не яжте. и в неблагоприятни, стресови условия. Също така трябва да премахнете достъпа до вредни, пълни с консерванти и багрила храни (сода, сосове, колбаси, консервирани храни и т.н.), намалете до минимум употребата на бонбони. Добър хранителен навик е да пиете топла вода 20 минути преди хранене - това осигурява насищане. Яденето на пресни плодове и зеленчуци е възможно в неограничени количества, но отделно от другите ястия.

Някои експерти са склонни да смятат такава диета само за временна мярка. Според тях, при постоянна храна на отделна основа, жлезите на човешкото тяло се пренареждат към посочения режим и в бъдеще ще изпитват проблеми по време на “реорганизацията”. Оптимално е да се провежда курс на отделно хранене веднъж на всеки 2 години за период от 6 месеца. Можете да смесвате продукти 1 път в рамките на 3 дни по време на курса. За възрастни пациенти, този режим ще бъде отлична превенция на дисбиоза.

Какви продукти се комбинират един с друг - общи принципи и приблизителна дажба

Таблицата на комбинациите, на основата на която е благоприятно да се изгради диета, е представена по-долу. Тук е и информация за несъвместими продукти и допустимо споделяне.

Таблица за съвместимост на продукта

Според принципите на отделното хранене, зеленчуците трябва да се сервират с месо. За да се избегнат негативните последици, бобовите растения се консумират с житни растения, заквасена сметана и се допълват от ястия на базата на растителни масла. Също така, бобовите растения се комбинират с хляб, зеленчуци. Ако в диетата се съдържат сладкиши, този продукт може да се консумира със зелена салата (зеленчуци без скорбяла, копър, магданоз и др.) Като част от едно хранене.

Фенове на плодове с кисел вкус (цитрусови плодове, киви и др.) Могат да разнообразят менюто с млечни продукти, без да се страхуват от негативни последици за микрофлората. Доматите също се комбинират с тях, така че доматената салата със заквасена сметана (или дресинг от растително масло) ще се хареса на привържениците на отделна диета. С кисели плодове и домати можете да сервирате част от ядки, сушени плодове - такива комбинации са благоприятни. Към хляба, картофите и зърнените храни можете да добавите заквасена сметана, сирене и гайки, да сервирате сметана.

Както повечето категории храни, зърнените култури и зърнените култури се комбинират успешно със зеленчуците. Мастната основа на масло и растителни масла (маслини, царевица, слънчоглед и др.) Не пречи на усвояването на тези продукти заедно със зеленчуците, зърнените култури, бобовите растения. Напротив, те взаимно се обогатяват, изпълвайки тялото с полезни вещества. Цялото мляко е самостоятелен продукт. Що се отнася до яйцата, те също са нежелани да се смесват с други ястия. В изключителни случаи можете да ги сервирате с лека зеленчукова салата. Млечните продукти са особено добри в комбинация със свежи зеленчуци.

Приблизителна диета за седмица

На първо място, развиването на умения за планиране на диета е доста трудно. Можете да използвате готов шаблон и след това да го формирате по аналогия:

понеделник

1: зрял среден банан, след 20-30 минути можете да ядете овесена каша, да пиете билков чай.

Второ хранене: средни плодове, зеленчукова салата със зеленчуци или нарязани на парчета.

3: варете пилето, добавете настърганото сирене, зелените - богато и здраво блюдо е готово.

Четвърто хранене: плодове.

Пето: риба, варено или задушено, яйце.

вторник

1-ва закуска: елда, напитка - кефир, черен чай без захар.

Второ хранене: плодове (например цитрусови плодове).

3: задушени зеленчуци и риба.

4: плодове (няколко малки или един голям).

Вечеря: парно пилешко месо, свежа салата (чери домати, краставици).

сряда

1-ва закуска: ориз, напитка - кефир.

Второ хранене: плодове.

3-та: салата от варено говеждо месо и пресни зеленчуци.

4-то: сушени плодове, напитки - мляко.

Вечеря: без съдържание на захар (основа - извара).

четвъртък

Първо хранене: мюсли с кефир, малък сладък плод.

Второ: кисел плод.

Трето: задушени морски дарове със зеленчуци.

4: всички сушени плодове.

Пето: домати в салата с зеленчуци, сирене и босилек.

петък

Първо ястие: люспи, напоени с кефир.

Второ: цитрус или грейпфрут.

Трето: Запечено телешко месо. Зеленчукова добавка - домати, чушки.

4: Бери микс (малина с ягода).

Пето: зеленчукова салата, с добавка на сирене фета.

събота

1-ва: неподсладена каша с вода (просо).

Трето: рибена супа и зеленчуци (под формата на салата, нарязани).

4: ядки (или различни орехи).

5-ти: яйчен омлет.

неделя

Идеална моно храна. Основа - краставици, ябълки, кефир и др.

Ако диетата включва приготвянето на сложни ястия от различни съставки, таблицата за съвместимост ще бъде и помощ при избора на рецепти.

Смесена диета - терапевтична диета и меню

Друга добре позната храна, базирана на продуктови групи, включва строга диета за 3 месеца. Принципът му се състои в ежедневното редуване на протеинови, нишестени дни, въглехидратни и витаминни менюта (те трябва да следват един друг в определената последователност). Когато 4-дневният цикъл приключи, всичко се повтаря първите 6 пъти. Когато отнема 28 дни, на 29-ия ден, пациентът трябва да бъде гладен на вода като отделяне.

Ден на гладно по водата

Дните с протеинова диета означават преобладаване на месо, млечни продукти, рибни ястия в менюто, в диетата се включват и яйца от пилета и пъдпъдъци, морски дарове. За адекватна работа на храносмилателния тракт можете да ядете зеленчуци без зехтин. Ако хлябът не може да бъде освободен, е позволено да се яде по едно парче, но на обяд и само цялото зърно. На втория ден пациентът преминава към нишестена храна - бобовите растения са приемливи тук, включително соята, лещата, всички видове зеленчуци и зърнени храни. Ограниченията за употребата на хляб продължават. Можете да се поглезите със сладкиши, сладкиши без мая, бисквити на третия ден от цикъла, когато въглехидратите се въвеждат в храната (включително брашно, зеленчуци, макаронени изделия, хляб и др.). За въглехидратните дни са разрешени сосове.

Цикълът завършва с витаминна дажба, която се основава на плодове, зеленчуци, сушени плодове и сокове, разрешено е да се яде част от семена и ядки.

Диетата с такава дълга диета може и трябва да бъде разнообразна въз основа на комбинираните групи. На сутринта се препоръчва да се попълни енергийната доставка на плодова закуска, да се пие зелен чай без захар. Препоръчително е да обядвате с бульон (месо супа - в деня на протеина, зеленчукова супа ще бъде добро допълнение към обедното меню в деня на нишестени или въглехидратни храни), както и гореща или салата. Сладките зъби ще харесат вечерята на въглехидратния ден, когато се разрешават тъмният шоколад, бисквитите и т.н. На протеинови и нишестени дни за вечеря е позволено да се премести менюто за обяд и да се яде половин дневна дажба. Витаминната вечеря може да се състои от грейпфрут, диня, плодов сок, сушени плодове, напоени с вода, или половин порция ястие за обяд.

Примерно меню с смесен цикъл

1-во. Протеини.

Основната храна: месо или риба леко готвене (задушени, варени, задушени), извара или яйца. Необходимо е да се добави обяд със зеленчуци (салата, нарязан).

Вечерта: Половината от вечерята. 1-2 часа преди лягане - мляко.

2-ри. Нишесте.

Ден: варени картофи или задушени, чиния от боб, грах, малко парче пълнозърнест хляб.

Вечерта: варен ориз със зеленчуци.

3-ти. Основа - въглехидрати.

Ден: спагети със зеленчукова яхния.

Вечер: всички въглехидрати, включително захар.

4 ден. Витамин.

2 и 3 хранения: всяка комбинация от плодове и зеленчуци, приемлива за пациента (като основа за това трябва да се вземе таблицата за съвместимост). По-специално, не всеки организъм възприема положително смесените кисело-сладки плодове.

Идеален за салата е маслиновото масло. Необходимо е да се яде често, но също така е необходимо да се помни за прекъсвания, поддържане на пауза от 2.5-3 часа. Не е желателно да се яде след определено време (като цяло, вечерята трябва да приключи преди 7 часа) - това е от значение за всяка терапевтична диета за дисбактериоза.

Бъдете внимателни с тази диета трябва да бъдат лица с гастроентерологични заболявания, склонност към киселини.

Общата схема на хранене в нарушение на чревната флора

Тези, които поради здравословни причини, поради липса на време за планиране на дажбата или по други причини, не могат да се хранят отделно, а се опитват да премахнат симптомите на дисбиоза, можем да предложим седмично меню за 5 хранения:

понеделник

1: овесена каша на вода, можете да подадете и млечни продукти (идеално подходящи "Херкулес"), кисели плодове, неподсладен чай.

2: зеленчуци - нарязани, салата (майонеза не е позволена, само растително масло). десерт - ябълка (зелен сорт).

3: варено, задушено или задушено пилешко месо, варени броколи с нискомаслено сирене.

4: сладки плодове.

5: супа в зеленчуков бульон с добавка на боб или грах. в допълнение - яйца и домати или бъркани яйца (можете да поставите гъби).

вторник

1: елда каша, напитка - чай ​​без захар.

2: плодова чиния (можете да ядете 1-2 зелени ябълки).

3: постно сварена риба с червени и жълти зеленчуци, зеленчукова салата в растително масло.

4: натурално прясно кисело мляко.

5: пресни салати (зеленчуци, зеленчуци).

сряда

1: прясно изцеден разреден (пропорция 1: 1) цитрусови пресни. млечна каша. чай без захар.

2: големи плодове - 1 бр.

3: варено телешко (леко осолено) със свежи червени зеленчуци.

4: гайка (количеството не може да бъде ограничено).

5: карфиол (варено, задушено, задушено), парче нискомаслено сирене.

четвъртък

1: чубрица каша (ечемичен шрот) - на вода, млечни продукти. кисел плод. зелен чай без добавки.

2: сладки и кисели плодове (до 2).

3: варена риба, задушени, задушени, зелени и зеленчуци с растително масло като превръзка.

4: сушени сини сливи или сушени кайсии (могат да бъдат заменени с други сушени плодове).

5: варени зеленчуци, бъркани яйца (домати, зелени).

петък

1: овесена каша с плодове, кисело мляко без захар, чай неподсладен. Ако желаете, добавете ястието с кисели плодове.

2: една ябълка (от всякакъв вид).

3: варено пиле (гърди, филе и др.), Зеленчуци (можете да сервирате свежа салата или варено зеле с броколи).

4: портокал или две малки банани.

5: постно супа от зеленчуци.

събота

1: чубрица елда каша на вода, цитрусови плодове, билков чай.

2: нарязани плодове.

3: варени зеленчуци и риба; салата от зелени зеленчуци.

4: сервиране на гайки - без ограничение на количеството (никакви ядки).

5: задушени зеленчуци, с бъркани яйца, зелена салата и гъби.

Неделя: ден на гладно на зелени ябълки (1,5 кг).

Допълнение към диетата - народни рецепти

След консултация с Вашия лекар в диетата се въвеждат лекарствени инфузии. Те утоляват жаждата си и имат положителен ефект.

Неправилно е да се използва състава от 1-2 терапевтични компонента. По-добре е да комбинирате билките, които възстановяват баланса, лекуват и предотвратяват по-нататъшни случаи на дисбиоза.

Като цяло, билковата медицина е разделена на няколко етапа.

Етап 1 Прекомерната патогенна среда се елиминира, за да се предотврати пълненето на чревното пространство с полезна флора.

Жълтият кантарион притежава изразени свойства за елиминиране на патогените, за това е полезно да се пият инфузии от подбел, анасон. За дезинфекция се използват цветя от лайка, къпини, аїри, палми и други билки.

Важно е при премахване на симптомите на дисбактериоза полезната флора да няма вреден ефект, поради което тези билки се използват в ограничени количества. Важно е да запомните максималната доза и да не я надвишавате.

Етап 2 Възпалението в стомашно-чревния тракт се облекчава чрез излагане на мукозни мембрани Следните компоненти на таксите допринасят за възстановяване на баланса в организма: лайка, невен, цветя от бял равнец. В колекцията могат да бъдат включени също тинтява, жълт кантарион, тризвезден часовник, заедно с корена на калум. Инфузиите с дисбактериоза възстановяват целостта на вътрешните мембрани, като по този начин установяват храносмилателния процес.

Етап 3 След като червата се справят с патогените и състоянието на лигавиците се подобри, е необходимо да се приемат абсорбиращи вещества. С абсорбцията и елиминирането на токсините от организма, следният състав се справя добре: аерозол, ангелика, ленени семена, коренища и листа от елен, гаданец.

4 етап. Ако пациентът има диария, стягащите компоненти, съдържащи се в корените на багените, дъбовата кора и сабрелското блато са идеални. Също така, за да се бори с диарията, е ефективно да се използват плодовете на черешовата череша, да се пият инфузии с чиния с дясно, кореново изгаряне.

Етап 5 При запек е необходимо да се подчертае вида на заболяването. Ако запекът е придружен от подуване, газове и спазми, причината е бавното движение на изпражненията. Копър, анасон, кимион се отпускат върху чревните стени, които могат да се сварят и пият като чай. Ако, напротив, изпражненията са прекалено много и те нараняват ануса, са необходими стимулиращи вещества - за това можете да вземете колекция от еуфория, зърнастец, добавете хребец, александрийски лист.

6 етап. Обвиващите билки са необходими за защита на лигавиците от вредното въздействие на патогенните организми. Правят инфузии и желе. Можете да варите и да настоявате ленените семена, маршалите, елени и дагилите.

Етап 7 Билкови настойки от планински ясен, шипки и касис, листа от ягоди, наследяване ще помогнат за елиминиране на бери-бери, запълване на тялото с енергия, придаване на жизненост за борба с дисбактериозата и нейната превенция.

Ефективно комбинирайте билките и млечната захар. По-специално, лайка може да помогне с чревни спазми, нормализира изпражненията, а лактозата ще възстанови баланса на бактериите в чревната среда. Диарията се третира добре с живовляк. За подуване на корема след хранене е полезно да се дъвчат семена от копър. Комбинацията от млечни продукти с чесън е доказано средство при проблеми с чревната микрофлора.