Диетична храна в бавен рецепта за готвене

Диетичните ястия са не само здравословна храна, но и много вкусна. С помощта на multicooker можете да разнообразите менюто и да задоволите всички членове на семейството със здравословна и здравословна храна.

Днес хората се опитват да водят здравословен начин на живот, да спортуват и да се хранят правилно. Приготвянето на диетични ястия на печката е много по-трудно, отколкото при бавното готвене. Това устройство се справя със задачите, а именно: поддържа сочност на блюдото и максимални хранителни вещества. Диетични ястия са много различни супи, месни ястия, зеленчуци, печива и десерти без захар. Ако искате да ядете правилно и балансирано, тогава трябва да се запознаете с рецептите за приготвяне на диетични ястия в бавен котлон.

Филе от Турция, зелен грах и малко корен от магданоз са основните съставки. Можете да приготвите супата както на печката, така и в печката.

Пригответе тези съставки:

• пуешко филе - 500 г;
• морков - 1 бр.
• картофи - 2 бр.
• царевица - 3 супени лъжици л.;
• зелен грах - 1 непълно стъкло;
• масло - 1 супена лъжица;
• Лук - 1 бр.
• корен от магданоз - 100 г;
• сол и пипер на вкус.

1. Списъкът на съставките е стандартен, с изключение на корен от магданоз. Не всеки домакиня е запознат с този продукт. Защо е необходимо да добавите малък корен от магданоз към нашето диетично ястие в бавното готвене? Това е полезен продукт, съдържа много витамини (най-вече витамин С), полезни микро и макро елементи.
2. Нека се върнем към приготвянето на диетична супа: първо трябва да измием зърнената царевица, налеем 1 чаша вода (за предпочитане е кипяща вода) и преместете зърното с течност в бавното готварство. Нашата задача е да донесем житото до полуготови. Ние ще приготвим царевична зърна в бавен котлон, като използваме режим "Гасене", времето трябва да бъде настроено за 1,5 часа.
3. Докато царевицата се готви, можете да приготвите други съставки за постно ястие в бавен котлон, кори от лука и морковите.
4. Пригответе месото. Можете да изрежете пуйката на ленти или кубчета, колкото желаете.
5. Магданозният корен трябва да бъде почистен и нарязан първо на половина по дължина, след това на тънки ивици.
6. Картофите трябва да се измие, обели, изплакнете отново под течаща вода и нарязани на кубчета.
7. Лук трябва да се смила колкото е възможно по-малко с остър нож, морков - решетка на фина ренде.
8. Тъй като подготвяме диетично ястие в бавен котлон, няма да изпържваме зеленчуци в масло. Ако искате да направите пържене, тогава трябва да изпържите леко моркови и лук в растително масло в тиган.
9. Бавната печка не е приключила процеса на готвене на зърнени култури (отнема малко време за приготвяне на всички съставки), можете да отворите капака, да поставите всички продукти в купата и да се излее 1 супена лъжица. растително масло (рафинирана царевица е най-подходяща). Ако сте направили пържене, не добавяйте масло.
10. Ние изпращаме зелен грах на продуктите (може да бъде пресен или замразени), добавете сол и малко пипер. При това затваряме капака на устройството, продължаваме да приготвяме диетичното ястие в бавното готвене, докато се чуе сигналът.
11. 10 минути преди края на програмата, можете да отворите капака на устройството, за да добавите прясно нарязани зеленчуци и да опитате супата. Ако не разполагате с достатъчно сол или черен пипер, не бързайте да добавяте повече, не забравяйте, че за да приготвите диетично ястие със сол, имате нужда от малко. Ако е невъзможно да се откаже тази съставка, тогава е по-добре да се пресоли, отколкото да се прекалява.

Сигналът звучеше, мултикукерът завърши процеса на приготвяне на диетична супа. Както виждате - без усилия, всичко е просто и бързо. Приятно апетит!

Тиква в комбинация с моркови - това е полезно и много вкусно. Тези два продукта могат да бъдат приготвени по различни начини, както знаете, можете да печете тиква, да я сварите и дори да си направите сладко от този зеленчук. Но днес ние предлагаме да се готви вкусно и здравословно диетично ястие - това е тиква-морков пюре супа.

• моркови - 4 бр.
• тиква - 500 г;
• лук - 1 бр.
• зеленчуков бульон (можете просто да напоете) - 3 чаши;
• растително масло - 3 супени лъжици;
• чесън - 2 скилидки;
• сол, подправки и билки - на вкус.

Готвене на диетична храна в бавен котлон:

1. Нека приготвим продуктите: тиквата трябва първо да се измие, след това да се почисти и наряза на кубчета. Тази работа може да се вярва със силен под, тъй като е много трудно да се отреже голяма тиква.
2. Лукът също трябва да се почиства и нарязва на кубчета, можете големи.
3. Почистете морковите, мелете на ренде, като използвате страната с широки зъби.
4. Изсипваме масло в купата на мултикукер (може да бъде маслиново, царевично или традиционно - слънчоглед). Включете програмата "Пържене", настройте времето за 10 минути.
5. Изчакайте, докато маслото се загрее малко, след което трябва да поставите в купата на бавното печене, първия лук, нарязания чесън (нарязани с нож на тънки филийки) и морковите. Запържете тези зеленчуци, докато се появи красива червена кора. Внимание! Внимавайте за този процес, за да не пропуснете момента, в противен случай зеленчуците ще изгорят.
6. След 7-10 минути трябва да сложите парчетата от тиква, налейте 3 чаши вода (вземете веднага горещо), сложете сол, подправки и билки. Вместо вода, можете да използвате месо или зеленчуков бульон.
7. Капакът на устройството трябва да бъде затворен, инсталирайте програмата "Печене". Времето за готвене на диетичното ястие в бавен котлон е само 30 минути. Можете да приготвите вкусна супа в режим "Готвене".
8. Веднага щом се чуе сигналът, можете да отворите капака на устройството, да излеете готовата супа в удобен контейнер за прочистване и да донесете съда до желаната консистенция с помощта на потапящ смесител. В нашия случай това ще бъде крем супа.
9. Ако видите, че диетичното ястие в бавната готварска печка е гъсто, можете да добавите малко зеленчуков бульон (за тези, които не следват диетата, можете да добавите малко мляко или нискомаслен крем).

Всичко, диетичното ястие в бавната готварска печка е готово, можете да разлагате супата в купа, сложете ръжните бисквити във всяка чиния и издърпайте тиквените семки. Насладете се на храната си!

Dish, задушени в бавен печка - това е полезно ястие, с максимално съдържание на хранителни вещества. Парен в бавен котлон, можете да готвите месо, зеленчуци и риба. Предлагаме да приготвите диетично ястие в мултикукър - риба със зеленчуци.

Етапи на приготвяне на диетични ястия в бавен котлон:

1. Рибата е най-добре да не приемате костни. Ако се придържате към диета, тогава е много важно рибата да не е дебела.
2. Рибата се нарязва на порции, измива се, сол и черен пипер. Ако използвате подправки, тогава трябва да поръсите всяко парче с ароматни билки и да поръсите с лимонов сок.
3. Налейте вода в купата за млечни продукти, поставете коша отгоре за пара, сложете риба и фасул.
4. Затворете капака, включете програмата “Steaming”, настройте времето за готвене на 15 минути.

След звуковия сигнал отворете капака и опитайте диетично ястие в бавен котлон - ако рибата и бобът са готови, е време да поканите всички на масата. Ако ястието все още не е готово (зависи от мощността на устройството), тогава е необходимо да се удължи времето за готвене с още 10-15 минути.

Елда каша се нарича кралицата на зърнени култури, тя е полезна и незаменима в диетата. Елдата съдържа много желязо, витамини, аминокиселини и микроелементи. Има малко въглехидрати в елда, така че тази овесена каша може да бъде изядена от тези хора, които наблюдават теглото си и се придържат към здравословната диета.

Какво е необходимо за приготвяне на каша от елда:

• елда - 1 чаша;
• вода - 2 чаши;
• сол - непълна чаена лъжичка;
• масло - 15 г.

Готвене на диетична храна в бавен котлон:

1. Крупата трябва да се измие добре, за да се отстранят отпадъците и люспите.
2. Поставете малко парче масло на дъното на купата за млечни продукти.
3. Изсипете елда, налейте 2 чаши вода отгоре, поставете останалото масло отгоре.
4. Всичко е възможно да се установи оптималният начин на подготовка. Но ние ще се опитаме да използваме устройството максимално, затова поставяме решетката за готвене на пара, поставяме 3 яйца в кошницата (предварително изплакваме под течаща вода). Броят на яйцата може да бъде увеличен или намален въз основа на: 1 яйце на 1 член от семейството.
5. Сега можете да затворите капака на устройството и да инсталирате програмата "Каша" или "Елда", времето ще бъде зададено автоматично (40 минути).
6. Не е нужно да правите нищо друго, просто бъдете търпеливи и изчакайте сигнала.

Веднага щом таймерът се изключи, можете веднага да отворите капака на мултикукъра, за да получите варени яйца. Докато ги почиствате, затворете капака, малко овесена каша. След няколко минути подредете горещата каша от елда в чинии, поставете яйца, нарязани на половина във всяка чиния, и пригответе салата от пресни зеленчуци. Приятно апетит!

Не е лесно за домакинята да вземе диетични ястия, не винаги има достатъчно време за това, искам бързо да приготвя здравословна вечеря и да се отпусна след натоварен работен ден. Когато в къщата има бавен печка, процесът на готвене на всяко ястие става удоволствие. Пригответе с нас вкусна запечена тиквичка.

Продукти за диетична храна в бавно печка:

Как да приготвите диетично ястие в бавен котлон:

1. Обелете лука и го нарежете на половин пръстени.
2. Включете бавното устройство, настройте програмата "Печене", настройте времето за 10 минути.
3. Изсипете растително масло в купата (1-2 лъжици), запържете лука, докато стане прозрачен.
4. Докато лукът се пържи, трябва да се измие и обели тиквички (младите зеленчуци не се нуждаят от почистване). Ако използвате замразени тиквички, тогава те дори не трябва да се размразяват, стига да можете да отделите пръстените един от друг.
5. Сиренето трябва да се настърга. Между другото, вместо твърдо сирене, можете да използвате топло сирене, за да намалите калоричното съдържание на съда.
6. Сиренето трябва да се смеси с яйца, да се добави сол и подправки, леко да се бие.
7. Изсипете сместа в контейнер с тиквички и разбъркайте. Преместете тиквичките в купата на бавната печка, смесете отново с лука.
8. Сега трябва да затворите капака на устройството и да удължите програмата Baking за още 20 минути.
9. Веднага щом чуете сигнала, не бързайте веднага да преместите готвенето, оставете диетичното ястие в бавната печка за малко (трябва да отворите капака) за поне 5 минути.

Това е всичко, вкусна диета за печене на тиквички е готова, че е време да се постави на масата и да покани всички роднини да опитате вкусна и здравословна диетична чиния, приготвени в бавен печка.

Повечето домакини смятат, че готвенето на зеле е трудна задача, така че зелеът е рядък гост на масата. В бавна печка този процес се улеснява, а самата каша се оказва сочна и вкусна. Ако добавите малко пилешки гърди към зелето, тогава ястието ще бъде подхранващо, а също и здраво.

• пилешко филе - 2 бр.
• бяло зеле - 1 глава (500 g);
• Лук - 1 бр.
• доматено пюре - 2 супени лъжици;
• вода или зеленчуков бульон - 1 непълно стъкло;
• сол и пипер на вкус;
• пресни или замразени копър - на вкус.

Готвене на диетична храна в бавен котлон:

1. Месото трябва да се измие, леко да се изсуши и наряза на малки парченца.
2. Сложете месото в купата с мултикукър. Включете програмата за печене, време - 30 минути. Трябва да изпържите месото в продължение на 15 минути. Внимание! Не е нужно да добавяте масло, пилешки гърди ще бъдат пържени без масло в собствения си сок.
3. Докато месото се готви, трябва да почистите лука и да го нарежете на кубчета. След 15 минути, добавете лука към месото заедно с подправките и продължете с готвенето на съставките.
4. След 5 минути можете да поставите доматената паста и да разбъркате добре всичко.
5. Сега ние се ангажираме със зеле: той трябва да бъде нарязан и изпратен в купата с мултикукър.
6. Следващата стъпка е да се сложи сол, да се налива вода и да се превключи устройството в режим "Quenching", да се настрои времето - 1 час. Ако искате диетичното ястие в бавното готвене да се готви по-бързо, включете програмата за печене за 30 минути.

След сигнала можете да опитате ястието. Оказва се, зелето е много нежно и сочно, и все пак - това е полезно диетично ястие, което можете да ядете с цялото семейство. Помогни на себе си!

Готвенето на каквото и да е зеленчуково ястие в бавната печка е много просто. Не е необходимо дълго време да стоите на печката и разбърквайте зеленчуците. С бавното готвене този процес е опростен, така че запасваме храна и пристъпваме към готвене на диетично ястие в бавен котлон.

Ще са ви необходими следните продукти:

Как да приготвите диетично ястие в бавен котлон:

1. Нашата задача е да отрежем всички зеленчуци и да ги поставим в купа за млечни продукти. Да започнем с тиквички: ще се нуждаем от малки малки тиквички, можете да направите соте от замразени зеленчуци. Скуош трябва да се измие и наряза на кубчета.
2. Лукът се почиства, нарязва се, поставя се в купа многокускачка.
3. Почистваме и морковите, нарязваме ги с остър нож, за да направим тънки кръгове.
4. Чушките трябва да бъдат измити под течаща вода, свободни от семена и стъбла, нарязани на кубчета, също изпратете в купа за млечни продукти.
5. Това беше редът на патладжана - трябва да приготвим 2 средни патладжана, нарязани на кубчета.
6. Все още имаме домати, те трябва да се нарязват на филийки. Изпратена до купата мултикуриер.
7. На върха на всички зеленчуци се смачкваме със смес от сол и пипер. Сложете чесъна (не мелете).
8. Ако има пресни зеленчуци - нарязвайте и изпращайте в купата за млечни продукти.
9. Включете режима "Пилаф", затворете капака. Готвене на зеленчуци в собствен сок 1-1.5 часа.
10. Периодично трябва да попаднете и да проверите какво се случва със зеленчуците. Ако видите, че е разпределен много сок, времето за приготвяне на диетично ястие в бавен котлон ще се увеличи. Не е нужно да чакате пълното изпаряване на течността, просто опитайте зеленчуците от време на време - ако е мека, можете да изключите устройството.

Соте ще бъде много сочно и вкусно, зеленчуците ще бъдат меки и няма да загубят вкуса си. Диетични ястия, приготвени в бавен котлон, трябва да подредите на чинии, обилно нагънете с нарязани пресни зеленчуци, можете да нарязвате зелен лук и да украсите ястието. Насладете се на храната си!

Насладете се на децата с вкусни и здравословни ястия, приготвени в бавен котлон. Ако не знаете какво да готвите за обяд, разгледайте тази рецепта, прост набор от продукти и лекота на приготвяне - това е основната характеристика на това диетично ястие, приготвено в бавен котлон.

Какви продукти са необходими:

• тиквички - половината;
• Български пипер - 1 бр.
• картофи - 3 бр.
• варени моркови - 1 бр.
• растително масло - 1 супена лъжица;
• топено сирене - 1 бр.
• твърдо сирене "руски" - 50 г;
• сол, подправки и билки - на вкус.

Как да приготвите диетично ястие в бавен котлон:

1. Налейте растителното масло в купата за млечни продукти. Нарежете тиквичките с пръстени, запържете в масло.
2. Включете програмата "Пържене", времето ще бъде зададено автоматично.
3. Нарежете пиперката на кубчета (не забравяйте да ги освободите от семената), настържете морков или го нарежете на кубчета. Ако не сте варени моркови, не се притеснявайте, можете да сложите сурови моркови в супата, тя ще даде на готовата чиния красива сянка.
4. Запържете всички зеленчуци с красив златист оттенък и след това трябва да ги напълните с бульон (за предпочитане зеленчукова или обикновена вода) и да превключите устройството към режим "Охлаждане". Настройте времето за готвене на 40 минути.
5. Да вземем още една съставка - картофите, трябва да се обелваме, измиваме и нарязваме на кубчета, след което ги изпращаме на останалите зеленчуци.
6. Списъкът на съставките може да бъде променен или допълнен със здравословно ястие от броколи, сложете зелен грах в супата.
7. Продължаваме да приготвяме диетично ястие в бавен котлон - сега нашата задача е да настъргаме обработеното сирене на ренде, както и да нарязваме твърдите сирена.
8. Веднага след като супата започне да кипи, трябва да сложите 2 вида сирене и да смесите съдържанието. Сиренето трябва да се стопи.
9. Всичко, остава само да сол нашата супа, добавете подправки и малко нарязани зеленчуци, и след това изчакайте, докато бавното печка завърши процеса на готвене.

Веднага може да ви се стори, че диетичното ястие в бавното готвене се оказва рядко, ако ви обърква, можете да добавите ориз, малка паста или малко грис.

Подготовката на говеждо езика правилно е изкуство, но когато в къщата има бавен печка, този процес може да бъде опростен. Вкусен говежди език може да се яде за закуска, сложи парче върху хляба или да готви вкусни салати. Препоръчваме ви да използвате нашите препоръки и да подготвите свой собствен говежди език.

• говежди език - 1 бр.
• лук - 3 броя;
• сол и подправки - на вкус.

Как да приготвите диетично ястие в бавен котлон:

1. Най-важното е правилната подготовка. Трябва да се опитате да измиете добре езика си от мръсотия и слуз. Можете дори да попиете капки в студена вода за 40 минути, след което целият процес на почистване ще отнеме не повече от 5 минути.
2. Поставете езика в купата за мултикуриер, напълнете я с вода, така че да я покрие напълно и да затворите капака на устройството.
3. Веднага сложете белия лук (можете да го нарежете на половина), добавете сол и подправки.
4. Включете програмата "Супа" за 3 часа.
5. След половин час трябва да отворите капака, за да не пропуснете точката на кипене и да отстраните пяната.
6. След звуковия сигнал можете да отворите капака и да поставите езика върху плочата. Важен момент: трябва да поставите езика в студена вода за 1-2 минути, за да отстраните лесно филма.

Всичко, диетичното ястие в глинен съд е готово, можете да нарязвате говеждия език на тънки филийки и да го сложите на чиния или да направите няколко сандвичи от ръжен хляб.

Разнообразие от ястия, свързани с диетичното меню, могат да бъдат приготвени в бавен котлон. Можете да намерите съвети за тяхното приготвяне във всяка част от колекцията от рецепти, от зърнени храни и супи до десерти и напитки.

Цялата концепция за готвене в бавен котлон се основава на подготовката на здравословна храна. На първо място, това е възможност за намаляване на количеството мазнини, използвани за готвене. Поради факта, че продуктите се приготвят в херметически затворен контейнер, техните полезни свойства се запазват максимално. В много модели, мулти-готварска печка осигурява режим на готвене при ниска температура, което също допринася за запазването на витамини и минерали в готовата чиния. Какво можем да кажем за задушените ястия, които също могат да се приготвят в бавен котлон!

Взехме само няколко рецепти за диетични ястия, приготвени в бавен котлон. Надяваме се, че те вдъхновяват към креативността в посока на вкусна здравословна диета.

Вижте също рецептите за мултикукър:
Второ ястие в бавен котлон

Закуски в мултивариантниНапитки в мултивариантМайкър печене в мултиварка Задушени ястия в мултиварка Детско меню: готвене в мултиварка

Диетични рецепти в бавен котлон: кратък преглед на това каква е добрата бавна печка за отслабване.

Въпреки че по време на пържене, дори по време на готвене,

Кукнете всичко в бавен котлон

И вие, dieters, ще бъдете щастливи! Защото всяко диетично ястие може да се приготви в това чудо. Не вярвате ли? Тогава отиваме при вас. С рецепти!

Това устройство е забележително с това, че е многофункционално (много - много).

Той има 6 програми:

• Елда. Програма за приготвяне на различни зърнени храни. Няма нужда да се занимавам с изчисляване на количеството зърно и течност, просто да заспите зърнени храни, да излея течност, добавете сол, олио, подправки (по избор) - микропроцесорът ще направи останалото за вас: гответе ронлива каша, уверете се, че тя не гори, за да не „избяга” - Да се ​​охлади. Не се страхувайте - защото няма да ядете каша.
• Пилаф. Пригответе истински пилаф, както в ресторант. Или обичайната оризова каша със зеленчуци. Всякакъв каприз според вашето желание.
• Мляко овесена каша. Е, тук и без думи е ясно. Готви мак Малачки - поне за децата, поне за мама.
• Печене. Той пече гювечи, пайове, кифли, бисквити, може да пече месо, птици, риба - дори и с масло, дори в собствен сок.
• Закаляването. Не, не пожар! А останалото гаси всичко. И дори прави зеленчукови препарати за зимата.
• Готвене за двойка. Вече само за тази функция, бавната печка „трябва да бъде взета” от тези, които планират „да се сприятеляват с диетата” - храната е колкото е възможно по-здрава и безвредна: витамините не се унищожават, не се добавят калории, ястията не са скучни. Можете също така да готвите макаронени изделия и юфка и дори да сварите млякото, без да го преследвате.

Наличието на таймер за закъснение ще ви позволи да получите готово ястие в определеното време: "Овесена каша, сър!"

И сега рецепти!

• Ние вземаме 800 г говеждо месо, добавяме един лук земята в блендер, сол, черен пипер на вкус, разбърква се, образуват котлети и леко ги запържваме от двете страни в растително масло.
• Сгънете котлетите в бавен котлон, сложете горе нарязани зеленчуци отгоре (зелен фасул, карфиол, броколи), затворете бавната печка и настройте режима на “Stewing” или “Steaming” за 30 минути.
• По време на готвенето, зеленчуците се накисват в духа на котлети, а котлетите - в духа на зеленчуците. От това взаимодействие ястието ще бъде от полза. Опитайте!

KBDU на 100 g: протеини - 11.45; мазнини - 12.27; въглехидрати - 2,53; калорично съдържание - 169.82.

• Готвене на мляно пиле. 900 грама гърди се нарязват на парчета, един голям лук се нарязва на парчета, накисват се 3 филийки бял хляб с половин чаша мляко и се пропуска всичко през месомелачка.
• Ситно нарязани зеленчуци (магданоз, копър, маруля) и добавете към кайма, там ние също прекъсваме едно яйце, сол, черен пипер на вкус и разбъркваме добре. Образуваме котлети и ги поставяме в мрежест съд.
• Изсипете гореща вода в бавното готвене, поставете тенджерата с котлети и настройте режима “Steaming” за 25 минути. Когато времето минава, ще бъдат готови вкусни парни сладкиши.

KBDU на 100 g: протеини - 12.3; мазнини - 5.75; въглехидрати - 5,29; калорично съдържание - 123.26.

За промяна, нека подредим “рибен ден” и приготвяме рибни банички.

• За да направите това, вземете половин килограм смляна риба (тя може да бъде смела - например, от сьомга, или постно - от щука или pollock, в този случай, добавете една супена лъжица растително масло) и се счупи едно яйце в него. Напълнете 50 г бял хляб с половин чаша мляко, разбърквайте, докато се получи гладкост, и прибавете към пълнежа.
• Сол, черен пипер на вкус, изсипва се 50 г фино нарязан копър и се смесва добре. Образуваме котлети и ги поставяме в мрежеста тава. Поставяме тенджерата в бавен котлон и настройваме функцията "Парене" за 30 минути. Друго здраво и вкусно ястие е готово.

KBDU на 100 g: протеини - 12.16; мазнини - 1.81; въглехидрати - 4.52; калорично съдържание - 83.7.

Парите в бавен печка са удобни за приготвяне не само на бургери, но и на други ястия, но най-малкото на същите сирене, които вероятно сте използвали преди за пържене. Опитайте сега "варени" чийзкейк - така че калориите в тях ще бъдат забележимо по-малко, отколкото в пържените.

• В 400 г извара разчупваме едно яйце, изсипваме 3 супени лъжици захар, една трета от една чаена лъжичка сол, три супени лъжици брашно и ванилия на върха на ножа. Смелете с вилица и след това блъснете малко блендер до гъста хомогенна маса. Мокрите ръце образуват чийзкейк и ги сложете върху мрежестата тава.
• Изсипваме по-малко от половин вода в чашата на мултикукъра, поставяме тенджера с чийзкейк на чашата, поставяме режим „Парене“ в продължение на 20 минути. Когато сте готови, ние охлаждаме чийзкейк, слагаме ги на чиния, изливаме ги с това, което харесвате - сладко, мед, заквасена сметана, кисело мляко, кондензирано мляко. И можете да се насладите.

KBDU на 100 g: протеини - 14.3; мазнина - 7.6; въглехидрати - 16.77; калорично съдържание - 195.13.

Всеки, който някога е приготвил ястие в саксии, знае как се променя вкуса на най-познатите продукти, ако ги сложите в такива ястия. А вкусът се променя към по-добро. Нека се опитаме да приготвим растително яхния в бавен котлон: в края на краищата, бавното печене не е нищо повече от голямо електрическо гърне.

• Първо, пригответе всички съставки. Нарежете зеленчуците на малки кубчета и ги сгънете поотделно: два средни домати, една тиквичка, един патладжан (можете да го обелите преди да е горчив), една чушка, един среден лук, потъркайте един морков на груби ренде и намажете 300 грама зеле t,
• Първо добавете домати, след това лук, тиквички, моркови, патладжан, пипер, зеле, поръсете отгоре с три супени лъжици майонеза и поръсете с една чаена лъжичка сол - разбъркайте всичко леко. Нито вода, нито масло се добавят.
• Задайте режима на "Quenching" за 40 минути. Когато времето изтече, готовите яхнии трябва да се смесят. Ние организираме порции, украсяваме се със зеленина и сервираме на масата.

KBLS на 100 g: протеини - 1.03; мазнини - 2.15; въглехидрати - 4.82; калорично съдържание - 42.88.

Е, на свой ред се появиха диетични супи, приготвени в бавен котлон. Това ще бъде една супа, която е еднакво добра както за възрастни, така и за деца.

• Dice 1 чушка, 4 средни картофи, 1 домат и 1 лук. 1 средна моркова, нарязана на половин пръстени. Налейте около 2 литра вода в чаша мултикукър и изсипете нарязаните зеленчуци в нея.
• Добавете сол на вкус, подправки на вкус (смлян черен пипер, риган, куркума, зелен грах) и един дафинов лист. Задайте режима на "охлаждане" за 35 минути. След определено време ще бъде готова проста и вкусна диетична супа.

KBLS на 100 g: протеини - 0.48; мазнина - 0.1; въглехидрати - 3,12; калорично съдържание - 15.1.

Няма каша по никакъв начин. Особено без такова ароматно и вкусно. По-скоро готви!

• Нарежете един лук на кубчета, разтрийте един морков върху средно поплавък и нарязайте шампиньони на плочи (300 г). Тъй като ще приготвим каша от елда, ще включим режима “Елда” на бавното готвене - специално за невнимателни готвачи.
• Времето ни е 25 минути. Включен, изчакайте 5 минути, докато бавното печене се затопли, налейте 3 супени лъжици слънчогледово олио и изпържете лука върху него в продължение на 5 минути с отворен капак, като разбърквате, след това добавете морковите и разбърквайки, продължете да готвяте още 5 минути. Накрая поставете гъбите и, разбърквайки, запържете за 5 минути.
• След зажарку сол пипер на вкус (1 чаена лъжичка), разбъркайте, затворете капака и изчакайте останалите 5 минути. Отворете капака, налейте една чаша измита елда в овесената каша и добавете 550 ml гореща вода. Разбъркайте отново. Зададохме времето - 30 минути. Чакаме. Увеличаваме апетита. И накрая...!

KBLS на 100 g: протеини - 3.04; мазнини 3.19; въглехидрати - 9.98; калорично съдържание - 78.79.

- Пеша, виждал ли си някога каква котка е изяла съседската котка за себе си?

LiveInternetLiveInternet

-Категории

• Печене (161)
• Рецепти за Нова година (158)
• Заготовки за зимата (124) t
• Салати (112)
• Ястия с месо (83) t
• Зеленчукови ястия (77) t
• Супи (64) t
• Лято (58)
• Ястия от риба (58) t
• Горещи ястия (56)
• Отслабване (53)
• Ястия в пещ (46) t
• Sweet (45)
• Ястия от пилешко (43) t
• Палачинки (33) t
• Великденски ястия (31)
• Бърза вечеря (30)
• Ястия с гъби (28) t
• Пролет (27)
• Десерти (27) t
• Торти (20) t
• Рецепти за деца (19) t
• Как да готвя - Съвети и трикове (18)
• Рецепти (15)
• Снек (14)
• Ястия с плодове (13)
• Рожден ден (12)
• Ястия с плодове (11) t
• Ястия за празници (9) t
• Зърнени храни (ориз, елда, овесена каша и др.) (9)
• Ястия с морски дарове (9) t
• Бърза закуска (8)
• Стоки за закуска (8) t
• Ястия от картофи (8) t
• Рецепти за Турция (7)
• Рецепти за готвене (7) t
• Кухни на света (6)
• Рожден ден (6)
• Ястия за Коледа (4) t
• Безалкохолни напитки (4) t
• Алкохолни напитки у дома (4) t
• Микровълнови рецепти (3) t
• Рецепти за двоен котел (3)
• Рецепти (2)
• Рецепти за машина за хляб (1) t
• рецепти (0)

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-Редовни читатели

Диетични ястия в бавен котлон - 90 златни рецепти!

Кулинарна общност Li.Ru - Рецепти за мултикукър

Турция с броколи в бавен котлон

Комбинирайки два диетични продукта в една чиния, получаваме вкусна и здравословна храна за цялото семейство. Рецептата за приготвяне на пуйки от броколи в бавен печка е много проста, полезна и достъпна.

Вкусни мързеливи кнедли

Моята рецепта за всички мързеливи! Шегувам се, разбира се, не за такива, а само за хора, които обичат вкусни и прости ястия. И, разбира се, бързи и обичани от всички нас от детството.

Брашно от елда

Киселото елшко брашно е лечебна напитка, която може да намали нивата на холестерола, да помогне за почистване на червата от токсини и токсини, нормализира кръвното налягане и метаболизма в човешкото тяло.

Пицария Дукан

Смятате ли, че трябва да се откажете от всичко на диета, включително пица? О, не! Диетологът Пиер Дюкан предлага рецепта за вкусна и много удовлетворяваща пица, която не вреди на фигурата ви.

Зелето с гъби в бавен котлон

Здравословна и вкусна, суха и неусложнена при приготвянето на зеле с гъби в бавен котлон у дома със сигурност ще се хареса на всички любители на прости и апетитни ястия.

Dyukan хляб в бавен печка

Домашното печене винаги е много вкусно. Опитайте се да я извадите от нея! Предлагам ви много прост, но по-скоро успешен вариант, как да направите хляб според Дюкан в бавен печка.

Броколи Хек

Рибата, приготвена със зеленчуци, е добро горещо ястие за всички, които обичат да ядат. В допълнение, ползите от такава комбинация от съставки са очевидни! Днес ще ви кажа как да приготвите хек с броколи.

Диетична супа от броколи

Понякога трябва да отидем на диета. Но това не е причина да се яде безвкусно. Искам да ви предложа вкусна и здравословна рецепта за приготвяне на диета супа от броколи.

Пилешки колбаси у дома

Искате ли да научите как да се готви пилешко месо в дома? След като прочетете рецептата, ще разберете, че колбасът, приготвен у дома, е напълно просто ястие.

Тиквено пюре в Multicooker

Предлагам ви проста и вкусна рецепта, как да приготвите пюре от тиква в бавен котлон. Чудесно за възрастни и бебешки храни. Деликатна и здрава тиква може да бъде гарнитура.

Сьомга в бавен котлон

Искам да ви предложа едно много елегантно, здравословно и вкусно ястие: това е проста рецепта за сьомга в бавен котлон. С минимално време и усилия ще получите вкусен обяд или вечеря.

Зеленчукова солянка

За зеленчуковата солянка обикновено се използва като основа, като я допълва с различни сезонни зеленчуци. През зимата можете да добавите солени краставици към това ястие.

Турция гърдите в бавен печка

Предпочитате ли леки, здравословни и нискокалорични ястия? Тогава рецептата за варене на пуешки гърди в бавен котлон е точно това, от което се нуждаете. За възрастни и деца, за обяд или вечеря.

Indeutku Multicooker

Месото се счита за диетично и нискокалорично. Можете да го готвите по различни начини. Предпочитам да задушавам сока в бавен котлон с ябълки и зеленчуци. Ястието е идеално за празнична вечеря.

Задушени кюфтета

Ако обичате не само вкусна, но и здравословна храна, то определено трябва да обърнете внимание на рецептата за задушени кюфтета. Оригинален, апетитен и много сочен.

Пиле с ориз и зеленчуци в бавен котлон

Прост вариант за обяд или вечеря за деца или за тези, които са на диета. Оказва се, че е оризова каша с пиле, не е пилаф. Готвенето в бавен печка ви позволява да не използвате мазнини изобщо.

Пиле със зеленчуци и тиквички

Лека храна за вечеря. Зеленчуковият асортимент може да бъде сезонен, всички пресни зеленчуци. Плодове могат да се използват пресни или замразени.

Диетична каша в бавен котлон

Овесена каша се препоръчва да се използва с бебешка и диетична храна. Тази млечна каша е направена от цели овеса. За вкус добавям стафиди. Аз препоръчвам готвене каша за закуска или следобеден чай.

Риба с тиквички в бавен котлон

Отлична диетична храна. Леки и нискокалорични. Тези, които искат да губят тегло - това е!

Диетичен запек

Не можете да ядете сладко и сте на диета? Не се притеснявайте! Опитайте се да направите диетична запеканка от ниско съдържание на мазнини извара и крема сирене "Almette". Леки, ефирни и сърдечни сладкиши!

Сирене за готвене в бавен котлон

Обичате прости и вкусни ястия без излишни неприятности? Тогава определено трябва да се научите как да приготвяте сирене в бавен печка. Това е сърдечно и апетитно ястие за цялото семейство.

Диета от пуйка в многовариантно диетично растително яхния в мултикуриер

Multicooker ви позволява да запазите всички хранителни вещества и здравословни вещества от зеленчуци и да приготвите най-здравословното ястие с минимален брой калории. Растително яхния - това, което ви трябва!

Месото от Турция е широко известно със своите свойства, които позволяват да бъде включено в диетичното меню. Multivarka ви позволява да запазите всички предимства на това месо.

Диета омлет в бавен печка

Такъв диетичен омлет в бавен котлон е много полезен не само за възрастни, но и за деца. Приготвя се много бързо и се счита за изключително полезно ястие. Украсете я с зеленчуци и пресни зеленчуци.

Диетични пилешки суфле

Искате ли да се поглезите с невероятно нежно, апетитно и много вкусно ястие? Ако все още не знаете как да направите диета суфле пиле, а след това обърнете внимание на тази проста рецепта.

Растително задушено цвекло

Пригответе растително яхния с цвекло, това е много интересно ястие. Идеален за гладуване, лесен за усвояване, богат на фибри. Ние изглеждаме рецепта.

Пангасиус в бавна печка

Парите риба в бавен печка е много удобен и прост процес! В допълнение, "пара" ястия се считат за много по-полезни, отколкото пържени. Можете да варите картофите или ориза като гарнитура. Аз препоръчвам!

Задушете се с боб

Перфектно леко ястие за гладуване или отслабване. Подходящ за бебешка храна. Можете да готвите както в бавен котлон, така и в котел, или в тиган с високи страни.

Риба в бавното готвене

Рибата в бавното готвене се приготвя бързо и лесно. Вкусен и нежен, с аромат на подправки - той ще подхожда на всякакви гарнитури.

Омлет в мултикукер Redmond

Споделям с вас една полезна рецепта за направа на омлет в мултикукър Redmond. Мисля, че всички собственици на този прекрасен кухненски помощник този метод на готвене прекрасна закуска ще бъде полезна! Вкусно и полезно!

Супа от говеждо месо

Предлагам ви да приготвите такава проста супа с говеждо месо у дома. Оказва се, че е лесна, но питателна и здравословна супа, която ще правим в бавната печка, така че работата е минимална!

Диета омлет

Разбира се, най-честата закуска е бърканите яйца или бърканите яйца. И полезни, и лесни, и вкусни, и варени бързо! И ще ви разкажа как да направите диетичен омлет още по-полезен! Перфектна закуска!

Омлетът се загрява в бавен котлон

Споделям с вас оригиналната и проста рецепта за омлет за двойка в бавен котлон. Оказва се, че най-деликатният суфле, много вкусно и дори полезно, могат да се дадат дори децата! Опитайте такава здравословна закуска!

Запеканка с ябълки в бавен котлон

Такава готвене с ябълки в бавен печка е подготвена елементарно. Добавете нарязани ябълки на извара. Вкусът и вкусът на готвенето ще зависят от разнообразието от ябълки. Можете да добавите малко канела.

Парите яйца в бавен печка

Нека ви кажа как да приготвяте бъркани яйца в мултикукър. Всъщност той се приготвя същите пет минути, както в тигана. Но закуската ще се окаже наистина полезна, а не банална! Опитайте!

Суфле за бебешко телешко месо

Говеждото суфле за дете е страхотно, полезно готвено месо, което е идеално за деца от всякаква възраст. Готвене на говеждо месо без вредни добавки.

Растително пюре в бавен котлон

Това зеленчуково пюре в бавен котлон у дома обикновено се приготвя от майките за малките им деца. Но знаете ли, аз го ям с удоволствие - здрава, вкусна, страхотна като гарнитура.

Ябълков пудинг в бавен котлон

Споделям с вас рецептата за приготвяне на ябълков пудинг в бавна печка - деликатен десерт, който ще се хареса на големите и най-малките гастрономи. Полезно и много, много вкусно!

Палената мерлуза

Хекът се счита за много диета и здравословна риба, която съдържа много протеини, витамини и минерали. Парен хек е вкусна и здравословна храна, която се придружава от всякакви ястия. Аз препоръчвам!

Пилешки бульон Зеленчукова супа

Тази проста рецепта за зеленчукова супа в пилешки бульон, разбира се, не може да се хареса на любителите на яденето на сърдечни супи, така че лъжицата да стои. Но на всеки, който е на диета - мисля, че наистина ми харесва! Опитайте!

Диета пиле в бавен печка

Диета пиле в бавен печка - голямо ястие за тези, които предпочитат храна, която помага да се запази на диета. Пилето се приготвя с кисело мляко и сладки пиперки. Оказва се, че е много вкусно!

Риба със сирене в бавен котлон

Рибата със сирене в бавен котлон се приготвя много просто, но ястието е просто някаква магия! Пригответе рибни пържоли с майонеза и сирене по най-вкусния начин.

Риба в мулти-готварската печка "Redmond"

Риба в мулти-готварска печка "Redmond" е прекрасно диетично и много вкусно ястие. С един замах се приготвя задушен ориз и червена риба. Много удобно, спестява време и оризът е напоен с рибен сок.

Варено пиле в бавен котлон

Изглежда, че може да бъде по-лесно от кипенето на пиле в бавен печка: поставете месото, напълнете го с вода и оставете да заври - но дори и такова просто ястие може да бъде по-вкусно и по-интересно, а аз ще ви кажа как.

Пиле в мляко в бавен котлон

Баба ми приготвяше такова вкусно пиле за мен, когато бях много малка, това беше едно от любимите ми ястия, а сега го правя сам, макар и не в тигана, а с помощта на мулти-шайби.

Диетично месо в бавен котлон

Има много начини за приготвяне на добро диетично месо в бавен котлон. Аз веднага хареса тази рецепта, всичко е подготвено бързо, и резултатът е просто зашеметяващ!

Пиле в сметанов сос

Прекрасно диетично ястие за вашата маса е пилешко в сметанов сос. Пилето, благодарение на добавянето на сметана, е меко и сочно, а подправките придават на месото вкусно и пикантно.

Пюре от гъбена супа в бавен котлон

Супа от картофено пюре с шампиони е много лесна за приготвяне. Друг интересен факт е, че тази супа се препоръчва за диета и бебешка храна, лесно се абсорбира от тялото и има полезни вещества!

Задушени картофи в бавен котлон

Казвам ви как да приготвяте задушени картофи в бавен котлон - най-правилният начин да направите картофите не само удовлетворяващи, но и полезен гост на вашата маса. Вкусно и безвредно за фигурата!

Здрави рецепти в бавен печка 63 рецепти

Здравословната диета не означава строго ограничение в храната, а само промяна в отношението към храната. Поддържането на правилно хранене е важно във всяка възраст, особено на възрастните хора и децата трябва да се обърне внимание на здравословната храна.

Голям помощник на тези, които са фен на диетична храна или се интересуват от здравословен начин на живот, е бавно печка. Готвенето на здравословна храна в бавен котлон не е трудно и бързо, а вкусният резултат със сигурност ще ви хареса! Той може да заври, да къкри, изпържи (с минимално количество мазнини). Особено полезно за готвене на здравословни ястия в режим на бавно готвене "Steaming". Ястия, на пара, без излишната мазнина, диетични и по-малко калории, приготвени в тенджера.

На нашия сайт има много прости и вкусни рецепти за здравословна храна, приготвени в бавен котлон. Изберете, гответе и бъдете здрави!

Диетични ястия в бавен котлон: вкусни рецепти

Здравословната храна може да бъде не само здравословна, но и вкусна. Готвенето с помощта на multicooker е доста просто, тъй като всичко, което трябва да направите, е да изтеглите необходимите съставки и да изберете подходящата програма. В бавната готварска печка можете да готвите първо, второ ястия, десерти, зърнени храни. Храната е вкусна и здравословна. Тя може да се яде по време на диета за отслабване или терапевтична диета, която се предписва при заболявания на храносмилателната система.

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Жената-гадателка Нина: "Парите винаги ще бъдат в изобилие, ако се поставят под възглавницата." Прочетете повече >>

Правилното хранене или ПП - основата на здравословния начин на живот. Такава диета е необходима за отслабване, за заболявания на стомашно-чревния тракт, както и за всички, които желаят да останат здрави. Хранителните рецепти са балансирано хранене с калории. За да създадете индивидуална програма за хранене ще помогне диетолог. Обикновено лекарят прави изчисляването на следните критерии:

• възраст;
• първоначално тегло;
• физическа активност;
• начин на живот.

За да изберете рецепти за отслабване, трябва да обърнете внимание на следните критерии:

• калориен баланс;
• разнообразие от храни, включени в храната;
• спазване на правилата на една част (1 порция не трябва да бъде повече от дланта на човек).

Придържайки се към тези прости правила, можете бързо да се върнете във форма и да се отървете от излишни килограми. Удобен график, балансирано хранене, разнообразие от продукти - залог на младост, красота и хармония.

За да приготвяте ястия за всеки ден, можете да използвате бавното готвене. Тази кухня ще ви помогне бързо да приготвите вкусна и здравословна храна. Ястия от мултикукър са разрешени за ядене с гастрит и панкреатит, тъй като храната е приготвена на пара, задушена, сварена. Най-популярните марки са Redmond, Panasonic, Polaris.

Постно месо и гъби - вкусна, сърдечна и нискокалорична вечеря. Калоричното съдържание на това ястие е само 120 kcal на 100 грама. Съотношението BZHU: 12g / 6g / 3g. Високият протеин е подходящ за тийнейджъри, спортисти и хора, които водят активен начин на живот, докато малко количество калории помага винаги да се поддържа добре.

• телешко филе - 700 г;
• печурки - 450 г;
• един морков;
• смляна сметана - 250 г;
• вода - две чаши;
• подправки на вкус.

1. 1. Измийте, подсушете и изрежете месото на малки парченца.
2. 2. Поставете бавното устройство в режим на пържене и изпържете месото в растително масло.
3. 3. Измийте гъбите, морковите и нарязани на ивици.
4. 4. Прикрепете зеленчуците към месото, изсипете сместа с вода и включете режима на "охлаждане".
5. 5. Разбъркайте и затворете.
6. 6. След 15 минути, добавете заквасена сметана и разбъркайте отново.
7. 7. Затворете и изчакайте, докато се приготви.

Сервирайте с нарязани зеленчуци.

Зеленчуците са в основата на диетата. У дома, просто направете яхния от зеленчуци. Ястията с калории са 90 калории на порция. Съотношението BZHU: 10g / 4g / 2g.

• тиквички - 2 бр.
• сладък пипер - 2 бр. ;
• един морков;
• глава от лук;
• скилидка чесън;
• подправки на вкус.

1. 1. Обелете тиквичките и морковите.
2. 2. Нарежете тиквичките на големи кубчета и наряжете моркова.
3. 3. Добавете малко растително масло към бавната печка и включете режима "задушаване".
4. 4. Изпратете приготвени съставки.
5. 5. Нарежете пипер и лук, добавете към растителната смес.
6. 6. Нарежете чесъна и го добавете в самия край.

Време за готвене една четвърт час. Сервирайте с зеленчуци.

Диетичните ястия в бавен котлон могат да бъдат месо или зеленчуци. Идеалният баланс е постно месо и зеленчуци. В мулти-готварската печка Redmond, задушени зеленчуци с пилешко филе могат да се приготвят стъпка по стъпка. Хранителна стойност 110 kcal на порция. Съотношението BZHU: 15g / 5g / 4g.

• филе - 600 г;
• растителна смес (тиквички, царевица, пипер, зелен фасул, грах) - 400 г;
• 0% маслено гръцко кисело мляко - 1 буркан;
• лук;
• яйце;
• сол на вкус;
• Зелените.

1. 1. Изплакнете и изсушете пилето, нарязано на малки кубчета.
2. 2. Смажете съдовете с растително масло и заредете месото в режим "пържене".
3. 3. Смесете нарязания лук, яйце и кисело мляко.
4. 4. Изсипете пилената смес и добавете подправки на вкус.
5. 5. Активирайте режима на "охлаждане".

Гответе около половин час. Поръсете с нарязани зеленчуци готово ястие.

Храна, задушена на пара, е полезна не само за отслабване, но и за всички хора. Парен омлет ще се хареса на деца и възрастни - питателна, вкусна и бърза закуска.

• 4 яйца;
• половин чаша мляко с най-нисък процент мазнини;
• подправки на вкус.

1. 1. Разбийте яйцата и млякото.
2. 2. Добавете подправки на вкус.
3. 3. Налейте вода в гърнето за многофункционалната печка и настройте режима „готвене на пара“;
4. 4. Изсипете сместа от яйца и мляко в тарта за печене и го поставете в кухненския прибор.

Време за готвене 15 минути. Преди сервиране, поръсете със зеленчуци омлет.

Рябката и оризът са най-добрата комбинация, тъй като и двете съставки съдържат всички необходими микроелементи, за да поддържат тялото работа. Рядка и ориз са разрешени за хора с диабет, наднормено тегло и възрастни хора. Овесената каша може да се приготвя в мляко или вода. Млякото ще е по-висококалорично.

• ряпа - 250 г;
• оризова каша - 1 чаша;
• мляко - 1 л;
• сол - щипка;
• захар или мед на вкус;
• масло.

При избора на млечни продукти трябва да се купуват тези, които имат най-малко съдържание на мазнини.

1. 1. Изсипете зърното в бавната готварска печка и налейте млякото.
2. 2. Включете режим на готвене.
3. 3. Почистете и нарежете ряпата.
4. 4. Добавете зеленчуковия растеж към овесената каша и го оставете да се готви.
5. 5. Добавете сол, захар.
6. 6. Накрая добавете маслото.

Овесена каша се сервира за закуска или вечеря.

Диетичните пюре са добре за цялото семейство. Те имат право да се хранят с проблеми със стомаха, черния дроб, панкреаса. Супата в тази форма се усвоява по-лесно от организма, не претоварва хранителната система. Даването на зеленчукови супи може да се дава на деца от 8 месеца.

• картофи - 2 бр. ;
• домат - 3 броя;
• тиквички - 1 бр.
• лук - 1 бр.
• морков - 1 бр.
• карфиол - 200 г;
• вода - 400 ml;
• подправки на вкус;
• Зелените.

1. 1. Обелете и измийте картофите, морковите, лука, тиквичките.
2. 2. Нарежете всички зеленчуци на големи кубчета.
3. 3. Поставете зеленчуковата смес в съда и го поставете в режим "печене".
4. 4. Печете някои зеленчуци, така че супата да е ароматна.
5. 5. Налейте вода и добавете подправки на вкус.
6. 6. Разрешете "супа" или "готвене".
7. 7. След готвене изсечете целия блендер.

Сервирайте ястието за обяд, поръсете с билки.

Сиренето трябва да бъде включено в диетата за отслабване. Помага за попълване на запасите от калций и протеини в организма. Варено сирене ще бъде чудесен следобеден чай или вечеря. За готвене трябва да вземете нискомаслено извара.

• 500 г извара;
• 1 яйце;
• 2 супени лъжици. л. захар;
• 1 супена лъжица. л. брашно.

1. 1. Варено сирене с вилица заедно с яйцето.
2. 2. Добавете захар и брашно.
3. 3. Разбъркайте внимателно сместа от извара.
4. 4. Смажете формата с масло и заредете всички съставки в нея.
5. 5. Задайте режим "готвене" или "печене".

Сервира се със заквасена сметана с нисък процент мазнини.

И малко за тайните.

Историята на един от нашите читатели Ирина Володина:

Очите ми бяха особено разочароващи, заобиколени от големи бръчки и тъмни кръгове и подуване. Как да премахнете бръчките и чантите под очите напълно? Как да се справим с подуването и зачервяването? Но нищо не е толкова старо или млад като очите му.

Но как да ги подмладим? Пластична хирургия? Разбрах - не по-малко от 5 хиляди долара. Хардуерни процедури - фотоподмладяване, газово-течни пилинг, радиолифтинг, лазерен фейслифт? Малко по-достъпни - курсът е 1,5-2 хиляди долара. И кога да намерим цялото това време? Да, и все още скъпо. Особено сега. Затова аз избрах друг начин.