Диетична каша от елда в бавен котлон

В глинен съд каша от елда се оказва много вкусна - в тази рецепта ще ви разкажем как да го подготвим в това устройство.

Много домакини, които имат такова устройство като бавен печка в техния арсенал от кухненски асистенти, вече са видели - удоволствие е да се готви в него! Например, елда овесена каша в бавен печка се оказва много вкусна, и не е нужно да се следи подготовката му: като зададете подходящия режим, просто трябва да изчакате за звуков сигнал, че вкусна и здравословна каша за закуска, обяд или вечеря е готова.

  • 2 чаши вода
  • 1 чаша елда
  • масло
  • сол

Se Изплакнете елдата, сложете го в купата за млечни продукти, включете режима на печене и леко запържете житото, докато изсъхне, сложете маслото, запържете за 2-3 минути, разбърква се, докато се появи приятна миризма.

Water Налейте вода в купата за мултикуриер, добавете сол, разбъркайте, затворете капака на устройството, включете режима “Пилаф” или “Елда” (в зависимост от модела на устройството) в продължение на 50 минути.

The След звуковото известяване за края на готвенето, отворете капака на мултикуура и сложете кашата.

Пърженето на елда преди готвене не е необходимо, но това ще даде на овесената каша специален вкус. В допълнение, в процеса на пържене, можете да добавите зеленчуци, гъби, месо или други продукти на вкус, които ще допълнят елда.

Приятели и как предпочитате да готвите елда: традиционно в тенджера или все още в бавен котлон? Споделете мнението си с нас в коментарите.

Правилно отслабване и бавна печка

Тъй като при готвене в бавен печка няма нужда да се използва масло, калоричното съдържание на храната е значително намалено. Той е полезен и при наличие на съпътстващи заболявания на стомаха, червата, панкреаса, жлъчния мехур.

В същото време термичната обработка помага да се запазят витамини и антиоксиданти от зеленчуци, плодове и зеленчуци. Ястията имат оригинален вкус, тъй като продуктите са напоени със собствени сокове. Това им помага да придобият по-богат и по-естествен нюанс, който не изисква добавянето на подобрители на вкуса.

Multicooker ви позволява да готвя каша в режим на бавно готвене или отпуснатост. Първо се излива подходящото количество вода при стайна температура. Може да се смесва и с мляко. Зърното и необходимите добавки се пълнят. След като изберете желания режим, не са необходими допълнителни действия. Kashi не горят, те не трябва да следват.

Готвене на овесена каша в бавен котлон

За отслабване можете да направите здравословна и вкусна каша от овесени зърна. Ще отнеме:

  • половин чаша овесена каша;
  • чаша вода и половина;
  • една чаена лъжичка ленени семена;
  • една чаена лъжичка овесени трици;
  • една ябълка, нарязана на кубчета;
  • половин чаена лъжичка канела;
  • Стевиеви таблетки 5 броя.

Всички компоненти трябва да се поставят в купата за млечни продукти и да се избере режимът Oatmeal, след което се оставят да се загряват още 10 минути.

Готвене на овесена каша в бавен котлон

Задушеното зеле може да бъде чудесно ястие. Тя се готви много просто. е необходимо:

  • половин глава от зеле;
  • 1 голям лук;
  • 1 морков;
  • 1 сладък пипер;
  • половин чаша вода;
  • 2 супени лъжици доматено пюре;
  • чаена лъжичка сол без връх;
  • половин чаена лъжичка захар.

Лукът се нарязва на тънки половин пръстени, моркови и чушки - сламки. Зеле нашинковат. В бавен печка, такова ястие може да се приготви напълно без масло, но ако желаете, можете да предварително запържва лук и моркови. Отнема 10 минути в режим "Fry", ще ви трябват 1 супена лъжица масло и същото количество вода. Без този предварителен етап броят на калориите ще бъде по-малък и вкусът няма да се промени.

Готвене на яхния в бавно печка

Всички нарязани зеленчуци и други компоненти се поставят в купата, включват режим "Охлаждане". В края си можете да добавите сол (ако е необходимо), грах, дафинов лист. При сервиране на ястието трябва да се поръсва със ситно нарязани зеленчуци.

Зеленчуковата супа с минимум калории добре подхранва и снабдява тялото с есенциални фибри, витамини и микроелементи. За да го направите, трябва:

  • 300 g тиква;
  • 300 g скуош;
  • чаша вода;
  • половин лук;
  • 10 g масло;
  • 5 g сух мащерка;
  • половин чаена лъжичка сол;
  • супена лъжица от природно гръцко кисело мляко.
Зеленчукова супа

Лукът се нарязва на кубчета и се задушава в масло в продължение на 7 минути в режим "Пържене". Добавете тиква и тиква, нарязани на кубчета, вода, сол и мащерка. Гответе в режим "Зеленчуци", след това ги бийте в блендер. Сервирайте с гръцко кисело мляко. Ако желаете, поръсете с една супена лъжица настъргано сирене.

Диета за двойка за отслабване е показана при заболявания на храносмилателната система, бъбреците, съпътстващ диабет, след операция. Тя помага да отслабнете, без да компрометира здравето, подмладява тялото. Допълнителен бонус е подобряването на външния вид, почистването на кожата и липсата на косопад. Теглото намалява бавно, но постоянно.

В основата на диетата - зеленчуци без скорбяла: карфиол, тиквички, моркови, броколи, тиква, зелен фасул. Те трябва да се сервират като гарнитура към пиле, риба, пуйка, които също се обработват с пара. Можете предварително да нарязани на филийки или да направите банички, кюфтета. За подобряване на вкуса се използват соев сос, лимонов сок, зеленчуци (пресни и сухи).

Задушаване на зеленчуци

За закуска изберете каша без захар или извара със кисело мляко. Както 2 закуски между основните хранения могат да бъдат плодове (около 200 г). Преди лягане се препоръчва чаша ферментирала млечна напитка. Важно е зеленчуците (с изключение на картофите) да се консумират в количество от 300-400 грама на порция, което помага да не се чувства глад. Диета добавка салати от домати, краставици и чушки, подправени с една чаена лъжичка растително масло и лимонов сок.

Изключено от менюто:

  • захар, кексове, сладкиши, сладки, бонбони, вафли;
  • консервирани храни, кисели краставички;
  • маргарин, разпространение, животински мазнини;
  • свинско, телешко с мазнини, кожа от домашни птици, патица;
  • Бърза храна, чипс;
  • Сосове за магазини;
  • репички, репички, киселец;
  • алкохолни напитки, сладка сода.

Освен растителни, месни и рибни ястия с пара, в диетата са разрешени:

  • овесени ядки от овес, елда, перлен ечемик, черен или кафяв ориз 1 път на ден, тестени изделия от твърда пшеница не повече от веднъж седмично;
  • на 2 ден резени от ръжен хляб или трици;
  • Първи ястия: зеленчукови супи, борш, супа от цвекло;
  • стевия като заместител на захарта, 2 чаени лъжички мед;
  • вода в общ размер на 30 мл на 1 кг телесно тегло, тя се пие в чаша 30 минути преди топла храна с добавянето на лимонов сок;
  • зелен чай, от листа от мента, маточина, касис, червена боровинка, морски зърнастец, настъргана джинджифилна напитка (трябва да измине един час между приема на храна и напитките);
  • кисело мляко, кисело мляко, кефир, извара 2-5%;
  • плодове и плодове, с изключение на грозде и банани;
  • 1 яйце на ден за готвене, парен омлет.

Примерни опции за закуска могат да бъдат:

  • овесена каша с круши и канела;
  • тиква каша със зърнени храни;
  • Ориз с ориз с ябълки;
  • варени чийзкейк;
  • каша от елда със сливи;
  • парен омлет със зеленчуци;
  • ечемична млечна каша.
Възможности за закуска в бавен котлон

За обяд тези ястия са подходящи:

  • супа от тиква, пилешки гърди и задушени броколи;
  • борш с фасул, пуйки за пуйки, салата от краставици и домати;
  • супа от цвекло, пълнени тиквички на пара;
  • зеленчукова супа, парна треска с билки и моркови;
  • рибена супа с перлен ечемик, растително яхния от задушени зеленчуци;
  • супа от броколи, кюфтета от риба, листни зеленчуци, краставици;
  • зеле супа, варено пиле и цвекло.
Борш с боб и задушени бургери

За вечеря можете да готвите:

  • филе от риба на пара; салата от пресни зеленчуци;
  • винегрет, пилешки парни питки;
  • карфиол, задушен с билки и сирене, бъркани яйца;
  • пилешко суфле в задушени краставици с магданоз, салата от морков от пара и грах;
  • пълнени червен пипер;
  • рибни кексове със салата от домати, чушки и сирене;
  • задушени пилешки гърди с крутони на листа от маруля, поръсени с лъжица настъргано сирене.
Карфиол и филе от риба, приготвени в бавен котлон

Прочетете повече в нашата статия за намаляване на теглото и мултикурорска помощ в този процес.

Прочетете в тази статия.

Ползите от готвенето в бавен котлон

Принципът на multicooker е да поддържа зададената температура и да използва пара за готвене. Този метод е идеален за хора, които контролират телесното тегло. Тъй като не е необходимо да се използва масло при загряване, калоричното съдържание на храната е значително намалено. Възможността за изключване на печенето също е полезна при наличие на съпътстващи заболявания на стомаха, червата, панкреаса, жлъчния мехур.

Нежната топлинна обработка в затворено пространство спомага за максимално запазване на витамините и антиоксидантите от зеленчуци, плодове и зеленчуци. Ястията имат оригинален вкус, тъй като продуктите са напоени с видни сокове. Това им помага да придобият по-богат и по-естествен нюанс, който не изисква добавянето на подобрители на вкуса.

За всяка домакиня е важно да се измие и наряза всички продукти и да се стартира таймерът, а останалата част от процеса на готвене не изисква пряко участие. Готовото ястие в него може да се остави за отопление, ще бъде горещо по всяко време. Има и функция за забавено стартиране. Важно предимство: Multicooker може да се използва на всяко място, където има електрически контакт.

И тук е повече за палачинки за загуба на тегло.

Диетични рецепти за правилно хранене

Ако изучавате това устройство добре, той може напълно да замени всяка плоча.

Multicooker ви позволява да готвя каша в режим на бавно готвене или отпуснатост. Ето защо, той е сходен по вкус с тези, приготвени във фурната. Първо се излива подходящото количество вода при стайна температура. Може да се смесва и с мляко. Зърното и необходимите добавки се пълнят. След като изберете желания режим, не са необходими допълнителни действия. Kashi не горят, те не трябва да следват.

За отслабване в бавен котлон, можете да направите здравословна и вкусна каша от овесени зърна. Това ще изисква:

  • половин чаша овесена каша;
  • чаша вода и половина;
  • една чаена лъжичка ленени семена;
  • една чаена лъжичка овесени трици;
  • 1 ябълка, нарязани на кубчета;
  • половин чаена лъжичка канела;
  • 5 таблетки стевия.

Всички компоненти трябва да се поставят в купата за млечни продукти и да се избере режимът Oatmeal, след което се оставят да се загряват още 10 минути.

Овесена каша, приготвена в бавен котлон

зеленчуци

Задушеното зеле може да бъде чудесно ястие. Тя се готви много просто. За това ястие се изисква:

  • половин глава от зеле;
  • 1 голям лук;
  • 1 морков;
  • 1 сладък пипер;
  • половин чаша вода;
  • две супени лъжици доматена паста;
  • чаена лъжичка сол без връх;
  • половин чаена лъжичка захар.

Лукът се нарязва на тънки половин пръстени, моркови и чушки - сламки. Зеле нашинковат. В бавен печка, такова ястие може да се приготви напълно без масло, но ако желаете, можете да предварително запържва лук и моркови. Отнема 10 минути в режим "Fry", ще ви трябват 1 супена лъжица масло и същото количество вода. Без този предварителен етап броят на калориите ще бъде по-малък и вкусът няма да се промени.

Всички нарязани зеленчуци и други компоненти се поставят в купата, включват режим "Охлаждане". В края си можете да добавите сол (ако е необходимо), грах, дафинов лист. При сервиране на ястието трябва да се поръсва със ситно нарязани зеленчуци.

Зеленчуковата супа с минимум калории добре подхранва и снабдява тялото с есенциални фибри, витамини и микроелементи. За да го направите, трябва:

  • 300 g тиква;
  • 300 g патисони;
  • чаша вода;
  • главата на половината лък;
  • 10 g масло;
  • 5 g сух мащерка;
  • половин чаена лъжичка сол;
  • супена лъжица от гръцко натурално кисело мляко.
Зеленчукова супа в бавен котлон

Лукът се нарязва на кубчета и се задушава в масло в продължение на 7 минути в режим "Пържене". Добавете тиква и тиква, нарязани на кубчета, вода, сол и мащерка. Гответе в режим "Зеленчуци", след това ги бийте в блендер. Сервирайте с гръцко кисело мляко. Ако желаете, поръсете с една супена лъжица настъргано сирене.

Парна диета за отслабване

Този стил на хранене може да се нарече пълноценна версия на диетата. Показан е при заболявания на храносмилателната система, бъбреците, съпътстващ диабет, след операция. Диета помага да отслабнете без компромис с здравето, подмладява тялото. Допълнителен бонус е подобряването на външния вид, почистването на кожата и липсата на косопад. Теглото намалява бавно, но постоянно.

Вижте видеоклипа за готвене в бавен котлон:

Правила за захранване

В основата на диетата - зеленчуци без скорбяла, задушени в бавен котлон, двоен котел. Препоръчват се карфиол, тиквички, моркови, броколи, тиква, зелен фасул. Те трябва да се сервират като гарнитура към пиле, риба, пуйка, които също се обработват с пара. Можете предварително да нарязани на филийки или да направите банички, кюфтета. За да се подобри вкуса на ястия, се използват соев сос, лимонов сок, зеленчуци (пресни и сухи).

За обяд и вечеря се приготвят разнообразни парни ястия. За закуска изберете каша без захар или извара със кисело мляко. Както 2 закуски между основните хранения могат да бъдат плодове (около 200 г). Преди лягане се препоръчва чаша ферментирала млечна напитка. Важно е зеленчуците (с изключение на картофите) да се консумират в количество от 300-400 грама на порция, което помага да не се чувства глад.

Диета добавка салати от домати, краставици и чушки, подправени с една чаена лъжичка растително масло и лимонов сок.

Разрешени и забранени продукти

Изключено от менюто:

  • захар, кексове, сладкиши, сладки, бонбони, вафли;
  • консервирани храни, кисели краставички;
  • маргарин, разпространение, животински мазнини;
  • свинско, телешко с мазнини, кожа от домашни птици, патица;
  • Бърза храна, чипс;
  • Сосове за магазини;
  • репички, репички, киселец;
  • алкохолни напитки, сладка сода.

Освен растителни, месни и рибни ястия с пара, в диетата са разрешени:

  • овесени ядки от овес, елда, перлен ечемик, черен или кафяв ориз 1 път на ден, тестени изделия от твърда пшеница не повече от веднъж седмично;
  • на 2 ден резени от ръжен хляб или трици;
  • Първи ястия: зеленчукови супи, борш, супа от цвекло;
  • стевия като заместител на захарта, 2 чаени лъжички мед;
  • вода в общ размер на 30 мл на 1 кг телесно тегло. Нейната напитка чаша за 30 минути преди хранене топло с добавянето на лимонов сок;
  • зелен чай, от листа от мента, маточина, касис, червена боровинка, морски зърнастец, настъргана джинджифилна напитка (трябва да измине един час между приема на храна и напитките);
  • кисело мляко, кисело мляко, кефир, извара 2-5%;
  • плодове и плодове, с изключение на грозде и банани;
  • 1 яйце на ден за готвене, парен омлет.

Примерно меню

Използвайки разрешените храни, съставете диетата по желание. Примерни опции за закуска могат да бъдат:

  • овесена каша с круши и канела;
  • тиква каша със зърнени храни;
  • Ориз с ориз с ябълки;
  • варени чийзкейк;
  • каша от елда със сливи;
  • парен омлет със зеленчуци;
  • ечемична млечна каша.
Елда каша със сини сливи или тиква каша за закуска

За обяд тези ястия са подходящи:

  • супа от тиква, пилешки гърди и задушени броколи;
  • борш с боб, парни пуешки пуйки с краставица и доматена салата;
  • супа от цвекло, пълнени тиквички на пара;
  • зеленчукова супа, парна треска с билки и моркови;
  • рибена супа с перлен ечемик, растително яхния от задушени зеленчуци;
  • супа от броколи, кюфтета от риба, листни зеленчуци, краставици;
  • зеле супа, варено пиле и цвекло.
Супа и варено пиле за вечеря

За вечеря можете да готвите:

  • филе от риба на пара; салата от пресни зеленчуци;
  • винегрет, пилешки парни питки;
  • карфиол, задушен с билки и сирене, бъркани яйца;
  • пилешко суфле в задушени краставици с магданоз, салата от морков от пара и грах;
  • пълнени червен пипер;
  • рибни кексове със салата от домати, чушки и сирене;
  • задушени пилешки гърди с крутони на листа от маруля, поръсени с лъжица настъргано сирене.

И тук повече за бобовите растения за загуба на тегло.

Бавната печка ви позволява да приготвяте продукти със запазване на витамини, не изисква използването на масло и мазнини. Това е важно за контролиране на телесното тегло. Различни рецепти помагат да се направи диета от здравословни ястия. Една от възможностите за безопасна диета за отслабване е парата. Гарантира постепенно и стабилно нормализиране на телесното тегло, подходящо за хора със съпътстващи заболявания на храносмилателната система, диабет.

Има огромен брой рецепти, с които да приготвяте палачинки за загуба на тегло е удоволствие. Те могат да бъдат овесени, а за тиквички, моркови, зеле и др.

Има специални десерти за отслабване, които ще помогнат да не се счупят. Например, можете да изберете хранителен протеин. Има и нискокалорични рецепти, които се правят много лесно в домашни условия.

Като такива, диетата Seleznova не съществува. Тя дава правилните съвети за всеки ден, но с нея помага на хората да губят до 2 кг на седмица. Как да създадете меню?

Диетична каша от елда в бавен котлон

Диетични ястия - диетична каша от елда в бавен котлон

Диетична каша от елда в бавен котлон - Диетични ястия

В глинен съд каша от елда се оказва много вкусна - в тази рецепта ще ви разкажем как да го подготвим в това устройство.

Много домакини, които имат такова устройство като бавен печка в техния арсенал от кухненски асистенти, вече са видели - удоволствие е да се готви в него! Например, елда овесена каша в бавен печка се оказва много вкусна, и не е нужно да се следи подготовката му: като зададете подходящия режим, просто трябва да изчакате за звуков сигнал, че вкусна и здравословна каша за закуска, обяд или вечеря е готова.

  • 2 чаши вода
  • 1 чаша елда
  • масло
  • сол

Измийте елдата, сложете го в купата на бавното готвене, включете режима "Печене" и леко запържете зърнените култури, докато изсъхне, сложете маслото, запържете за още 2-3 минути, като разбърквате, докато се появи приятна миризма.

Налейте вода в купата за мултикуриер, добавете сол, разбъркайте, затворете капака на устройството, включете режима “Пилаф” или “Елда” (в зависимост от модела на устройството) за 50 минути.

След звуковото известяване за края на готвенето, отворете капака на multicooker и поставете кашата.

Рецепти за приготвяне на различни зърнени култури в бавен котлон

Грис в бавен котлон

Дори опитни домакини рядко приготвят грис каша на печката, страхувайки се, че овесената каша няма да излезе напълно хомогенна и желаната консистенция. В...

Каша "Приятелство" в мултикукър

Овесена каша "Приятелство" - комбинация от два или повече вида зърнени култури. Класическият вариант е комбинацията от пшеница и ориз. Основата за готвене...

Царевична каша в глинен съд

Вкусна домашна царевична каша в мулти-готварска печка е чудесна модерна алтернатива на кашата от баба, приготвена в истински дебелостенни чугунени котли, а алтернативата е апетитна, ароматна...

Ориз със зеленчуци в бавен котлон - рецепти със снимки

Ориз-зеленчуковият дует е подхранващо ястие, но не прекалено високо калорично. Това е убедително, от една страна, теоретичните изчисления на специалистите по хранене, и с...

Овесена каша с мляко в бавен котлон

Известно е, че млечната каша, приготвена от оризови зърнени храни, е ценен и полезен продукт от ежедневното и диетично хранене, с уникално почистване...

Грах в бавен котлон, рецепта

Градинска овесена каша, ползата и вредата от която е описана подробно в отделен брой, се сервира на масата както самостоятелно, така и под формата на...

Как да се готви елда в бавен печка, рецепта със снимки

Елда се нарича "черен ориз", "букова пшеница" и още много други имена. Тя е известна на човечеството за много дълго време. Варена каша от елда,...

Тиква каша в бавен печка, рецепта със снимки

Може би, всеки поне веднъж в живота си опитал тиква каша, обикновено заедно с различни зърнени храни или зърнени храни. Но не по-малко вкусно...

Как да се готви ронлив ориз в бавен печка

Натрошен ориз е отлично самостоятелно ястие, както и основната съставка на много рецепти. Съдържа голямо количество витамини от групата...

Как да готвя каша (овесена каша) в бавен печка, рецепта със снимки

Най-популярният вид каша в света е овесена каша. Овесена каша съдържа огромно количество витамини и минерали, здравословна фолиева киселина...

Общи препоръки за готвене на каши в бавен котлон

За да се забъркваш в бавната печка винаги успее, следвайте простите съвети:

  • Внимателно регулирайте пропорциите така, че кашата да не стане твърде дебела или твърде тънка.
  • Изплакнете купата на multicooker така, че да е напълно чиста.
  • Препоръчва се също така да се измие зърното до чиста вода.
  • Можете да използвате отложен старт, така че бавната печка да може да прави каша за вас в точното време. Просто бъдете внимателни, когато готвите каша с мляко или месо, особено ако в кухнята е топло - уверете се, че времето за чакане не е твърде дълго.
  • Ако няма специално покритие на бавното готвене, тогава можете да смазвате купата с масло - тогава кашата няма да избяга.
  • Когато овесената каша е готова, тя може да бъде задушена малко в режим на лесно отопление, така че да е по-нежна. Но изберете времето за всяко ястие независимо, така че овесената каша само на пара, а не варено мека.

Какви зърнени храни обикновено се приготвят в бавен котлон

Използвайки възможностите на съвременните мултипликатори, можете да приготвите много каши, например:

  • ориз - той няма да залепне или да гори;
  • манна - при бавното готвене е много по-трудно да се образуват прословути бучки;
  • грахово зърно - не се разпада и няма да бъде твърде трудно;
  • елда - по-лесно се постига перфектна консистенция, отколкото при готвене в тенджера;
  • овесена каша - отново се оказва, без бучки, нежни и с богат вкус;
  • ечемик - възможно е да се запазят максимално количество витамини и хранителни вещества;
  • ечемик - не гори, дори ако е приготвен с мляко или с добавки;
  • царевица - влакната и хранителните вещества ще останат напълно;
  • пшеница - без допълнителни разходи и самостоятелно избиране на вида зърнени култури;
  • просо - можете да готвите с различни добавки и по различни рецепти.

Редки видове зърнени култури в бавен котлон

В бавен печка можете да готвите не само популярни, но и доста редки видове зърнени храни, например:

  • черна боровинка - на основата на смляно брашно от ечемик или овес, което изисква специален подход и се приготвя по специални рецепти;
  • Леща - подготвена е съвсем просто, но не е широко разпространена;
  • овчарска каша в повечето случаи от ечемик, зеленчуци и месо;
  • поле (кулеш) - дебела каша, често просо, с много съставки - свинска мас, пиле, яйца, картофи и др.
  • ечемик - роднина на перлен ечемик, само суров и неполиран, т.е. от едри зърна.

Бавната печка е универсален кухненски инструмент и верен помощник в приготвянето на овесена каша. Сега можете да го готвите, без да губите време и усилия, и в същото време и не се страхувайте, че овесената каша ще изгори, избяга, свари меките или загуби полезни свойства.

Диетична каша в бавен котлон

Вашето внимание, ние бихме искали да предложим рецепта за диета каша, която ние подготвяме за закуска. “Таймерът” или програмата “Забавен старт” ще ни помогнат в това.

Мислейки за въпроса какъв вид овесена каша да се готви за закуска, решихме, че няма да се отдалечим от класиката на жанра и ще направим любимия и добре познат овесена каша на всеки. За да го направите не само с овесена каша на вода, но и с диетична, но вкусна и изчерпателна закуска, която може да даде сила и здраве на тялото ви, ние ще ви научим да готвите овесена каша с плодове в бавен котлон.

Диетични ястия в бавен котлон: вкусни рецепти

Здравословната храна може да бъде не само здравословна, но и вкусна. Готвенето с помощта на multicooker е доста просто, тъй като всичко, което трябва да направите, е да изтеглите необходимите съставки и да изберете подходящата програма. В бавната готварска печка можете да готвите първо, второ ястия, десерти, зърнени храни. Храната е вкусна и здравословна. Тя може да се яде по време на диета за отслабване или терапевтична диета, която се предписва при заболявания на храносмилателната система.

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Жената-гадателка Нина: "Парите винаги ще бъдат в изобилие, ако се поставят под възглавницата." Прочетете повече >>

Правилното хранене или ПП - основата на здравословния начин на живот. Такава диета е необходима за отслабване, за заболявания на стомашно-чревния тракт, както и за всички, които желаят да останат здрави. Хранителните рецепти са балансирано хранене с калории. За да създадете индивидуална програма за хранене ще помогне диетолог. Обикновено лекарят прави изчисляването на следните критерии:

  • възраст;
  • първоначално тегло;
  • физическа активност;
  • начин на живот.

За да изберете рецепти за отслабване, трябва да обърнете внимание на следните критерии:

  • калориен баланс;
  • разнообразие от храни, включени в храната;
  • спазване на правилата на една част (1 порция не трябва да бъде повече от дланта на човек).

Придържайки се към тези прости правила, можете бързо да се върнете във форма и да се отървете от излишни килограми. Удобен график, балансирано хранене, разнообразие от продукти - залог на младост, красота и хармония.

За да приготвяте ястия за всеки ден, можете да използвате бавното готвене. Тази кухня ще ви помогне бързо да приготвите вкусна и здравословна храна. Ястия от мултикукър са разрешени за ядене с гастрит и панкреатит, тъй като храната е приготвена на пара, задушена, сварена. Най-популярните марки са Redmond, Panasonic, Polaris.

Постно месо и гъби - вкусна, сърдечна и нискокалорична вечеря. Калоричното съдържание на това ястие е само 120 kcal на 100 грама. Съотношението BZHU: 12g / 6g / 3g. Високият протеин е подходящ за тийнейджъри, спортисти и хора, които водят активен начин на живот, докато малко количество калории помага винаги да се поддържа добре.

  • телешко филе - 700 г;
  • печурки - 450 г;
  • един морков;
  • смляна сметана - 250 г;
  • вода - две чаши;
  • подправки на вкус.
  1. 1. Измийте, подсушете и изрежете месото на малки парченца.
  2. 2. Поставете бавното устройство в режим на пържене и изпържете месото в растително масло.
  3. 3. Измийте гъбите, морковите и нарязани на ивици.
  4. 4. Прикрепете зеленчуците към месото, изсипете сместа с вода и включете режима на "охлаждане".
  5. 5. Разбъркайте и затворете.
  6. 6. След 15 минути, добавете заквасена сметана и разбъркайте отново.
  7. 7. Затворете и изчакайте, докато се приготви.

Сервирайте с нарязани зеленчуци.

Зеленчуците са в основата на диетата. У дома, просто направете яхния от зеленчуци. Ястията с калории са 90 калории на порция. Съотношението BZHU: 10g / 4g / 2g.

  • тиквички - 2 бр.
  • сладък пипер - 2 бр. ;
  • един морков;
  • глава от лук;
  • скилидка чесън;
  • подправки на вкус.
  1. 1. Обелете тиквичките и морковите.
  2. 2. Нарежете тиквичките на големи кубчета и наряжете моркова.
  3. 3. Добавете малко растително масло към бавната печка и включете режима "задушаване".
  4. 4. Изпратете приготвени съставки.
  5. 5. Нарежете пипер и лук, добавете към растителната смес.
  6. 6. Нарежете чесъна и го добавете в самия край.

Време за готвене една четвърт час. Сервирайте с зеленчуци.

Диетичните ястия в бавен котлон могат да бъдат месо или зеленчуци. Идеалният баланс е постно месо и зеленчуци. В мулти-готварската печка Redmond, задушени зеленчуци с пилешко филе могат да се приготвят стъпка по стъпка. Хранителна стойност 110 kcal на порция. Съотношението BZHU: 15g / 5g / 4g.

  • филе - 600 г;
  • растителна смес (тиквички, царевица, пипер, зелен фасул, грах) - 400 г;
  • 0% маслено гръцко кисело мляко - 1 буркан;
  • лук;
  • яйце;
  • сол на вкус;
  • Зелените.
  1. 1. Изплакнете и изсушете пилето, нарязано на малки кубчета.
  2. 2. Смажете съдовете с растително масло и заредете месото в режим "пържене".
  3. 3. Смесете нарязания лук, яйце и кисело мляко.
  4. 4. Изсипете пилената смес и добавете подправки на вкус.
  5. 5. Активирайте режима на "охлаждане".

Гответе около половин час. Поръсете с нарязани зеленчуци готово ястие.

Храна, задушена на пара, е полезна не само за отслабване, но и за всички хора. Парен омлет ще се хареса на деца и възрастни - питателна, вкусна и бърза закуска.

  • 4 яйца;
  • половин чаша мляко с най-нисък процент мазнини;
  • подправки на вкус.
  1. 1. Разбийте яйцата и млякото.
  2. 2. Добавете подправки на вкус.
  3. 3. Налейте вода в гърнето за многофункционалната печка и настройте режима „готвене на пара“;
  4. 4. Изсипете сместа от яйца и мляко в тарта за печене и го поставете в кухненския прибор.

Време за готвене 15 минути. Преди сервиране, поръсете със зеленчуци омлет.

Рябката и оризът са най-добрата комбинация, тъй като и двете съставки съдържат всички необходими микроелементи, за да поддържат тялото работа. Рядка и ориз са разрешени за хора с диабет, наднормено тегло и възрастни хора. Овесената каша може да се приготвя в мляко или вода. Млякото ще е по-висококалорично.

  • ряпа - 250 г;
  • оризова каша - 1 чаша;
  • мляко - 1 л;
  • сол - щипка;
  • захар или мед на вкус;
  • масло.

При избора на млечни продукти трябва да се купуват тези, които имат най-малко съдържание на мазнини.

  1. 1. Изсипете зърното в бавната готварска печка и налейте млякото.
  2. 2. Включете режим на готвене.
  3. 3. Почистете и нарежете ряпата.
  4. 4. Добавете зеленчуковия растеж към овесената каша и го оставете да се готви.
  5. 5. Добавете сол, захар.
  6. 6. Накрая добавете маслото.

Овесена каша се сервира за закуска или вечеря.

Диетичните пюре са добре за цялото семейство. Те имат право да се хранят с проблеми със стомаха, черния дроб, панкреаса. Супата в тази форма се усвоява по-лесно от организма, не претоварва хранителната система. Даването на зеленчукови супи може да се дава на деца от 8 месеца.

  • картофи - 2 бр. ;
  • домат - 3 броя;
  • тиквички - 1 бр.
  • лук - 1 бр.
  • морков - 1 бр.
  • карфиол - 200 г;
  • вода - 400 ml;
  • подправки на вкус;
  • Зелените.
  1. 1. Обелете и измийте картофите, морковите, лука, тиквичките.
  2. 2. Нарежете всички зеленчуци на големи кубчета.
  3. 3. Поставете зеленчуковата смес в съда и го поставете в режим "печене".
  4. 4. Печете някои зеленчуци, така че супата да е ароматна.
  5. 5. Налейте вода и добавете подправки на вкус.
  6. 6. Разрешете "супа" или "готвене".
  7. 7. След готвене изсечете целия блендер.

Сервирайте ястието за обяд, поръсете с билки.

Сиренето трябва да бъде включено в диетата за отслабване. Помага за попълване на запасите от калций и протеини в организма. Варено сирене ще бъде чудесен следобеден чай или вечеря. За готвене трябва да вземете нискомаслено извара.

  • 500 г извара;
  • 1 яйце;
  • 2 супени лъжици. л. захар;
  • 1 супена лъжица. л. брашно.
  1. 1. Варено сирене с вилица заедно с яйцето.
  2. 2. Добавете захар и брашно.
  3. 3. Разбъркайте внимателно сместа от извара.
  4. 4. Смажете формата с масло и заредете всички съставки в нея.
  5. 5. Задайте режим "готвене" или "печене".

Сервира се със заквасена сметана с нисък процент мазнини.

И малко за тайните.

Историята на един от нашите читатели Ирина Володина:

Очите ми бяха особено разочароващи, заобиколени от големи бръчки и тъмни кръгове и подуване. Как да премахнете бръчките и чантите под очите напълно? Как да се справим с подуването и зачервяването? Но нищо не е толкова старо или млад като очите му.

Но как да ги подмладим? Пластична хирургия? Разбрах - не по-малко от 5 хиляди долара. Хардуерни процедури - фотоподмладяване, газово-течни пилинг, радиолифтинг, лазерен фейслифт? Малко по-достъпни - курсът е 1,5-2 хиляди долара. И кога да намерим цялото това време? Да, и все още скъпо. Особено сега. Затова аз избрах друг начин.

Диетична каша в бавен котлон

Овесена каша се препоръчва да се използва с бебешка и диетична храна. Тази млечна каша е направена от цели овеса. За вкус добавям стафиди. Аз препоръчвам готвене каша за закуска или следобеден чай.

СЪСТАВКИ

  • Овесена каша 2 чаши
    multistakana
  • Мляко 6 чаши
    multistakanov
  • Сол 0.5 Чаени лъжички
  • Захар или фруктоза 2 Чл. лъжици
  • Стафиди 50 грама
  • Масло на вкус

Стъпка 1

Подгответе необходимите съставки за готвене.

Стъпка 2

Ние измиваме овеса и го преместваме в купата за млечни продукти, добавяме сол, захар и стафиди. Изливаме в млякото, поставяме режим "Мляко овесена каша".

Стъпка 3

Овесената каша е готова. Добавете малко масло и сервирайте. Приятно апетит!

Овесена каша в мултивариантна

Овесена каша в бавен котлон - вкусни рецепти за овесена каша в бавен котлон. Овесена каша в бавен котлон - раздел, посветен на овесена каша, по дефиниция, диетично ястие. Кук каша в бавен печка - удоволствие. Овесена каша в бавно готварска печка е потискаща като в руска печка и не гори, оказва се по-вкусна от традиционната, ронлива и нежна, приготвена с мляко и вода. Можете да приготвите овесена каша в бавен котлон в режима на програмиране на млечна каша, елда и други подобни. Готвене на овесена каша в бавен печка не трябва да се контролира, тя ви позволява да готвите със забавено начало. Това спестява ограничено сутрешно време, а вкусна закуска осигурява бодрост.

Просо каша в бавен котлон

Просо каша в бавен печка се оказва отлично: ронлива, нежна, неизгоряла. Контрол на процеса на готвене не е необходимо, освен това, режимът на програмата ви позволява да готвя каша за закуска, полагане на продукти вечер. Готвенето на просо с каша в бавен котлон е удоволствие. А отложен старт е приятна функция на multicooker, като на сутринта... Продължи четене

Диетична царевична овесена каша в бавен котлон до гладно

Царевицата е полезен и диетичен продукт, тъй като се отнася до нискокалорична диета. Освен това, царевицата благоприятства елиминирането на различни токсични вещества от тялото, подобрява изгарянето на мазнините. Този полезен продукт намалява количеството на холестерола в кръвта. Царевицата също е богат източник на различни микроелементи с витамини и фибри, което благоприятства загубата на тегло. Ние предлагаме заедно с нас да приготвяме в бавен котлон полезна и питателна каша от царевица. Царевична каша в бавен котлон е вкусно диетично ястие, научете се как да го приготвите по-късно в статията.

Диетичното ястие в бавен котлон се приготвя в рамките на 40 минути. Овесената каша от царевица съдържа само 37 kcal на 100 g краен продукт.

100 грама варена царевична каша съдържа:

  • 0.13 мазнини;
  • 0.95 протеин;
  • 8,62 въглехидрати;
  • Общото калорично съдържание на съда е 37.42 kcal.

За приготвянето на подхранваща царевична каша се нуждаем от:

  • Зърнена царевица. В комплекта мултикукър има чаша, която съдържа 130 грама от този продукт;
  • 5 чаши вода;
  • 0,5 чаена лъжичка сол;
  • малко растително масло.

Стъпка по стъпка рецепта за приготвяне на царевична каша в бавен котлон

  • Царевицата трябва да се излее в отделен съд, да се изплакне, докато водата в нея е напълно чиста.
  • След това налейте зърното в купата за млечни продукти, изсипете продукта с вода и поставете нашето устройство в режим на елда.
  • Овесена каша от зърнена царевица в този режим ще бъде приготвена от Panasonic в рамките на 40 минути.

Също така, това ястие за готвене може да бъде поставено в режим "Мляко каша". Нашата каша в този случай ще бъде готова за около час, но в крайна сметка тя ще бъде вкусна и разваристая, защото зърнените храни се приготвят малко по-дълго. След сигнала на устройството може да се консумира вкусна царевична каша. В приготвена каша преди сервиране добавете малко растително масло, ако желаете. Насладете се на храната си! Вкусна царевична каша, освен това, е отлично ястие по време на гладно. Можете също така да го направите сладък и да си сложите няколко ядки, сушени плодове или ябълки, нарязани на кубчета. Без съмнение овесена каша ще бъде чудесна гарнитура за месо.

Каши в бавната готварска печка

Овесена каша - почти най-простото ястие в арсенала на всяка домакиня, която, въпреки простотата на подготовката, позволява дълго време да се направи без допълнителни източници на енергия (лека закуска), а също така може да донесе наистина големи ползи за тялото.

Един от основните елементи на "правилния подход" при приготвянето на овесена каша е подходящ избор на ястия за готвене. И както може би сте се досетили, мултикурьерът в това отношение няма достойни конкуренти. Защото дори и най-скъпите традиционни ястия от известни марки не предоставят тези предимства, които са „интегрирани” в бавната печка.

И така, какви постижения може да използва мултикууърът в режим „POTTER“?

Всъщност, този режим е подходящ за приготвяне на всяка каша, която се използва като самостоятелно ястие. Дали в него се използва мляко или вода.

Ако е необходимо да се направи гарнитура за месо или риба, в този случай е необходимо също така предварително да се подготвят съставките в други режими (например, печене на лук или гъби в режим „Печене“).

В режим "КАРТОФИ" мултикууърът приготвя съдържанието на купата, докато цялата течност се изпари от нея. След това устройството автоматично превключва на друг режим - нагряване, в което чака вашето внимание.

Както виждате, всичко е съвсем просто, но нека все още да формулираме общите принципи на готвене на овесена каша в бавен котлон.

Как да готвя каша в бавен печка?

Основният принцип на приготвяне на всяка овесена каша в бавен котлон е следният: Едрозърнените храни, грахът или бобът се наливат в тенджера, след което се налива течност (вода или мляко) и веднага се добавят сол и други съставки (захар, масло, сушени плодове и др.). След това капакът се затваря, натиска се "CASH" и "START".

Всичко. Останалото ще направи за вас multicooker.

P. S. Рохкостта на крайния продукт зависи от пропорциите на вода и зърнени култури (обаче, както обикновено). Е, така че съдържанието на тигана да не “избяга”, можете да направите панел от маслото в горната част на тавата.